میتوانم برای چند ماه برنامه بگیرم؟
خیر باید هر ماه درخواست برنامه تمرینی جدید بدهید. زیرا اطلاعات ورزشی شما هر ماه تغییر میکند و طراحی تمرین باید بر اساس اطلاعات بدنی شما تکمیل شود.
زیرا پلانک بر اساس هدف ورزشی شما بهترین مربی را برایتان در نظر میگیرد. مربی ای که ویژگی های رساندن شما به هدفتان را داشته باشد.