u003cstrongu003emusím robiť tréningové videá v poradí, v akom ich dostanem?u003c/strongu003e
nemusíš, ale pre najlepší výsledok by sa malo tak postupovať. môžeš však jednotlivé cvičenia skombinovať, odporúčame ti vrátiť sa k strečingovým videám každý deň. síce čím viac cvičíš, tým väčšie množstvo kalórií spáliš, ale nezabúdni na to, že svoje telo by si mala/mal rešpektovať.
ak si na začatie fit životného štýlu si vybrala právo toto obdobie, dávame palec hore. náš program neobsahuje žiadne náročné kardio aktivity, tréningy sú komentované a kontrolované lekárkou. ak budeš rešpektovať svoje telo a neprekročíš svoje energetické kapacity, fyzická aktivita bude pre teba mimoriadne prospešná.