تا چه مدت بعد از جراحی تنگی کانال تورپال نمی‌توانم به کارم ادامه بدم؟
اگر شغل شما با فعالیت‌های جسمانی سنگین همراه است بهتر است حداقل به مدت یک ماه پس از جراحی مرخصی بگیرید و استراحت کنید. در صورتی که شما کار دفتری سبکی دارید می‌توانید زودتر کار خود را شروع کنید. پزشک شما می‌گوید که چه موقع می‌تواند به محل کار خود برگردید و محدودیت‌های مرتبط با هر فعالیت را برای شما توضیح خواهد داد. پس از جراحی به منظور بهبود قدرت مچ دست انجام جلسات فیزیوتراپی توصیه می‌شود.
هیچ گونه روش ثابت شده ای برای پیشگیری از بروز تنگی کانال کارپال وجود ندارد اما روش‌های مختلف می‌تواند به کاهش فشار از روی مچ و دست کمک کند. از آنجایی که عوامل مختلفی در به وجود آمدن تنگی کانال کارپال نقش دارند یک روش کلی برای پیشگیری از این اختلال وجود ندارد. در بخش زیر به تعدادی از روش‌های موثر برای کاهش فشار از روی دست و مچ اشاره می‌کنیم:اکثر افراد بیش از اندازه مورد نیاز برای انجام فعالیت‌های خود از نیروی دستشان استفاده می‌کنند. دست خود را شل کنید تا از خسته شدن عضله و گرفتگی آن پیشگیری گردد. در مواردی که شما باید به مدت طولانی به نوشتن بپردازید از خودکار یا مداد نرم استفاده کنید.در هنگام انجام فعالیت‌های تکراری هرچند وقت یک بار با انجام حرکات کششی به دست خود استراحت بدهید. برای انجام کارهای خود و به نوبت از دست‌های تان استفاده کنید.