1. چند کالری در روز باید مصرف کنیم؟
میزان متابولیسم پایه بر اساس قد، وزن و سن تعیین می‌شود و محدوده آن از 1400 کالری برای خانم‌ها تا 2000 کالری برای آقایان متفاوت است.
.سلام هر یک کیلو کالری معادل 1000 کالری است