چگونه پاها روی زانوها تأثیر می‌گذارد؟
اگر پاهای شما به طور طبیعی به سمت خارج یا داخل متمایل هستند، این امر باعث افزایش فشار بر مفاصل زانو می‌شود. دامنه حرکتی اضافی در پاها می‌تواند باعث درد شود زیرا عضلات پا و کف پا برای کنترل حرکت شما باید بیشتر کار کنند. یک آزمایش ساده که ممکن است پزشک متخصص شما انجام دهد، استرپینگ پا است تا ببینید آیا درد یا عملکرد زانو بهبود می‌یابد یا خیر. این آزمایش می‌تواند یک روش سریع برای بررسی تأثیر یا عدم تأثیر کف پا بر مفاصل زانو باشد. همچنین ممکن است برای بررسی تأثیر عملکرد پا بر روی کمر و کمردرد نیز انجام شود.
وقتی پا به زمین برخورد می‌کنند، مچ پا و کف پا به سمت داخل می‌چرخند. این عمل برای هر انسانی امری طبیعی است و قطعاً همیشه ایجاد مشکل نمی‌کند. با این حال، اگر بیش از حد انجام شود یا پا و مچ پا قدرت کافی برای کنترل این چرخش را نداشته باشند، می‌‍تواند منجر به چرخش داخلی ساق پا و سایر مشکلات مفاصل شود. چرخش اضافی پا به سمت داخل در اثر حرکت پا مستقیماً بر ساختار میانی مفصل زانو تأثیر می‌گذارد! زانو بسیار تحت تأثیر روابط و الگوهای حرکتی مفاصل بالاتر و تحتانی لگن و پاها است.