چه مدت طول می‌کشد تا مینیسک زانو بدون جراحی بهبود یابد؟
۸ هفته. اگر پارگی در منطقه قرمز اتفاق افتاده باشد در این صورت معمولا چیزی بین شش یا هشت هفته طول می‌کشد تا پارگی مینیسک به طور کامل بهبود یابد.
اگر پاهای شما به طور طبیعی به سمت خارج یا داخل متمایل هستند، این امر باعث افزایش فشار بر مفاصل زانو می‌شود. دامنه حرکتی اضافی در پاها می‌تواند باعث درد شود زیرا عضلات پا و کف پا برای کنترل حرکت شما باید بیشتر کار کنند. یک آزمایش ساده که ممکن است پزشک متخصص شما انجام دهد، استرپینگ پا است تا ببینید آیا درد یا عملکرد زانو بهبود می‌یابد یا خیر. این آزمایش می‌تواند یک روش سریع برای بررسی تأثیر یا عدم تأثیر کف پا بر مفاصل زانو باشد. همچنین ممکن است برای بررسی تأثیر عملکرد پا بر روی کمر و کمردرد نیز انجام شود.