solusi lain yang lebih efekfif selain flimty untuk menurunkan berat badan?
saran saya, perhatikan kalori makanan. tidak ada cara yang paling efektif selain defisit kalori. (sekitar 1200-1500 kalori per hari). terus kami bisa kardio atau jalan santai 45 menit saja, 3x seminggu.
terserah sih. yang penting kan kalorinya harus defisit. kalau kamu mau mencoba, boleh juga konsumsi shake nya. harganya sekitar 250 ribuan ya. jangan komplain kalau dompet terkuras.