آیا می توان با تمرینات فانکشنال عضله سازی کرد؟
تمرین عملکردی یا همان فانکشنال می تواند عملکرد کلی بدن را بهبود بخشد، قدرت و استقامت عضلات را تقویت کند. می توانید در عضلات و بدن خود ثبات ایجاد کنید، هم چنین می توانید کارهای روزمره را با کارآیی بیشتری انجام دهید.
این تمرینات باعث می شود بدن شما راحت تر حرکت کند در نتیجه بدن شما کالری بیشتری می سوزاند. هنگامی که بدن در عملکردهای طبیعی خود کارآمدتر می شود در کار های روزمره کالری بیشتری می سوزانید.