Často pociťujem smäd. je to normálne?
pocit smädu je počas liečby obezity úplne normálnym stavom. riešenie je jednoduché: napite sa viac vody, ako ste boli doteraz zvyknutý. našim klientom odporúčame denne vypiť 2 – 3 litre vody. pri športovej záťaži treba zvýšiť pitný režim až na 4 litre denne, podľa intenzity športovania.
na kŕče v nohách sa sťažujú najmä pacienti vo vyššom veku. vznikajú prevažne v období výraznejšej redukcie hmotnosti, keď sa organizmus intenzívne zbavuje vody a škodlivých látok. proti kŕčom pomáha zvýšený pitný režim a masáž špeciálnymi gélmi a krémami. prípadne minerálne vody s obsahom horčíka.