انجام ورزش پیلاتس در خانه شدنی است؟
انجام ورزش پیلاتس هم در باشگاه و هم در خانه امکان پذیراست. شما به سادگی می‌توانید این ورزش را در خانه انجام دهید چراکه برای انجام این تمرینات به ابزار و وسایل خاصی نیاز ندارید. تنها نیاز شما مربی کاربلد و حرفه‌ای است.
در پاسخ به سوال شما باید بگویم بله. تمرینات پیلاتس به شکل محسوسی موجب کاهش درصد چربی بدن و در عین حال حفظ و افزایش توده عضلانی شما می‌شود در نتیجه شکل و فرم بدن‌تان را تغییر می‌دهد و آن را موزون می‌کند.