Mohu někdy zase jíst sacharidy?
Ano, ale první 2-3 měsíce doporučujeme pravidla ketonové diety dodržovat pečlivě. Po této době můžete sacharidy jíst výjimečně, například při oslavách a jiných zvláštních příležitostech.
Existuje zde riziko ztráty svalové hmoty. Budete-li ale dbát na vysoký příjem bílkovin ve své stravě, je možné toto riziko minimalizovat a ztrátě svalů předejít. 
Pomoci může také cvičení se závažím, při kterém svalovou hmotu budujete.