jak se během andropauzy změním psychicky?
bohužel obvykle velice nesnesitelně pro vaše okolí. vzpomeňte si na ty pořád nabručené, věčně nespokojené a nadávající staré muže. možná jste se někdy v duchu ptal: "sakra, to ten starej prďola nemá co na práci?" no, a tak to funguje.   
ten starý prďola je totiž v silné andropauze, a pokud nechcete dopadnout jako on, musíte podnikat kroky k udržení hladiny testosteronu co možná nejdéle až doživotně.
zde jsou prospěšné potraviny. inspirujte se a jezte přímo je nebo potraviny jim podobné:  
- tuňák (a tučné mořské ryby)  
- plnotučné mléko (a kysané mléčné výrobky)  
- vejce (maximálně 1 denně kvůli cholesterolu)  
- obiloviny a luštěniny  
- hovězí a kuřecí maso  
- jakoukoliv zeleninu (a také ovoce, ale méně)