mohou mi chybět nějaké vitamíny?
ano, ale vše lze dohnat vybranou rostlinnou stravou nebo správnými doplňky. zaměřit se musíte na vitamíny b2, b6 a b12. nepodceňujte ani dostatek jódu, zinku a vápníku.
strava primárně založená na zelenině. může být i tepelně upravená. dalším zdrojem potravin jsou celozrnné obiloviny. důraz klaďte na lokální zdroje. hodně rozšířená je v přímořských oblastech