چگونه می‌توان از پارگی تاندون آشیل جلوگیری کرد؟
از انجام دادن فعالیت‌هایی که فشار زیادی را به پاشنه وارد می‌کنند خودداری کنید.
کفش مناسب بپوشید.
سلامت استخوان‌ها می‌تواند از ایجاد عارضه‌های مختلفی ازجمله نرمی استخوان جلوگیری کند. نرمی استخوان عارضه‌ای است که در طی آن استخوان‌های کودک نرم و ضعیف می‌شوند. این عارضه به دلیل کمبود ویتامین دی ایجاد می‌شود. بدن شما برای ساختن استخوان با استفاده از کلسیم و فسفر، به ویتامین دی احتیاج خواهد داشت. داشتن استخوان‌های نرم در بزرگسالان، عارضه‌ای است که با نام استئومالاسی شناخته می‌شود.