آیا مصرف 2 شیک پروتئین در روز بد است؟
به طور کلی ، مصرف دو شیک پروتئین در روز به رژیم شما آسیب نمی رساند. در واقع ، حتی می تواند به شما اطمینان دهد که مقدار کافی از مواد مغذی که بدن کمبود دارد را دریافت می کنید.
محققان دانشگاه نیو کاسل دریافتند که نوشیدن یک شیک پروتئینی به عنوان بخشی از صبحانه ممکن است به مهار خواص انسولین کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد.