چرا بعد از بیدار شدن احساس خستگی می کنیم؟
احساس خستگی بعد از خواب، می‌تواند از دلایل مختلفی نشئت بگیرد. برخی از این دلایل عبارت‌اند از استرس و اضطراب، افسردگی، نگرانی و.. . ساده‌ترین راه مقابله با این مشکل، نوشیدن عرقیات و دمنوش های آرامش‌بخش است.
تکان خوردن در خواب مخصوصا پرش دست و پا، معمولا بخاطر فشارهای روانی مانند استرس و اضطراب، نگرانی های شدید، افسردگی، نشخوار فکری و.. میباشد؛ که با مصرف نوشیدنی های آرامبخش و کسب آرامش می توان به بهبود خواب و داشتن شبی آرام کمک کرد.