فاکتور های آمادگی جسمانی
آمادگی جسمانی از ۱۱ قسمت تشکیل شده است – ۶ قسمت مربوط به سلامت و ۵ قسمت با مهارت مرتبط است
برای افزایش قدرت عضلانی و رسیدن به سطح مطلوب‌تری از آمادگی جسمانی، باید عضلات را طی روند منظم در تمرین‌های ورزشی درگیر و پروتئین کافی برای عضله‌سازی را جذب کرد