apakah minum susu penambah berat badan aman untuk kesehatan?
rata-rata produsen hanya menambahkan komposisi kalori lebih banyak dalam susu tersebut. sehingga sebenarnya konsumsi susu untuk menambah berat badan itu cukup aman - selama tidak berlebihan, tidak terobsesi, dan selalu diimbangi dengan makan makanan yang sehat dan olahraga yang seimbang.
minum segelas susu sebelum tidur tidak akan memengaruhi berat badan secara signifikan. secangkir susu di malam hari malah cenderung mengurangi nafsu makan dan menghentikan kamu makan berlebihan.