تفاوت بین یوگا و پیلاتس چیست؟
هر دو بر ارتباط ذهن و بدن تمرکز دارند. با این تفاوت که یوگا تمرکز بیشتری بر روی سلامتی معنوی دارد. یوگا ورزشی آرامش بخش است؛ در حالی که پیلاتس بیشتر یک برنامه فیزیکی است که بر تقویت هسته بدن تمرکز دارد.
مقداری از مکمل را کف دست ریخته و کمی نمناک کنید تا چسبندگی فوق‌العاده ایجاد کرده و پودر با مالش دست به شکل گلوله گلوله درآید.