خیلی وقته ورزش نکردم، می‌تونم در کلاس شرکت کنم؟
سطح این کلاس متوسط است، یعنی تمرینات نه سنگین و نه سبک هستند. مضاف بر این که من در تمام طول تمرین با شما تمرین می‌کنم و توضیحات کاملی هم ارائه می‌کنم. برای همین شما بعد از یک جلسه به راحتی با کلاس هماهنگ خواهید شد.
در اغلب جلسات تمریناتی انجام می‌دهیم که با وزن بدن صورت می‌گیرند، اما در برخی از جلسه‌ها از چوب یا وزنه هم استفاده می‌کنیم. برای همین شما با حداقل لوازم می‌توانید تمرینی اثر بخش و چالش برانگیز را تجربه کنید.