a které jsou naopak nevhodné?
ke spuštění a udržení procesu ketózy v těle negativně ovlivňují potraviny s vysokým obsahem sacharidů a tuků. které to jsou? tak například brambory, tučné maso (vepřové, uzeniny), smažená jídla, sladkosti všeho druhu, pečivo, rýže, těstoviny… nevhodné je také sladké ovoce a pár druhů zeleniny s vysokým obsahem cukru. pozor si dejte i na slazené nápoje (džusy, ochucené minerálky).
hubnutí to neohrozí, ale i tak doporučuji dodržet i správné časování jídel. a určitě nevynechávat snídani.