bagaimana menjaga daya tahan tubuh anak di musim pancaroba seperti sekarang?
beberapa langkah yang dapat di lakukan untuk menjaga daya tahan tubuh si kecil, seperti:
- memberikan nutrisi yang seimbang, yaitu makanan bergizi mengandung makronutrien dan mikronutrien, maupun probiotik dan prebiotik
- pastikan kualitas dan kuantitas tidur si kecil terjaga dan cukup
- menjaga si kecil tetap aktif karena dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh anak, serta membantu tumbuh kembangnya.
- menjaga kebersihan diri dan lingkungan merupakan langkah yang penting untuk menjaga kesehatan, khususnya di musim pancaroba.
- ventilasi rumah harus dijaga baik agar sinar matahari masuk ke dalam rumah. anak-anak membutuhkan vitamin d untuk menjaga imunitas tubuhnya.
mama, penambahan vitamin dapat diberikan bila makanan sehari-hari belum mencukupi kebutuhan nutrisi si kecil.
kami memiliki beberapa tips untuk mengatasi susah makan yang dialami si kecil, diantaranya:
1. buat jadwal makan untuk si kecil pada jam-jam tertentu disaat ia akan merasa lapar
2. pastikan suasana makan yang tenang dan menyenangkan. namun hindari menonton tv atau bermain gadget saat makan ya ma.
3. ajak si kecil ikut memilih jenis makanan yang akan ia makan dan olah bersama.
4. atur jarak waktu makan. mama bisa mengatur waktu pemberian antara camilan, susu dan makan.
5. tidak perlu memaksa atau memarahi si kecil karena akan membuat ia trauma saat makan.