apa saja manfaat olahraga bagi kecantikan ?
berat badan ideal , kulit jadi lebih bersih , meningkatkan produksi kolagen , rambut semakin sehat , mencegah penuaan dini , menghindari jerawat muncul , mencegah peradangan , detoksifikasi tubuh , mencegah penyakit kronis , menjadikan mood lebih baik , memperkuat tulang & otot 12. mengembalikan gairah seksual , menambah percaya diri , meningkatkan kualitas tidur ,serta panjang umur
kolagen adalah serat protein yang tak larut. fungsi kolagen sendiri ialah memperkuat jaringan gigi, sendi, urat, pembuluh darah hingga kulit. bagi wajah kolagen menyimpan banyak khasiat diantaranya mampu mencerahkan kulit. kolagen juga mampu mengatasi bekas luka, mengencangkan kulit hingga melembabkannya. salah satunya untuk meningkatkan produksi kolagen ini bisa dengan berolahraga.