آیا می توان با دستگاه های بدنسازی عضله سازی کرد؟
بله. می توان آن ها را با حرکات ترکیبی مانند پرس نیمکت، اسکوات و ددلیفت همراه کرد و بیشترین نتیجه را گرفت.
بله. این تمرینات، توده عضلانی بیشتری را نسبت به تمرین با دستگاه فعال می کند، که باعث می شود در طولانی مدت برای عضله سازی بهتر باشند