چه عواملی باعث ایجاد استرس می شود؟
فشار زیاد
روبروشدن با تغییرات بزرگ
نگران چیزی بودن
کنترل زیاد بر نتیجه یک کار
داشتن مسئولیت های سنگین.
نداشتن کار ، فعالیت یا تغییر کافی در زندگی
استرس بر تمام سیستم های بدن از جمله سیستم اسکلتی عضلانی ، تنفسی ، قلبی عروقی ، غدد درون ریز ، دستگاه گوارش ، عصبی و تولید مثل تأثیر می گذارد. بدن ما برای مقابله با استرس در مقادیر کم بسیار مجهز است ، اما وقتی این استرس طولانی مدت یا مزمن شود ، می تواند تأثیرات جدی بر بدن شما بگذارد.