ktoré chutné potraviny obsahujú najviac zinku?
najviac zinku obsahujú ustrice, špenát alebo orechy. to či ich niekto považuje za chutné je individuálne.
železo patrí k ďalším minerálom spájaným so zdravými vlasmi. problémy s vlasmi sa spájajú aj v súvislosti s nedostatkom magnézia, mede, alebo selénu.