میزان مصرف چای سبز چند بار در روز است ؟
مصرف روزانه این چای بین یک تا سه فنجان مانعی ندارد. اما برای دم کردن چای سبز فراموش نکینم بیشتر از سه گرم چای سبز(تقریباً یک قاشق چایخوری) در فنجان نریزیم.
مصرف روزانه ده گرم چای سبز به سلامتی کمک شایانی میکند اما مصرف بیشتر از این میزان مضراتی هم دارد؛
چای سبز با داشتن آنتی اکسیدان اپی گالوکاتچین و کافیین موجب تجزیه بافت چربی میشوند و این چربی ها را در دسترس سلول ها قرار دهند. چای سبز علاوه بر چربی سوزی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و مصرف کالری و در نتیجه لاغری می شود. از سایر فواید این گیاه کاهش اشتها میباشد که عاملی برای کمک به لاغری می باشد.