فواید یوگا چیست؟
بصورت خلاصه به موارد زیر میتوان اشاره کرد:
افزایش اعتماد به نفس.
کاهش استرس.
لاغرتر و قویتری میشوید.
افزایش انعطاف پذیری.
افزایش تمرکز.
بهبود تنفس.
مناسب برای قلب، کاهش فشار خون و ...
خیر. بصورت معمول همه فکر میکنند یوگا مخصوص افراد پولدار و مشهور میباشد که سطح درآمد بالایی دارند ولی در واقع اصلا به این شکل نیست. شما میتوانید حتی در منزل نیز حرکات یوگا را انجام دهید بدون نیاز به تجهیزات و لوازم گران قیمتی.