۲. از کجا بفهمم نفس من بد بو است؟
روش های زیادی برای فهمیدن بوی بد دهان وجود دارد مانند لیس زدن مچ دست و بوییدن آن بعد از چند ثانیه. برای اینکه با روش های بیشتری آشنا شوید میتوانید مطلب تشخیص بوی بد دهان توسط خود فرد را مطالعه نمایید.
به طور موقت اب نمک میتواند به تازه سازی نفس شما کمک کند اما نمیتواند علت آن را از بین ببرد. برای اینکار به سادگی مقداری نمک به یک لیوان آب گرم اضافه کنید، آن را خوب مخلوط کنید، محلول را به مدت ۳۰ ثانیه دور دهان و دندان خود بچرخانید و چند بار تکرار کنید.