高タンパクで低脂肪の食品のリストはありますか？
確かに！ここでは、米国農務省が発表したタンパク質と脂肪の比率によってランク付けされた食品のリストを紹介しよう：

1.エビ：80
2.卵白：55
3.無脂肪牛乳：34
4.マグロ：21.5
5.ウサギ肉：9.4
6.鶏胸肉：8.6

しかし、バランスの取れた食事には健康的な脂肪も不可欠であることを心に留めておくことが重要である。脂肪分の多い魚、ナッツ類、種子類などの健康的な脂肪源を取り入れることは、全体的な健康と幸福のために重要である。