1. ایا ورزش فشار خون را بالا میبرد؟
بالا رفتن فشار خون در اثر ورزش در افراد سالم خطرناک نیست، اما مبتلایان به فشار خون بالا باید با پزشک مشورت کنند. فشار خون در اثر بعضی از فعالیت‌های بدنی بالا می‌رود. این فعالیت‌ها اغلب فعالیت‌هایی هستند که با حبس کردن نفس همراهند، مثل برداشتن جسم سنگین یا در رشته‌های ورزشی مثل وزنه‌ برداری، بالا بردن آنی وزنه، باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود.
گردو یک ماده غذایی ضروری در کنترل بیماری کم کاری تیروئید است. گردو حاوی مقادیر زیادی از اسیدهای چرب امگا-۳ می‌باشد.  
وجود این اسیدهای چرب عامل موثری در افزایش جذب هورمون‌ های ترشح شده از غده تیروئید هستند. مصرف گردو برای مبتلان به کم کاری تیروئید به شدت توصیه شده است.