apakah banyak minum gula membahayakan sistem kekebalan?
penelitian telah menunjukkan lonjakan asupan gula akan menekan sistem kekebalan anda. ketika sistem kekebalan anda terganggu, anda lebih mudah jatuh sakit. jika anda makan banyak makanan dan minuman yang tinggi gula atau karbohidrat olahan, ini berarti anda mengurangi kemampuan tubuh untuk menangkal penyakit dan infeksi.
bakteri dan virus memiliki gigi dan menyukai manis! bukan kebetulan bila mikroorganisme ini menyerang organisme manusia hingga membuat kita sakit, misalnya saat kita flu. sebagian besar, sekitar 80%, dari bakteri dan virus ini mencari gula di permukaan sel tubuh kita.