mais ces routines doivent avoir du sens vous pouvez par exemple établir avec vos ados la liste des choses à faire dans une journée idéale un peu de gym ou de méditation un peu de boulot un peu de loisirs un peu d' activités familiales partagées jeux de société courses cuisine ménage un peu d' altruisme appeler papi mamie la tante un peu casse pied l' oncle un peu réac etc