自転車、本、ダンベル、トレッドミル、スプーン、テレビ。
自転車、ダンベル、トレッドミルはどれも運動器具のひとつです。自転車は外でも室内でも乗り回せ、有酸素運動を向上させるのに最適です。ダンベルはジムで使われることが多いが、家でも使える。トレッドミルは、室内で走ることができ、有酸素運動の健康増進に最適です。本は運動器具ではない。スプーンは食事をするのに役立つが、有酸素運動や筋力の向上にはほとんど役に立たない。テレビは、運動しながら見ることはできるが、一緒に運動することはできない。