مصرف منیزیم چه تأثیری در سلامت کمر و ستون فقرات دارد؟
منیزیم یک ماده معدنی کلیدی در ساختار ماده‌ی استخوان است و همچنین این ماده‌ی مورد نیاز برای بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی در بدن است. اگر سطح منیزیم خون کاهش یابد، منیزیم از استخوان‌ها خارج می‌شود.
ویتامین d3 بدن را در جذب کلسیم کمک می‌کند که برای رشد استخوان‌های قوی و سالم بسیار مهم است. ویتامین k2، همانند یک راهنما برای مواد معدنی مورد نیاز استخوان عمل می‌کند، به درستی کلسیم را از بین بافت‌های نرم توزیع کرده و آن را به استخوان منتقل می‌کند. ویتامین b12 در تشکیل سلول‌های سازنده استخوان بدن مورد نیاز و برای تشکیل گلبول‌های قرمز سالم در مغز استخوان ضروری است. ویتامین c برای تولید کلاژن لازم است ، ماده‌ای که بافت بدن را در کنار هم نگه می‌دارد،