حرکت سگ سر پایین در یوگاه چگونه است؟
این حرکت بازوها، شانه‌ها و پشت را تقویت می‌کند در حالی که همسترینگ، ساق پا و عضلات ران پا را کش می‌دهد. این حرکت می‌تواند به تسکین کمردرد کمک کند.
کاهش استرس ، بهبود سلامت احساسی افراد ، کمک به خود آگاهی بهبود دهنده خواب ، کاهش دهنده فشار خون، بهبود دهنده اطلاعات و پردازش آن ها