برای کاهش وزن از مصرف کدام دسته از کربوهیدرات ها باید خودداری کنیم ؟
برای کاهش وزن باید از مصرف کربوهیدرات های غذاهای فرآوری شده خودداری کنید.
هر پودر پروتئین ( وی ، سویا ، کازئین و غیره ) رطوبت دارد ، بدین معنا که 5% فرمول کلی آب آن است. 5-3% دیگر از مواد معدنی موجود در آب پنیر تشکیل شده اند. 12-10% باقی مانده ترکیبی از کربوهیدرات ها و چربی ها هستند.