예스헬스 모바일 사이트, 정상 체중 여성 30%가 경험하는 이것
정상 체중 여성 30%가 경험하는 이것
기사승인 2019.01.03 10:42:01
http://m.koreahealthlog.com/news/articleView.html?idxno=22865
- 정상체중임에도 체지방률이 높은 마른 비만
마른 비만은 의학적 용어는 아니지만 체중이 정상임에도 불구하고 체지방률이 정상보다 높은 상태를 의미한다. 마른 비만이 위험한 것은 현재 몸에 문제가 있다고 느껴지지 않는다는 점인데 언뜻 봐도 비만으로 보이지 않고 체질량지수(BMI: 몸무게(kg)/키(m2))도 정상 범위이므로 스스로 건강하다고 생각한다.
체질량지수가 정상임에도 마른 비만이 될 수 있는 이유는 BMI가 체중과 신장으로만 측정되기 때문에 체지방량과 근육량을 정확하게 파악하기 어렵기 때문이다. 따라서 BMI만으로는 근육량이 많아 체중이 많이 나가는 운동선수도 비만으로 평가받을 수 있고 반대로 체지방이 많은 일반인도 BMI는 정상으로 나올 수 있다.
하지만, 마른 비만 상태가 지속되면 체내 체지방 축적상태에 의해 죽상동맥경화증 등 심혈관 질환의 위험과 대사증후군에 걸릴 확률이 높아진다. 경희대병원 내분비내과 전숙 교수는 “마른 비만 상태는 내장지방에 증가에 대한 문제를 확인해야 한다.”라며 “내장지방이 많으면 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아질 수 있고, 상대적인 근육량 부족과 함께 작용하면서 결국 인슐린 저항성을 증가시켜 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 대사증후군을 초래할 수 있다.”라고 밝혔다.
그렇다면 마른비만의 기준은 무엇일까? 성인 여성은 ▲체지방률이 30% 이상이면서 허리둘레 85cm이상, 성인 남성은 ▲체지방률이 25% 이상이면서 허리둘레 90cm이상일 경우 체지방이 많고 복부비만이 동반된 마른 비만 상태로 판단한다.
BMI로 정확히 파악할 수 없는 체지방률은 복부 지방 CT 촬영, 이중에너지방사선흡수계측법(DEXA) 및 생체전기저항 분석법 등으로 측정할 수 있다. CT와 DEXA 검사가 더 정확한 방법이며 CT를 통해 내장지방 및 피하지방 분포도 알 수 있으나 병원에서만 검사할 수 있다는 한계가 있다.