در صورت گردن درد چطور باید بخوابیم؟
از استفاده از بالش‌های خیلی بلند یا سفت ، که گردن را در طول شب خمیده نگه داشته و ممکن است منجر به درد و خشکی صبحگاهی شوند خودداری کنید. اگر به پهلو می‌خوابید ، با استفاده از بالشی که زیر گردنتان بلندتر باشد ، ستون فقرات خود را مستقیم نگه دارید.
صورتی که فشردگی عصب شدید باشد ، علائم ممکن است درد ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن در بازوها یا پاها ، از بین رفتن کنترل مثانه یا روده و یا از دست دادن قدرت و مشکلات حفظ هماهنگی حرکات را شامل شود.