کاندوم زنانه چیست؟!
کاندوم های زنانه داخل واژن قرار می گیرند و از پلی اورتان و یا نیتریل ساخته می شوند. در مقایسه با کاندوم های مردانه، تنوع زیادی در کاندوم های زنانه وجود ندارد. در صورت استفاده درست از کاندوم های زنانه می توان ۹۵ درصد از بارداری پیشگیری کرد.
دویدن نیاز به یک کفش بسیار سبک دارد. برخی کفش های کوهنوردی ممکن است بتوان برای دویدن از آن استفاده کرد اما باید برای برخی مشکلات آماده شوید، مهم نیست که چقدر کفش های کوهنوردی شما سبک باشد اما همچنان وزن اضافی نسبت به کفش مخصوص دویدن دارند، ساختار کفش کوهنوردی محکم تر است که حرکت مچ را محدود می‌کند.