آیا برای درمان بی خوابی روش های غیر دارویی نیز وجود دارد؟
بله، ابتدا برای درمان بی خوابی باید از روش های غیردارویی استفاده شود روش هایی مانند ریلکسیشن و همچنین آموزش نکات مرتبط با بهداشت خواب را باید به خوبی فرا گیرد تا بتواند درمان بی خوابی را درمان کند. برای درمان غیردارویی می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید تا به خوبی علت های بی خوابی را تشخیص دهد و روش های درمانی درستی ارائه دهد. اگر افراد از روش های غیردارویی جواب درستی دریافت نکنند و بی خوابی آن ها درمان نشود در این صورت باید از داروهایی مانند زولپیدم تحت نظر پزشک استفاده کنند در غیر این صورت مصرف زولپیدم یا داروهای شبیه به آن اصلا برای بی خوابی ضروری نمی باشد.
بعد از تولد نوزاد به فاصله 3 تا 5 روز باید آزمایش ها انجام شود.