schudnem vďaka cvičeniu sm systému?
sm systém sa nezameriava na chudnutie, avšak jeho pravidelné cvičenie jednoznačne spevní a vyformuje postavu. chudnutie môže byť „vedľajším účinkom“ tohto cvičenia.
začiatočníkovi postačí originálne sm systém lano s priemerom 6 mm. pokročilejšie pozície môžu vyžadovať aj balančnú podložku.