apa efek samping minum obat tidur?
untuk obat yang bisa didapatkan di apotek, umumnya akan memberikan efek samping berupa mudah lupa dan sakit kepala. jika digunakan dalam jangka waktu dan dosis yang berlebihan, maka akan memberikan efek samping lain, seperti:
konstipasi
rasa kantuk berat di keesokan harinya
mual
mulut dan tenggorokan kering
merasa janggal dan bingung dalam menjalani hidup
beberapa cara dapat dilakukan untuk mengundang rasa kantuk, tak harus dengan konsumsi obat. beberapa minuman alami di bawah ini dipercaya bisa mengatasi susah tidur dan membuat kualitas tidur anda menjadi lebih baik.
susu hangat
susu almond
teh chamomile
teh hijau dekafein
coklat hangat
jus pisang almond
teh peppermint
air kelapa
jus ceri
air hangat