با سلام خدمت جنابعالی و تشکر از ارسال برنامه رژیم.من وزنم زیاد نیست یعنی دو کیلو فقط اضافه وزن دارم اما چربی شکم دارم نسبت ب هیکلم دست و پای معمولی اما محدوده شکم چربی اضافه دارم و صورت تقریبن ریز نقش نمیخوام این رژیم روی صورتم تاثیر،بیاره میخواستم بدونم آیا رژیمی ک دادین جاهای دیگه رو غیر از شکم لاغر میکنه?ممنون ک راهنمایی میکنید
با سلام در رژیم شما تمام گروههای غذایی استفاده شده است شما با رعایت کامل رژیم دچار مشکل نخواهی شد لطفا رژیم خود را تغییر ندهید و مواد غذایی موجود در ان را حذف نکنید مخصوصا میوه و سبزیجات و منابع اهن شامل گوشت و برگه و مویز و حبوبات و تخم مرغ و کنجداگر می خواهید از شکم بیشتر لاغر شوید ورزش ناحیه شکم را بیشتر انجام دهیداگر مشکل دیسک کمر ندارید و مشکل کیست تخمدان یا رحم ندارید می توانید از حلقه ( هولاهوپ ) استفاده کنید سبب لاغری دور کمر و شکم می شود اگر بلد نیستید حلقه بزنید نگران نباشید خیلی سریع یاد می گیرید
این موضوع در اصطلاح علمی "ناخن فرو رفته در حاشیه" نامیده می شود و علت اصلی آن در اغلب موارد استفاده از کفش های تنگ یا پاشنه بلند است، ولی اشکالات استخوان های پا نیز می توانند زمینه ساز این حالت باشند. برای درمان این حالت می بایست در ابتدا داروهای آنتی بیوتیکی و ضد التهابی به مدت چند روز استفاده شده و پس از آن در نزدیک ترین زمان ممکن جراحی برداشتن ناحن فرورفته در بستر انجام شود. لازم به ذکر است که در روش های جراحی نوین تمام صفحه ناخن از جا خارج نمی شود و با ایجاد برشی ظریف یک سوم ناخن خارج شده و با تمیز کردن ریشه یا ناحیه ی زایای ناخن از رشد مجدد ناخن در جهت قبلی جلوگیری می شود. استفاده از کفش های متناسب و نرم و بدون پاشنه در پیشگیری از تکرار این حالت موثر است.