4-چگونه می‌توان با نازک شدن و ریزش مو در دوران یائسگی مبارزه کرد؟
رژیم غذایی کاملاً سالم داشته باشید  
آبرسانی پوست و موهای خود را فراموش نکنید  
با مشورت پزشک خود از مکمل‌های تغذیه‌ای و هورمونی استفاده کنید  
ورزش و پیاده‌روی منظم داشته باشید
پوست سبز گردو هم موهایتان را به صورت طبیعی رنگ می‌کند و هم مو‌های سفید را با پوشش می‌دهد.دوام مو‌ها را بالا برده و از ریزش بیش از اندازه مو‌ها جلوگیری می‌کند.پوست گردو باعث می‌شود آلودگی‌ها و ویروس‌های روی مو از بین برود.همچنین برای از بین بردن شوره سر از برگ و یا پوسته گردو استفاده می‌شود.مالیدن پوست گردوی تازه موجب تقویت لثه‌ها می‌شود و ph محیط دهان را تغییر می‌دهد.