je možné změnit dlouhodobě polohu, ve které spím?
obecně se nejlépe změnám spánkových návyků včetně změn poloh při spánku přizpůsobují děti, jsou flexibilnější. naopak senioři mají léty zažité spánkové vzorce a naučené zvyklosti a jakákoliv výraznější změna u nich může vyvolat nežádoucí projevy, které mohou odeznívat mnohem déle.
obecně muži spí častěji na zádech, což s sebou přináší i častější projevy chrápání, a na břiše. Ženy nejčastěji na boku.