tvaroh bych si udělala i sama, ale nevím, jak postupovat.
ve svém scd průvodci najdete od marky postup, jak si vyrobit vlastní lučinu. je to i v receptu na scd 24h jogurt. jiný tvaroh bych už dnes nepoužíval…
kopřiva je nevhodná ne kvůli sacharidům, ale kvůli dalším látkám, které mohou vyvolat imunitní reakci.
takže čaj také ne. nejvhodnější bylinou, alespoň v začátku, je máta…