musím v dietě jíst zeleninu a zdravé tuky?
zelenina vám pomůže zmírnit pocit hladu. navíc obsahuje vlákninu, která je důležitá pro správné fungování střevní mikroflóry. nemusíte využít max. denní příjem 500 g. zařazení zdravých tuků je důležitější, protože díky jejich příjmu snáze udržíte hormonální rovnováhu (pravidelný menstruační cyklus), kvalitu vlasů, nehtů atd. navíc mají sytící efekt (menší pocity hladu).
návod na přípravu je uveden na obalech. při přípravě nápoje je třeba dodržet dávkování nápoje v prášku, ale množství vody (nebo odstředěného mléka) už je zcela na vás.