آیا راهکاری برای کاهش اثر رفلاکس معده بر حنجره وجود دارد ؟
آب فراوان(10 تا 12 لیوان) در طول روز(تا قبل از تمرین آب کافی خورده باشید). صبح ها ناشتا دو لیوان آب بنوشید، صدایتان را به خوبی قبل از قطعه خواندن گرم کنید. همین سه کار باعث می شود، هم معده تان بهتر شود هم اثر منفی رفلاکس بر روی صدا را بسیار کاهش می دهد.
اگر بخواهیم تاثیر سیگار را کوتاه توضیح بدیم، سیگار باعث خشکی در تارهای صوتی می شود و صدا را خشن میکند و انعطاف صدا رفته رفته کم می شود. در عین حال وقتی تارهای صوتی خشک می شوند، نوسان آنها کنار هم با فشار همراه خواهد بود و در طولانی مدت، ابتلا سرطان حنجره و ندول یا پولیپ تارهای صوتی، احتمالاتی است که متاسفانه ممکن است رخ دهد.