آجیل هفت مغز چه خواصی دارد؟
این نوع آجیل برای تقویت سیسستم ایمنی بدن و مبارزه با ویروس ها و دفع عفونت موثر است. آجیل هفت مغز دارای چربی های طبیعی و پروتئین با کیفیت است. همچنین سرشار از امگا3 روی و منیزیم است که سبب جذب ویتامین a و e و بهبود سیستم ایمنی بدن می شود.
انواع خشکبار شامل میوه خشک، چیپس میوه، برگه ها، آلو های خشک، انجیر خشک، خرما و... می باشد. مصرف خشکبار به دلیل مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر موجود در ان به شدت توصیه می شود.