jak poznám, který ochranný faktor (spf) mám použít?
dostupné opalovací přípravky nabízejí čtyři rozdílné úrovně ochrany: nízkou (faktor 6 až 10), střední (15 až 25), vysokou (30 až 50) a velmi vysokou (50+). čím je ochranný faktor vyšší, tím lépe je vaše pokožka chráněna. je ale důležité přípravek nanášet důkladně (tak, abyste žádnou oblast nevynechali) a aplikaci v dostatečném množství opakovat každé dvě hodiny.
uva paprsky pronikají hlubšími vrstvami kůže. v kůži vyvolávají tvorbu volných radikálů, které jsou příčinou oxidačního stresu a mohou vést k nepřímému poškození dna (v průběhu času volné radikály modifikují buněčnou dna). nejčastěji je uva záření spojováno s předčasným stárnutím pleti. může být též spouštěcím faktorem slunečních alergií, jako je polymorfní světelná erupce (ple). také uvb záření může způsobovat alergie, ovšem v menší míře.  
uvb paprsky poskytují energii, kterou vaše pokožka potřebuje k syntéze vitamínu d a stimulují produkci melaninu, který způsobuje opálení pokožky. nepronikají tak hluboko jako uva paprsky, pouze do horních vrstev pokožky, způsobují však více okamžitého poškození pokožky, například spálení. uvb záření je přímo absorbováno buněčnou dna, což může vést ke kožním onemocněním jako je aktinická keratóza a rakovina kůže.  
oba typy uv záření mohou vyvolávat hyperpigmentaci a přispívat k problémům, jako jsou sluneční skvrny (známé též jako stařecké skvrny) a melasma.