apakah cukup penting menjaga kebugaran jasmani?
selama pandemi covid-19,  
kesehatan merupakan prioritas utama bagi semua orang.  
selain menjaga kekebalan dalam tubuh, kebugaran jasmani juga memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan pada tubuh kita.  
jasmani yang baik dapat mencegah anda dari berbagai jenis penyakit seperti: jantung, masalah struktur tulang dan otot, hingga sampai risiko obesitas.
1. kecepatan merupakan salah satu komponen yang berfungsi sebagai tolak ukur kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang digerakan.  
2. kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu.  
3. kekuatan ialah kriteria kemampuan pada seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk menerima beban sewaktu bekerja.  
4. daya tahan, yakni tolak ukur kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru dan peredaran secara efektif dan efisien.