jak sestavit jídelníček pro diabetiky?
jaký je ideální jídelníček diabetika? jídelníček pro diabetika by měl brát ohled na adekvátní přísun sacharidů a inzulínovou senzitivitu buněk diabetika. doporučuji snídani bez sacharidů (snídaně plná proteinů a zdravých tuků), oběd založený na kombinaci bílkovin, tuků i zdravých sacharidů (např. batáty) a večeři v podobném složení. každý diabetik budeme mít trochu odlišný jídelníček dle našich potřeb a výdeje energie během dne. rád vám poradím.
obecně všechno nezdravé s rychlými cukry, takže např.
bonbóny,
čokoláda,
různé sladkosti,
chipsy,
ovoce s vysokým obsahem sacharidů,
džusy,
a další.