co dalšího posiluje imunitu?
zapomínat byste neměli na pravidelný a dostatečně dlouhý spánek. je to individuální, ale dobré je dodržovat minimální hranici kolem šesti až osmi hodin denně.
otužování je lékem přispívajícím k obranyschopnosti těla. bohatě stačí, když si budete dopřávat studenou sprchu dvě minuty denně.