درمان خانگی برای خار پاشنه وجود دارد؟
خبر خوب این است که حدود 90 درصد از بیماران دارای خار پاشنه بدون درمان جراحی بهبود می‌یابند. اگر به پا استراحت بدهید، خار پاشنه معمولاً به مرور زمان از بین می‌رود. در این بین برای تسکین درد خار پاشنه می‌توانید از درمان‌های خانگی زیر کمک بگیرید:ژل آرنیکا: ژل آرنیکا ژل خنک کننده‌ای است که به دلیل خاصیتش در کاهش ورم و التهاب شناخته می‌شود. به علاوه ژل آرنیکا گیرنده‌های درد را مسدود می‌کند.حرکات کششی ملایم کف پا گردش خون را در ناحیه دردناک بهبود می‌دهد و به بدن کمک می‌کند تا فرآورده‌های جانبی خار پاشنه سریع‌تر دفع شود.اگر خار پاشنه دارید، به خصوص اگر کارتان ایجاب می‌کند که تمام روز بایستید یا راه بروید، حتماً ازکفی خار پاشنه و ارتزهای سفارشی استفاده کنید.
هرچند خار پاشنه عموماً با التهاب پلانتار فاشیا یا التهاب تاندون آشیل اشتباه گرفته می‌شود و خار پاشنه می‌تواند در اثر فرسایش تاندون آشیل ایجاد شود، اما خار پاشنه ارتباط مستقیمی با التهاب تاندون ندارد. خار پاشنه و التهاب پلانتار فاشیا عارضه‌های مشابهی هستند، وقتی پلانتار فاشیا کشیده می‌شود و تحت فشار قرار می‌گیرد، خار پاشنه ایجاد می‌شود؛ اما التهاب تاندون ناحیه متفاوتی را درگیر می‌کند.