آیا با ترک عادت‌ها، شخصیتمان تغییر می‌کند؟
اگر تدام عادت‌های منفی منجر به شکل گیری ویژگی‌های شخصیتی جدی در فرد شود، ترک عادت قدمی مثبت در جهت تغییر مثبت شخصیت به شمار می‌رود.
موثرترین فرمول برای ساخت عادت جدید، خودآگاهی است. برای ساخت یک عادت جدید باید بدانید چه تاثیر مثبتی قرار است در شما باقی بگذارد.