aký domáci eliptický trenažér?
ako najlepší eliptický trenažér do domácnosti sa javí eliptical so zotrvačníkom umiestneným vzadu, ktorý oproti iným konštrukciám zaberá najmenej miesta. tento typ patrí k najrozšírenejším, a preto nebude problém si vybrať presne taký typ, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám.
k chudnutie dochádza na akomkoľvek eliptickom trenažéri, z tohto pohľadu sú si teda elipticaly rovné. vhodné je, ak má trenažér snímače tepovej frekvencie, alebo ak umožňuje pripojiť hrudný pás, aby ste mohli kontrolovať aeróbnú tepovú frekvenciu, pri ktorej je spaľovanie tukov najefektívnejší. tréning by mal trvať aspoň 30 minút a v závislosti od fyzickej kondícii aj dlhšie.