jak ještě podpořit imunitu a udržet si zdravou mysl?
největším trendem letošní zimy je jistojistě otužování. tzv. chladová terapie má skvělé účinky na naši imunitu, spouští v těle procesy, které tlumí záněty a zrychluje metabolismus. pozitivně působí i na naši mysl, což je zejména v zimě potřeba.
vždy tam, kde nehrozí žádné znečištění. vyhněte se proto příkopům, loukám a polím u silnic, skládek a domů. možná, že vám na zahrádce vyrostla nějaká ta kopřiva, hluchavka nebo jitrocel.