ورزش پیلاتس برای چی خوبه؟
ورزش پیلاتس برای اصلاح ساختار بدن، کشیده‌تر شدن قامت، بهبود دردهای کمری و گردنی، یکپارچگی و تناسب اندام، افزایش توان تنفسی و عملکرد ریه و افزایش انعطاف پذیری بسیار مناسب و تاثیرگذار است.
پیلاتس می‌تواند در برطرف کردن گودی کمر، عارضه سر به جلو، کوتاهی عضلات، دردهای کمری، دردهای سیاتیک، خشکی بدن و حتی برخی از دردهای مفصلی و سردردها موثر واقع شود.