پیلاتس برای چه سنی مناسب است؟
پیلاتس برای همه‌ی گروه‌های سنی و رده توانایی بدنی مناسب است. از نوجوانان تا سالمندان همگی می‌توانند از فواید پیلاتس بهرمند شوند.
در صورت اجرای صحیح و دقیق حرکات پیلاتس، این رشته تقریبا بدون آسیب است. مگر اینکه حرکات اشتباه و بدون نظارت مربی کاربلد انجام شود.