7- آیا نوشیدن آب به کاهش فشار خون کمک می‌کند؟
بهترین نوشیدنی برای کسانی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، آب است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن بین 8 تا 12 لیوان آب به دلیل داشتن کلسیم و منیزیم محلول در آن می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
• انواع توت‌ها • موز • چغندر • کیوی • هندوانه • سیر • پسته • انار • کلم، کاهو، اسفناج و سبزی‌های برگ پهن