آیا می توان از عارضه افتادگی شانه جلوگیری کرد؟
با رعایت چندین نکته می توان از افتادگی شانه ها جلوگیری کرد. قرار گیری شانه در جای مناسب و وضعیت مناسب خود به هنگام انجام همه فعالیت ها تاثیر بسزایی در شکل شانه و افتادگی آن دارد.
بله. گرم شدن قبل از تمرین باعث شل شدن عضله، افزایش جریان خون و ضربان قلب می شود.