چه ورزش هایی برای لاغری سریع مفید هستند؟
برای لاغر شدن و کاهش وزن سریع افراد باید از ورزش های ترکیبی مختلط استفاده کنند به صوری که هر روز حداقل یک ساعت در برنامه خود ورزش را قرار دهند و این ورزش به صورت قدرتی و هوازی باشد چرا که ورزش هوازی باعث چربی سوزی میشود در حالی که ورزش های قدرتی میزان مصرف کالری را هم بالا میبرند و در عین حال کمک به عضله سازی هم میکنند.
رژیم لاغری دکتر رژیم توسط متخصص تغذیه و برای هر فرد به طور جداگانه طراحی میشود و اصولی ترین نوع رژیم لاغری متناسب با شرایط هر فرد میباشد. افراد پس از اتمام رژیم لاغری دکتر رژیم دیگر نباید نگران برگشت وزن و چاق شدن دوباره باشند چرا که رژیم دکتر رژیم با ایجاد تغییرات در سبک زندگی افراد و عادات غذایی درست باعث بهبود کیفیت و روند زندگی افراد خواهد شد.