آیا راه رفتن برای کمر درد مناسب است؟
راه رفتن می‌تواند باعث کاهش درد، تسریع در بهبودی، تقویت قدرت، افزایش انعطاف پذیری شود و در دراز مدت از بروز مجدد آن جلوگیری کند. مطالعه‌ای در سال 2004 در مجله ستون فقرات نشان داد که یک جلسه ورزش مانند راه رفتن می‌تواند کمر درد را 10 تا 50 درصد کاهش دهد.
نقرس به دلیل تجمع یک ماده‌ی زاید به نام اوریک اسید در خون ایجاد می‌شود. معمولاً اوریک اسید توسط کلیه‌ها از خون پاکسازی می‌شود ولی در صورت تولید مقادیر زیاد آن و یا مشکل در روند دفع این ماده، اوریک اسید به ماده ای به نام سدیم اورات تبدیل شده و در مفاصل یا بافت‌های اطراف آن‌ها بلورهایی را ایجاد می‌کند. این امر سبب بروز التهاب دردناکی خواهد شد.