Dok saya ini kepala suka kerasa sakit terus, itu bahaya gak ya kira-kira?
```
Sakit kepala berkepanjangan juga disebut dengan sakit kepala kronis. Kondisi ini ditandai dengan sakit kepala yang berlangsung minimal 15 menit dalam satu bulan, dan terjadi selama tiga bulan berturut-turut. Kondisi ini dikelompokkan berdasarkan penyebabnya. Sakit kepala berkepanjangan ini dapat dikelompokkan menjadi dua jenis, yaitu:
• Sakit kepala kronis primer, yaitu sakit kepala murni sebagai tanda adanya penyakit lain yang mendasari terjadinya sakit kepala.
• Sakit kepala non-primer, yaitu sakit kepala kronis yang terjadi akibat dari penyakit lain yang mendasari. sakit kepala kronis non-primer, memiliki beberapa kemungkinan penyebab. Antara lain peradangan, infeksi, maupun gangguan pembuluh darah pada otak, cedera, tumor otak, dan gangguan tekanan pada otak.
Jika kamu pusing berkepanjangan dan keluhan terus berulang dan tidak kunjung sembuh, kamu disarankan untuk berdiskusi dengan dokter.
```
```
Untuk mengusir sakit kepala yang tak kunjung sembuh, tentu Anda harus mengatasi akar penyebabnya terlebih dahulu. Meski demikian, ada beberapa hal yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan sakit kepala dan mengurangi frekuensinya :
• Minimalisir stres.
• Batasi aktivitas fisik yang berat dan jangan terlalu lelah.
• Beristirahat dengan cukup, dan atur waktu tidur selama 7-9 jam setiap malam.
• Minum cukup air putih 2-3 liter sehari untuk mencegah dehidrasi.
• Hindari konsumsi kafein, alkohol, dan rokok.
• Makan secara teratur, karena terlambat makan dapat memicu terjadinya pusing.
• Berolahraga secara rutin.
• Hindari paparan sinar matahari terik yang berlebihan.
• Kurangi penggunaan obat sakit kepala. Sebaiknya, hindari meminum obat lebih dari 15 hari setiap bulannya.
```