môžem pri ketodiet piť alkohol?
nie! alkohol je v priebehu našich diétnych plánov úplne vylúčený. ak to s chudnutím myslíte vážne, vyhnite sa mu oblúkom.
ak ste sa doposiaľ zvykli venovať nejakej ľahkej športovej aktivite, môžete v nej, samozrejme, pokračovať už od 1. kroku. nový šport v rámci 1. kroku zaraďovať neodporúčame. pravidelný intenzívny pohyb prichádza na rad hneď v 2. kroku. bolo by chybou začať s diétnym režimom a zároveň hneď intenzívne športovať, ak na to vaše telo nie je zvyknuté. dĺžka trvania jednej pohybovej aktivity by nemala klesnúť pod 45 minút.