je stepper vhodný na chudnutie?
áno je. v nohách sa nachádzajú veľké svalové skupiny, takže ich zapojením môžete rýchlejšie spáliť vysoký počet kalórií. stepper kombinuje kardio a záťažový tréning, navyše pridaním činiek a expandérov zapojíte aj hornú časť tela a tým proces ďalej zefektívnite.
základom je kardio a posilňovacia činnosť. benefity môže byť rozviesť na posilnenie svalov, zvýšenie svalovej výdrže, chudnutie, zlepšenie fyzickej kondície, kardiovaskulárne činnosti srdca, pľúc a šetrnejšie cvičenie s ohľadom na kĺby.