چرا آشنایی با تله رهاشدگی بسیار لازم است؟
تله رهاشدگی معمولا قبل از ۲سالگی شروع به شکل گرفتن می‌کند. یعنی زمانی که فرد هنوز حرف زدن را یاد نگرفته است. از طرفی یکی از بزرگ‌ترین ترس‌های زندگی ما را نشانه می‌گیرد یعنی ترس از تنهایی. به همین دلیل یکی از خاص‌ترین و عمیق ترین تله‌های روانی انسان به شمار می‌آید و افراد زیادی به دام این تله گرفتار می‌شوند.
تله رهاشدگی باعث می‌شود فرد در روابط عاطفی خود دچار چالش‌های زیادی شود و نتواند یک رابطه امن و مناسب ایجاد کند و یا در رابطه خود به صورت کارآمد رفتار کند. به همین دلیل آشنایی با تله رهاشدگی برای داشتن یک زندگی عاطفی و اجتماعی امن‌تر بسیار لازم است.
برای رهایی از تله طرد و رهاشدگی لازم است از مراحل زیر عبور کنیم
۱.‌ بپذیریم که درگیر تله رها شدگی هستیم.
۲.‌ باورها و علائم تله رها شدگی را بشناسیم و آنها را در خود بررسی کنیم.
۳.‌ در زمان روبه‌رو شدن با احساس‌های ناشی از تله رهاشدگی و طرد شدگی به جای سرزنش خود و درگیر شدن با احساس‌های منفی راهکارهای کارآمد برای مقابله آنها را یاد بگیریم.
۴.‌ از عزت نفس خود مراقبت کنیم.
و....