dnes jsem byla v práci skutečně stresována. může to mému dítěti ublížit?
vysoká hladina stresu není v žádném případě dobrá, a to zvláště tehdy, když jste těhotná. je však velmi obtížné stres měřit, takže není možné říci, kdy by mohl mít vliv na vaše dítě. je také nemožné vyhnout se tlaku v příštích devíti měsících úplně - ve skutečnosti snaha o snížení stresu vás nejspíš ještě víc vystresuje! dívejte se na dnešek jako na příznak, že možná budete muset zmenšit své pracovní zatížení a v případě potřeby o tom promluvte s vaším nadřízeným. vaše dítě si jistě s jedním špatným dnem poradí, snažte se ale dlouhodobě uvolnit.
to, že jste těhotná, neznamená, že musíte přestat cvičit. ve skutečnosti, pokud jste zdravá a nemáte žádné zdravotní komplikace, může být mimořádně přínosné zůstat aktivní i během těhotenství. také byste se o tom měla poradit s lékařem. více se dozvíte v našem článku „mohu nadále sportovat, když jsem těhotná“ zde