آیا بی‌خوابی من در طول بارداری به جنین آسیب می‌زند؟
برخی مادران باردار فکر می‌کنند اگر شب‌ها خوب نمی‌خوابند کودکشان هم خوب نمی‌خوابد. اما این‌طور نیست! پس راحت باشید، چون کودکتان می‌تواند حتی وقتی شما کاملاً بیدار هستید، بخوابد.
همچنین بعید است سروصداهایی که شما را بیدار نگه می‌دارند برای کودک مزاحمتی ایجاد کنند. لایه‌ای از پوست و عضله و همچنین مایع آمنیوتیک و صدای ضربان قلب شما، سروصدای بیرون و تکان‌های معمول شما را برای کودک عایق می‌کند.
با این حال، اگر بی‌خوابی شما در طول بارداری روی توانایی‌تان برای عملکرد نرمال تأثیر بگذارد، سلامت جنین هم در معرض ریسک قرار می‌گیرد. اگر در طول رانندگی خوابتان ببرد یا اگر خستگی شدید باعث سکندری خوردن یا زمین خوردن شود، ممکن است کودکتان تاوان آن را بپردازد.
به علاوه، پژوهش‌ها دریافته‌اند زنانی که در طول ماه آخر بارداری هر شب کمتر از شش ساعت می‌خوابند در مقایسه با زنانی که هفت ساعت یا بیشتر می‌خوابند، احتمال بیشتری برای جراحی سزارین دارند و فرایند وضع حمل آنها طولانی‌تر است. بنابراین، کاملاً ارزشش را دارد سعی کنید تا جایی که ممکن است بیشتر بخوابید.
پزشکان پیشنهاد می‌کنند و بیشتر تأکید دارند که تا دو سالگی کودکان به او شیر بدهید. اما اگر به هر دلیلی لازم است کودکتان را از شیر بگیرید، باید تعداد وعده‌های شیردهی را به تدریج کم کنید و جایگزین‌هایی را برای کودک در نظر بگیرید. برای این کار لازم است پزشک کودک شما در جریان همه چیز باشد.
اما به‌طورکلی برای از شیر گرفتن کودکی که بزرگ‌تر از شش ماه است، غذای کمکی می‌خورد، سالم است و رشد خوبی هم دارد می‌توانید با حذف کردن وعده‌های شیردهی در دل شب و سپس در طول روز شروع کنید. سپس شیردهی ابتدای صبح را حذف کنید و آخرین وعده‌ای که حذف می‌کنید شیردهی قبل از خواب باشد. سعی کنید طول وعده‌های شیردهی را کوتاه‌تر کنید و پس از شیردهی به کودک یک میان‌وعده بدهید. با به تعویق انداختن وعده‌های شیردهی، فاصلهٔ آنها را بیشتر کنید. همچنین یادتان باشد که ذهن کودک را منحرف کنید، چون او ممکن است فراموش کند و به جای آن با یک شیشه یا فنجان شیر مادر پمپ‌شده یا شیر خشک راضی شود.