které potraviny a nápoje způsobují kyselý reflux?
nekonzumujme potraviny a nápoje, které dráždí sliznici. těmi jsou alkohol, obzvláště červené víno, také pepř, česnek, čerstvá cibule a jiná kořeněná jídla. nedoporučuje se ani čokoláda, citrusové plody, káva a nápoje bez kofeinu, včetně čaje a sody, máta a rajčata.
v případě opakovaného pálení žáhy nebo kyselého refluxu, či jiných příznaků, vyzkoušejme následující: jezme pohodlně a pomalu. vyhýbejme se některým jídlům. nepijme sycené nápoje. nelehejte si hned po jídle. nevykonávejme rychlé pohyby. ležme na vyšším polštáři. zhubněte, pokud se to doporučuje. přestaňme kouřit.