ویژگی های ورزش پیلاتس چیست؟
مهمترین ویژگی‌های پیلاتس افزایش آگاهی نسبت به بدن، بهبود وضعیت سیستم تنفسی، افزایش تمرکز و حواس، کاهش اضطراب و استرس و بهبود دردهای کمر، گردن و همچنین کاهش دردهای مفصلی است.
ورزش بخش مهمی از فرآیند درمان دیابت است. تحقیقات متعدد بر این امر تأکید می کنند که انجام منظم ورزش پیلاتس نه تنها باعث بهبود کنترل دیابت نوع ۲ خواهد شد. بلکه حتی قادر است تا از بروز آن در افراد در معرض خطر نیز جلوگیری کند.