zajímají mě "sacharidy" nebo "cukry"?
při čtení etiket se zaměřte nejdříve na celkové sacharidy, poté se však podívejte i na kolonku cukry. s ohledem na celkové zdraví je vhodné příjem jednoduchých cukrů omezit.
ze začátku vám bude možná připadat příprava jídel časově náročná, ale velmi brzy si vše zažijete a časově se to nebude lišit od jiného typu stravování.