آِیا یوگا تأثیری در خوشحال‌تر شدن ما دارد؟
هنگام انجام تمرینات یوگا، مغز ما انواع مختلفی از مواد شیمیایی را آزاد می‌کند که باعث ریلکس شدن ما می‌شود. این مواد همچنین باعث می‌شوند سطح استرس و اضطراب ما پایین بیاید. این مواد شامل گابا، دوپامین، اکسی‌توسین، سروتونین و اندورفین می‌شود که هر کدام از این‌ها در نوع خودشان باعث می‌شوند ما احساس بهتری داشته باشیم.
انجام تمرینات یوگا باعث افزایش ترشح هورمون‌های شادی و بعضی انتقال دهنده‌های عصبی مانند گابا می‌شود که این‌ها در کنار هم باعث می‌شوند سطح اضطراب ما کاهش پیدا کند، آرامش بیش‌تری داشته باشیم و خوشحال‌تر باشیم.