اگر بعد از جراحی فتق دیسک درد داشتم، چکار باید بکنم؟
بعد از جراحی فتق دیسک چند هفته طول می‌کشد تا بتوانید فعالیت‌های روزمره را طبق روال همیشه انجام بدهید. احتمالاً بلافاصله بعد از جراحی متوجه کاهش درد می‌شوید. اگر ناراحتی و دردتان شدید بود، داروهای مسکن را طبق دستور پزشک مصرف کنید. البته برطرف شدن علائم دیگر مانند بی‌حسی یا ضعف غالباً بیشتر طول می‌کشد.
تا چند هفته بعد از جراحی دیسک اجازه ندارید که فعالیتی سنگین‌تر از پیاده‌روی یا بالا رفتن از پله‌ها را انجام بدهید. به تدریج و به موازات بهبود یافتن علائم، می‌توانید ورزش‌های سخت‌تری را انجام بدهید. احساس خستگی بعد از جراحی عادی است و انرژی و قوای از دست رفته را به تدریج بازمی‌یابید. شروع کردن برنامه ورزش درمانی مخصوص تقویت کردن عضلات کمر و شکم برای تسکین درد و افزایش استقامت مفید است. شنا کردن یا استفاده از تردمیل یا دوچرخه ثابت پس از جراحی دیسک توصیه می‌شود.