چطور مدیریت خشم را به کودکان یاد بدهیم؟
یکی از بهترین راه‌حل‌ها این است که با توجه به شناختتان از کودک، مهارت حل مسئله را به او آموزش دهید. به عنوان مثال، وقتی کودک نوپایتان با شما یا کودک دیگری مشاجره‌ای دارد، محدودیت‌ها را برایش روشن کنید و سپس او را به سمت راه‌حل مشکل هدایت کنید. برای مثال، می‌توانید بگویید: «من می‌دونم که از خواهرت ناراحتی چون برجی که با لگوها ساخته بودی رو خراب کرد، اما تو نمی‌تونی خواهرت رو بزنی. به نظرت وقتی عصبانی میشی، چه کار دیگه‌ای می‌تونی انجام بدی؟»
اگر چیزی به فکر فرزندتان نمی‌رسد، به او گزینه‌هایی بدهید. یک متخصص مدیریت خشم کودکان توصیه می‌کند که در مواقع خشم به کودک خود بگویید، ابتدا شکم، فک و مشت‌های خود را بررسی و نگاه کند تا ببیند آیا آنها سفت هستند یا نه و سپس به او نشان دهید که چگونه نفس عمیق بکشد تا «عصبانیت را بیرون کند» و به او نشان دهید که چه حس خوبی دارد وقتی دوباره کنترل خود را به دست می‌آورد.
بعد از آن به فرزندتان کمک كنید تا از صدایی محکم برای صحبت کردن در مورد عصبانیتش استفاده كند. می‌تواند با چیزی شبیه به این شروع کند: «بابا وقتی این‌طوری فریاد می‌زنی، من احساس عصبانیت می‌كنم!» کودکان باید بدانند که مادامی که به دیگران به دلیل عصبانیت آسیب نمی‌زنند، اشکالی ندارد که عصبانی باشند.
برای اطلاعات بیشتر می‌توانید مقالهٔ هوش هیجانی کودکان مادرشو را بخوانید.
اگر غذای کافی نخورید یا بیش از حد ورزش کنید، ممکن است مواد مغذی کافی برای کودکی که در شکم دارید فراهم نکنید. این می‌تواند به داشتن یک نوزاد کوچک‌تر منجر شود.
گاهی اوقات وزن‌گیری کم زنان باردار به علت تهوع و استفراغی است که در اویل بارداری تجربه می‌کنند و در آن زمان وزن مناسبی اضافه نمی‌کنند. در این صورت، آب‌رسانی کافی به بدن از بستری شدن در بیمارستان پیشگیری و از سلامت شما محافظت می‌کند و در موارد بسیار نادر که تهوع و استفراغ زنان باردار خیلی خیلی شدید است، نیاز به بستری شدن و تغذیهٔ وریدی یا همان سرم پیدا می‌کنند.
نوزادانی که با وزن خیلی کمی به دنیا می‌آیند، گاهی اوقات نمی‌توانند زایمان را به خوبی تحمل کنند و اغلب در بخش مراقبت‌های ویژهٔ نوزادان مشکلات بیشتری دارند. به علاوه، ‌برخی پژوهش‌ها وزن پایین در هنگام تولد را به ریسک بالاتر برای چاقی مفرط، فشار خون بالا و کلسترول بالا در بزرگسالی ارتباط داده‌اند.
اگرچه پزشکان به درستی نمی‌دانند که اضافه وزن خیلی کم در طول باداری علت مستقیم این مشکلات است یا خیر، اما زنان بادار باید مقدار مناسب از مواد مغذی را برای جنین در حال رشد فراهم کنند. اگر پزشک در مورد تغذیهٔ یک خانم باردار نگران باشد، ممکن است او را به یک مشاور تغذیه یا حتی متخصص سلامت روانی ارجاع دهد و به ویژه اهمیت زیادی دارد که پزشک متوجه شود که آیا او اختلال خوردن دارد یا خیر، زیرا این اختلال می‌تواند به سلامت او و جنین آسیب بزند.