jaké jiné zásady je třeba dodržovat?
určitě se zaměřte a pomalé kousání. při jídle by neměl být žádný spěch. dávejte přednost kvalitním potravinám od lokálních dodavatelů. nezapomínejte ani na pitný režim minimálně 1,5 vody denně.
jsou to například mléčné výrobky, ovoce, zelenina, proteiny, cereálie, ořechy, luštěniny, mladý ječmen, semínka a sacharidy.