بهترین و موثرترین دمنوش‌ های خواب آور کدام دمنوش ها هستند؟
در این مقاله پیژامه مواد اولیه بهترین و موثرترین دمنوش‌ های خواب آور گیاهی را معرفی کرده است. در واقع خیلی از دمنوش های خواب آور و آرامبخش از ترکیبی از این گیاهان درست شده است.
چای بابونه اثر آرامبخش دارد و قبل از خواب نیاز است تا ذهن و جسم به آرامش برسد و از هر گونه تنش و استرس تا جای ممکن دور شود تا خوابمان ببرد.
البته بابونه ممکن است برای برخی افراد حساسیت‌زا باشد.