حرکات یوگا چیست؟
حرکات یوگا، مجموعه‌ای از وضعیت‌ها است که هر یک شیوه‌ای برای انجام دارد. اگر این حرکات به درستی انجام شوند به مرور شاهد بروز آثار مثبت آن‌ها بر روی جسم و روح خود خواهید بود.
یوگا انواع مختلفی دارد؛ منابع مختلف از ۸ تا ۱۳ نوع یوگا نام برده‌اند. انواع یوگاها عبارتند از: کندالینی، وینیاسا، هاتا، آشتانگا، یین، آیینگر، بیکرام، پاور، شیواناندا، رستوریتیو، پریناتال، آریال و آکرو.