چگونه بفهمیم تلاشمان برای لاغری شکم نتیجه داده است؟
بهترین روش این است که با استفاده از یک متر دور کمرتان را هر هفته اندازه بگیرید. امکان دارد ترازو برای این کار نتیجه درستی ندهد، زیرا اگر ورزش کار باشید و پروتئین مصرف کنید طبیعتا به وزن ماهیچه‌هایتان افزوده می‌شود. بنابراین بهترین کار برای دیدن نتیجه کاهش وزن شکم این است که خود شکم را اندازه بگیرید.
از دلایل اصلی چاقی ناحیه شکم و پهلو می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: مصرف بی رویه میان وعده، نشستن طولانی مدت، رژیم غذایی عاری از پروبیوتیک، مصرف انواع نوشابه‌ها، عدم فعالیت ورزشی و تحرک کافی، رژیم غذایی نامناسب، استرس‌های طولانی مدت، ژنتیک و...