kterým sporům se naopak vyhnout?
určitě těm švihovým. dále není vhodné dělat různé skoky, výrazné změny poloh nebo aktivity s rychlým pohybem. to v případě důchodců rozhodně není cesta k hubnutí, ale k destrukci fyzické schránky.
ten bude přínosný hlavně pro vaše srdce. kromě jiného zlepšuje také trávení.