Ég er með bakgrunn í dansi/fimleikum, í hvaða hóp á ég að skrá mig?
Það þurfa allir að skrá sig í byrjendahóp þegar komið er í fyrsta skipti.  
Það eru ýmis grunnatriði sem þarf að kunna áður en farið er upp í framhaldshópa sem ekki eru kennd í öðrum íþróttum. Í framhaldshópum er byggt ofan á það sem hefur verið kennt í lægri stigum og gerðar flóknari útgáfur og samsetningar.
ekki er nauðsynlegt að hafa bakgrunn í íþróttum áður en byrjað er í tímum. Í byrjendatímunum okkar lærir þú grundvallartæknina að polefitness og loftfimleikum ásamt því að byggja upp þann styrk sem þarf.