kdy je vhodné začít s posilováním pánevního dna?
pánevní dno začíná ochabovat kolem čtyřicátého roku života. to znamená, že to bývá často kolem ženského přechodu.
při porodu je kladen velký důraz právě na tuto část ženského těla. hrozit tak mohou stresové inkontinence a řada dalších obtíží.