ako sa robí čaj z nádchovníku?
pripraviť si nádchovníkový čaj je veľmi jednoduché. stačí, keď si nachystáte 3 listy nádchovníku, med, citrón a 1 liter vriacej vody. listy najprv umyte, natrhajte na kúsky, sparte horúcou vodou a nechajte 7 až 10 minút lúhovať. akonáhle čaj vychladne asi na 70 ° c, pridajte med a citrón na dochutenie a potom si už môžete čaj vychutnať. jedná sa o skvelého pomocníka proti nachladnutiu, bolestiam hlavy, bolestiam v hrdle, úzkostiam a nespavosti.
nádchovníkový sirup sa dá pripraviť dvoma rôznymi spôsobmi, takže si najprv rozmyslite, či chcete vyskúšať skôr varený sirup z nádchovníka alebo nádchovníkový sirup za studena. v každom prípade sa však hodí ako skvelá prevencia nádchy a prechladnutí, pomáha odbúrať problémy so zažívaním a dá sa využiť aj v podobe sladidlá do čaju, jogurtu alebo do krupicovej kaše. s jeho dávkovaním by ste to však nemali preháňať. stačí zhruba jedna čajová lyžička dvakrát počas dňa.