co je to půst?
jde o radikálnější formu detoxikace těla. jeho délka by podle fyzické muskulatury člověka a jeho zdraví neměla přesáhnout 24 až 36 hodin. vhodná doba začátku půstu je pochopitelně před spánkem.
v tomto období byste měli klást důraz na zvýšený příjem vlákniny. pusťte se do ovoce a zeleniny. dopřávejte si bylinné čaje a nejčastěji pijte čistou vodu. vyhněte se jakýmkoliv těžkým a škodlivým potravinám.