مصرف چه موادی باعث بیشتر شدن نشانه‌های حساسیت به لاکتوز می‌شود؟
شیر گاو، بز و گوسفند، شیر خشک، پودر شیر / تمامی فرآورده‌های لبنی مانند خامه، پنیر، ماست و …/ پنیر سفت محلی (دست ساز) /غذاهایی که در دستور ساختشان از لبنیات استفاده شده است؛ مانند: شکلات، کیک، غلات صبحانه، بعضی از نان ها، فست فودها و گوشت‌های فرآوری شده، مانند: ژامبون‌ها / بسته‌های مخلوط شده پودر آماده کیک، پنکیک، بیسکوئیت/ سوپ‌های فوری
مصرف شیر و تمام فرآورده‌های حاوی لاکتوز را قطع کنید / مقدار کمی از شیر و پنیرهای بدون لاکتوز هر سه روز یک بار استفاده کنید / می‌توانید به جای مصرف لبنیات از محصولاتی مانند شیر بادام، شیر جو دوسر، شیر نارگیل و شیر برنج بدون استفاده از شیر گاو استفاده کنید / قبل از مصرف شیر و فرآورده‌های شیری قرص لاکتیز بخورید؛ البته فقط با مشورت پزشک.