آیا می‌توان از بروز آسیب دیدگی یا بیماری کشاله ران جلوگیری کرد؟
شما می‌توانید از نکات زیر به منظور جلوگیری از کشیدگی کشاله ران استفاده کنید:
به تدریج و فعالیت ورزشی خود را افزایش دهید و از انجام حرکات ناگهانی خودداری کنید. از تحت فشار قرار دادن بدن خود اجتناب نمایید.
همیشه قبل از شروع فعالیت ورزشی یا فعالیت جسمانی سنگین بدن خود را گرم کنید و پس از آن نیز از سرد کردن بدن غافل نشوید.
به طور مداوم با انجام تمرینات ورزشی تقویتی و تمرینات مخصوص انعطاف پذیری بپردازید تا بدن شما در حالت ایده آل قرار بگیرد.
به تقویت عضلات داخلی ران و کشاله ران خود بپردازید.همیشه از کفش مناسب استفاده کنید.از روش‌های صحیح برای برداشتن اشیا استفاده نمایید.
درد در ساق پا معمولاً از سفتی شدید عضلات ناشی می‌شود. اگر ماهیچه‌های ساق پای شما سفت باشند، این امر منجر به وارد شدن فشار مضاعفی بر فاشیلیت پلانتار می‌شود. اما فاشیلیت پلانتار به خودی خود باعث درد عضله ساق پا نمی‌شود.