chybí veganům vitamín d?
ano, bohužel kvůli absenci živočišné stravy ho mají nedostatek. přitom vitamíny d pomáhají ke zlepšování paměti, posilují imunitní systém, přispívají k rychlejší regeneraci svalstva a zlepšují náladu.
tento minerál je potřebný pro ideální funkci štítné žlázy. bohužel u veganů je jeho příjem až o 50 % menší než u masožravců.