بهترین ورزش در خانه چه چیزی است ؟
در خانه ورزش های پیلاتس ، یوگا ، ایروبیک رو میتوان به راحتی انجام داد
کشش مفید به به شانه ها و گردن،تخت شدن شکم،تقویت عضلات شانه ، سینه و قسمت فوقانی و درمان بیماری های مربوط به ریه.