خوردن موز بعد از ورزش باعث چاقی می‌شود؟
خیر. موز منبع غنی از فیبر، پروتئین و پتاسیم است. خوردن آن بعد از ورزش باعث تقویت عضلات و پیشگیری از گرفتگی آنها می‌شود.
منابع کربوهیدرات و فیبر قبل از ورزش انرژی لازم را برای سوخت‌وساز به بدن می‌رسانند؛ از جمله نان سبوس‌دار، جو دوسر، برنج قهوه‌ای و انواع آجیل خام.