kolik s proteinovou dietou zhubnu?
je pochopitelné, že vás zajímá, kolik kilogramů shodíte. bohužel na tuto otázku neexistuje univerzální odpověď, protože každé tělo reaguje jinak, a tudíž nemůžeme ani garantovat konkrétní úbytky na váze.
riziko jojo efektu vzniká v případě, pokud člověk absolvuje dietu, která je založena na nízkém energetickém příjmu a organismus si po skončení začne uchovávat „zásoby na horší časy“. při proteinové dietě ale nehladovíte. je tedy velmi vhodným začátkem redukce a úpravy celkového životního stylu. udržení hmotnosti je vždy o přístupu ke stravování po ukončení diety. zařaďte pravidelný pohyb a dodržujte racionální a vyvážený jídelníček a, jojo efektu se nemusíte obávat.