リラックスする最善の方法は？
リラックスするのに最適な方法としては、自然や地元の大きな公園に出かける、テクノロジーから離れる、筋肉をリラックスさせる塩を入れた温かいお風呂に入る、ハーブティーや蜂蜜入りの温かいミルクなどリラックスできる飲み物を作る、ペットと一緒に過ごす、創作活動やヨガをする、瞑想やマインドフルネスを実践する、マッサージやアロマセラピーを試す、日記を書く、リラックスできる音楽を聴く、呼吸に集中する、リラックスできる場所をイメージする、サウナに入るなどがある。