Viết tiếp tục cho đoạn này - Rosa sinh ra ở Troviscal, Oliveira do Bairro. Cô bắt đầu sự nghiệp của mình với tư cách là một chuyên gia chạy bộ. Cô đã giành được Giải vô địch quốc gia sinh viên thế giới năm 2000 và cũng đã thiết lập bản thân mình trên sân khấu quốc gia cao cấp, giành ba danh hiệu ngắn liên tiếp từ năm 2000 đến 2003. Cô đã ra mắt quốc tế lớn tại Giải vô địch quốc gia 2000 IAAF World Cross Country tại Vilamoura, chạy trong cuộc đua ngắn. Cô đã chuyển sang cuộc đua dài ở phiên bản tiếp theo và đạt đến mười lăm người chạy hàng đầu. Trong những mùa giải tiếp theo, cô đã thực hiện một số kết thúc top hai mươi khác (bao gồm vị trí thứ 11 trong cuộc đua dài và thứ 16 trong cuộc đua ngắn tại Giải vô địch quốc gia 2003 IAAF World Cross Country). Sự nghiệp băng qua thế giới của cô được nhấn mạnh bởi một huy chương đồng đội tại phiên bản năm 2005
, nơi cô dẫn đầu đội tuyển quốc gia với vị trí thứ mười lăm. Cô cũng lọt vào top mười tại Giải vô địch quốc gia châu Âu năm 2004 và 2006.