teh daun chamomile
selain peppermint, teh tanpa kafein yang bisa anda coba di rumah adalah teh chamomile.
teh beraroma bunga ini dikenal karena manfaat kesehatannya berkat flavonoid dan antioksidan kuat lainnya. alhasil, anda bisa mendapatkan berbagai manfaat dari teh ini, seperti:
meredakan nyeri saat haid,
membantu menurunkan gula darah,
memperlambat perkembangan osteoporosis,
mengatasi peradangan pada tubuh,
membantu meningkatkan kualitas tidur.
cara menyeduh teh chamomile sebenarnya sama dengan jenis teh herbal lainnya. yang harus anda lakukan adalah menyiapkan air panas dan bunga chamomile.
jahe dikenal sebagai bahan masakan yang memiliki segudang efek bagi tubuh dan sebenarnya bisa diolah menjadi teh bebas kafein.
kandungan zat di dalamnya tidak jauh berbeda dengan saat dimasukkan sebagai bahan masakan.
berkat dimasukkannya vitamin c, magnesium dan asam amino, teh tanpa kafein ini memiliki manfaat sebagai berikut:
memperpanjang perasaan kenyang
meredakan rasa mual,
mengurangi peradangan dalam tubuh
meningkatkan sistem kekebalan tubuh, 
mempromosikan sirkulasi darah.
menghangatkan tubuh
bagaimana cara membuat:
cuci dan kupas potongan kecil kecil jahe.
parut atau iris jahe tipis tipis
rebus 2 gelas air hingga mendidih, lalu masukkan jahe.
matikan api setelah terasa cukup
saring airnya untuk menghilangkan sisa jahe.
tambahkan madu pengganti gula untuk menambah rasa manis pada teh.nikmati selagi hangat.