️⃣chci přestat kouřit, ale v minulosti se mi to již několikrát nepovedlo. proč to zkoušet znovu?
pokud jste se o to již pokoušeli, ale kouříte dál, pak zřejmě dokážete říct, proč se vám to nepovedlo. narozdíl od člověka, který do toho jde poprvé, máte tudíž výhodu. chcete-li přestat kouřit, zaměřte se na to, proč to tentokrát půjde. myšlenky na to, proč to opět nevyjde, vám na cestě k vysněnému cílu nijak nepomůžou.
čekáte-li odpověď, že na to máte jít pomalu, pak se mýlíte. možná budete potřebovat silnější motivaci nebo si budete muset vytvořit nové silnější rituály, ale postup zůstává stejný. jste-li silným kuřákem, pak zásada číslo deset pro vás platí dvojnásob!