انواع تنهایی کدام است؟
تنهایی دو نوع دارد؛ تنهایی اختیاری و تنهایی اجباری. گاهی شما دوست دارید در تنهایی کتاب بخوانید یا فیلم ببینید، این تنهایی به انتخاب خود شماست و مجبور به تحمل آن نیستید. اما بعضی وقت‌ها تنهایی به انتخاب شما نیست و به اجبار در آن گیر افتاده‌اید؛ یعنی بدون اینکه انتخاب کنید تنها هستید. معمولا بیشتر مردم گرفتار این نوع تنهایی هستند. برای ارزیابی شدت احساس تنهایی خود تست روانشناسی تنهایی را انجام دهید.
1. عوامل خارجی یا متغیرهای موقعیتی مانند: ازدواج، طلاق، معاشرت با افراد منفی، شبکه های اجتماعی، نقل مکان به محل جدید.
2. عوامل درونی مانند: عزت نفس پایین هم نسبت داد. افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند و معتقدند که ارزش توجه دیگران را ندارند دچار تنهایی شدید یا تنهایی مزمن می‌شوند.
3. اختلال روانی: علاوه بر این احساس تنهایی می تواند نشانه‌ای از یک اختلال روانی مانند افسردگی باشد. افسردگی اغلب باعث می شود افراد از نظر اجتماعی منزوی شوند.
4. عوامل شخصیتی نیز ممکن است در این امر نقش داشته باشند: به طور مثال افراد درون‌گرا به دلیل ارتباطات اجتماعی کمتر ممکن است احساس انزوا و تنهایی کنند.