چه مدت باید برای شکستگی استخوان فیزیوتراپی انجام دهید؟
هر شکستگی متفاوت است و میزان بهبودی ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. شکستگی به طور کلی در حدود 6 تا 8 هفته ادامه دارد و شما باید 12 هفته پس از شکستگی به حالت طبیعی خود برگردید. توانبخشی فیزیوتراپی به طور معمول باید حدود 6 تا 8 هفته طول بکشد، اما برنامه شما بسته به مورد شما ممکن است کمی کوتاه تر یا طولانی تر باشد.
برخی از درمان‌های خانگی برای مفاصل سفت و دردناک پس از بهبود شکستگی می‌تواند استفاده از کیسه‌های آب گرم یا پد های گرم کننده در منطقه آسیب دیده باشد که ممکن است گردش خون را بهبود بخشیده و مفاصل را انعطاف پذیرتر کند. سایر درمان‌ها عبارتند از:
ورزش‌های کششی که به طور منظم انجام می‌شوند، انعطاف پذیری مفاصل و عضلات را بهبود می‌بخشند. کمپرس یخ یا استفاده از بسته‌های یخ روی قسمت متورم به مدت 5-10 دقیقه درد را تسکین می‌دهد و ممکن است به کاهش التهاب کمک کند. اگر جای زخمی وجود داشته باشد که پس از جراحی به پوست چسبیده باشد، ماساژ ناحیه با روغن ممکن است کمک کند.