sebutkan 8 tips belajar efektif selama berpuasa!
8 tips belajar efektif selama berpuasa,yaitu : 1. dapatkan asupan yang bergizi ketika sahur 2. sempatkan diri belajar setelah sahur 3. manfaatkan waktu siang untuk tidur 4. belajar kembali di sore hari 5. memaksimalkan tidur di malam hari 6. belajar secara online 7. jangan lupa untuk belajar agama 8. berolahraga ringan
makanan yang anda konsumsi ketika sahur haruslah diperhatikan dengan baik. pastikan jika makanan yang anda konsumsi adalah makanan yang bergizi dan hindari untuk makan hingga terasa kenyang. di mana anda perlu untuk memenuhi akan kebutuhan karbohidrat komplek, seperti ubi, nasi merah, dan bubur kacang hijau. lalu temani juga dengan makanan yang mengandung protein yang berasal dari ayam, tahu, dan tempe. serta tidak ketinggalan penuhi juga akan kebutuhan serat anda melalui sayur-sayuran dan buah-buahan. memenuhi kebutuhan akan serta melalui sayur dan buah bisa membantu anda untuk mendapatkan rasa kenyang yang lebih lama dan mencegah anda dari datangnya sembelit. atau anda juga bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin, serta, dan mineral anda dengan mengkonsumsi kurma. selain makanan tersebut, jangan lupakan untuk mengkonsumsi air putih secukupnya yang akan melancarkan pencernaan anda, menjaga metabolisme tubuh, dan menjaga agar tubuh anda tidak mengalami dehidrasi ketika sedang berpuasa. usahakan untuk menghindari dalam mengkonsumsi