při low carb se mi motá hlava
hodně lidí při přechodu na lc stravování sice omezí příjem sacharidů, ale nepřidají tuky a bílkoviny. je nutné dodržet rozumný celkový kalorický příjem.
velmi těžko soudit, jaký je důvod, v první řadě bych ale zkusil přesunout větší část příjmu sacharidů na poslední jídlo dne. případně na večeři přidejte vhodné sacharidy nad denní součet. kvalitní spaní je na prvním místě.