nechci hubnout, pouze upravit jídelníček
produkty ketodiet a produkty ketolife se dají využít nejen při hubnutí, ale lze je zařadit do jídelníčku např. v počtu 2 jídel za den (zajistíte příjem kvalitních bílkovin) a vyřešíte 2 jídla v rámci celodenního příjmu. vhodné jsou proteinové tyčinky (při sportu, na cesty), proteinové nápoje, nebo proteinové omelety jsou ideální možností na večeři. při tomto počtu se tělo nedostane do ketózy, nicméně ve spojení s pohybovou aktivitou je také možnou cestou úpravy hmotnosti.
je pochopitelné, že vás zajímá, kolik kilogramů shodíte. bohužel na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď, protože každé tělo reaguje jinak, a tudíž nemůžeme ani garantovat konkrétní úbytky na váze.