jakým tukům je lepší se vyhnout?
jsou to ty, které se používají při smažení nejrůznějších pokrmů v podobě hranolek atd. dále to nepřehánějte s konzumací rostlinného tuku nebo margarínu.
v jejich případě lze hovořit o tučném mase, například z vepře, jehněte či krávy. dále je to sádlo, tropické oleje a vybraná mléčná jídla.