خلاصه مراحل صحیح استفاده از سونا بخار ؟
در داخل متن به طور کامل در مورد مراحل صحیح استفاده از سونا بخار توضیح داده شده است اگر بخواهیم به صورت خلاصه وار نام ببریم می شود گفت: 1) بایدها و نباید ها قبل استفاده از سونا بخار 2)چه کار هایی باید داخل کابین سونا انجام بدیم 3) کار هایی که باید بعد از سونا بخار انجام شود.
دفع سموم یکی از مهمترین مزایای استفاده از سونای بخار است؛ اما این انتهای ماجرا نیست. استفاده متداول از سونای بخار به بهبود جریان خون، کاهش فشار خون، کاهش استرس و نگرانی، رفع گرفتگی بینی، سلامت پوست، ریکاوری بعد از ورزش، کاهش درد عضلانی و شل شدن عضلات، تقویت سیستم ایمنی و لاغری کمک بسیار زیادی می کند.