bagaimana cara menyikapi stres berat
lakukan olahraga rutin waspadai perilaku yang merusak pahami hubungan stres dan penyakit jaga jantung anda
memahami  sumber stress yang mempengaruhi anda adalah langkah penting  menuju pengendalian stres. belajarlah mengenali penyebab potensioal stres dari jangka pendek dan jangka panjang dan analisis reaksi anda terhadapnya.- merespon terhadap perubahan - belajar dari pengalaman - dll