چرا نباید چای را همراه با شیر بنوشید؟
میزان مصرف مجاز استفاده از این گیاه تا روزی 2 گرم می باشد.بسیاری از متخصصان بهداشت پیشنهاد کرده اند که نباید روز خود را با یک فنجان چای شیر شروع کرد، زیرا باعث اسیدیته می شود. چای دارای آنتی اکسیدان های قوی کاتچین و اپی کاتچین است، اما افزودن شیر میزان این آنتی اکسیدان ها را کاهش می دهد و این نوشیدنی سالم را منبع التهاب و اسیدیته می کند.
مایعات غیر الکلی، از جمله چای، قهوه و آب میوه، همه در مصرف مایعات شما حساب می شود. بسیاری از مردم به اشتباه معتقدند که چای و قهوه ادرارآور هستند و شما را کم آب می کنند.