môžem užívať kreatín a kávu zároveň ?
mnohí sa pýtajú na to, aká je pravda o konzumácií kreatínu a kávy. či je to vhodné a či to nemôže byť kontraproduktívne. odpoveď znie - nie. káva odvodňuje, môže znížiť množstvo vody v organizme, ak ju ale dopĺňate v potrebnom množstve, nezanedbávate pitný režim, ste v pohode.
na túto tému neexistuje žiadny relevantný výskum, možno preto, že výskum sa zvyčajne zaoberá zmysluplnými otázkami a hľadá na ne odpovede. v každom prípade by ste sa mali vyhýbať konzumácii alkoholických nápojov v procese budovania svalov a sily. prináša to často viac škody ako úžitku. o tom sa píše celkom dosť, zaiste nebudeme prikrášľovať realitu.
určite to stojí aj za samostatný článok. ten, kto odporúča konzumovať alkoholické nápoje, by mal zvážiť svoju spôsobilosť vyjadrovať sa prostredníctvom internetu (na akúkoľvek tému). niektorí z nás si ten 1-2 poháre vína dajú tak či tak, niekto častejšie, pár krát v týždni, iný raz za mesiac. odporúčať alkohol by ale mohlo znamenať to, že ľudia namiesto jedného pohára siahnu po celej fľaši. a tak je to so všetkým!