در صورت ابتلا به شانه درد چطور باید بخوابیم؟
بهترین وضعیت خواب برای شانه درد آن است که:
از به شکم خوابیدن خودداری کنید. اگرچه ممکن است فکر کنید به شکم خوابیدن باعث می‌شود فشار وارده بر شانه‌ها کم شود اما خوابیدن در این وضعیت برای شانه دردناک شما مناسب نیست.
سعی کنید به پهلوی مخالف شانه‌ای که درد دارد، بخوابید.
از بالش مناسبی برای سر خود استفاده کنید.
از بالش بدن استفاده کنید. 
از امتحان نكات و وضعیت‌های مختلف خواب نترسيد.
شایع‌ترین علت درد شبانه شانه ناشی از فرآیندی است که با عنوان تاندونوز کاف روتاتور و بورسیت شانه شناخته می‌شود. اگرچه هیچ توجیه علمی دقیقی مبنی بر اینکه چرا درد شانه در شب بدتر می‌شود وجود ندارد، اما ممکن است عواملی مثل خوابیدن به پهلو ، وارد آمدن فشار مستقیم بر شانه و یا کیفیت تشک افراد در این مساله تاثیر داشته باشند.