تاثیر خواب مناسب برای پاکسازی و جوانسازی پوست
برای اینکه پوستتان را کدر کرده و زیر چشمانتان گود رفته و تیره شود تنها کافی است که یک یا دو روز خواب نامناسب داشته باشید. کم خوابی چطور باعث پیری پوست می‌شود؟
مهم‌ترین عارضه کم خوابی، تیرگی زیر چشم است.
ورزش عامل مهمی در جوانی و احساس خوب در هر فرد است . تاثیر ورزش بر سلامت و شادابی پوست بخاطر تولید عرق و دفع سموم بدن و همچنین باز شدن منافذ و سفت شدن پوست بسیار مهم است.