آیا اضطراب باعث کاهش حافظه می شود؟
داشتن استرس و اضطراب باعث می شود که نتوانید تمرکز کافی داشته باشید. نداشتن تمرکز و حواس پرتی باعث می شود مطالب را سریع تر فراموش کنید و به خاطر سپردن مطالب سخت تر می شود.
یادداشت کردن مطالب باعث می شود که چیزی که دارید آن را می نویسید وارد حافظه دیداری شما هم بشود. به این ترتیب می توانید مطالب را آسان تر به ذهن تان بسپارید.