سن بیمار چه تاثیری در درمان آرتروز زانو دارد؟
هرچه بیمار در سنین پایین تری قرار داشته باشد، سیستم ایمنی بدن قوی تر بوده و بیمار سریع تر بهبود می یابد. اگر آرتروز در سنین پایین ایجاد شود و سریعا به درمان آن اقدام گردد، قابل درمان بوده و در سنین بزرگسالی عوارض شدیدی برای بیمار ایجاد نخواهد کرد. در سنین پایین تر بافت ها راحت تر ترمیم می شود و با افزایش سن تحلیل رفتن غضروف و آسیب های بافت ها شدیدتر شده و دیر تر درمان خواهند شد.
برای اینکه از پیچ خوردگی پا جلوگیری کنید نکات زیر را رعایت کنید:
قبل از اینکه تمرینات ورزشی خود را شروع کنید، حتماً به درستی بدن خود را گرم کنید.
وقتی که در حال راه رفتن هستید و یا از کوه بالا می روید و یا بر روی سطح ناهموار راه می روید یا میدوید، باید خیلی مراقب مچ پای خود باشید.
کسانی که دچار پیچ خوردگی های مکرر می شوند می‌ توانند از نوارهای محافظ کننده مچ پا استفاده کنند.
برای هر فعالیت روزانه ای که دارید می توانید کفش های متناسب با آن فعالیت ها را استفاده کنید. خانم ها باید سعی کنند از کفش های پاشنه بلند کمتر استفاده کنند.
برای اینکه قدرت بدنی و انعطاف بدن خود را زیاد کنید، سعی کنید همیشه تمرینات تعادلی انجام دهید.