آیا هر غذایی را میتوان در صبحانه خود جای داد؟
خیر. خوردن صبحانه بسیار ضروری است، اما نخوردن صبحانه بهتر از خوردن صبحانه ناسالم است. شما باید غذاهای سالم را در رژیم غذایی صبحانه خود قرار دهید.
نان ، عسل ، پنیر همراه با گردو ، کره و مربا ، خامه صبحانه ، تخم مرغ ، میوه ، سبزیجات و ...