patří turistika mezi sporty pro zdraví?
určitě ano. v ideálním případě si pořiďte i turistické hole, se kterými do pohybu zapojíte horní končetiny. tím pádem budete schopni spálit o 15 % více kalorií.
abyste zlepšili stav svých cév a posílili srdeční frekvenci, je zapotřebí volit intervalové tréninky.