من خیلی سخت به خواب می روم و در خواب خیلی تکان میخورم، باید چکار کنم؟
تکان خوردن در خواب مخصوصا پرش دست و پا، معمولا بخاطر فشارهای روانی مانند استرس و اضطراب، نگرانی های شدید، افسردگی، نشخوار فکری و.. میباشد؛ که با مصرف نوشیدنی های آرامبخش و کسب آرامش می توان به بهبود خواب و داشتن شبی آرام کمک کرد.
بله در این دوران با توجه به حساس بودن باید با مشورت پزشک مصرف گردد تا در مورد میزان و نحوه مصرف آن اطلاعات دقیقی داشته باشید.