فواید تی آر ایکس برای بانوان چیست؟
تمرینات تی آر ایکس برای افزایش قدرت بدنی و افزایش انعطاف‌پذیری خانم‌ها بسیار مناسب است. اما بانوان عزیز باید توجه داشته باشند که اکثر تمرینات این رشته‌ بسیار سنگین است، برای همین در حین تمرین مراقبت کامل از ستون‌فقرات و مفاصل لازم و ضروری است.
در اصل رشته ورزشی تی آر ایکس عوارضی ندارد. اما اگر تازه‌کار هستید و مدتی است که تمرین مناسبی که عضلات میانی بدنتان را تحت فشار قرار نداده انجام نداده‌اید، حتما به دنبال تمرین‌های سبک‌تر از تی‌ آر‌ ایکس باشید. چراکه این تمرینات ساده نیستند و اگر آمادگی لازم را نداشته باشید دچار آسیب خواهید شد.