které potraviny zhoršují akné
potraviny s vysokým glykemickým indexem jsou problematické. když jíme potraviny s vysokým glykemickým indexem, jako je bílý chléb a pečivo, naše hladina cukru v krvi stoupá. tím se zvyšuje množství inzulínu produkovaného v našem těle.
někteří lidé s akné zaznamenali zlepšení stavu pokožky konzumací celozrnného pečiva místo pečiva klasického, čerstvé ovoce a zeleniny, ryby, olivový olej a česnek.