je důležité řešit v kolik co jíst přes den?
stačí se řídit vaším tělem a tím, kdy si řekne že má hlad. :-)
ale v zásadě platí, že ovoce a sladké dopoledne a odpoledne už ne.
největší jídlo kolem poledne, kdy vrcholí tvorba žluči.
dobře je též, jíst naposledy nejpozději 3 hodiny před spaním. :-)
je to z důvodu obsahu laktózy. zráním dochází k její přeměně na galaktózu. takže čím zralejší, tím lepší (vhodnější)  :-)