چرا حرکات اصلاحی مهم است؟
حرکت واقعیتی از زندگی روزمره است بدون توجه به اینکه در یک ساختمان اداری کار می‌کنید یا یک ورزشکار حرفه‌ای هستید. حرکات اصلاحی در شناسایی و برطرف کردن عدم تعادل‌هایی که باعث ایجاد مشکلات وضعیتی، ثبات و تحرک می‌شوند؛ ضروری است. درک درست به متخصصان تناسب‌اندام این امکان را می‌دهد که مشکلات و محدودیت‌های احتمالی حرکات بیمار را تشخیص دهند.
افزایش و بهبود فعال‌سازی و عملکرد عضلات.
افزایش انعطاف‌پذیری
بهره‌وری عصبی- عضلانی را تقویت می‌کند (هماهنگی)
ثبات مفاصل را افزایش می‌دهد.
الگوهای حرکتی را بهبود می‌بخشد.
خطر آسیب‌های اسکلتی-عضلانی را کاهش می‌دهد.
بدن را برای انجام تمرینات با شدت بالاتر آماده می‌کند.
توانایی بهبودی را افزایش می‌دهد.
عدم تعادل عضلات را اصلاح می‌کند.
بدن را برای عملکرد بهینه آماده می‌کند.