kde zažádat o dávky v hmotné nouzi?
o dávkách pomoci v hmotné nouzi rozhodují příslušné krajské pobočky Úřadu práce Čr, které tyto dávky později také vyplácejí. Řízení o přiznání dávek je možné zahájit pouze na základě písemné žádosti podané na předepsaném formuláři, který si člověk může vyzvednout na pobočkách Úřadu práce Čr nebo se dá stáhnout v elektronické podobě na webu mpsv. na základě této žádosti a po zhodnocení podmínek může úřad rozhodnout, zda máte, či nemáte na konkrétní dávku nárok.
s cvičením lze obecně začít už druhý den po porodu. nepředstavujte si ale náročné kardio a posilování, jedná se čistě o rehabilitační cviky, které napomáhají regeneraci těla a posilují poškozené části, typicky například pánevní dno, ale i střed těla. až poté, kdy zesílí vnitřní břišní svaly a tělo se zregeneruje, lze zapojit i „složitější cviky“.