مدیتیشن تمركزی (mindfulness meditation)
( تكنیكی كه در آمریكا توسط jon kabat-zinn ، مدیر كلینیك كاهش استرس مركز پزشكی دانشگاه ماساچوست بررسی و عمومی شد) به شما كمك می‌كند از اتفاقاتی که در بدن تان می ­افتد بیشتر آگاه شوید.
در مدیتیشن تمركزی، شما به افكاری كه بالا می‌آیند توجه می‌كنید و بدون قضاوت آنها را مشاهده می‌كنید.
این تكنیك می­تواند شامل یك اسكن بدن باشد، به این صورت كه شما به طور منظم توجه تان را به همه قسمتهای بدن، از سر تا پنجه پا، ببرید.
تحقیقات نشان داده است که هیپنوتیزم فقط با تلقینات مناسب ایجاد شده و هیچ ارتباطی با هیچ نیرویی ندارد.
هیچ چیزی جز تلقین در هیپنوتیزم نقش ندارد ، البته تلقین هم کم اثر نیست ،
بخصوص وقتی دانش ما از قواعد تلقین و پیچیدگی های روان را هم در نظر گیریم،تحقیقات نشان داده است که هیپنوتیزم فقط با تلقینات مناسب ایجاد شده و هیچ ارتباطی با هیچ نیرویی ندارد.
هیچ چیزی جز تلقین در هیپنوتیزم نقش ندارد ، البته تلقین هم کم اثر نیست ،
بخصوص وقتی دانش ما از قواعد تلقین و پیچیدگی های روان را هم در نظر گیریم،