به چه کسی بدنساز مبتدی گفته می‌شود؟
به طور کلی کسانی که کمتر از 6 ماه بدنسازی کرده باشند و شروع کارشان کمتر از این مدت باشد، برای ما به عنوان یک مبتدی شناخته می‌شوند.
تعداد جلسات در برنامه بدنسازی مبتدی 3 بار در هفته شروع و تا 4 بار تمرین در هفته ادامه می‌یابد.