برای مراقبت از معده چه توصیه هایی را میفرمایید ؟
چند نکته کلیدی را در مصرف غذا حتما رعایت کنید ؛ از نیم ساعت قبل از غذا تا نیم ساعت بعد از غذا از نوشیدن آب و مایعات اجتناب کنید و درضمن مایعات را به آرامی و با سرعت یه فنجان در نیم ساعت به شکل مزمزه کردن smudge صرف کنید و از قورت دادن مایعات اجتناب کنید حداقل هر لقمه کوچک غذا را ۲۲ بار بجوید تا کاملا له شده مصرف کنید از قند و غذا های سرشار از کربوهیدرات جدا پرهیز کنید غذا های سرخ شده کاملا ممنوع در این صورت ظرف شش ماه در کنار ثبات بافتی با یک معده کاملا طبیعی و با ساختار کاملا نرمال دست پیدا خواهید کرد
پیش بینش شده حدود ۷۰٪ از اضافه وزن یا ۲۵ تا ۳۵ درصد از کل وزن پایه تان در یک بازه زمانی ۶ ماهه تا ۱۲ ماهه کم بشود