بهترین رژیم غذایی برای درمان کمردرد چیست؟
مهم‌ترین توصیه‌های پزشکان برای داشتن رژیم غذایی سالم و دریافت مغذی لازم شامل این موارد می‌شود: کاهش مصرف چربی و کالری، توجه به حجم وعده‌های غذایی و میزان مواد مغذی موجود در غذاها و روش آماده‌سازی غذا.
هرچند تغذیه نقش بسیار مهمی در کاهش وزن دارد، اما از تاثیر ورزش بر لاغری نیز نمی‌توان چشمپوشی کرد. ورزش مداوم و منظم به لاغری و حفظ وزن در حد ایده‌آل کمک می‌کند، برای تسکین کمردرد موثر است و تعداد دفعات عود کمردرد را به حداقل می‌رساند. ورزش انسجام کلی عضلات نگهدارنده کمر را بهبود می‌دهد.