میزان مصرف زردچوبه در روز چقدر باید باشد؟
تحقیقات نشان می دهد 500-2000 میلی گرم زردچوبه در روز ممکن است فواید بالقوه ای داشته باشد ، خصوصاً به صورت عصاره. دوز دقیق ممکن است به شرایط پزشکی بستگی داشته باشد که برای آن کمک می کنید ، اگرچه توصیه های دوز رسمی در دسترس نیست. خرداد 21 ، 1397 ap
تعداد کمی از افراد ممکن است در دوزهای بالاتر عوارض جانبی خفیفی را تجربه کنند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد: مشکلات گوارشی: افراد ممکن است در دوزهای روزانه بیش از 1000 میلی گرم دچار مشکلات گوارشی خفیف مانند نفخ ، ریفلاکس اسید ، نفخ شکم و اسهال شوند (19 ، 20)