چطور بدون احساس گشنگی وزنم را کاهش دهم؟
کاهش مصرف قندها، نشاسته و کربوهیدرات ها در رژیم غذایی شما می تواند اشتهای شما را کاهش دهد، انسولین شما را پایین بیاورد و باعث می شود بدون احساس گرسنگی وزن خود را کاهش دهید.
کلم بروکلی گل کلم اسفناج گوجه فرنگی کلم کاهو خیار