南国の無人島に漂着し、すぐに救助される見込みがないとしたら、あなたならどうする？
当面の第一歩は、あなたが物質的な傷害を受けていないことを確認することである。  被害が恐怖、怒り、絶望という心理的なジェットコースターにしか表れていないと仮定すれば、まず基本的な欲求を満たすことが最善の行動となる。  

風から離れた、しかし周囲のジャングルの奥深くはない、安全な場所を探し、焚き火台を作り、最初の数晩を過ごすのに十分な可燃物を集める。  新鮮な水と、それを保持する方法（ココナッツの殻を開けたもの／ヤシの葉で作ったボウルなど）を見つける。  火と水を確保し、最初の夜を迎える前に、風雨やまだ発見されていない生き物から身を守れるよう、仮設のシェルターを作る。  

日目は、エネルギーを高く保つために食料（ココナッツ、海藻、貝など）を集めることに集中する。  基本的なニーズ（シェルター／水／生きるための食料）が満たされたら、今度は竹で釣竿と鋭い槍を作り、魚や鳥を獲って食料源を増やす。  

3日目は、より恒久的なシェルターを作ることにエネルギーを注ぐ。   島を探検して木や岩を探し、大きなヤシの葉でロープを作ろう。  新しい住処を探検しながら、洞窟や木の砦を築ける場所を探し、保護された生活空間を向上させよう。

2週目、新しい住居が確保され、基本的なニーズを満たすための持続可能な方法を手に入れたら、島の一番高いところに登り、近くの島や土地、人が住んでいる形跡を探す。  これらの指標を探しながら、どんな波でも島を脱出できる方法を見極め、風と天候のパターンを毎日追跡し、季節の変わり目を感じられるようにする。

3週目以降は、1日3～4時間をシグナルファイアとSOSストーンメッセージの作成に費やす。  また、新しい現実に適応するために、自分の精神的な健康を管理し、日々の変化を追跡することも重要である。

自分の経験を記録する方法を作りましょう。  いつか島を脱出し、ハリウッドに物語を売ることができる。  もちろん、脱出できなくても、少なくとも、この島に上陸した事件を生き延びた証拠を発見するために、何かを残しておくという慰めは得られるだろう。