چگونه خودارضایی را ترک کنیم؟
1. بدوید یا پیاده روی کنید
2. با دوستان خود وقت بگذرانید
3. حس خود را در دفتر خاطرات روزانه‌ بنویسید
در واقع، دو تحقیق که در سال 2009 انجام شده نشان می‌دهد استفاده از تحریک‌کننده‌ها، ارتباط مستقیمی با افزایش میل جنسی دارد. بر طبق این مطالعات هم زنان و هم مردان، رابطه لذت بخش تر و بهتری را تجربه می‌کنند.