کره سیب چطوری تهیه می‌شود؟
سیب‌ها را پوست کنده و خرد کنید و با آب در یک قابلمه بریزید و بگذارید جوش بیاید و بعد با شعله کم بگذارید بپزد
وقتی سیب‌ها نرم شدند، با غذاساز یا گوشتکوب برقی آن را مخلوط کنید تا مانند پوره یکدست شود. پوره را با شکر مخلوط کرده و دوباره روی حرارت ملایم قرار بدهید و مرتب هم بزنید تا کاملاً آب آن تبخیر شود و به شکل کره دربیاید. می‌توانید ذره‌ای دارچین به همراه شکر را به پوره اضافه کنید، اما طعم سیب باید همچنان غالب باشد.
قبل از معرفی انواع بادکش لازم است نکاتی را در خصوص بادکش کردن بدانید. دانستن این نکات به شما کمک خواهد کرد تا نتیجه موثرتری از این روش درمان را تجربه کنید.
بادکش کردن نیز مانند هر روش درمانی دیگر، زمانی مفید است که به شیوه صحیح انجام شود.
انتخاب موضع مناسب جهت بادکش، شدت مکش پوست، تعداد لیوان‌های بکار رفته، مدت زمان مکش هر لیوان و... برای افراد با شرایط سنی و مزاجی مختلف متفاوت است.
البته توجه داشته باشید کهبادکش کمر و یا انتخاب این موارد باید به تشخیص طبیب با تجربه صورت گیرد.
هرچقدر رطوبت بدن بیشتر باشد تعداد لیوان‌های بکار رفته و شدت مکش لیوان‌ها می‌بایست بیشتر باشد.
بهتر است بدن های سرد را قبل از بادکش کردن با روغن‌های گرم مانند کنجد و زیتون چرب کرد.
اگر عضلات و پوست نرم و مملو از رطوبت باشد می‌توان از روش بادکش لغزان نیز استفاده کرد.