makanan apa saja yang bisa untuk meningkatkan daya tahan tubuh si kecil tips untuk meningkatkan daya tahan tubuh sikecil agar tidak mudah sakit
jika si kecil di bawah 6 bulan, makanan yang dapat diberikan cukup dengan asi saja. untuk si kecil usia 6-12 bulan tetap diberikan asi kemudian ditambahkan dengan mpasi. mpasi yang diberikan harus memenuhi kebutuhan gizinya, yakni mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. demikian pula saat ia sudah makan makanan keluarga di atas 1 tahun. nutrisi yang tercukupi dapat membantu kerja sistem imun. pastikan juga si kecil mendapatkan istirahat yang cukup setiap harinya.
paparan sinar matahari memang sangat penting agar tubuh mendapatkan paparan terhadap vitamin d. karena vitamin d dapat meningkatkan kadar kalsium dan fosfor di dalam darah, menjaga fungsi saraf dan otot, serta meningkatkan imunitas tubuh. namun disaat pandemik paparan sinar matahari secukupnya, tingkatkan lebih ke makanan yang bergizi dan seimbang, olahraga secukupnya, patuh social/physical distancing, serta tetap menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat untuk menjaga imunitas si kecil.