فواید دوغ کدامند؟
دوغ به دلیل داشتن مواد معدنی چون کلسیم، منیزیم، آب، پتاسیم، ویتامین bو ویتامین c خواص زیادی دارد
در واقع ارزش غذایی ۲ لیوان دوغ معادل یک لیوان شیر است. پروتئین‌های دوغ دارای اسید آمینه ضروری است که برای بدن بسیار مفید است. علاوه بر آن، پروتئین‌های موجود در دوغ بهتر از پروتئین‌های شیر هضم می‌شوند و به دلیل لاکتوز کمتری که نسبت به شیر دارند در افراد با معده‌های حساس نفخ کمتری را ایجاد می‌کنند.