روانکاوی و نظریه ی زیگموند فروید
اگر معمولی ترین دانشجوی روانشناسی هم باشید به احتمال زیاد زمان قابل توجهی را برای یادگیری نظریه روانکاوی فروید صرف کرده اید. حتی افرادی که زیاد با روانشناسی آشنایی ندارند حداقل اطلاعاتی در مورد نظریه روانکاوی دارند.
با وجود اطلاعات و دانش قبلی که راجع به مفاهیم کلیدی روانکاوی مثل ناهشیار، تثبیت، مکانیزم های دفاعی و نمادگرایی رویا دارید، احتمالا از چگونگی ترکیب این اندیشه ها با هم و تاثیر آن ها بر روانشناسی معاصر شگفت زده شوید. در این مرور کوتاه بر نظریه فروید  بعضی از اندیشه های اصلی او را خواهیم آموخت.
درمان با صحبت کردن
یکی از بزرگترین خدمات فروید به روانشناسی، درمان با صحبت کردن بود. این اندیشه که صرف صحبت کردن راجع به مشکلاتمان باعث کم شدن آن مشکلات می شود. طی همکاری با جوزف بروئر دوست و همکار صمیمی اش بود که فروید از وجود زنی آگاه شد که در تاریخچه بیماری اش از او با نام مستعار آنا اُ (anna o) یاد می شد. نام واقعی او برتا پاپنهایم (bertha pappenheim) بود. برتا بعد از ابتلا به بیماری هیستری (نشانگانی که شامل تاربینی، توهم و فلج نواحی از بدن است) بیمار بروئر شد.
! آنا اُ (anna o) ، برتا پاپنهایمبرتا پاپنهایم یا آنا اُ (anna o) - منبع تصویر ویکی پدیا
در طول درمان او بروئر مشاهده کرد که صحبت کردن درباره تجارب او سبب بهبود برخی از علایمش می شد. این خود برتا پاپنهایم بود که درمان با صحبت کردن را آغاز کرد.
در حالیکه آنا اُ (anna o) به عنوان یکی از مراجعین فروید شناخته می شود آن دو هرگز یکدیگر را ملاقات نکردند. فروید اغلب راجع به او با برویر بحث و تبادل نظر می کرد. این دو نفر در 1895 درکتابی با عنوان مطالعاتی در باب هیستری بر اساس درمان برتا باهم همکاری کردند. فروید نتیجه گیری کرد هیستری برتا پیامد سواستفاده جنسی او در کودکی اش بوده است. دیدگاهی که به ایجاد شکاف در رابطه حرفه ای و شخصی بروئر و فروید ختم شد. ممکن است آنا اُ واقعا بیمار فروید نبوده باشد اما کار و نظریات درمانی و مبانی روانکاوی فروید را تحت تاثیر قرار داده است.
غریزه مرگ و زندگی
فروید باور داشت که بیشتر رفتارهای انسان به وسیله دو غریزه زندگی و مرگ  برانگیخته می شوند. غریزه زندگی یا لیبیدو آن امیالی هستند که با نیازهای بنیادین برای بقا و تولید مثل و لذت بردن مرتبط اند. از جمله شامل چیزهایی مانند غذا، نیاز به سرپناه، عشق و رابطه ی جنسی هستند.
!
او هم چنین می گوید که همه ی انسان ها ناهشیارانه آرزوی مردن دارند. این مسئله به غریزه مرگ بر می گردد. او معتقد بود رفتارهای خود تخریبی بیانگر این غریزه اند. گرچه فروید معتقد بود که غریزه مرگ توسط غریزه زندگی تعدیل می شوند.
ذهن انسان
در نظریه ی روانکاوی فروید ذهن انسان به دو بخش اصلی ذهن هشیار و ذهن ناهشیار سازمان بندی می شود. ذهن هشیار شامل تمام موضوعاتی است که ما به آن ها آگاه هستیم یا به راحتی به هشیاری آورده می شوند. ذهن ناهشیار شامل تمام چیزهایی است که بیرون از هشیاری قرار دارد. آرزوها، تمایلات، امیدها، انگیزه ها و خاطراتی که بیرون از هشیاری قرار دارند اما به تاثیرگذاری بر رفتار ادامه می دهند. 
فروید ذهن را به یک کوه یخ تشبیه کرد. درست مانند یک کوه یخ شناور دراقیانوس که ما تنها بخش کوچکی از آن را می بینیم، هشیاری یا خودآگاه نیز تنها بخش بسیار کمی از کل ذهن انسان است. در حالیکه حجم عظیمی از یخ در زیر آب پنهان است که نشانگر بخش بزرگتر و یا ناهشیار است.
علاوه بر این دو مولفه اصلی ذهن، نظریه ی روانکاوی فروید شخصیت انسان را به سه مفهوم عمده تقسیم می کند:
نهاد(id): ابتدایی ترین بخش شخصیت است که منبع تمامی تمایلات بنیادین و اولیه ماست. این بخش از شخصیت تماما ناهشیار است و به عنوان منبع انرژی لیبیدویی عمل می کند.
خود یا ایگو(ego): مفهومی از شخصیت است که عهده دار ارتباط با واقعیت است. ایگو از ارضا نیازهای اید از راه های اجتماع پسند و واقع بینانه اطمینان حاصل می کند.
فرا خود یا سوپر ایگو(super ego): بخشی از شخصیت است که تمامی اصول اخلاقی که از والدین، خانواده و اجتماع کسب می کنیم را درونی و حفظ می کند.
رشد روانی-جنسی
نظریه روانکاوی فروید می گوید: همزمان که کودکان رشد می کنند مراحل رشد روانی-جنسی را پشت سر می گذارند. در هر مرحله انرژیِ لذت جوییِ لیبیدو بر نواحی خاصی از بدن متمرکز است.
!هر مرحله از رشد روانی جنسی در محدوده مشخصی از عمر انسان ها صورت می پذیرد.
5 مرحله رشد روانی جنسی عبارت اند از:
1. مرحله دهانی: انرژی لیبیدویی بر دهان متمرکز است.
2. مرحله مقعدی: انرژی لیبیدویی بر مقعد متمرکز است.
3. مرحله آلتی:  انرژی لیبیدویی بر آلت جنسی متمرکز است.
4. مرحله پنهان: دوره ای از آرامش که فعالیت جنسی بسیار اندکی وجود دارد.
5. مرحله تناسلی:  انرژی لیبیدویی بر اندام تناسلی و عمل جنسی با دیگری متمرکز است.
تکمیل هر یک از مراحل منجر به شکل گیری شخصیت سالم به عنوان یک بزرگسال می شود. اگر تعارضی حل نشده در هر یک از مراحل باقی بماند لیبیدوی فرد ممکن است در آن مرحله تثبیت شود.
تثبیت به شکل وابستگی یا وسواس بیش از حد در مورد موضوعات مرتبط با آن دوره ی رشدی است. مثلا فردی با تثبیت دهانی علایمی مانند وابستگی افراطی به رفتارهای دهانی از قبیل سیگار کشیدن، ناخن جویدن یا خوردن را نشان می دهد.
تأویل رویا
ذهن ناهشیار یا آنچه ناخودآگاه می نامیم، نقش حساسی در نظریه روانکاوی فروید بازی می کند. او رویا را به عنوان یکی از راه های ورود به محتوای ناهشیار در نظر می گیرد. از نظر او رویا شاهراه ورود به ناهشیار است. وی باور داشت که با آزمودن رویاها نه تنها می توان فهمید ذهن ناهشیار چگونه عمل می کند بلکه می توان فهمید ناهشیار سعی دارد چه چیزی را از ذهن هشیار مخفی نگه دارد.
فروید عقیده داشت که محتوای رویا می تواند به دو نوع تقسیم شود:
محتوای آشکار: که همان چیزهایی است که خواب بیننده موقع بیداری به یاد می آورد.
محتوای پنهان: تمامی معانی پنهان و نمادین خواب است.
!تداوم حافظه یکی از شناخته‌شده‌ترین آثار نقاش فراواقع گرا(سوررئالیست) اسپانیایی، سالوادور دالی است.دالی این اثر سوررئالیستی را در سال ۱۹۳۱ میلادی در پاریس و در جریان گذر اندیشه‌هایش از دیدگاه فرویدی به تصویر کشید. (منبع تصویر)
او باور داشت که رویاها تصویری از آرزوهای محقق شده اند. با گرفتن افکار، احساسات و تمایلات ناهشیار و تبدیلشان به اشکال کمتر تهدید کننده، انسان قادر است اضطراب ایگو را بکاهد. او تحلیل رویا را به عنوان نقطه شروعی برای تداعی آزاد به کار می برد. روانکاو بایستی بر نماد خاصی از رویا تمرکز کند. سپس تداعی آزاد را برای درک افکار و تصاویر دیگری که فورا به ذهن مراجع می آیند به کار برد.
مکانیسم های دفاعی
اگر حتی قبلا نظریه ی روانکاوی فروید را مطالعه نکرده اید احتمالا اصطلاح مکانیزم های دفاعی را که بین مردم رد و بدل می شود شنیده اید. وقتی فردی مایل به رو به رو شدن با حقیقت تلخی نباشد به او برچسب انکار می زنیم. یا به کسی که به دنبال توضیح منطقی رفتارغیر قابل قبولش باشد می گوییم در حال توجیه است.
این قبیل رفتار ها انواعی از مکانیسم های دفاعی یا راهبردهایی هستند که ایگو برای محافظت از خودش در برابر اضطراب به کار می برد. بعضی از دفاع های شناخته شده شامل انکار، سرکوبی و واپس روی هستند. اما مکانیسم های دفاعی بیش از این ها هستند.
دیدگاه های معاصر
در حالیکه دیدگاه فروید مورد انتقادات شدیدی قرار گرفت، باید به یاد داشته باشیم که کار او کمک شایانی به روانشناسی کرد. نظریه او جرقه ی بزرگی در تغییر دیدگاهمان به مفهوم بیماری روانی بود. فروید مطرح کرد که تمامی مشکلات روانی، ریشه در ناخودآگاه دارند. این باور که با صحبت کردن می توان مشکلات  روانشناختی را حل کرد انقلاب بزرگی در روان درمانی بود. از آن جایی که بسیاری از روانشناسان معاصر اعتقاد زیادی به فروید ندارند شاید از خودتان بپرسید که چرا باید زحمت یادگیری این نظریه را به خودتان بدهید؟
اولین و شاید مهم ترین دلیل این است که برای درک اینکه روانشناسی امروزی در کجای مسیر قرار دارد ضروری است که نگاهی به پشت سر و جایی که قبلا در آن قرار داشته بیندازیم. فروید جنبشی بزرگ در روانشناسی ایجاد کرد که به تغییر نحوه تفکرمان راجع به سلامت روان و اختلالات روانشناختی کمک می کند.
با مطالعه نظریه روانکاوی و نظریات پس از آن ممکن است درک بهتری از غنای روانشناسی و افسون گری تاریخ به دست آوریم. بسیاری از اصطلاحات روانشناسی از جمله مکانیسم های دفاعی، لغزش های فرویدی و وسواس، بخشی از زبان روزمره ما شده اند. با یادگیری هرچه بیشتر اندیشه های فروید بهتر می توانید نحوه ی تنیده شدن این مفاهیم و اندیشه ها را در بافت فرهنگ عمومی درک کنید.
همه ما افکار، احساسات و خاطراتی داریم که کنار آمدن با آن ها مشکل است. گاهی اوقات با بکارگیری چیزی که آن را مکانیسم دفاعی می نامیم با این احساسات برخورد می کنیم. این مکانیسم های دفاعی ناهشیار پاسخ هایی ناهشیار هستند که از ما در برابر تهدید ها و مسائلی که نمی خواهیم به آن ها فکر کنیم یا با آن ها مواجه شویم، محافظت می کنند. شروع استفاده از اصطلاح مکانیسم های دفاعی به درمان روانکاوی فروید باز می گردد.
اما مکانیسم دفاعی دقیقا چیست؟
چیزی که بیشتر از سوی زیگموند فروید در نظریه روانکاوی تاکید شده، این است که مکانیسم های دفاعی دیوارهای های ذهن در برابر احساسات و افکاری هستند که ذهن هشیار به سختی می تواند با آن ها کنار بیاید. مکانیزم های دفاعی مانع از ورود افکار و تکانه های ناخواسته به ذهن هشیار می شوند.
مکانیسم های دفاعی چگونه عمل می کنند؟
در مدل شخصیت شناسی فروید ایگو بخشی از شخصیت است که با واقعیت سر و کار دارد. هم چنین ایگو باید از پس نیاز های متعارض نهاد و سوپرایگو برآید. 
نهاد بخشی از شخصیت است که به دنبال برآورده کردن تمامی خواسته ها، نیازها و تکانه های شخص است. نهاد اولین و بنیادی ترین بخش شخصیت ماست. نهاد موضوعاتی مانند مناسبات اجتماعی، اخلاق و حتی واقعیت را راجع به برآورده کردن خواسته ها و نیاز ها در نظر نمی گیرد. 
سوپرایگو تلاش می کند تا ایگو را در راستای رسیدن به آرمان ها و ایده آل های اخلاقیش به کار گیرد. این بخش از شخصیت شامل به تمامی ارزش ها و اخلاقیاتی است که از والدین یا بقیه اعضای خانواده، مذهب و اجتماع درونی کرده ایم.
فروید معتقد بود برای کنار آمدن با اضطراب، مکانیسم های دفاعی موانع ایگو در برابر تعارضات نهاد، واقعیت و سوپر ایگو هستند. چه اتفاقی می افتد وقتی ایگو نتواند با آرزوها و خواسته ها، فشار ناشی از واقعیت و استانداردهای اخلاقی کنار بیاید؟
انواع اضطراب
طبق نظر فروید اضطراب حالت درونی ناخوشایندی است که مردم سعی می کنند از آن اجتناب کنند. اضطراب مانند سیگنال هایی برای ایگو عمل می کند و حامل این پیام است که امور در مسیری که باید، درست پیش نمی روند. متعاقبا ایگو برخی مکانیسم های دفاعی را برای کاهش احساسات اضطرابی بکار می اندازد.
تمامی انواع اضطراب به میزان برابر و از منابع
مشابه ایجاد نمی شوند.  فروید سه نوع اضطراب را شناسایی کرد. 
1. اضطراب روان رنجور: نگرانی ناهشیاری است از این که کنترلمان بر امیال و خواسته های نهاد را از دست بدهیم. اتفاقی که نتیجه ای جز تنبیه شدن به خاطر رفتار نامناسب را در پی ندارد.
2. اضطراب واقعیت: ترس از وقایع دنیای واقعی است. دلیل این اضطراب معمولا به سادگی مشخص می شود. برای مثال کسی که می ترسد توسط سگ وحشی که در آن حوالی است گاز گرفته شود. رایج ترین راه برای کاهش این اضطراب اجتناب از شی تهدید کننده است.
3. اضطراب اخلاقی: شامل ترس سرپیچی از قواعد اخلاقی است.
هشیار یا ناهشیار؟
گرچه  ممکن است ما آگاهانه از این مکانیسم های دفاعی استفاده کنیم، اما این مکانیسم ها ناهشیارانه عمل می کنند تا واقعیت را تحریف کنند. برای مثال اگر تکلیف ناخوشایندی به عهده شما بگذارند، شاید ذهنتان تصمیم بگیرد مسولیتتان را فراموش کند تا از گسترش اضطراب اجتناب کند.
در لیست زیر چند دفاع روانی مشهور را آورده ایم:
انکار
سرکوب
فرافکنی
تصعید(والایش)
واکنش وارونه
گسستگی
جابجایی
درحالیکه مکانیسم های دفاعی می توانند ناسالم باشند اما در عین حال می توانند به ما در عملکرد سازگارانه کمک کنند. بیشترین مشکل، استفاده بیش از اندازه از مکانیسم های دفاعی  به منظور اجتناب از رویارویی با مشکلات است. 
در درمان روانکاوی هدف از کمک به مراجع شناسایی دفاع های ناهشیار و یافتن راه های سالم تر و بهتر کنارآمدن با اضطراب و پریشانی است.
> ۸ مکانیزم دفاعی رایج در انسان ها در برابر اضطراب
> 
> 
نقش مکانیسم های دفاعی در سلامت روان
مکانیسم های دفاعی واکنش های ناسازگارانه در نظر گرفته می شوند اما همه ما گاهی نیاز داریم موقتا اضطراب را کاسته و از عزت نفسمان در شرایط بحرانی حفاظت کنیم. این به ما فرصت تمرکز و انجام اقدام متناسب در لحظه را می دهد.  بعضی از این دفاع ها از بقیه مفید ترند. برای مثال شوخ طبعی یک دفاع سازش یافته است.
دفاع ها می توانند در افزایش سلامت روان و کاهش اضطراب به ما کمک کنند. اما اگر زیاد از یک یا چند دفاع استفاده می کنید می تواند تاثیر منفی بر زندگی شما داشته باشد. در این صورت مراجعه به یک روانشناس و یا متخصصان سلامت روان می تواند کمک بزرگی به بهزیستی زندگی شما باشد.
منابع
دانشنامه بریتانیکا
simple psychology