بلوبری چه خاصیتی برای بدن دارد ؟
بلوبری حاوی فیبر ، پتاسیم ، فولات ، ویتامین c ، ویتامین b6 است و همچنین فیتون مغذی در زغال اخته به سلامت قلب کمک می کند. و عدم وجود کلسترول در زغال اخته نیز برای قلب مفید است. فیبر موجود در بلوبری هم به کاهش مقدار کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند.برای آشنایی با خواص بیشتر این میوه می توانید به مقاله مراجعه کنید .
خوردن زغال اخته به صورت سلامت قلب را بهبود می بخشد. خلاصه: خوردن یک فنجان زغال اخته در روز عوامل خطر بیماری قلبی عروقی را کاهش می دهد - طبق یک مطالعه جدید. خوردن ۱۵۰ گرم زغال اخته روزانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد