آیا مراجعه به جلسات کایروپراکتیک تحت نظر متخصصین کایروپراکتور بی‌خطر است؟
بله متخصصان کایروپراکتور کار خود را به شکل بی‌خطر انجام می‌دهند؛ با این حال قبل از تعیین وقت با متخصص کایروپراکتور جدید، مانند مواردی که به سایر ارائه‌دهندگان خدمات بهداشتی مراجعه می‌کنید، لازم است دریافت دوره‌های آموزشی و صحت مجوز در آن‌ها را به دقت بررسی کنید. اگر با متخصص کایروپراکتور یا دفاتر آنها آشنایی ندارید، مراقب چراغ‌های قرمزی که می‌توانند نشان دهنده غیر قانونی بودن کسب و کار آنها باشند، باشید. به عنوان مثال عدم ارائه اعتبارنامه یا پیشنهاد نکردن برنامه درمانی.
انجام دادن تمرین‌های تقویت کننده عضلات کمر مزایای زیر را به دنبال دارد:
افزایش توانایی برای انجام دادن حرکات مختلف
بهبود تعادل و کنترل بدن
افزایش توان عضلات مرکزی و عضلات پیرامونی مانند شانه، بازو و پا
کاهش خطر آسیب‌دیدگی: عضلات مرکزی هنگام پریدن و فرود مانند ضربه‌گیر عمل می‌کنند.
افزایش تعادل و پایداری