ポリーは51歳の女性で、あなたのフィットネス施設を訪れた。ポリーは糖尿病予備軍と言われている。これがどういうことか説明してください。運動は糖尿病を回復させるためにどのような役割を果たせますか？
科学的見地から言えば、彼女はインスリン抵抗性であるが、高血糖ではないことを意味する。その結果、彼女は2型糖尿病を発症する危険性が高いのである。血管の損傷、高血圧、肥満、骨粗しょう症（骨が細くなる）、さらには大腸がん、乳がん、前立腺がんなど、健康上のリスクは数多くある。しかし、運動習慣を改善することで、インスリン抵抗性を低下させ、糖尿病予備軍のリスクを軽減することができる。ACSMの『ヘルス・アンド・フィットネス・ジャーナル』によれば、ほとんどすべての身体活動はインスリンに良い影響を与える。効果を最大にするためには、インスリンの作用と血糖コントロールを最もよくするために、中等度から高強度の身体活動に重点を置くべきである。