بهترین زمان برای خوردن میوه های خشک کدام است؟
صبح، به طور کلی، مزیت میوه های خشک این است که می توان آنها را در هر زمان از روز میل کرد. با این حال، برای به دست آوردن حداکثر مزایا، باید آنها را صبح زود بخورید. مزایای خوردن میوه های خشک در صبح اگر در شب قبل خیس شوند و سپس مصرف شوند چندین برابر می شود.
همیشه به ما گفته می شود که هنگام تماشای وزن خود از آجیل و میوه های خشک استفاده کنید اما زیاده روی در آن آسان است. اگرچه آجیل و میوه های خشک شده میان وعده های بهتری نسبت به کیک یا شکلات هستند، اما آجیل دارای کالری، حدود 500 کالری و 50 گرم چربی در 100 گرم است.