apakah boleh berjemur di bawah jam 10 pagi?
bukan boleh atau tidak boleh tetapi apakah bermanfaat atau tidak. berjemur di bawah jam 10 pagi tidak bermanfaat karena uvb yang dibutuhkan baru muncul sekitar pukul 10.00 wib di indonesia.
boleh. air, kopi, teh, dan minuman non-kalori lainnya baik-baik saja. jangan tambahkan gula ke kopi anda. sejumlah kecil susu atau krim mungkin baik-baik saja. kopi bisa sangat bermanfaat selama puasa, karena dapat mengurangi rasa lapar, kecuali anda bermasalah dengan kafein.