나는 비밀을 당신과 나눌 것입니다. 가족의 비밀. 아무도 당신이 지키라고 말하지 않은 비밀 중 하나입니다. 당신은 그것에 대해 말하지 않을 것입니다. 나는 종종 비밀이있는 곳에서 찾을 수있는 보물이 있기 때문에 가족의 비밀 (당신이 좋아하는 사람이있을 수 있습니다)부터 시작합니다. 나를 위해, 보물은 나의 직관이었다. 직감적 인 힘의 대부분이 발견되기를 기다리고있는 보물처럼 당신 안에 숨어있는 좋은 기회입니다.
나는이 비밀을 오랫동안 알고 있었지만 20 대 초반까지 내가 아는 것을 완전히 이해하지 못했습니다. 7 살 때 나는 누군가가 우리 가족에게 실종되었다는 느낌이 들기 시작했다. 가끔씩 가족 모임이나 휴가를 위해 모일 때마다 나는이 실종 된 존재를 아주 잘 알고 있습니다. 나는 저녁 식탁에서 나를 둘러 보면서 나 자신에게 물어볼 것입니다. 누락 된 사람은 누구입니까? 그리고이 느낌은 어디서 오는거야? 몇 년 후, 일기를 쓰기 시작했을 때, 나는이 경험들을 쓰고 싶습니다. 이 인식은 끈기 있지만, 나는 그것에 대해 누구에게도 말하지 않았다.
우리 문화에서 우리는 그러한 감정에 어떻게 대처할 수 있는지 가르쳤습니까? 대부분의 학교, 교회 또는 가정에서 아닙니다. 그러나 사람들이 이러한 감정을 가치 있고, 신뢰하고, 발전 시키도록 가르쳐지는 때가있었습니다. 십대에 들어서는 젊은이들이 직관력 있고 영적인 힘을 키울 수 있도록 특별한 지시를 받았을 때 - 그리고 저는 그것이 돌아오고 있다고 생각합니다. 그들은 육체를 근육, 피, 뼈뿐만 아니라 영의 에너지와 용기로 이해하도록 가르쳐졌습니다. 그들은 자신과 자신의 세계에 대한 진실을 밝히기 위해 자신의 직관적 인 경험을 사용하는 법을 배웠습니다. 이러한 신비한 진리를 이해하는 것은 고대 문화에서 성인이되는 여행의 필수적인 부분이었습니다.
몸에 깊이 적응하다
내면의 지혜를 접할 수있는이 능력은 여전히 ​​세계의 일부 지역에서 가치 있고 실용적입니다. Arnold Mindell의 저자 무당의 몸, 설명, 직관적 인 지혜는 신체에 깊이 적응하고 있습니다.
"원주민 치료사는 삶의 질이 꿈과 환경과 연결된 신체 감각, 내가 '무당의 몸'이라고 부르는 것에 달려 있다고 가르쳐 왔습니다. 무술 전통에 의존하는 의학계 사람들과 신비한 전통에 따르면, 무당의 꿈꾸는 신체는 접근 할 때 건강, 개인 성장, 좋은 관계 및 공동체 의식의 근원입니다. "
Mindell이 무당의 몸이라고 부르는 것은 에너지 몸이라고 부를 것입니다. 당신의 직감 - 에너지 몸의 언어를 이해하는 것은 큰 힘과 지혜와 자유를 찾는 것입니다.
내가 십대 였을 때, 나는 그런 이해가 없었습니다. 그러나 나의 에너지 몸은 끊임없이 저에게 똑같은 신호를 보내고있었습니다. 나는 다른 사람들과 일상적으로 상호 작용하는 표면에 숨어있는 것들에 대해 종종 알고 있다는 것을 알아 채기 시작했다. 나는 다른 사람들이 느끼고있는 것에 대해 강한 감각을 가지고있었습니다. 나는 마치 다른 사람들의 비밀 세계를보고 숨겨진 보물을 보았던 것처럼 느꼈다. 사람들이 저에게 말하고 있었던 것보다 저의 주위에 무슨 일이 벌어지고 있는지에 관해 더 많이 알 것 같았습니다. 나는 종종 내 인생에서 일어난 일에 대해 더 많은 통찰력을주는 꿈, 즉 심령의 꿈을 가지고있었습니다. 그리고 아마도 가장 혼란스러운 신호, 누군가가 우리 가족에게서 빠진 감정은 그 해가 갈수록 증가했을 것입니다.
25 세에 나는이 특별한 감정의 타당성을 시험 할 기회를 가졌습니다. 아버지는 저를 방문하고 계셨으며 제 비밀을 나누시기에 좋았습니다. 나는 그 시간에 직감에 대해 내가 이해 한 바를 아버지에게 말하기 시작했다. (나는이시기에이 주제를 다양한 방법으로 조사했다.) 나는 나의 감각 - 나의 지혜의 몸 -이 나에 대해 진실을 알렸을 때 나의 인생에서 많은 직관적 인 표식을 그에게 말했다. 그리고 마침내 나는 가족 시간 동안 나의 직관적 인 경험을 묘사했다.
그는 내 말을 듣고 내 마음을 열 수있었습니다. 그는 내가 말했듯이 그는 내게 완전히 집중했다. 그런 다음 나는 어린 시절부터 저를 괴롭혔던 질문을 물었습니다. 다른 자녀가 있었습니까? 그의 대답은 공개적이고 친절했습니다. 나는이 순간에도 자신의 진실을 말할 필요가 있음을 알 수있었습니다. 그는 네에게 또 다른 딸이 있다고 이야기했습니다. 그녀는 제가 7 살 때 태어났습니다.
내 직관의 검증이 문을 열었습니다.
나는 내 마음 속에있는 진리가 마침내 나의 아버지에 의해 입증 된 것과 같은 사랑을 느꼈다. 그는 아버지가 줄 수있는 최고의 선물 인 진실과 인정을 내게 주셨습니다. 내 마음과 몸으로 운반 한 무게가 들렸고 큰 평화가 들어 와서 나를 채웠다. 우리는 앉아서 함께 먹었지 만, 그 식사에서는 아무것도 아버지의 정직만큼 달콤하고 훌륭하게 맛 보지는 못했습니다.
그때 나를 위해 많은 것이 모였습니다. 내 직감에 대한 이러한 타당성 확인은 그 이후로 계속 열려있는 내 안의 문을 열었습니다. 진실은 실제로 하나를 자유롭게 만듭니다. 이제는 직관적 인 자아를 완전히 신뢰할 수있었습니다. 나는 그것을 듣기위한 지혜와 용기가 있다면 항상 발견 될 진리가 있음을 알았다. 이제는 언니가 나에게 어떤 의미인지를 자유롭게 결정했습니다. 나중에 내 인생에서 나는 그녀를 찾아 갈 것이다.
직감의 은사는 그 문제없이 오지 않았다. 직관적 인 경우가 종종 내 주변에서 심령 에너지의 과부하를 경험하는 것이 었습니다. 이로 인해 때로는 삶이 고통스럽고 힘들어졌습니다. 나의 정규 교육이나 영적 연습의 어떤 것도 내 직감을 사용하고 통제하는 법을 가르쳐주지 못했습니다. 십대 때 명상 연습을 시작하고 칭 (I Ching)과상의하는 것이 많은 도움이되었습니다. 나는 또한 내 꿈을 적어보고 그 의미에 대해 생각하는 것이 유용하다는 것을 알았다. 나는 나의 평범한 삶의 경험뿐만 아니라 나의 심령의 일기를 지켰다.
그러나 이것은 충분하지 않았습니다. 이러한 관행은 내 직관적 인 감정과 경험에 충분히 직접적으로 말하지 않았습니다. 그들은 나 자신의 에너지 몸을 사용하는 방법, 또는 다른 사람들의 에너지에 어떻게 반응하는지, 또는 직관적 인 지혜를 인식하는 방법에 관해 나에게 조언하지 않았다. 직관적 인 개발에 관한 책, 예 : Caroline Myss 's 성령의 해부학, 다른 15 년 동안 나오지 않았다.
심령 발달 101
내 영적 조언자와 심리학자가 1 년 동안 심령 발달 수업을 가르친 지역의 심령 치료사에 대해 이야기했을 때 나는 이미 30 대 중반이었다. 35 세의 나이에, 나는이 수업에 참석하고 마침내 내가 필요로 한 교훈을 얻었다. 내 인생의 공허가 가득 차있었습니다. 나는 내 자신, 나의 감정, 그리고 나의 직관적 몸, 즉 나의 지혜의 몸에 대해 많이 이해하게되었다. 나는 강하게 느껴져서 반원들이 더 많은 사람들과 나누어 져야만 수업을 직접 가르치기 시작했고, 오늘도 계속 가르치고 있습니다.
이들은 젊은이들에게 일반적으로 가르치지 않는 매우 중요한 주제입니다. 내가 접촉하는 많은 십대들은 사회적 불안과 지나치게 민감한 것으로 고민하고 있습니다. 어떤 사람들은 어떤 종류의 "본능"을 느끼는 것에 대해 말하지만, 그들은 스스로 행동하기에는 너무 많은 것을 의심합니다. 많은 사람들이 "간판"에 대해 이야기하지만 그 간판을 해석하는 방법을 모릅니다. 이러한 모든 관심은 직감을 이해하고 개발함으로써 극적으로 완화 될 수 있습니다.
어느 정도까지, 지구상에있는 당신과 다른 모든 사람들은이 영적 인식,이 기술을 가지고 있습니다. 나에게는 매우 강렬했다. 다른 사람들에게는 아주 미묘합니다. 그것이 강하고 희미한 지 상관 없습니다. 중요한 것은 당신이 그것을 듣는 법을 배울 수 있다는 것입니다.
직감에 관한 몇 가지 기본 사항
그것은 당신이 당신보다 적게 당신에게 도움이되지 않습니다. 당신의 직감을 사용하지 않는 것은 당신보다 적습니다. 자신의 진리를 알지 못하고 살아가는 것은 당신보다 적습니다. 너의 에너지 몸을 무시하는 것은 너보다 적다. 당신이 있고, 존재 해 왔던 모든 것이되기 위해서는 모든 사람의 직관력에 관한 기본적인 진리를 이해함으로써 시작해야합니다.
진실 1 : 직관은 우리가 모두 출생시 주어진 능력입니다.
진실 2 : 당신은 특히 당신의 인생에서 중요한시기에 당신의 직관적 / 심령 능력을 개발하고 사용할 권리가 있습니다.
진실 3 : 당신의 직감은 당신의 영혼 (하나님, 높은 권력, 창조주, 여신, 붓다, 타오 등)과 직접적인 관련이 있습니다.
진실 4 : 당신의 직감은 우리 모두를 통해 모든 것을 통해 흐르는 창조적 인 에너지의 일부입니다.
진실 5 : 자신과 다른 사람들에 대한 이해와 사랑이 커질수록 직관력이 높아집니다.
진실 6 : 감정적 인 강도는 직관적 인 성격의 일부입니다.
진실 7 : 당신의 직관적 / 심령 여행은 당신 자신을 강력하고 좋게 느끼도록하기위한 것입니다.
진실 8 : 직감을 사용하면 모든 사람에게 도움이됩니다.
진실 9 : 일부 사람들은 음악을 더 잘들을 수있는 것처럼 직관을 쉽게 사용할 수 있지만 모두가 직감을 개발할 수 있습니다.
진실 10 : 직관적 인 지혜와 직관적 인 / 정신적 인 발달은 뉴 에이지가 아니며 많은 부분에서 고대 문화에서 존경 받고 가르쳐지는 "노년기"입니다.
우리 문화에서는 직감에 접근하고 그것을 신뢰하는 것이 어려울 수 있습니다. Shakti Gawain,의 저자 직감 개발,이 설명을 제공합니다 :
"우리 중 많은 사람들이 직감을 믿고 따라야한다는 이유 중 하나는 우리를 조기에 가르쳐 우리 주위의 사람들을 수용하고, 행동 규칙을 따르고, 우리의 자발적인 충동을 억제하고, 우리에게 기대되는 것을해라. "
당신에게 진실한 소리? 학교에서 우리는 교사와 권위를 수용하고, 규칙을 따르고, 우리의 강렬한 감정을 억압하고, 본질적으로 우리에게 기대되는 것을 정확히하도록 끊임없이 상기시켜줍니다. 이 가이드 라인은 명백한 목적을 가지고 있지만 우리가 학교에있을 때 우리 모두에게 필요한 부분이 있지만 실제로는 우리의 직관적 인 능력을 방해합니다. 우리가 습관적으로 자신을 바깥쪽으로 바라 볼 때, 우리는 중요한 삶의 기술을 사용하지 않습니다 : 우리 자신의 내면의 지혜를 듣고 행동하는 것입니다.
우리 모두는 다른 사람들의 도움과지도가 필요합니다. 그러나 자신의 내면의 지침을 무시할 때 다른 사람들의 조언을 따르지 않아야합니다. 교사가 틀린 때가 있습니다. 때때로 친구의 충고가 잘못되었습니다. 성직자 및 다른 사람들은 신뢰 또는 권위의 위치에서 권력을 남용 할 수 있습니다. 우리는 다른 사람들의 충고와 방향을 고려하는 동안 우리의 내적 인도에 귀 기울일 필요가 있습니다. 우리의 내면의 목소리가 "아니오"또는 "먼저 생각하십시오"라고 말하면 우리는 그것을 듣고 우리에게 무엇을 말하려고하는지 알아야합니다. 내면의 직감을 발전시키고 자신을 위해 더 생각하는 법을 배울수록 자신감과 자신감이 강한 세상으로 나갈 수 있습니다.
퀴즈 : 얼마나 직관적입니까?
이 퀴즈는 득점 시스템을 사용하여 직관적 인 인식 범위 내에서 지금 어디서 떨어지는 지에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다.
아래에서 23 개의 내용을 읽고 응답 할 수 있습니다. 별도의 종이에 1부터 23까지의 숫자를 수직으로 기입하십시오. 각 진술을 읽으십시오. 그런 다음 그 진술에 해당하는 종이의 번호 옆에 진술 내용을 얼마나 자주 경험 하는지를 나타내는 단어를 적으십시오. 답에 다음 단어 중 하나를 선택하십시오 : 자주, 때로는, 또는 거의.
1. 나는 다른 사람들의 감정을 알고있다.
2. 나는 사회적 불안을 경험한다.
3. 나는 일이 일어나기 전에 일들을 느낍니다.
4. 나는 내 꿈을 기억한다.
5. 나는 반복되는 꿈을 가지고있다.
6. 나는 내 감정을 두려워한다.
7. 나는 많은 우연의 일치를 경험한다.
8. 나는 결정에 대해 용기가있다.
9. 친구들이 내게 조언을 구하는 것처럼 보입니다.
10. 나는 내 꿈이 의미하는 바를 압니다.
11. 나는 내가 너무 민감해서 과민 반응을 일으킨다는 말을 들었다.
12. 나는 데자뷰 경험이있다.
13. 나는 내가 직관적이라고 믿는다.
14. 나는 더 큰 힘이 나를 지켜보고 나를 돕는다고 믿는다.
15. 나는 내가 아는 것을 두려워한다.
16. 나는 그들이 일하기 전에 일이 일어날 것임을 깨달았습니다.
17. 나는 자부심이 높다.
18. 나는 내 동료들에게 자신을 대변 할 수있다.
19. 나는 성인을 위해 나 자신을 위해 말할 수있다.
20. 나는 조언을 구하는 방법을 안다.
21. 나는 강한 목적 의식을 가지고있다. 나는 내 인생에서 무엇을 할 것인지를 안다.
22. 나는 내 생각과 감정을 피하기 위해 마약이나 음식을 사용합니다.
23. 누군가 진실을 말하지 않을 때를 압니다.
이제 다음 목록을 사용하여 각 답변에 점수를 지정하십시오. 모든 점수를 합산하여 점수를 결정하십시오. 너 자신을 줘.
1 포인트는 "드물게"썼습니다.
2은 "때때로"를 쓸 때마다 가리킨다.
3은 당신이 "자주"를 쓸 때마다 가리킨다.
23에서 35로 점수를 매긴 경우 :
당신은 종종 당신의 직관을 의식하지 못하거나 조정하지 않습니다. 내면의 목소리를 느낄 수도 있지만 액세스 방법은 확실하지 않습니다. 아마도 자신에 대해 매우 기분이 좋지 않거나 자신이 느끼는 방식을 신뢰하지 않을 수도 있지만,이 책에서 실습을 연습 할 때 신속하게 향상됩니다. 첫 번째 단계는 숨겨진 직감을 찾아내어 더 쉽게 사용할 수있게 만드는 것입니다. 곧 자신과 주변 환경에 대한 더 깊은 인식을 느끼게 될 것입니다. 당신은 당신의 직관적 인 자아를 더 자주 신뢰하고 활력 있고 긍정적 인 느낌을 갖게됩니다. 이 책을 읽는 동안 저널을 유지하는 것이 매우 도움이 될 것입니다.
36에서 58로 점수를 매긴 경우 :
모든 것을 의미하는 것을 완전히 이해할 수는 없지만 직관적 인 의미로 만나는 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 너를 과민 반응으로 경험할 수도 있지만 친구는 종종 그들의 문제에 대해 좋은 통찰력을 가지고 있기 때문에 조언을 구하기 위해 너에게 올 것 같다. 주위의 에너지에 대한 당신의 실제 감도로 인해 사회적 불안이 발생할 수 있습니다. 당신은 항상 당신의 능력을 신뢰하거나 이해하지 못할 수도 있습니다. 자신에 대한 감정이 좋을 때 (높은 자아 존중감)와 자존심이 매우 낮을 때 사이에 진동 할 수 있습니다.
이 책에 수록된 지침에 따라 직관적 인 능력에 대해보다 안전하고 균형 있고 자신감을 느낄 수 있으므로이 책의 혜택을 신속하게 누릴 수 있습니다.
59에서 69로 점수를 매긴 경우 :
당신은 당신이 능숙하게 그것을 사용하는 방법에 대한 지시를받지 않았지만 당신이 심령 능력을 가지고 있음을 잘 알고 있습니다. 자부심은 대부분 시간이 많이 걸리고이 책의 지침을 사용할 준비가되어 있고 기쁘게 생각합니다. 다음 장의 활동을 통해 자신감과 기술을 신속하게 구축 할 수 있습니다.
우리가 더 나아 가기 전에, 나는 영매라는 단어를 사용할 때 내가 의미하는 바를 분명히하고 싶다. 심령은 "영혼"으로 번역되는 그리스 단어 인 정신에서 유래합니다. 그것은 "비 물리적 또는 초자연적 인 힘에 민감한"것으로 정의된다. 따라서 영혼의 언어를들을 수 있고 에너지 언어를 이해할 수있는 심령 적 수단이되는 것입니다. 운명에 관한 것이 아니라 미래에 대한 감각이 재능있는 영매의 기술 일지라도. 우리의 심령 능력을 통해 우리는 영혼과 에너지 기관의 지혜와 힘을 활용하고 영적 세계를 열 수 있습니다.
심령 저널을 유지
특별한 심령 일기를 갖고 싶을 수도 있습니다. 저널을 사용하여 심령 경험, 꿈 및 직관적 인 통찰력을 문서화하고 반영하십시오.
진실을 원하면
나는 진실을 말할 것이다.
비밀 소리를 듣고,
너 안에있다.
- 루미 SUFI POET
문 열어 가기 : 시작 명상
이 운동을 사용하면 몸과의 커뮤니케이션 및 에너지를 열 수 있습니다. 그것은 당신에게있는 중요한 에너지를 각성시키는 데 도움이되는 다양한 요가 프랙티스에서 채택되었습니다.
바닥에 등을 대고 편안하게 누워 요가 매트 또는 양탄자에 목과 무릎 아래에 베개가 있습니다. 너의 옆구리 또는 배꼽 위에 손을 대십시오. 잠시 동안 조용히 누워서 호흡과 휴식을 취하는 동시에 신체와 조화를 이루십시오. 공상에 사로 잡히지 않고 몸의 감각을 느껴보십시오. . . 호흡의 리듬, 피부에 대한 옷의 촉감, 마음의 눈에 나타나는 이미지. . . 긴장을 풀고, 숨 쉬고, 현재에 머 무르며, 단지 바닥에 누워 있고, 아직 편안합니다. 몸의 다른 부분을 확인하고, 판단하지 않고, 그들에게 당신의 인식을 가져 오십시오. 다리에서 시작하여 더 긴장을 푸십시오. 아마도 허리와 하체에 의식을 가져와 숨을 쉴 수 있고 배가 오르락 내리락 해지는 것을 느낄 수 있습니다. . . 당신의 편에서 팔이 편안함을 느껴보십시오; 그들이 바닥에 가라 앉게하십시오. 훨씬 더 긴장을 풀어 라. . . 신체의 존재를 유지합니다. 전체 몸통에 대한 인지도를 가져오고 가슴까지 가도록하십시오. 척추에주의하고 바닥으로 긴장을 푸십시오. . . 계속 호흡하고 긴장을 풀어 라. 어깨와 목에주의를 기울이면서 긴장을 풀고 긴장을 풀어줍니다. 머리를 베개에 많이 얹고 몸을 의식하면서 휴식을 취하십시오.
몸의이 편안한 상태에서 몇 분이 지난 후, 잠시 시간을내어 기분이 좋고 동시에 편안해지기를 바랍니다. . . 판단 (옳고 그름 없음)없이, 단지 고지. 이 인식 상태에서 당신이 원하는만큼 휴식하십시오. 그런 다음 심호흡을하고 앉아 있으십시오. 일지에 경험 한 것을 쓰려면 잠시 시간을 내야 할 것입니다.
Bindu Books, Inner Traditions Intl의 한 부문.
In 하이틴 심령, 수상 경력이있는 저자 줄리 탈라드 존슨 (Julie Tallard Johnson)은 직관적 인 힘을 개발할 수있는 재미 있고 의미있는 과정뿐만 아니라 그러한 힘을 개인적인 영적 여행에 적용하는 실질적인 지침을 제공합니다. 명상, 운동, 저널링, 퀴즈와 같은 활동과 혼합 된 수많은 전통의 지혜의 가르침은 내면의 힘과 지식의 저장소를 활용하여 자신감과 자부심을 키우는 데 도움이됩니다.
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