ako funguje psyllium v našom tele?
psyllium po skonzumovaní vtiahne vodu v ľudskom čreve, uľahčuje pohyby čreva. podporuje pravidelnosť stolice bez zvyšovania plynatosti. využíva sa v prípade jednorazového použitia pre zmiernenie prejavov zápchy.
samozrejme, skúste namiesto tejto vlákniny využiť napríklad chia semienka alebo mleté ľanové semienka. vhodná môže byť aj takzvaná xantánová guma.