منظور از تمرینات ورزشی تقویتی چیست؟
تمرینات تقویت کننده به آن دسته از حرکات گفته می‌‌شود که با هدف افزایش قدرت یک گروه از عضلات خاص بدن طراحی شده اند این گروه از تمرینات ورزشی تا حدی که عضله خسته شوند با آن فشار وارد می‌کنند. این وضعیت با افزایش فشار به عضله منجر به تقویت و رشد آن خواهد شد. عضلاتی که ضعیف هستند و ریسک آسیب دیدگی مفاصل و بافت‌های نرم را افزایش می‌دهند. متخصص فیزیوتراپی به ارزیابی شرایط شما می‌پردازد تا بتواند به تشخیص قطعی دست پیدا کند و یک برنامه ورزشی تقویتی مناسب را طراحی کند.
منظور از تمرینات مخصوص بهبود دامنه حرکات آن دسته از حرکاتی است که برای مفاصلی که توانایی حرکتی آنها کاهش پیدا کرده است تمرکز می‌کنند. این گروه از تمرینات ورزشی را می‌توان به کمک نیروی جاذبه و به کمک قدرت بدن، به کمک شخص سوم و یا درون آب انجام داد.