uděláte mi po masáži tejpování?
- je nutné se jít po masáži velice důkladně osprchovat (sprchy jsou k dispozici) a osušit, jinak tejpa nebude držet. navíc místo, které se bude tejpovat, musí být oholené.
- dornova metoda má postup od nohou (srovnávají se nerovnosti, kyčel, vybočení atd.), je nutné i doma cvičit a teprve poté, až je vše v pořádku a nerovnosti v dolní polovině těla jsou srovnané, se postupuje výše - pánev, bederní páteř, hrudní páteř atd. pak až je vhodné srovnávat vybočený obratel. jak dornova metoda vypadá se můžete podívat v kategorii naučná videa zde na webu.