pre koho je vhodný pobyt v tme?
táto technika je vhodná len pre ľudí, ktorí pravidelne meditujú minimálne tri roky. je to iba približný čas, ktorý môže byť kratší, ako aj dlhší. závisí to od toho, ako hlboko daný človek ide. ďalej je táto technika vhodná iba pre ľudí, ktorí sa vyhýbajú alkoholu, cigaretám a drogám. ak si niekto 1-krát do mesiaca zafajčí cigaretu alebo 1-krát do mesiaca si dá jeden pohár vína alebo pohár šnapsu za jedlom, tak je to v poriadku, ale pokiaľ niekto svoje psychické a fyzické problémy rieši alkoholom alebo sa dokáže uvoľniť alebo zabaviť len s pomocou alkoholu, tak v takomto prípade je táto technika nevhodná.
meditácia je technika, pomocou ktorej je možné pozorovať a kontrolovať svoje myšlienky, pocity a tok energie. pracuje sa tu s pozornosťou, sústredením a predstavivosťou. meditácia je nástroj na spoznanie vlastnej večnej duše a spoznanie hlasu duše.