مزایای مصرف تنقلات چیست؟
مصرف صحیح تنقلات به علت داشتن فیبر بالا، ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن مفید است. تنقلات کم کالری سالم ترین میان وعده به حساب می آیند که تاثیر زیادی بر سلامتی بدن دارد. و برعکس مصرف تنقلات مضر باعث چاقی و ایجاد مشکلات دیگر برای افراد می شود.
انتخاب یک میان وعده که از ارزش غذایی خوبی برخوردار باشداهمیت بالایی دارد. شکلات تلخ یا مغز دانه ها می تواند از این دست تنقلات باشد. به طور کلی مصرف از روی اعتدال تنقلات برای فرد مشکلی ایجاد نخواهد کرد.