ako sa zbaviť nadúvania?
vymeňte všetky nápoje za vodu, vyhýbajte sa cukru, alkoholu a soli. dohliadajte na príjem vlákniny, správne zvoľte aj ovocie a zeleninu.
nadúvanie brucha obťažuje mnohých do veľkej miery kvôli tomu, ako vyzerajú. vydúvajúce sa brucho spôsobuje, že ich pokladajú za tehotné. niektoré ženy frustrované, keď brucho ostane aj po chudnutí. potravinová alergia, kyselinový reflux, intolerancia laktózy a ďalšie poruchy trávenia môžu byť tiež príčinou nadúvania.