cat dureaza un program de detoxifiere?
curele se tin incepand cu o zi pana la cinci zile. in general, recomandam celor care nu au mai facut detox cu sucuri sa inceapa cu o cura de trei zile. cura include sase sucuri, fiecare de 500 ml, care se se consuma intr-o zi si sunt numerotate in ordinea in care trebuie baute, unul la aproximativ 2 ore.
curele de detox pot fi repetate de cate ori simti nevoia, dar in cazul unui stil de viata mai dezordonat, iti recomandam repetarea acestora la interval de o luna.
curele se tin incepand cu o zi pana la cinci zile. in general, recomandam celor care nu au mai facut detox cu sucuri sa inceapa cu o cura de trei zile. cura include sase sucuri, fiecare de 500 ml, care se se consuma intr-o zi si sunt numerotate in ordinea in care trebuie baute, unul la aproximativ 2 ore. respectam natura si suntem constienti de binefacerile ei, de aceea pretuim fiecare fruct si fiecare leguma proaspat culese. incercam sa obtinem de la natura tot ce are ea mai bun, de aceea sucurile juiceit sunt obtinute prin presare la rece, singura metoda care le pastreaza mineralele, vitaminele si enzimele. presarea la rece este procedeul prin care extragem toata bogatia nutrientilor intr-un suc proaspat folosind presiunea exercitata de o presa hidraulica. aceasta metoda asigura o minima patrundere a aerului in suc, ceea ce inseamna un process de oxidare mult mai lent. presarea la rece este singura metoda care pastreaza toate vitaminele, mineralele, enzimele si alte elemente vitale si care permite pastrarea sucului astfel extras timp de 72 de ore, fara conservanti sau pasteurizare. e simplu, we juice it, you drink it. si speram ca si you love it. sucurile obtinute prin presare la rece sunt cel mai apropiat produs de fructul in sine si deci pot fi pastrate fara pasteurizare sau conservare pana la 72 de ore, in timp ce sucurile vandute in supermarket sunt pasteurizate si imbogatite cu conservanti ca sa reziste cat mai mult la raft. cat despre cele facute in casa, acestea sunt obtinute prin centrifugare la viteze mari in aparate care degaja caldura, iar caldura oxideaza si separa nutrientii din suc. sucurile pasteurizate sunt incalzite la temperaturi inalte inainte sa fie vandute. aproximativ 99% din sucurile vandute in uniunea europeana sunt pasteurizate pentru a rezista cat mai mult pe rafturi in magazine, dar problema e ca pasteurizarea distruge vitamine si minerale si enzime atat de importante pentru sanatatea noastra. respectam natura si iubim ceea ce facem , asa ca punem toata pasiunea in munca noastra. ne mandrim cu faptul ca fiecare suc ce pleaca de la noi si ajunge la tine este produs in fiecare dimineata, la comanda, apoi este livrat direct acasa la tine in conditii care-i asigura prospetimea. nivelul energetic al unui suc congelat este foarte scazut, asa ca noi nici nu inghetam sucurile, nici nu folosim materie prima congelata in obtinerea lor. sucul trebuie sa fie proaspat si plin de viata si nimic nu ne va convinge sa-l facem altfel! e simplu, e acelasi suc, dar fiind facut manual prin presare la rece, uneori poata arata diferit fie din cauza separarii – si-ti recomandam sa-l agiti bine inainte sa-l bei-, iar fructele si legumele folosite nu au intordeauna aceeasi culoare. toate ingredientele folosite in obtinerea sucurilor prin presare la rece sunt organice si provin din agricultura locala, asa ca e, cumva, firesc sa le schimbam in functie de ce fructe si legume existente intr-un anumit sezon. bineinteles, chiar ne-ar bucura sa le consume si copiii. gustul, cu siguranta, le va fi pe plac pentru ca sucurile noastre nu sunt doar sanatoase, ci si delicioase, in ciuda faptului ca, in general, prichindeii nu sunt asa buni prieteni cu legumele. gheata este destinata pastrarii unei temperaturi scazute a sucului, asa ca nu este nicio problema. tot ce ai de facut este sa-l pui cat mai repede la rece, in frigider si apoi sa te bucuri de el. ordinea in care trebuie consumate sucurile conteaza, dar daca iti doresti sa le bei in alta ordine sau sa bei jumatate dintr-unul acum, si jumatate mai tarziu, e in regula. da, e posibil sa simti putina foame, mai ales in primele doua zile, cand organismul tau nu este inca acomodat cu dieta lichida. trece, insa, repede si curand vei incepe sa simti déjà beneficiile curei, asa ca, de la un punct incolo, chiar nu va mai conta. e posibil ca unele persoane sa experimenteze in timpul curei dureri de cap, ameteli, slabiciune si schimbari bruste de dispozitie. este perfect normal si aceste simptome se amelioreaza curand daca bei multa apa. recomandam din tot sufletul sa incerci sa rezisti oricaror bauturi care pot fermenta si sa consumi doar apa in timpul curei de detoxifiere. raspunsul este variabil. o astfel de cura are ca prim scop detoxifierea organismului si curatarea sistemului digestiv pentru ca permite corpului tau sa asimileze toti nutrientii din sucuri, asa ca scaderea in greutate este doar un efect secundar. binevenit, am spune noi, fetele. in general, cine a tinut o astfel de cura este mult mai atent cu stilul de viata, cu ce mananca si ce bea, asa ca iti va fi cu siguranta mai usor sa te mentii. ca supliment la dieta déjà existenta, da, dar nu poti consuma doar sucurile din cura de detox pentru ca nevoile calorice ale organismului tau sunt cu totul altele. oricum, iti recomandam sa-ti consulti si medicul care te va indruma, cu siguranta. da, putem inlocui nucile in retetele noastre, dar te rugam sa tii cont de faptul ca si sucul astfel adaptat pentru tine este facut in acelasi laborator, deci poate contine urme de nuci. exista multe alte surse de proteina in afara produselor de origine animala. vei gasi proteina vegetala de calitate in sucurile noastre presate la rece care contin migdale. alimentatia copiilor nu trebuie restrictionata la o cura de detoxifiere, insa, ca adaos la o dieta existenta, sucurile pot fi consumate si de copii. intodeauna un suc presat la rece va fi alternativa ideala la un suc cumparat din comert. curele de detox pot fi repetate de cate ori simti nevoia, dar in cazul unui stil de viata mai dezordonat, iti recomandam repetarea acestora la interval de o luna. in functie de stilul de viata si de dieta uzuala, poti experimenta diferite efecte secundare pe parcursul curei. daca fumezi, consumi multa cofeina, dulciuri si ai o dieta dezechilibrata, e posibil sa resimti sa oboseala, dureri de cap, constipatie sau diaree. o astfel de cura este o binefacere pentru orice organism, dar nu-ti recomandam un program de detoxifiere daca suferi de diabet, gastrita, ulcer, probleme cu rinichii sau alergii alimentare. 3 nopti de cazare in camera dubla in regim de 4 stelecina festiva de bun venitfiecare participant poate beneficia de o discutie in particular cu traineriizilnic o ora de pilates cu luminitazilnic o ora si jumatate de hatha yoga cu alexandrazilnic antrenament motr cu luminitacooking demo cu ana& roxanaworkshop a moment of mindfulness, a loving kindness meditation cu simona3 zile de meniu vegetarian si sucuri presate la rece / 3 litri de sucuri presate la rece juiceit pregatite la locatie (1100 kcal/zi)gift bag din partea partenerilorceaiuri de detoxifiere si plante experienta new you retreat real a insemnat un nou inceput pentru mine. chiar daca aveam grija si in trecut in ceea ce priveste alimentatia si miscarea zilnica, ei bine dupa experienta new you retreat, am inceput sa pun accent mai mare pe felul in care imi prepar mancare ( am achizitionat chiar un thermomix :) ) am inceput sa practic de 4 patru ori pe saptamana pilates si acord o mai mare atentie hidratarii! conceptul new you retreat m-a invatat sa ma ocup mai atent de mine, este un concept care te indeamna spre o dezvoltare sanatoasa, atat pe plan fizic cat si emotional! well done girls! cristina r.experienta new you retreat a fost,un pariu pentru mine. un pariu cu mine, mai bine spus. a fost o experiență în care am încercat să văd dacă rezist fără să ronțăi ceva între mese - așa că am ales să am trei zile de regim cu sucuri - suprinzător, chiar am rezistat tentațiilor și nici n-am avut senzația de foame, așa cum mă așteptam. a fost un pariu și cu răbdarea mea - obișnuită cu sporturi mai... active, pilates sau yoga erau trecute pe lista mea undeva între lenevit la soare și alergatul prin magazine la shopping; am fost surprinsă să îmi redescopăr niște mușchi de care nici nu știam că există și să fiu obosită după yoga mai ceva decât după o oră de cardio. cele trei zile au fost un bun prilej de a redescoperi că da, aș putea să meditez din când în când și acasă (chestie pe care n-am mai făcut-o de pe vremea facultății) și de a-mi face noi prieteni. tonus mai bun, vreun kilogram în minus, piele mai frumoasă - a fost un pariu câștigat, în cele din urmă. alina a.cele mai bune trei zile din viata mea le-am petrecut anul acesta, in septembrie, la new you retreat, pe valea doftanei! deconectata de la telefon si internet, am avut timp sa fac ce imi place cel mai mult: sa am grija de mine! am savurat din plin mancarea gustoasa si sucurile delicioase pregatite de ana si de roxana, m-am incarcat de energia naturii fantastice, mi-am sarbatorit corpul cu excelente exercitii de pilates cu luminita iar diminetile si serile mi-au fost pline de yoga si meditatii cu alexandra! mai bine de atat nu se poate! va multumesc, oameni frumosi ce sunteti! mihaela v.new you retreat a fost o experiența minunata pentru mine. am băut sucuri delicioase și sănătoase, am făcut pilates și yoga zilnic și am participat la workshop-uri interesante. locul ales, confortabil și înconjurat de natura, a completat experiența intr-un mod fericit. new you retreat e o formula reușită de reechilibrare fizica și mentală, un răsfăț binevenit. irina t.nyr a fost, pt mine, intilnirea cu experiente si informatii care , de ceva timp, erau in asteptare pe o “ lista a dorintelor “. ..cumva, nimic din ceea ce am intilnit la nyr nu imi era strain: mincam vegan de citeva luni bune, aveam marturii ale “supravietuitoarelor” despre rezultattele uimitoare ale exercitiilor pilates, exersam yoga de vreo 2 luni si am fost mereu o fana a masajelor.. ceea ce a fost totusi, nou si surprinzator , ceea a facut ca exerienta nyr sa fie aparte , a fost incredibila combinare a tututor acestor elemente: un loc de poveste, un regim aparte de mincare vegana si sucuri detoxifiante si nutritive; exercitii de pilates sustinute de un antrenor care stie ca nimeni altul sa te motiveze si sa te incite sa ti depasesti limitele ; relaxarea si linistea induse de sesiunile de yoga…totul, incununat de sedinte de masaj in care ti se detensionau muschi despre care nu aveai habar ca exista in corpul tau... si, daca adaug la toate astea aportul grupului de participanti excellent selectionati (amuzamentul, calitatea discutiilor si interactiunea umana interesanta ), cred ca sint indreptatita sa spun ca nyr a insemnat, cu adevarat, o experineta pe care as repeta o cit de curind! ingrid p.am participat la multe detoxuri si retreaturi atat in romania cat si in strainatate, al vostru mi-a placut in mod deosebit pentru ca in tot ce am facut acolo am simtit pasiunea si daruirea voastra, am cunoscut oameni frumosi si m-am reconectat cu frumosul,natura si bucuria vietii -locatia ! pe cat de retrasa pe atat de frumoasa ,aer curat si liniste -programul foarte diversificat si bine structurat ,am descoperit pilates-ul,yoga -meniul atat de fresh ,de colorat si gustos au fost patru zile de rasfat pentru care va multumesc !!! carmen m.am participat la primul retreat acum 1 an la rugamintea unei prietene si de atunci am fost la 3 astfel de evenimente si abia astept sa merg si la urmatoarele, ceea ce cred ca spune totul despre experienta mea! am incercat ambele meniuri, cu sucuri si vegan, ambele delicioase si mai satioase decat m-am asteptat, si m-am intors acasa de fiecare data cu 2-3 kg mai putin, o piele mai curata, multe idei si energie. m-am bucurat de sesiunile de pilates, yoga, meditatie (pe care nu le practic in mod normal) si workshopurile pe teme interesante si cu speakeri deosebiti. dar mai mult decat atat, m-am bucurat de compania minunata a celorlalti participanti, de caldura si prietenia organizatorilor si de natura. fiecare retreat e un rasfat complet pentru trup, minte si suflet, o pauza delicioasa de la ritmul agitat al vietii, si pentru ca merit - promit sa revin! alina p.primul meu retreat la atra doftana insemna ceva total nou, initial gandita ca o vacanta departe de orice si mai ales cateva zile cu mine. s-a dovedit a fi intr-adevar ceva diferit dar mai ales prin prisma oamenilor pe care i-am intalnit acolo. atmosfera, mancarea, sucurile, spatiul si activitatile in aer liber au facut diferenta. orele de yoga au fost preferatele mele dar si momentele relaxante in jurul semineului mai ales in serile superbe de toamna tarzie cand soarele strapunge norii si ceata de pe lacul care se deschide in fata noastra. evident am revenit si in urmatoarele evenimente organizate de(minunatele) roxana si ana si de fiecare data am fost incantata de noi activitati, workshop-uri, de retete noi atat de frumos prezentate. ce face un retreat? face bine mintii, sufletului, corpului, tie.te invata sa faci diferenta intre ce iti prinde bine si ce iti face rau, sa vezi pe pielea ta la propriu si sa simti cum corpul tau iti multumeste pt momentele de bine pe care i le-ai oferit. acestea au fost motivele pt care am hotarat sa ma bucur de un retreat iar si iar si...iar . ma voi intoarce de fiecare data cand voi avea nevoie de o pauza. multumesc juiceit pt bucuria de a face parte din familia voastra ! dana f.cu mare drag și bucurie recomand tuturor prietenelor mele acest retreat care îmi amintește de fiecare dată când particip (am fost de două ori în doi ani) cât de important este să ne conectăm cu noi însele. din când în când trebuie să ne facem timp pentru noi, să ne reamintim că trebuie să facem mișcare- sănătoasă și delicată - iar luminița și orele ei de pillates ne ajută în acest sens, să ne reamintim că suntem cu toții conectați la natură - blândă sau sălbatică - iar alexandra și orele ei de yoga fac puțină lumină în noianul de gânduri mai mult sau mai puțin benefice cu care ajungem acolo. sa ne reamintim să mănâncăm constient - colorat, atent, diferit, îndrăzneț - ana și roxana sunt acolo să ne îndrume și învețe să privim mâncarea dintr-un alt unghi, mai puțin convențional, dar delicios. îmi place faptul că faci parte dintr-o comunitate de oameni cu aceleași preocupări ca și tine, că poți împărtăși din experiențele tale și învăța din ale lor. și, nu în ultimul rând, îmi place vibrația pozitivă care se creează acolo, pe care o simți mult timp după ce te întorci acasă și pentru care sunt oricând gata să mă reîntorc! catalina i.am participat la new you retreat la atra si a fost o experienta inedita. am simtit pentru prima oara ca ma regasesc si ma recunosc dupa prima zi de curatare si eliberare a tensiunilor din corp si minte. locatia, activitatile de yoga si pilates (cu luminita) care s au completat foarte bine, regimul alimentar si mai ales energia organizatoarelor au creat o atmosfera de neuitat si neaparat de repetat! iulia b.new you retreat a fost cadoul pe care mi l-am facut si care m-a ajutat sa regasesc echilibrul trup-suflet-minte. mi-au placut mancarea sanatoasa, activitatile fizice si orele de meditatie – lucruri pe care incerc sa le transform in obiceiuri si in viata de zi cu zi. ma ajuta faptul ca acum stiu care este starea de bine la care ajungi cand ai grija de femeia din tine in toate aspectele ei. irina a. new you retreat nu reprezinta nici un bootcamp, nici un program de slabit sau o dieta, ci un stil de viata sanatos. programul nostru se bazeaza, in primul rand, pe ce poti castiga, mai degraba decat pe restrictii. altfel spus, in loc sa-ti spunem la ce ar trebui sa renunti pentru a trai sanatos, te incurajam sa faci o pauza de la anumite obiceiuri cotidiene pentru a dobandi claritate asupra a ceea ce inseamna stil de viata echilibrat. in zilele petrecute la ny retreat vei consuma sucuri presate la rece alaturi de un un meniu vegetarian variat si vei lua parte la sedinte de yoga, pilates, meditatie in mijlocul naturii.alaturi de noi vei observa ca iti recapeti rapid energia si forta, astfel incat iti va fi mai usor sa faci alegeri sanatoase si dupa incheierea programului. new you retreat este despre un mod de viata armonios care sustine bunastarea fizica, emotionala si spirituala.dupa incheierea programului te vei simti mai usoara, mai energica si vei dobandi o perspectiva mult mai clara asupra propriei persoane. desigur, foarte probabil vei si slabi ca urmare a celor trei zile de detox, insa rezultatele depind de fiecare persoana in parte. diminetile vor incepe cu o ora de hatha yoga in natura, in deplina armonie cu noi insene. inspiri energie si aer pur, expiri griji si ganduri negative. inspiri frumusetea unui peisaj unic si linistea unui adevarat colt de rai si expiri agitatia si stresul din care ai venit.dupa ora de yoga, aici, intr-o "sala" cu totul speciala, o poiana inconjurata de paduri si munti, iti propunem o ora si jumatate de pilates rythm & balance, iar dupa amiezile ni le vom petrece tot impreuna, tot aici si cu aceeasi pofta de viata, la antrenamentul de pilates cu motr. vom invata cat de minunat este sa-ti descoperi limitele corpului si sa afli apoi ca le poti depasi usor. cu totii avem nevoie de putina bunatate in viata noastra, asa ca va invitam sa ne alaturam simonei chesaraicu pentru o sesiune de meditatie ghidata care ne va ajuta sa gasim iubire, gentilete si pace. descoperiti cum prin antrenamentul atentiei puteti spori agilitatea emotionala, compasiunea și abilitatea de a va conecta cu sinele si cu lumea din jurul nostru.hrana nu poate fi decat vie, asa cum sunt corpul, mintea si spiritul tau, de aceea la new you retreat ti-am pregatit, la alegere, o dieta vegetariana sau o dieta lichida, bazata pe sucuri naturale proaspat stoarse prin presare la rece.adevarate infuzii de vitamine si nutrienti, meniurile juiceit sunt tot ce are natura mai bun de oferit, delicioase arme ce-ti reseteaza metabolismul si te ajuta sa slabesti 1.5-2 kg. masajul va fi nu doar portia ta de rasfat, ci si un alt mod in care organismul tau invata sa se relaxeze si sa-si descopere noi reserve de energie, iar workshop-urile de nutritie si wellbeing te vor ajuta sa faci fata unei noi provocari: viata de dupa dupa aceste trei zile de nyr. 09:30 -11.00 am - hatha yoga cu alexandra11:30 -12:30 am seminar astrologie cu bianca nutu12.30-13:30 am cooking class - ana& roxana13.30-14:00 pm - lunch & free time14.00 pm - 15:30 pm a moment of mindfulness, a loving kindness meditation - session- simona chesaraicu16:00 pm - goodbyes and goodie bagspe parcursul intregii zile vom avea la dispozitie ceaiuri detoxifiante si apa  programul poate suferi mici ajustari locatia - the center traim in vremuri agitate si stresante, alergând de la o întâlnire la alta in timp ce incercam sa jonglam cu cerintele vietii cotidiene. deconectarea si gasirea linistei interioare sunt in topul dorintelor atunci cand vine vorba de timpul nostru personal.acesta este motivul pentru care douglas a creat douglas home spa, o gamă de produse pentru corp și suflet, care te vor rasfata si te vor ajuta sa-ti creezi momentul tău personal de rasfat in propria ta zi de spa acasă. la urban new you retreat terapeutii douglas home spa te vor invata cum sa iti creezi un spa la tine acasa.la urban new you retreat veti invata:pasi simpli pentru a integra practica de mindfulness in viata de zi cu zicum sa va calmati mintea si metode de relaxaretehnici de meditatie si cum sa alegeti tipul de meditatie care vi se potrivestecum sa va imbunatatiti relatiile interpersonalecum sa gatesti variat, retete usoare si delicioasesfaturi utile despre alimentatie care pot fi aplicate in viata de zi cu zialaturați-va alexandrei simiean pentru o clasa de yoga pentru incepatori pentru a fi initiati in bazele practicii hatha yoga. aceasta clasa este perfecta pentru incepatori si pentru cei care sunt gata sa paseasca pentru prima oara pe salteaua de yoga. veti participa la o clasa de yoga, unde va veți concentra pe miscare si respiratie.cu totii avem nevoie de putina bunatate in viata noastra, asa ca va invitam sa ne alaturam simonei chesaraicu pentru o sesiune de meditatie ghidata care ne va ajuta sa gasim iubire, gentilete si pace. descoperiti cum prin antrenamentul atentiei puteti spori agilitatea emotionala, compasiunea și abilitatea de a va conecta cu sinele si cu lumea din jurul nostru. "cum a fost experienta mea? intr-un cuvant: uluitoare. am invatat ca daca mananci sanatos, asta nu te obliga sa fii vegetarian. mancarea sanatoasa inseamna sa fii atent la ce consumi si mai ales, la cat consumi. doza face otrava. am invatat ca mindfulness-ul nu tine de religie sau de ezoteric, ci e strict o metoda de a te face sa fii mai atent la ceea ce traiesti, la a trai in prezent."  (vezi articolul complet)andreea remetan "încercați programele de retreat, fie ele de o zi sau de 3 zile, veți descoperi lucruri noi despre voi și s-ar putea ca lucrurile pe care le considerați blocaje în viața voastră, să le vedeți cu alți ochi și dintr-o altă perspectivă." (vezi articolul complet)andreea perju