آیا باوجود کمر درد و زانو درد می‌توانم از تردمیل استفاده کنم؟
خیر، اگر دچار بیماری درد مفاصل هستید بهتر است قبل از شروع تمرین با تردمیل با پزشک متخصص مشورت کنید.
به طور کلی کسانی که کمتر از 6 ماه بدنسازی کرده باشند و شروع کارشان کمتر از این مدت باشد، برای ما به عنوان یک مبتدی شناخته می‌شوند.