فرق مکمل غذایی با غذا در چیست؟
مکمل غذایی برای کودکان و سالمندان به دفعات تجویز می‌شود. در مکمل‌های غذایی ترکیبات غذایی به صورت کربوهیدرات‌ها، اسیدهای آمینه، اسیدهای چرب و گلیسرول، مواد معدنی و املاح و ویتامین‌ها که در واقع کوچکترین واحدهای ساختمانی ترکیبات غذایی است، موجود است.
گاهی اوقات شرایط فرد به‌گونه‌ای می باشد که باید ترکیبات غذایی بیشتری به وی برسد. پس لازم است غذا کم‌حجم‌تر، خالص‌تر و قابل‌جذب‌تر باشد. پس مصرف مکمل‌های پروتئینی توصیه می‌شود که کم‌حجم‌تر و خالص‌تر هستند. درمورد ورزشکاران هم به‌دلیل تمرینات سنگین و حرفه‌ای که انجام می‌دهند، ضرورت دارد که از مکمل‌های غذایی استفاده کنند. البته از نوع مجاز؛