nechcem chudnúť, len upraviť stravu
produkty ketodiet a produkty ketolife sa dajú využiť nielen pri chudnutí, ale možno ich do stravy zaradiť napr. v počte 2 jedál (zaistíte príjem kvalitných bielkovín) a vyriešite 2 jedlá v rámci celodenného príjmu. vhodné sú proteínové tyčinky (pri športe, na cesty), proteínové nápoje alebo proteínové omelety sú ideálnou možnosťou na večeru. pri tomto počte sa telo nedostane do ketózy, ale v spojení s pohybovou aktivitou je tiež možnou cestou úpravy hmotnosti.
je pochopiteľné, že vás zaujíma, koľko kilogramov zhodíte. bohužiaľ, na túto otázku neexistuje univerzálna odpoveď, pretože každé telo reaguje inak, a teda nemôžeme ani garantovať konkrétne úbytky na hmotnosti.