co dalšího byste měli vědět?
za zmínku stojí například absence prázdných kalorií. to jsou ve své podstatě potraviny, které neobsahují dostatek důležitých živin. vyzkoušet můžete také stravování bez lepku. když vsadíte na bezlepkové potraviny, vaše tělo se určitě výrazným způsobem pročistí a budete se cítit dobře.
Železo patří mezi vitamíny zajišťující přenos kyslíku v krvi. jeho nedostatek můžete eliminovat větším příjmem čočky, fazolí, semínek a ořechů. to je pro vegany ideální pochoutka.