رایج تمرین اشتباهی که اکثر افراد در تمرینات ورزشی می کنند چیست؟
انجام تمرینات هوازی بی پایان! استفاده بیش از حد از تردمیل، ال اپتیکال، دوچرخه ثابت، پله نوردی.
نحوه ی انجام یک تمرین بسیار مهم تر از تمرینی است که انجام می دهید.