مدیتیشن چیست؟
تاریخچه مختصری از مدیتیشن اگرچه مدیتیشن بسیار محبوب است، اما ممکن است چیز زیادی در مورد منشأ آن نشنیده باشید. این کلمه ریشه‌های خود را در کلمه لاتین " meditatum" دارد که به معنی "تفکر" است.
همان‌طور که احتمالاً می‌دانید، فواید مدیتیشن راهنمای روح بسیار گسترده است. زمانی که آن را صرفاً به‌عنوان یک روش برای به‌دست‌آوردن آرامش و یا چشم‌انداز در نظر بگیریم، در حال حاضر آن بخشی پیشنهاد شده از کل برنامه‌های درمانی مختلف است. یک تمرین منظم می‌تواند هم بر سلامت روانی و هم بر سلامت جسمی تأثیر بگذارد و همچنین می‌تواند از مهم‌ترین ارتباطات بین این دو بهره‌مند شود. باتوجه‌به برخی از هیجان‌انگیزترین تحقیقات جدید که نشان می‌دهد مدیتیشن روح راهنما چگونه بر جسم و روان تأثیر می‌گذارد، در ادامه به بررسی تأثیرات مثبت و مهم آن خواهیم پرداخت.