مصرف بادام باعث چاقی می‌شود؟
خیر. بادام سرشار از فیبر و پروتئین است و مصرف آن باعث سیری طولانی مدت شده و به لاغری کمک می‌کند. با این حال، مصرف زیاد آن به‌دلیل داشتن چربی اشباع برای افراد چاق توصیه نمی‌شود.
2 قاشق غذاخوری بادام درختی حاوی 6 گرم پروتئین است و یک میان‌وعده سالم برای بعد از ورزش خواهد بود.