آیا وضعیت خواب در کمردرد صبحگاهی موثر است؟
بله.برخی حالت‌های خوابیدن فشار اضافی را به قسمت‌های تحتانی کمر، باسن و گردن وارد می‌کند. در چنین مواقعی بهتر است وضعیت خوابیدن خود را تغییر دهید. هم‎چنین با قرار دادن بالش در اطراف بدن، برای کمرتان یک پشتیبان ایجاد کنید.
انجام ورزش ها و حرکات کششی مثل یوگا و ورزش های روزانه بر کمردرد صبحگاهی تاثیر دارند. با این حال مصرف داروهای موضعی نیز می‌تواند مناسب باشد. اگر با اقدامات خود مراقبتی بالا مشکل کمردرد صبحگاهی‌تان حل نشد با مشاوره آنلاین از طریق مشوِرَپ با یک پزشک صحبت کنید.