بهداشت صوتی چیست ؟
شامل حذف موارد بد و نادرست استفاده کردن از صدا ، بهداشت غذایی، حفظ رطوبت حنجره، رعایت سلامت جسمی و روحی و … است که برای عموم مردم به طور عام و کاربران حرفه ای صدا به طور خاص برای داشتن یک صدای طبیعی و سالم ضروری می باشد.
1-نوشیدن آب معمولی یا ولرم بهتر از هر نوشیدنی دیگری است
2-میزان آب لازم برای بدن با توجه به جثه فرد، میزان فعالیت بدنی، شرایط آب و هوایی و… متفاوت است
3-به طور متوسط در روز 9-7 لیوان، آب بنوشید
4-همیشه آب همراه داشته باشید
5-بهتر است نوشیدن آب به یکباره انجام نشود بلکه به میزان کم و در دفعات بیشتری مصرف شود
6-هر معلمی باید بیشتر از متوسط عموم مردم آب بنوشد
7-خانم های سالخورده که به دوران یائسگی رسیده اند؛ باید آب بیشتری بنوشند
8-افراد سیگاری نیز به آب بیشتری نیاز دارند
9-مرطوب حرف بزنید