اگر در طول ورزش احساس درد کردیم، چه کاری باید انجام دهیم؟
خیلی طبیعی است که در هنگام یا پس از ورزش کردن در برخی از مفاصل فرد احساس درد و خستگی ایجادشود. هنگامی‌که فرد یک فعالیت ورزشی جدید را شروع می‌کند، بین ۶ تا ۸ هفته طول می‌کشد که بدن فرد به آن عادت‌ کند. در طولانی مدت احساس دردی که روز‌های اول یک فعالیت احساس می‌‌شود، از بین می‌رود.
کسانی که از این بیماری رنج می‌‌برند باید وزن خود را در حالت ایده‌آل حفظ ‌کنند. کسانی که دارای اضافه وزن هستند، با کم ‌کردن اضافه وزن خود می‌‌توانند فشار روی مفاصل خود را به حداقل برسانند، مخصوصا در قسمت باسن و زانو‌ها که بیشترین فشار ناشی از اضافه وزن به آن‌ها وارد می‌شود. به طور کلی کمک ‌کردن وزن بین ۱۰ تا ۱۲ پوند می‌تواند اثری مثبت روی توانایی حرکتی فرد و کاهش درد ناشی از روماتیسم بگذارد. در هر سنی انجام ورزش‌‌های کم فشار فیزیکی مناسب برای کاهش وزن بر روی روماتیسم نیز تاثیر مثبتی دارد.