proč jsou proteiny důležité a jak napomáhají hubnutí?
kromě toho, že jsou bílkoviny základní stavební částicí našeho těla, také pomáhají při hubnutí. jak? dozvíte se v článku.
bílkovina by měla být zastoupena v každém jídle od snídaně po večeři. samotné množství bílkovin, které bychom ve stravě měli denně přijmout, se liší v závislosti na mnoha faktorech, jako je pohlaví, věk, váha a míra fyzické aktivity. více informací v článku.