علائم استرس آوازی چیست ؟
بعضی رفتارها می توانند نشانه های استرس آوازی باشند. به عنوان مثال “chin lift” به معنی سفتی در چانه و حرکت آن به سمت بالا و “elbow-arm pump” حرکت آرنج همراه با سفتی به سمت بالا می توانند از علائم استرس آوازی و عدم رفتار حمایتی در تولید جریان صوتی موثر و سالم باشند. اگر هنگام تمرین متوجه شدید که چانه خود را به سمت جلو یا عقب می برید در حقیقت در حال اعمال نوعی تنش بر عضلات فکی و تحت فکی هستید که این تنش ها فضای دهانی شما را محدود کرده و سبب ایجاد اختلال در عملکرد زبان شما در هنگام آواز می شود.
عضلات حنجره شما با “گرفتگی و انقباض” به استرس پاسخ می دهند.
ترس از صحنه باعث می شود عضلات صوتی شما عکس العمل نشان دهند ، نتیجه اجرا ضعیف و حنجره شما در وضعیت آسیب پذیری قرار گیرد.
استرس با تاثیر بر عملکرد قلب، تاثیر بر فشار خون و تحت تاثیر قرار دادن سایر ارگان های بدن سبب تغییراتی نظیر افزایش دمای بدن، عرق کردن کف دست تنش عضلات حنجره و غیره می شود.
آخرین تحقیق انجام شده درباره تاثیر استرس بر صدا نشان میدهد تنش عضلات حنجره آخرین اثر استرس است که از بدن شما خارج می شود!