آیا شیردهی به کاهش وزن من کمک می‌کند؟
بله. وقتی باردار هستید، بدنتان به طور خودکار لایه‌هایی از بافت چرب اضافه می‌کند تا شما ذخایر چربی کافی برای شروع و پشتیبانی از بارداری داشته باشید. با این وجود، اگر پس از تولد کودک رژیم غذایی‌تان متنوع و متعادل است، شیردهی می‌تواند به شما کمک کند اضافه وزن لازم بارداری را کم کنید بدون اینکه سلامت خود یا کودکتان با رژیم گرفتن لطمه ببیند و شما به طور طبیعی هر بار که شیردهی می‌کنید برای ساخت شیر کالری می‌سوزانید.
زنانی که پس از زایمان رژیم می‌گیرند، شدیداً ورزش می‌کنند یا وعده‌های غذایی را جا می‌اندازند، خیلی سریع وزن کم می‌کنند اما آنها ممکن است سطوح بالاتری از مواد سمی مثل توکسین‌ها در شیرشان آزاد کنند. با این حال، حتی در این صورت هم شیر مادر سالم‌ترین غذا برای کودکتان است، بنابراین اجازه ندهید این موضوع شما را از شیردهی دلسرد کند. برای کاهش وزن تدریجی تلاش کنید، وقتی گرسنه هستید غذا بخورید و اطمینان حاصل کنید که مایعات کافی دریافت می‌کنید. این کار بهترین راه برای کاهش وزن راحت و بی‌خطر به جای رژیم‌های آزاردهنده است.
احتمالاً خیر. اگر کودکتان ناراحت باشد، به احتمال زیاد گریه یا بهانه‌گیری می‌کند. کودکان، به ویژه کودکان شیرخوار خیلی کم‌سن اغلب در جنبش و حرکت هستند. حرکات آنها خیلی ناهماهنگ و شامل حرکات نامتعادل و بی‌نظم دست‌ها و پاهایشان است که این بیشتر به دلیل رشد عصبی سریع کودکان در چند ماه اول زندگی است.
اگر نوزاد شما زیاد وول می‌خورد و گریه می‌کند، بد نیست قنداق کردن نوزاد با یک قنداق فرنگی را امتحان کنید. بسیاری از نوزادان هنگام پیچیده شدن در یک پتوی پوشیدنی یا قنداق فرنگی که یادآور رحم مادر است تسکین می‌یابند.
اما گر فکر می‌کنید حرکات کودک کمی بزرگ‌ترتان خیلی غیرمعمول به نظر می‌رسد، مثلاً حرکات تند و ناگهانی خیلی زیادی دارد، بهتر است با پزشک کودکتان هم مشورت کنید. در برخی موارد، لرزش و تکان خودبه‌خودی ممکن است نشان‌دهندهٔ تشنج یا مشکل عصبی دیگری باشد که در هر صورت مشورت با پزشک می‌تواند هر نگرانی‌ای را برطرف کند. یادتان باشد از خواندن هر مطلب علمی فوراً وحشت نکنید، چون آگاهی و شناخت، شروع سلامت و سالم ماندن است.