آیا در دوران رعایت رژیم ارتشی به مکمل های غذایی احتیاج داریم؟
نیاز به مکمل به شرایط بدنی شما بستگی دارد اما مصرف مکمل های ویتامین و مینرال در کنار این رژیم توصیه میشود.
از آن جهت که رژیم مدیترانه ای یک رژیم سالم میباشد همه افراد میتوانند از این رژیم استفاده نمایند اما باید در نظر داشت که رژیم های غذایی برای همه افراد باید بر اساس شرایط بدنیشان طراحی شود.