jak se stravovat při diabetu 2. typu?
doporučuji stravování plné kvalitních potravin, čím méně průmyslově zpracovaných potravin sníte, tím lépe pro vás, vaše tělo a vaše zdraví. doporučuji vyhýbat se zánětlivým potravinám (např. lepek) a jíst velmi rozumné (až nízké, záleží na více faktorech) množství sacharidů.
jaký je ideální jídelníček diabetika? jídelníček pro diabetika by měl brát ohled na adekvátní přísun sacharidů a inzulínovou senzitivitu buněk diabetika. doporučuji snídani bez sacharidů (snídaně plná proteinů a zdravých tuků), oběd založený na kombinaci bílkovin, tuků i zdravých sacharidů (např. batáty) a večeři v podobném složení. každý diabetik budeme mít trochu odlišný jídelníček dle našich potřeb a výdeje energie během dne. rád vám poradím.