ناهار وگان چی بخوریم؟
انتخاب‌های ناهار وگان‌ها کم نیستند. با انواع غلات، حبوبات، سبزیجات و صیفی‌جات، غذاهای گیاهی خوشمزه‌ای می‌توان درست کرد. بعضی از غذاهای محلی‌مان خودبه‌خود گیاهی هستند و با یک دستکاری کوچک گیاهی‌تر هم می‌شوند. مثلا میرزاقاسمی یا باقلاقاتق بدون تخم‌مرغ، لوبیاپلو گیاهی، ته‌چین قارچ و بادمجان و … نمونه‌هایی هستند که اگر گیاهخوار هم نباشیم، وسوسه‌مان می‌کنند که امتحان‌شان کنیم.
وعده‌های شام هم انتخاب‌های متنوع و جالبی هستند. بشقاب‌های به قولا سبز و انواع سالادهای  و حبوباب گرم مثل عدسی و لوبیا گرم از غذاهای مغذی و بسیار پرطرفدار این سبک رژیم غذایی هستند.