Có rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện xem xét mối liên hệ giữa việc đạt được mục tiêu mong muốn, thay đổi hiệu quả và tính toàn vẹn và cuối cùng là thay đổi hạnh phúc chủ quan. Hiệu quả mục tiêu đề cập đến khả năng một cá nhân thành công trong việc đạt được mục tiêu của họ. Tính toàn vẹn mục tiêu đề cập đến mức độ phù hợp của các mục tiêu với các khía cạnh cốt lõi của bản thân. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập trung vào hiệu quả mục tiêu có liên quan đến hạnh phúc yếu tố hạnh phúc (sự hạnh phúc chủ quan) và tính toàn vẹn mục tiêu có liên quan đến ý nghĩa yếu tố hạnh phúc (tâm lý học). Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa việc đạt được mục tiêu dài hạn và thay đổi trong hạnh phúc chủ quan; hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng việc đạt được mục tiêu mà giữ cho một cá nhân tăng cảm giác hạnh phúc chủ quan. Câu hỏi
đạt được mục tiêu