مدیتیشن متعالی چیست؟
ترنسندنتال مدیتیشن در عین آسانی یکی از پیشرفته‌ترین روش‌های مراقبه محسوب میشود. اما اساسا روشی متفاوت رو دنبال میکند. مدیتیشن متعالی بر اساس درکی عمیق و کامل از ذهن و رفتار بدن است. به معنایی دیگر این نوع از مراقبه به نحوه‌ی تعامل ذهن و بدن می‌پردازد. برای انجام ترنسندنتال مدیتیشن تنها به حداکثر 20 دقیقه زمان، دو نوبت در روز و راحت روی صندلی نشستن نیاز است.
ترنسندنتال مدیتیشن در عین آسانی یکی از پیشرفته‌ترین روش‌های مراقبه محسوب میشود. اما اساسا روشی متفاوت رو دنبال میکند. مدیتیشن متعالی بر اساس درکی عمیق و کامل از ذهن و رفتار بدن است. به معنایی دیگر این نوع از مراقبه به نحوه‌ی تعامل ذهن و بدن می‌پردازد. برای انجام ترنسندنتال مدیتیشن تنها به حداکثر 20 دقیقه زمان، دو نوبت در روز و راحت روی صندلی نشستن نیاز است.