خودآگاهی در آزمون نئو : چهارمین خرده مقیاس روان آزردگی (n4)
همان طور که در مبحث مربوط به روان آزردگی گفته شد، خودآگاهی چهارمین خرده مقیاس روان آزردگی (n4) در آزمون شخصیت نئو می باشد. در نوشته حاضر درمورد خرده مقیاس خودآگاهی در آزمون نئو بحث شده است.
توصیف خرده مقیاس خودآگاهی در آزمون نئو
خودآگاهی (self-consciousness) یک حس ارتقایافته از خودشناسی (self-awareness) است. خودشناسی به آگاهی انسان از اینکه یک انسان است اشاره دارد. درحالی که خودآگاهی به مشغولیت ذهنی فرد درمورد خودش یا به عبارتی به ارزیابی فرد درمورد خودش اشاره دارد.
چه زمانی خودآگاهی به یک ویژگی ناخوشایند تبدیل می شود؟
خودآگاهی وقتی با احساسات ناخوشایند همراه می شود که فرد احساس کند دیگران او را کانون توجه و به اصطلاح، زیرذره بین قرار داده اند. در این حالت، هیجان هایی مثل شرم، خجالت و دستپاچگی در ارتباط با دیگران، در فرد ظاهر می شود. به همین دلیل، گاهی واژه های شرم یا خجالت به عنوان واژه های جایگزین برای مفهوم خودآگاهی به کار رفته اند. این وضعیت با نمرات بالا درخرده مقیاس خودآگاهی در آزمون نئو مشخص می شود. 
این افراد معمولا در ارتباط با دیگران راحت نیستند. خود را با دیگران مقایسه می کنند و احساس حقارت دارند. آن ها خجالتی هستند که این مساله گاهی به صورت اضطراب اجتماعی خود را نشان می دهد. یعنی باوجود داشتن مهارت برای برقراری ارتباط با دیگران، درجمع صحبت نمی کنند و ممکن است علایم اضطرابی مثل لرزش دست و صدا، عرق کردن، سرخی صورت و ... را نشان دهند. ممکن است عزت نفس کمی داشته باشند و احساس ناامنی کنند. اگر خجالت زدگی آن ها خیلی زیاد باشد، سرد و نجوش به نظر می رسند. از طرفی آن ها معمولا برای کارهای انفرادی، مناسب هستند و بیشتر به فعالیت هایی مثل نقاشی، خواندن و نوشتن می پردازند. 
!خودآگاهی در آزمون نئو
خودآگاهی پایین
اگر فرد خیلی خودآگاه نباشد، درارتباط با دیگران دچار اضطراب نمی شود. این وضعیت با نمرات پایین درخرده مقیاس خودآگاهی، مشخص می شود. این افراد معمولا در موقعیت های اجتماعی، برآشفته، مضطرب و خجالتی نیستند اما لزوما همه آن ها مهارت های اجتماعی بالایی ندارند. به دلیل نداشتن اضطراب در جمع و اعتماد به نفس خوبی که دارند، این افراد برای مشاغلی که با افراد دیگر ارتباط دارند مثل مربی گری، مجری گری، راهنمای تور و ... مناسب هستند. اما از طرفی هم ممکن است خودارزیابی مناسبی درمورد رفتار و گفتار خود نداشته باشند.
هریک از نمرات بالا و پایین خودآگاهی در آزمون نئو با ویژگی های شخصیتی مثبت و منفی توصیف می شوند که با توجه به نمره ای که فرد در نتیجه تست نئو به دست می آورد ویژگی هایش به صورت جامع، به وی ارائه می گردد. 
منابعی برای مطالعه بیشتر
1. advantages of being shy
2. pros and cons of being shy
همان طور که درمبحث روان آزردگی بحث شد، افسردگی سومین خرده مقیاس روان آزردگی (n3) در آزمون شخصیت نئو است. درنوشته حاضر درمورد افسردگی در آزمون نئو، بحث شده است.
توصیف خرده مقیاس افسردگی در آزمون نئو
افسردگی (depression) از هیجان هایی است که احتمالا همه ما در پاسخ به شکست و ازدست دادن یک عزیز، یک موقعیت اجتماعی، یک رابطه و ... آن را تجربه کرده ایم. به طور طبیعی، اگر حداقل یکی از مولفه های افسردگی مثل غم، ناامیدی، احساس گناه و ... بعد از چنین حوادثی رخ ندهد ما نمی توانیم با چنین موقعیت های ناراحت کننده ای کنار بیاییم. خرده مقیاس افسردگی در آزمون نئو تفاوت های شخصیت افراد نرمال را از لحاظ تجربه این هیجان می سنجد. میزان متفاوت افسردگی می تواند تاثیر متفاوتی بر احساسات فرد، افکار و رفتارش داشته باشد. درواقع، تجربه نرمال افسردگی به معنای وجود اختلال افسردگی اساسی در فرد نیست. بلکه به احساس طبیعی غم پس از رویدادی ناراحت کننده اشاره دارد که به سازگاری فرد با آن رویداد، کمک می کند. 
!افسردگی در آزمون نئو
چه درجاتی از افسردگی، مشکل ساز است؟
مشکل زمانی ایجاد می شود که نوع نگاه فرد به خود و مسائلش و همچنین رفتارهای فرد، کاملا تحت سیطره این احساس قرار بگیرد و زندگی او را مختل کند. این موضوع با نمرات بالای افسردگی، ظاهر می شود. ممکن است دیگران این افراد را به عنوان افرادی گوشه گیر و غمگین بشناسند. آن ها معمولا برای انجام کارها، انرژی کافی ندارند و در فعالیت های لذت بخش شرکت نمی کنند و به موضوعات کمی، علاقه دارند. همچنین این افراد، شکست و اتفاقات بد را معمولا به خودشان نسبت می دهند و به همین دلیل، خود را سرزنش می کنند و بیشتر اوقات، احساس گناه دارند. 
از طرفی ممکن است که فرد در پاسخ به رویدادهای ناراحت کننده، هیچ احساس غمی را از خود نشان ندهد که این هم پیامدهای نامطلوبی را برای فرد به همراه دارد. این موضوع با نمرات پایین افسردگی، نشان داده می شود. این افراد ممکن است بی اعتنا و سرد به نظر برسند و واکنش شان نسبت به اتفاقات مختلف، یکسان باشد. به همین دلیل ممکن است دیگران احساس کنند که آن ها بی عاطفه هستند و درکشان نمی کنند. 
لازم به ذکر است که هریک از نمرات بالا و پایین افسردگی درآزمون نئو ، ویژگی های مثبت و منفی دارند که با توجه به نمره فرد در نتیجه حاصل از تست نئو، این ویژگی ها به صورت جامع به وی ارائه می شوند.
منابعی برای مطالعه بیشتر
1. depression and its symptoms
2. what is depression