فرمول ساخت عادت‌های جدید چیست؟
موثرترین فرمول برای ساخت عادت جدید، خودآگاهی است. برای ساخت یک عادت جدید باید بدانید چه تاثیر مثبتی قرار است در شما باقی بگذارد.
کارهایی که به صورت خودآگاه انجام شده و برای به ثمر رسیدن آن کار انرژی زیادی صرف می‌کنیم، یک عادت نیست.