چگونه سطح و سطوح را در مقابله با ویروس کرونا یا کوید19 ضدعفونی کنیم؟
اغلب محصولات ضدعفونی کننده، مانند اسپری‌ها، ژل ها و محلول های الکلی و غیر الکلی، باید زمان مشخصی بر روی سطوح بمانند تا تأثیر گذار باشند. بنابراین مواد نظافتی را که روی یک سطح استفاده کرده‌اید، نباید بلافاصله پاک کنید. عموماً ضدعفونی کننده های الکلی دارای contact time خاصی می باشند. این مقدار حداقل 30 ثانیه می باشد. بعبارتی، باید 30 ثانیه سطح مورد نظر در تماس با ماده ضدعفونی کننده قرار بگیرد تا اثربخشی حداکثری خود را داشته باشد. توصیه می کنیم همیشه طبق دستورالعمل محصولات مورد استفاده، رفتار کنید و نکات احتیاطی را در نظر بگیرید.
توجه داشته باشید که ph ویروس کرونا از 5.5 تا 8.5 متغیر است. بنابراین کار مفیدی که می توانیم انجام بدهیم این است که تغییرات کوچکی را در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم. بجای مصرف غذاهای اسیدی، غذاهای قلیایی را مصرف کنیم. برای مثال موارد زیر برای مصرف کردن مناسب هستند: لیمو سبز؛ لیمو زرد؛ آووکادو؛ سیر؛ انبه؛ نارنگی؛ آناناس؛ شاهی؛ پرتقال
استراحت و خواب روزانه به مدت 7 الی 8 ساعت
نوشیدن روزانه حداقل 1.5 لیتر آب
هر 10 ساعت حدوداً 15 تا 20 دقیقه در معرض آفتاب باشید.