Tóm tắt bài viết
Dale Forrest thường đi uống rượu và ăn đồ béo. Bữa sáng ăn phô mai và xúc xích và bữa trưa ăn KFC. Quyết định giảm cân sau khi nhìn thấy những bức ảnh của anh ta bên cạnh những người bạn gầy. Bắt đầu đi tập thể dục và ăn thực phẩm lành mạnh và giảm 10 cân.