چرا به پای شکسته وزنه می بندند؟
شاید از طرح این سوال تعجب کنید و بگویید مگر می شود به پای شکسته وزنه بست؟ یا اینکه بگویید آیا بستن وزنه به پای شکسته موجب آسیب بیشتر به پا می شود یا خیر؟ در جواب به تمامی این سوالات باید بگوییم بله معمولا در بعضی از ورزش های مناسب برای پای شکسته از وزنه استفاده می کنند و بستن وزنه آسیبی به پا وارد نخواهد کرد. بستن وزنه به پا موجب تحکیم و تقویت عضلات پا و همچنین استخوان ها و عضلات آسیب دیده پا می شود. با بستن وزنه به مچ و نواحی دیگر پا با حرکت دادن و بالا و پایین بردن پا، عضلات تحریک و تقویت شده و کیفیت عملکرد پا بهبود می یابد. همچنین با تقویت عضلات از آسیب مجدد در پا نیز جلوگیری می کند. بستن این وزنه ها به تقویت دیگر عضلات بدن نیز کمک کرده و در کنار تقویت و افزایش قدرت پا، به کاهش وزن و چربی سوزی نیز کمک می کند. البته باید گفت در هنگام راه رفتن بهتر است به پای خود وزنه وصل نکنید، چرا که موجب ایجاد احساس ناراحتی در ریه و قلب می شود.
به علت گودی بیش از حد، نقطه تماس پا با زمین بسیار کم می باشد. لذا در حین راه رفتن قسمت پاشنه قادر به جذب نیروها و شوک های وارده نبوده و همین موجب می گردد تا فشار غیر طبیعی به بافت نرم و عضلات اطراف مچ پا و ساق بیاید. همین عامل علت درد گودی کف پا می باشد که موجب می گردد تا برخی افراد با این مشکل دچار درد در گودی کف پا شوند و این درد در حین ایستادن و راه رفتن وجود داشته باشد. همچنین به دلیل ظاهر خاص پا، انطباق آن با کفش کم شده که این موضوع خود مشکل را چندیدن برابر می کند.
به همین خاطر گاهی اوقات افراد مبتلا به گودی کف پا از درد کف پا و سوزش آن شکایت می کنند. حال علت داغ شدن و سوزش گودی کف پا چیست؟ در این عارضه ممکن است عصب نیز درگیر شود که به آن ترومای عصب گفته می شود. زمانی که عصب تحت آسیب قرار گیرد، حساسیت کف پایی به شدت زیاد می شود که یکی از عوارض آن خارش، سوزش، درد و داغی بیش از حد می باشد. در این اختلال فرد باید با مراجعه به پزشک متخصص در صدد بلاک عصبی و برداشتن فشار از روی عصب برآید تا این اختلال رفع گردد. همچنین گاها بیماری های زمینه ای مانند دیابت نیز می توانند سوزش و داغی بیش از حد در کف پا را بوجود آورند که درمان در افراد دیابتی با استفاده از دارو و رژیم غذایی و فیزیوتراپی مناسب می باشد.