فواید استفاده از سونا بخار برای سلامتی ؟
دفع سموم یکی از مهمترین مزایای استفاده از سونای بخار است؛ اما این انتهای ماجرا نیست. استفاده متداول از سونای بخار به بهبود جریان خون، کاهش فشار خون، کاهش استرس و نگرانی، رفع گرفتگی بینی، سلامت پوست، ریکاوری بعد از ورزش، کاهش درد عضلانی و شل شدن عضلات، تقویت سیستم ایمنی و لاغری کمک بسیار زیادی می کند.
یکی از مهم ترین سوالاتی که درباره استفاده از سونای بخار مطرح می شود، رابطه آن با لاغری است. اگر پیش از استفاده از سونای بخار ورزش کنید، کمک بسیار زیادی به کالری سوزی بدنتان کرده اید. انجم حرکات کششی قبل از سونا که ذکر کردیم، برای همین موضوع کالری سوزی هم استفاده می شود. اگر ورزش کنید، رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و استفاده مستمر از سونای بخار داشته باشید، بهترین نتیجه را در لاغری خواهید گرفت.