バー・ワークアウトの利点は？
バー・クラスは、バレリーナのような引き締まった筋肉を身につけたい人たちを魅了する。その効果としては、筋力、姿勢、柔軟性、バランス、安定性、持久力、筋肉のくびれの向上、そして体重減少やストレスの軽減などが考えられている。このエクササイズは、日常生活や他のエクササイズでは軽視されがちな、身体を支え安定させる筋肉をターゲットにしている。
バー・ワークアウトは、バレリーナのような引き締まった体を作るのに役立つ。筋力、姿勢、バランス、柔軟性、持久力、安定性、持久力、筋肉の引き締めを向上させ、日常生活や他のエクササイズでは無視されがちな筋肉に焦点を当てることで、ダイエットを促進する。