پدر و مادر چگونه می‌توانند بر روی دوستان فرزند نوجوان خود نظارت داشته باشند؟
نظارت پدر و مادر بر روی دوستان فرزند بایستی به صورت غیرمستقیم باشد، چراکه نمی‌توانید مستقیما او را از بودن با دوستانش منع کنید، چراکه در نهایت باعث خواهید شد، در جبهه مخالف قرار گیرد و با شما مخالف کند. بهتر است برای نظارت بر روی دوستان فرزندتان همواره در مورد ارزش‌های اخلاقی با او صحبت کنید و به او آموزش دهید که چه فاکتورهایی حائز اهمیت است. چنانچه ارزش‌ها در وجود فرزندتان درونی شود، او خود در داشتن دوستی‌های سالم تلاش خواهد کرد و از دوستان به اصطلاح ناباب دوری می‌کند.
گاهی اوقات بی‌خوابی به دلیل مشکلات روحی مانند اضطراب و افسردگی اتفاق افتاده است و باید این مشکلات را درمان کرد. بعضی مواقع هم سبک زندگی اشتباه باعث بروز اختلالات خواب می‌شود که باید آن‌ها را اصلاح کرد. ممکن است درمانگر از بعضی داروهای ضد اضطراب یا افسردگی هم برای درمان بی‌خوابی استفاده کند.