آیا چای به عنوان آب محسوب می شود؟
مایعات غیر الکلی، از جمله چای، قهوه و آب میوه، همه در مصرف مایعات شما حساب می شود. بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که چای و قهوه ادرارآور هستند و شما را کم آب می کنند.
قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است. چندین مطالعه نشان داده است که افراد بیش از هر گروه غذایی دیگر از قهوه آنتی اکسیدان دریافت می کنند. چای سیاه انواع مختلفی از فواید سلامتی را دارد، از جمله بهبود کلسترول، سلامت روده و کاهش فشار خون.