Cara Budidaya Ikan Lele Di Kolam Terpal
Ikan lele jenis ikan berkumis air tawar ini dikenal lincah dan bandel. Dan kebandelannya ini membuatnya bisa bertahan hidup dalam kondisi yang tidak memungkinkan untuk ikan air tawar lainnya dapat hidup.  
Ketahuilah, bahwa ikan lele mampu bertahan hidup di susu 20-32 Derajat Celsius, kandungan oksigen 3ppm dan kadar PH 6,5-8.  
Lantas, bagaimana cara budidaya ikan lele di kolam terpal? Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Anda ketahui berkenaan dengan pembesaran ikan lele di kolam terpal.  
Tentukan Jenis dan Ukuran Ikan Lele yang Ditebar  
Ada beberapa jenis ikan ele yang cocok di tebar di kolam terpal. Jenis lele tersebut ialah lele lokal (Clarias barracus), lele dumbo (Clarias geariepinus) dan lele sangkuriang.  
Sebelumnya sudah dijelasakan bahwa lele sangkuriang merupakan jenis lele hasil perbiakan strain lele dumbo, yang mana induk betina lele dumbo ini berasal dari generasi kedua (F2) yang dikawin silang dengan induk jantan lele dumbo dari generasi keenam (F6).  
Cara budidaya ikan lele di kolam terpal yang itu dengan memilih benih yang bagus yang akan ditebar dengan beberapa ukuran, yaitu:  
1-3 cm  
3-5 cm  
5-8 cm  
8-12 cm  
Selain itu, penebaran benih ikan lele ada juga yang menggunakan ukuran berat, dan biasanya beratnya adalah;  
6 ekor/kg  
8 ekor/kg  
10 ekor/kg  
Penebaran Benih Ikan Lele Di Kolam Terpal  
Penebaran benih di kolam terpal haruslah mengamati tingkat kepadatan ikan di setiap meternya.  
Hal ini juga tergantung pada ukuran jenis ikan lele yang akan di tebar.  
Biasanya lebih sering ikan lele yang di tebar di kolam terpal ukurannya berkisar antara 5-7 cm dengan tingkat kepadatan mencapai 100-300 ekor/m2.  
Untuk pencegahan ikan lele memakan sesama atau kanibalisme, maka diperlukan melakukan penyeleksian benih lele yang ditebar.  
Seleksi benih dilakukan setiap 10-15 hari sekali adalah pilihan yang ideal.  
Massa pemeliharan ikan lele di kolam terpal skitar 2,5-3 bulan dengan ukuran 8-12 ekor. Anda sudah bisa panen ikan lele dengan mengolahnya menjadi santapan nikmat nan lezat untuk Anda nikmati bersama keluarga.
Banyak orang Indonesia gemar menikmati rasa ikan lele yang tidak bersisik ini, dan tahukah Anda? Bahwa iklan lele menawarkan berbagai manfaat kesehatan juga.   
Memasukkan ikan lele yang bergizi ini dalam menu makanan sehat Anda akan membantu Anda memenuhi kebutuhan protein dan meningkatkan asupan vitamin dan lemak sehat serta asam lemak.  
Berikut ini beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan untuk mengkonsumsi lele secara teratur dalam perencanaan makan Anda. Simak khasiat dan manfaat iklan lele untuk kesehatan tubuh Anda.  
Rendah Kalori dan Lemak  
3-oz porsi ikan lele memperkenalkan 122 kalori dan 6,1 g lemak ke dalam diet Anda. Jumlah yang rendah kalori dalam ikan ini membuatnya menjadi pilihan populer untuk rencana makan yang sehat.  
Perlu di ketahui bahwa wanita umumnya membutuhkan sekitar 300 hingga 500 kalori per makanan, dan pria membutuhkan sekitar 400 hingga 600 kalori, sehingga cocok dan memungkinkan Anda untuk menyantap ikan lele setiap hari.  
Kandungan lemaknya juga relatif rendah, dan hanya sedikit lemak jenuh - 2 g. Hindari mengkonsumsi lebih dari 16 hingga 22 g lemak jenuh per hari; terlalu banyak dalam diet Anda dapat memicu masalah kesehatan.  
Berisi Asam Lemak Omega yang Sehat  
Makan lele adalah cara yang lezat untuk meningkatkan asupan asam lemak omega-3 dan omega-6.  
Satu porsi ikan lele ini menyediakan 220 mg asam lemak omega-3 dan 875 mg omega-6. Kedua nutrisi ini berperan dalam menjaga kesehatan jantung dan kesehatan kognitif.  
Menyediakan Protein Lengkap  
Protein 15,6 g dalam satu porsi ikan lele memberi Anda semua asam amino yang dibutuhkan tubuh Anda.  
Protein lengkap berkualitas tinggi ini membantu tubuh Anda membangun massa otot tanpa lemak, dan juga membantu meningkatkan efektivitas fungsi kekebalan (sistem imun) tubuh Anda.   
Anda juga dapat mengandalkan protein untuk menyediakan energi, terutama jika tubuh Anda telah menggunakan semua karbohidrat yang Anda makan.  
Sumber Vitamin B-12  
Konsumsi satu porsi ikan lele, dan Anda mengambil 40 persen dari asupan vitamin B-12 harian yang direkomendasikan.  
Sebagai vitamin B, vitamin B-12 pada ikan lele sangat penting untuk membantu tubuh Anda dalam pemecahan makanan yang Anda makan menjadi energi yang dapat digunakan. Selain itu, vitamin ini memiliki fungsi lain juga. Tanpa cukup vitamin B-12 dalam diet Anda, fungsi saraf Anda menderita, dan Anda mungkin menjadi lemas atau lesu.  
Rendah Merkuri  
Hampir semua ikan mengandung merkuri, kontaminan yang dapat memengaruhi sistem saraf Anda. Tetapi Anda dapat dengan aman mengonsumsi ikan lele kecuali jika air yang ditangkap sangat tinggi kadar merkuri.  
The Environmental Protection Agency mendaftarkan ikan lele sebagai salah satu ikan yang umumnya banyak dikonsumsi, dengan tingkat merkuri yang rendah. Meskipun demikian, membatasi konsumsi ikan Anda hingga 12 oz. per minggu dianjurkan untuk mengurangi eksposur Anda.