q: apakah saya bisa bangun sendiri?
a: ya, persis seperti kalo anda lagi tidur.
a: tidak! kata-kata sugesti justru bikin anda terfokus dan tidak menikmati prosesnya. tujuannya kita di awal adalah melatih dan membiasakan diri memasuki gelombang theta. lagipula, tubuh akan bekerja dengan sendirinya, sebagaimana telah dijelaskan diatas.