#게으름도습관이다 - Instagram photos and videos | WEBSTAGRAM
#게으름도습관이다
#최명기
📚읽어야지
사는대로 생각말고
생각하는대로 살자🤗
다음달까지 다읽어야짓👀😋
#완벽한공부법
#대화의신
#자존감수업
70 13 46w ago Share Download
요약 : 게으름은 의지력의 문제가 아니라 감정의 문제이다.
통찰 : 난 수동공격적이며(겉으론 웃고 좋아좋아 하지만 실은 반항으로 게으름피는 부류..) 자아효능감이 매우 낮은 사람이다... (최근 성공경험이 전무하여..) 적용 : 작은 목표를 세워.. 하나라도 성공해보자
하루가 시작 되기전에 출근하기 전 시간이 제일 중요하다 귀찮아서 아침에 샤워를 하지 않으면 그날하루는 무기력해 질것이고 전날에 늦게까지 술을마셔 나를 가꾸지 못한다면 그날 하루는 버리게 된다약속이 있어서 준비를 하는 것처럼 하루를 준비하고 부지런 해지자#일상#게으름도습관이다#대전#유성
제목이 너무 내 얘기 같아서
읽었는데 결국은 내가 열심히 살아야하구나
#독서 #작심삼일 #노노해
#책스타그램 #게으름도습관이다
87 1 46w ago Share Download
#책샀다그램 #📚
#선천성게을러너 #탈피각? 🤔
그냥 일어나면 될것을
어차피 일어날거면서
#나이키런 #아침운동 #게으름도습관이다 #습관고치기 #습관성형
37 10 31w ago Share Download
동호회 지원 세 번째 #책.
완전 공감한 내용이 있었음.
계획을 '완전무결하게 이행할 수는 없고, 그럴 필요도 없다'는 것을 확실히 아는 것입니다. 그래야 중간에 삐끗하는 일이 있어도 계속 해나갈 수 있는 것이죠.
(중략) 매일 같은 일을 하기로 계획을 세울 때도 있지만, 우리는 매일 다른 과제를 하기로 계획을 세울 때도 있습니다. 예를 들어, 영어 공부를 하기로 했다면 월요일은 듣기, 화요일은 말하기, 수요일은 쓰기, 이런 식으로 말이죠. 그런데 오늘 하기로 한 일을 못하면, 오늘 일은 내일로, 내일 일은 모레로 미루는 분들이 있습니다. 그렇게 미루다 보면 한도 끝도 없어져, 며칠 만에 두 손 두 발 다 들게 마련입니다. 이럴 때는 오늘 못한 일은 못 한대로 두고, 내일에는 내일 하기로 정한 일을 하는 게 맞습니다.
일단 미루지 않는 것, 그 자체를 목표로 해야 합니다. 제대로 하는 것보다 중요한 것은 계속 밀고 나가는 것임을 명심하세요.
#북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #게으름도습관이다
#명동맛집#명동경성양꼬치#양꼬치엔칭다오 #불금저녁
금욜껄 지금올리네ㅋㅋ진짜 게으름도습관!
개인적으로,명동보다 미아점이 더 맛있다
옥수수면도 다 불어터진거주고😩😩이미 삶은거에
육수만 부은듯.....그래도,즐거웠다는
읽고싶은 잡지 하나랑 읽어야할 책 하나
저 책이 나에게 얼마나 필요하냐면 택배 온지 3일만에 찾으러감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
#독서의계절 #더그아웃매거진 #게으름도습관이다 #내삶의주도권되찾기
누가 내 얘길 써 놨어 🙀
2017년이 가기 전에 미뤄뒀던 해야할 일들을 하나씩 마무리 짓기로 했다🙌
그 중에 가장 첫 번째. 독서!
#2017마무리 #연말정리 #독서
#슈퍼차이나 #원하는것을어떻게얻는가 #3년안에결혼하기로마음먹은당신에게 #게으름도습관이다 #한국의젊은부자들
기대가 없으면 실망도 없지 🤔
#그렇지 #그라치 #그럼그럼
#최명기 #마음경영전문의 #책스타그램 #bookstagram
감정다스리기_
내가 쓴 책이니.? 나에게 지금 딱 좋은 시간
휴무 안녕 ..👋🏻 .
#게으름도습관이다 #분노조절 #불안 #스트레스 #외로움
#예민보스#의욕상실 #절로가라 !!!!!!!!!!
#22 #1996#책스타그램 #즐거운다락방
마음경영전문의라니!
#게으름도습관이다 #읽기시작 #독서스타그램 #책읽기 #독서기록
제목부터 임팩트가 강했던, 연초에 사두고 잊었던 책. 매우 찔려하면서😅 단숨에 읽었다. 실천합시다.. #게으름도습관이다 #최명기
#게으름도습관이다 #최명기 #지음#게으름 #습관#감정#보통사람#느낌#불안#미래#걱정#근심#걱정하지마#잘하고있으니깐#힘내자
엔제리너스 코코넛모카 마싯넹 😋
#일상#데일리#카페스타그램#독서#게으름도습관이다#📚
#엔제리너스#코코넛모카#마싯당#👍#스벅#보니밤라떼보다#나음
#책스타그램#북스타그램#게으름도습관이다#2017#11
요즘 책 읽을 시간이 너~~~무 부족해 #ebook 으로 틈틈히 읽는중ㅠㅠ
이 책은 게으름이 감정이 원인이라고 설명하고 있는데.. 공감되는 부분은 많지만...
그냥 흔한 자기계발서랑 다를게 없는듯..;;
나에게 주는 추석 선물 책2권~
언어의 온도는 포장 뜯지도 않았는데 행복하다~ 말의품격을 쓴 이기주작가?? 누구신지는 모르지만...읽고 너무 좋아서 언어의온도도 샀는데 보나마나 좋은 글들이 많겠지~
좋은 책써줘서 행복한 추석보냅니다~ 감사합니다~~
폭풍 게으름으로 이틀만에 집밖에 나왔으면서 아이러니하게도 꺼내 든 책 제목은 #게으름도습관이다 #명절 연휴 세상 좋네 이틀동안 엄마랑 시장에 장보러 간게 다였는데 콧바람 쐰다며 집 바로 앞 카페나옴 #매일연휴여라 #집수니모드 #연느의책장
🔸️성격적 요소가 융합해 "게으른 습관"으로 이어지는 "감정적문제"를 만들어낸다.
🔸️게으름 = 감정의 문제, NOT 의지력의 문제
🔸️학습된 무기력, Learned helplessness ➡️ 자존감 회복먼저 ➡️무기력과 게으름 문제 해결
🔸️삶에대한 만족 = 내가 '잘하는것'에 대한 경험치 - 타인에대한 기대치, 잘하는것이 최소 하나는 있어야함
🔸️스트레스 해소위한 취미 하나는 있어야함
🔸️내 인생의 발목을 잡는 열등한 부분은 해결해야함
🔸️"내가 열심히 해낼 수 있는 과제"선정 중요
🔸️중간 중간 작은 성취를 확인할 수 있을 만한 일에 도전할것
🔸️성격 자체를 고치기위해 노력하기보다는 현재 나의 감정적 문제가 무엇인지를 먼저 파악해, 해결하기위한 방법 찾아야함.
🔸️자기효능감 = 무언가를 하면서 자신이 잘한다는 느낌을 받는것, 수행성취 중요. 시도해보고 깨닫지 않는한 자신의 잠재력을 알수 없다. 최소한 그 일을 해나갈때 내가 좋아하는 요소가 하나라도 있어야함.
🔸️부지런한 사람되기위한 습관 만들기 = 내 생활을 기록해 하나하나 따져보고 점수매기기
🔸️감정에 휘둘리고 후회하는 삶과는 작별해야함
#게으름도습관이다 #최명기 #게으름 #습관 #노력 #자기계발서 #책 #독서 #도서관 #책스타그램 #북스타그램 #문화생활 #취미 #lazy #lazyness #habit #book #bedtime #reading #book #library #selfhelp #bookstagram #instadaily
이런 종류 책 정말 싫어하는데
소설책아니면 안읽는.....🙊
제목보고 가슴에 찔려서
구입해봄🤣
#포항라이프ny
#오늘의독서
#주말데이트 #남친은요리사🍴 #해물순두부찌개🍜 #베이컨김치볶음밥 넘나맛남 #햄보카다 #럽스타그램💕 #게으른 내가 싫어서 산 #책 정신차리자! #5초의법칙 #게으름도습관이다
26 8 13w ago Share Download
#게으름도습관이다 #1주일1책_♥️ #book #책스타그램 #도서
무기력하고 계속 도망치기만 하던 나에게
너는 왜 게으름을 피우냐며 혼내지 않았다.
그저 천천히 스스로의 감정상태를 들여다 보라고 말한다.
기존의 습관 교정에 관한 책들은 대부분 방법론이었다. 왜 그런 행동을 하는지에 대해서 알아보고 원인을 찾는것 보다, 습관을 잘 만드는 공식같은 것을 알려주는경우가 많았달까.
게으름이라도 다 같은 게으름도, 무의식적 습관만도 아니었다.
내부의불안함으로 나아가는것을 계속 미뤘다. 하기 싫고, 해야하지만, 무서운것들.
억지로 하려고 했는데도 한걸음 내딛기가 너무나 어려웠는데.. 불안한 마음을 조금 달래니 금세 의욕이 생긴다.
왠지 잘 할수 있을 것 같다.
벌써 시작해 버렸다. :) #좋은습관들이기
책읽는게
잡념이 없어져서
#히가시노게이고 작품이라면
막힘없이 읽혀져서
게으름도 습관이다.
내스스로 게으르다고 여겨진다면
한번 읽어볼만하다
그래서 내가 읽어봤지🤣
#아줌마일상 #북스타그램 #책스타그램
#위험한비너스 #게으름도습관이다
조급증🙅
#임고생 #공스타그램 #중등임용 #국어임용 #떡메(@binkong_) #찬란하지않아도괜찮아 #게으름도습관이다
#일상#데일리#부산#가야#집근처
#스타벅스#민트블랜드#카페스타그램#커피스타그램
#책읽는여자#독서#게으름도습관이다#책을읽읍시다
#독서합시다#책스타그램#소통
네 맞아요 저 책 읽는 여자랍니다 ㅎ.ㅎ
#취미 #독서
#언어의온도 #너에게하고싶은말 #게으름도습관이다
#베스트셀러 #책선물고마워
#뭐부터읽지 #천천히 #다읽어야지
59 13 15w ago Share Download
이번에 산 책들 😃📚
그냥 끌리는대로 구매
목표는 1일1책 예상은 3일1책 정도 예상해 봅니다
#책#책스타그램#독서#언어의온도#약간거리를둔다#쇼코의미소#소년이온다#어떻게살것인가#게으름도습관이다#📚
아무 것도 하기 싫어서 읽기로 한 책 #게으름도습관이다
자기계발서 안보려구 했는데🤔
#게으름도습관이다 #찔림😰 #책 #책스타그램 #독서 #book #bookstagram #자기계발 #퇴근 #휴식 #그린티마끼아또 #📚
#게으름도습관이다 #최명기 #알키 .
▫중요한것은 이룰때까지 느린 발걸음으로라도 한 발, 한 발 계속해서 나아가는 것입니다. 속도가 아니라 꾸준함이 더 중요합니다.
▫아무 선택도하지 않으면 아무 일도 일어나지 않아요.
▫지금 안하면 영영 못한다는 사실을 뇌에 새겨야 합니다.
#항상문제는나자신 😯
#책읽기 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #독서스타그램 #좋은글 .
~2017 08.19
요즘 나에게 필요한책이려나📘
#자기개발서
책을읽는이유는 잠이안와서에요
책을읽으면 잠이쏟아지거든요🤣
#자기개발하기위함아닌 #자기위한몸부림
#육아퇴근 #독서
#게으름도습관이다 #10장만읽음잘수있겠지?
48 6 16w ago Share Download
책샀다😆
오늘부터 캘리그라피도 연습해야지 룰루링😋😋
계속 정신없는데 공부도 다시 제대로 시작해야게땀;;;;;
화잍잉👊👊
#책 #독서 #내마음을부탁해 #브루클린의소녀 #게으름도습관이다 #좋은습관은배신하지않는다 #1일1캘리 #공스타그램 #공스타 #공스타그램맞팔 #공스타맞팔 #특성화고공스타 #특성화고 #지역인재9급
비오는 일요일에
#일산 #교보문고 #청년경찰 #메가박스 #요커프레소 #복숭아스무디 #비 #rain #머랭쿠키 #아이스크림 #아이스크림몬스터 #아침5시의기적 #게으름도습관이다 #책 #박서준 #강하늘 #존멋 #플라잉볼 #햄버거 #시그니처버거 #치즈버거
안먹던 #라떼 를 먹게된건 우연히 들른 느낌좋은 카페에서의 맛있던 라떼 때문인데 생각보다 맛있는 라떼가 많지 않아 주문할때마다 없던 고민이 생겼다.
우유를 먹지않기에 피했던건데
우유의 꼬수움을 알게해준 그 우연의 라떼
느낌 좋은 이곳. 오늘도 라떼를 시켜보게된다
#다행이다 #맛있어 #성공 그치만 다음에는 #샷추가 하는걸로
#카페 #주말 #성수동카페 #ezercoffee #에젤커피 #☕️
#게으름도습관이다 #독서 #주말 #일상 #심란 #에휴
54 9 17w ago Share Download
0812_멘탈이 회복되고 희한하게 집 밖으로 자꾸 나가려는 내 모습이 여전히 어색...
지하철타고 멀리 가봅시다!
#지하철3호선#대화행#아이스아메리카노#게으름도습관이다#musicmate
부천은 도서관을 이용하기 참 편리하다 ! 지하철역에서 빌리고 집근처 도서관에 반납할수있음! 보고싶었던책 다집어왔다! 시간관리를 전혀 할줄 모르던 내가 !! 미루기 끝판왕이였던 내가!!! 예배 ,연습 ,공부 ,일 ,책읽기, 운동 ,친구만나기, 정리정돈,스케쥴관리 ,공간관리 모두 열정적으로 할수있도록 도와준책3권 ! 하루 15분 정리의힘 추천추처뉴💓 아직 레버리지는 못읽었음..! #게으름도습관이다 #하루15분정리의힘 #레버리지 #아침5시의기적 #북스타그램#주님의은혜
찜통더위..집이 최고임👍
시원한 에어컨 밑에서 독서나 하자!!
#독서 #변화하기 #여름은독서의계절
#언어의온도 #게으름도습관이다
31 9 21w ago Share Download
☺ 🙂
안씻꼬
모자쓰고
고객한테
기기 탁송
보내러
터미널ㅎ
#좋은아침 ~🎶
은 무슨...
나 진짜
인가봐 ㅋㅋㅋ
터미널서
끈어짐
졸 #쪽팔려
아 진짜 졸웃겨
어이없음ㅋㅋㅋ
아이구 두야~~😂🤣
#부지런히살자
#소통 #힐링 #맞팔 #청주 #청주핸드폰 #스마일폰 #데일리 #좋은아침 #정긍정 #긍정의힘 #좋아요 #일하는여자
106 6 21w ago Share Download
#📖 #완독 #필사
잘 쓰려고 하니깐 한 글자 쓰기도 힘들다😑 막 써야지
#아그레필사6기2 #아그레필사6기 #아그레필사 #아그레아블독서모임
겨울에 사놓고 이제야 읽기 시작👀
독서까지도 게으름〰
내 평생 과제는 미루는 습관 고치기,,
자꾸만 불안한 마음이 들어 아무것도 안되는 요즘
이 책이 내 삶의 나비가 되어줬으면 좋겠다.
#북스타그램 #게으름도습관이다 #최명기 #알키 #자기계발서 #장르편식 #다음엔소설읽자
오빠가 재밌다고 추천해 준 책 📖
출근할때 가방에 쏙 넣어가지고 와뜸☺
아침에 일어날때부터 전신 근육통과 요며칠 손가락과 발가락 관절통증이 있었는데오늘은 손꾸락 통증이 좀 심해졌당😥
약간 붓기가 있는 것 같기도 한데.. 기분탓인가봉가
아님 다음주에 있는 외래때문에 #외래증후군 인건가😅
아무튼 절정에 다다르고 있는 나의 #게으름 을 위한 처방이라 생각하고 열심히 읽어야겠당😑
그리고 항상 아침마다 내려서 챙겨주는 커피 고마워💕
#오늘 #비오는화요일 #게으름도습관이다 #최명기지음 #책스타그램 #bookstagram #책 #루푸스통증 #sle #전신성홍반성루푸스 #통증아사라져 #일상 #으쌰으쌰👊 #instadaily #today
오늘도 늦은 시간까지 많은것을 배우고 퇴근~!
지금까지 이렇게 열정적으로 무엇을 해본 기억이
없다 29년동안 놀았으니 이제부터라도 정신
차리고 기운내자~!
#데일리 #데일리그램 #하루마무리 #퇴근 #퇴근길
#열정 #성공 #게으름도습관이다 #강남 #선릉
#자산관리 #자산관리사 #직장인 #직장인스타그램
#수고했어오늘도 #굿나잇 #꿀잠 #선팔 #맞팔
#일상 #데일리 #힐링 #도서 #책읽기
#추천 #좋은글 #격려 #위로 #책보기
#독서 #생각 #공감 #글귀 #힐링도서
#성공 #응원 #인생 #행복 #추천도서
#책스타그램 #북스타그램 #작심삼일
#게으름도습관이다 #게으름 #의지력
#후회 #내삶의주도권되찾기 #book
#bookstagram #book #북스타그램 #책스타그램 #책 #게으름도습관이다 #최명기 #유쟈의책
예전엔 안그랬던 것 같은데??
집에 있으니 무기력 돋고
심심한데 점점 게을러져서!
꼭 한번 읽어보고 싶었던 책😌
• 게으른 습관과 감정적 문제, 그리고 실질적인 습관
• 지루하지만 반드시 해야할 일을 먼저 하다가 너무 힘들 때쯤 딱히 중요하진 않더라도 내가 좋아하는 일을 하는 것입니다.
• 내 몸과 마음이 극도로 피폐해졌다고 느껴질 땐, 일단 모든 것에서 손을 떼고 상황을 하나씩 바꿔가면서 천천히 몸과 마음을 회복해나가야 합니다.
• 수동공격적 성향: 내게 이 일을 하게 만든 대상에게 뜻 모를 분노를 품고 있는 것은 아닌지
• 알아도 어떻게 할 수 없을 때에는 차라리 모르는 편이 낫습니다.
• 외로움이란 감정 역시 인격적 성숙이 일어나기 바로 전 단계에 발생하는 심리적 현상이라는 점을 이해하는 것이 중요합니다.
• 버틸 만큼 버텼어도 문제가 해결되지 않거나 외로움이 줄어들지 않으면 용기를 내어 그만두는 게 좋습니다.
• '내가 결정한 일'이라는 생각이 들어야 그 일을 하고 싶은 마음이 생기고 동기가 부여된다는 것입니다.
📚#27
#떰북
게으름이 줄어든다는 것은 어쩌면 조금 더 불편해진다는 의미일지도 모르겠습니다.
어쨌든 아무것도 하지 않다가 무언가를 스스로 해야 한다는 의미이니까요.
하지만 조금 불편해지더라도 해야 할 일을 제대로 해내는 것이 성숙한 인간의 또다른 특권이지 않을까요?
그런 불편함이 단순히 의미 없는 것이라면 문제가 있겠지만, 게으름을 버리고 얻은 불편함은 나 자신을 위한, 나의 미래를 위한 투자일 수 있으니까요.
#게으름도습관이다#최명기#책
친구의 추천 도서
문제는 감정이다!
게으름의 습관 벗어나기👌🏻 #게으름도습관이다 #추천도서 #책 #reading #독서 #일상 #맞팔 #데일리 #소통 #팔로우 #찔리는건기분탓이겠지
꼭 읽어보고팠던 미라클모닝.
이 책 뿐만 아니라 여러권의 구입으로
한층 더 설레임이 생겼던 오늘 🍃
#미라클모닝 #게으름도습관이다 #1시간에1권퀀텀독서법 #피아노이론책 #책은언제나옳다 #서점구경신남 #북스타그램 #책스타그램 #독서스타그램 #부부스타그램
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아무것도 하기 싫다.
아무것도 하지 않지만
격하게 아무것도 하기 싫다.
#게으름도습관이다 #최명기 #알키 #독서중 #책스타그램 #북스타그램