hvernig skrái ég mig á námskeið?
skráning á námskeið fer fram í gegnum vefverslun eríal pole. smelltu hér til að skrá þig.
ef þú þarft að nota dýnu skaltu æfa trikkið án hæla þangað til þú ert orðin nógu örugg/ur til þess að gera það án dýnu og í hælum. súluhælar geta léttilega gert gat á dýnurnar ef maður stígur niður vitlaust eða dettur.