আপনি কতটা পরিমাণ ক্যাফেইন চাকফির মতো পানীয় ও মদ্যজাতীয় পানীয় গ্রহণ করেন সেই ব্যাপারে সতর্ক থাকুন কারণ এগুলো আপনার ঘুমে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে ###>Be careful with the amount of caffeine and alcohol you consume as both can interfere with your sleep