je spánek dobrý pro silnou imunitu?
ano, spánek regeneruje tělo včetně procesů v něm, a tedy i obranyschopnost. během spánku imunitní systém uvolňuje cytokiny, které tělo potřebuje pro boj s infekcí a zánětem. nedostatek spánku snižuje počet cytokinů.
pravděpodobné ano, ale je potřeba více výzkumů. dítě vystavené nachlazení má v životě obvykle silnější imunitu a je nižší riziko, že bude nachlazené v pozdějším věku.