benarkah lemon ampuh untuk diet?
banyak orang percaya bahwa lemon memberikan khasiat ajaib di balik kandungannya yang mujarab. benarkah bahwa lemon bisa digunakan untuk menurunkan berat badan? fakta yang jelas adalah lemon mengandung flavonoid, kaya vitamin c, serta memiliki kandungan potasium yang baik bagi tubuh.  
bila dikatakan ampuh sebagai jus pelangsing badan, lemon yang dikonsumsi tiap pagi dan dicampur dengan air hangat memang dipercayai bisa menurunkan berat badan. tidak heran jika sekarang ini kita akan menemukan bisnis yang langsung menjual perasan lemon bahkan ditambah jahe dalam kemasan.  
terkait manfaat lemon untuk menurunkan berat badan ini sebenarnya masih pro dan kontra, ada juga ahli yang menyatakan bahwa penurunan berat badan bukan dari air lemon. tapi, yang jelas kalau menelusuri kandungannya, lemon memang memberikan efek kesehatan yang bagus bagi tubuh orang.  
ketika meminum lemon dan mempercayainya sebagai salah satu jus pelangsing yang ampuh, sebenarnya memang karena lemon bagus untuk metabolisme tubuh. adapun pro dan kontra terkait apakah lemon bisa menurunkan berat badan atau tidak karena penelitian yang pernah dilakukan konon tidak absah.  
artinya, tidak pasti akan terjadi pada manusia sebab ketika penelitian dilakukan, objek yang menjadi bahan penelitian adalah tikus, bukan manusia. tapi, di luar itu lemon memang sehat. bila dikatakan bisa menurunkan berat badan, mungkin karena kandungan hidrasi pada lemon bisa menekan rasa lapar.
selain lemon, buah yang dipercayai bisa menurunkan berat badan juga ada tomat. tidak kalah dengan lemon, buah satu ini juga didapuk memiliki kandungan vitamin c yang tinggi. tomat memang memiliki kandungan likopen yang tidak hanya berguna untuk mencegah kanker, tapi juga melunturkan lemak.  
kalau suka pedas dan ingin berkreasi out of the box, konon pencampuran antara lemon dengan cabai bisa membantu mempercepat penurunan berat badan. anda juga bisa membuat resep jus pelangsing badan dengan mencampurkan tomat, wortel, lemon, dan jeruk menjadi satu racikan yang menyegarkan.  
sama halnya seperti jus-jus buah untuk diet dan kesehatan lainnya, konsumsi jus tomat juga dianjurkan dilakukan 30 sampai 60 menit sebelum makan. tujuannya supaya kandungan berguna dalam tomat bisa disebarkan dengan efektif ke seluruh tubuh, terutama untuk melancarkan aliran darah pada tubuh.  
tomat bisa dibilang merupakan buah yang galau, artinya bisa masuk ke kategori buah atau sayuran. yang pasti, tomat memiliki kandungan tinggi vitamin a dan vitamin c serta likopen. likopen digadang-gadang bagus untuk pencegahan kanker, terutama kanker payudara dan kanker prostat pada pria.  
meracik tomat menjadi jus pelangsing badan bisa mendatangkan ragam manfaat, seperti kesehatan bagi jantung, menstabilkan gula darah, dan menjaga kesehatan kulit. intinya tomat bagus tidak hanya untuk dikonsumsi bagi yang diet, tapi juga bagi siapa saja yang mengharapkan tubuh terbebas dari kanker.