mempercepat penyembuhan cedera otot
quinoa mengandung lisin yang berfungsi untuk memperbaiki dan mempercepat proses pertumbuhan jaringan tubuh yang rusak. jika anda sering berolahraga atau melakukan latihan angkat berat, maka anda dianjurkan untuk mengonsumsi quinoa secara rutin.  
mengapa? karena kandungan lisin sangat penting untuk menyembuhkan cedera otot yang mungkin terjadi ketika olahraga. perlu diingat bahwa orang yang rutin mengonsumsi quinoa memiliki kecepatan pulih dari cedera dua kali lebih cepat.
bagi anda yang ingin  dengan cara sehat dan menyenangkan, jangan ragu untuk mengonsumsi quinoa. nasi sehat ini dapat mengurangi rasa lapar dan mengenyangkan.