آیا مصرف فست فودها در پیدایش اضطراب و استرس نقش دارند؟
بله. خوردن بیش از حد فست فودها و مصرف بیش از دوبار آن در هفته ، عوارض روحی متعددی مانند احساس اضطراب و استرس را در فرد به وجود می آورد.
بی‌خوابی از جمله دلایل اصلی بروز اضطراب شناخته می‌شود. خوابیدن بین ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز ، از بروز بسیاری از اختلالات اضطرابی جلوگیری خواهد کرد.