تی آر ایکس مخفف چیست؟
عبارت trx مخفف total body resistance exercise و به معنی تمرینات مقاومتی برای کل بدن است. انجام تمرینات تی آر ایکس بسیار سخت است و برای همه مناسب نیست.
تمرینات تی آر ایکس برای افزایش قدرت بدنی و افزایش انعطاف‌پذیری خانم‌ها بسیار مناسب است. اما بانوان عزیز باید توجه داشته باشند که اکثر تمرینات این رشته‌ بسیار سنگین است، برای همین در حین تمرین مراقبت کامل از ستون‌فقرات و مفاصل لازم و ضروری است.