Tóm tắt bài viết
Gyllenhaal giảm 30 pound cho bộ phim kinh dị Nightcrawler sau đó lấy lại tất cả - và thêm 15 pound cơ bắp tinh khiết trong sáu tháng. Đi tập thể dục hai lần một ngày trong 6 tiếng đồng hồ. Chế độ bao gồm 2.000 situp, ba giờ đấm bốc và ba giờ tập tim mạch và tập tạ. Phác họa những thay đổi cơ thể tuyệt vời của Hollywood như Matthew McConaughey chuyển từ Magic Mike sang bệnh nhân AIDS của Câu lạc bộ Dallas Buyers.