même s' il n' existe pas de recette toute faite ce cheminement repose typiquement sur quatre étapes le choc et la négation le moment où la personne apprend la nouvelle de la rupture ou du décès l' expression des émotions étape cruciale et difficile où la personne est amenée à admettre sa douleur l étape des choses non finies qui lui permet de se distancier des émotions et de s' interroger sur le sens de la perte puis le pardon et le laisser partir un travail symbolique accompli grâce à la méditation notamment