kolik sérií realizovat u šikmých zkracovaček?
Šikmé zkracovačky vám zajistí pevné břicho. musíte je ovšem cvičit poctivě a opakovaně. ideálně deset až dvacet opakování na každou stranu. opět myslete na tři zrealizované série.
jde o cvičení na podložce, které daným pohybem připomíná horolezce. při tomto pohybu posilujete nejenom břicho, ale také rychle spalujete tuky.