je prerušované hladovanie efektívne?
prerušované hladovanie funguje, ak dodržíte kalorický deficit, teda prijmete menej kalórií, ako spálite.
ľudia mylne považujú prerušované hladovanie za diétu, avšak prerušované hladovanie samo o sebe nezakazuje nejaké jedlá. je to štýl stravovania.