آیا یوگا باعث افزایش قد می‌شود؟
برخی آساناهای یوگا نقش قابل توجهی در افزایش قد در سنین رشد دارند. با دانستن این حقیقت که رشد قد از سن مشخصی متوقف می‌شود، این آساناها از روند کاهش قد در سنین میان‌سالی را کند می‌کند. در این رابطه مقاله‌ای در وب‌سایت طاتا آکادمی تدوین شده است که می توانید با مراجعه به بخش مقالات، مطالعه نمایید.
با توجه به این که مهم‌ترین نکته در کاهش وزن بحث نقصان کالری است و هیچ فرمول کوتاه مدت بدون عوارض برای کاهش وزن وجود ندارد، انجام مداوم تمرینات یوگا، به خصوص آساناهای قدرتی، در میان مدت و طولانی مدت باعث به تعادل رسیدن و کاهش وزن شما خواهد شد.