برنامه های توانبخشی شامل چه مواردی است؟
فیزیوتراپی مناسب، تمرينات کششى و تغییر شیوه زندگی مانند ترک سیگار می تواند روند بهبودی شما را سريع تر مى كند و احتمال ابتلا به درد را کاهش دهد.
حدودا ۴ تا ۶ درصد از جمعیت بزرگسالان به این عارضه مبتلا می شوند. ممکن است فرد سال ها با سرخوردگی مهره کمری زندگی کند و از آن آگاهی نداشته باشد، و ممکن است هیچ گونه علائمی نداشته باشد. سرخوردگی دژنراتیو که به علت افزایش سن، تحلیل رفتن استخوانها و ساییدگی ستون فقرات اتفاق میفتد، بعد از ۵۰ سالگی شیوع بیشتری دارد و در زنان بیشتر از مردان است. زمانی که کمر درد در نوجوانان رخ می دهد، سرخوردگی ایسمیک که در اثر لقی ایجاد می شود به طور معمول یکی از علل شایع آن است.