aké účinky má ashwagandha?
doplnky z ashwagandhy (čaje, tablety, kapsule) užívajú predovšetkým ľudia, ktorí potrebujú zvládať stres. užívajú ju aj športovci pre zlepšenie športového výkonu a zlepšenie regenerácie svalov.
to je vysoko individuálne. v spojení so zdravým životným štýlom je však približná doba 2 týždne.  dĺžka prejavenia sa účinkov tiež závisí od kvality doplnku.