ktoré sú hlavné príčiny ibs?
príčina syndrómu dráždivého čreva doposiaľ známa nie je. predpokladá sa, že je následkom nedostatku komunikácie medzi centrálnou nervovou sústavou a črevným systémom.
vyhýbajme sa problematickým jedlám a vyraďme zo svojho jedálneho lístka tie, ktoré môžu vyvolať príznaky. jedzme pravidelne a nevynechajme ani jediné jedlo. pokúsme sa jesť každý deň v ten istý čas, aby sme tým podporili činnosť čriev. dôležitý je aj pravidelný fyzický pohyb.