فواید بادام در دوران بارداری چیست؟
بادام سرشار از پروتئین، ویتامین e، فیبر، منگنز، کلسیم، ویتامین b2 و فولات است. این مواد معدنی برای رشد و نمو جنین بسیار موثر است.
توصیه شده مغز بادام را در آب خیسانده و سپس پوست قهوه ای روی آن را بگیرید. این کار باعث می شود مواد مغذی و آنزیم های بادام راحتتر و سریعتر آزاد شوند.