1. ایا اب خوردن وسط ورزش باعث چاقی میشود ؟
چنانچه شما نوشیدن آب كافی را متوقف كنید، مایعات بدنتان مجدداً از حالت تعادل مطلوب خارج می ‌شود و باز شروع به چاق شدن كنید. پس بهتر است هر زمان که احساس تشنگی کردید آب بنوشید.
پس از ورزش، حرارت بدن به صورت طبیعی بالا می رود. طبع آب سرد است پس با نوشیدن آب پس از ورزش باعث می شویم که مزاج سرد بر بدن ما غلبه کند. و مشکلات سومزاج سرد در ما نمایان شود. بنابراین بهتر است بعد از ورزش کمی صبر کنید تا حرارت بدن به حالت نرمال برگردد. سپس آب بنوشید.