داشتن استرس تا چه میزان می تواند خطر آفرین باشد؟
استرس نقطه آغاز ابتلا به افسردگی است و می تواند بر سلامت جسم و روح فرد تاثیر جدی داشته باشد. از این رو شناخت و کشف عوامل استرس زا در زندگی خود و دیگران بسیار با اهمیت است. هر فرد در زندگی اهداف ، فعالیت ها و فراز و نشیب هایی دارد ، اما وقتی از حد بگذرد خطر آفرین می شود.
علت های استرس زا برای افراد مختلف متفاوتند. یک اتفاق ممکن است برای یک فرد استرس زا باشد و  برای دیگری هیچ تنشی نداشته باشد. برای مثال مسائل شغلی ، مشکلات خانوادگی ، روابط، ازدواج و طلاق ، عدم اطمینان یا انتظار نتیجه مطللوب از یک اتفاق خاص و ... می توانند یکی از عوامل ایجاد استرس باشند.