1. برای کم خونی چی خوبه ؟
مصرف مواد غذایی با سطح بالای آهن مثل گوشت قرمز، سبزیجات برگ دار و سبز تیره، میوه های خشک شده و آجیل ها برای درمان کم خونی مفید هستند.
ورزش های هوازی که باعث پمپاژ هرچه بیشتر خون می شوند. احتمالاً ساده ترین شکل فعالیت بدنی برای جلوگیری از یبوست و درمان معجزه آسای یبوست هستند.