آیا عناب برای یبوست مفید است؟
سالهاست که از عناب برای درمان مشکلات دستگاه گوارش از جمله نفخ شکم ، درد معده و یبوست استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد عناب می تواند اسید معده را کاهش دهد و به درمان زخم معده و محافظت از آن کمک کند. همچنین عناب در بهبود یبوست مزمن بسیار موثر است.
در سالادها: سعی کنید عناب خرد شده را به سالاد خود اضافه کنید. در صبحانه: عناب را نازک برش دهید و به همراه جو دوسر در وعده صبحانه میل کنید. به صورت پخته: تکه های میوه عناب را به همراه تکه های کوچک گوشت بپزید.