ako zbaviť telo zápalov?
zbaviť sa zápalov vám môže pomôcť práve protizápalová strava. ak však chcete zájsť o krok ďalej, môžete absolvovať celú protizápalovú kúru, ktorá zbaví organizmus zápalov prírodne, hĺbkovo a zároveň šetrne. ide o 6-týždňový program na elimináciu systémového zápalu a komplexný reštart zdravia. v príručke sa dočítate nielen o tom, ako a prečo protizápalová strava pomáha pri zápaloch a ktoré potraviny sú protizápalové, ale aj ďalších faktoroch, ktoré vplývajú na zápaly. dostanete rozpis programu, recepty aj tipy na výživové doplnky, aplikácie a ešte omnoho viac!
medzi potraviny, ktoré sú považované za pro-zápalové patria najmä spracované potraviny, ktoré obsahujú rafinované sacharidy (najmä cukry) a trans tuky a majú nedostatok vlákniny a iných živín, ako napríklad biele pečivo, cestoviny, sladkosti a sladené nápoje. medzi ďalšie pro-zápalové potraviny ďalej patria: – spracované mäsové výrobky – slané potraviny – niektoré oleje: spracované semenné a rastlinné oleje ako sójový a kukuričný olej – alkohol v akomkoľvek množstve – kofeín väčšina zdrojov uvádza, že je vhodné obmedziť aj kombináciu ľuľkovitej zeleniny ako sú paradajky, baklažány, paprika a zemiaky, keďže u niektorých ľudí vyvolávajú zápalové vzplanutie. kontroverzná je aj konzumácia lepku, ktorá môže u niektorých ľudí spôsobiť zápal. avšak bezlepková strava nie je vhodná pre každého.