افرادی که پایشان آسیب دیده چه ورزش هایی می توانند انجام دهند؟
بخشی از اقدامات درمانی که در جهت بهبود پای آسیب دیده، افزایش دامنه حرکتی، انعطاف پذیری بیشتر و کاهش درد و تورم آن صورت می گیرد، وزش ها و تمرینات فیزیوتراپی می باشند. افرادی که دچار آسیب هایی در نواحی مختلف پا از جمله مچ، انگشتان، کف، ساق، زانو و ران می شوند، برای بدست آوردن عملکرد سابق پای خود نیاز به انجام فیزیوتراپی و ورزش های مخصصوصی دارند. لازم به ذکر است که هر ورزشی برای این افراد مناسب نیست و باید طبق برنامه ارائه شده ورزشی که توسط فیزیوتراپیست تنظیم می شود، به انجام تمرینات ورزشی بپردازند. هر قسمت آسیب دیده پا نسبت به درجه آسیب دیدگی و نوع آسیب دیدگی به ورزش خاصی نیاز دارد. همچنین نحوه انجام ورزش، مدت زمان آن و دوره تکرار در نتیجه درمان بسیار موثر بوده و افراد باید حتما برای انجام ورزش با پای خود به فیزیوتراپیست مراجعه کرده و برنامه مناسب خود را دریافت کنند. در غیر این صورت ممکن است دچار آسیب های جدی تر و احساس ناراحتی بیشتر شوند.

یکی از اعضای آسیب پذیر بدن که همواره به دلایل مختلفی دچار آسیب هایی از جمله شکستگی استخوان می شود، پا می باشد. استخوان پا یکی از استخوان های آسیب پذیری بوده که هنگام ضربه در فعالیت های ورزشی، سوانح، تصادف و یا به دلایل دیگر آسیب دیده و ممکن است شکسته شود. شکستگی این استخوان علائم و نشانه هایی به همراه دارد. این علائم عبارتند از:
درد شدید در ناحیه شکسته شده و دیگر نواحی پا ( مچ و کف پا)
تورم و التهاب همراه با کبودی یا قرمزی
احساس گرما در ناحیه شکسته شده
در صورت باز بودن شکستگی، خونریزی شدید و بیرون زدگی استخوان
تغییر شکل در روی پا
احساس ضعف در پا و بدن
افت فشار خون
رنگ پریدگی
خون مردگی و زخم
عدم توانایی در حرکت دادن پا
عدم تعادل به هنگام ایستادن و راه رفتن