čo potrebujem na cvičenie sm systému?
začiatočníkovi postačí originálne sm systém lano s priemerom 6 mm. pokročilejšie pozície môžu vyžadovať aj balančnú podložku.
základných cvikov je 12. cviky sú vo svojej podstate jednoduché, ale dôležité je ich správne prevedenie. odporúčané je učiť sa ich pod dohľadom skúseného trénera či fyzioterapeuta.