jak je to se studenou vodou?
otužování je lékem přispívajícím k obranyschopnosti těla. bohatě stačí, když si budete dopřávat studenou sprchu dvě minuty denně.
při posilování těla a mysli hodně velkou. především po náročnějším fyzickém výkonu je zapotřebí dodat tělu patřičnou regeneraci, aby byla imunita člověka co možná nejsilnější.