ako zvýšiť svoj melatonín?
zdravší životný štýl – aby sa mi proste tvorilo melatonínu viac  
doplnok, ktorý mi pomôže tvoriť si svoj melatonín  
alebo doplnok s melatonínom, a teda užívať ho priamo
Áno. sú z prírodných látok tzv. rastlín a sám som ich vyskúšal. predtým som postupne skúšal jednotlivé rastliny vo forme práškov alebo čajov, no tento doplnok ich kombunije viacero.