jak kombinovat ingredience ve smoothie?
kombinování potravin ve smoothie, respektive vymýšlení vlastního receptu je spíše o pokusu a omylu, než-li o následování nějakého daného postupu nebo dokonce pravidel. každý z nás má jiné preference a chutná mu něco jiného. díky tomu nám vznikají spousty receptů, které se liší třeba jen poměrem ingrediencí a chutnají zcela odlišně.
smoothie je nápoj připravený z čerstvého, syrového ovoce nebo zeleniny (častěji kombinace obojího) a dalších složek. běžně jsou součástí smoothie jogurty (zejména bílé řeckého typu), kravské mléko, rostlinná mléka (mandlové, sojové, kokosové apod.), ořechy a semena, čerstvé i sušené koření, led, voda, sladidla (med, stévia) a případně i přírodní proteiny.