آشنایی ما با کودک درون چه کمکی به ما می‌کند؟
در فرآیند دیدار با کودک درون ما به احساس‌ها و باورهای زیربنایی روان خود آگاه می‌شویم و می‌توانیم ریشه‌های مشکلات عاطفی و حال بد فعلی‌مان را پیدا کنیم.
مثلا بدانیم:
 چرا در زندگی ساکن می‌شویم؟
 یا چرا همیشه در لحظه‌های حساس قبل از رسیدن به نتایج زحمات خود دست از تلاش کردن بر می‌داریم؟
 چرا گاهی موقعیت های خوبِ خود را آگاهانه از دست می‌دهیم؟
 چرا روحیه حساس و آسیب‌پذیری داریم؟
و...
در گام یک با مفهوم کودک درون آشنا می‌شویم، به این صورت که روان ما با کمک دو ابزار مهم رفتار ما را شکل می‌دهد اولین ابزار احساسات و عواطف ما هستند و ابزار دوم باورها یا قواعدی است که ذهن با کمک آنها اتفاق‌های محیط را درک می‌کند، آنالیز می‌کند وبه محیط واکنش نشان می‌دهد.
به این ساختار که در کودکی ما شکل می‌گیرد کودک درون گفته می‌شود. پس کودک درون مجموعه‌ای از احساسات و باورهای ما است که در سال‌های کودکی شکل می‌گیرد و تعیین می‌کند ما در مورد خودمان و دیگران چه احساسی داشته باشیم و چگونه رفتار کنیم.