چه عواملی باعث کمردرد می‌شود؟
دلایل کمردرد بسیار است. کمر از تاندون‌ها، رباط‌ها، عضلات و استخوان‌ها تشکیل شده است. آنها با هم همکاری می‌کنند تا از بدن ما حمایت کنند و به ما در حرکت و راه رفتن کمک کنند. وجود هر یک از این مشکلات می‌تواند منجر به کمردرد شود.
بیشتر اوقات، مقصر کمردرد شما کیف شما است. ما تمایل به حمل کیف‌های سنگین در طول روز داریم. این باعث تحریک گردن و ستون فقرات ما می‌شود و می‌تواند منجر به کمردرد شود. یک راه مناسب این است که کوله پشتی داشته باشید و بندها را تنظیم کنید تا وزن به اندازه کافی توزیع شود یا در هنگام خرید از ساک‌های چرخ دار استفاده کنید که بتواند وزن را کاملا از کمر شما دور کند.