タイプ2の楽しみを実現する最善の方法とは？
典型的なタイプ2の楽しみとは、その瞬間は楽しくないが、やり遂げれば大きな報酬を得られるような活動を指す。
例としては、マラソン、アルパイン、登山などがある。また、身体的な活動とは関係なく、達成感を強く感じられるような新しいチャレンジに関連することもある。
タイプ2の楽しい体験に挑戦しようとしている人は、まず自分の報酬システムがどのように機能するかを考えることが大切です。まずは、やりがいがあるが達成できるものから始めましょう。また、継続的に積み重ねることができるアクティビティも有力な候補です。