text: 古话常说：吃五谷杂粮哪有不生病的，人从出生开始就开始进入一个复杂的进化过程，我们都无法控制衰老，但我们可以通过自己的努力控制人体衰老的速度，控制疾病发展的方向，可以说我们每个家庭中都有各种各样的疾病的病人，也许轻微没有任何征兆，向更年期，器官逐渐衰竭，有些变化不是我们立竿见影能看见的，我们在对于各类人群的饮食做出正确的饮食调整，就会避免很多疾病的发生，防患与未然，趁现在还有没发生之前防范，才是根本，而不是得病后着急治疗。