چطور می توان درد زانو را متوقف کرد ؟
برای جلوگیری از درد یا آسیب دیدگی زانو به  این موارد توجه کنید :  
وزن خود را در محدود نرمال نگه دارید .  
کفش مناسب و بادوام بپوشید .  
عضلات ساق ، ران ، لگن و عضلات اصلی را قوی نگه دارید .  
با  تمرینات کششی آرام و منظم ، عضلاتی که از زانو حمایت می کنند را تقویت کنید .
بله . با این حال باید میزان مصرف کربوهیدرات را به طور قابل ملاحظه ای کاهش دهید . پس از 3-2 ماه اول ، می توانید در موارد خاص کربوهیدرات مصرف کنید و بلافاصله پس از آن به رژِیم برگردید .