jaká strava je označována, jako makrobiotika?
strava primárně založená na zelenině. může být i tepelně upravená. dalším zdrojem potravin jsou celozrnné obiloviny. důraz klaďte na lokální zdroje. hodně rozšířená je v přímořských oblastech
vyhýbat se musíte primárně rajčatům, paprikám, bramborám a nejrůznějším mléčným výrobkům.