なぜ人間にとってワークアウトが重要なのか？
世界各国、さまざまな背景を持つ人々がワークアウトを優先する理由は数多くある。まず明らかなのは、筋肉量を増やし、維持するのに役立つからだ。筋肉が増えることで、人間は一般的に気分が良くなり、見た目も良くなる。もうひとつの理由は、ワークアウトやエクササイズをすることで脂肪を燃焼させ、体重を減らすことができるため、全体的な健康状態が良くなるからだ。また、友達を作り、社交的になるための方法としてワークアウトに注目する人もいる。グループ・ワークアウトのクラスは、友達を作り、人と知り合うのに最適だ。精神面でも、ワークアウトをすることで、鬱や不安と闘うのに役立つ特定の脳内化学物質が増える。