غذای مناسب افطار شامل چه مواردی است؟
بهتر است در این وعده از غذاهای حاوی پروتئین‌ مثل مرغ، ماهی و تخم مرغ و هم‌چنین لبنیات کم چربی و کربوهیدارت‌های پیچیده مثل نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای همراه با میوه و سبزیجات تازه استفاده شود.
غذاهای سرخ شده و پر حجم، کربوهیدرات‌هایی مثل نان و برنج سفید به مقدار زیاد، غذاهای حاوی نمک و شکر فراوان، غذاهای کنسروی یا فرآوری شده و گوشت‌های پر چرب گزینه‌های مناسبی برای افطار نیستند.