طرز خوابیدن چقدر در درمان درد زانو به هنگام خواب موثر است؟
شکل خوابیدن شما می‌تواند وضعیت شما را بهتر و یا بدتر کند. اگر چنانچه عادت دارید که به هنگام خوابیدن بدنتان زاویه‌ای نامناسب تشکیل دهد در نتیجه ممکن است که این وضعیت باعث درد زانو به هنگام خواب شود. پیدا کردن طرز صحیح و مناسب خوابیدن بخش مهمی از مقابله با درد زانو به هنگام خواب است زیرا بدن شما برای بازسازی برای روز بعد نیاز به خواب ترمیمی دارد.
یكی از روش‌های درمان درد زانو به هنگام خواب، كاهش وزن است. با کاهش وزن می‌توان فشار اضافی روی مفصل را از بین برد. وزن اضافی و غیرضروری بدن می‌تواند باعث فشار شدید به زانوها شده و در نتیجه منجر به درد قدامی زانو گردد. بهترین راه برای رفع این مشکل استفاده از یک رویکرد چندگانه از جمله داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش کافی است.