jaké jsou zdravé snídaně pro dítě?
celozrnné pečivo, čerstvá zelenina, ovesné vločky, obilninové kaše, čerstvé ovoce, vajíčka, oříšky ... různé kombinujte a střídejte zdravé suroviny. vyhněte se bílému pečivu, přidanému cukru (v cereáliích pro děti) a zpracovaným masovým výrobkům (šunky, salámy).
zkuste snídat více tuků, které tělo rozkládá postupně a tak z nich čerpá energii celé dopoledne. zdrojem zdravých tuků může být například avokádo, vajíčko či tvaroh.