خستگی روحی چیست؟
خستگی روحی همان حالتی است که ما گاهی آن را با بیماری افسردگی اشتباه می گیریم. البته در این مورد راه را هم زیاد اشتباه طی نکرده ایم، زیرا در بسیاری از موارد خستگی روحی مانند یک تونلی عمل می کند که ما را به سمت و سوی افسردگی می کشاند.
بسیاری از واکنش های حسی و فکری ما در اثر ترشح یکسری مواد در مغز رخ می دهند بطور مثال ترشح هورمون دوپامین در مغز باعث ایجاد حس شادی و نشاط می شود. تمامی این موادی که در مغز و یا قسمت های دیگر بدن ترشح می شوند و بر خلق و خوی ما اثر می گذارند تحت تاثیر تغذیه ما قرار دارند.