تنقلات مناسب برای لاغری چیست؟
بر خلاف عموم مردم که تصور می‌کنند تنقلات موجب چاقی می‌شود. گروهی از تنقلات هم وجود دارند که باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود فقط در صورتی که به اعتدال و در زمان مناسب مصرف شوند. نحوه کاهش وزن متناسب با سن، جنسیت، وزن و موارد دیگری تعیین می‌شود و رژیم غذایی هر فردی منحصر به فرد است.
مصرف تنقلات سالم برای کودکان بسیار مهم است زیرا آنها در سن رشد هستند. این تنقلات باید احساس سیری کاذب بدهد و شامل ویتامین ها و مواد معدنی و املاح باشد. این مواد به رشد و تقویت و حفظ بدن بسیار کمک می کند. پاپ کورن، میوه و میوه خشک، آجیل و خشکبار سالم ترین تنقلات برای کودکان محسوب می شود.