odporúča sa cvičiť počas diéty nutrifood keto?
zdravá strava a pravidelný pohyb sú kľúčové pre chudnutie. Šport je nielen veľmi zdravý pre telo, ale aj formuje a udržuje peknú postavu. počas prvých dvoch týždňov v rámci redukčných programov  nutrifood‌ keto nemusíte športovať. telo si musí na nové stravovanie najprv pomaly zvyknúť, pričom chudnúť budete aj bez pohybu a cvičenia. avšak hneď ako si váš organizmus zvykne (a prestanete pociťovať hlad), je vhodné začať s pohybom. odporúčame plávanie, bicyklovanie a rýchlu chôdzu. so športom súvisí aj rýchlejšie spaľovanie väčšieho množstva kalórií. preto treba sledovať príjem a výdaj energie.
ak sa po dosiahnutí ideálnej hmotnosti začnete opäť stravovať nezdravo, ako pred diétou, je pravdepodobné, že opäť priberiete! aby sme zabránili návratu prebytočných kíl, po zavŕšení diéty je potrebné absolvovať všetky fázy chudnutia s cieľom pripraviť organizmus na normálnu pevnú stravu. 
samozrejme aj po ukončení programu si musíte dávať pozor na to, čo jete a pravidelný pohyb je taktiež veľmi dôležitý. inak sa vám skôr či neskôr obnoví pôvodná hmotnosť.