1. با رژیم فستینگ چقدر لاغر میشویم ؟
طبق تحقیقی رژیم فستینگ توانست موجب کاهش ۳ تا ۸ درصدی وزن افراد بشود. همچنین اندازه دور کمر افراد در این مطالعه ۴-۷ درصد کاهش یافت که این امر به‌معنای کاهش چربی های شکم است.
هنر رزمی هیچ ربطی به دختر یا پسر بودن ندارد. بسته به علاقه شخصی خودتان می توانید یکی را انتخاب کنید. اگر پاهای بلندی نسبت به بالاتنه دارید تکواندو بهتر است. البته این مورد فقط در مسابقات یه حسن به حساب میاد نه جای دیگه. اگر دوست دارید از تعادل دست و پا استفاده کنید، کاراته انتخاب خوبی است.