pencegahan hernia
hernia dapat dicegah dengan mengikuti beberapa tips berikut :
1. berhenti merokok
2. rajin olahraga agar berat badan tetap ideal
3. konsumsi makanan berserat tinggi
4. hindari mengangkat beban terlalu berat
5. konsultasi ke dokter jika mengalami batuk atau bersin terus-menerus
mosehat adalah obat herbal yang sangat direkomendasikan untuk menuntaskan hernia. mosehat mengandung ekstrak moringa yang diakui oleh who sebagai tanaman ajaib karena manfaatnya yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh.