آیا می توانیم قبل از خواب مکمل گینر مصرف کنیم ؟
نوشیدن یک شیک پروتئین قبل از خواب باعث افزایش حجم توده های عضلانی و افزایش قدرت می گردد. از آنجایی که گینرها حاوی پروتئین زیادی هستند ، مصرف این مکمل ها قبل از خواب هیچ مشکلی ندارد.
پودرهای گینر از ماتریس پروتئین وی و کربوهیدرات های با کیفیت تهیه شده اند. ترکیب کنسانتره پروتئین وی و کربوهیدرات ، ترکیبی ایده آل برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن جهت بهبود روند ریکاوری و سنتز پروتئین و آنابولیسم است.