musím v diéte jesť zeleninu a zdravé tuky?
zelenina vám pomôže zmierniť pocit hladu. navyše obsahuje vlákninu, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie črevnej mikroflóry. nemusíte využiť max. denný príjem 500 g. zaradenie zdravých tukov je dôležitejšie, pretože vďaka ich príjmu ľahšie udržíte hormonálnu rovnováhu (pravidelný menštruačný cyklus), kvalitu vlasov, nechtov atď. navyše majú nasycujúci efekt (menšie pocity hladu).
návod na prípravu je uvedený na obaloch. pri príprave nápoja treba dodržať dávkovanie nápoja v prášku, ale množstvo vody (alebo odstredeného mlieka) je už úplne na vás.