چگونه ذهن مان را کنترل کنیم؟
در این زمان، وقت مراقبه (مدیتیشن) است. چراکه انسان می تواند با تمرین و تکرار یاد بگیرد که چطور امواج مغزیش را تغییر دهد. ذهن تان را آرام کنید و وقتی که تمرین ها را درست انجام دادید میتوانید وارد سیستم عامل مغزتان شوید که با آن قادر به ایجاد تغییرات خیلی مهمی هستید.
در نظریه روانکاوی فروید از ضمیر ناخودآگاه یا ضمیر ناهشیار به عنوان منبع احساسات، افکار، اسرار و خاطراتی که خارج از اطلاعات آگاهانه ماست یاد شده است. ذهن ناهشیار مخزن احساسات، اندیشه ها، آرزوها و خاطراتی است که ما از آن ها آگاهی زیادی نداریم. ضمیر ناخودآگاه وظیفه ی کنترل احساساتی که آنرا تجربه میکنید را دارد.