من به چه نحوی می توانم برای جلسه مشاوره آماده شوم؟
در صورتی که در نظر دارید برای اولین بار به یک جلسه مشاوره بروید، پنج توصیه بیان شده در زیر می توانند به شما کمک کنند تا برای اولین جلسه آمادگی مناسبی به دست بیاورید. 1. کاغذ بازی. این کار کاملا مهم می باشد و به شما کمک می کند تا مقدار زیادی از استرس خودتان را از بین ببرید. ... 2. آماده کردن خودتان. ... 3. استرس نداشتن. ... 4. داشتن یک ذهن باز. ... 5. داشتنن یک دوست یا اعضای خانواده حمایت کننده در طول جلسه
شما می توانید روش های درمان روان شناختی، همانند مشاوره برای افسردگی را در nhs به صورت رایگان دریافت کنید. شما نیاز ندارید که از طرف gp (پزشک خانوادگی) خودتان ارجاع داده شوید. شما می توانید خودتان را به صورت مستقیم به یک سرویس درمانگران روان شناسی ارجاع دهید یا در صورتی که خودتان ترجیح می دهید، می توانید از طرف یک gp ارجاع داده شوید.