Forneça três dicas para uma vida saudável.
user
Ok! Vamos lá! 

1. Exercício físico: Ele é importante para manter a força muscular, a saúde cardiovascular e a flexibilidade. Isso também pode ajudar a prevenir doenças relacionadas à idade como diabetes, cardiopatias, câncer e doenças neurodegenerativas. 
2. Estimulação cognitiva: Isso pode incluir leitura, quebra-cabeças, jogos mentais e aprendizado contínuo. 
3. Alimentação saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais, fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis pode fornecer os nutrientes necessários para manter a saúde e a energia.

Aplicando essas 3 dicas consistentemente te ajudará a ter uma vida saudável.
assistant