راه نجات از افسردگی چیست؟
دارو درمانی و روان درمانی دو روش اصلی در درمان افسردگی است. البته عوامل و پارامترهای زیادی جهت انتخاب بهترین روش درمان وجود دارد که می بایست توسط متخصص روانشناس صورت گیرد.
لازم است فکر را متوجه موضوع دیگری کنیم بطوریکه فرصتی برای ورود افکار مزاحم حاصل نشود. می توان یک کار سرگرم کننده انتخاب کنید. گاهی مطالعه و گاهی ارتباط با یک دوست قدیمی و یا هر روش مفرح دیگری، می تواند حال ما را دگرگون کند.