تاثیر ورزش بر سلامت اعصاب و روان چیست؟
اشخاصی که به طور مرتب ورزش می کنند حس تندرستی بیشتری دارند. آن ها طی روز دارای انرژی خوبی هستند، خواب شبانه آن ها با کیفیت تر است، خاطرات را دقیق تر و شفاف تر به یاد دارند و نسبت به زندگی و خودشان خوش بین تر هستند همچنین عزت نفس بالاتر و قدرت انعطاف پذیری بهتری نیز دارند.
یک ورزشکار علاوه بر داشتن اندامی متناسب و زیبا دارای روحیه ای بالا و شاداب هم است. این موفقیت ارتباطات او را در زندگی شخصی و روزمره در اجتماع، خانواده و یا محیط کار تضمین می کند. یقیناً کارفرماها در استخدام اشخاص، سلامت روان و برخورد اجتماعی افراد را در نظر می گیرند.