1. bolehkah konsumsi vitamin c setiap hari?
secara prinsip boleh, bahkan sangat dianjutkan bagi kamu yang sering terpapar asap rokok, terpapar polusi udara, sering sakit-sakitan, lingkungan sekitar sedang ada yang sakit, proteksi dini dari penularan virus corona, dll.
pada prinsipnya, vitamin c ini aman dikonsumsi dan larut dalam air. sehingga, bisa dikonsumsi setelah makan atau sebelum makan. vitamin c mudah diserap baik dalam makanan maupun dalam bentuk pil, dan dapat meningkatkan penyerapan zat besi saat keduanya dimakan bersama. jadi, vitamin c ini bisa dikonsumsi kapan pun baik dalam bentuk makanan, buah-buahan, sayuran, maupun suplemen.