ako si nasadiť rúško?
1. v prvom rade si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou, v ideálnom prípade aj vydezinfikujte dezinfekčným prostriedkom.   
3. vizuálne skontrolujte, či rúško nie je mechanicky poškodené.  
4. uchopte rúško za okraje a priložte ho k tvári tak, aby bolo cca v strede. aj pri neskoršej manipulácii sa ho dotýkajte iba na okrajoch.  
5. natiahnite si upínacie gumičky cez uši alebo hlavu. v prípade rúška na šnúrky nastavte ich dĺžku tak tak, aby sa rúško nehýbalo a zároveň, aby vás netlačilo na nose.   
6. roztiahnite rúško v zvislom smere ako vejár a vytvarujte ho tak, aby čo najlepšie priliehalo k tvári. niektoré rúška majú na tento účel všité kovové pliešky v oblasti nosa či spevnené tvarovateľné okraje. rúško však nikdy nebude 100 % tesniť tak ako respirátor, keďže na to nie je ani navrhnuté.
aby bolo rúško účinné, musí zakrývať ústa i nos. noste iba rúška, ktoré sú čisté, suché a nie sú roztrhnuté alebo mechanicky poškodené – vlhké rúško stráca účinnosť. rúško vytvarujte tak, aby čo najlepšie kopírovalo tvar vašej tváre (najmä okolo nosa). rúška pravidelne meňte v závislosti od ich typu (jednorazové a bavlnené po 2 – 3 h, rúška z nanovlákien či bavlnené rúška s nanofiltrami vydržia aj 12 h). bavlnené rúška dôkladne perte a sterilizujte. rúška sa vždy dotýkajte iba na jeho okrajoch, nikdy nie v strede. ak vám rúško padá, podvihnite si ho uchopením za gumičky.