پسری دارم متولد 88 با قد 105 و وزن حدود 17 کیلو.نگران رشدش هستم آیا این قد و وزن به نسبت سنشون مناسبه؟ و اگر نیست لطفا راهنماییم کنید. ممنون از شما
با سلام از نظر نمودار رشد پسر شما در محدوده نرمال است اما اگر می خواهید به صدک 50 نزدیک تر شود باید ورزش وفعالیت بدنی فرزند خود راافزایش داده و از تنقلات مضر او مانند بستنی پفک چیپس کاکائوو...بکاهید در عوض مغزهای بدون نمک مویز انجیر برگه میوه هارادرحد نرمال جایگزین کنید سس ها و انواع نوشابه ها را حذف کنید واز مصرف غذاهای چرب وشور پرهیز کنید وسعی کنید از لبنیات وغذاهای کم چرب استفاده کنید وبرای تغذیه سالم از هرم تغذیه ای پیروی کنید
با سلام استفاده از ال کارنتین فقط در صورت ثبات وزن و در یک دوره محدود مجاز است ودر سایر موارد توصیه نمی شود و بهتر است ازطریق یک رژیم متعادل(مصرف کلیه گروههای غذایی وتوجه به کالری مورد نیاز)همراه با ورزش مستمر اقدام به کاهش وزن نمود.