zvládnem cvičenie aj keď som začiatočník?
samozrejme! cvičenie je navrhnuté aby ho zvládli všetci, či s cvičením práve začínaš alebo už nejakú dobu trénuješ. profesionálny vojak michal ščepko je aj certifikovaný tréner a trénuje s ním napríklad aj jeho manželka. základom je mať odhodlanie a intenzitu si už nastavíš podľa seba. vyskúšaj a uvidíš na vlastné oči! rovnako sme otestovali tréningy na herečkách dominike morávkovej a katke ivankovej a aj keď sa zapotili (čo bolo aj kvôli teplotám v prírode), boli šťastné, že sa odhodlali a spoločnými silami to zvládli. tréning má okolo 25-30minút a v rámci tohto času sa budeš aj rozcvičovať a naťahovať, čiže nemusíš sa báť, že pôjdeš nonstop.
väčšinou ti stačí podložka, fľaša s vodou a chuť cvičiť. niektoré pasáže programu využívajú trx.