volevo sapere dopo quanto tempo dall'asportazione
volevo sapere dopo quanto tempo dall'asportazione della colecisti dovuta a un calcolo posso riprendere ad andare in palestra e se questa comporta un particolare regime alimentare. grazie e distinti saluti.
non appena superata la fase delicata della convalescenza post-chirurgica, cioè all’incirca dopo 1 mese dall’intervento, può riprendere a svolgere attività sportiva in palestra. il regime dietetico da adottare dopo l’intervento di colecistectomia prevede una dieta regolare con pasti piccoli e frequenti limitati nella percentuale dei grassi.
senza la palestra non avresti la costanza di continuare. non esiste, comunque, un programma ideale, uguale per tutti, molto dipende dalle caratteristiche psico-fisiche del soggetto in questione. e' proprio questo il limite più grande da superare quando si inizia ad allenarsi, ad esempio, con i pesi. la regola numero uno è imparare ad ascoltare il proprio corpo, sembra una stupidaggine ma è il segreto per ottenere grandi risultati. nella migliore delle ipotesi occorrono 1 o 2 anni di allenamento per imparare a riconoscere i diversi segnali che il corpo ci invia. 
devi imparare a capire quando sei stanco, quando hai fame, quali esercizi e quale tecniche sono più adatti, devi imparare a controllare i muscoli, a percepire la loro contrazione. sono tutte cose che si imparano con il tempo, con l'esperienza. probabilmente capirai che che il numero ideale di ripetizioni per ottenere i risultati desiderati varia per ciascun gruppo muscolare. se ti alleni da pochi mesi probabilmente non sarai ancora pronto per allenarti ad intensità elevate, cerca quindi di mantenere alto il volume di allenamento. preferisci esercizi base (distensioni con bilanciere, lento manubri, trazioni, rematori, stacchi, squat, affondi) avendo cura di imparare la corretta tecnica di esecuzione; non fossilizzarti su carichi mediocri, ma cerca di "rischiare" sollevando ogni volta qualcosina in più (ovviamente sotto la supervisione di un assistente). non temere la fatica, considera il peso come una sfida contro te stesso, da superare di volta in volta. se frequenti la palestra almeno 3 volte alla settimana fatti preparare una scheda doppia in modo da allenare lo stesso muscolo a sedute alterne, altrimenti allena tutti i muscoli nella stessa seduta. se sei di costituzione magra probabilmente avrai bisogno di assumere più calorie, non solo più proteine ma anche più grassi e più carboidrati. spesso si tende ad aumentare solo l'apporto proteico dimenticando che anche gli altri nutrienti sono importanti per la crescita. un'altra regola importante è non tralasciare per nessuna ragione alcun gruppo muscolare, se per esempio non ti interessa sviluppare grosse masse muscolari negli arti inferiori, dedicagli meno tempo ma non escludere del tutto il loro allenamento dal tuo programma:. se lo tolgono due giorni prima nn credo sia un grosso problema....non sara ancora ben calcificato..ma questo capita anche quando te lo tolgono dopo 40 giorni(cm è capitato a me)....ci voglio mesi prima che sia completamente calcificato e prima che tu riesce a fare gli stessi movimenti di prima..ma è normale..la terapia ti aiuterà molto...ciao Ha già avuto un'idrope della colecisti, ossia una complicanza da calcolo, per cui la colecisti va rimossa.  

  

  

  

Cordialmente*Dr Felice Cosentino, Gastroenterologo/Endoscopista - Milano (Clinica La Madonnina), Roma, Calabria (Crotone,Reggio)  
[www.endoscopiadigestiva.it](/specialita/chirurgia-generale/?qurl=http%3A%2F%2Fwww.endoscopiadigestiva.it "www.endoscopiadigestiva.it")*![](/img/segnala.gif) alcuni farmaci per la profilassi antitumorale possono dare dolori articolari intensi, che scompaiono alla sospensione. se viene accertato che è il suo caso è vero che la decisione è sua, ma si può far aiutare dall'oncologo che calcola su apposite tabelle le percentuali di rischio tarate aul suo caso: se la percentuale cambia poco sospendendo la terapia, che è preventiva riguardo a un altro tumore, il primo è stato asportato, valuterà cosa fare, intanto i primi due anni, i più rischiosi, li ha passati. provi se può a fare ginnastiche come pilates che aiutano senza sforzare la schiena e mangi quello che le piace senza eccedere. Dipende dalle dimensioni, in genere un mese.  

No, la marisca è una appendice cutanea perianale.  

Puo' fare l' attività fisica che desidera, se non ha sintomi. Certo bicicletta e moto sarebbero da limitare o evitare.*Dottor Andrea Favara  
[http://www.andreafavara.it](/avvertenza/colonproctologia/?qurl=http%3A%2F%2Fwww.andreafavara.it "http://www.andreafavara.it")*![](/img/segnala.gif) un misto. sarebbe ottimo fare 3 giorni a settimana una camminata/corsetta per smaltire, e altri 3 giorni esercizi a corpo libero per tonificare. la domenica ti riposi.
alternandoli, tipo lunedì corri, martedì calisthenics, mercoledì rivai a correre ecc. prescrivere diete qui non è possibile (ma vedi sotto): dovresti rivolgerti ad un nutrizionista sportivo, che valuti la tua specifica situazione e prepari un programma alimentare e di allenamento adatto alle tue necessità, per permetterti di raggiungere il tuo peso forma in modo graduale, controllato e soprattutto sano.

tieni comunque presente questa indicazione generale, valida pressoché senza eccezioni, per avere un'alimentazione varia ed equilibrata, che copra tutti i principali gruppi alimentari (carboidrati, proteine animali, latticini, cereali, legumi, ortaggi, frutta...) attraverso 5 pasti giornalieri: 

- colazione (latte/yogurt + pane/fette biscottate/cereali/biscotti + un frutto/una spremuta)

- pranzo e cena (pasta/riso/pane/patate... + carne/pesce/formaggio/uova + verdura)

- due spuntini, a metà mattina e a metà pomeriggio (frutta/latte/yogurt/cereali...)

nulla deve essere eliminato, se non il cibo-spazzatura (fast-food, bibite gassate e simili); a questo basterebbe associare un'attività fisica moderata ma regolare (per iniziare vanno bene anche 30 minuti di camminata svelta al giorno). Si! è probabile, bisognerà aspettare qualche settimana per poter assistere ad un "riassorbimento", ma in molti casi residua una plica cutanea anale (marisca).  

Cordiali saluti..*Dr.Giuseppe D'Oriano Docente Scuola Speciale A.C.O.I. di Coloproctologia. Chirurgo Colonproctologo.   
[www.drgiuseppedoriano.blogspot.com](/specialita/colonproctologia/?qurl=http%3A%2F%2Fwww.drgiuseppedoriano.blogspot.com "www.drgiuseppedoriano.blogspot.com")*![](/img/segnala.gif) gentile luca, come ben saprà, per patologie così importanti è fondamentale chiedere aiuto a terapeuti competenti, che possono aiutare e guidare la sua ex fidanzata a riprendere in mano la sua vita. e' importante non sottovalutare il problema, non solo per la gestione del peso ma anche (e forse soprattutto) per le conseguenze a lungo termine del vomito giornaliero. la terapia breve strategica ottiene ottimi risultati con i disturbi alimentari, provi a cercare un terapeuta esperto della sua zona. resto a disposizione e la saluto cordialmente, dott.ssa de simone ti parlo da donna che fa boxe,alla faccia di tutte le donne che lo strovano uno sport solo maschile. allora, pesante dipente da quante volte alla settimana lo fai. io se fossi in te alternerei i giorni,in 1 giorno pesi ecc,il giorno dopo cardio ,il giorno dopo pessi e cosi via. con 1 giorno di rikposo alla settimana. senno rischi di andare in sovrallenamento. direi una sessione di 1 ora al giorno. cmq x non rischiare x la questione dei capillari fragili mi andrei a far vedere perché con la salute non si schrza. non dare retta comunque alla gente che classifica gli sport in maschili e femminili, si sono diemnicati che siste la parità dei sessi?