Kalo ada hipertensi, makanan apa aja ya dok yang perlu dihindarin?
```
Secara umum, penderita hipertensi disarankan untuk mengurangi asupan garam, termasuk didalamnya makanan olahan yang diawetkan dengan metode pengasinan atau makanan sehari-hari harus rendah garam. Selain itu penderita hipertensi juga disarankan untuk mengurangi konsumsi alkohol dan makanan berlemak. Kedua jenis makanan tersebut diketahui dapat memengaruhi struktur pembuluh darah yang dapat berakibat sumbatan pembuluh darah maupun hipertensi. Penderita hipertensi juga disarankan untuk menghindari makanan yang rendah serat dan memperbanyak asupan serat seperti sayur dan buah. Selain menghindari makanan-makanan tersebut, penting juga untuk menjaga gaya hidup seperti menghindari rokok, menjaga berat badan ideal, dan rutin berolahraga.
```
```
Hipertensi sering kali dikaitkan dengan keluhan pusing. Namun, tidak semua hipertensi menunjukkan gejala, sebagian besar kasus hipertensi bahkan tidak bergejala. Sehingga, penting untuk melakukan pengecekan tensi rutin di layanan kesehatan. Jika yang dirasakan suka lemas dan nafsu makan kurang, disertai tiba-tiba pusing dan berkeringat ini merupakan gejala yang sangat umum, dan dapat mengarah ke berbagai penyakit. Untuk dapat mengetahui pasti disarankan untuk dapat berobat ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan yang menyeluruh.
```