چطور بفهمیم کدام مکمل و قرص لاغری سالم است و ضرری ندارد؟
تقریبا راه جامع و دقیقی برای تشخیص امنیت و سلامت یک دارو وجود ندارد و ممکن است بسیاری از داروهایی که روی بسته‌هایشان تایید سازمان‌ها وجود دارد برای شما ناامن باشند. بنابراین بهترین راه این است که هرگز خودتان هیچگونه قرصی را خریداری و مصرف نکنید و حتی برای مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز نزد متخصص تغذیه بروید و با او مشورت کنید.
اگر شما به دنبال روش‌هایی برای لاغری هستید احتمالا به سوی محصولاتی که گیاهی یا طبیعی هستند می‌روید. لذا باید بدانید که این محصولات ممکن است ادعا کنند که به سرعت وزن را کاهش می‌دهند اما باید بدانید که محصولات گیاهی هم در صورت استفاده نادرست و خودسرانه عوارض جبران ناپذیری دارند و باید بدانید محصولی صرف اینکه گیاهی است صد در صد بی‌خطر نیست.