آیا ساپورت لباس مناسبی برای انجام تمرینات کششی می باشد؟
بله. ساپورت و شلوار ورزشی، یا شلوار یوگا همگی گزینه های خوبی هستند.
باید حرکت لانجز، صد و هشتاد از جلو ضمن خم شدن به جلو، کشش پروانه، و صد و هشتاد باز کردن به هردو سمت. هم چنین، چهار سر ران و همسترینگ را کشش دهید، کمک کننده است.