درمان‌های خانگی: برای کمک به بهبود سریع شکستگی چه کاری می‌توان در خانه انجام داد؟
برخی از درمان‌های خانگی برای مفاصل سفت و دردناک پس از بهبود شکستگی می‌تواند استفاده از کیسه‌های آب گرم یا پد های گرم کننده در منطقه آسیب دیده باشد که ممکن است گردش خون را بهبود بخشیده و مفاصل را انعطاف پذیرتر کند. سایر درمان‌ها عبارتند از:
ورزش‌های کششی که به طور منظم انجام می‌شوند، انعطاف پذیری مفاصل و عضلات را بهبود می‌بخشند. کمپرس یخ یا استفاده از بسته‌های یخ روی قسمت متورم به مدت 5-10 دقیقه درد را تسکین می‌دهد و ممکن است به کاهش التهاب کمک کند. اگر جای زخمی وجود داشته باشد که پس از جراحی به پوست چسبیده باشد، ماساژ ناحیه با روغن ممکن است کمک کند.
تا زمانی که پزشکتان اجازه بدهد، لازم است در اسرع وقت برای کاهش خشکی و درد گردن خود تمرینات مناسب را شروع کنید. استراحت بیش از حد طولانی و به طور معمول بیش از چند روز ، حرکت کردن مجدد را دشوارتر می‌کند. اما اگر دچار گردن درد شدید یا ضعف در دست یا بازوی خود هستید، ورزش نکنید.