آیا می توان با تمرینات با وزن بدن لاغر شد؟
بله. به علاوه اینکه می توانید به طور همزمان آمادگی جسمانی خود را افزایش دهید.
بله. می توان آن ها را با حرکات ترکیبی مانند پرس نیمکت، اسکوات و ددلیفت همراه کرد و بیشترین نتیجه را گرفت.