ورزش های هوازی مناسب برای بیماران قلبی چیست؟
هر گونه ورزشی که فعالیت قلب، ریه‌ها و عضلات شما را زیاد کند تا شما مدت زمان بیشتری به ورزش ادامه دهید، هوازی (کاردیو) محسوب می‌شود.ورزش هوازی گردش خون رابهبود می بخشد ، که این منجربه کاهش فشارخون وضربان قلب شمامی شود
.ه عنوان مثال ورزش با تردمیل اندازه گیری می شود وبه خروجی قلب کمک میکند که قلب شما درحین ورزش چقدرمی زند. ورزش هوازی همچنین خطرابتلا به دیابت ازنوع 2 راکاهش میدهدواگرازقبل بادیابت زندگی میکنید ، به شما درکنترل قندخون کمک میکند.دو ورزش هوازی و تمرین استقامت باعث کاهش کالری می شوند و همچنین به بهبود میزان متابولیسم پایه کمک می کنند