quali metodi di pagamento sono accettati?
per acquistare in forma! puoi usare il tuo account paypal o una normalissima carta di credito.
il percorso in forma! e l’accesso all’area membri riservata costa come il prezzo di un caffè al bar per un mese: 35 €.  
abbiamo creato mimettoadieta.it perché volevamo aiutare le persone a perdere peso: in forma! è il compimento di questa missione.  
per accedere basta fare il test , compilare il form di iscrizione e  fare il checkout, poi si accede direttamente alla pagina con il piano alimentare, le ricette, gli esercizi e le altre risorse per dimagrire.
per acquistare in forma! puoi usare il tuo account paypal o una normalissima carta di credito. in forma! è un percorso alimentare che ti aiuta a ritrovare il tuo giusto peso, attraverso un menu settimanale che risponde ai tuoi bisogni nutrizionali, ricette light, un programma di allenamento, consigli di alimentazione consapevole e crescita personale.
seguendo in forma! adotti un nuovo stile di vita e alimentare, che non ti farà più riprendere peso, perché imparerai a dosare le porzione, a scegliere i cibi più sazianti e quelli con l’indice glicemico inferiore.
in forma! non ti lascia mai solo in questo cammino, ti accompagna per mano ed è sempre con te, sul tuo smartphone e sul tuo computer. tutte le persone sane e maggiorenni, che vogliono dimagrire o semplicemente adottare delle abitudini alimentari più corrette ed equilibrate.  
non possono fare in forma!: minorenni, donne in gravidanza e persone affette da patologie, allergie, intolleranze, obesità grave o magrezza eccessiva. in forma! è un programma pensato per offrire tutte le risorse utili per dimagrire.
È composto da:
un menu settimanale bilanciato sui tuoi fabbisogni energetici, studiato dai nostri esperti a partire dai tuoi dati antropometrici (altezza, peso, età, attività fisica). il menu prevede piatti ricettati, comprensivi di condimenti.
lista della spesa già compilata in pdf, elaborata a partire dal menu settimanale.
ebook tabelle cambio pasto, per modificare in modo autonomo il menu settimanale, se non gradisci un ingrediente o non lo hai a disposizione.
ebook cucina sana e light – 39 ricette light per tornare in forma!, il ricettario di mimettadieta.it, in cui sono raccolte le ricette incluse nel menu settimanale.
3 programmi di allenamento elaborati dalla nostra personal trainer, divisi in circuiti e per fasce di età, con esercizi da fare comodamente a casa, quando vuoi, come vuoi.
informazioni di alimentazione sana: quello che ti serve sapere per raggiungere il tuo peso forma e non riprendere più un kilo!
tutti i materiali di in forma! sono scaricabili sul tuo computer o sul tuo smartphone. sviluppato dai nostri esperti, il piano alimentare è studiato per essere equilibrato e bilanciato: l’apporto calorico è distribuito durante la giornata, tenendo conto del metabolismo e del dispendio energetico. e garantisce il giusto apporto di macronutrienti (circa 50% glucidi, 30% grassi e 20% proteine), la nostra principale fonte energetica.  
l’obiettivo è farti perdere peso senza soffrire e senza rinunce, per due ragioni:  
il cervello è settato sul tuo peso attuale e farà di tutto per farti tornare a quel numero. per questo il dimagrimento deve essere lento e progressivo, per essere duraturo e scongiurare l’effetto yo-yo.  
la seconda è garantire la lunga durata della dieta: affamandoti, quanto dureresti? un paio di settimane, forse tre. e poi torneresti alla tua alimentazione normale. ma noi vogliamo portarti progressivamente a mangiare meglio, per sempre. il menu settimana rimane invariato, perché è pensato per essere una guida alimentare, più che una dieta. deve insegnarti a mangiare bene e ad abbinare i nutrienti.  
ma è importante variare l’alimentazione, per la salute del nostro intestino e per assorbire tutti i micronutrienti necessari.  
per modificare il piano alimentare settimanale, utilizza le tabelle cambio pasto: sono costruite per mostrare in modo evidente le equivalenze caloriche degli alimenti. l’importante è rispettare i gruppi alimentari (legumi, carne, pesce, verdure, carboidrati, frutta). assolutamente sì. puoi scegliere tra due menu settimanali: uno onnivoro e uno vegetariano. e poi, qualunque menu scegli, con le tabelle cambio pasto puoi fare tutte le sostituzioni che vuoi. no, i piatti nel piano alimentare sono già comprensivi di olio. nel menu settimanale trovi i piatti con indicati gli ingredienti e le dosi. fra questi sono già compresi i condimenti. no. È provato che se dimagrisci più velocemente, riprenderai i chili persi. il tuo organismo è settato per tornare al peso originario. per essere vero e duraturo, il dimagrimento deve essere lento e progressivo. devi riprogrammare il tuo organismo.  
per questo, in forma! è calcolato per 90 giorni.
dopo i 90 giorni devi rifare il test e ricalcolare il piano alimentare. per acquistare in forma! devi prima rispondere alle domande del percorso quiz che ci permette di calcolare quale piano nutrizionale corrisponde al tuo profilo antropometrico.una volta definito il tuo fabbisogno calorico giornaliero e qual è il tuo peso raggiungibile con in forma!, decidi se acquistare in forma!, iscriverti e accedere all’area membri riservata con:: piano nutrizionale, tabelle cambio pasto, lista della spesa, ricette ed esercizi.  
una volta effettuato il pagamento, riceverai una mail con la conferma di acquisto e le coordinate per accedere alla tua pagina di in forma! il percorso in forma! e l’accesso all’area membri riservata costa come il prezzo di un caffè al bar per un mese: 35 €.  
abbiamo creato mimettoadieta.it perché volevamo aiutare le persone a perdere peso: in forma! è il compimento di questa missione.  
per accedere basta fare il test , compilare il form di iscrizione e  fare il checkout, poi si accede direttamente alla pagina con il piano alimentare, le ricette, gli esercizi e le altre risorse per dimagrire. il piano alimentare è calcolato per 90 giorni, ma tu puoi accedere alla pagina con le risorse di in forma! per sempre.
90 giorni è il periodo minimo affinché il dimagrimento sia duraturo.  
in questo lasso di tempo, abbiamo calcolato che puoi perdere 6 kg (non di più, altrimenti riprenderai i kg persi, che è proprio quello che non vogliamo). alla fine dei 3 mesi il tuo peso si stabilizzerà, se manterrai le nuove buone abitudini acquisite.
noi non vogliamo solo farti perdere peso, ma accompagnarti in un percorso di trasformazione. se hai raggiunto il tuo obiettivo peso, devi solo mantenere le nuove buone abitudini acquisite.  
se invece il tuo obiettivo peso supera i 6 kg, puoi rifare il test e ricalcolare un nuovo piano alimentare in forma! e continuare il tuo percorso di trasformazione. no, in forma! non si rinnova automaticamente. al raggiungimento del tuo obiettivo peso se vuoi continuare il tuo percorso, dovrai riacquistare un nuovo pacchetto in forma!  per farlo, dovrai fornire i tuoi dati aggiornati e rispondere alle domande del percorso quiz per calcolare quale piano nutrizionale corrisponde al tuo nuovo profilo antropometrico. per acquistare in forma! devi prima rispondere alle domande del percorso quiz che ci permette di calcolare quale piano nutrizionale corrisponde al tuo profilo antropometrico.  
una volta definito il tuo fabbisogno calorico giornaliero e qual è il tuo peso raggiungibile con in forma!, decidi se acquistare in forma!, iscriverti e accedere all’area membri riservata.  
una volta effettuato il pagamento, riceverai una mail con la conferma di acquisto e le coordinate per accedere alla tua pagina di in forma! se hai appena concluso l’iscrizione, atterri direttamente alla pagina con il piano alimentare, gli esercizi e le altre risorsi di in forma!
nel frattempo riceverai il tuo link per email, come promemoria. salva il link tra i preferiti: ti farà accedere alla pagina menu in cui sono raccolti i tuoi contenuti di in forma!da questa pagina, accedi al:
piano alimentare in pdf
alla lista della spesa in pdf
programmi di allenamento
ricettario cucina sana e light – 39 ricette per tornare in forma!
tabelle cambio pasto
informazioni di alimentazione sana
tutti i materiali di in forma! sono scaricabili sul tuo computer o sul tuo smartphone.