kde je důležitý vitamín d3?
na rozdíl od vitamínu d2, tento je spíše živočišného původu, takže jej můžete získat z nejrůznějších masitých pochutin. typickým příkladem jsou tučné ryby, hovězí játra nebo mořské plody. výjimkou ovšem není ani máslo a mléko.
dva nejvýznamnější vitamíny mají tato označení. d2 je ergokalciferol a d3 je cholekalciferol.