سلام روزتون بخیر. من از زنامی که زایمان کردم اصلا کاهش وزن نداشتم. وزنم ثابت مونده . حتی با ورزش هم یکی دو کیلو کم شدم دوباره برگشم به وزن قبلی. الان 93 کیلو هستم با قد 157. لطفا مرا راهنمایی کنید. واقعا کلافه شدم و بسیار ناراحتم از این چاقی.
با سلام اگر می خواهید لاغر شوید باید رژیم و ورزش را همیشه رعایت کنید. برنامه غذایی پیشنهادی من بر اساس رژیم های غذایی سخت و طاقت فرسا نمی باشد شما می توانید نمونه رایگان ان را در سایت شفاجو ملاحظه کنید و در صورت تمایل برنامه غذایی متناسب با قد و وزن خود را خریداری نمایید
با سلامسوال شما به بخش تغذیه مربوط نمی شود و در این رابطه باید با پزشک متخصص مشورت کنیداما به شما توصیه می کنم مشکل خود را جدی بگیرید و حتما ان را درمان کنید چون اسهال مزمن می تواند سبب دفع اب و الکترولیت های بدن شود و در نهایت سبب دهیراته شدن بدن گردد که خود این امر می تواند سبب مشکلات فراوان برای شما شود