4. در دوران بارداری چند تخم بلدرچین در روز می توان خورد؟
هیچ اطلاعاتی در مورد اینکه چه تعداد تخم بلدرچین در زمان بارداری می توان خورد وجود ندارد. باید مراقب بود که از مقادیر توصیه شده روزانه بیشتر نشود. بهتر است هنگام خوردن تخم بلدرچین، مصرف سایر غذا های دارای ویتامین a بالا را کاهش دهید، زیرا آن ها نیز دارای این ویتامین هستند. خوردن 10 تخم بلدرچین مفید است.
کلسترول تخم بلدرچین بیشتر از تخم مرغ است. یک وعده تخم بلدرچین حاوی 422 میلی گرم کلسترول است در حالی که تخم مرغ حاوی 211 میلی گرم است.