次の段落にマッチするタイトルをつけてください： とても寒い日が続いています。
お年寄りなどは、家の中の温度が大きく違うところで、心臓に問題が起こる「ヒートショック」の心配があります。部屋が暖かくてお風呂が寒いときなどに起こります。亡くなる危険もあります。
東京都北区の施設では、通っているお年寄りに気をつけることを伝えました。お風呂やトイレのドアは入る前や後に開けておいて、部屋の温度とあまり変わらないようにすることが大切です。
お風呂はすぐに肩まで入ると心臓によくありません。まずお腹ぐらいまで入って、体が熱さに慣れるようにすることが大切です。
お風呂に入ることを家族に伝えておくことも必要です。
日本気象協会などはヒートショックの危険がどれぐらいあるかを知らせる「ヒートショック予報」を出して、気をつけるように言っています。

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寒いお風呂やトイレ　ヒートショックに気をつけて
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