jelaskan komponen kebugaran jasmani yang sangat dominan! berikan contohnya!
1. kecepatan merupakan salah satu komponen yang berfungsi sebagai tolak ukur kemampuan seseorang untuk mengerjakan gerakan berkesinambungan dalam bentuk yang digerakan.  
2. kelincahan adalah kemampuan seseorang mengubah posisi di area tertentu.  
3. kekuatan ialah kriteria kemampuan pada seseorang dalam mempergunakan ototnya untuk menerima beban sewaktu bekerja.  
4. daya tahan, yakni tolak ukur kemampuan seseorang dalam mempergunakan sistem jantung, paru-paru dan peredaran secara efektif dan efisien.
yang dimaksud dengan pola lantai adalah garis dengan bentuk tertentu yang dilalui oleh para penari ketika melakukan gerakan tari.   
pola lantai ini akan membantu para penari memaham formasi tari yang mereka bawakan.