Jak se mohu lépe soustředit jen na hubnutí?
Pokud se jednou pro hubnutí rozhodnete, pusťte se do toho a zapomeňte na větu: “Začnu od zítřka.” Jednoduše začněte hned.   
Sepište si důvody, proč chcete zhubnout a mějte je stále na očích. Nakupte jen zdravé potraviny a ze své kuchyně odstraňte vše, co by vaše plány na štíhlejší postavu mohlo hatit. Pijte hodně vody a začněte cvičit. 
V neposlední řadě také poslouchejte své tělo a mějte se sebou trpělivost. Výsledky se dostaví, ale nebude to hned. Důležité je vytrvat.
Určitě ano. Hubnutí není jen o stravě nebo pohybu. Důležité je vyhnout se stresu a hubnutí brát jako zábavu a přirozený proces. 
Zapomeňte na drsné diety, které slibují nereálný úbytek na váze, protože v případě, že se výsledku nedočkáte, což je pravděpodobné, budete frustrovaní a na hubnutí rezignujete úplně. 
Zvolte si takovou dietu, která vám bude dávat smysl. Zdravé hubnutí není o získání štíhlé postavy za jeden den. Jde o změnu životního stylu, který vám zaručí, že si svou nově získanou váhu udržíte.