تو رژیم شما تایم هم مشخص میشه؟
سلام وقت بخیر 
تایم ها کاملا با شخص خود شما هست و از جانب ما تایم وساعت مشخص ندارد
سلام وقتتون بخیر دوست عزیز گردو دو عدد. بجای یک واحد میوه میل کنید و خرما دو عدد بیشتر از مقدار رژیمتون میل کنید عزیزم