Viết tiếp cho đoạn này - Umphrey thi đấu thể dục ở trường đại học UCLA, nơi ông là một All-American và hai lần đội trưởng. Ông là thành viên của đội tuyển quốc gia Hoa Kỳ từ năm 1989 đến năm 1997, thi đấu tại Giải vô địch thể dục nghệ thuật thế giới năm 1991, 1994
, và 1996. Kết quả tốt nhất của anh là kết thúc ở vị trí thứ 4 trên thanh ngang vào năm 1994. Ông cũng giành huy chương vàng cho đội bóng toàn diện tại Thế vận hội Pan American năm 1995.