Čo je keto diéta?
v skratke ide o diétu, pri ktorej sa snažíte jesť čo najmenej sacharidov (a cukrov) a čo najviac bielkovín a tukov. Úplnú odpoveď nájdete v našom porovnaní najlepších keto diét.
cieľom keto diéty je navodiť stav nazývaný ketóza, ktorý je spôsobený zvýšeným obsahom ketolátok v tele. ketóza v tele spôsobuje, že telo prijíma namiesto sacharidov tuk, aby sa mohlo samo poháňať.