トレッキングの利点とは？
1) スポーツ全般の利点 、すべての身体活動と同様に、トレッキングは健康に有益である：骨を発達させ、骨粗鬆症のリスクを軽減し、心血管系と呼吸器系の能力を高め、免疫系を強化し、筋肉能力を向上させる。
2) 日常生活から切り離されることで、雑多な心配事から一歩引いて、自分自身とつながることができる。
3) 体の前面と背面の両方を鍛えることができる。最後に、ポールがあれば、上半身と下半身の両方を鍛えることができる。