4. apa efek samping minum vitamin c?
secara umum, tak ada efek samping minum vitamin c jika tak melebihi dosis harian yang telah ditetapkan. vitamin c adalah suplemen yang sangat aman bagi tubuh kita karena larut di dalam air dan tak disimpan di dalam tubuh kita.
boleh dan angka itu masih dalam rentang aman, namun jika anda akan mengonsumsi suplemen setiap hari dalam rentang waktu yang panjang, konsultasikan dulu dengan dokter. jika kamu berada dalam risiko tertular penyakit, misal efek pandemi covid-19, dokter akan merekomendasikan kamu mengonsumsi vitamin c dosis tinggi dalam rentang waktu tertentu, bukan selamanya.