چگونه می توان امید به زندگی را تقویت کرد؟
سعی و تلاش جهت رسیدن به هدف ، در چالش قرار گرفتن ، مصرف مواد غذایی مفید ، تقویت روحیه مثبت ، قدر دان و شکرگزار بودن ، دعا کردن ، مثبت اندیشی ، تلاش برای رسیدن به زندگی ایده آل ، ناامید نشدن ، مشخص بودن اهداف ، پیدا کردن نقاط قوت و تقویت آن ها ، تفکر واقع بینانه ، تقویت روابط اجتماعی ، نوشتن افکار و فکر کردن به آنها ، بالا بردن انگیزه در هر شرایطی ، پیدا کردن نقاط ضعف و پوشش دادن آنها ، می تواند در تقویت و بالا بردن امید به زندگی نقش موثری داشته باشد.
آکنه و جوش ، سردرد ، دردها و بیماری های مزمن ، بی خوابی ، خستگی ، تعرق زیاد ، تکرر ادرار ، خشکی دهان ، کاهش یا افزایش اشتها و ... از جمله نشان های وجود استرس می باشد.