jak je to se cvičením po císařském řezu?
cvičit lze samozřejmě i v případě, že porod neproběhl přirozenou cestou, ale císařským řezem. cílem je v tomto případě co nejrychlejší obnova kondice pacientky a prevence sekundárních změn, nikoli redukce tělesné hmotnosti. vzhledem k tomu, že se v případě císaře jedná o operaci jako každou jinou, je třeba s fyzicky náročnějším cvičením počkat alespoň 6 až 8 týdnů. v opačném případě by se regenerace mohla prodloužit a novopečená maminka by si navíc mohla přivodit vážné komplikace. před začátkem cvičení se doporučuje poradit se o jeho vhodnosti se svým ošetřujícím lékařem.
v případě diastázy, tedy rozestupu přímých břišních svalů, je nutné vyloučit klasické cviky na břicho, které by celý problém mohly ještě více zhoršit a dobu rekonvalescence znatelně prodloužit. soustředit by se ženy měly nejdříve na posílení vnitřních svalů a přímé břišní svaly posilovat až poté, co diastáza zmizí.