علائم کمبود اعتماد به نفس چیست؟
ترسیدن از قرارگیری در موقعیت، فرار از ابراز حضور در جمع، انزوا، عدم پیگیری، به تعویق انداختن کارهای ساده به‌‌دلیل پیچیده‌شدن آن کارها، از علائم کمبود اعتماد به نفس هستند. انتقادناپذیری، ترس از رد شدن، تغییر عقیده سریع، مقایسه خود با دیگران و مقصر شناختن آنها و موضع‌گیری در برابر تغییر، بقیۀ علائم هستند.
کتاب هنر شاد زیستن مجموعه‌ای است از سخنان دالایی لاما، رهبر دینی بوداییان تبت. در این کتاب، دالایی لاما از طریق گفت‌وگوها، داستان‌ها و تمرینات ذهنی به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان اضطراب، خشم و دلسردی را شکست داد.