apa manfaat vitamin e?
vitamin e adalah antioksidan. manfaatnya antara lain menjaga sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, memelihara sel-sel tubuh agar dapat bekerja dengan baik, meningkatkan daya tahan tubuh, menunjang kesehatan mata, dan sangat baik untuk kesehatan kulit.
sumber vitamin e yang baik bisa ditemukan pada minyak nabati (minyak zaitun, minyak kelapa, minyak kedelai, dll), kacang-kacangan, sayuran hijau (bayam & brokoli), telur, susu, margarin, dan alpukat.