روزانه چه مقدار گرده نخل مصرف کنیم؟
میزان دقیق مصرف آن بستگی به وزن و شاخص توده بدنی(bmi)مصرف کننده دارد؛ اما بطور کلی روزانه مصرف یک قاشقِ مرباخوریِ سرخالی گرده نخل کافی هست و نیازی به مصرف بیشتر نخواهد بود.
بطور کلی نیازی نیست بیشتر از حد مشخص شده مصرف کنید.(یعنی همان اندازه‌ی یک قاشق مرباخوری سرخالی کافیست.)
در مورد دوره زمانی مصرف گرده نخل، طبق تحقیقات صورت گرفته بهترین دوره مصرف، بین 45-55 روز است.(دقت داشته باشید که در طول دوره بدون وقفه، هر روز مصرف کنید.)