چرا ویتامین دی مهم است؟
سلامت استخوان‌ها می‌تواند از ایجاد عارضه‌های مختلفی ازجمله نرمی استخوان جلوگیری کند. نرمی استخوان عارضه‌ای است که در طی آن استخوان‌های کودک نرم و ضعیف می‌شوند. این عارضه به دلیل کمبود ویتامین دی ایجاد می‌شود. بدن شما برای ساختن استخوان با استفاده از کلسیم و فسفر، به ویتامین دی احتیاج خواهد داشت. داشتن استخوان‌های نرم در بزرگسالان، عارضه‌ای است که با نام استئومالاسی شناخته می‌شود.
سیستیک فیبروزیس، بیماری کرون و سلیاک: این بیماری‌ها اجازه‌ی جذب کافی ویتامین دی در روده‌ها را نمی‌دهند. اعمال جراحی کاهش وزن. اعمال جراحی کاهش وزن که اندازه‌ی معده را کوچک کرده و یا بخشی از روده‌ی باریک را دور می‌زنند، مصرف مقادیر کافی بسیار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی را با مشکل مواجه می‌کنند. این افراد باید به دقت تحت نظر پزشک خود بوده و تا پایان عمر خود به مصرف ویتامین دی و مکمل‌های غذایی دیگر ادامه دهند. چاقی: بالاتر بودن شاخص توده بدنی bmi از ۳۰ می‌تواند باعث کاهش سطح ویتامین دی در بدن شود. سلول‌های چربی ویتامین دی را محبوس کرده و اجازه‌ی آزاد شدن آن را نمی‌دهند. کمبود ویتامین دی در افراد چاق شیوع بیشتری دارد. افراد چاق معمولاً به دوز های بالاتری از مکمل‌های ویتامین دی نیاز دارند تا سطح طبیعی این ویتامین در بدن آن‌ها تأمین شود.