kolik % modrého světla mají brýle blokovat?
není dobré během dne blokovat 100 % modrého světla. brýle určené pro práci by měly blokovat od 10-35 % modrého světla. brýle pro kvalitnější spánek by měly blokovat 100 % modrého světla. tyto brýle se však nasazují až 1,5 hodiny před spaním.
modré světlo je v přírodě zcela přirozené (je to denní světlo), ale jeho nadměrné množství škodí. jeho nebezpečí spočívá v nabourávání přirozeného biorytmu těla. toto světlo vyzařují ledky, zářivky, displeje. kvůli nim máme modrého světla nadbytek a to nám škodí.