این تمرینات بر کاهش وزن تاثیر دارد؟
در پاسخ به سوال شما باید بگویم بله. تمرینات پیلاتس به شکل محسوسی موجب کاهش درصد چربی بدن و در عین حال حفظ و افزایش توده عضلانی شما می‌شود در نتیجه شکل و فرم بدن‌تان را تغییر می‌دهد و آن را موزون می‌کند.
این کلاس پیلاتس آنلاین از طریق اینستاگرام برگزار می‌شود. برای همین کافی است اینستاگرام روی گوشی شما نصب شده باشد و از طریق گوشی، لب تاب یا تلویزیون وارد صفحه مخصوص کلاس شوید و به صورت آنلاین تمرینات را دنبال کنید.