jak tvrdý by měl být polštář pro spaní na boku?
středně tvrdý až tvrdší. měkké polštáře se mohou zdát pohodlné, ale hlava na nich většinou nemá dostatečnou oporu a přes noc dochází k vychýlení páteře z optimální polohy a ranním bolestem hlavy, krku, zad. naopak i příliš tvrdé polštáře vedou k napětí a bolestem v oblasti krku a ramen.
ujistěte se, že váš polštář je dostatečně pevný a vysoký. od bolesti krční páteře dokáží ulevit především polštáře z paměťové pěny ať už anatomicky tvarované nebo klasické.