با قطع مصرف برنج و نان چه قدر وزن کم می کنیم؟
افراد مختلف، متفاوت هستند، اما در طول ماه اول، زنان ۱۰ کیلوگرم و مردان ۱۵ کیلوگرم وزن کم می کنند.
برنج باسماتی. کمترین میزان آرسنیک و بیشترین ویتامین ها و مواد معدنی را دارد، بعلاوه کالری کمتری از أنواع دیگر دارد.