apakah saya boleh olahraga waktu puasa?
ya boleh. sebaiknya lakukan olahraga dengan intensitas rendah seperti jogging, dan jalan kaki. agar kamu tidak terlalu haus dan lelah sebelum waktu buka puasa.
sayuran dan buah. plus protein seperti daging atau ikan, biar lama kenyang.  
jangan terlalu banyak nasi. biasanya kalorinya disitu kita sering over.