berapa angka kebutuhan zat besi harian?
ahli gizi dari amerika serikat mengatakan bahwa tubuh manusia setidaknya membutuhkan zat besi sebanyak 8 - 15 mg per hari untuk orang dewasa, sedangkan bagi wanita hami membutuhkan zat besi sebanyak 28 mg - 40 mg per hari menurut centers for disease control and prevention.u00a0
diantaranya adalah markisa, kurma, sukun dan sebagainya. selengkapnya cek di artikel ini.