Jak probíhá poradenství?
Jakmile si dohodneme závazný termín konzultace, obdržíte na e-mail dotazník, který vyplníte a odešlete zpět. Na jeho základě si vytvoříme obrázek o Vašich stravovacích návycích, o fyzické aktivitě, o zaměstnání, stresu a dalších faktorech, které Vás ovlivňují.
1. Teoretická část poradenství probíhá v kanceláři MTS Akademie, kde provedeme tělesnou diagnostiku a probereme Vaše stravovací zvyklosti a jejich vliv na Vaše zdraví. Do 14 dnů od konzultace obdržíte na e-mail vypracovaný výživový plán a stručnou příručku o potřebách lidského těla ve formě pdf. Získáte také ukázkový jídelníček, podle kterého pochopíte, jak si jednotlivá jídla během dne skládat.
2. Praktická část probíhá u Vás doma, kde projdeme Vaše kuchyňské zásoby, zopakujeme si základy správné výživy a uvaříme spolu něco dobrého. Předám Vám praktické tipy na rychlé vaření a naučíte se zdravě mlsat. Vybereme vhodnou sportovní aktivitu a ukážeme si správnou techniku cvičení a dýchání.
Všechny důležité materiály, které pro samostatné plánování stravy budete potřebovat, obdržíte do 14 dnů od první konzultace ve formě pdf.