آیا ورزش یوگا خطرناک میباشد؟
خیر. ورزش یوگا از ورزش های ضروری برای همه افراد در هر سنی میباشد ولی باید توجه داشت که اگر حرکات آن درست انجام نشود باعث آسیب رسیدن به بدن شما میشود. برای شروع بهتر است با مربی های یوگا و ثبت نام در باشگاه های یوگا طرز درست انجام حرکات را فرا بگیرید.
یوگا میتواند اثرات مفید یا حتی درمان قطعی برخی از بیماری و مشکلات زیر باشد:
درمان بیماری های مزمن.
سلامت قلب و عروق.
کاهش فشارخون.
کاهش استرس و اضطراب.
مقابله با سرطان جانبی سرطان.
کاهش کمردرد.
مقابله با آرتروز.
درمان بی خوابی.
تقویت سیستم ایمنی بدن.