اصول پیلاتس چیست؟
آنچه که روش تمرینی پیلاتس را از دیگر تمرین‌های ورزشی متمایز می‌کند، شش اصل اساسی به همراه استفاده از مرکز قدرت بدن است. شش اصل ورزش پیلاتس شامل کنترل، مرکزیت، تمرکز، دقت، اجرای روان حرکات و تنفس است.
ریفرمر یکی از اصلی ترین دستگاه‌ها از مجموعه ماشین‌های پیلاتس است. ریفورمر یا اصلاح کننده به ویژه در صورتی که دچار آسیب دیدگی‌های خاصی باشید بسیار مفید و تاثیرگذار است.