تفاوت تنقلات مفید و تنقلات مضر در چیست؟
استفاده از تنقلات و رژیم غذایی پر کالری در دراز مدت می تواند برای بدن مشکل ساز باشد. تنقلاتی که دارای فیبر و پروتئین هستند با ایجاد احساس سیری در فرد سبب کاهش وزن می شوند. خوردن به موقع تنقلات و میان وعده ها در طول روز بهترین و سالم ترین روش تغذیه است.
مصرف صحیح تنقلات به علت داشتن فیبر بالا، ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن مفید است. تنقلات کم کالری سالم ترین میان وعده به حساب می آیند که تاثیر زیادی بر سلامتی بدن دارد. و برعکس مصرف تنقلات مضر باعث چاقی و ایجاد مشکلات دیگر برای افراد می شود.