محاسبه bmi یا شاخص توده بدنی چیست؟
محاسبه bmi به ما نشان می دهد که نسبت قد و وزن مناسب است یا نه؟ بعد از محاسبه bmi توسط فرم زیر، می توانید نتیجه گیری خوبی در رابطه با محاسبه قد و وزن مناسب و وزن ایده آل خود، داشته باشید. اگر bmi شما کمتر از 18.5 بود، یعنی نسبت وزن به قد شما، کم است و شما احتمالا مشکل کمبود وزن دارید. اگر bmi شما بین عدد 18.5 تا 24.9 بود، یعنی شما در قد و وزن مناسب هستید. اگر bmi شما بین عدد 25 تا 29.9 بود، یعنی شما دارای اضافه وزن هستید. اگر bmi شما بیشتر از 30 بود، یعنی شما چاق هستید و باید فکری برای کاهش وزن خود و رسیدن به تناسب قد و وزن بکنید.
محاسبه وزن ایده آل برای هر شخص با توجه به پارامترهای شخصی هر فرد، متفاوت است. فرمول های بسیاری در دنیا برای محاسبه وزن ایده آل توسط پزشکان مختلف استفاده می شود. محاسبه وزن ایده آل هر شخص باید علاوه بر قد و وزن، با توجه به سن، استخوان بندی، شرایط ژنتیکی و ....انجام گیرد. این موضوع باعث می شود تا بعضی از افراد با bmi بالاتر یا پایین تر بوده، ولی در وزن ایده آل خود باشند.
برای محاسبه اضافه وزن، بعد از پر کردن فرم محاسبه وزن ایده آل و bmi میزان حدودی اضافه وزن شما، با توجه به شاخص های بدنی، به شما نمایش داده می شود. البته این عدد با دقت بالا نیست و صرفا با استفاده از اندازه های اولیه، توسط فرمول های جهانی، برای رسیدن به bmi مطلوب برای رده سنی شما، اندازه گیری شده است.