چگونه می توانم در خانه لاغر شویم؟
شما می‌توانید با رژیم غذایی صحیح و انجام یک سری تمرینات ورزشی آسان، در خانه وزن کم کنید. در ادامه چند روش موثر لاغری در منزل را به شما معرفی می‌کنیم.  
پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.  
از مصرف غذای فرآوری شده پرهیز کنید.  
مصرف قند افزودنی را محدود کنید.  
آب بنوشید.  
از نوشیدنی‌های پرکالری اجتناب کنید.  
مصرف کربوهیدرات تصفیه شده را محدود کنید.  
میوه و سبزی بیشتری بخورید.  
به ‌اندازه‌ی کافی بخوابید.  
پیاده‌روی کنید.  
بعداز غذا، دندان‌ها را مسواک بزنید.
سیب زمینی شیرین، آووکادو، انجیر، کلم، هندوانه، زنجبیل، مایعات و ... به درمان میگرن در خانه کمک می‌کنند.