apa yang dapat saya lakukan untuk melindungi diri saya dan mencegah penyebaran penyakit ini?
tetap ikuti informasi terbaru tentang wabah covid-19 yang tersedia di situs web kementerian kesehatan dan dinas kesehatan di daerah anda. di banyak negara di seluruh dunia, kasus dan bahkan wabah covid-19 telah terjadi. pemerintah tiongkok dan pemerintah beberapa negara lain telah berhasil memperlambat wabah yang terjadi di wilayahnya. namun, situasi yang ada masih sulit diprediksi. karena itu, tetaplah ikuti berita terbaru
anda dapat mengurangi risiko terinfeksi atau menyebarkan covid-19 dengan cara melakukan beberapa langkah kewaspadaan:
seringlah mencuci tangan anda dengan air bersih mengalir dan sabun, atau cairan antiseptik berbahan dasar alkohol. mengapa? mencuci tangan dengan air bersih yang mengalir dan sabun, atau cairan antiseptik berbahan dasar alkohol dapat membunuh virus di tangan anda.
jaga jarak setidaknya 1 meter dengan orang lain. mengapa? ketika seseorang batuk, bersin, atau bicara, orang tersebut mengeluarkan percikan dari hidung atau mulutnya dan percikan ini dapat membawa virus. jika anda terlalu dekat, anda dapat menghirup percikan ini dan juga virus covid-19 jika orang tersebut terinfeksi penyakit ini.
hindari pergi ke tempat-tempat ramai. mengapa? ketika orang-orang berkumpul bersama dalam kerumunan, anda memiliki kemungkinan untuk melakukan kontak erat dengan orang yang terinfeksi covid-19 dan lebih sulit untuk menjaga jarak fisik minimal 1 meter.
hindari menyentuh mata, hidung, dan mulut. mengapa? tangan menyentuh berbagai permukaan benda dan virus penyakit ini dapat tertempel di tangan. tangan yang terkontaminasi dapat membawa virus ini ke mata, hidung, atau mulut, yang dapat menjadi titik masuk virus ini ke tubuh anda sehingga anda menjadi sakit.
pastikan anda dan orang-orang di sekitar anda menjalankan etika batuk dan bersin dengan cara menutup mulut dan hidung dengan siku terlipat atau tisu saat batuk atau bersin, segera buang tisu bekas tersebut. mengapa? percikan dapat menyebarkan virus. dengan mengikuti etika batuk dan bersin, anda melindungi orang-orang di sekitar dari virus-virus seperti batuk pilek, flu, dan covid-19.
tetaplah tinggal di rumah dan lakukan isolasi mandiri meskipun hanya memiliki gejala ringan seperti batuk, sakit kepala, dan demam ringan sampai anda sembuh. minta seseorang untuk membawakan persediaan kebutuhan anda. jika anda harus meninggalkan rumah, kenakan masker untuk menghindari penularan ke orang lain. mengapa? menghindari kontak dengan orang lain akan melindungi mereka dari kemungkinan penularan covid-19 dan virus lainnya.
jika anda demam, batuk, dan kesulitan bernapas, segeralah cari pertolongan medis dan tetap memberitahukan kondisi anda terlebih dahulu. ikuti arahan dinas kesehatan setempat anda.
mengapa? kementerian kesehatan dan dinas kesehatan daerah memiliki informasi terbaru tentang situasi di wilayah anda. dengan memberitahukan kondisi anda terlebih dahulu, petugas kesehatan yang akan merawat anda dapat segera mengarahkan anda ke fasilitas pelayanan kesehatan yang tepat. langkah ini juga melindungi anda dan membantu mencegah penyebaran virus dan infeksi lainnya.
tetap ikuti informasi terbaru dari sumber terpercaya, seperti kementerian kesehatan, dinas kesehatan daerah, hingga organisasi kesehatan dunia. mengapa? dinas kesehatan daerah dan kementerian kesehatan adalah sumber terpercaya dalam memberikan arahan kepada masyarakat di wilayahnya tentang apa saja yang harus dilakukan untuk melindungi diri.
orang dapat tertular covid-19 dari orang lain yang terinfeksi virus ini. covid-19 dapat menyebar terutama dari orang ke orang melalui percikan-percikan dari hidung atau mulut yang keluar saat orang yang terinfeksi covid-19 batuk, bersin atau berbicara. percikan-percikan ini relatif berat, perjalanannya tidak jauh dan jatuh ke tanah dengan cepat. orang dapat terinfeksi covid-19 jika menghirup percikan orang yang terinfeksi virus ini. oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga jarak minimal 1 meter dari orang lain. percikan-percikan ini dapat menempel di benda dan permukaan lainnya di sekitar orang seperti meja, gagang pintu, dan pegangan tangan. orang dapat terinfeksi dengan menyentuh benda atau permukaan tersebut, kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut mereka. inilah sebabnya penting untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air bersih mengalir, atau membersihkannya dengan cairan antiseptik berbahan dasar alkohol.