তবে মানসিক দিক দিয়ে যে উপকারগুলো হয় সেই বিষয়ে তারা জানিয়েছেন তারা বলেন যে ক্ষমা করলে মানসিক চাপ কমে যায় উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা আসে না ###>However they do report psychological benefits including less stress anxiety and depression