بهترین زمان برای انجام پلانک چه زمانی است؟
بیشتر مربیان و متخصصان انجام پلانک برای مدت زمان بیشتر از ۲ دقیقه را توصیه نمی‌کنند.
این حرکت برای داشتن شکمی صاف معجزه می کند در هر جا که باشید می توانید این ورزش ها را انجام دهید ولی باید در انجام آن دقت کنید تا صحیح انجام دهید چون برخی از افراد حرکت پلانک را صحیح انجام نمی دهند و به همین علت نتیجه ای عایدشان نمی شود. ولی اگر درست انجام دهید نتیجه اش باور نکردنی خواهد بود