تاثیر ورزش بر سلامت روان و جسم افراد چه می باشد؟
از انواع تاثیر ورزش بر سلامت روان و جسم افراد ثبات و تعادل هیجان ها، افزایش اعتماد به نفس، تامین نیازهای دوستی، آمادگی جسمانی و سلامت بدن و حس امنیت است.
باورهای مخرب موانع ذهنی هستند که شما را از موفقیت باز می‌دارد. جملات ‌تاکیدی منفی مثل اینکه من نمی‌توانم، الان وقتش نیست، من همیشه بدشانسم، این‌ها باورهای غلطی است که ما ممکن است دائماً در ذهنمان تکرار کنیم و مثل خوره به مغز و روح و جسمم مان نفوذ کرده باشد. باورهای مخرب حاصل تربیت اشتباه و یا قرار گرفتن در شرایطی اشتباه در زمان کودکی و تکرار آن شرایط است.