jaké suroviny se konzumují v rámci vitariánství?
jsou to například ořechy, semínka, zelenina, ovoce a podobné potraviny. z těchto ingrediencí si můžete připravovat nejrůznější typy salátů.
jsou to směry označované nejrůznějšími názvy. například pojem laktoovo toleruje konzumaci vajec. takový pollo vegetarián se vyhýbá například pouze červenému masu, takže nejde o stoprocentního vegetariána. něco podobného je u pesco-vegetariána.