آیا پس از گرفتن مربی خصوصی باید درخواست برنامه تمرینی هم بدهیم ؟
خیر اصلی ترین فاکتور داشتن یک مربی خصوصی ارائه برنامه تمرینی است و مربی برنامه تمرینی مختص نیاز شما و فاکتور های ارسالی شما مینویسد و ارسال میکند.
به طور خلاصه پلانک برنامه تمرینی را متناسب با گروه سنی و جنسی و مکان تمرینی شما و همچنین بر اساس امکانات در دسترس شما طراحی میکند.