mastná jídlazpůsobují mastnou pleť.
rozšířenou pověrou je, že potraviny způsobující akné jsou tučná jídla, které zvyšují tvorbu kožního mazu v pórech. ve skutečnosti ovšem mezi těmito dvěma jevy neexistuje žádná spojitost. strava bohatá na nenasycené mastné kyseliny může podporovat mikrozáněty ve všech orgánech lidského těla, včetně pokožky. stručně řečeno, slanina a hranolky akné nezpůsobí, ale pro celkové zdraví je nejlepší konzumovat tyto potraviny střídmě.
nedávné studie ukázaly, že potraviny s vysokým glykemickým indexem, zvyšují hladinu krevního cukru a mohou akné zhoršovat. víme, že to není zrovna jednoduché, ale pro zdraví pleti je třeba vyvarovat se sladkostí, slazených nápojů a potravin z bílé mouky. je naopak vhodné konzumovat potraviny s vysokým obsahem vlákniny, např. celozrnné výrobky a luštěniny.