Dame algunas pautas de una vida saludable
Pautas de una vida saludable:

- Dormir lo suficiente: Es recomendable dormir por lo menos unas 8 horas al día.
- Realizar actividad física: Según la Organización Mundial de la Salud, es recomendable realizar mínimo 60 minutos de actividad física diaria.
- Mantener una alimentación saludable: Es importante mantener una dieta sana y balanceada.
- Evitar el consumo de sustancias como el tabaco, el alcohol y las drogas.
- Evitar el estrés: La salud mental es una parte muy importante de una vida saludable, procura mantenerla realizando actividades que te libren del estrés.
- Realizar ejercicio físico de forma habitual y moderada de acuerdo a nuestra edad, complexión y estado físico. El ejercicio es bueno además para el desarrollo psíquico, clave para sentirnos bien. Dejar el coche y andar para ir al trabajo, olvidarte de los ascensores o las escaleras mecánicas pueden ser un buen inicio.

- Menos tele y menos videojuegos: Limitar el consumo de televisión, videojuegos u ordenador que fomentan la vida sedentaria es una buena decisión. Pero teniendo claro que hay tiempo para todo.

- Comer sano y de todo: Los alimentos no son buenos o malos en sí mismos. A no ser que tengamos un problema que lo impida (por ejemplo: diabetes) se pueden ingerir todo tipo de alimentos con moderación.