co mám jíst pro zvýšení testosteronu a oddálení andropauzy?
zde jsou prospěšné potraviny. inspirujte se a jezte přímo je nebo potraviny jim podobné:  
- tuňák (a tučné mořské ryby)  
- plnotučné mléko (a kysané mléčné výrobky)  
- vejce (maximálně 1 denně kvůli cholesterolu)  
- obiloviny a luštěniny  
- hovězí a kuřecí maso  
- jakoukoliv zeleninu (a také ovoce, ale méně)
zásadním rozdílem je, že u žen produkce hormonů klesá velice rychle a změny jsou lépe viditelné i citelné. u mužů je pokles dlouhodobý a muž si sám až tak přesně nevšímá, že se jeho andropauza prohlubuje. i kvůli tomu často nemá pocit, že se mění, i když jeho okolí má opačný názor.   
andropauza také neznamená konec mužské plodnosti, kdežto u žen v menopauze neplodnost vzniká.  
zkuste měsíční kůru pro zvýšení testosteronu s tobolkami proerecta long a uvidíte, že se budete cítit lépe.