ako psyllium užívať?
ak ste nadobudli dojem, že by vám táto látka mohla pomôcť vo vašom fungovaní a pozitívne ovplyvniť zdravie, užívajte dávku v rozmedzí 5-10 g, 2x denne. pridať ho môžete do nápojov ale aj jedál.
dve riasy chlorella a spirulina sa odlišujú v detailoch. aj z tohto dôvodu sú často predávané kombinovane v rámci jedného doplnku výživy. chlorella má vyšší obsah tukov a kalórií a spirulina má vyšší obsah bielkovín. ďalšie faktory sú prevažne spoločné ako napríklad regulácia cukru v krvi alebo vysoký obsah antioxidantov.