cukor môže zhoršiť akné.
nedávne štúdie ukázali, že potraviny s vysokým glykemickým indexom – tie, ktoré spôsobujú prudký nárast hladiny cukru v krvi – môžu zhoršiť akné. ľahšie sa povie ako urobí, no aby bola vaša pleť v pohode, vyhýbajte sa sladkostiam, sladkým nápojom a maškrtám z bielej múky a radšej sa držte jedál s vysokým obsahom vlákniny, ako sú celozrnné výrobky a strukoviny.
aj keď sa to zdá ako rýchla pomoc, zbaviť sa pupienkov ich vytláčaním skutočne zhorší pleť so sklonom k akné, pretože sa môže poškodiť zapálený folikul a rozšíriť zápal. naviac si môžete z nechtov zaviesť infekciu.takže vytláčanie čiernych bodiek je škodlivý zlozvyk a najlepšie je sa mu vyhnúť!