ktorou stranou nosiť rúško?
jednorazové rúška majú vnútornú stranu bielej farby, vonkajšia strana je obvykle modrej, zelenej či tyrkysovej farby. niektoré bavlnené rúška majú vnútornú stranu takisto bielu. v každom prípade, vonkajšiu stranu spoznáte tak, že je obvykle drsnejšia na dotyk, vnútorná strana býva jemnejšia.
1. v prvom rade si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou, v ideálnom prípade aj vydezinfikujte dezinfekčným prostriedkom.   
2. v miestach, kde respirátor dosadá k tvári, by ste mali byť oholení do hladka, v opačnom prípade nemusí tesniť.   
3. vizuálne skontrolujte, či respirátor nie je mechanicky poškodený.  
4. uchopte respirátor za okraje a priložte ho k tvári tak, aby výrez na nos dosadol presne na váš nos. aj pri neskoršej manipulácii sa ho dotýkajte iba na okrajoch.  
5. natiahnite si upínacie gumičky cez hlavu a nastavte ich dĺžku tak, aby sa respirátor nehýbal a zároveň, aby vás netlačil na tvári.   
6. odskúšajte tesnosť respirátoru tým, že sa zhlboka nadýchnete – v prípade, že cez neho prenikne vzduch, prestavte dĺžku gumičiek, posuňte ich na hlave tak, aby respirátor lepšie držal alebo posuňte na tvári samotný respirátor, aby lepšie sedel.