چرا این برنامه ورزش سالمندان مناسب شماست؟
ورزش نه تنها کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشید بلکه کیفیت لذت بردن از زندگی را بالا می‌برد. ورزش کمک می‌کند تا بسیاری از کارهایی را که دوست دارید و باید انجام دهید را ادامه دهید.
میوه غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است. با این حال؛ میوه می‌تواند سرشار از قند هم باشد. افراد دیابتی باید مراقب مصرف قند خود باشند تا از افزایش قند خون جلوگیری کنند. از این رو از خوزدن میوه‌هایی که دارای قند هستند باید خودداری شود.