jaké skupiny tuků se řadí k těm zdravým?
jmenovat lze určitě polynenasycený tuk a mononenasycený tuk.
z pohledu stravy budete mít v tomto směru celkem na výběr. jsou to například vlašské ořechy, pstruh, losos, mušle, tuňák, lněná semínka a řepkový olej. tyto potraviny obsahují především omega-3 mastné kyseliny.