sudah seminggu ini kepala saya sakit terus dok. saya udah minum obat tapi masih belum berasa ada perbaikan. gimana ya dok cara ampuh buat ngobatinnya?
untuk mengusir sakit kepala yang tak kunjung sembuh, tentu anda harus mengatasi akar penyebabnya terlebih dahulu. meski demikian, ada beberapa hal yang bisa dilakukan di rumah untuk meredakan sakit kepala dan mengurangi frekuensinya :
• minimalisir stres.
• batasi aktivitas fisik yang berat dan jangan terlalu lelah.
• beristirahat dengan cukup, dan atur waktu tidur selama 7-9 jam setiap malam.
• minum cukup air putih 2-3 liter sehari untuk mencegah dehidrasi.
• hindari konsumsi kafein, alkohol, dan rokok.
• makan secara teratur, karena terlambat makan dapat memicu terjadinya pusing.
• berolahraga secara rutin.
• hindari paparan sinar matahari terik yang berlebihan.
• kurangi penggunaan obat sakit kepala. sebaiknya, hindari meminum obat lebih dari 15 hari setiap bulannya.
```
Nyeri sendi merupakan penyakit yang disebabkan oleh multifaktorial. Banyak sekali jenis nyeri sendi dengan sebab yang berbeda-beda. Nyeri sendi juga sangat mungkin dipengaruhi oleh penyakit lain yang mendasari seperti penyakit saraf, diabetes melitus, obesitas, asam urat, kolesterol, penyakit autoimun, infeksi atau riwayat trauma (kecelakaan atau cedera olahraga). Penting untuk kita mengetahui karakteristik nyeri sendi yang kita rasakan, apa pemicunya atau bagaimana kronologinya, hal ini bertujuan agar dokter dapat mengambil tindakan yang tepat sesuai dengan penyebab nyeri sendinya. Secara umum mengobati nyeri sendi dapat dilakukan dengan obat pereda nyeri yang tersedia bebas di apotek seperti acetaminophen, asam mefenamat, atau ibuprofen. Jika nyeri berlanjut terus, hal ini menandakan terdapat masalah yang mendasari nyeri sendi tersebut dan perlu mendapatkan penanganan yang lebih komprehensif, sehingga penderita harus memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab yang mendasari nyeri sendi tersebut.
```