تکنیک p.a.r.a چیست؟
این تکنیک که از کلمات برنامه ریزی، شناخت، دلیل و عمل بدست می‌آید یک تکنیک موثر برای ترک عادت است.
عادت‌ها مسیر انجام یک کار را برای ذهن آسان‌تر می‌کنند. اگر به ذهنتان انجام یک فعالیت مثبت را ساده بپندارد، به سرعت به موفقیت در آن زمینه خواهید رسید.