je třeba vycházet přesně z uvedených hodnot?
nikoliv. spánek u dítěte je individuální záležitostí, takže odchylky od prezentovaných časů mohou být jednu nebo dvě hodiny.
ano. právě kvůli tomu by děti měly přijímat odpovídající množství ideálně čisté vody. popřípadě ji můžete ochutit citronem nebo mátou. sladkým nápojům je zkuste vyhýbat.