jak se naopak dobře spravovat?
rozhodně se nesnažte stravovat méně nežli doposud. to by byla chyba. dbejte na vyváženou stravu, s níž je spojena hlavně kvalita potravin.
bílkoviny jsou pro starší lidi hodně důležité. jejich hodnota by neměla klesnout pod 0,8 g/kg.