Sudah seminggu ini kepala saya sakit terus dok. Saya udah minum obat tapi masih belum berasa ada perbaikan. Gimana ya dok cara ampuh buat ngobatinnya?
```
Untuk mengusir sakit kepala yang tak kunjung sembuh, tentu Anda harus mengatasi akar penyebabnya terlebih dahulu. Meski demikian, ada beberapa hal yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan sakit kepala dan mengurangi frekuensinya :
• Minimalisir stres.
• Batasi aktivitas fisik yang berat dan jangan terlalu lelah.
• Beristirahat dengan cukup, dan atur waktu tidur selama 7-9 jam setiap malam.
• Minum cukup air putih 2-3 liter sehari untuk mencegah dehidrasi.
• Hindari konsumsi kafein, alkohol, dan rokok.
• Makan secara teratur, karena terlambat makan dapat memicu terjadinya pusing.
• Berolahraga secara rutin.
• Hindari paparan sinar matahari terik yang berlebihan.
• Kurangi penggunaan obat sakit kepala. Sebaiknya, hindari meminum obat lebih dari 15 hari setiap bulannya.
```
```
Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan sakit gigi, yaitu:
- Membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi (dental floss) untuk menyingkirkan plak dan sisa makanan yang tersangkut.
- Berkumur dengan air hangat.
- Berkumur dengan obat kumur antiseptik.
- Mengompres pipi dengan kompres dingin apabila sakit gigi disebabkan oleh cedera.
```