jakou roli hrají v jídelníčku ořechy?
můžeme vás ujistit, že velkou. ořechy a semínka se pro vás jako pro vegany stanou důležitou stravou. dopřávat si můžete i naklíčená semínka. výjimkou nejsou namočené ořechy.
s přihlédnutím k charakteru tohoto stravovacího stylu jsou to oleje kvalitní a ideálně lisované za studena. tou nejlepší volbou se vám v tomto směru stane olivový olej.