1)عملکرد اسید لاکتیک در بدن چگونه است؟
وقتی بدن اسید لاکتیک تولید می‌کند که اکسیژن کمی داشته باشد. برای تبدیل گلوکز به انرژی مورد نیاز است و تجمع اسیدلاکتیک می‌تواند منجر به درد عضلانی، گرفتگی عضلات و خستگی عضلات شود .
اسید لاکتیک برای بدن بی‌ضرر است . اگر چه در هنگام تمرین افزایش می یابد ، اما به محض استراحت به سطح مورد طبیعی برگردد تا بدن بتوانند بعداً از آن استفاده کنند.