رژیم غذایی برای پاکسازی چاکرای ریشه کدام است؟
میوه و سبزیجات، لوبیا ، نخود سبز ، اسفناج و بادام و غذاهای سرشار از ویتامین c مثل توت فرنگی ، گیلاس ، گوجه فرنگی و فلفل قرمز
افرادی که فشار خون ناپایدار،دیسک کمر،پوکی استخوان شدید و خطر لخته شدن خون دارند؛ نباید این ورزش را دنبال کنند.برای این افراد برخی حرکات یوگا مناسب تر است.