čo všetko získavam zapojením sa do vývzy mojich21dni?
zapojením sa získavaš oveľa viac ako len 21 dní v našej vývze. navyše získavaš neobmedzený prístup ku všetkým naším progamom, k 6-týždňovej výzve pre tvoje nové ja a ku všetkým základným programom, ktoré budeme pridávať. tréningové programy instagym sú vypracované certifikovanými odborníkmi so zreteľom na všetky úrovne.
pri výzve mojich21dni ti odporúčame cvičiť presne podľa programu, ktorý sme zostavili. striedame cvičebné dní s rôznymi aktivitami, ktoré ti pomôžu vytvoriť správne návyky, nie len čo sa týka pravidelného pohybu, ale aj duševného nastavenia. následne sa pusti do ďalších našich programom, ktoré môžeš cvičiť v poradí, ktoré si zvolíš. do programov neustále dopĺňame nové fitnes cvičenia, takže sa určite nezačneš nudiť. odporúčame ti cvičiť pravidelne minimálne 2 – 3 krát do týždňa, prípadne podľa fyzickej kondície aj vo vyššej frekvencii. lebo čím viac cvičíš, tým väčšie množstvo kalórií spáliš, ale nezabudni na to, že svoje telo by si mala/mal rešpektovať.