jaká je prevence proti tomuto problému?
v každém případě se snažte změnit své pravidelné stravovací návyky. například nejezte čtyři hodiny předtím, než půjdete spát. nepřejídejte se. raději jezte po menších porcích a častěji.
nezapomínejte ani na pohybové aktivity. mnohdy stačí i delší procházky.