pomůže mi dash dieta s růstem svaloviny?
pro růst svalstva je potřeba zapojit i pravidelný pohyb. dieta sama o sobě objem svaloviny nezmění.
sacharidy jsou chemické látky. jsou to všechny cukry, škroby a vláknina v ovoci, obilovinách, zelenině a mléčných výrobcích. sacharidy jsou pro tělo hlavním zdrojem energie a nelze je úplně vyloučit z jídelníčku. potřebujeme je.