چگونه ذهن آگاهی (mindfulness)به کاهش استرس کمک می کند؟
می توان قاطعانه اعلام کرد که تکنیک های ذهن آگاهی یا مایندفولنس پادزهر رهایی از رنج هستند، زیرا این تکنیک ها پیشینه چندهزار ساله دارند و تحقیقات فراوانی هم تاثیرات مفید آن ها را به اثبات رسانده اند. ذهن آگاهی از مدل های روانشناسی موج سوم هست که طرفداران زیادی در سراسر دنیا پیدا کرده است. از آن جایی که ذهن آگاهی انسان را با خودش آشتی می دهد و او را از خود کاذب می رهاند کمک فراوانی برای آرامش و رهایی از رنج می کند. بشر در طول تاریخ به دنبال راهی امن برای کاهش استرس بوده است و تکنیک های ذهن آگاهی کمک شایانی به این امر کرده اند.
برای این که آرکتایپ یا شخصیت زئوس را در خود تقویت کنیم بهتر است ویژگی های زئوس را بشناسیم و سعی کنیم آن ویژگی ها را در خود تقویت کنیم. ویژگی های زئوس به شرح زیر است: