سردرد گردنی چگونه ایجاد می شوند؟
سردردهای گردنی با بروز عوارض و مشکلاتی در نواحی گردن و ستون فقرات ایجاد می شوند. گردن از سه شاخه عصبی اصلی تشکیل شده است. این سه شاخه در کنار 3 مهره که سیگنال های حسی (دردها و..) را از طریق عصب سه قلو به مغز انتقال می دهند، قرار دارند. از آنجایی که بین دو سیستم عصبی، عصب سه قلو و سه شاخه عصبی اشتراکاتی وجود دارد، ممکن است مغز در پردازش سیگنال درد دچار اشتباه شود و در نتیجه به جای اینکه درد در گردن حس شود، در مغز احساس می شود. در نهایت فرد دچار درد در ناحیه سر می شود. در حقیقت می توان گفت این سردردها ناشی از همگرایی عصب های حسی ناحیه فوقانی گردن و عصب سه قلو می باشند.
جهت جلوگیری از وقوع انحنای ستون فقرات و مهره های گردنی یا همان لوردوز گردنی باید گفت این عارضه ممکن است از بدو تولد اتفاق افتاده باشد و فرد فقط می تواند در اسرع وقت به درمان آن و جلوگیری از تشدید انحنا و قوس گردن بپردازد. با رعایت چندین نکته ساده می توان احتمال ابتلا به این عارضه را کاهش داد و از وقوع آن جلوگیری کرد:
از حمل بار، کوله پشتی و کیف های سنگین خودداری کنید.
به هنگام نشستن و کار با رایانه و گوشی و یا انجام فعالیت های شغلی خود گردن را بیش از حد خم نکنید.
از انجام حرکات سریع و ناگهانی با گردن بپرهیزید.
در هنگام خوابیدن از بالش مناسب استفاده کنید تا به گردن فشار وارد نشود.
در صورت ابتلا به عارضه هایی از جمله آرتروز گردن و یا پارگی ها و آسیب های دیسک گردن حتما به کلینیک فیزیوتراپی رامتن مراجعه کنید.