بهترین روش لاغری چیست؟
بهترین روش لاغری برای هر فرد به سن، جنس، شاخص توده بدنی و وضعیت سلامتی او بستگی دارد. یک روش خوب برای یک فرد را نمی‌توان به همه تعمیم داد. برای یافتن روش لاغری مناسب خود راهنمایی تخصصی دریافت کنید.
استفاده از خوراکی‌های حاوی فیبر زیاد مثل علات سبوس‌دار و سبزیجات باعث می‌شود که احساس سیری طولانی مدت داشته و پرخوری نکنید. نوشیدن آب کافی هم در این زمینه خیلی موثر است.