apa itu prebiotik?
prebiotik ialah jenis serat yang tidak mudah dicerna, dan bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan mikroorganisme baik dalam sistem pencernaan.   
kata "prebiotik" sering tertukar dengan "probiotik" yang merupakan mikroorganisme hidup atau bakteri baik yang ada di dalam usus, yang membantu menyeimbangkan flora di usus.   
makanan umum yang tersedia yang mengandung prebiotik adalah pisang, sawi putih, bawang merah, bawang putih, daun bawang, dll. sapi dan susu kerbau tidak memiliki oligosakarida prebiotik yang terdapat dalam asi.
diet keto 2.0 adalah diet keto yang berfungsi mengatasi kelemahan dalam diet ketogenik tradisional. diet ini pada dasarnya bekerja pada tiga tujuan utama. pertama, untuk membuat program diet lebih fleksibel. kedua, untuk membuatnya lebih berkelanjutan dan terakhir untuk membuat program diet mudah diakses dan mudah diikuti. singkatnya ini adalah bentuk diet ketogenik yang ditingkatkan atau yang diperbaiki dari diet katogenik yang berfokus pada lemak dan protein hewani.