رفتار درمانی شناختی به چه معناست؟
رفتار درمانی شناختی یک مدل روان درمانی است که با به چالش کشیدن رفتار، افکار و احساس؛ و شناخت بهتر هرکدام از این 3 مورد، کمک میکند تا رفتار بهتری با پیرامون خود داشته باشید.
cbt یا cognitive behavioral therapy همان معنی رفتار درمانی شناختی را میدهد. که به رفتار، احساس و افکار میپردازد.