چه نوع ماهی در دوران بارداری نخوریم ؟
اکنون که در مورد فواید آن صحبت کرده ایم و بعضی از غذاهای دریایی سالم را در حین بارداری ذکر کرده ایم ، اجازه دهید در مورد برخی از گزینه های غذاهای دریایی ناامن صحبت کنیم. عطارد عنصری است که می تواند در آب مانند اقیانوس ها و دریاچه ها جمع شود.  
در این مکان ها ، جیوه به متیل جیوه تبدیل می شود ، نوروتوکسین است که می خواهیم در مقادیر زیاد از آن جلوگیری کنیم. برای بزرگسالان ، متیل جیوه می تواند در سیستم عصبی ، گوارشی ، عصبی و سیستم ایمنی مشکلاتی ایجاد کند. اما متیل به ویژه برای جنین در رحم خطرناک است.  
نشان داده شده است که کودکان در معرض میزان بالای جیوه در رحم از اختلال در عملکرد مغز ، پیشرفت عصبی عصبی ، تفکر شناختی ، حافظه و سایر تأخیرهای جسمی و روانی رنج می برند.  
به طور کلی ، ماهی های درنده بزرگتر حاوی مقادیر زیادی متیل هستند .  
اگر چه ماهی همیشه به مادران باردار و زنانی که در دوران باروری هستند توصیه شده است، اما در نظر داشته باشید که نوع خوب و مرغوب آن را انتخاب کنید، چون بعضی از انواع ماهی ها حاوی جیوه ی زیادی است و این می تواند برای جنین خطرناک باشد.   
جیوه می تواند در بدن تجمع پیدا کند و حتی تا یک سال در بدن بماند. بهتر است، هفته ای دو بار ماهی، آن هم از نوع بی ضرر مثل سالمون و قزل آلا استفاده کنید.ماهی هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند را نخورید: مثل کوسه‌ ماهی، شمشیرماهی و ماهی خال مخالی.  
از خوردن ماهی‎های زیر پرهیز کنید:  
زیرا حاوی مقادیر بالایی از جیوه هستند که برای جنین خطرناک است : کوسه ماهی، ماهی شمشیری، تیلاپیلا، ماهی خال مخالی .  
هر نوع ماهی که خریدید بیش از 1 یا 2بار در هفته مصرف نکنید.  
در هنگام پخت انواع ماهی‎ها را با هم مخلوط کنید .  
ماهی‎های با جیوه کم: قزل آلا، سالمون، میگو، تن ماهی و گربه ماهی.
آیا شورت و روتختی خود را کثیف می کنید؟ آیا برنامه های خود را برای اجتناب از "تصادف های" شرم آور در طول پریود تغییر می دهید؟ایا از اینکه پریودهای سنگین تان بر زندگی شما سلطه پیدا کرده اند خسته شده اید؟  
اگر پاسخ شما به هرکدام از این پرسش ها مثبت است، اهمیت دارد که خونریزی غیرطبیعی رحم خود را با متخصص زنان در میان بگذارید.   
پزشک شما پرسش هایی را مطرح خواهد کرد و احتمالا یک آزمایش فیزیکی انجام خواهد داد. حتی ممکن است در صورت اینکه وضعیت اساسی دارید که احتمال دارد باعث خونریزی غیرطبیعی شود، آزمایشات بیشتری را انجام دهد.  
امکان دارد که خونریزی طولانی و شدید شما باعث شده باشد که به کم خونی مبتلا گردید. اگر این اتفاق برایتان افتاده، شاید پزشک به شما پیشنهاد دهد که غذاهایی خاصی مصرف کنید که از لحاظ آهن غنی هستند.   
همچنین احتمال دارد توصیه کند که مکمل آهن مصرف کنید. افزایش آهن در رژیم غذایی تان به بدن شما در مقابله با کم خونی کمک خواهد کرد. معمولا خونریزی آنچنان شدید و کم خونی آنچنان قابل توجه است که شاید به انتقال خون نیاز پیدا کنید.   
گزینه های مختلفی برای مدیریت خونریزی شدید قاعده گی وجود دارد. پزشک شما به شما کمک خواهد کرد تا گزینه های درمانی مناسب برای خود را انتخاب کنید.   
وضعیت اساسی پزشکی   
صحبت کردن با پزشک شما خود در مورد خونریزی شدید قاعده گی از اهمیت برخوردار است. این مسئله معمولا به تشخصی وضعیت اساسی پزشکی منجر می شود.   
ناهنجاری های خونریزی (بویژه بیماری وان ویلبرند) می تواند دلیل اساسی خونریزی شدید قاعده گی باشد. بیماری جگر و وضعیتی به نام ترومبوسیتوپنیان نیز می تواند به خونریزی شدید قاعده گی منجر شود.  
سوءکارکرد تیروئید (بوِیژه وضعیت تیروئید کم کارکرد یا هایپوتیروئیدیسم) می تواند دلیل خونریزی شدید قاعده گی باشد.   
برخی اوقات درمان مشکل اساسی پزشکی می تواند به شما در بهبود خونریزی غیرطبیعی رحم کمک کند.   
تغییرات ساختاری در رحم   
زمانی که کار پزشک در ارزیابی خونریزی شدید رحم به پایان می رسد، امکان دارد پولیپ رحمی یا فیبروئید رحمی زیر موکوزی را تشخیص دهد. اگر یکی از این تغییران در رحم تان تشخیص داده شده است سپس امکان دارد یک روند توصیه شود.   
یکی از گزینه های احتمالی که شاید با شما به بحث گذاشته شود هیستروسکوپی است. این یک روند جراحی حداقل تهاجمی است که از طریق وارد کردن دوربین و ابزار جراحی به رحم شما از راه وارد کردن آنها به واژن و گردنه رحم انجام می شود.  
این یک روند جراحی یک روزه است و معمولا شامل بستری شبانه در بیمارستان نمی شود. با استفاده از این روند فیبروئید زیر موکوزی را می توان به راحتی برداشت.   
گزینه دیگر برای درمان فیبروئید رحمی زیر موکوزی روندی است به نام آمبولیزاسیون شریان رحمی (uae).   
بدون آسیب اساسی   
این مسئله برای تمامی تست های تشخیصی معمول است به صورت نرمال باز گردند. در این مورد، هیچ دلیل اساسی برای خونریزی قاعده گی سنگین شما وجود ندارد. گزینه های درمان معمولا با دارو شروع می شود.   
هورمون های استروئیدی جلوگیری از بارداری برای باریک کردن لایه داخلی رحم یا مخاط رحم مورد استفاده قرار می گیرد. گزینه هایی که پزشک شما احتمال دارد پیشنهاد کند عبارتند از:  
• قرص خوراکی ضد بارداری  
• دِپو پروِرا   
• نِکس پلانون   
• میرنا   
اگر به ضد بارداری نیاز نباشد، ممکن است پزشک شما از شما بخواهد تا تنها برای تعداد روزهای مشخص در هر ماه برای باریک کردن لایه داخلی رحم از پروژسترون خوراکی استفاده کنید.   
علاوه بر گزینه های هورمونی، گزینه های غیر هورمونی نیز در دسترس هستند. این مسئله شاید در وضعیت های کلینیکی مشخص مناسب باشد.   
مشخص شده است که داروهای ضد تورم غیر استروئیدی یا nsaids از طریق کاهش تعداد پروستاگلاندین تولید شده توسط رحم به کاهش خونریزی قاعده گی شدید کمک می کنند.  
هیچ مدرکی وجود ندارد که حاکی از این باشد که یکی از nsaid از سایرین در کاهش خونریزی شدید قاعده گی بهتر است.   
ترانِکسامیک اسید (لیستِدا) یک گزینه غیر هورمونی دیگر است. این دارو با مکانیسم طبیعی انعقاد خون بدن شما تعامل کرده تا خونریزی شدید قاعده گی را کاهش دهد.   
این مسئله اهمیت دارد که با پزشک خود صحبت کنید تا ببینید که چه دارویی برای شما مناسب است.   
معمولا، پزشک شما شما یک دوره آزمایشی سه تا شش ماهه دارو برای کنترل خونریزی غیرعادی رحم را پیشنهاد می کند. اگر خونریزی شدید قاعده گی شما ادامه پیدا کرد، مهم است که این مسئله را با متخصص زنان خود در میان بگذارید.   
در این مورد، پزشک شما احتمالا آزمایش های بیشتری مانند بیوپسی رحمی یا هیستروسکوپی را پیشنهاد می کند. امکان دارد که پزشک شما درمان جراحی قطعی تری مانند هیستروکتومی یا ابلیشن رحمی را توصیه کند.