بازیکنان فوتبال بین دو نیمه چه مواد خوراکی باید میل کنند؟
میوه. موز، پرتقال، آناناس و انواع توت ها گزینه های سبکی هستند که همراه با کربوهیدرات هستند. سیب، میوه خشک شده، نان سفید، ژله، نوشیدنی های ورزشی
موز به دلیل بالا بودن سطح پتاسیم گزینه خوبی برای میان وعده قبل از بازی است. پتاسیم به جلوگیری از گرفتگی عضلات در ورزشکاران کمک می کند. نوشیدن یک نوشیدنی ورزشی مانند gatorade یا powerade نیز ایده خوبی در این مرحله است. این نوشیدنی ها حاوی الکترولیت هستند.