text: 加入陈皮的红豆沙，稠稠沙沙的，看似普通，入口时却会有一股淡淡的陈皮香味，吃完之后唇齿留香，红豆需要提前一晚用清水泡上，陈皮用清水泡半小时，然后用刀把陈皮白色部分刮掉，将泡好的红豆洗干净，锅内加入清水，倒入洗好的红豆和陈皮，开大火煮开以后再转小火慢慢熬，熬至红豆软绵，脱壳，起沙，红豆煮至脱壳起沙以后加入冰片糖和淀粉，煲至冰片糖溶化即可红豆富含铁元素，多吃红豆，有补血、促进血液循环的效果，同时还能补充经期营养、舒缓经痛。