jaké potraviny zahrnout do jídelníčku?
jsou to například mléčné výrobky, ovoce, zelenina, proteiny, cereálie, ořechy, luštěniny, mladý ječmen, semínka a sacharidy.
nabízí je celozrnné obiloviny, luštěniny brambory, jáhly, ale také pohanka a rýže. výjimkou není ani populární quinoa.