které potraviny jsou vhodné v rámci proteinové diety?
určitě je to libové maso (drůbež, králík, ryby, hovězí). dále jsou vhodné nízkotučné mléčné výrobky (jogurt, tvaroh, sýr). nezapomínejme na zeleninu, které si můžete dopřát kolik chcete. důležité je dodržování pitného režimu (čistá voda, neslazené čaje).
ke spuštění a udržení procesu ketózy v těle negativně ovlivňují potraviny s vysokým obsahem sacharidů a tuků. které to jsou? tak například brambory, tučné maso (vepřové, uzeniny), smažená jídla, sladkosti všeho druhu, pečivo, rýže, těstoviny… nevhodné je také sladké ovoce a pár druhů zeleniny s vysokým obsahem cukru. pozor si dejte i na slazené nápoje (džusy, ochucené minerálky).