makanan apa yang mengandung vitamin e?
sumber vitamin e yang baik bisa ditemukan pada minyak nabati (minyak zaitun, minyak kelapa, minyak kedelai, dll), kacang-kacangan, sayuran hijau (bayam & brokoli), telur, susu, margarin, dan alpukat.
kebutuhan harian vitamin e berbeda-beda, berdasarkan usia dan kondisi seseorang. kebutuhan harian vitamin e yang disarankan untuk orang dewasa adalah 15 mg, sedangkan untuk ibu menyusui, asupan vitami e harian yang disarankan adalah 19 mg.