هر چند وقت یک بار باید نخ دندان بکشید و چه زمانی؟
متخصصان دندانپزشکی توصیه می‌کنند که 2 بار در روز مسواک بزنید و حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. برخی از افراد ترجیح می‌دهند در صبح نخ دندان بکشند، درحالی‌ که دیگران تمیز کردن دندان‌ها قبل از خواب را دوست دارند. به ‌طور کلی توصیه می‌شود قبل از مسواک زدن دندان‌های خود را با نخ دندان تمیز کنید. وقتی نخ دندان می‌کشید، معمولاً ذرات غذا و پلاک‌های اطراف دندان را شل می‌کنید. این عمل کمک می‌کند تا در هنگام مسواک زدن، کار از بین بردن پلاک‌ها و ذرات پاک شده از دندان و لثه راحت‌تر باشد.
دندان‌های خود را حداقل دو بار در روز با استفاده از یک حرکت دایره‌ای آرام مسواک بزنید. از خمیر دندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید. برای جلوگیری از آسیب دیدن لثه‌ها از مسواک‌هایی با برس نرم و مویی استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که باید زبان خود را مسواک بزنید تا باکتری‌های روی آن از بین برود. استفاده از دهان‌شویه همراه با فلوراید را در روتین خود داشته باشید. مسواک یا سر مسواک خود را هر 3 تا 4 ماه تعویض کنید.