co naopak nehlásá zdravé stravování?
vyvarovat byste se měli smaženým pokrmům, jezení během chůze nebo ve spěchu, alkoholickým nápojům a příliš perlivým vodám. nepřehánějte to ani se sladkostmi a sladkými nápoji. ty vám přidají spíše na váze.
za zmínku stojí například absence prázdných kalorií. to jsou ve své podstatě potraviny, které neobsahují dostatek důležitých živin. vyzkoušet můžete také stravování bez lepku. když vsadíte na bezlepkové potraviny, vaše tělo se určitě výrazným způsobem pročistí a budete se cítit dobře.