صداهای درون مغز ما چگونه ایجاد می‌شوند؟
برای پیدا کردن جواب این سوال اول بیاید ببینیم این صداها از کجا به وجود می‌آیند...
روان ما از لحظه تولد تا همین لحظه، دائما در حال حال ارتباط برقرار کردن با محیط و واکنش نشان دادن به پیام‌های محیط است. اما نکته مهم این است که، خیلی از واکنش‌های ما به یک پاسخ تکراری تبدیل شده‌اند. این پاسخ‌های تکراری براساس احساس‌ها و باورهایی که ما تا اوایل نوجوانی یعنی تا ۸، ۹ سالگی در ذهن خود تثبیت کرده‌ایم شکل می‌گیرند.
برای آرام کردن سرو صداهای ذهن ما باید ابتدا این باورها و احساس های درونی را پیدا کنیم و بعد با ریشه‌یابی و ترمیم آنها شروع کنیم به تغییر دادن صداهای درونی خودمان و به این شکل یک یار همیشگی و یک پشتیبان قدرتمند برای خودمان بسازیم.
زمانی که ما باورها و احساس‌های اصلی را پیدا می‌کنیم در واقع دلیل مشکل برای ما روشن می‌شود و ما می‌توانیم با کار کردن روی مشکل اصلی آن را تغییر بدهیم.
این صداها گاهی، صداهای کودک درونِ آسب دیده ماست. در این حالت به جای آنکه اجازه بدهیم کودک درون آسیب دیده ما با رفتارهای تکراری، آسیب‌ها و دردهای تکراری را برای ما رقم بزند، با شناخت و تغییر آگاهانه آنها و رسیدگی به کودک درونِ خود، این چرخه تکراری را تغییر می‌دهیم و می‌توانیم رفتارهای جدید و در نتیجه دست‌آوردهای جدید را تجربه کنیم.