ktoré jedlá pomáhajú dosiahnuť ploché brucho?
avokádo obsahuje draslík, ktorý vďaka svojim diuretickým účinkom pomáha predchádzať opuchom (nadmerné hromadenie vody). zázvor je jednou z najstarších známych prírodných liečivých terapií, pretože podporuje spaľovanie tukov. odporúča sa konzumovať ovos, pretože dodá pocit sýtosti a udržuje hladinu cukru v krvi stabilnú.
podľa jednej štúdie pridanie 1-2 polievkovej lyžice jablčného octu do jedál môže pomôcť pri chudnutí. okrem toho môže znižovať percento telesného tuku, brušného tuku a hladinu triglyceridov v krvi.