آیا می‌توانم هر روز طناب بزنم؟
می‌توانید هر روز و یا یک روز درمیان طناب بزنید، البته می‌توانید شدت تمرینات خود را کم و زیاد کنید.
طناب زدن در دوران قاعدگی به شرطی مضر نیست که تعداد آن آنقدر نباشد که به شما فشار وارد کند و باعث ضعیف شدن بدن شود.