mohu při ketodiet pít alkohol?
ne! alkohol je v průběhu našich dietních plánů zcela vyloučen. pokud to s hubnutím myslíte vážně, vyhněte se mu obloukem.
pokud jste byli doposud zvyklí věnovat se nějaké lehké sportovní aktivitě, můžete v ní samozřejmě pokračovat už od 1. kroku. nový sport v rámci 1. kroku zařazovat nedoporučujeme. pravidelný intenzivní pohyb přichází na řadu hned ve 2. kroku. bylo by chybou začít s dietním režimem a zároveň hned intenzivně sportovat, pokud na to vaše tělo není zvyklé. délka trvání jedné pohybové aktivity by neměla klesnout pod 45 minut.