Ako dlho možno užívať melatonín?
Aj keď melatonín patrí medzi nenávykové výživové doplnky, odporúča sa neprekračovať dobu užívania 1 mesiac. Ak vaše problémy pretrvávajú, rozhodne navštívte lekára a poraďte sa o ďalšom užívaní. Melatonín by sa mal užívať len v nevyhnutnú dobu, kedy problémy pretrvávajú.
Melatonín sa znáša pomerne dobre a vedľajšie účinky sa vyskytujú naozaj ojedinele. Patria medzi ne bolesť hlavy, nevoľnosť, ospalosť a únava, závrat či úzkosť.