نشانه های استرس چیست؟
سفت شدن عضلات، عرق کردن بدن بویژه کف دستها و زیر بغل ها، تند شدن ضربان قلب ، تشدید دم و بازدم ، ناآرامی معده. اما گاهی اوقات ممکن است استرس ها تظاهرات جسمانی فوری نداشته باشند و لذا شناسایی انها دشوار باشد. افرادی که به مدت طولانی تحت استرس های پنهان قرار می گیرند، نشانه های متفاوتی از خود بروز می دهند که توجه به آنها نیز می تواند نشانگر آن باشد که شما در شرایط استرس زا قرار د
بسیاری از استرس ها و اضطراب ها ناشی از باور اشتباه ما و عدم درک درست ما از مدیریت و کنترل استرس هاست. خوشبختانه افراد بسیاری با تغییری عمیق در ضمیر ناخودآگاه شان می توانند از استرس و اضطراب نجات یابند. اما افراد کمی از این موضوع مطلع هستند . در واقع آنچه به عنوان کنش و واکنش در روان ما اتفاق می افتد تا حدود بسیار زیادی از ضمیر ناخودآگاه ما سرچشمه می گیرد.