jak dobře začít nový rok
konec roku a novoluní k tomu. těžko byste hledali lepší okamžik pro nastavení záměrů, cílů a plánů. chcete-li prožít příští rok podle svých představ, nastavit si podnikání tak, jak vám to vyhovuje, a splnit si všechno, o čem už nějakou dobu sníte, teď je čas k tomu položit základy. mně se nejlépe plánuje s tužkou a papírem, ale samozřejmě si můžete otevřít i počítač. k ruce si připravte oblíbený nápoj, ať už je to čaj, káva nebo víno. a jdeme na to.
1. zrekapitulujte, co vám přinesl rok 2016
jaký pro vás byl? projděte si v hlavě jednotlivé měsíce. případně si pro inspiraci otevřete diář, kalendář nebo deník (pokud si něco takového píšete). a zkuste najít a vypsat co nejvíce dobrých věcí, které vám právě končící rok přinesl.
co zajímavého jste prožili?
co vám udělalo největší radost?
co se vám dařilo? za co jste vděční?
které sny jste si letos splnili?
jakých cílů se vám podařilo dosáhnout?
já jsem letos vděčná především za své skvělé klienty. za to, že můžu k jejich cestě přispět radou, podporou nebo inspirací. za všechny účastníky kurzů a školení, čtenáře blogu a zpravodaje i za všechny, kdo mě sledují na sociálních sítích. za to, že se mám dobře a plním si cíle, přání i sny. a v neposlední řadě za 13 let na volné noze a 20 let v marketingu, které jsem letos oslavila.
2. podívejte se na čísla
intuice v podnikání je podle mě dobrá věc. ale na zjištění, které nástroje a postupy vám letos fungovaly a které ne, je lepší se opřít o tvrdá data.
já na to mám tabulku v excelu, kam si po větší část svého podnikání píšu všechny vydané faktury a přijaté peníze. lze z ní poměrně snadno zjistit, kolik jsem vydělala celkem, jak úspěšné byly jednotlivé měsíce a jaký podíl na mých příjmech měly jednotlivé produkty a služby, které nabízím, tedy poradenství, školení a e-knihy.
dalším zdrojem jsou pro mě statistiky jednotlivých marketingových nástrojů (webu, newsletteru a sociálních sítí).
ať už máte čísla v jakékoli podobě, zkuste z nich vytáhnout:
jaké letos byly vaše celkové příjmy?
který produkt nebo služba vám přinesl největší obrat? a který největší zisk?
kdo byli letos vaši nejlepší zákazníci?
jaký marketingový nástroj vám jich letos přivedl nejvíce?
co fungovalo na zvyšování povědomí o vaší firmě a značce?
co naopak nefungovalo vůbec, nebo se míjelo s vašimi cíli?
Čím jste v roce 2016 zbytečně trávili čas?
mým hlavním letošním cílem bylo zvolnit. přestat být zahlcená nejrůznějšími projekty a závazky. pracovat efektivněji. aplikovat minimalismus nejen na fyzické věci, ale i na svůj denní režim a kalendář. což se z velké části povedlo. sice jsem vydělala o něco méně než loni, ale za podstatně méně hodin práce.
tím pádem mi zbylo více času na obsahový marketing, zejména tvorbu nových článků a videí na blog, který je pro mě hlavním zdrojem návštěvnosti stránek i klientů. letos jsem si také pořídila nové logo a převedla webové stránky na novou šablonu a hosting. na nový systém (mailerlite) jsem přešla také s newsletterem.
3. naplánujte si skvělý rok
představte si, že podobnou rekapitulaci děláte o rok později, v prosinci 2017. a ujasněte si, jak by vaše podnikání a život měly vypadat. zkuste si odpovědět zejména na následující otázky:
jak se chcete cítit? co chcete každý den zažívat?
kolik peněz chcete vydělávat?
pro jaké lidi chcete pracovat? kdo je váš ideální zákazník?
jaké produkty a služby chcete prodávat?
chcete uvést na trh něco nového? nebo naopak něco přestat nabízet?
kolik hodin denně chcete pracovat? jakým činnostem se chcete věnovat?
na které marketingové nástroje se chcete zaměřit?
máte-li z loňska marketingový plán, teď je ta pravá chvíle ho oprášit a doplnit do něj cíle, nástroje a další informace, které jste ujasnili. pokud plán ještě nemáte, nechte se jeho tvorbou krok za krokem provést.
můj plán na rok 2017 zahrnuje být trochu více čarodějnice a trochu méně marketingová. v článcích na blogu i sociálních sítích se tím pádem bude objevovat méně klasického marketingu a více psychologie podnikání. zpravodaj bude nově vycházet vždycky o úplňku.
kromě toho se můžete těšit na jednu novou e-knihu, upravený kurz cenotvorby i další novinky, které si ale zatím nechám pro sebe.
co zajímavého v novém roce plánujete vy? a jak vám šla rekapitulace? podělte se, prosím, v komentářích.
přeji vám kouzelný nový rok!
foto kelly jean, unsplash
vaše příjmy se zasekly na určité částce a už několik let ne a ne se hnout nahoru. marně hledáte kloudného životního partnera. inspirace vyschla a nové nápady nepřicházejí. vaše snaha oslovit a získat nové klienty se míjí účinkem. produkty se neprodávají, o vaše služby není zájem a do kurzů se nikdo nehlásí. zní to jako něco, co zažíváte? vyzkoušejte techniku odpuštění.
všichni s sebou nosíme nějakou emoční zátěž. věci, které se nám kdysi staly a které v nás dodnes vyvolávají vztek, lítost nebo strach. odpuštění nám může pomoci se starých křivd a tíhy zbavit. uvolnit je ze své mysli a udělat místo pro nové věci. ať už jsou to klienti, peníze nebo inspirace.
> „odpuštění nemůže změnit naši minulost. ale určitě změní naši budoucnost.“ bernard meltzer
vědomým odpuštěním přebíráte zodpovědnost za svůj život. za to, jak se chcete mít a cítit. jak píše marie forleo, "odpuštění není projev slabosti, ale maximální výraz odvahy a síly.“ přestanete se cítit jako oběť. místo toho začnete své myšlenky i události kolem sebe aktivně utvářet.
jak dokazuje řada lékařských studií, odpuštění je dobré i pro vaše zdraví. zvyšuje pocit životní spokojenosti, snižuje míru stresu a má pozitivní vliv i na krevní tlak.
odpustit neznamená souhlasit s tím, co někdo druhý řekl nebo udělal. ani to přijmout. odpuštění nemá nic společného s tím druhým člověkem. ten už na celou věc možná dávno zapomněl. tím, kdo celou traumatickou události dodnes nosí v srdci a hlavě, jste vy. a od sebe musíte začít.
první krok: napište si seznam
nejdříve si sepište seznam lidí, kterým potřebujete odpustit. chronologicky projděte svým životem a na jeden papír sepište všechny momenty ve svém životě, kdy vám někdo fyzicky nebo psychicky ublížil. události, které ve vás dodnes vyvolávají stud, lítost nebo vztek. nesepisujte romány - stačí několika slovy zachytit, co se stalo.
seznam nebudete nikomu ukazovat, slouží jen a jen pro vás. budou do něj patřit například:
lidé kteří vás týrali, šikanovali, zesměšnili nebo ztrapnili,
současní i bývalí partneři, kteří vás podvedli, opustili nebo vám řekli něco ošklivého,
rodiče, učitelé a vychovatelé, kteří k vám byli přísní nebo nespravedliví,
sourozenci, spolužáci a přátelé, kteří vám lhali, smáli se vám nebo vás zradili,
zákazníci, kteří vám nezaplatili fakturu, i nespolehliví dodavatelé, kvůli nimž jste před klientem vypadali jako amatéři,
konkurenti, kteří vám zabrali místo na trhu, nebo vám „ukradli“ nápad,
policisté, kteří vám dali pokutu za špatné parkování, protivné úřednice i protikandidáti, kteří nad vámi zvítězili ve výběrovém řízení,
i docela neznámí lidé, kteří vás zablokovali autem, šlápli vám na nohu v tramvaji nebo vám napsali negativní komentář na facebook.
váš seznam může kromě lidí zahrnovat i zvířata (třeba psa, který vám rozkousal oblíbené boty), věci (pračku, která se rozbila v tu nejméně vhodnou chvíli), přírodu a živly (povodeň, která vám vyplavila byt) nebo jiné události a jevy, jako je finanční krize, klesající bankovní úroky nebo eet.
odpusťte sami sobě
i když už nejspíš máte před sebou obsáhlý seznam, je ještě jedna osoba, které určitě potřebujete odpustit. a tou jste vy sami.
> „byli byste překvapeni, jak moc týráte sami sebe za své chyby.malý a hloupý omyl, který jste udělali před pěti, deseti nebo dokonce 20 lety vám může dodnes bránit odvážit se ven z vaší komfortní zóny.“denise duffield-thomas
na svůj seznam si přidejte:
situace, kdy jste (ať už omylem nebo záměrně) nějak ublížili druhým,
důležité úkoly a zkoušky, ve kterých jste propadli nebo selhali,
ošklivé věci, které jste řekli svým blízkým,
lži, pomluvy a drby, které jste pronesli za něčími zády,
cizí věci, které jste si přivlastnili,
situace, kdy jste si připadali trapní, naivní nebo hloupí,
věci, které jste chtěli udělat a neudělali,
momenty, v nichž jste nezazářili tak, jak byste si přáli,
všechny nesplněné cíle, nedotažené projekty a nenaplněná očekávání.
nezáleží na tom, jak moc jsou ty věci významné a jak je to dávno, co se staly. to, že jste je sami sobě neodpustili, vás může dodnes držet zpátky. protože si podvědomě říkáte, že za to nestojíte a nezasloužíte si úspěch, lásku a štěstí.
udělejte si rituál
najděte si klidné místo, kde vás nikdo alespoň hodinu nebude rušit. abyste situaci dodali vážnost, zapalte si svíčku. pomalu procházejte svůj seznam. u každé položky se na chvíli zastavte a v duchu nebo nahlas řekněte „odpouštím ti“. „je mi to líto.“
některé vzpomínky možná vyvolají silné emoce. nechte je proudit, ale příliš se u nich nezastavujte. pokračujte ve svém seznamu, dokud nedojdete na konec. seznam pak můžete spálit nebo roztrhat a zahodit.
už ke konci seznamu se pravděpodobně budete cítit lehčí a klidnější. Že to opravdu zafungovalo, poznáte za několik dní. situace a vzpomínky, které ve vás dříve vyvolávaly vztek nebo lítost, budou postupně slábnout, až s vámi nebudou dělat vůbec nic.
zato do vašeho života začnou proudit věci, které jste si dlouho přáli. kdykoli budete v životě cítit zaseknutí nebo stagnaci, můžete postup zopakovat.
vyzkoušeli jste? jaký je váš pohled na odpuštění? podělte se, prosím, v komentářích.
foto: splitshire