آیا برنامه بدنسازی شکم 6 تکه فقط ورزش کردن است ؟
برای شش تکه کردن بدن همزمان با انجام ورزش باید به اصول تغدیه ای هم پرداخت
با 2 بار انجام تمرینات مربوط به شکم در خانه میتوانید به راحتی شکمی زیبا و شش تیکه داشته باشید