bolehkah saya minum cairan selama puasa intermiten ?
boleh. air, kopi, teh, dan minuman non-kalori lainnya baik-baik saja. jangan tambahkan gula ke kopi anda. sejumlah kecil susu atau krim mungkin baik-baik saja. kopi bisa sangat bermanfaat selama puasa, karena dapat mengurangi rasa lapar, kecuali anda bermasalah dengan kafein.
tidak demikian. masalahnya adalah kebanyakan mereka yang tidak sarapan memiliki gaya hidup yang tidak sehat. jika anda memastikan untuk makan makanan sehat untuk sisa hari itu maka praktik meniadakan sarapan sangat sehat