co všechno vám raw strava umožní konzumovat?
jsou to nejrůznější saláty, pohanka, kokosové mléko, ovoce, zelenina, ořechy, koření, luštěniny, bylinky, med, mořské řasy atd.
filozofie raw stravování odmítá sýry, obiloviny, máslo, vařená jídla, živočišné tuky nebo maso. vyhýbat byste se měli také mléku, včetně jeho použití při pravidelném vaření. na druhou stranu, nikdy se nemusíte stát 100% vitariánem a můžete si z tohoto modelu stravování odnést jenom něco.