کنترل استرس کمکی به درمان می کند؟
نحوه مدیریت استرس خود را یاد بگیرید. استرس می‌تواند علائم آرتروز را افزایش دهد. بنابراین لازم است راه‌های بیشتری برای مدیریت آن پیدا کنید. چند تکنیک مدیریت استرس وجود دارد که برخی از آنها که رایج‌تر هستند، تنفس عمیق و مدیتیشن است.
روزانه چند ساعت برای هر چیزی که برای شما لذت بخش باشد وقت بگذارید. این کارها می‌توانند شامل نقاشی یا نوشتن باشند. برای کاهش استرس خود، روش‌های سالم را در پیش بگیرید.
فضای لازم برای ورزش‌های متوسط را برای خود ایجاد کنید. انجام ورزش‌های سبک به طور منظم، یک بلیت طلایی در داشتن زندگی بهتر با وجود آرتروز است. ورزش کردن برای افراد مبتلا به آرتروز باعث کاهش قابل توجه علائم می‌شود. ورزش کردن همچنین باعث افزایش انرژی، آزاد شدن اندروفین در بدن هورمون ایجاد کننده احساسات مثبت، تقویت عضلات و مفاصل و گسترش دامنه حرکتی می‌شود.