آیا محصولات لبنی باعث لاغری می شوند؟
ماست غنی از باکتری های روده ای مفید است و به هضم کمک میکند. زنانی که پروبیوتیک مصرف می کنند، ۲برابر بیشتر وزن کم می کنند.
ایروبیک ورزشی گروهی در تناسب اندام می باشد که شامل حرکات موزون به همراه موسیقیست . منشا ورزش های هوازی از ایالات متحده آغاز شده و این ورزش ها باعث پیشرفت اساسی تناسب اندام در زنان و مردان شد و اصطلاح ایروبیک بوجود آمد.