v jaké podobě proteiny přijímat?
sportovci a lidé v hubnoucím režimu mají zvýšené nároky na bílkoviny, a proto mohou vedle přírodních zdrojů, jako je maso, vajíčka, mléčné výrobky nebo luštěniny, konzumovat i proteinové doplňky. více informací v článku.
na trhu existuje velký výběr nejrůznějších proteinových doplňků, které se v závislosti na způsobu zpracování liší obsahem bílkovin, sacharidů a tuků. vybírat si tak můžete z proteinového koncentrátu, izolátu nebo hydrolyzátu. více informací v článku.