آیا آجیل برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟
بله ، اما اثرات آن بسته به نوع آجیل متفاوت است. بیشتر آنها انواعی از مزایا را دارند ، از سلامت قلب و عروق گرفته تا روغن های امگا 3. بنابراین بهترین توصیه این است که مقدار متوسطی از انواع آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
گردو، بادام و پسته با توجه به مواد معدنی و مغذی موجود در آن بهترین گزینه ها برای مبتلایان به دیابت است.