اگر در زمان حاملگی آب کافی مصرف نکنم چه می شود ؟
نوشیدن مقدا کافی آب در دوران بارداری می تواند فواید بسیاری داشته باشد.یبوست در این دوران یکی از رایج ترین مشکلات زنان است و مصرف آب می تواند از یبوست بارداری جلوگیری کند. در صورتی که در دوران ، در هفته کمتر از سه بار دفع مدفوع داشته باشید ، دچار یبوست هستید.   
کمبود آب در این دوران می تواند نشانه هایی مانند سردرد و سرگیجه ، یبوست ، تیره رنگ شدن ادرار ، خستگی و بیحوصلگی داشته باشد.   
علاوه بر این ، کم آبی بدن در سه ماهه سوم بارداری ،می تواند عوارضی مانند زایمان زودرس ایجاد کند.
نوشیدن مقدار زیادی آب در هر زمانی می تواند مشکل زا باشد. منظور از مقدار زیاد ، مقداری است که بیش از توان کلیه ها برای فیلتر کردن آن باشد. در این صورت ممکن است دچار مسمومیت آب شوید.   
البته توجه داشته باشید که نوشیدن این مقدار آب که باعث مسمومیت شود اصلا کار راحتی نیست .  
مخصوصا اگر باردار هستید خیلی خیلی سخت است که بتوانید آب زیادی بنوشید. حالت تهوع و استفراغ ، بیماری صبحگاهی ، اسهال ، تکرر ادرار ، عرق کردن ، بیمیلی به آب و بسیاری از مشکلات دیگر اصلا اجازه نمی دهند که بیش از حد آب بنوشید.   
اگر بتوانید در این دوران به اندازه نیاز بدن آب بنوشید واقعا کار بزرگی انجام داده اید.