逆立ちのやり方は？
膝を地面につけ、両手を肩の下に置く。  あごを胸に引き寄せ、頭頂部を地面につける。  つま先を丸め、膝を地面から浮かせる。  両膝を上腕三頭筋につける。  手のひらのかかとに力を入れ、膝を上腕三頭筋から離す。  体幹を深く鍛えた状態で、脚が完全に伸びるまで膝を高く上げ続ける。  倒立している間、呼吸をゆっくりしていることを確認し、ゆっくりとステップを逆にする。  これで最初の逆立ちができたことになる！