co mám snídat?
snídaně vyskládejte z komplexních sacharidů (např. celozrnné pečivo, ovesné vločky, obiloviny), z čerstvého ovoce nebo zeleniny, z tuků (ořechy, rostl. olej, olivy, avokádo), z bílkovin (tofu, tvaroh, vajíčko) az cukrů (med , javorový sirup, hořká čokoláda).
protože u nás podle mého názoru až na pár výjimek nic tak kvalitní není. a tedy pokud se vám zdá, že najednou pociťujete výraznější ztrátu vitality a energie, klidně můžete po něm s důvěrou sáhnout. vrátí vám je zpět + s dalšími benefity pro váš organismus.