vytláčanie pupienkovvám v skutočnosti nepomôže.
aj keď sa to zdá ako rýchla pomoc, zbaviť sa pupienkov ich vytláčaním skutočne zhorší pleť so sklonom k akné, pretože sa môže poškodiť zapálený folikul a rozšíriť zápal. naviac si môžete z nechtov zaviesť infekciu.takže vytláčanie čiernych bodiek je škodlivý zlozvyk a najlepšie je sa mu vyhnúť!
najnovšie štúdie ukázali, že potraviny s vysokým glykemickým indexom, ktoré spôsobujú prudký nárast hladiny cukru v krvi, môžu zhoršovať stav akné vieme, že sa to ľahko povie, no ale aby bola vaša pokožka v rovnováhe, vyhýbajte sa sladkostiam, sladkým nápojom a dobrotám z bielej múky a radšej sa držte jedál s vysokým obsahom vlákniny, ako sú napríklad celozrnné výrobky a strukoviny.