استفاده از سویا در ماکارونی چه مزیتی برای بدنسازان دارد؟
سویا منبع غنی از پروتئین، فیبر و کلسیم است و به حفظ عضلات و سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند، همچنین باعث تنظیم چربی و قند خون می‌شود.
خیر. 85 درصد گوشت قرمز پروتئین است و جذب بالاتری نسبت به سویا دارد، اما سرشار از چربی ناسالم و اشباع‌نشده است. سویا منبع سالم‌تری برای تامین پروتئین است.