社会的孤立のリスクとは？
社会的孤立は孤独感につながり、うつ病やその他の精神衛生上の問題を引き起こす可能性がある。また、外に出て人と接するときにも、社会不安につながる可能性がある。  
社会的孤立がもたらすリスクの大きさは、肥満、喫煙、医療へのアクセス不足、運動不足と非常に似ているという研究結果を読みました。
社会的に孤立している人たちに提案したいのは、自分のコンフォートゾーンから抜け出してみることだ。meetup.comにアクセスして、自分と同じような活動をするのが好きな人たちを見つけ、そこに参加する。その人たちと一緒になったら、自分から声をかけて自己紹介をする。もしうまくいかなかったら、セラピストに相談して、あなたの助けになるようなアクティビティを提供してもらいましょう。
精神的な健康はとても大切なので、自分自身と愛する人を大切にしてください。