Nebude to na mě moc složité?
Určitě ne. Snažili jsme se o co nejjednodušší vysvětlení a provázání jednotlivých problematik. Nezabíháme do podrobností, ale vysvětlujeme základní principy. Manuál zdravého (z)hubnutí je koncipován tak, aby vše pochopil i naprostý laik.
Odborné vyjadřování je převedeno do srozumitelné a stručné češtiny. Vysvětlujeme základní principy fungování, ale do detailů se nepouštíme. Na základě našich zkušeností s klienty jsme manuál uspořádali do 10 přehledných kapitol, ve kterých se lehce zorientujete. Za každou kapitolou najdete stručné shrnutí a zopakování toho nejdůležitějšího.
Naše kalkulačka Vám vypočítá, kolik energie potřebujete k (z)hubnutí i následnému udržení váhy. Vypočítaná hodnota se automaticky rozdělí do optimálního rozložení makroživin a přenese do předem připravených vzorových jídelníčků.
Do těch už si následně sami vložíte vybrané potraviny ze seznamu potravin s nutričními hodnotami a jednoduše si sestavíte vlastní jídelní plán, který budete schopni libovolně měnit.