چه زمانی می‌فهمیم که عصبانی شده‌ایم؟
وقتی در روابط شخصی، کاری و روزمره در شرایط آزاردهنده‌ای قرار بگیریم، ممکن است که حالت‌هایی مثل تپش شدید قلب، عرق کردن دست‌، سرخ و داغ شدن صورت را حس کنیم که در چنین شرایطی یعنی ما در حال تجربه‌ی خشم هستیم. در این رابطه خلاصه کتاب زبان بدن نوشته‌ی جو ناوارو ممکن است در فهم رفتارها و زبان بدن کمک بسیار زیادی به شما کند.
عصبانیت به نفسه چیز بدی نیست. این حالت روانی گاهی می‌تواند کمک‌کننده هم باشد؛ مثلا در زمان‌هایی که خطری ما را تهدید می‌کند، خشم و عصبانیت می‌تواند ما را از اتفاقات ناگوار پیش رو نجات بدهد. بنابراین ما گاهی به عصبانی شدن نیاز داریم.