gula bisamemperburuk jerawat.
berbagai penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa makanan dengan indeks glikemik tinggi - yang menyebabkan melonjaknya gula darah - bisa memperburuk jerawat.  kami tahu ini lebih mudah untuk diucapkan daripada dilakukan, tetapi untuk menjaga kesehatan kulit anda, jauhkan diri anda dari menyantap kudapan manis, minuman mengandung gula, dan hidangan yang terbuat dari tepung putih, dan sebaliknya memakan makanan berserat tinggi seperti yang terbuat dari biji-bijian dan kacang-kacangan utuh.
tidak ada bukti yang kuat bahwa cokelat memiliki efek apa pun pada jerawat, meskipun hal ini akan berbeda pada tiap orang, sehingga jerawat mungkin muncul pada beberapa orang. cokelat hitam atau dark chocolate sebenarnya mengandung bahan antioksidan yang bermanfaat bagi kulit anda!