pomôžu doplnky výživy rýchlejšie schudnúť?
nanešťastie, väčšina doplnkov výživy na chudnutie nefunguje, alebo má len veľmi nepatrný efekt. kalorický deficit je najspoľahlivejším spôsobom chudnutia pre väčšinu ľudí.
naberania svalov sa skladá z troch na seba nadväzujúcich procesov: tréning ako stimul pre rast, správna strava ako stavebný materiál pre svaly a dostatočná regenerácia, počas telo obnovuje poškodené svalové bunky.