خوردن چه غذاهایی باعث لاغری می شود؟
به‌طورکلی مصرف غذاهایی که کالری کم و فیبر بالایی دارند، برای کاهش وزن و چربی سوزی بسیار مفیدند. بسیاری از سبزیجات و عرقیات گیاهی با خواص خود متابولیسم بدن را افزایش داده و روند چربی سوزی را سریع‌تر می‌کنند. انواع میوه و سبزیجات نظیر کرفس، گشنیز، زنجبیل، فلفل و.. از خوراکی‌هایی هستند که به کاهش وزن کمک می‌کنند.
یکی از اصلی‌ترین دلایل چاقی، وجود مشکلات تیروئید علی‌الخصوص مشکل کم‌کاری تیروئید است. زمانی که ترشح هورمون‌های تیروئید کمتر تولید شود، متابولیسم و سوخت‌وساز بدن کاهش پیداکرده و موجب افزایش وزن و حتی عدم کاهش وزن می‌شود.