predstavuje proteínová diéta nejaké riziko?
proteínová diéta pre zdravého človeka nepredstavuje žiadne zdravotné riziko. pre pečeň, ale aj pre celý náš organizmus je oveľa zaťažujúcejšia dlhodobá nadváha a obezita, zlá životospráva alebo pravidelné pitie alkoholu. pečeň je centrálnym orgánom látkovej výmeny nášho organizmu, je to zjednodušene povedané dokonalá chemická továreň. má zásadnú úlohu v metabolizme všetkých živín, ktoré sú pre telo dôležité – sacharidov, tukov a bielkovín. a v neposlednom rade má veľmi dôležitú úlohu pri detoxikácii organizmu. pri chudnutí sa do krvi uvoľňujú toxické látky, ktoré sú obsiahnuté v tukových bunkách. a je to práve pečeň, ktorá tieto toxíny pri chudnutí spracováva.
chudnúť budete pomocou jedného z 3 jednoduchých diétnych plánov, ktoré sa líšia v dĺžke trvania podľa toho, akú veľkú nadváhu či obezitu riešite. každý diétny plán sa skladá z 3 na seba nadväzujúcich krokov, ktoré zabezpečia, že budete chudnúť postupne a zároveň sa naučíte pravidelne stravovať. diétny plán basic (na nižšiu nadváhu) trvá 3x 2 týždne. medium (na strednú nadváhu) 3x 3 týždne a plán intense (na vyššiu nadváhu) 3x 4 týždne.