pomohou mi vitamíny s podporou imunity?
pokud je strava chudá na vitamíny, má smysl zařadit vitamínový doplněk, aby tělu vitamíny nescházely.  
je však dobře dokázáno, že nadměrné dávky a předávkování vitamíny (hypervitaminóza) imunitu naopak oslabují a tělu škodí.   
pro imunitu je důležitý hlavně vitamín b6, c a e. tělo je ale schopné denně přijmout pouze dané množství těchto vitamínů. doplňky, které obsahují příliš vysoké množství, tělo bez užitku vyloučí a platíte tak zbytečně za něco, co nevyužijete. zaměřte se na příjem vitamínů ve stravě nebo na doplňky z celých plodů, které neobsahují až zbytečné dávky vitamínů.
přesná data zjistí až lékař imunolog. testy zahrnují krevní rozbor. ten určuje, zda je v krvi dostatek imunoglobulinů, hladiny krvinek a buněk imunitního systému, které bojují s infekcí. abnormální počty některých buněk mohou prokázat poruchu imunitního systému. doma toto ale nelze zjistit.