چگونه در خانه لاغر شویم؟
داشتن فعالیت‌های بدنی ساده در منزل مثل پیاده روی یا رقصیدن در کنار داشتن خواب کافی، مصرف فیبر زیاد، نوشیدن آب فراوان و دوری از شکر و نوشیدنی‌های صنعتی می‌تواند به لاغری شما در خانه کمک کند.
بهترین روش لاغری برای هر فرد به سن، جنس، شاخص توده بدنی و وضعیت سلامتی او بستگی دارد. یک روش خوب برای یک فرد را نمی‌توان به همه تعمیم داد. برای یافتن روش لاغری مناسب خود راهنمایی تخصصی دریافت کنید.