co imunita a otužování?
toto spojení jde velice dobře dohromady. když se budete pravidelně otužovat, ať už sprchováním ve studené vodě nebo přímo koupáním ve vodě, posílíte imunitní systém.
jestliže chcete zvýšit obranyschopnost svého těla, můžete ke zdravé stravě přidat ještě nejrůznější doplňky v podobě vitamínů. imunitu pozitivním způsobem nakopne vitamín c, vitamín a, ale také zinek a selen.