Čo je melatonín?
melatonín je prirodzený hormón v tele. Často sa mu vraví “spán...
hlavnou úlohou melatonínu je regulovanie nočných a denných cyklov a cyklov spánok-bdelosť. produkciu melatonínu v tele zapríčiňuje tma, a táto produkcia pripravuje telo na spánok. svetlo produkciu melatonínu znižuje a pripravuje telo na bdelosť a aktívne vedomie. niektorí ľudia majú problém so...