筋緊張に関するこのパラグラフと、私の症状には激しい急性痛と運動制限があることを考えると、私の筋緊張はどの程度悪いのでしょうか？
ストレインは、機械的な外傷や傷害を誘発する可能性のあるあらゆる活動（例：コンタクトスポーツ、重いものを持ち上げるなど）において、不適切なボディメカニクスの結果として生じる可能性があります。一般に、筋肉または腱が過度に伸張し、耐えられる以上の物理的ストレスがかかる。一般的に捻挫は、腱や筋の部分的または完全な断裂をもたらすが、腱の完全な断裂という形で重症化することもある。捻挫は、足、脚、または背中に起こるのが最も一般的である。急性の緊張は、最近の機械的外傷や損傷と密接に関連している。慢性的なひずみは、通常、長期間にわたって筋肉や腱を繰り返し動かすことによって生じます。

傷害の程度（米国スポーツ医学会による分類）：

第1度（最も軽度）-組織の断裂はほとんどなく、軽度の圧痛がある。
第2度 - 筋肉や腱の組織が断裂し、痛みがあり、動きが制限される。
第3度（最も重度）-動きが制限されるか、全く動かせない。激しい急性痛があるが、受傷直後は痛みがないこともある。
最も重症の部類に入るグレード3の歪みである可能性が高い。