kolikrát denně musím jíst proteinová jídla?
v 1. kroku dietního plánu ketodiet jíte 5x denně proteinová jídla a nápoje, která doplníte povolenou zeleninou a zdravými tuky. ve 2. kroku si budete každý den dopřávat 4 ketodiet jídla nebo nápoje z naší nabídky. téměř všechny proteinové produkty jsou volně kombinovatelné a lze je do jídelníčku zařadit v kteroukoliv denní dobu. pouze rajčatovou proteinovou polévku, proteinové kaše a proteinové tyčinky byste neměli kombinovat v jeden den, obsahují o něco více sacharidů. v jednom dni si tedy dopřejte pouze jedno z těchto uvedených proteinových jídel. ve 3. kroku dietního plánu bude váš jídelníček obsahovat kombinaci 2 proteinových jídel či nápojů ketodiet a 3 běžná, na bílkoviny bohatá jídla nebo si vyberte z produktové řady ketolife. povolená zelenina se ve 2. a 3. kroku rozšiřuje o další oblíbené druhy a přidáváte i více ovoce. tento finální krok dietního plánu je velmi významný pro stabilizaci vaší hmotnosti.
ne, nemusíte. dietu můžete absolvovat dvojí cestou: 5x denně proteinové nápoje + doporučená zelenina + zdravé tuky. nebo 5x denně buď jedno z proteinových jídel, nebo nápoj ketodiet + doporučená zelenina + zdravé tuky. proteinová jídla a nápoje kombinujte podle své chuti. snadným řešením pro vás může být volba některého z připravených výhodných balíčků, které sestavily naše výživové poradkyně přesně na míru vámi vybraného dietního plánu.