1. آیا ورزش در دوران قاعدگی اثر منفی دارد؟
خیر، با رعایت برخی نکات به راختی می توانید در این دوران ورزش کنید و از فواید آن استفاده کنید.
اگر تمرینات ذکر شده در این مقاله از ورش بلاگ و درمان های خانگی را به طور منظم انجام دهید، بعد از 3 هفته شاهد شروع تغییرات خواهید بود.