چطور کودکم را از شیر بگیرم؟
پزشکان پیشنهاد می‌کنند و بیشتر تأکید دارند که تا دو سالگی کودکان به او شیر بدهید. اما اگر به هر دلیلی لازم است کودکتان را از شیر بگیرید، باید تعداد وعده‌های شیردهی را به تدریج کم کنید و جایگزین‌هایی را برای کودک در نظر بگیرید. برای این کار لازم است پزشک کودک شما در جریان همه چیز باشد.
اما به‌طورکلی برای از شیر گرفتن کودکی که بزرگ‌تر از شش ماه است، غذای کمکی می‌خورد، سالم است و رشد خوبی هم دارد می‌توانید با حذف کردن وعده‌های شیردهی در دل شب و سپس در طول روز شروع کنید. سپس شیردهی ابتدای صبح را حذف کنید و آخرین وعده‌ای که حذف می‌کنید شیردهی قبل از خواب باشد. سعی کنید طول وعده‌های شیردهی را کوتاه‌تر کنید و پس از شیردهی به کودک یک میان‌وعده بدهید. با به تعویق انداختن وعده‌های شیردهی، فاصلهٔ آنها را بیشتر کنید. همچنین یادتان باشد که ذهن کودک را منحرف کنید، چون او ممکن است فراموش کند و به جای آن با یک شیشه یا فنجان شیر مادر پمپ‌شده یا شیر خشک راضی شود.
مادرانی که در هضم محصولات لبنی مشکل دارند می‌توانند کلسیم را از دیگر منابع مثل کلم بروکلی، آب پرتقال غنی‌شده، ماهی‌، تخمه‌ها، آجیل و سویا دریافت کنند. همچنین شیر، پنیر و دیگر محصولات لبنی بدون لاکتوز نیز می‌تواند خوب باشد. اگر در مصرف روزانۀ ۱۰۰۰ میلی‌گرم کلسیم توصیه‌شده در دوران بارداری مشکل دارید، با پزشکتان صحبت کنید، چون ممکن است لازم باشد یک مکمل کلسیم بخورید.