خواص خرما
خرما دارای خواص بسیار زیادی میباشد. شناخت خواص بسیار زیاد این خوراکی با ارزش باعث میشود تا اهمیت خرید خرما را بهتر درک کنیم و ضرورت استفاده از این ماده پرخاصیت را در خانه هایمان احساس کنیم. به چند مورد از مهم ترین  اشاره میکنیم:
1. خرما دارای مقدار زیادی از انواع ویتامین از جمله e-c-b-a است.
2. خرما منبع غنی مواد معدنی مثل فسفر ، کلسیم ، آهن ، ید و منیزیم می باشد و همین موضوع باعث میشود تا سیستم دفاعی بدن دارای مقاومت بیشتری شود.
3. خرما بر عکس بسیاری از شیرینی های دیگر باعث افزایش چربی در بدن نمیشود و به دلیل طبیعی بودن قند آن میتواند علاوه بر تامین مواد مورد نیاز بدن با تامین مواد مورد نیاز بدن باعث کاهش اشتها و در نهایت کاهش وزن نیز شود.
4. هنگامی که خرما با شیر میل شود، تا حد زیادی باعث تقویت نیروی جنسی در بانوان و آقایان می گردد.
5. کسانی که دچار مشکلات معده هستند باید به این نکته توجه داشته باشند که خرما توانایی خنثی کردن اسید معده و بهبود مشکلات و بیماری های مربوط به معده را دارد.
6. خرما از زمان های قدیم تا کنون ( به خصوص در کتب طب سنتی) به عنوان یک خوراکی خون ساز معرفی میشود که در بهبود مشکلات مربوط به کم خونی بسیار موثر است.
7. این ماده خوراکی با ارزش سرشار از پروتئین است و به همین دلیل نیز ضرورت استفاده از ان برای کودکان و سالمندان بسیار زیاد است.
میوه خرما دارای طبعی گرم است؛ و علیرغم قند طبیعی موجود در آن دارای کالری فراوانی است. هرچند قند این میوه کاملاً طبیعی است ولی افراد دیابتی باید در مصرف آن احتیاط کنند. این میوه هرچند دارای مواد معدنی مثل فسفر و پتاسیم و سایر مواد مغذی مفید است ولی افرادی که دارای مشکلات مربوط به معده هستند باید نسبت به مصرف زیاد آن پرهیز کنند. مصرف بیش‌ازحد این میوه باعث افزایش وزن و بیماری‌های پوستی در برخی افراد می‌شود. درمجموع مصرف روزانه دو تا سه عدد از میوه خرما کفایت می‌کند.