آیا trx برای افراد مبتدی مناسب است؟
این روش برای افراد مبتدی نیز قابل اجرا است. اما ابتدا باید یک مربی کاربلد پیدا کنید تا جزئیات را بیاموزند و حتما روی تقویت عضلات میانی بدنشان تمرکز کنند.
این فرم نوین از ورزش توسط جوزف پیلاتس و حدود سال 1925 در آلمان ابداع شد.