ktoré jedlá si počas diéty môžem pripravovať?
naše výživové poradkyňa pre vás vymýšľajú originálne recepty, aby ste si aj počas diéty pochutili. všetky nájdete v našom receptári.
ak dodržiavate odporúčaný diétny režim, nie je dôvod obávať sa chyby. drobné výkyvy (i niekoľkodňové) sú úplne bežné predovšetkým u žien. prvým úbytkom na hmotnosti býva zadržaná voda naviazaná na tuk. človek pociťuje celkovo „spľasnutie“, až potom nastupuje redukcia tukových zásob. veľakrát je lepšie merať úbytky v cm na obvodoch (pás, boky, paže...), než sa opakovane vážiť.