berapa berat badan ideal wanita tinggi 158 cm?
range bb ideal wanita tinggi badan 158 cm adalah 47-57kg. saya pribadi menyarankan target bb 51 kg agar bentuk badan kelihatan langsing.
harus defisit kalori. minimal 90 hari pertama. coba disekitar 1100-1300 kalori ya.