مهمترین خواص خشکبار چیست؟
فیبر موجود در خشکبار، به معده و روده و به طور کل دستگاه گوارش کمک فراوانی می کند. همچنین میوه های خشک خون ساز بوده و بسیاری از املاح و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند.
بله، خشکبار منبع بسیارغنی برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدن به شمار می رود. به عنوان مثال ویتامین دی موجود در برگه زردآلو به سلامت استخوان و دندان ها کمک می کند. همچنین دانه ی سویا و خرما از این دست خشکبار هستند.