اولین علایم استرس یا اضطراب چیست؟
اضطراب و استرس منجر به مجموعه ای از علائم تقریباً مشابه می شود: بی خوابی ، مشکل در تمرکز ، خستگی ، تنش عضلانی و تحریک پذیری.
فشار زیاد
روبروشدن با تغییرات بزرگ
نگران چیزی بودن
کنترل زیاد بر نتیجه یک کار
داشتن مسئولیت های سنگین.
نداشتن کار ، فعالیت یا تغییر کافی در زندگی