انواع محرومیت هیجانی:
من به عشق بیشتری در زندگی نیاز دارم واقعا کسی من را درک نمی‌کند  هیچ شخص خاصی در زندگی ندارم که بخواهد نگران من شود  در زندگی من کسی نیست که به من محبت کند  بیشتر اوقات از نظر عاطفی تنها بوده‌ام
برای مدیریت افكار از تكنیك اسكارلت استفاده كنید: هنگامی كه مشغول مطالعه و یا كار مهمی هستید و با هجوم افكار مزاحم مواجه هستید به طور ذهنی به آن‌ها بگویید در فرصت مناسب به شما هم فكر خواهم كرد. آن‌گاه هر وقت كه فرصت مناسب داشتید به آن افكار هم فكر كنید و چنان‌چه در ارتباط با اهدافتان هستند برای آن‌ها برنامه‌ریزی كنید و اگر هم افكاری بیهوده هستند به آن‌ها توجهی نكنید.