"apakah anak yang aktif susah untuk gemuk?"
anak aktif berarti pengeluaran energi/metabolisme-nya tinggi. anak akan sulit gemuk jika asupannya kurang atau tidak seimbang. karena anak sulit kita batasi aktivitasnya maka, asupannya yang harus ditambah.
perkembangan otak anak mencapai 90% di usia 3 tahun. menu yang harus diberikan mencakup asi eksklusif 6 bulan plus mp asi menu gizi seimbang. artinya, cukupi menu gizi seimbang anak, maka akan cukup bagi anak. apa itu gizi seimbang? cukup berikan makanan sesuai usia yang mencakup 4 bintang yaitu karbohidrat, protein, lemak, sayur, dan buah dengan proporsi tepat. kalau semua tercukupi, insyaallah status gizi anak baik dan tumbuh kembang otak optimal.  jika ingin spesifik, berikan ikan lebih banyak, dan telur karena mengandung asam lemak esensial untuk otak. untuk anak tidak perlu pembatasan lemak dan asupan serat tinggi. kenapa? karena serat mengikat lemak. kurang penyerapan lemak akan menyebabkan pertumbuhan sel saraf tidak optimal. 60% struktur otak tersusun atas lemak.