چه زمانی می‌توانیم بعد از شکستگی استخوان کف پا به فعالیت خود برگردیم؟
به طور کلی، بهبودی و جوش خوردن شکستگی‌های حاد استخوان متاتارس حدود شش تا هشت هفته طول می‌کشد. اگرچه ممکن است برای یک فرد ورزشکار برای مدت بیشتری طول بکشد که بتواند کاملاً به فعالیت خود برگردد.
شکستگی‌های استرسی معمولاً بدون هیچ گونه عارضه‌ای بهبود می‌یابند و با گذشت زمان، افراد می‌توانند به طور کامل به فعالیت‌های قبلی خود بازگردند. وقتی می‌توانید فعالیتی را بدون درد انجام دهید، می‌توانید به آن فعالیت خود برگردید. این روند به طور معمول بین شش تا دوازده هفته طول خواهد کشید. هنگامی که دوباره ورزش را شروع می‌کنید، باید به تدریج سطح فعالیت خود را افزایش دهید. بازگشت ناگهانی به ورزش با شدت زیاد پس از استراحت ممکن است باعث تکرار یا شکستگی استرسی جدید، یا آسیب دیگری شود.
اگر درد بدتر شد، باید به پزشک مراجعه کنید. الگوی مورد انتظار برای بهبودی، در آسیب‌های استخوانی از هر نوعی که باشد، این است که آسیب به تدریج بهبود یافته و درد کم‌کم کمتر شود و اینکه بدتر شدن تدریجی درد نشان می‌دهد که آسیب نیز بدتر شده یا دچار آسیب جدیدی شده‌اید.
اگر با گذشت زمان درد پای شما افزایش بیابد، انجام فعالیت ممکن است مشکل موجود را بدتر کند. در مورد شکستگی استرسی، این ممکن است به معنی شکستگی حاد باشد. در مورد شکستگی حاد، ممکن است باعث بدتر شدن جابجایی استخوان‌ها و جلوگیری از جوش خوردن دو سر استخوان به یکدیگر شود. اگر علائم آسیب به تدریج بدتر شد، همیشه باید برای مشاوره و درمان‌های دیگر، به یک پزشک متخصص مراجعه کرد.