نشانه‌های اعتماد به نفس پایین چیست؟
نشانه‌های کمبود اعتماد به نفس بسته به شرایط، در افراد مختلف بسیار متفاوت به نظر می‌رسد. برخی از افراد اعتماد به نفس ظاهری ندارند، برخی دیگر برای بیان عقاید خود مشکل دارند، عده‌ای دیگر خود را سزاوار پیشرفت نمی‌بینند و... به طور کلی تعدادی ویژگی مشترک بین تمامی این افراد وجود دارد. منفی نگری، عذرخواهی‌های بی‌دلیل، گوشه‌گیری، حسادت‌های افراطی، دروغ‌گویی، وابستگی و تمایل به جلب‌توجه از جمله صفات مشترکی است که کمبود اعتماد به نفس به همراه دارد.
اعتماد به نفس هر فرد مانند یک عضله عمل می‌کند؛ یعنی هرچقدر شما بیشتر برای تقویت آن تلاش کنید، بیشتر و قوی‌تر خواهد شد. راهکارهای مختلفی برای بالا بردن اعتماد به نفس وجود دارد اما قبل از همه آن‌ها باید نگرش خود را تغییر داده و خودتان را دوست داشته باشید. سپس راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زندگی زناشویی را به مرور به کار گیرید. برای مثال برای خود محدوده تعیین کنید، خود را به چالش بکشید، در گذشته نمانید، به ظاهر خود توجه کنید، در مهمانی‌ها شرکت کرده و بدرخشید.