چگونه می‌توان از بروز کمر درد جلوگیری کرد؟
به طور منظم ورزش کنید. به تقویت عضلات خود بپردازید. به حفظ تناسب اندام خود بپردازید. از استعمال دخانیات خودداری کنید. از کلسیم و ویتامین دی بسیار زیادی استفاده کنید. کفش مناسب بپوشید. هنگام ایستادن و راه رفتن قوز نکنید. هنگام نشستن از محافظ کمر استفاده کنید. از برداشتن اجسام سنگین خودداری کنید.
شیوع اسکولیوز در زنان و مردان تقریباً یکسان است اما آنچه که جالب است این است که سرعت پیشرفت این اختلال در زنانی که در دوران نوجوانی و جوانی افزایش انحراف ستون فقرات در آن‌ها تشخیص داده شده است که ۷ تا ۸ برابر بیشتر از مردانی است که در همان سن مشکل آن‌ها تشخیص داده شده است.