چرا هنگام دویدن زانوهایم متورم می‌شوند؟
ضربه مکرر در هنگام دویدن به خصوص روی بتن یا آسفالت می‌تواند باعث تورم زانو شود. با دویدن روی سطوح نرمتر مانند گیاهان، چمن، خاک، ماسه یا خاک رس می‌توان از این امر جلوگیری کرد. در صورت دویدن روی یک سطح سخت، می‌توانید با پوشیدن کفش مناسب که به اندازه کافی از پاهای شما حمایت می‌کند، از این امر جلوگیری کنید.
پس از جراحی لازم است که پای درگیر را با زاویه حداقل 45 درجه بالا بگذارید. پایتان را به مدت سه تا پنج روز بعد از جراحی روی چند بالش یا کوسن بگذارید تا زانو حداقل 30 سانتی‌متر بالاتر از قلب قرار بگیرد. اگر زانویتان متورم است یا وقتی سر پا می‌ایستید و می‌خواهید از عصای زیر بغل استفاده کنید، نبض می‌زند، به بالا گذاشتن پا ادامه بدهید.