doporučuje se cvičit během diety nutrifood keto?
zdravá strava a pravidelný pohyb jsou klíčové pro hubnutí. sport je nejen velmi zdravý pro tělo, ale i formuje a udržuje pěknou postavu. během prvních dvou týdnů v rámci redukčních programů nutrifood ‌keto nemusíte sportovat. tělo si musí na nové stravování nejprve pomalu zvyknout, přičemž hubnout budete i bez pohybu a cvičení. avšak jakmile si váš organismus zvykne (a přestanete pociťovat hlad), je vhodné začít s pohybem. doporučujeme plavání, cyklistika a rychlou chůzi. se sportem souvisí i rychlejší spalování většího množství kalorií. proto je třeba sledovat příjem a výdej energie.
pokud se po dosažení ideální hmotnosti začnete opět stravovat nezdravě jako před dietou, je pravděpodobné, že opět přiberete! abychom zabránili návratu přebytečných kil, po ukončení diety je nezbytné absolvovat všechny fáze hubnutí s cílem připravit organismus na normální pevnou stravu. 
samozřejmě i po ukončení programu si musíte dávat pozor na to, co jíte a pravidelný pohyb je také velmi důležitý. jinak se vám dříve či později vrátí původní hmotnost.