který dietní plán si mám vybrat?
zvolit si můžete některý ze 3 snadných dietních plánů. intense pro vysokou nadváhu, medium pro střední nadváhu, basic pro nízkou nadváhu. pokud si nejste jisti, který dietní plán je pro vás ten pravý, zadejte své údaje do naší bmi kalkulačky.
ano, všechny tři kroky mají svůj smysl. první je takzvaně rychlehubnoucí, kdy jíte pouze proteinová jídla ketodiet v počtu 5 jídel za den v pravidelných intervalech. v tomto kroku hubnete nejrychleji. druhý a třetí krok jsou kroky stabilizační, kdy se již postupně navracíte k běžným bílkovinovým jídlům a racionálnímu jídelníčku.