užívam lieky s jedlom. môžem vyskúšať prerušovaný pôst?
existujú určité lieky, ktoré môžu spôsobiť problémy na prázdny žalúdok. aspirín môže spôsobiť žalúdočné podráždenie alebo dokonca vredy. doplnky železa môžu spôsobiť nevoľnosť a zvracanie. metformín, používaný pri cukrovke, môže spôsobiť nevoľnosť alebo hnačku. zvoľte si maximálne 24 hodinový pôst, aby ste mali každý deň porciu jedla, s ktorou budete užívať tieto lieky.
počas prerušovaného pôstu majú niektorí ľudia pocit, že ich mozog nefunguje rovnako dobre. na druhej strane starí gréci verili, že pôst z dlhodobého hľadiska zlepšuje kognitívne schopnosti. jedna teória spočíva v tom, že pôst aktivuje formu bunkového čistenia nazývanú autofágia, ktorá môže pomôcť zabrániť strate pamäti.