একটা নিরিবিলি জায়গা খুঁজে বের করুন আর রেডিও টেলিভিশন ও সেলফোন বন্ধ করে রাখার দ্বারা সমস্ত বিক্ষেপকে সরিয়ে রাখুন ###>Seek out a quiet place and remove all distractions by turning off the radio television and cell phone