bagaimana cara mengukur kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan apa?
cara mengukur kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan tes. tes yang dilakukan untuk mengukur kebugaran jasmani seseorang, yaitu:  
- kecepatan (speed)  
- kekuatan (strenght)  
- daya tahan (endurance)  
- daya ledak (power)
1. latihan kekuatan  
- push-up untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu,  
- sit-up untuk melatih kekuatan otot perut,  
- back-up untuk melatih kekuatan otot punggung,  
2. latihan kecepatan  
3. latihan daya tahan  
4. latihan kelenturan