برای جلوگیری از پوکی استخوان یا جلوگیری از وخیم‌تر شدن آن چه کاری می‌توانم انجام دهم؟
برای جلوگیری از پوکی استخوان، می‌توان روند پیشرفت آن را کند کرده و از خود در برابر شکستگی محافظت کرد، باید مقدار کافی کلسیم و ویتامین d را در رژیم خود بگنجانید و به طور منظم ورزش کنید.
همه افراد نسبت به روش کایروپراکتیک واکنش یکسانی نشان نمی‌دهند. در بیشتر افراد، اثرات تنظیم بلافاصله پس از انجام آن احساس می‌شود. عدم هماهنگی که معمولاً ساب لاکسیشن نامیده می‌شود؛ اغلب جریان عصب طبیعی در ناحیه آسیب دیده را محدود می‌کند. بنابراین پس از تنظیم کایروپراکتیک بسیاری از افراد احساس می‌کنند انرژی بیشتر، بدن نرم‌تر و آرامش بیشتری دارند.
با این حال از آنجا که تنظیم کایروپراکتیک می‌تواند بخشی از بدن که هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی سال‌ها تداخل انرژی عصبی طبیعی را تجربه کرده است، را ترمیم کند؛ ممکن است در حین انجام تنظیم کایروپراکتیک، بدن بیمار ناراحتی اندکی را در حین هماهنگ شدن بدن با تغییرات احساس کند. می‌توان انتظار اندکی درد داشت؛ اگرچه معمولاً بسیار خفیف و موقتی است.