غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند کدامند؟
این غذاها نظیر سبزیجات و حبوبات و دانه های ریز مغذی هستند. مصرف حبوبات نیز در چرخه زندگی و در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش خارق العاده ای دارند. غذاهایی مثل گوشت پرندگان، ماهی سالمون، ماهی کاد، شیر، پنیر و تخم مرغ غنی از b6 و b12 هستند. سبزیجات سبز، غلات و آجیل منبع خوبی برای تامین اسید فولیک بدن هستند. برای تامین آهن در بدن نیز می‌توانید از گوشت قرمز و لوبیای قرمز، غلات و میوه های خشک استفاده نمایید.
شهرزاد رفعتی یکی از زنان ثروتمند ایرانی می باشد. او بنیانگذار و مدیر ارشد شرکت فناوری و سرگرمی broadbandtv corp می باشد.