چرا باید در دوره دیدار با کودک درون شرکت کنید؟
1. کسانی که در سکون هستند.
2. کسانی که به شدت در گیر گذشته هستند.
3. کسانی که خیلی در گیر آینده هستند ولی در جهت رسیدن به رویاهای خود کاری نمی‌کند.
4. کسانی که طعم تلخ خیانت و شکست عاطفی را تجربه کرده‌اند.
5. کسانی در اضطراب مزمن خود گیر افتاده‌اند و نمی توانند تار تنیده‌ی اضطراب را از خود جدا کنند.
6. کسانی که احساس افسرگی لحظه‌های زندگی آنها را تاریک کرده است و ثانیه‌های ارزشمند زندگی را به جای امنیت و آرامش در اندوه می‌گذرانند.
7. کسانی که تنها هستند و از جذابیت‌های خود برای شروع یک رابطه عاشقانه بی‌خبر هستند.
و...
۱.‌ تمرینات ورزشی را جدی بگیریم و به ویژه ورزش‌هایی مانند یوگا، تایچی و چیکنگ را در برنامه خود در نظر بگیریم تا در بعد جسم و روان به ارتقای سلامت ما کمک کند.
۲. از تکنینک مراقبه‌های روزانه برای رها کردن ذهن از تنش‌های روزمره استفاده کنیم.
۳. برای استراحت و تفریح خود وقت‌های ویژه‌ای مشخص کنیم.
۴.‌ افراد سمی زندگی خود را بشناسیم و برای معاشرت‌ با آنها راهکارهای ارتباطی موثر را جستجو کنیم.
۵. از تمرین‌های مدیریت زمان برای کاهش استرس‌های روزانه کمک بگیریم.