dá sa psyllium nahradiť?
samozrejme, skúste namiesto tejto vlákniny využiť napríklad chia semienka alebo mleté ľanové semienka. vhodná môže byť aj takzvaná xantánová guma.
ak ste nadobudli dojem, že by vám táto látka mohla pomôcť vo vašom fungovaní a pozitívne ovplyvniť zdravie, užívajte dávku v rozmedzí 5-10 g, 2x denne. pridať ho môžete do nápojov ale aj jedál.