čo spôsobuje u žien veľké brucho?
niektoré ženy majú v určitom veku viac brušného tuku v určitom veku ako iné. je to čiastočne kvôli genetike, ale aj nástupu menopauzy. hormonálne zmeny počas menopauzy vedú k pomalšiemu metabolizmu, čo spôsobuje hromadenie tuku.
1. konzumujme jedlá s vysokým obsahom vlákniny
2. konzumujme rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu
3. obmedzme príjem jedál s vysokým obsahom tukov
4. zvoľme si chudé mäso
5. zaraďme do svojho jedálneho lístka probiotiká
6. stravujme sa pravidelne
7. dbajme na hydratáciu
8. zbavme sa svojich zlých zvykov (fajčenie, nadmerná konzumácia kofeínu a alkoholu) 
9. pravidelne športujme 
10. liečme stres