Kalo misalkan susah tidur itu bisa jadi pertanda penyakit gak ya dok?
```
Beberapa penyakit yang dapat memicu kesulitan tidur, antara lain sinusitis, gastroesophageal reflux disease (GERD), hipertiroid, artritis, fibromialgia, masalah sleep apnea, diabetes, demensia, gagal jantung, dsb. Jika ragu dengan kondisi kesehatan Anda, segera periksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih menyeluruh.
```
```
Beberapa penyebab seseorang sering terbangun dari tidur dan merasa gelisah, antara lain:
- Sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan pernapasan saat tidur, yang dapat membuat pengidapnya terbangun. Gejala lainnya adalah mendengkur, terengah-engah atau sakit kepala ketika bangun, atau kesulitan berkonsentrasi di siang hari. Segera periksakan diri ke dokter jika mengalami gejala-gejala tersebut.
- Bermain gadget sebelum waktu tidur. Menghabiskan banyak waktu dengan gadget dapat mempengaruhi tidur kita, akibat lampu biru yang dipancarkan dari ponsel tersebut. Usahakan untuk tidak menonton televisi atau tidak gunakan ponsel sebelum tidur.
- Depresi atau kecemasan. Depresi dan kecemasan dapat memicu sulit tidur dan kelelahan. Kecemasan, depresi, dan insomnia dapat berjalan beriringan. Pikiran yang gelisah dapat memicu gangguan tidur, sedangkan tidur yang bermasalah dapat memicu kecemasan dan depresi.
```