držím prerušovaný pôst a som unavený, slabý a hladný, čo mám robiť?
tieto tri symptómy sa zvyčajne vyskytujú súčasne. vyhnite sa počas slabosti akejkoľvek fyzickej práci a cvičeniu, dajte si vodu alebo čerstvo vytlačenú šťavu. ak by vaše pocity pretrvávali, pôst prerušte. pretrvávajúca únava totiž nie je bežnou súčasťou pôstu.
pri závratoch s najväčšou pravdepodobnosťou dochádza k dehydratácii. uistite sa, že pijete dostatok tekutín. extra morská soľ vo vývare alebo minerálnej vode často pomáha zmierniť závraty. Ďalšou možnosťou je, že váš krvný tlak je príliš nízky – najmä ak užívate lieky na hypertenziu. porozprávajte sa so svojím lekárom.