1. بهترین زمان اندازه گیری فشار خون چه موقع است ؟
زمان هایی که برای اندازه گیری فشار خون توصیه می شود : یک ساعت بعد از بیدار شدن، قبل از صبحانه خوردن و قبل از انجام ورزش صبحگاهی
مصرف مواد غذایی با سطح بالای آهن مثل گوشت قرمز، سبزیجات برگ دار و سبز تیره، میوه های خشک شده و آجیل ها برای درمان کم خونی مفید هستند.