초등체육-건강일기 레포트
초등체육-건강일기
저작시기 2009.05 |등록일 2009.05.29 한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원
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제가 직접 쓴 건강일기입니다^^
건강일기 8주차 - 헬스로빅
1. 관련 교육과정 & 교과서 내용
2. 헬스로빅 선정 이유
3. 헬스로빅 이란?
4. 헬스로빅 따라하기
5. 건강수칙 10가지
1. 단원명 - 5-Ⅵ. 보건 - 1. 균형 있는 우리 몸
인간이 건강을 유지하고 균형 있게 성장하기 위해서는 규칙적인 식사 습관을 형성하고, 골고루 영양을 섭취해야 하며, 적당한 운동과 휴식을 취해야 한다. 특히, 올바른 식생활과 균형 잡힌 영양소의 섭취는 신체의 원활한 성장을 돕고 체력을 증진시키며 질병 예방을 위한 면역력을 길러 주므로 그 중요성이 매우 크다.
그러나 산업 발달로 인하여 모든 것이 풍족해지고 기계에 의존하는 생활 패턴이 확대되고 있는 현대에 와서는 음식의 종류와 식생활 문화가 다양해지고 복잡해진 반면, 활동에 대한 에너지 소모량이 과거보다 줄어들어서 비만, 당뇨 등의 각종 성인병이 두드러지게 증가하는 추세를 나타내는 등 그 어느 때보다도 영양 불균형으로 인한 건강이 심각한 문제로 대두되고 있는 실정이다. 즉, 학생들의 불규칙한 식사 습관 또는 영양의 균형을 무시하고 기호에 편중된 식생활로 인하여 비만 또는 영양의 빈곤 등의 질병이 유발되고 있다. 따라서, 어릴 때부터 균형 있는 성장과 건강 유지에 대한 기초 지식의 습득과 올바른 태도 형성은 더욱 중요시된다.
이 단원에서는 ‘고기를 잡아서 먹여 주기보다는 고기 잡는 법을 가르쳐 주라’는 유태인들의 격언이 시사하는 바와 같이, 보건 활동의 이행 여부를 지시․감독하는 등 행동주의적 지도 방법에 의해 즉흥적인 행동 변화에 의존하기보다는 보건 활동의 중요성을 학생들이 자각하고 스스로 실천에 옮길 수 있도록 지도해야 한다. 특히, 이 단원에서는 최근에 문제시되고 있는 비만의 주된 원인인 식생활 습관을 다루고 있다. 이 부분을 지도할 때 가장 왕성한 식욕을 가지고 있을 학생들에게 무조건 음식절제보다는 운동을 통한 체중 조절을 자연스럽게 지도하는 것이 무엇보다도 중요하다.
따라서 이 단원은 학생들에게 영양소 섭취와 몸의 성장 관계를 인식시키는 동시에 비만의 원인과 치료 및 예방법을 이해시켜 균형 있는 성장을 위한 올바른 식생활 태도를 기를 수 있도록 구성되었다.
“초등학생 비만”에 대한 기사나 뉴스를 접하는 일이 많아졌다. 심지어 소위 “뚱뚱한 약골(?)”들에 맞추어 체력인증 기준을 크게 완화하는 일까지 벌어지고 있다. 주지교과만을 중시하고, 눈에 보이는 높은 학업 성취에만 초점을 맞추는 우리 교육의 현실 속에서 방과 후 학원 다니기에 급급한 우리나라의 학생들은 여가 시간의 부족으로 초등학생의 체력저하와 비만이 큰 문제일 수밖에 없다. 하지만 초등학교 주당 3시간의 체육시간을 이용해 효율적으로 체력관리를 한다면 초등학생 체력저하 문제는 해결될 수 있을 것이다. 그래서 이번 주는 `건짱 청소년, 이른바 건강한 청소년 만들기`를 목표로 한국청소년건강재단이 국민대학교 이대택 교수님과 함께 개발한 프로그램인 헬스로빅을 소개하고자 한다.
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