تاثیر ورزش بر سلامت جسم چیست؟
اولین تاثیر ورزش بر سلامت خانواده در بعد جسمانی است، خانواده ای که به طور منظم ساعاتی را به ورزش اختصاص می دهد از آمادگی جسمانی بالا، تناسب اندام مناسب، کاهش پیری زود رس و… برخوردار است.
سبب بهبود عملکرد قلب می شود، ورزش خاصیت ضد پیری دارد، بهترین راه مقابله با دیابت است، سبب کاهش فشار خون می شود، باعث کاهش ابتلا به سرطان می شود، احتمال ابتلا به پوکی استخوان را می کاهد، سبب سلامت مادر در دوران بارداری و نیز جنین می شود