má přírodní strava vliv na redukci hmotnosti?
ano, vegetariánství se během velice krátkého okamžiku kladně promítne do vaší fyzické schránky. obvykle se zbavíte kolem 10 % nadbytečné hmotnosti v podobě nejrůznějších tuků.
s vegetariánstvím samozřejmě přichází i zápory. tím největším je omezenější příjem vitamínů z dané stravy. nejvíce vám bude chybět vitamín d, železo a vitamín b12. ty pak musíte doplňovat jiným způsobem.