چه تعداد آلبالو در روز بخوریم؟
با توجه به این که مقدار کالری آلبالو کمتر از گیلاس است، پزشکان مصرف حدود ۱۰۰ عدد آلبالو را در روز و برای افراد سالم مجاز می‌دانند. در حالی که این عدد در مورد گیلاس تنها ۲۵ عدد است.
آلبالو منبع خوبی از آنتی‎اکسیدان‌ها و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل پتاسیم است. با توجه به این که نصف فنجان آلبالو بیش از ۱۳۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد، ممکن است برای مبتلایان به مشکلات کلیوی مناسب نباشد.