adakah susu penuh krim menyebabkan kenaikan berat badan?
garis panduan diet malaysia mencadangkan 2-3 hidangan susu dan tenusu setiap hari. ini akan memberi anda nutrien-nutrien penting seperti protein, vitamin b2 dan b12 dan kalsium. peningkatan berat badan adalah disebabkan oleh pengambilan lebih banyak kalori berbanding dengan jumlah kalori yang dibakar dalam diet keseluruhan. sekiranya anda mengambil berat tentang berat badan, anda boleh memilih susu rendah lemak.
semua susu, sama ada susu segar, susu penuh krim, susu rendah lemak ataupun susu berperisa adalah dianggap sebagai makanan yang berkhasiat. manfaat kesihatan yang berkaitan dengan pengambilan makanan tenusu adalah dikaitkan dengan semua jenis susu.