کنترلوژی چیست؟
علم کنترل بدن امروزه بیشتر با عنوان پیلاتس شناخته می‌شود. در واقع جوزف پیلاتس روش تمرینی خود را کنترلوژی نام گذاری کرده بود.
آنچه که روش تمرینی پیلاتس را از دیگر تمرین‌های ورزشی متمایز می‌کند، شش اصل اساسی به همراه استفاده از مرکز قدرت بدن است. شش اصل ورزش پیلاتس شامل کنترل، مرکزیت، تمرکز، دقت، اجرای روان حرکات و تنفس است.