چطور از سردردهای سرویکوژنیک جلوگیری کنیم؟
با یک رژیم غذایی سالم شروع کنید که شامل غذاهایی میشود که غنی از کلسیم هستند. روشهایی دیگری برای تغییر سبک زندگی مثل انجام تمرینات کششی هستند که میتوانید آنها را مد نظر خود قرار دهید. وقتی یک روز با کامپیوتر کار میکنید باید استراحتهای کوتاه داشته باشید و تمرینات کششی گردن را انجام دهید.
بله. اگر قصد استفاده از نوروفیدبک را دارید، از نقشه مغزی یا الکتروانسفالوگرافی کمی (qeeg) به عنوان نوعی “ارزیابی سلامت اندام” استفاده می‌شود.