tučná stravarovná se mastná pokožka.
běžným mýtem o akné je to, že konzumace tučných jídel vede ke zvýšení tvorby kožního mazu v pórech. mezi těmito dvěma jevy ve skutečnosti neexistuje žádná spojitost. strava bohatá na nasycené mastné kyseliny může podporovat vznik mikrozánětů v orgánech lidského těla, tedy i v pokožce.  stručně řečeno, slanina a hranolky akné nezpůsobí, ale pro celkové zdraví je lepší volit střídmost.
nedávné studie ukázaly, že potraviny s vysokým glykemickým indexem, zvyšují hladinu cukru v krvi a mohou akné zhoršovat. víme, že se to snáze řekne, než udělá, ale pro podporu zdraví pokožky je dobré se vyvarovat sladkostí, sladkých nápojů a potravin z bílé mouky. vhodné je konzumovat potraviny s vlákninou, např. celozrnné výrobky a luštěniny.