نظم وعده های غذایی چه اهمیتی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد؟
بی نظمی در وعده های غذایی باعث ایجاد مشکل در دستگاه گوارش می گردد و داشتن مشکل نیز باعث ضعف سیستم ایمنی بدن خواهد شد. بنابراین سعی کنید در خوردن غذاها و میان وعده های روزانه تعادل و نظم را رعایت نمایید. اگر در زندگیمان و وعده های غذایی مان تابع نظم باشیم، زندگی سالم ‌تری خواهیم داشت.
بدن انسان به اندازه فراوانی میوه ها و سبزیجات و خوراکی ها به آنها نیاز دارد. اگر شما تنوع غذایی کمی داشته باشید بدن انسان مواد مغذی لازم را دریافت نخواهند کرد. بنابراین بدن شما مقاومت کامل را در برابر بیماری نخواهد داشت و به کمبود ویتامین دچار خواهید شد. پس لازم است که در وعده ‌های غذایی خود و حتی میان وعده ها تنوع لازم را لحاظ کنید.