مضرات یوگا چیست؟
یکی از شایع ترین مضرات یوگا آسیب به کمر در حین انجام حرکات است. اگر قادر به انجام برخی آسانا ها نیستید، باید از آن اجتناب کند.
تاریخچه یوگا به ۳۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح در تمدن ساراسواتی در شمال هند برمی­ گردد. یوگا در طول زمان توسط راهبان هندی توسعه یافت.