ktorý diétny plán si mám vybrať?
zvoliť si môžete niektorý z 3 jednoduchých diétnych plánov. intense pri vysokej nadváhe, medium pri strednej nadváhe, basic pri nízkej nadváhe. ak nemáte istotu, ktorý diétny plán je pre vás ten pravý, zadajte svoje údaje do našej bmi kalkulačky.
áno, všetky tri kroky majú svoj zmysel. prvý je takzvane rychlochudnúci, keď jete len proteínové jedlá ketodiet v počte 5 jedál za deň v pravidelných intervaloch. v tomto kroku chudnete najrýchlejšie. druhý a tretí krok sú kroky stabilizačné, keď sa už postupne navraciate k bežným bielkovinovým jedlám a racionálnej strave.