چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببرم؟
اعتماد به نفس هر فرد مانند یک عضله عمل می‌کند؛ یعنی هرچقدر شما بیشتر برای تقویت آن تلاش کنید، بیشتر و قوی‌تر خواهد شد. راهکارهای مختلفی برای بالا بردن اعتماد به نفس وجود دارد اما قبل از همه آن‌ها باید نگرش خود را تغییر داده و خودتان را دوست داشته باشید. سپس راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زندگی زناشویی را به مرور به کار گیرید. برای مثال برای خود محدوده تعیین کنید، خود را به چالش بکشید، در گذشته نمانید، به ظاهر خود توجه کنید، در مهمانی‌ها شرکت کرده و بدرخشید.
تحقیقات نشان می‌دهد اعتماد به نفس بر میزان رضایت هر دو طرف از رابطه تأثیر می‌گذارد. هنگامی که نسبت به خود و توانایی‌های خود احساس بدی دارید، ترس و ناامنی به سراغ شما آمده و بر نوع رفتار شما با همسرتان هم تأثیر منفی خواهد گذاشت. به مرور زمان این بداخلاقی‌ها ازدواج را از هم می‌پاشد.