z čoho sa vyrába kolagén?
kolagén sa skladá z troch aminokyselín: glycínu, prolínu a hydroxyprolínu.
potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú mäso, vajcia, ryby a morské plody, fazuľa a mliečne výrobky, dodajú vášmu telu množstvo aminokyselín potrebných na výrobu kolagénu. kostný vývar a želatína sú ďalšie potraviny, ktoré sú bohaté na kolagén.