برای انجام این تمرین ورزشی به تجهیزات خاصی نیاز است؟
خیر، برای انجام این برنامه ورزشی حداکثر به یک جفت دمبل نیاز خواهید داشت که اگر آن را هم نداشته باشید مشکلی در اجرای برنامه نخواهید داشت.
درجه سختی این برنامه حرفه‌ای بوده و برای ورزشکاران به خصوص بدنسازان حرفه‌ای تهیه شده است.