تصویرسازی ذهنی چیست؟
تصویرسازی ذهنی نقش مهمی در تقویت حافظه و به تبع آن پرورش مغز دارد. تصویر‌سازی یك هنر است و فقط افراد معدودی از آن استفاده می‌كنند. این هنر آموختنی است و با انجام آن نیمكره‌ی راست مغز به فعالیت بیشتری سوق می‌یابد. از آن جایی كه مغز ما بین تصاویر واقعی و خیالی تمایز ی ایجاد نمی‌كند و نسبت به هر دو گروه پیام مشابهی ارسال می‌كند باید تلاش كنید هر از چند گاهی تصاویری خیالی در نظر بیاورید تا مغز آن‌ها را ببیند و پردازش كند و به تبع آن علاوه بر نیمكره‌ی راست، حافظه ات نیز تقویت شود، چرا؟ چون با دیدن و پردازش هر تصویری مغز به فعالیت می‌پردازد و در نتیجه بین اعصاب مغز ارتباطاتی ایجاد می‌شود كه باعث تقویت و بهره‌وری مغز می‌شود.
چشم‌ها را ببندید، چند نفس آرام و عمیق بكشید و با هر نفس احساس آرمیدگی بیش‌تر كنید، از شماره‌ی 10 به صورت ذهنی و با آرامش بشمارید تا به 1 برسید یک پرچم بزگ را در ذهن تصور کنید. گویی پرچم به آرامی به وسیله‌ی باد تکان می‌خورد. تصور کنید. كمی سرعت باد زیادتر می‌شود و تكان‌های پرچم هم زیادتر می‌شود. حال باد كم‌تر می‌شود و پرچم هم آرام‌تر می‌شود. رنگ پرچم قرمز است، آن را با دقت نگاه می‌كنید، كم كم رنگش زرد می‌شود، هم‌چنان كه آن را نگاه می‌كنید رنگش آبی می‌شود. كمی دیگر آن را نگاه می‌كنید و پرچم كم كم ناپدید می‌شود.