تاثیر نفس عمیق در کاهش نوسان ضربان قلب
تمرین‌های کوتاه مدت تنفس عمیق با بازدهم‌های طولانی میزان نوسان ضربان قلبی را کاهش داده و فرآیند تصمیم گیری را بهبود می‌بخشد.
برای تنفس ۴ ثانیه برای دم بشمارید و ۸ ثانیه برای بازدم.