آمادگی جسمانی چیست ؟
آمادگی جسمانی به صورت کلی به معنی سلامت و تندرستی بدن است . یعنی شما بتوانید ورزش و فعالیت های روزانه خود را بدون مشکل خاصی انجام دهید.
آمادگی جسمانی از ۱۱ قسمت تشکیل شده است – ۶ قسمت مربوط به سلامت و ۵ قسمت با مهارت مرتبط است