تمرینات پیلاتس بر کاهش وزن تاثیر دارد؟
در پاسخ به سوال شما باید بگویم بله، این تمرین‌ها به شکل محسوسی موجب کاهش درصد چربی بدن و در عین حال افزایش توده عضلانی شما می‌شود در نتیجه شکل بدن‌تان را تغییر می‌دهد و آن را یکپارچه می‌کند.
با وضعیت فعلی شهرنشینی، انجام تمرینات پیلاتس برای همه‌ی ما ضروری است. اما برای کارمندان پشت میز نشین، دانش آموزان و افرادی که دچار عارضه‌های آناتومیکی هستند واجب است.