آیا هنر شاد زیستن و رسیدن به شادی پایدار قابل آموختن است؟
شادی پایدار، نه از طریق شرایط و عوامل بیرونی مانند ثروت و خوش‌شانسی، بلکه تنها با پرورش ذهنی درونی به دست می‌آید. یاد گرفتنِ دیدن قسمت‌های خوب، به هنگام رخ دادن وقایع منفی به زمان و تمرین نیاز دارد. کتاب هنر شاد زیستن این تمرین‌ها را به شما می‌آموزد.
سطحی از ملال می‌تواند فرد را افسرده کند، اما این دو به یک معنا نیستند. ملال یعنی احساس بی‌تفاوتی و عدم تعلق به زندگی.