آیا نوشیدن چای قبل از ورزش خوب است؟
از آنجایی که چای حاوی آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدان‌ها نقش موثری در سوخت و ساز بدن دارند. نابراین چای می‌تواند سوخت و ساز بدن و استقامت عضلات را افزایش دهد.
کافئین یک ادرار آور طبیعی است که در چای و قهوه یافت می‌شود. البته این ویژگی در همه چای‌ها یکسان نیست هرچه کافئین چای بیشتر باشد خاصیت ادرار آوری نیز افزایش می‌یابد. چای سیاه نسبت به سایرین کافئین بیشتری دارد و به همین دلیل باعث می‌شود ادرار بیشتری دفع کنید.