آیا کمبود کلسیم در بی خوابی تاثیر گذار است؟
کلسیم نه تنها به سلامتی استخوان ها کمک می کند بلکه بسیار برای داشتن خواب راحت لازم است. کمبود کلسیم موجب اختلال در مرحله خواب رم rem می‌شود.
همه اشکال مختلف ویتامین‌های گروه b می توانند به شما در بهتر خوابیدن کمک کنند. ویتامین های b6،b12  و اسید فولیک از ویتامین های گروه ب هستند که به تولید ... (اطلاعات بیشتر در مقاله)