čo je to viscerálny tuk?
viscerálny tuk je tuk nachádzajúci sa v brušnej a sčasti hrudnej dutine, kde obaľuje vnútorné orgány. nazýva sa aj „vnútrobrušný“ či „medziorgánový“ tuk.
dôležitá je zdravá životospráva, správna diéta a pravidelný pohyb (aerobné cvičenie aspoň 30 minút denne 5 dní v týždni). vyhnite sa konzumácii alkoholu, jednoduchých cukrov či vyprážaných jedál.