Forneça três dicas para uma vida saudável.
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Ok! Vamos lá! A primeira dica e talvez a mais importante é o exercício físico. Ele é importante para manter a força muscular, a saúde cardiovascular e a flexibilidade. Isso também pode ajudar a prevenir doenças relacionadas à idade como diabetes, cardiopatias, câncer e doenças neurodegenerativas. A segunda dica é a estimulação cognitiva. Isso pode incluir leitura, quebra-cabeças, jogos mentais e aprendizado contínuo. A terceira é uma alimentação saudável. Uma dieta rica em frutas, vegetais, fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis pode fornecer os nutrientes necessários para manter a saúde e a energia.
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