3- تصمیم بگیرید به چه چیزی بیشتر از همه نیاز دارید ؟
گاهی اوقات این تصمیم کار شاقی نیست. اگر خسته هستید، بدن شما نیاز به استراحت را فریاد خواهد زد .
برای اینکه مطمئن شوید میزان استرس شما در سطح کمی حفظ میشود و صبح با حس شدید نیاز به یک "روز اضطراری سلامت روح" بیدار نمیشوید، پیشنهاد ما میخکوب کردن رعایت تکنیکهای مدیریت استرس در ذهن است .