co přesně si mám představit pod pojmem posílení imunity?
posílení (podpora) imunity pomáhá tělu bojovat s infekcí. pokud pravidelně necvičíte a neotužujete se, je vždy vysoká pravděpodobnost, že se nachladíte. pohyb a dostatečný spánek produkují v těle chemikálie prospěšné pro imunitu.
- máte studené končetiny a je vám zima i když jste v teple  
- jste častěji ve stresu a špatně jej zvládáte  
- máte trávící potíže  
- máte zpomalené hojení ran a špatně se doléčují  
- máte časté záněty a infekce  
- jste neustále vyčerpaní