ktoré jedlá spôsobujú nadúvanie?
častou príčinou nadúvania sú fazuľa, šošovica, strukoviny a sýtené nápoje. pšenica, hlavne pretože obsahuje lepok. brokolica a iná krížokvetá zelenina, resp. cibuľa, jačmeň a raž môžu byť tiež príčinou.
vymeňte všetky nápoje za vodu, vyhýbajte sa cukru, alkoholu a soli. dohliadajte na príjem vlákniny, správne zvoľte aj ovocie a zeleninu.