Ako správne dávkovať proteín?
Proteín sa obvykle konzumujte 1 - 3 × denne v závislosti na kondícii a efektivite cvičenia každého športovca. Najlepšie je konzumovať proteín vždy po tréningu, teda v prípade, že sa nejedná o nočný proteín. Presné dávkovanie proteínu by vám mal spočítať nutričný poradca. Všeobecne možno ale povedať, že bežnému športovcovi bez väčších ambícií alebo pri chudnutí postačí cca 30 gramov proteínu denne.
Čepeľ aj shaft hokejky musí byť chránená omotávkou. Omotávku je potrebné meniť podľa intenzity hrania, pre rekreačných hráčov to znamená niekoľkokrát za sezónu podľa miery poškodenia pásky. Čepeľ sa zvyčajne omotáva od päty až po špicu s tým, že sa páska čiastočne prekrýva. Páska musí byť napnutá, bez zbytočných zahnutia.