من محدودیت حرکتی دارم، آیا می‌توانم یوگا کنم؟
اگر مشکل حرکتی دارید، یا مشکلاتی نطیر کمر درد، درد مفاصل و یا بدن خشک و غیر منعطفی دارید، یوگا برای شما هم گزینه‌هایی دارد. دوره یوگا تراپی یا یوگا درمانی، به گونه‌ای طراحی شده است که شما بتوانید با وجود محدودیت‌های جزئی، تمرین خود را شروع کنید.
برخی آساناهای یوگا نقش قابل توجهی در افزایش قد در سنین رشد دارند. با دانستن این حقیقت که رشد قد از سن مشخصی متوقف می‌شود، این آساناها از روند کاهش قد در سنین میان‌سالی را کند می‌کند. در این رابطه مقاله‌ای در وب‌سایت طاتا آکادمی تدوین شده است که می توانید با مراجعه به بخش مقالات، مطالعه نمایید.