ako dlho cvičiť celé telo?
ako pri každom druhu tréningu aj pri tomto platí, že so stagnáciou je vhodné tréning vymeniť za iný split.
užíval som ho nasledovne  44 -dňová animal flex kúra, ktorú som po 6-8 mesiacoch zopakoval. spolu s racionálnym stravovaním, omega-3 mastnými kyselinami a rozumným tréningom som nemal vážnejšie problémy.