بیوفیدبک چگونه کار می‌کند؟
بیوفیدبک به افراد می‌آموزد که علائم و نشانه‌های جسمی استرس و اضطراب مانند افزایش ضربان قلب، دمای بدن و تنش عضلانی را تشخیص دهند. دانشمندان معتقدند که اغلب این واکنش استرس، تمایل بدن برای رفتن به حالت جنگ یا گریز برای مقابله با تهدیدهای احتمالی است که اغلب شرایط خاص را تشدید می‌کند.
هر جلسه درمانی بيوفيدبك اغلب بین 30 تا 60 دقیقه طول می‌کشد. یک دوره درمانی معمولاً شامل چهار تا شش جلسه است، اگرچه هشت تا 10 جلسه نیز غیرمعمول نیست. مدت زمان درمان و تعداد جلسات مورد نیاز به عوامل زیادی بستگی دارد  از جمله: چقدر خوب به آموزش پاسخ می‌دهید. شرایطی که روی آن تمرکز کرده‌اید. اهداف شما برای درمان.