Schlage mir bitte fünf verschiedene Ideen vor, wie ich mich innerhalb von etwa einer Stunde entspannen kann. 
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Hier sind ein paar mögliche Vorschläge:
1. Unternehmen Sie einen Spaziergang. Wenn möglich versuchen Sie in der Nähe von Grünanlagen oder anderen verkehrsberuhigten Orten vorbeizulaufen.
2. Machen Sie ein kurzes Nickerchen. Sollten Sie beim Einschlafen Probleme haben, kann eine geführte Meditation oder autogenes Training eine entspannende Alternative sein.
3. Lesen Sie ein Buch. Vermeiden Sie es allerdings auf einem Display zu Lesen, da dies möglicherweise für die Augen belastend ist. 
4. Rufen Sie Freunde oder Familie. 
5. Nehmen Sie sich Zeit für eines Ihrer Hobbies. Oftmals ist es möglich, auch nur für eine Stunde etwas zu finden, was sich gut unternehmen lässt.
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