3.teh jahe
jahe dikenal sebagai bahan masakan yang memiliki segudang efek bagi tubuh dan sebenarnya bisa diolah menjadi teh bebas kafein.
kandungan zat di dalamnya tidak jauh berbeda dengan saat dimasukkan sebagai bahan masakan.
berkat dimasukkannya vitamin c, magnesium dan asam amino, teh tanpa kafein ini memiliki manfaat sebagai berikut:
memperpanjang perasaan kenyang
meredakan rasa mual,
mengurangi peradangan dalam tubuh
meningkatkan sistem kekebalan tubuh, 
mempromosikan sirkulasi darah.
menghangatkan tubuh
bagaimana cara membuat:
cuci dan kupas potongan kecil kecil jahe.
parut atau iris jahe tipis tipis
rebus 2 gelas air hingga mendidih, lalu masukkan jahe.
matikan api setelah terasa cukup
saring airnya untuk menghilangkan sisa jahe.
tambahkan madu pengganti gula untuk menambah rasa manis pada teh.nikmati selagi hangat.
dikenal sebagai gulma yang tumbuh di kebun, dandelion berperan penting dalam dunia memasak dan pengobatan herbal.
tak hanya itu, tanaman dengan daun berwarna kuning ini sangat digemari para pecinta teh karena bebas kafein dan kaya akan vitamin a.
dengan demikian, teh tanpa kafein ini menawarkan segudang manfaat kesehatan, termasuk:
membantu menjaga kesehatan jantung
darah rendah,
meningkatkan sistem imun tubuh,
mulai sistem pencernaan.
namun, teh dandelion mengandung bahan-bahan yang kuat. oleh karena itu, anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meminum teh ini karena dapat menimbulkan efek samping.