آیا عضله از دست می دهم ؟
ریسک تحلیل عضلات در هر رژِیمی وجود دارد ، با این وجود  مصرف زیاد پروتئین و میزان کتون بالا می تواند تحلیل عضلانی را به حداقل برساند بویژه اگر با وزنه ورزش کنید .
بله اما شاید نتیجه آن به خوبی رژیم با کربوهیدرات متوسط نباشد .