چربی احشایی چیست؟
چربی احشایی چربی‌های شکم و دور کمر است که با ابتلا به فشارخون بالا، دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، سرطان‌های مشخصی همچون سرطان سینه و سرطان روده بزرگ رابطه دارد. چربی احشایی، همچنین به عنوان چربی ارگان‌ها یا چربی داخل شکمی شناخته می‌شود و در داخل حفره‌ها، در بین اندام‌های داخلی و تنه تجمع پیدا می‌کند.
اندازه دور کمر بیش از ۱۰۲ سانتی متر در آقایان، و اندازه بیش از ۸۸ سانتی متر در خانمها برای تعریف چاقی شکمی به کار برده می شوند. برای داشتن دور کمر نرمال و مناسب، اندازه دور کمر شما باید عددی پایین‌تر از این مقادیر باشد.