seperti apa berolahraga ringan ketika ramadhan?
ketika berpuasa bukan berarti anda harus meliburkan diri dari berbagai kegiatan fisik. hal tersebut tetap anda butuhkan, walaupun tidak dalam porsi yang besar seperti yang anda lakukan ketika tidak sedang berpuasa. anda tetap bisa melakukan olahraga saat berpuasa dengan memperhatikan beberapa hal, seperti jenis olahraga, waktu anda berolahraga, dan intensitas yang dikurangi. anda dapat melakukan olahraga-olahraga yang ringan dan bisa membuat tubuh anda tetap dalam kondisi yang aktif. misalkan saja jalan-jalan di lingkungan rumah saat pagi hari maupun sore dan bersepeda. karena dengan berolahraga saat puasa dapat memberikan manfaat yang besar untuk tubuh anda, dimana sistem kekebalan imun anda akan meningkat dan melindungi anda dari datangnya serangan penyakit, mampu untuk mengendalikan dan membantu anda menurunkan berat badan yang berlebih, dan mampu untuk mengurangi stres yang anda alami. karena saat berpuasa pun anda juga berpotensi untuk terserang stres yang bisa membuat anda menjadi badmood. namun, dengan olahraga lah anda bisa mengurangi stres tersebut.
fasilitas yang dimaksud di sini tentu saja adalah hal yang dijadikan media pembelajaran. seperti ponsel, internet, buku, dan sebagainya yang didalamnya terdapat aplikasi belajar.