تمرینات شکم شش تکه در خانه
با 2 بار انجام تمرینات مربوط به شکم در خانه میتوانید به راحتی شکمی زیبا و شش تیکه داشته باشید
داشتن شکم شش تکه یا همان سیکس پک، آرزوی بسیاری از افراد است؛ زیرا علاوه بر ظاهر بسیار زیبا نشانه ورزیدگی و قدرتمندی عضلات  می باشد.