Může plavání změnit tělo do nežádoucího tvaru?
U plavání je tomu stejně, jako u jiných cvičení. Pokud budete posilovat pouze jednu část těla, bude se měnit, zatímco zbytek těla zůstane v nezměněné podobě. 
Pokud budete posilovat neustále pouze ruce, budou vypadat svalnatě, ale vaše nohy zůstanou stejné. 
Soustřeďte proto svou pozornost na celé tělo a při plavání zapojujte ruce, trup i nohy.
Budete-li dodržovat daná pravidla, může vám pojídání ovesných vloček skutečně pomoci zhubnout. Ovesné vločky obsahují zdravé živiny, a navíc vám pomohou prodloužit pocit sytosti, což povede k tomu, že za den přijmete méně kalorií, než by tomu bylo bez vloček.