سردردهای پشت سر خود را چگونه درمان کنیم ؟
تغییر سبک زندگی ماننده خواب کافی با کیفیت به مدت 7 الی 9 ساعت در روز همچنین تغذیه مناسب ، ورزش ، نوشیدن آب به میزان کافی ، پرهیز از الکل و دخانیات ، کنترل استرس ، در صورت وجود درمان برخی از بیماری ها مانند مشکلات عصبی و همچنین فکی و دندانی ، غفونت های سینوسی و آپنه خواب به بهبود سردردهای شما کمک خواهند کرد .
به طور مشخص مشکلات هورمونی به طور مستقیم عوارضی را بر روی بدن خواهند داشت که از آن جمله کمبود دو هورمون دوپامین و اندورفین محرک شکل گیری سردرد خواهند بود . هورمون دوپامین در انتهای خواب فرد و هنگام صبح گاه به پائین ترین میزان خود در بدن می رسد که همین امر ممکن است در برخی افراد که با کاهش غیر طبیعی دوپامین مواجه هستند سبب بروزدرد که به سردردهای صبحگاهی معروف هستند .