もっと健康的な食生活を送りたいのですが、どのような食事を控えるべきでしょうか？毎日、ヨーグルト、ハンバーガー、ピザ、サラダ、コーヒーを食べています。
何を目標にダイエットをするかによる。しかし、ハンバーガーやピザはトランス脂肪酸や炭水化物を多く含むため、一般的にヘルシーとは言えません。また、ハンバーガーやピザはファストフードであることが多く、加工された材料で作られている。ヨーグルト、サラダ、コーヒーも控える必要はないが、摂り過ぎると不健康になる。適度な飲食を心がけましょう、