Cụ thể, về trầm cảm, lòng biết ơn có thể đóng vai trò như một bộ đệm bằng cách tăng cường mã hóa và khả năng lấy lại những trải nghiệm tích cực. Những người biết ơn cũng có mức độ kiểm soát cao hơn môi trường của họ, tăng trưởng cá nhân, mục đích trong cuộc sống và chấp nhận bản thân. Những người biết ơn có nhiều cách tích cực hơn để đối phó với những khó khăn mà họ gặp phải trong cuộc sống, có nhiều khả năng tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác, diễn giải lại và phát triển từ những trải nghiệm căng thẳng, và dành nhiều thời gian hơn để lên kế hoạch làm thế nào để đối phó với vấn đề. Những người biết ơn cũng có ít chiến lược đối phó tiêu cực, ít có thể phủ nhận vấn đề quan trọng hơn, có một vấn đề trách nhiệm, ít bị căng thẳng, và hài lòng với cuộc sống và các mối quan hệ xã hội của họ. Một nghiên cứu dài hạn cho thấy rằng những người biết ơn có thể có khả năng giải thích tốt hơn những đặc điểm cá nhân của họ bằng cách tốt hơn bởi vì họ có thể sử dụng những đặc điểm cá nhân tiêu cực hơn, có thể đối phó tốt hơn với những vấn đề đó
Lòng biết ơn