قد و وزن مناسب خودم را چگونه محاسبه کنم؟
به طور حتم، هر چه قدر شما در میانگین bmi قرار داشته باشید، از لحاظ تناسب قد و وزن در شرایط ایده آل تری قرار دارید. بی ام آی بسیار بالا یا بسیار پایین علاوه بر اینکه شما را از نسبت قد به وزن خارج می کند، می تواند منجر به بیماری هایی در شما شود.
bmi بالاتر نشان دهنده میزان چربی بیشتر در بدن است و ریسک ابتلاء به برخی بیماری های چاقی یا لاغری نظیر دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی رو به افزایش است. از طرفی bmi بسیار پایین در افراد کمبود وزنی منجر به بیماری هایی نظیر کم خونی، سوء تغذیه و پوکی استخوان را افزایش دهد.