¿Qué es la metodología Pilates?
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La metodología Pilates es un sistema de ejercicio físico que se enfoca en el desarrollo del cuerpo de manera uniforme, a través de ejercicios que mejoran la flexibilidad, fuerza muscular, equilibrio y control postural. Fue desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX y se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo, haciendo hincapié en la respiración consciente y la alineación adecuada durante los movimientos. Se realizan ejercicios en el suelo o en equipos diseñados específicamente para el método, como el reformador. 
Pilates es conocido por ayudar a mejorar la postura, la movilidad y el bienestar general.
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