6. tingkatkan asupan magnesium
asal anda tahu, magnesium adalah salah satu zat yang penting dan dibutuhkan oleh tulang serta ginjal. hal tersebut jika diabaikan kandunganya dalam tubuh, maka lama-kelamaan organ-organ vital anda bisa mengalami kerusakan secara perlahan.
untuk mencegah adanya endapan batu ginjal dalam tubuh, anda harus memiliki asupan kalsium yang cukup dalam tubuh. minumlah susu setiap hari agar mendapatkan kandungan zat ca dengan baik.