ذهن آگاهی چیست؟
ذهن آگاهی روشی ثابت شده برای مدیریت افکار و احساساتی است که ما را فرا گرفته اند. در زمینه هدف گزاری و دست یابی به آن چه می خواهیم ذهن آگاهی نقش مهمی دارد.
اساس زوج درمانی راه حل محور، یک جهان بینی فراگیر و راهی برای فکر کردن و بودن است، و تنها مجموعه ای از مداخلات بالینی نیست. همان طور که از نامش پیداست، تمرکز روی راه حل است، یعنی آنچه برای مراجعان کارایی دارد. این رویکرد، قدرت درونی افراد را مهم شمرده و فرض را بر این می گذارد که مراجعان دارای شایستگی، خلاقیت و حتی گاهی تسهیلات ماهرانه ای برای تغییر چشم اندازها، به نحوی هستند که گزینه های جدیدی را برای تجربه و تعامل به همراه می آورد