1. ورزش پیلاتس برای چه سنی مناسب است ؟
پیلاتس برای همه سنین و سطح توانایی و تناسب، از مبتدیان گرفته تا ورزش کاران حرفه ای چیزی برای ارائه دارد.
خام گیاه خواری زیر مجموعه ای از رژیم گیاهخواری و وگان است و همانند گیاه خواری، دوری کردن از انواع غذاهای گوشتی و خوردن غذاهای کاملا خام یا غذاهایی که با درجه حرارت خیلی کم یعنی پایین تر از 40 الی 48 درجه سانتی گراد حرارت دیده باشند. رژیم خام گیاه خواری خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی، سرطان، چاقی و دیابت نوع ۲ را به طرز چشم‌ گیری کاهش می‌ دهد. برخی از رژیم‌ های مختص پاکسازی و سم‌ زدایی بدن، تنها به خوردن میوه‌ ها و سبزی‌ ها طی یک مدت زمان خاص توصیه می‌ کنند. تا از این طریق بدن را از سموم پاک کنند و دستگاه گوارش را تقویت کنند.