Čo mám počas pôstu jesť?
nič. môžeš len piť vodu, čaj alebo kávu.
to je individuálne. prirodzene tým, že budeš mať menej času na jedeni znížiš počet prijatých kalórií. v závislosti na vybranej metóde, zamedzíš večernému prežieraniu sa alebo jedeniu z nudy. všetky tieto veci majú vplyv na tvoju hmotnosť. je reálne, že za mesiac môžeš schudnúť 5-10 kg.