2. چرا بعد از ورزش نباید اب خورد ؟
پس از ورزش، حرارت بدن به صورت طبیعی بالا می رود. طبع آب سرد است پس با نوشیدن آب پس از ورزش باعث می شویم که مزاج سرد بر بدن ما غلبه کند. و مشکلات سومزاج سرد در ما نمایان شود. بنابراین بهتر است بعد از ورزش کمی صبر کنید تا حرارت بدن به حالت نرمال برگردد. سپس آب بنوشید.
ورزشکاران معتقدند پوشیدن جوراب واریس در هنگام فعالیت ورزشی به بهبود عملکرد کمک کرده و سطح انتقال اکسیژن و گردش خون را بالا می برد. به علاوه از ضعف و لرزش عضلات و ایجاد فشار در ماهیچه ها نیز می کاهد. این کار از آسیب به بافت های نرم جلوگیری کرده و حتی با فشاری که در ناحیه ساق و مچ پا اعمال می شود به حفظ تعادل نیز کمک کند.