خودکنترلی چیست؟
خودکنترلی به معنای مقاومت در برابر وسوسه‌های کوتاه مدت برای رسیدن به اهداف بلند مدت است. با تغییر عادت‌های بد، در تقویت خودکنترلی تلاش می‌کنید.
واقع‌بین بودن برای ترک عادت‌های بد، مهم‌ترین نکته‌ای است که باید به آن دقت داشته باشید.