چگونه ذهن آگاهی مغز را تغییر می دهد؟
در زمان حال بودن و بهره بردن از زمان حال چه اثری بر مغز دارد؟ مغز انسان میلیاردها سیناپس دارد که باعث ارتباط سلول های مغز با یک دیگر می شود. مغز بین 80 تا 100 میلیارد سلول عصبی دارد که این ارتباطات را ایجاد می کند. تحقیقات زیادی در مورد تاثیر ذهن آگاهی بر مغز انجام گرفته است. یکی از این تحقیقات که تبدیل به یک دوره آموزشی شده است توسط جان کابات زین و همکارانش انجام گرفته است.
اگر به دنبال یافتن دلیل این مباحث هستید باید ریشه‌ی مشکل را در طرحواره‌ها پیدا کنیم. طرحواره‌ها قالب‌هایی هستند که از تولد در ذهن و شخصیت ما ایجاد شده‌اند و ما با آن‌ها دنیا را می‌بینیم و تمام روابط ما طبق این قالب‌ها رقم می‌خورند. مدل طرحواره درمانی توسط جفری یانگ ارائه شده است. یانگ می‌گوید که طرحواره‌های ناسازگار به خاطر تجربیات بد دوران کودکی ایجاد شده‌اند و این طرحواره‌ها به خاطر برآورده نشدن نیازهای کودکی ایجاد شده اند.