berapa lama saya bisa menaikkan berat badan 10 kg?
saran profesor adalah 3-4 kilo sebulan agar proses bulkingnya tidak terlalu ekstrim. jadi untuk mencapai gemuk 10 kg butuh 2,5 bulan. kalau mau lebih cepat juga bisa...tinggal naikkan kalori makanan kamu menjadi 5000-6000 kalori per hari.
tidak. kalau kamu minumnya sedikit, dan makan sedikit berat badan kamu gak akan nambah.  
fokus pada menaikkan jumlah makanan yang masuk. kamu bisa gemuk, tanpa minum susu weight gain.