減量に効果的な3つのアプローチとは？
1.  ホルモン補充療法によって潜在能力を最大限に引き出すと、回復が早くなり、睡眠が改善され、運動強度が向上します。
2.  週4～5回の一貫したトレーニングレジメンとともに、十分な睡眠をとり、1日1～2リットルの水を飲むことが重要です。
3.  3.種子油、天然香料、砂糖、その他の添加物を含む加工食品を避けながら、牧草で育てた動物性タンパク質やその他の全食品を通して食事を最大化することは、減量の旅を始めるのに最適な方法である。