Jak dlouho lze užívat melatonin?
I když melatonin patří mezi nenávykové výživové doplňky, doporučuje se nepřekračovat dobu užívání 1 měsíc. Pokud vaše problémy přetrvávají, rozhodně navštivte lékaře a poraďte se o dalším užívání. Melatonin by měl být užíván pouze v nezbytnou dobu, kdy problémy přetrvávají.
Melatonin se snáší poměrně dobře a vedlejší účinky se vyskytují opravdu ojediněle. Patří mezi ně bolest hlavy, nevolnost, ospalost a únava, závratě či úzkost.