انواع یوگا چیست؟
یوگا انواع مختلفی دارد؛ منابع مختلف از ۸ تا ۱۳ نوع یوگا نام برده‌اند. انواع یوگاها عبارتند از: کندالینی، وینیاسا، هاتا، آشتانگا، یین، آیینگر، بیکرام، پاور، شیواناندا، رستوریتیو، پریناتال، آریال و آکرو.
با انجام تمرینات یوگا، قرار است ما به جسم و روح خود آموزش دهیم تا به ماهیت خود آگاهی یابند. از دیگر اهداف یوگا، رشد توانایی‌هایی نظیر درک، خودتنظیمی و آگاهی بیان شده است.