berapa kali nge-gym yang bagus untuk bisa langsing?
3x seminggu sudah cukup. 1 jam per sesi. ingat, kalau mau langsing itu kamu harus lebih fokus ke kalori makanan. olahraga hanya membantu sekitar 10%. 90% adalah diet.
saat ini belum ada gym spesifik powerlifting, ataupun strongman di medan. kamu bisa di new life ataupun family fitness kalau mau jenis angkat beban style tersebut.