علائم درد جلوی ساق پا چیست؟
یکی از رایج ترین علائم شین اسپلینت، درد شدید است. درد معمولاً به میزان 4-6 اینچ در عرض زانوها تا مچ پا ظاهر می‌شود. ممکن است در ابتدای تمرین متوجه دردی شوید که هنگام ورزش کاهش می‌یابد. با این حال، درد معمولاً در اواخر روز به شما برمی گردد.
افرادی که در فعالیت‌هایی شرکت می‌کنند که فشار زیادی به پایین پای آن‌ها وارد می‌شود، در معرض خطر بیشتری برای ایجاد درد جلوی ساق پا هستند. فعالیت‌ها عبارتند از: رقصیدن. ژیمناستیک. بیش از 20 مایل در هفته دویدن. ورزش‌هایی که نیاز به دویدن‌های سریع و انفجاری مانند فوتبال دارند. بالا و پایین رفتن از تپه‌ها.