️⃣jak přestat kouřit, když jsem silný kuřák?
čekáte-li odpověď, že na to máte jít pomalu, pak se mýlíte. možná budete potřebovat silnější motivaci nebo si budete muset vytvořit nové silnější rituály, ale postup zůstává stejný. jste-li silným kuřákem, pak zásada číslo deset pro vás platí dvojnásob!
diskuze na internetu vám mohou přinést nové důvody, proč přestat. může to posílit vaši motivaci. dokonce existují skupiny lidí, kteří přestávají společně a tím se navzájem podporují. pokud v tom nechcete být sami, jistě vám tato cesta pomůže.