čo je stepper?
stepper je posilňovací stroj simulujúce výstup do schodov, ktorý oproti klasickej chôdzu do schodov šetrí kĺby. stepper je skvelým fitness strojom pre chudnutie, posilňovanie svalov spodnej časti tela, ale aj chrbta, brucha a k celkovej zdravotnej prevencii.
áno je. v nohách sa nachádzajú veľké svalové skupiny, takže ich zapojením môžete rýchlejšie spáliť vysoký počet kalórií. stepper kombinuje kardio a záťažový tréning, navyše pridaním činiek a expandérov zapojíte aj hornú časť tela a tým proces ďalej zefektívnite.