Cụ thể, về trầm cảm, lòng biết ơn có thể đóng vai trò như một bộ đệm bằng cách tăng cường mã hóa và khả năng lấy lại những trải nghiệm tích cực. Những người biết ơn cũng có mức độ kiểm soát môi trường của họ cao hơn, tăng trưởng cá nhân, mục đích trong cuộc sống và chấp nhận bản thân. Những người biết ơn có nhiều cách tích cực hơn để đối phó với những khó khăn mà họ trải qua trong cuộc sống, có nhiều khả năng tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác, diễn giải lại và phát triển từ những trải nghiệm căng thẳng, và dành nhiều thời gian hơn để lên kế hoạch giải quyết vấn đề. Những người biết ơn cũng có ít chiến lược đối phó tiêu cực hơn, ít có thể phủ nhận vấn đề quan trọng trong cuộc sống và các mối quan hệ xã hội của họ.
mức độ hạnh phúc chủ quan cao hơn