چرا ما حرف‌های والد سرزنشگر را جدی می‌گیریم؟
چیزی که باعث میشود ما حرف‌های انتقادگر یا سرزنش‌کننده درون را خیلی جدی بگیریم شباهت او با صدای وجدان ما است. زیرا وجدان هم با سرزنش کردن ما باعث می‌شود مطابق میل او رفتار کنیم. اما این دو تفاوت‌های مهمی با هم دارند که شناخت آنها کمک می‌کند ما صدای آنها را از هم تشخیص بدهیم و به اشتباه پیام‌های والد سرزنشگر خود را خیلی جدی نگیریم.
والد سرزنشگر نقطه‌ ضعف‌های ما را به یک لیست بلندبالا تبدیل می‌کند و مدام درحال یادآوری کردن آن نقاط ضعف برای ماست. هرگز از ما راضی نمی‌شود و نمی‌توانیم نظر مثبت او را جلب کنیم اما ندای وجدان درونی ما در مورد ارزش‌های واقعی به ما هشدار می‌دهد و زمانی که به ارزش‌ها توجه می‌کنیم ما را دلگرم و امیدوار می‌کند و احساس اینکه من آدم خوبی هستم و باید به خودم افتخار کنم را در ما ایجاد می کند.