zhorší sa mi myslenie počas pôstu?
počas prerušovaného pôstu majú niektorí ľudia pocit, že ich mozog nefunguje rovnako dobre. na druhej strane starí gréci verili, že pôst z dlhodobého hľadiska zlepšuje kognitívne schopnosti. jedna teória spočíva v tom, že pôst aktivuje formu bunkového čistenia nazývanú autofágia, ktorá môže pomôcť zabrániť strate pamäti.
tieto tri symptómy sa zvyčajne vyskytujú súčasne. vyhnite sa počas slabosti akejkoľvek fyzickej práci a cvičeniu, dajte si vodu alebo čerstvo vytlačenú šťavu. ak by vaše pocity pretrvávali, pôst prerušte. pretrvávajúca únava totiž nie je bežnou súčasťou pôstu.