علت درد پشت سر چیست؟
درد پشت سر زمانی ایجاد می­شود که یک یا چند ریشه عصب اکسیپیتال (که در بالای نخاع قرار دارند) ملتهب یا تحریک شوند. درد پشت سر در 90% مواقع زمانی رخ می­دهد که بزرگترین عصب، یعنی عصب اکسیپیتال بزرگ، درگیر شود.
بیوفیدبک به افراد آموزش می‌دهد تا عملکرد دستگاه عصبی خودکار (غیرارادی) را کنترل کنند. این عملکردها شامل ضربان قلب، فشار خون، دمای پوست، فشار عضلات و فعالیت امواج مغزی است. افراد می‌آموزند که این عملکرد را با مشاهده دستگاه‌های ناظر و بازتولید رفتارهای مطلوب، کنترل کنند. روش‌های آرامبخش نیز جهت کنترل این عملکردهای بدن بکار گرفته می‌شود. روش‌های آرامبخش شامل ورزش‌های پیشرفته آرامبخش، یوگا، مدیتیشن متعالی یا تمرکز ساده بر تصاویر آرام، استراحت و تنهایی است.