ویتامین و آهن بدن
اگر سطح آهن بدنتان پایین باشد به جز بروز مشکلات عدیده دیگر ، احتمالا اغلب دچار خواب آلودگی می شوید .
پس اگر احساس می کنید جدیدا با اینکه خواب شبانه خوبی داشته اید و به اندازه کافی خوابیده اید ، خواب آلوده هستید و باز هم دوست دارید بخوابید ، سطح ویتامین ها و آهن بدنتان را با یک آزمایش بررسی کنید
در سال 1970 دانشمندان با تحقیقاتی به نتیجه بسیار جالبی رسیدند و دریافتند که دوره تناوبی بدن برای تامین انرژی 90 تا 120 دقیقه است .
یعنی چه در زمان خواب و چه بیداری یک تناوب 90 تا 120 دقیقه ای در بدن تکرار می شود .