آیا باید دوباره کربوهیدرات مصرف کنم ؟
خیر . با اینحال شاید بهتر باشد هر از گاهی کالری مصرفی روزانه خود را افزایش دهید.
مصرف پروتئین باید در حد متوسط باشد چون مصرف بیش از حد به افزایش انسولین و کاهش کتون می انجامد. حداکثر می تواند حدود 35% کالری مصرفی خود را به پروتئین اختصاص دهید .