آیا ویتامین b۶ به رفع تهوع بارداری کمک می‌کند؟
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خوردن مقداری اضافی از ویتامین b۶ که پیروکسیدین هم نامیده می‌شود به رفع حالت تهوع در برخی زنان کمک می‌کند، هرچند هیچ‌کس دقیقاً نمی‌داند که چگونه و دلیل این اتفاق چیست.
زنان باردار روزانه تنها به ۱/۹ میلی‌گرم از این ویتامین برای کمک به ساخت آنتی‌بادی‌ها، گلبول‌های قرمز، انتقال‌دهنده‌های عصبی و برای تأمین نیازهای کودک در حال رشدشان نیاز دارند. ویتامین b۶ در طیف وسیعی از مواد غذایی وجود دارد، بنابراین شما می‌توانید این نیاز را با خوردن مواد غذایی متنوع و مغذی تأمین کنید. موادی مثل موز، آجیل، لوبیا سبز، هویج، گل کلم، سیبزمینی، گوشت قرمز کم‌چربی و ماهی منابع خوبی از ویتامین b۶ هستند. 
برخی از مکمل‌های بارداری هم حاوی ویتامین b۶ هستند و برای کاهش تهوع و استفراغ، پزشک ممکن است توصیه کند با خوردن روزانه ۳ مکمل ۲۵ میلی‌گرمی شروع کنید و زیر نظر پزشک معمولاً تا ۲۰۰ میلی‌گرم ویتامین b۶ در روز را می‌توان برای درمان تهوع بارداری مصرف کرد. پس حتماً با پزشکتان این مورد را بررسی کنید و خودسرانه این مکمل را مصرف نکنید. او به شما می‌گوید که چقدر باید از این ویتامین بخورید و آیا مقداری که در مکمل و ویتامین بارداری‌تان وجود دارد را به عنوان یک دز به حساب بیاورید یا خیر، چون مقدار ویتامین b۶ در مکمل‌های بارداری متفاوت است.
یادتان باشد بیشتر از چیزی که پزشک به شما توصیه کرده است ویتامین b۶ نخورید. خوردن مقدار بیش از حد از این مکمل می‌تواند برای شما باعث بی‌حسی و کرختی و آسیب به عصب‌ها شود و ممکن است برای جنین در حال رشدتان هم بی‌خطر نباشد.
در بارداری اول، از ابتدای بارداری تا انتهای هفتۀ ۳۲ برای پروازهای کمتر از دو ساعت و از ابتدای بارداری تا انتهای هفتۀ ۲۸ برای پروازهای بیشتر از دو ساعت. از بارداری دوم به بعد نیز، تا انتهای هفتۀ ۲۸ اجازۀ پرواز صادر می‌شود. ممکن است این قوانین برای بارداری‌های دوقلو متفاوت باشد. اما بهترین زمان برای سفر، سه ‌ماهۀ دوم بارداری یعنی از هفتۀ ۱۴ تا انتهای هفتۀ ۲۸ است.
اگر می‌خواهید با هواپیما سفر کنید، قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. اگر پزشک به شما اجازۀ پرواز داد، آن موقع می‌توانید به یکی از دفاتر خدمات هواپیمایی مراجعه کنید. برای مراجعه به شرکت هواپیمایی باید حتماً نامۀ پزشک خود را که در آن قید شده سفر با هواپیما برای شما بی‌خطر است، به آنها تحویل دهید. توجه داشته باشید که برای پرواز باید حتماً مجوز پرواز دریافت کنید و برای دریافت آن ممکن است توسط پزشک معتمد شرکت هواپیمایی معاینه شوید.
همچنین اگر هنوز شکمتان آن قدر بزرگ نشده است که بارداری‌تان مشخص باشد، به‌هیچ‌وجه بارداری خود را از شرکت هواپیمایی مخفی نکنید و در پروازهای طولانی حتماً از مهماندار بخواهید که اجازه دهد کمی قدم بزنید. در این سفرها لباس‌های گشاد و کفش مناسب بپوشید و به اندازۀ کافی مایعات بنوشید.