چه چیزی باعث سردرد سرویکوژنیک میشود؟
در هر سطح مهر‌ه‌ای ستون فقرات عصب‌هایی هستند که از هر دو طرف خارج میشوند. این اعصاب در بدن ادامه پیدا میکنند تا ساختارهای خاصی را کنترل کنند. اعصاب ساختارهای بسیار حساسی هستند و دوست ندارند کشیده شوند یا تحت فشار قرار بگیرند.
با یک رژیم غذایی سالم شروع کنید که شامل غذاهایی میشود که غنی از کلسیم هستند. روشهایی دیگری برای تغییر سبک زندگی مثل انجام تمرینات کششی هستند که میتوانید آنها را مد نظر خود قرار دهید. وقتی یک روز با کامپیوتر کار میکنید باید استراحتهای کوتاه داشته باشید و تمرینات کششی گردن را انجام دهید.