علیرغم توصیه پزشکان به اینکه برای سلامتی باید حتما در روز میزان مشخصی آب و مایعات مصرف کنیم، من اصلا میلی به آب و مایعات ندارم و به ندرت تشنه می شوم. لطفا من را راهنمایی کنید.
با سلام خدمت شما کاربر محترم سایت مزاج. برخلاف دیدگاه رایج و توصیه برخی از محققان طب نوین، از دیدگاه طب سنتی نمی توان فرمول مشخصی برای میزان نیاز افراد به آب و مایعات تعیین نمود. حتی ترویج برخی توصیه ها مانند 8 لیوان در روز غیر علمی است و اکثر متخصصین کلیه و مجاری ادراری آن را تایید نمی نمایند. دقت فرمایید اینجور نیست که مصرف آب زیاد برای بدن خطری نداشته باشد بلکه دارد و در پزشکی بیماری به نام مسمومیت با آب وجود دارد که بدنبال مصرف بیش از حد نیاز آب ایجاد می شود.  به تعبیر دیگر این نیاز در افراد مختلف متناسب با شرایط بدن، سن، جنس، میزان فعالیت و ... متغیر است. در طب سنتی یکی از ملاک ها و مبناهای تعیین نیاز افراد به آب و مایعات، مزاج آنهاست. طبیعی است که در افرادی که مزاج آنها رطوبی است (مثلا افرادی که مزاج آنها سرد و تر است) به‌ علت غلبه و وجود رطوبت بالا در آنها، معمولا نیاز آنها به آب و مایعات پایین تر از حد مورد انتظار است. البته ممکن است همین افراد هم به‌ علت تغییرات و سوء مزاج، دچار عطش و نیاز زیادی به آب و مایعات شوند که از آن به عطش کاذب تعبیر می شود.
با سلام خدمت شما کاربر محترم سایت مزاج. اگرچه از دیدگاه طب سنتی برای سردردهای موقع پریود خانمها، بر اساس شرح حال و معاینات بالینی علت های متعددی قابل ذکر است، لیکن یکی از شایعترین علت های این نوع سردردها، سردردهای ناشی از ضعف است.
البته به شرطی که سایر علایم و دلایل ضعف در بیمار وجود داشته باشد. خستگی پذیری، احساس کمبود انرژی، ریزش مو، شکنندگی ناخن، ضعف شدید موقع پریود و ... می توانند علایمی از ضعف عمومی باشند که ممکن است منجر به سردرد موقع پریود فرد شوند. این افراد معمولا علاوه بر زمان پریود، در هنگام خستگی مفرط، گرسنگی، بیخوابی و ... هم دچار سردرد می شوند. در این خصوص آزمایش خون و بررسی وضعیت کم خونی یا کمبود آهن و ویتامین d توصیه می گردد. در این خصوص به تدابیر ضعف عمومی مراجعه نمایید.