آیا برای آب کردن شکم تمرین پلانک تأثیر دارد؟
این حرکت برای داشتن شکمی صاف معجزه می کند در هر جا که باشید می توانید این ورزش ها را انجام دهید ولی باید در انجام آن دقت کنید تا صحیح انجام دهید چون برخی از افراد حرکت پلانک را صحیح انجام نمی دهند و به همین علت نتیجه ای عایدشان نمی شود. ولی اگر درست انجام دهید نتیجه اش باور نکردنی خواهد بود
بله، پلانک ستاره‌ای یک حرکت تمرکزی، استقامتی و تعادلی از سری تمرینات سیکس پک شکم به حساب می آید..