čo je to meditácia?
meditácia je práca s našou pozornosťou. každý z nás má vo svojej hlave anjela a diabla. prostredníctvom našej pozornosti dávame silu a život jednému alebo druhému.
začiatočníci by mali meditovať približne 21 minút denne. prvých pár minút potrebujete na uvoľnenie a spracovanie dojmov z bežného dňa, v ďalšej časti môžete ísť hlbšie. pokročilí sa najskôr snažia udržať si počas dňa odstup od svojich vlastných myšlienok, aby potom samotná meditácia získala hĺbku.