بهترین ورزش‌ها برای کمک به درد زانو چیست؟
یک برنامه کاملا مناسب ورزشی باید به دامنه حرکت مفصل ران، زانو و مچ پا بپردازد و همراه با یک برنامه ورزشی تقویتی مناسب باشد. تمرینات همیشه باید متناسب با نیازها و اهداف خاص شما باشند. در ادامه برخی از رایج‌ترین تمرینات برای کمک به شما در هنگام شروع ورزش توضیح داده شده است. این تمرینات باید در یک دامنه حرکتی بدون ‌درد انجام شوند و در صورت افزایش درد در حین انجام دادن تمرینات یا پس از آنها، اصلاح یا متوقف شوند.
عمل‌های جراحی با حداقل تهاجم برای درمان طیف وسیعی از عارضه‌ها، از قبیل موارد زیر انجام می‌شود:
برجستگی یا فتق دیسک
تنگی کانال نخاعی
آرتریت فاست
ساییدگی دیسک
اسپوندیلولیستزی یا سر خوردن مهره
درد عصب سیاتیک