1. v jakých teniskách mám cvičit?
každá tréninková obuv by měla splňovat tři kritéria:
pevnost a odolnost - měla by držet vaše kotníky zpevněné. nejlepší variantou je teniska se zavazováním na tkaničky, které si utáhnete podle potřeby.
správná podrážka - neklouzavá a velmi elastická, aby se přizpůsobila všem pohybem.
správná velikost a tvar - výběru velikosti věnujte velkou pozornost. nechte si změřit chodidlo ve specializované prodejně, případně si ho obkreslete a velikost určujte podle délky stélky.
skáčete, běháte, šplháte, zvedáte externí zátěže? potřebujete tenisku, která vám poskytne vyšší oporu, je stabilní, ale zároveň flexibilní. hodí se i mírně vyvýšená pata. takový luxus vám poskytnou tenisky nike metcon nebo reebok nano.