آیا شیر می‌تواند به بهبود خواب کمک کند؟
طبق تحقیقاتی که در مجله روانپزشکی نوردیک انجام شد، محققان به این نتیجه رسیدند که ملاتونین موجود در شیر می‌تواند به بهبود خواب افراد کمک زیادی بکند.
بنزودیازپین ها در درمان بی خوابی و ایجاد آرامش در افراد، کاربرد بسیاری دارند. آگونیست های گیرنده بنزودیازپین ها گروهی از داروها هستند که فعالیت های سیستم عصبی مرکزی بدن (cns) را کاهش می دهند.