چرا باید توانایی نه گفتن را داشته باشیم؟
اگر بخواهید همیشه به همین روال ادامه بدهید و در تمام شرایط جواب مثبت بدهید باید به شما بگوییم که استرس های بیشتر از این را باید تحمل کنید و نمی توانید حتی یک ساعت در زندگی را به خودتان اختصاص دهید.
بهتر است هیچگاه خودتان را با همکارتان مقایسه نکنید، اگر همکار شما مسئولیت های بسیار زیادی را به دوش می کشد حتماً ظرفیت این مسئولیت ها را دارد و در صورتی که شما این ظرفیت را ندارید،