رژیم غذایی سالم چیست؟
رژیم غذایی سالم هر مدلی که باشد باید نیازهای بدن را تأمین کند در غیر این صورت نه‌تنها رژیم سالمی نیست بلکه می‌تواند به بدن آسیب‌های جبران‌ناپذیری برساند. بدن برای ادامه حیات و انجام فعالیت‌های خود نیاز به انواع مواد معدنی، آمینواسیدها، اسیدهای چرب، ویتامین‌ها، مایعات و … نیاز دارد. رژیم غذایی سالم تمام این مواد را به بدن می‌رساند و از طرفی موجب کاهش یا افزایش وزن و بروز بیماری‌های مختلفی چون، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و … نیز نمی‌شود.
رژیم غذایی سالم تک غذایی نیست  
در رژیم غذایی سالم خبری از غذاهای فضایی نیست  
رژیم غذایی خوب انواع و اقسام غذا ها را شامل می شود  
رژیم غذایی سالم هر سه وعده را شامل می شود