jaká pravidla platí pro zdravý jídelníček?
každý den konzumujte čerstvou zeleninu a ovoce, vyhýbejte se přemíře cukru, zaměřte se na živočišné bílkoviny a neopomínejte ani na nutriční vyváženost.
ten je hodně zásadní, protože s přibývajícím věkem klesá potřeba pití a tak hrozí riziko dehydratace.