ako sa zbavím viscerálneho tuku?
dôležitá je zdravá životospráva, správna diéta a pravidelný pohyb (aerobné cvičenie aspoň 30 minút denne 5 dní v týždni). vyhnite sa konzumácii alkoholu, jednoduchých cukrov či vyprážaných jedál.
pri vhodnej diéte a pravidelnom cvičení začína telo odbúravať viscerálny tuk až po 3-9 mesiacoch. prvé mesiace prebiehajú v organizme ozdravné procesy a telo spaľuje hlavne podkožný tuk, až potom prejde na viscerálny.