مدت زمان استفاده از تردمیل چقدر باشد؟
مدت زمان استفاده از تردمیل نیز به وضعیت بدنی بستگی دارد، اما می‌توانید 30 تا 60 دقیقه در روز با تردمیل تمرین کنید.
از هر نوع کفشی که برای دویدن در فضای آزاد استفاده می‌کنید، می‌توانید برای تمرین با تردمیل بپوشید و محدویتی در این خصوص ندارید.