بیماران قلبی چه ورزش هایی می توانند انجام دهند؟
.ه عنوان مثال ورزش با تردمیل اندازه گیری می شود وبه خروجی قلب کمک میکند که قلب شما درحین ورزش چقدرمی زند. ورزش هوازی همچنین خطرابتلا به دیابت ازنوع 2 راکاهش میدهدواگرازقبل بادیابت زندگی میکنید ، به شما درکنترل قندخون کمک میکند.دو ورزش هوازی و تمرین استقامت باعث کاهش کالری می شوند و همچنین به بهبود میزان متابولیسم پایه کمک می کنند
طبق گفته کالج پزشکی ورزشی آمریکا ، حداقل دو روز در هفته تمرین ورزش استقامتی مقاومت ، یک قانون خوب است.
مثالها: کار کردن با وزنه ها (مانند :دمبل یا هالتر) ویا تردمیل