1. بلغمی ها چگونه چاق شوند ؟
خواب در زمان سحر باعث افزایش وزن در بلغمی ‌ها می ‌شود. افراد بلغمی مزاج باید در ساعات اولیه‌ ی شب بخوابند و صبح زود، قبل از طلوع آفتاب بیدار شوند.
زمان هایی که برای اندازه گیری فشار خون توصیه می شود : یک ساعت بعد از بیدار شدن، قبل از صبحانه خوردن و قبل از انجام ورزش صبحگاهی