پلانک برنامه تمرینی میدهد؟
بله در پلانک برنامه تمرینی متناسب با نیاز ورزشکار نوشته میشود. بدون هیچ امکانات خاصی از پلانک برنامه تمرینی میگیرید.
کافیست لپ تاپ ، تلوزیون ، موبایل یا تبلت خود را جایی قرار داده و با مربی همزمان ورزش کنید.