آیا زردچوبه می تواند چربی های شکم را بسوزاند؟
طبق مطالعه ای که در دانشگاه تافتس انجام شده ، کورکومین در واقع می تواند رشد بافت چربی را سرکوب کند. روش دیگری که در آن زردچوبه با تنظیم سطح قند و جلوگیری بیشتر از مقاومت به انسولین به کاهش وزن کمک می کند. این منجر به چربی اضافی می شود که در بدن حفظ نمی شود
خط پایین: توصیه می کنم 400-800 میلی گرم مکمل کورکومین را با معده خالی (30 دقیقه قبل از غذا یا دو ساعت بعد از یک وعده) مصرف کنید. اگر سوزش معده دارید به راحتی آن را همراه غذا بخورید. اگر این مورد سلیقه شما را وسوسه می کند ، آن را به entrees نیز اضافه کنید.