چگونه می توانم از بازگشت وزن جلوگیری کنم؟
هرروز صبحانه بخورید، از خوردن چربی های مضر و مقدار بیش از اندازه کربوهیدرات جلوگیری کنید. خوب بخوابید و استرس را از خود دور کنید و حداقل سه روز در هفته با زمان 30 دقیقه ورزش کنید
زیرا هر کسی را در این دوره دیده ایم، احساس گرسنگی داشته و خیلی سخت تر از قبل سیر میشده است. اما اگر رژیم تثبیت وزن به درستی انجام شود و تعداد وعده های غذایی زیر نظر پزشک مشخص شود، مشکلی پیش نخواهد آمد.