کاربر رژیم اتکینز چیست؟
طرفداران رژیم اتکینز ادعا می کنند که شما می توانید وزن خود را کاهش دهید در حالی که هر اندازه که پروتئین و چربی می خواهید مصرف کنید، اما مواد غذایی با کربوهیدرات زیاد مصرف نکنید.
در این رژیم دکتر اتکینز توصیه کرده که روزانه باید حداقل ۸ لیوان آب نوشیده شود تا از بروز دهد کم آبی و یبوست جلوگیری گردد. وی همچنین توصیه کرده که فرد یک مکمل مولتی ویتامین نیز به صورت روزانه دریافت کند. علاوه بر موارد فوق برای کاهش سریع تر وزن انجام تمرینات ورزشی روزانه نیز توصیه شده است.