proč po snídani hned vyhledat?
zkuste snídat více tuků, které tělo rozkládá postupně a tak z nich čerpá energii celé dopoledne. zdrojem zdravých tuků může být například avokádo, vajíčko či tvaroh.
ano, ale ne potraviny obsahující rafinovaný přidaný cukr. sáhněte po přírodních sladidlech, jakými jsou med, javorový, agávový nebo jiný rostlinný sirup.