آیا نتایج رژیم کانادایی فوری است؟
بله، نتایج گرفتن رژیم کانادایی فورا خود را نشان می‌دهند زیرا اساسا به خودتان گرسنگی می‌دهید. اما باید توجه داشته باشید که به هیچ عنوان نباید گرسنه بمانید زیرا یک رژیم لاغری و کاهش وزن باید شامل غذاهای مفید و بدون گرسنگی باشد و در کنار آن فرد باید بتواند فعالیت بدنی داشته باشد. همچنین هر چه کاهش وزن تدریجی‌تر باید، حفظ وزن کاهش یافته امکان پذیرتر خواهد بود. اما اگر یک رژیم غذایی سخت مانند رژیم کانادایی بگیرید فورا وزن کم می‌کنید و به همان سرعت وزنتان باز می‌گردد و حتی ممکن است چاق‌تر از قبل هم شوید. به طور کلی بهتر است از رژیمی پیروی کنید که وزنتان را به طور تدریجی و مداوم کاهش دهد.
اگر از رژیم کانادایی پیروی می‌کنید باید بدانید که دیگر انرژی برای انجام تمرینات ورزشی باقی نمی‌ماند. باید بدانید که یک رژیم غذایی مناسب شامل یک برنامه غذایی سالم به همراه ورزش مناسب است. در حین پیروی از رژیم غذایی کانادایی ورزش کنید به احتمال زیاد از حال می‌روید و یا مریض می‌شوید زیرا بدن شما در طول این رژیم انرژی لازم را برای فعالیت ندارد.