apakah punca yang boleh menyebabkan tekanan darah tinggi?
tekanan darah tinggi boleh berpunca daripada faktor-faktor berikut. namun begitu, semua faktor di atas tidak bermakna seseorang itu mengalami penyakit tekanan darah tinggi kerana tekanan darah ini akan kembali normal.  
1. tekanan (stress)  
2. terlalu penat  
3. gelisah melampau  
4. sakit  
5. berdebar-debar  
6. ketakutan  
7. merokok  
8. mengamalkan pemakanan tidak sihat  
9. gaya hidup tidak aktif  
10. selepas melakukan aktiviti fizikal seperti bersenam
untuk mendapatkan keputusan samada seseorang individu itu mengalaminya atau sebaliknya ialah dengan cara menjalani diagnosa dan pemantauan berterusan dilakukan dalam jangkamasa 3 hingga 6 bulan.  
pastikan setiap kali diagnosa dilakukan, alat pengambil tekanan berada dalam keadaan baik. anda pula perlu berada dalam keadaan tenang dengan posisi badan yang betul.  
pastikan anda tidak merokok atau mengambil kafein dalam tempoh 15 minit sebelum pemeriksaan tekanan darah dilakukan. jika berdebar-debar atau terlalu letih pun akan mempengaruhi ketepatan bacaan tekanan darah tersebut. jadi, just rileks, okey.