ধ্যান করার সময় নতুন নতুন তথ্য নেওয়ার জন্য আমাদের বর্তমান জীবনের বিষয়বস্তু নিয়ে অন্যমনস্ক হওয়া বন্ধ করতে হবে ###>In order to make room for new information when we meditate we need to shut out the distractions of presentday living