مهمترین مزایا و فواید ایکس بادی کردن چیست؟
ایکس بادی به عنوان یک متد ورزشی موثر، در کنار کاهش سایز در نقاط تجمع چربی و اصلاح فرم اندام، موجب ارتقا چشمگیر سطح آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد دستگاه قلبی تنفسی میشود(موارد ذکر شده از مهمترین شاخصه های کیفیت زندگی میباشد). موارد زیر نیز از نتایج تمرین منظم با ایکس بادی میباشد.
• افزایش سطح سوخت و ساز روزانه(متابولیسم)
• کمک به سلامت پوست و درمان سلولیت
• کمک به درمان آسیب های ناشی از ضعف عضلانی در نقاط مختلف بدن: درد کمر، زانو، گردن ، بی اختیاری ادرار
• بازیابی تناسب اندام بعد از بارداری
به هنگام ورزش با ایکس بادی به دلیل فعالیت همزمان بخش بزرگی از عضلات بدن، نه تنها سطح بالایی از انرژی طی جلسه تمرینی مصرف خواهد شد، بلکه هر جلسه تمرینی اثر افزایشی روی سوخت و ساز بدن خواهد داشت، به همین دلیل با ایکس بادی قادر خواهید بود به سرعت ذخایر چربی بدن خود را کاهش دهید، همزمان عضلات بدن را تمرین داده و فرم مناسبی به اندام دهید. طی جلسات اولیه کاهش سایز را کاملا احساس خواهید کرد و با نظم و پیگیری جلسات تمرینی به تمام اهداف خود در تناسب اندام خواهید رسید. همچنین به دلیل افزایش سطح سوخت و ساز روزانه استعداد ساخت چربی در بدن شما کاهش پیدا خواهد کرد.