makanan apa yang harus dihindari ketika ingin menurunkan berat badan?
jika ingin mencapai berat badan ideal, maka mommy harus mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat, seperti makanan tinggi lemak jenuh, tinggi gula, garam atau alkohol. beberapa contoh makanan tersebut, yaitu kue, biskuit, permen, coklat, mentega, keripik, krim, dan soft drink.
itulah 3 cara mudah untuk menghitung berat badan ideal sebagai acuan bagi mommy untuk mencapai berat badan ideal. jangan lupa untuk menjaga pola makan dan berolahraga secara rutin agar berat badan tidak berlebih.
konsultasi kepada pakarnya adalah salah satu bentuk persiapan kehamilan. apalagi jika menstruasi tidak kunjung datang sehingga sulit menentukan waktu ovulasi.