آیا ترس ها از بین می روند؟
تقریباً همه فوبیاها با موفقیت قابل درمان است. هراس های ساده را می توان از طریق قرار گرفتن تدریجی در معرض جسم ، حیوان ، مکان یا موقعیتی که باعث ترس و اضطراب می شود ، درمان کرد. این به عنوان درمان حساسیت زدایی یا خودآزمایی شناخته می شود
مشاوره فردی در یک فضای امن ، دلسوز و محرمانه انجام می شود تا امکان بحث و گفتگو آزاد و حل مسئله فراهم شود. مشاوران متخصصان آموزش دیده از انواع زمینه های مختلف آموزشی ، شغلی و فرهنگی با مهارت پشتیبانی از انواع مختلف چالش ها و موانع سلامت روان هستند. مشاوره فردی می تواند به روش های مختلفی کمک کند ، از جمله:
گوش دادن پشتیبانی بی طرفانه
شناسایی چالش ها و عوامل محرک خود
ارزیابی استراتژی های مقابله ای موجود
ایجاد تکنیک های مثمر ثمر و مثبت
حل مسئله
در حال رشد اعتماد به نفس ، عزت نفس و مقاومت