انواع مراقبه چیست؟
شکل های سنتی مراقبه از تمرین های یوگا گرفته شده اند . یوگا نظام فکری مبتنی بر دین هندویان یا ذن است که در متن توضیح آن ارائه شده است.
مراقبه سطح برانگیختگی را به ویژه در کسانی که فشار روانی به راحتی در آنها اثر می گذارد کاهش می دهد که در متن شرح داده ایم.