ویژگی‌های طرحواره معیارهای سرسختانه / ملاک های سخت گیرانه چیست؟
شخص یا دنبال موفقیت‌های بزرگی است که تا به آن‌ها نرسد احساس آرامش نمی‌کند. البته زمانی که به این موفقیت‌ها هم دست پیدا می‌کند باز هم احساس می‌کند باید دنبال موفقیت‌های بزرگتری بود. در تصمیم‌گیری‌ها بسیار تعلل می‌کند، زیرا فکر می‌کند هنوز شرایط ایده‌آل فراهم نیست.  از خیلی از جنبه‌های زندگی غافل می‌شود و فقط به آن‌چیزی که فکر می‌کند مهم است می‌چسبد.  سخت‌گیری‌های زیاد او دیگران را نیز به ستوه می‌آورد.
مغز نیز مانند سایر اندام‌های بدن نیاز به ورزش دارد. خواندن و تفكر بهترین ورزش برای مغز هستند. وقتی شروع به خواندن كنی مغزت فعال‌تر می‌شود و كم كم قسمت‌های دست نخورده‌ی آن بیدار می‌شود و ایده‌های بكر و جالبی به شما هدیه داده می‌شود كه هر كدام از آن‌ها می‌تواند ثروت و راحتی فراوانی به ارمغان آورد.