آیا پیاده‌روی برای شانه درد خوب است؟
البته پیاده‌روی منظم حتی ممکن است در تسکین درد و سوزش شانه هم موثر باشد. این ورزش کم فشار زمانی موثر است که هنگام راه رفتن پشت خود را به سمت بالا کشیده نگه داشته و شانه‌هایتان را به سمت عقب بدهید. پیاده‌روی روزانه می‌تواند روحیه شما را بهبود ببخشد و به کنترل وزنتان کمک کند. همچنین ممکن است در کاهش تورم و سفتی مفاصل نیز مفید باشد.
بهترین وضعیت خواب برای شانه درد آن است که:
از به شکم خوابیدن خودداری کنید. اگرچه ممکن است فکر کنید به شکم خوابیدن باعث می‌شود فشار وارده بر شانه‌ها کم شود اما خوابیدن در این وضعیت برای شانه دردناک شما مناسب نیست.
سعی کنید به پهلوی مخالف شانه‌ای که درد دارد، بخوابید.
از بالش مناسبی برای سر خود استفاده کنید.
از بالش بدن استفاده کنید. 
از امتحان نكات و وضعیت‌های مختلف خواب نترسيد.