تنقلات رژیمی چیست؟
انتخاب یک میان وعده که از ارزش غذایی خوبی برخوردار باشداهمیت بالایی دارد. شکلات تلخ یا مغز دانه ها می تواند از این دست تنقلات باشد. به طور کلی مصرف از روی اعتدال تنقلات برای فرد مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
ترکیبی از آجیل های کم کالری با اندازه مشخص است که دارای مقادیر زیادی پروتئین کربوهیدرات و چربی غیر اشباع است. مصرف اجیل رژیمی می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد.