ako dlho môžem držať prerušovaný pôst?
pôst sa odporúča držať minimálne mesiac, ale pokiaľ nájdeš vhodnú metódu, môžeš ho držať aj celý život. prestávky nie sú nutné. samozrejme, nič sa nestane, keď na oslave alebo chate pôst prerušíš.
telo sa vie prispôsobiť vynechaniu raňajok, ale chvíľu to potrvá. Ľudia vynechávali raňajky už dávno predtým, ako sa to začalo nazývať prerušovaný pôst. pokiaľ máš však zdravotné problémy alebo pociťuješ, že niečo nie je v poriadku, obráť sa na svojho lekára.