apa saja jenis gerakan senam lantai?
ada beberapa gerakan paling umum, yaitu berguling ke depan, berguling ke belakang, lompat harimau, handstand, dan sikap lilin.
memperkuat otot-otot tubuh, membantu menurunkan berat badan dengan membakar lemak, meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki postur tubuh, melatih fokus dan konsentrasi, dll.