ارتفاع استاندارد صندلی اداری چیست؟
مهم ترین نکته برای تنظیم صندلی اداری، تنظیم درست ارتفاع بین قسمت نشیمنگاه و سطح زمین است. این فاصله باید به گونه ای باشد که با احتساب کفش، کف پای شما کاملا روی زمین قرار بگیرند و زانو شما با قسمت نشیمنگاه زاویه 90 درجه داشته باشد.
پشتی صندلی اداری باید کاملا از کمر شما پشتیبانی کند و مناسب با انحنای بدن شما باشد. بهتر است کاملا بلند باشد تا شما هنگام تکیه دادن بتوانید تکیه گاه مناسبی برای گردنتان داشته باشید. علاوه بر این باید دقت کنید که پشتی صندلی تا 130 درجه قابلیت انعطاف داشته باشد.
زاویه بین پشتی و نشیمنگاه هم باید به درستی تنظیم شود تا ستون فقرات آسیب نبیند، پشتی و نشیمنگاه صندلی باید نسبت به هم عمود باشند تا هنگام نشستن بدن در حالت مناسب قرار بگیرد. در واقع آسیب از آنجایی شروع می شود که فاصله بین بالا تنه و ران ها از 90 درجه کمتر شود چون فشار زیادی به ستون فقرات، عضلات کمر، استخوان های لگ و ران ها وارد می شود