proč je dobré cvičení v těhotenství?
pohyb dokáže zmírnit otoky nebo bolesti zad, pomáhá proti nim i preventivně. také působí na dobrou náladu a lepší spánek. cvičení v těhotenství udržuje kondici, aby žena měla dostatek sil při porodu.
plavání, rychlá chůze, jóga a gravid jóga, cvičení na míči, pilates pro těhotné nebo jiné těhotenské cvičení.