2. معایب یوگا چیست ؟
این ورزش شامل وضعیت و ژست‌هایی است که پیچیدگی خاص خود را دارد. در صورت نا آشنا بودن با نحوه درست انجام حرکات احتمال آسیب دیدگی و سایر عوارض یوگا برای شما پیش می‌آید.
می توانید برای تقویت و زیبایی ناخن ها از دمکرده دم اسب و یا روغن شترمرغ به صورت موضعی استفاده کنید.