مصرف خیار به صورت روزانه چه مزایایی دارد؟
خیار حاوی منیزیم ، پتاسیم و ویتامین k است. این ۳ ماده مغذی برای عملکرد صحیح سیستم قلبی عروقی حیاتی هستند. با مصرف روزانه خیار، به خاطر منیزیم و پتاسیم موجود در آن، می توانید فشار خون را کاهش دهید. همچنین خوردن خیار به صورت روزانه باعث کاهش کلسترول بد خون و تنظیم قند خون نیز می شود.
خیار کم کالری است و دارای بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. حاوی آنتی اکسیدان است. باعث آبرسانی می شود. ممکن است به کاهش وزن کمک کند. ممکن است به کنترل قند خون کمک کند.