تاثیر یوگا در کاهش فشار خون چیست؟
اگر برای مدت زمان ۸ هفته به طور مداوم جلسات یوگا را تکرار کنید؛ پس از پایان این زمان شاهد کاهش خون و کنترل فشارخون خواهید بود.
ورزش یوگا نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد به علت اینکه با بکارگیری حرکات ارام و اهسته ، و تنفس صحیح به همراه تمرکز و ارامش روحی ، کل اعضای بدن را ارام می شود و فشار خون بالا و استرس را کاهش می یابد.