تله های زندگی چیستند؟
تله های زندگی یا همان تله‌های روانی باورهای عمیقی هستند که در دوران کودکی درباره خود، دیگران و جهان اطراف در ما شکل‌گرفته‌اند. الگوهای قدیمی که در روانشناسی به آنها طرحواره هم گفته می‌شود.
این الگوها تعیین می‌کنند که ما چگونه فکر کنیم، چگونه احساس کنیم و در نهایت چه رفتاری نشان بدهیم.
نکته خیلی مهم در مورد تله‌های روانی این است که متاسفانه تله ها همواره به ضرر ما کار می‌کنند. تله‌ها با ایجاد احساس‌ها و رفتارهای ناکارآمد باعث می‌شوند ما آسیب‌های تکراری را در زندگی خود ایجاد کنیم. به همین دلیل بسیار ضروری است که آنها را در خود شناسایی کنیم و برای رهایی از آنها برنامه‌های دقیقی را اجرا کنیم.
برای آشنایی بیشتر با تله‌های روانی شاید برای شما جالب باشد که اولین بار کلمه طرحواره و طرحواره درمانی توسط جفری یانگ، روان شناس انگلیسی وارد پیشینه روان شناسی شد. و به طور کلی 18 تله تا به حال شناخته شده است که یکی از آنها تله رهاشدگی است.
اگر بخواهم در یک تعریف کلی و ساده برای شما بگویم،‌ روان‌شناسی هنر عبارت است از این مراحل
استفاده از شاخه‌های مختلف هنر مانند، نقاشی، موسیقی، آواز، نمایش، مجسمه‌سازی، قصه‌گویی و داستان نویسی، رقص و ... برای بیان و ابراز مشکلات عاطفی و روانی خود.
بررسی احساس‌ و فکرهایی که در زمان اجرای تکنیک‌های هنری برای فرد تدائی می‌شود.
بیان افکار، احساسات و عواطف درونی در زمان به‌کارگیری ابزارهای‌ هنر
ریشه‌یابی احساسات و افکار تجربه شده برای بدست آوردن بینش در مورد دلیل و چگونگی شکل گرفتن آنها
پیدا کردن راه حل برای ارتقای آنها از سطح رنج به آگاهی
استفاده از آگاهی به دست آمده برای تغییر سبک زندگی