یشترین میزان ترشح هورمون رشد در خواب شب است
!photo_2016-11-06_04-42-49
بچه ها تاساعت9 به رختخواب بروند.
اگرکودکان درزمان اوج ترشح هورمون رشد كه حدود۱۲ نیمه شب نخوابنداین هورمون به اندازه کافی ترشح نمیشود
!photo_2016-11-06_04-39-35
1.حاوی اسید فولیک است از گرفتگی رگ ها جلوگیری میکند.
2.این سبزی غنی از ویتامین های a و c است و جز آنتی آکسیدان های قوی می باشد.