1.v akých teniskách mám cvičiť?
každá tréninková obuv by mala splňovať tri kritériá:
pevnosť a odolnosť - mala by držať vaše členky spevnené.najlepším variantom je teniska so zaväzovaním na šnúrky, ktoré si utiahnete podľa potreby.
správna podrážka – nekĺzavá a veľmi elastická, aby sa prispôsobila všetkým pohybom.
správna veľkosť a tvar – výberu veľkosti venujte veľkú pozornosť. nechajte si zmerať chodidlo v špecializovanej predajni, prípadne si ho obkreslite a veľkosť určujte podľa dĺžky stielky.
skáčete, beháte, šplháte, zdvíhate externé záťaže? potrebujete tenisku, ktorá vám poskytne vyššiu oporu, je stabilná, ale zároveň flexibilná. hodí sa aj mierne vyvýšená päta.taký luxus vám poskytnú tenisky nike metcon alebo reebok nano.