Vào tháng 6 năm 2019, tổng dân số đã tăng lên khoảng 4.968.960 tuổi. Năm 2018, tuổi trung bình của dân số New Zealand là 38,1 tuổi. New Zealand là một quốc gia chủ yếu là đô thị, với 73,0% dân số sống ở mười bảy khu đô thị chính (tức là dân số 30.000 người trở lên) và 55,1% sống ở bốn thành phố lớn nhất là Auckland, Christchurch, Wellington và Hamilton. Các thành phố New Zealand thường xếp hạng cao về các biện pháp sinh hoạt quốc tế. Ví dụ, vào năm 2016, Auckland được xếp hạng là thành phố có sức sống cao thứ ba trên thế giới và Wellington đứng thứ mười hai theo Khảo sát Chất lượng cuộc sống của Mercer. Tuổi thọ trung bình của dân số New Zealand dự kiến sẽ tăng từ 9,8% đến 29,8% vào năm 2050, theo dự báo của các quốc gia phát triển, tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch và ung thư sẽ tăng từ 14,2% đến 9,8%, và tỷ lệ tử vong do bệnh non và ung thư từ 14,5% đến 29,8% vào năm 2050.
85 năm