come faccio a dimagrire di 8kg in meno di 2settimane!10pnt?
ciao sono alta 1.64 e peso 58 kg.. vorrei dimagrire almeno quegli 8 kg xk nn mi piaccio ma in poko tempo xk nn sono una ke iesce a farlo x tanto tempo mi stufo subito cm fare?sono ambigua lo so^^ 10pnt al migliore
colazione 
• una tazza di latte di soia, una manciata piena di fiocchi d'avena, 3 mandorle.
• una tazza di latte vaccino parzialmente scremato, fiocchi d'avena, 2 noci.
• formaggio light 90 gr., una galletta di riso, 3 nocciole.
• yogurt alla frutta 200 gr., affettati senza grasso 50 gr.
• formaggio light 180 gr., 2 weetabix.
• formaggio light 180 gr., 2 sfogliate di farro.
• spremuta di 2 arance, affettati magri 60 gr., 2 noci.
• spremuta di 1 arancia, formaggio light 60 gr., 1 galletta di riso.
• una tazza di latte, 2 weetabix, affettati senza grasso 75 gr.
• una tazza di latte, affettati senza grasso 50 gr., grana 25 gr., 1 weetabix.
spuntini
• formaggio light 30 gr., 2 fette d'ananas fresco.
• affettati senza grasso 30 gr., un frutto di piccole-medie dimensioni.
• due bianchi d'uovo sodo, un frutto di piccole-medie dimensioni.
• un vasetto di yogurt magro al naturale.
• un bicchiere di latte vaccino parzialmente scremato.
• un bicchiere di latte di soia.
• formaggio light 50 gr., 2 olive, 1 sfogliata di farro.
• formaggio grana 25 gr., 2/3 weetabix, 3 olive.
• fior di latte 30 gr., un frutto di piccole dimensioni, 2 noci.
• affettati senza grasso 30 gr., 1 sfogliata di farro, 3 olive.
pasti 
• salmone cotto in padella 120 gr., zucchine lesse 150 gr., 2 sfogliate di farro, 2 cucchiaini di olio d'oliva, 1 ciotolina di macedonia senza zucchero.
• carne bovina 110 gr., verdure miste, 40 gr di polenta (o 2 gallette di riso ), 2 cucchiaini d'olio, 1 frutto di stagione.
• pasta con i broccoli 60 gr., petto di pollo 100 gr., contorno di verdure, 2 cucchiaini d'olio.
• mozzarella light 50 gr., affettati magri 50gr., qualche oliva, 2 weetabix, una ciotolina di macedonia.
• pasta 80 gr. coi gamberetti 120 gr., 2 cucchiaini d'olio, 1 frutto di stagione.
• pasta 60 gr. con ricotta 200 gr. e spinaci, una ciotolina di macedonia.
• carne bianca 110 gr. con una patata bollita di medie dimensioni, 2 cucchiaini d'olio, 1 frutto di stagione.
• insalatona coi gamberetti 120 gr., 2 gallette di riso, 2 cucchiaini d'olio.
• pesce spada ai ferri 130 gr., peperoni a contorno 200 gr., 2 weetabix, 2 fette d'ananas fresco.
• pasta fredda 60 gr. con un pomodoro e petto di pollo a dadini 100 gr., 2 cucchiaini d'olio, 1 frutto di stagione.
• affettati senza grasso 75 gr., fagiolini 80 gr., un pomodoro ed un mazzetto di rucola, un cucchiaio d'aceto emulsionato con un cucchiaino d'olio.
• finocchi 200 gr. al forno stufati nel latte (2 cucchiai), con parmiggiano 50 gr. e 2 cucchiaini d'olio.
• sardine sott'olio sgocciolate 120 gr., aperte e marinate in 3 cucchiai di vino bianco; peperoni a contorno 200 gr.
• una quaglia avvolta in una fetta di pancetta magra rosolata in casseruola, insalata di pomodori e olive condita con succo di limone.
• pasta 50 gr. con fagioli 40 gr., filetto di manzo ai ferri 90 gr., 2 cucchiaini d'olio, una ciotolina di macedonia.
• bresaola 75 gr., rucola, 2 cucchiaini d'olio emulsionati con il succo di mezzo limone, 2 gallette di riso, melone 120 gr.
• merluzzo al vapore 120 gr. con uno spicchio d'aglio, un cespo di lattuga e 2 pomodori grandi, 2 cucchiaini d'olio.
• carne bovina ai ferri 90 gr., cavolfiore al vapore 200 gr., 2 cucchiaini d'olio, una ciotolina di macedonia.
• trota al vapore 130 gr., una patata di medie dimensioni e prezzemolo, 2 cucchiaini d'olio.
• petto di pollo 110 gr. condito con salsa di pomodoro 80 gr. e lenticchie 50 gr.; una ciotolina di macedonia.
• frittata con 2 uova, grana grattuggiato 30 gr. e spinaci 220 gr., 2 cucchiaini d'olio.
• una fetta di prosciutto cotto 60 gr. scaldata al forno con una fetta di caciotta 30 gr., fagiolini verdi 150 gr. conditi con il succo di limone emulsionato con 2 cucchiaini d'olio.
• petto di pollo 60 gr. con insalata di 3 pomodori e grana 30 gr., un cucchiaio d'aceto balsamico emulsionato con 2 cucchiaini d'olio.
• bresaola 50 gr. ed acciughe sott'olio 30 gr., un mazzetto di rucola condito con il succo di un limone e un cucchiaino d'olio.
• crema di riso 50 gr. lessata in un bicchiere di latte parzialmente scremato, 1 e mezzo cucchiaini di zucchero grezzo e 6 mandorle tritate.
• braciola di maiale 90 gr., 2 cucchiaini di salsa piccante, insalata di indivia ed un pomodoro, succo di mezzo limone emulsionato con 2 cucchiaini d'olio.
• riso 60 gr. con polpa di mezza pera e grana grattuggiato 70 gr., 2 cucchiaini d'olio.
• insalata di riso 75 gr. con petto di pollo a dadini 90 gr., 2 cucchiaiani d'olio.
• spaghetti 50 gr. alle vongole 60 gr., 2 cucchiaini d'olio, prosciutto crudo 50 gr.
• spiedino di carne bianca 90 gr. con peperoni e pomodoro, conditi con il succo di un limone emulsionato con 2 cucchiaini d'olio.
• insalata di scarola, un mazzetto di ravanelli affettati, salmone scottato 90 gr., una spruzzata di vino bianco, 2 cucchiaini d'olio.
• palombo ai ferri 120 gr., un cavolfiore al tegame con cipolla ed olive nere, una galletta di riso, 2 cucchiaini d'olio.
• parmiggiana con melanzane grigliate
e’ sicuro che la sua dieta sia di sole 1400 kcal? pesi il cibo e tenga un diario di tutto ciò che mangia e beve. avrà delle sorprese! tenga inoltre conto che la sua massa muscolare è aumentata a scapito di quella grassa, quindi il suo kilo è molto di più. Ciao!quello che ti posso dire per ora è che io so del locale che tu vuoi trasformare, deve avere un'altezza minima di "2,70 mt x l'abitabilità", poi le aperture delle **finestre** devono corrispondere ad **1/8** dei mq del locale **cantina,** dovresti realizzare anche un foro x L'erazione.  
  
Se ti trovi in zona collinare o montagna so che l'**altezza** può bastare anche se arrivi a soli **2,55 mt**.Cmq un nuovo accatastamento fatto da un Tecnico di zona, secondo me ti darebbe facoltà di muoverti bene con la nuova distribuzione degli arredi e inoltre un valore aggiunto x il futuro della tuo immobile. essenzialmente il dosaggio dipende dal peso corporeo. comunque effettivamente la dose suggerita sembra essere piuttosto bassa. ce ne vorrebbero almeno 2 cps al dì. provi a ridurre il peso corporeo e a praticare regolarmente esercizio fisico soprattutto per l’uso di cortisone che le comporta un eccesso ponderale. per tranquillizzarsi sullo stato di salute del suo cuore può eseguire un elettrocardiogramma di controllo. appena iniziato  
mercoledì ho il primo controllo.... ma in una settimana più o meno quanto dovrei perdere???? ciao ma a me non sembra tanto grossa... io ti do le misure del mio bimbo anche se è un maschietto... a 5 mesi e mezzo pesava 8 kg per 68 cm è la cc era di 46 cm... ma non mi ha detto niente..nelle tabelle superava il 90 percentile... secondo me non dovresti preoccuparti più di tanto...ma il pediatra ha detto qualcosa al riguardo?ti ha detto che è troppo grande? e' passato troppo poco tempo per poterle dare un consiglio sensato.. per ora si fidi del suo chirurgo plastico, se è un chirurgo con esperienza saprà darle dei consigli su come ripristinare una simmetria. 
cordialmente
dr. leonardo m: ioppolo
chirurgo plastico ebopras
calabria la ringrazio tantissimo per la stima e per l'affetto :)


valori alti di fsh sono da 25-30 in sù, e siamo ben lontani.
starei tranquilla, ma farei anche gli esami che le ho proposto.
mi tenga aggiornata, se vuole. gentile luca, come ben saprà, per patologie così importanti è fondamentale chiedere aiuto a terapeuti competenti, che possono aiutare e guidare la sua ex fidanzata a riprendere in mano la sua vita. e' importante non sottovalutare il problema, non solo per la gestione del peso ma anche (e forse soprattutto) per le conseguenze a lungo termine del vomito giornaliero. la terapia breve strategica ottiene ottimi risultati con i disturbi alimentari, provi a cercare un terapeuta esperto della sua zona. resto a disposizione e la saluto cordialmente, dott.ssa de simone gentile angela

agire sulla posologia insulinica è compito del suo diabetologo che la segue.

lei stessa si è data la soluzione per migliorare la glicemia e cioè seguire una dieta adeguata ed incrementare l'attività fisica (es camminare a passo veloce, cyclette), ma se la glicemia è tra le 100-250 mg/dl.

cordiali saluti
dott. corso concetto
diabetologo
socio amd