انواع رایج مدیتیشن کدام است؟
به شیوه‌های مختلف می‌توان مدیتیشن انجام داد. یکی از دیگر راه‌های ساده و بسیار رایج مدیتیشن، راه‌رفتنِ آگاهانه است اما متداول‌ترین این‌ روش‌ها مدیتیشن به حالت نشسته یا خوابیده است.
کافی است برای انجام مدیتیشن در خانه، در جایی خلوت و آرام بنشینید یا دراز بکشید، تنفس عمیق داشته باشید و تلاش کنید تا ذهن خود را در لحظۀ حال نگه دارید.