আপনি যখন ঘুমানোর জন্য কাজের জন্য ও অন্যান্য বিষয়ের জন্য একটা তালিকা বজায় রাখবেন তখন আপনি হয়তো জীবনের স্বাভাবিক গতি ফিরে পাবেন ###>When you hold to a routine for sleep work and other activities you will likely regain a sense of normalcy