کالری سمنو چقدر است؟
با خوردن ۱۰۰ گرم سمنو، حدود ۳۰۰ گرم کالری، ۵۲ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم پروتئین هم جذب می‌کنیم.  
به طور متوسط کالری سمنو گندم محلی ساوا (یک پورشن ۴۰۰ میلی‌لیتری) بین ۱۰۰۰ تا ۱۳۰۰ کالری دارد. از آنجایی که در تولید آن از شکر افزوده استفاده نمی‌شود و شیرینی آن از جوانه‌های گندم گرفته شده است، کالری سمنو ساوا در حد طبیعی قرار دارد.
فواید سمنو برای سلامتی بسیار زیاد است. سمنوی سالم و تازه، نیروبخش، خون‌ساز و مغذی است که از بو، طعم و بافتش می‌توانیم به تازگی و سلامتش پی ببریم. سمنویی مانند سمنو محلیساوا، عطرش تازه، مزه‌اش شیرین و طبیعی، طعمش دلپذیر و بافتش سبک و لطیف است.     
طبع این سین سنتی، گرم و معتدل است. همچنین به خاطر وجود گندمش فیبر و ویتامین‌های مختلفی از جمله خانواده‌ی ویتامین بی، آهن، پتاسیم و غیره را دارد و به عنوان یک منبع انرژی و یکی از پرخاصیت‌ترین مواد غذایی شناخته می‌شود.  
درباره فواید سمنو در مجله غذا و نوشیدنی ساوا بیشتر بخوانید.