Quelle est une astuce pour mieux dormir la nuit ?
user
S'étirer! Ceci peut aider à détendre les muscles et à favoriser la circulation sanguine, ce qui peut améliorer la qualité de votre sommeil. Cela peut également aider à soulager les tensions accumulées dans la journée. Mais, pas trop avant de dormir; quand on s'étire notre rythme cardiaque peut augmenter.
assistant