apa itu stres
stres adalah suatu kondisi atau perasaan yang dialami ketika seseorang menganggap bahwa “tuntutan – tuntutan melebihi sumber daya sosial dan personal yang mampu dikerahkan seseorang”
keletihan akibat stres mengakibatkan apa yang sering disebut sebagai “burnout” (keletihan secara fisik, mental, dan emosional).  walaupun stresor stresor itu tidak mengancam kelangsungan hidup anda, kesehatan anda bisa terancam. persepsi orang tentang stres itu  akan menentukan respon mereka.