文章から主要な単語を特定し、それを定義しなさい。 
とても寒い日が続いています。
お年寄りなどは、家の中の温度が大きく違うところで、心臓に問題が起こる「ヒートショック」の心配があります。部屋が暖かくてお風呂が寒いときなどに起こります。亡くなる危険もあります。
東京都北区の施設では、通っているお年寄りに気をつけることを伝えました。お風呂やトイレのドアは入る前や後に開けておいて、部屋の温度とあまり変わらないようにすることが大切です。
お風呂はすぐに肩まで入ると心臓によくありません。まずお腹ぐらいまで入って、体が熱さに慣れるようにすることが大切です。
お風呂に入ることを家族に伝えておくことも必要です。
日本気象協会などはヒートショックの危険がどれぐらいあるかを知らせる「ヒートショック予報」を出して、気をつけるように言っています。

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この文章の中での主要な単語とその定義は以下のようになっています。
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