آیا می توانم در سیزدهمین هفته بارداری ورزش کنم؟
درود بر شما مامان عزیز، بله. اگر پزشک محدودیت حرکتی برای شما تجویز نکرده است می توانید ورزش های دوران بارداری را انجام دهید.
درود بر شما مامان عزیز، وزن کم کردن در سه ماهه اول بارداری شایع است اما باید از ماه بعد به تدریج وزن اضافه کنید. درصورت نیاز از متخصص تغذیه کمک بگیرید.