jak se mohu sama zbavit menstruační bolesti?
- cvičte, hýbejte se, namáhejte tělo včetně častého sexu. fyzická zátěž většině žen prospívá.  
- prohřívejte bolavá místa termoforem, hřejivými polštářky, horkou sprchou nebo koupelí.  
- nepijte alkohol, nekuřte, vyhněte se zlozvykům.  
- redukujte stres, který negativně ovlivňuje hormonální hladiny.  
- doporučujeme bylinné tobolky proerecta women, které navozují hormonální rovnováhu a tlumí tak nepříjemné příznaky nerovnováhy.
aerobní cvičení střední intenzity (chůze, lehký běh, joga, pilates, plavání, jízda na kole). cvičení podporuje krevní oběh a vyplavuje hormony štěstí.