apa itu kolagen ?
kolagen adalah serat protein yang tak larut. fungsi kolagen sendiri ialah memperkuat jaringan gigi, sendi, urat, pembuluh darah hingga kulit. bagi wajah kolagen menyimpan banyak khasiat diantaranya mampu mencerahkan kulit. kolagen juga mampu mengatasi bekas luka, mengencangkan kulit hingga melembabkannya. salah satunya untuk meningkatkan produksi kolagen ini bisa dengan berolahraga.
untuk menghilangkan peradangan ada baiknya berolahraga bersepeda maupun berenang. jalan santai juga bisa mencegah perdagangan saat berolahraga. paling tidak berolahraga selama 20 menit per hari mampu mengurangi terjadinya peradangan.