bagaimana cara meningkatkan daya tahan tubuh si kecil yang memiliki riwayat alergi makanan seperti telur dan susu?
makanan yang harus dihindari pada si kecil dengan alergi telur dan susu (sapi) adalah telur dan makanan-makanan yang mengandung protein susu sapi seperti keju, krim keju, yogurt dan produk susu lainnya. mama masih dapat memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil dari bahan makanan sumber lainnya seperti ayam, daging sapi, dan ikan.
untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya, pemberian asupan harus diperkuat sesuai gizi seimbang, pemberian makan sesuai dengan jadwal (3x makan, 2x snack/buah, 2-3x susu pertumbuhan anak). bahan makanan sumber yang mengandung vitamin c (jeruk, kiwi, jambu biji, brokoli), vitamin d (minyak ikan kod, salmon, susu yang difortifikasi) dan vitamin e (kacang-kacangan, minyak sayur) serta zink/seng (daging, seafood, ati ayam, kacang-kacangan) diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak. suplementasi vitamin dan mineral dapat diberikan sesuai indikasi dan sebaiknya dikonsultasikan dulu pada dokter.
ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak diberikan dulu kepada si kecil sebelum ia mencapai usia tertentu. hal ini bertujuan untuk menghindari meningkatnya risiko alergi sampai sistem kekebalan tubuhnya terbentuk. apabila mama ingin memperkenalkan makanan baru yang dapat memicu timbulnya alegi mama dapat memberikan makanan tersebut secara bertahap dalam jumlah porsi yang kecil dan perkenalkan 1 jenis makanan saja tidak mencampur 2 jenis makanan dalam waktu bersamaan. hindari makanan yang di berikan tambahan pewarna, pengawet, aroma, rasa, ini juga dapat memicu alergi pada sikecil. seiring bertambahnya usia alergi si kecil akan berkurang gejalanya. jika menurut mama , si kecil masih mengalami alergi makanan segera konsultasikan ke dokter, untuk memastikan kondisi dan kesehatannya.