apa yang dimaksud dengan prebiotic fos & gos dan dimana kita bisa mendapatkannya dari asupan makanan?
galacto-oligosaccharide (gos) merupakan kumpulan dari kelompok karbohidrat yang terdiri dari oligo-galactose, laktosa, dan glukosa. gos bisa didapat secara alami pada sayur-mayur dan sudah diproduksi secara komersial. sedangkan, fructo-oligosaccharides (fos) merupakan oligosakarida yang terkandung secara alami pada bawang, asparagus, pisang, dan lain-lain. fos terdiri dari fruktosa dan glukosa.
oligosakarida mendukung pertumbuhan mikroorganisme yang bermanfaat bagi saluran cerna. saat saluran cerna si kecil baik dan bakteri pada sistem pencernaannya juga berkembang banyak, maka sistem imun si kecil akan meningkat.
prebiotik fos gos juga bisa ditemukan pada makanan seperti yoghurt atau produk susu pertumbuhan yang sudah difortifikasi.
asupan makanan yang terbaik untuk si kecil tentunya harus bergizi seimbang. terdiri dari karbohidrat seperti nasi, kentang roti dan lainnya, kemudian protein dari daging, telur atau kacang-kacangan, ada lemak dari minyak dan mineral serta vitamin dari sayur dan buah. jangan lupa juga penuhi asupan nutrisi tambahannya dari susu pertumbuhan untuk si kecil yang berusia di atas 1 tahun.