Tóm tắt bài viết
Chuyên gia dinh dưỡng Sarah Flower khuyên chúng ta nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin. Rau giữ lại nhiều chất dinh dưỡng hơn khi bạn hấp, rang hoặc ăn chúng thô. Ăn đúng phần của những thực phẩm này sẽ đảm bảo sức khỏe tốt.