تکنیک‌های تقویت حافظه بزرگسالان را توضیح دهید؟
وزن خود را ایده آل نگه دارید، خواب کافی داشته باشید، مصرف شکر را کم‌تر کنید، مدیتیشن انجام دهید، ذهن آگاهی را تمرین کنید، ورزش کنید، مغزتان را تربیت کنید.
بر اساس تحقیقات انجام شده کمبود خواب منجر به ضعیف شدن حافظه می‌شود! خواب کافی علاوه بر اینکه به تقویت حافظه کوتاه مدت در بزرگسالان کمک می‌کند باعث تثبیت بهتر خاطرات می‌شود.