سیب خشک چه نوع فیبری دارد؟
فیبر محلول : به کنترل قند خون کمک می کند و ممکن است سطح کلسترول “بد” ldl را کاهش دهد ، سیب نه تنها به وعده غذایی شما هیچ کلسترولی نمی افزاید بلکه حتی این ماده مضر را از خون شما می زداید . سیب از معدود مواد غذایی است که کاملا بدون کلسترول بوده و به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند . سطح کلسترول بالا می تواند نقش مهمی در بیماری های قلبی داشته باشد
فیبر نامحلول: برای سیستم گوارشی مفید است.تحقیقات نشان داده شده است که خوردن فیبر زیاد از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری می کند. از آنجا که چیپس سیب مقدار روزانه فیبر را تأمین می کند، می توان درک کرد که چرا آنها برای افرادی که می خواهند هضم خوبی داشته باشند، انتخاب خوبی هستند. همچنین برای از بین بردن سموم و باکتری های مضر از روده کمک می کند. فیبر مدفوع را نرم می کند و یبوست را نیز برطرف کند.
کیوی خشک یکی از بامزه ترین میوه های خشک است.و به مخلوط میوه خشک طعم وجذابیت خاصی می دهد. همانطور که میدانیم در کشور ما کیوی جز میوه های سرد سال می باشد.کیوی میوه ای با مزه ترش و شیرین می باشد. طبع کیوی شیرین گرم و طبع کیوی ترش سرد است و این میوه ارزش غذایی فراوانی دارد.اما نکته مهم این در طول سال به راحتی در دسترس همگان نیست ولی به خاطر خواص ویژه ای که این میوه دارد می توان ازچیپس کیوی استفاده کرد ونگران ماندگاری آن نباشیم. وتا حدودی از خواص میوه کیوی بهره مند شد.