která jídla si během diety mohu připravovat?
naše výživové poradkyně pro vás vymýšlí originální recepty, abyste si i v dietě pochutnali. všechny najdete v našem receptáři.
pokud dodržujete doporučený dietní režim, není důvod se obávat chyby. drobné výkyvy (i několikadenní) jsou naprosto běžné, především u žen. prvním úbytkem na váze bývá zadržená voda navázaná na tuk. člověk pociťuje celkově „splasknutí“, teprve poté nastupuje redukce tukových zásob. mnohdy je lepší měřit úbytky v cm na obvodech (pas, boky, paže..), než se opakovaně vážit.