jsou nějaké nevýhody veganství?
jako nováčka vás budou ze začátku omezovat možnosti stravování. budete si muset hlídat, co konzumujete. zároveň je třeba dávat si pozor na to, abyste měli dostatek potřebných živin, které byste normálně měli ze živočišné stravy.
ano, ale vše lze dohnat vybranou rostlinnou stravou nebo správnými doplňky. zaměřit se musíte na vitamíny b2, b6 a b12. nepodceňujte ani dostatek jódu, zinku a vápníku.