فواید و مزایای مدیتیشن چیست؟
کاهش استرس ، بهبود سلامت احساسی افراد ، کمک به خود آگاهی بهبود دهنده خواب ، کاهش دهنده فشار خون، بهبود دهنده اطلاعات و پردازش آن ها
خیر - مدیتیشن ساده تر از آن است که فکر می کنید. مطمئن شوید جایی هستید که می توانید در این فرآیند آرام باشید و موارد مطرح شده در مقاله را انجام دهید.