چه مواد غذایی در رژیم کتوژنیک وجود ندارد؟
خوراکی یا نوشیدنی‌های شیرین، غلات و مواد غذایی نشاسته‌دار، میوه، لوبیا یا حبوبات، سبزیجات ریشه‌ای و غده‌ای و ....
املت تخم‌مرغ و سبزیجاتی مثل اسفناج یا گوجه‌فرنگی و پیاز می‌تواند صبحانه کتوژنیکی بامزه‌ای باشد. اضافه کردن ژامبون یا بیکن هم به این املت خوشمزه‌ترش می‌کند. اگر ترکیب بالا را با پنیرهای پرچربی مثل سیامزگی یا پنیر کوزه همراه کنیم، درصد لذت‌مان بیشتر می‌شود.