s pravidelným cvičením nemám skúsenosti. zvládnem cvičiť s instagym?
určite áno. tréningové programy instagym sú vypracované certifikovanými odborníkmi so zreteľom na všetky úrovne. naše cvičenia zvládnu aj úplní začiatočníci a ľudia so životným štýlom bez pohybu, no svoje si tu nájdu aj pravidelní športovci, ktorí svoju dennú aktivitu dopĺňajú o domáce cvičenie.
pri výzve jarnydetox ti odporúčame cvičiť presne podľa programu, ktorý sme zostavili. striedame cvičebné dní s chôdzou, oddychom a pomalým poklusom, ktoré ti pomôžu vytvoriť správne návyky, nie len čo sa týka pravidelného pohybu, ale aj duševného nastavenia. následne sa pusti do ďalších našich programom, ktoré môžeš cvičiť v poradí, ktoré si zvolíš. do programov neustále dopĺňame nové fitnes cvičenia, takže sa určite nezačneš nudiť. odporúčame ti cvičiť pravidelne minimálne 2 – 3 krát do týždňa, prípadne podľa fyzickej kondície aj vo vyššej frekvencii. lebo čím viac cvičíš, tým väčšie množstvo kalórií spáliš, ale nezabudni na to, že svoje telo by si mala/mal rešpektovať.