Je plavání vhodné, pokud chci ztratit tuk na břiše?
Plavání se řadí mezi kardio cvičení, která jsou jedním z nejúčinnějších způsobů, jak zhubnout, a to včetně oblasti břicha.
Aby docházelo k účinnému spalování tuků, je důležité, hlídat si správnou tepovou frekvenci.
Pokud můžete plavat každý den, je to skvělé! Plavejte!
Jednou z hlavních výhod plavání je, že má malý negativní dopad na tělo. Vaše klouby ani svaly nejsou zatěžovány tak, jako například v tělocvičně. Zároveň nepůsobíte tělu nárazy, jako je tomu například u běhání.