کینوا چیست؟
کینوا ، که اغلب اوقات به عنوان " اَبَرغذا " توصیف می شود ، با دلایل خوبی برای سلامت آدمی محبوب شده است. کینوا (با تلفظ keen-wah یا ke-no-ah) مملو از پروتئین ، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است
کینوا خواص زیادی برای سلامتی دارد و همین امر آن را به عنصر خوبی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم تبدیل می کند. با اینکه کینوا فواید زیادی برای سلامتی دارد ، یادآوری این نکته که اعتدال بسیار مهم است ضروری است. بهترین اندازه مصرف کینوا 1 فنجان از محصول بصورت پخته شده است.