Je v pořádku plavat každý den?
Pokud můžete plavat každý den, je to skvělé! Plavejte!
Jednou z hlavních výhod plavání je, že má malý negativní dopad na tělo. Vaše klouby ani svaly nejsou zatěžovány tak, jako například v tělocvičně. Zároveň nepůsobíte tělu nárazy, jako je tomu například u běhání.
U plavání je tomu stejně, jako u jiných cvičení. Pokud budete posilovat pouze jednu část těla, bude se měnit, zatímco zbytek těla zůstane v nezměněné podobě. 
Pokud budete posilovat neustále pouze ruce, budou vypadat svalnatě, ale vaše nohy zůstanou stejné. 
Soustřeďte proto svou pozornost na celé tělo a při plavání zapojujte ruce, trup i nohy.