kolik sníst sacharidů za den? 50 g nebo 100?
jelikož jsme každý jiný, neexistuje na to jasná odpověď. poslouchejte své tělo a jezte tak, abyste se cítili dobře. pro někoho je nízkosacharidová dieta s příjmem do 50 g sacharidů za den, pro dalšího je to do 100 g sacharidů za den.
s ohledem na funkci jater nebo třeba krevní tlak, v tom není příliš rozdíl, pokud tedy pijete střídmě ať bílé nebo červené víno. jak se však můžete dočíst v článku, kvalitní červené víno může mít benefity na vaše zdraví.