sebutkan manfaat aktifitas fisik secara teratur terhadap kesehatan
manfaat aktivitas fisik secara teratur terhadap kesehatan diantaranya ialah sebagai berikut ini:  
1. memperkuat jantung.   
jantung sebenarnya tersusun dari serangkaian otot yang bekerja bersama.   
oleh sebab itu, latihan secara teratur akan meningkatkan kinerja jantung itu sendiri.   
dengan memperkuat otot jantung, maka kita akan terhindar dari kemungkinan terserangnya penyakit jantung yang bisa menyebabkan kematian.  
2. menjaga arteri dan vena supaya dapat bekerja dengan baik.   
latihan fisik atau olahraga dapat mengurangi jumlah kolesterol dan lemak berbahaya dalam darah.   
hal ini akan meningkatkan fleksibelitas dinding pembuluh darah, serta akan membantu penurunan tekanan darah.   
hal ini dapat membantu kita mengurangi resiko terkena serangan jantung maupun penyakit stroke.  
3. memperkuat paru-paru.   
olahraga dapat meningkatkan kapasitas dan efisiensi paru terutama saat beraktivitas.  
sehingga akan lebih banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh dan lebih banyak karbondioksida yang dikeluarkan dari tubuh
selama pandemi covid-19,  
kesehatan merupakan prioritas utama bagi semua orang.  
selain menjaga kekebalan dalam tubuh, kebugaran jasmani juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan pada tubuh kita.  
jasmani yang baik dapat mencegah anda dari berbagai jenis penyakit seperti: jantung, masalah struktur tulang dan otot, hingga sampai risiko obesitas.