برای درمان غلبه دم باید چه بخوریم ؟
غذاهای کم‌کالری مانند سوپ جو، سبزیجات، سالاد فصل، میوه‌جات مخصوصاً میوه‌های درختی، انواع خوراکی‌های خنک مثل خاکشیر، اسفرزه و.. ازجمله مواردی هستند که برای غلبه دم مناسب‌اند.
به‌طورکلی مصرف غذاهایی که کالری کم و فیبر بالایی دارند، برای کاهش وزن و چربی سوزی بسیار مفیدند. بسیاری از سبزیجات و عرقیات گیاهی با خواص خود متابولیسم بدن را افزایش داده و روند چربی سوزی را سریع‌تر می‌کنند. انواع میوه و سبزیجات نظیر کرفس، گشنیز، زنجبیل، فلفل و.. از خوراکی‌هایی هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند.