serat yang tidak mudah larut dalam air
meskipun tidak mudah larut, tetapi jenis serat ini justru berfungsi untuk menaikkan massa feses dan melancarkan sistem pencernaan. jenis serat ini sangat cocok untuk moms yang sedang terkena sembelit atau konstipasi. moms dapat menemukannya dalam olahan gandum, sayur-sayuran seperti kangkung, bayam, kembang kol, serta jenis kacang-kacangan.
mudah tergiur harga miring, terlebih jika harga yang ditawarkan terlalu rendah. bukan mustahil jika di dalam beras terkandung zat yang membahayakan kesehatan. lebih baik anda mencari penjual lain untuk mengantisipasi hal yang tidak diinginkan.