آیا می توانم از کفش های کوهنوردی خود برای دویدن استفاده کنم؟
دویدن نیاز به یک کفش بسیار سبک دارد. برخی کفش های کوهنوردی ممکن است بتوان برای دویدن از آن استفاده کرد اما باید برای برخی مشکلات آماده شوید، مهم نیست که چقدر کفش های کوهنوردی شما سبک باشد اما همچنان وزن اضافی نسبت به کفش مخصوص دویدن دارند، ساختار کفش کوهنوردی محکم تر است که حرکت مچ را محدود می‌کند.
پاسخ این سوال در چگونگی تعریف از محافظت از مچ پا است. کسی نمی‌تواند این را بگوید که کفش های متوسط یا بلند آنها صدمه ای به مچ پای آن‌ها نرسیده است و در حفاظت از مچ پا بهتر است و یا کسی که از کفش های کوتاه استفاده می کند همچنین تجربه صدمه دیدن مچ پا را تجربه نکرده است. این ممکن است آزمایش و خطای زیادی داشته باشد. اما پیدا کردن کفش هایی که از مچ پا محافظت می‌کنند به اولویت شما بستگی دارند و این‌که چه مسیر پیاده روی را انتخاب می‌کنید.