v jakých potravinách se nachází lepek?
nejčastěji je to v obilovinách, jakými jsou oves, žito, pšenice a ječmen. vypustit byste tak měli všechny potraviny, kde se tyto složky nachází.
zaměřit se můžete třeba na konzumaci kukuřice, prosa, rýže a brambor. z těchto surovin jsou mimochodem vyráběny i produkty jako speciální mouky a podobně.