断食とは？
間欠的断食とは、一定期間、自発的な断食（またはカロリー摂取量の減少）と非断食を繰り返す、さまざまな食事タイミングのスケジュールのことである。間欠的断食の方法には、交互断食、周期的断食、毎日の時間制限摂食などがある。
断食とは、決められた時間帯に自発的に食事を断つことで、摂取カロリーを減らす時間制限型の食事スケジュールである。さまざまな断食法には、制限された時間帯に毎日食事を摂る方法、交互断食、周期的断食などがある。