موضوع کتاب هنر شاد زیستن چیست؟
کتاب هنر شاد زیستن مجموعه‌ای است از سخنان دالایی لاما، رهبر دینی بوداییان تبت. در این کتاب، دالایی لاما از طریق گفت‌وگوها، داستان‌ها و تمرینات ذهنی به ما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان اضطراب، خشم و دلسردی را شکست داد.
شادی پایدار، نه از طریق شرایط و عوامل بیرونی مانند ثروت و خوش‌شانسی، بلکه تنها با پرورش ذهنی درونی به دست می‌آید. یاد گرفتنِ دیدن قسمت‌های خوب، به هنگام رخ دادن وقایع منفی به زمان و تمرین نیاز دارد. کتاب هنر شاد زیستن این تمرین‌ها را به شما می‌آموزد.