Čo je ľanové semienko?
Ľanové semienko, ktoré dnes veľa ľudí označuje za zázračnú surovinu, je produktom rastliny s názvom ľan siaty. tieto nenápadná semienka pritom predstavujú cenný zdroj prospešného tuku, ktorý má pozitívne účinky na ľudský organizmus. pomáhajú napríklad v boji proti cukrovke, údajne podporujú snahy o počatie a chvália si ich tiež ženy, ktoré trápia bolestivá menštruácia.
táto superpotravina obsahuje veľké množstvo výživných látok. je známa hlavne vďaka vysokému obsahu zdravého tuku, ktorý je bohatý na omega-3 mastné kyseliny. Ľanové semienko ďalej obsahuje vitamíny skupiny b a e, veľké množstvo vlákniny, proteínov a minerálov. ide napríklad o vápnik, železo, zinok alebo horčík. okrem toho ľanové semienko obsahuje tiež estrogény a antioxidanty rastlinného pôvodu označované ako lignany.