کمردرد چگونه تشخیص داده می‌شود؟
پزشک شما احتمالاً با درخواست سابقه پزشکی کامل و انجام یک معاینه کامل بدنی برای تعیین محل درد شما شروع می‌کند. معاینه فیزیکی همچنین می‌تواند تعیین کند که آیا درد بر دامنه حرکت شما تأثیر می‌گذارد یا خیر.
پزشک همچنین ممکن است رفلکس‌ها و پاسخ‌های شما به برخی احساسات را بررسی کند. این کار مشخص می‌کند که کمردرد روی اعصاب شما تأثیر می‌گذارد یا خیر. تا زمانی که علائم نگران کننده یا ناتوان کننده یا از دست دادن نورولوژیک نداشته باشید، پزشک احتمالاً قبل از اعزام برای آزمایش، وضعیت شما را برای چند هفته تحت نظر دارد. دلیل این امر این است که بیشتر کمردردها با استفاده از درمان‌های ساده خود مراقبتی برطرف می‌شوند.
روش‌های مراقبت از خود در ۷۲ ساعت اول پس از شروع درد مفید هستند. اگر بعد از ۷۲ ساعت درمان در منزل درد بهبود نیافت، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
فعالیت‌های بدنی عادی خود را برای چند روز متوقف کنید و یخ را در قسمت پایین کمر خود قرار دهید. پزشکان معمولاً استفاده از یخ را در ۴۸ تا ۷۲ ساعت اول و سپس تغییر آن به پدهای گرم را توصیه می‌کنند. یخ و گرما را جایگزین کنید تا ماهیچه‌ها شل شوند. پروتکل rice – استراحت، یخ، فشرده سازی و بالا بردن در ۴۸ ساعت اول توصیه می‌شود.