prečo nemôžem zaspať?
chronická nespavosť je zvyčajne spojená so základným duševným alebo fyzickým problémom. úzkosť, stres a depresia sú niektoré z najbežnejších príčin chronickej nespavosti. problémy so spánkom môžu tiež zhoršiť príznaky úzkosti, stresu a depresie.
nespavosť, neschopnosť zaspať alebo dobre spať v noci môže byť spôsobená stresom, zdravotným stavom, liekmi, ktoré užívate, alebo dokonca množstvom vypitej kávy. nespavosť môžu spôsobovať aj iné poruchy spánku alebo poruchy nálady, ako sú úzkosť a depresia.