musím robiť tréningové videá v poradí, v akom sú usporiadané na stránke?
nemusíš. môžeš si vybrať akýkoľvek program a cvičiť z neho videá v poradí aké si zvolíš. do programov neustále dopĺňame nové fitnes cvičenia, takže sa určite nezačneš nudiť. odporúčame ti cvičiť pravidelne minimálne 2 – 3 krát do týždňa, ale ak to tvoja fyzická kondícia dovoľuje, tak aj vo vyššej frekvencii. lebo čím viac cvičíš, tým väčšie množstvo kalórií spáliš, ale nezabudni na to, že svoje telo by si mala/mal rešpektovať.
určite áno. tréningový program výzvy instagym bol vypracovaný certifikovanými odborníkmi so zreteľom na všetky úrovne. naše cvičenia zvládnu aj u003cstrongu003eúplní začiatočníciu003c/strongu003e a ľudia sou003cstrongu003e životným štýlom bez pohybu.u003c/strongu003e