بیوفیدبک چیست؟
هدف از بیوفیدبک غالباً ایجاد تغییرات ظریف در بدن است که منجر به یک اثر مطلوب می‌شود. این روش ممکن است شامل شل کردن برخی از ماهیچه‌ها، کاهش ضربان قلب یا کاهش احساس درد باشد. برخی از کارکردهایی که افراد می‌توانند کنترل کنند عبارتند از: جریان خون. فشار خون. ضربان قلب. تنش عضلانی. درک درد.
بیوفیدبک به افراد می‌آموزد که علائم و نشانه‌های جسمی استرس و اضطراب مانند افزایش ضربان قلب، دمای بدن و تنش عضلانی را تشخیص دهند. دانشمندان معتقدند که اغلب این واکنش استرس، تمایل بدن برای رفتن به حالت جنگ یا گریز برای مقابله با تهدیدهای احتمالی است که اغلب شرایط خاص را تشدید می‌کند.