چه فعالیت‌هایی باعث آسیب رساندن به رباط صلیبی زانو می‌شود؟
توقف ناگهانی در حین حرکت یا تغییر جهت سریع
پرش از ارتفاع و فرود با زانو
ضربه مستقیم به زانو یا برخورد، مانند برخوردهای بازیکنان به یکدیگر در فوتبال
استفاده از کفش‌های نامناسب
بازی روی سطح چمن مصنوعی
استفادۀ نادرست از تجهیزات ورزشی که اتصالات آن به‌درستی تنظیم نشده باشد
مراقبت‌های اولیه از زانو بلافاصله پس از آسیب‌دیدگی، درد و تورم را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. استراحت، برای بهبودی ضروری است و باید تحمیل وزن روی زانو را تا حد امکان محدود ساخت. در زمان‌ بیداری هر دو ساعت یکبار و هر بار به مدت 20 دقیقه باید از کیسه‌های یخ روی زانو استفاده کرد. بستن زانو با استفاده از باندهای کشی پزشکی برای به حداقل رساندن تحرک نیز توصیه می‌شود. بالاتر قرار دادن زانو نسبت به بدن و گذاشتن آن روی بالش نیز از شدت تورم و درد می‌کاهد