یوگا چه تأثیراتی بر جسم ما دارد؟
از افزایش انعطاف‌پذیری گرفته تا افزایش حجم ماهیچه بدن، کاهش درصد چربی و افزایش متابولیسم بدن، همه و همه فوایدی هستند که فقط با انجام یوگا به مدت ۱۵ دقیقه در روز می‌توانیم به دست بیاوریم.
بله، با فراهم شدن امکان آموزش‌های آنلاین، شما می‌توانید در هر زمان و هر مکانی که هستید در مسیر آموزش این رشته قرار بگیرید. دیگر محدودیت‌های این چنینی نمی‌تواند مانع از دریافت نور آگاهی و انتخاب یک سبک زندگی سالم شود.