歯磨きの頻度は？
口腔衛生とは、定期的な歯磨き（デンタルハイジーン）や歯と歯の間の清掃によって、口の中を清潔に保ち、病気やその他の問題（口臭など）がないようにすることです。歯の病気や口臭を予防するためには、口腔衛生を定期的に行うことが重要です。最も一般的な歯科疾患は、虫歯（う蝕）と歯肉炎や歯周炎などの歯周病です。
成人の一般的なガイドラインでは、フッ素入りの歯磨き粉で1日2回以上ブラッシングすることが推奨されています。歯と歯の間の清掃は歯間清掃と呼ばれ、歯磨きと同じくらい重要です。歯ブラシは歯と歯の間に届かないため、歯の表面に付着した歯垢の約50％しか除去できないからです。フロス、テープ、歯間ブラシなど、歯と歯の間を掃除する道具はたくさんありますが、どの道具を使うかは人それぞれです。
口腔衛生は、病気のない健康な口腔を維持するために重要です。   口腔内を清潔に保つことで、口臭や虫歯、歯周病、歯肉炎などの問題を避けることができます。  成人の一般的なガイドラインでは、フッ素入りの歯磨き粉で少なくとも1日2回のブラッシングを推奨しています。   朝と寝る前に歯を磨くのが良い方法です。