jaký je vlastně mechanismus účinnosti tryptofanu?
z laického pohledu asi takto: tryptofan se v krevním oběhu mění na serotonin (přes mozkovou bariéru se dostane do mozku, kde se na něj za přítomnosti vitamínu b6 promění). no a serotonin je důležitá biologicky aktivní látka. je to hlavně přenašeč nervových vzruchů v centrálním nervovém systému. takto se vlastně podílí na několika procesech, které ovlivňují naši náladu a psychický stav vůbec. tryptofan hraje také velkou roli v metabolismu dalšího důležitého hormonu - melatoninu, který stojí za kvalitou našeho spánku.
co se týče tohoto doplňku, tak ten určitě nesmí užívat těhotné a kojící ženy. rovněž ho nesmějí děti a osoby mladší 18 let, zda lidé, kteří jsou alergičtí na nějakou složku přípravku, včetně pomocných. co se týče odborných studií a textů, tak užívání tryptofanu by měli vypustit lidé s problémy s ledvinami a / nebo játry. rovněž se nesmí užívat spolu s některými léky, hlavně antidepresivy na bázi ssri. každopádně bude nejlepší, pokud se o možnosti užívání doplňků s tryptofanem v kombinaci s léky, nebo při nepříznivých zdravotních stavech promluvíte s lékařem.