1. بهترین سوپ برای رفع یبوست چیست ؟
برای رفع یبوست می توانید از سوپ عدس، سوپ قارچ و بروکلی، سوپ چغندر هویج و سوپ گوجه فرنگی استفاده کنید.
برای کودکان بالای 4 سال ذرت بوداده، غذای پرفیبری است که معمولا کودکان آن را دوست دارند . سایر غذاهای فیبردار مانند حبوبات، آجیل و نان سبوس دار و غلات نیز مفید می باشند .