apa manfaat zat besi untuk ibu hamil?
dok, kenapa zat besi untuk ibu hamil sangat dibutuhkan? makanan apa saja yang mengandung zat besi tinggi?
selamat siang n,terimakasih atas pertanyaan anda di sehatq.zat besi untuk kehamilan merupakan salah satu suplemen penting. jika anda kekuranan zat besi, anda akan mudah merasa lelah dan terkena infeksi.selain itu resiko bayi lahir dengan berat badan di bawah normal akan lebih meningkat. zat besi digunakan untuk membentuk hemoglobin, protein dalam sel darah merah untuk membawa oksigen ke organ dan jaringan.ketika anda hamil, anda membutuhkan tambahan zat besi untuk perkembangan bayi anda.suplemen zat besi yang dibutuhkan dengan dosis rendah 30 mg/hari. selain itu anda juga dapat makanan lain yang mengandung zat besi seperti daging sapi, daging ayam dan ikan.sehingga jika anda hamil sangat baik konsumsi makan makanan yang mengandung zat besi, sayur dan buah, jangan lupa untuk cukupi kebutuhan air putih harian minimal 3-4 liter, istirahat cukup minimal 6-8 jam/hari, hindaeri stres dan aktivitas yang berat. jangan lupa untuk kontrol teratur 1 bulan sekali ke dokter spesialis kandungan. jika anda membutuhkan informasi lebih lanjut sebaiknya, lakukanlah konsultasi ke dokter spesialis kandungan melalui online chat.semoga bermanfaat,salam sehat,dr. aisyah
Halo, 
Selamat pagi bunda.
Susu formula [mengandung](/ositin) [zat besi](/hemokromatosis) [yang](/papaverine) cukup [tinggi](/gejala-pada-kolesterol-tinggi) yang [dapat](/neurodermatitis2) menyebabkan BAB bayi berwarna hijau.
Bila tidak ada [gejala](/cyclothymia) lainnya, maka penyebabnya adalah [zat besi](/hemokromatosis).
Semoga informasi ini bermanfaat ya bunda, Halo bu
terima kasih untuk tambahan informasinya
Karena ibu memiliki riwayat [asma](/asma), sebaiknya ibu berkonsultasi dengan dokter [kandungan](/zinc-oxide) atau dokter yang biasa menangani [asma](/asma) ibu, untuk mendapatkan obat [penanganan](/lyrica) [asma](https://www.honestdocs.id/asma) di kala [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan) ya bu, sehingga dosisnya tepat, dan aman digunakan selama kehamilan.
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan lagi bila [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) jelas kalo bisa hindari, karena michin berbahaya kalo kbanyakan. bakso nya mengandung formalin. tapi beda lo kalo baksonya bikin sendiri. pokoknya jauhi penyedap.

ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama kehamilan karena mereka dapat menyebabkan infeksi-infeksi seperti; salmonella,toksopla smosis,listeria, e.coli, yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan anda.

 jangan makan daging mentah (sushi) atau yang dimasak kurang matang, kerana mengandungi toksoplasmosis, sebuah parasit yang dapat menyebabkan infeksi serius pada janin anda dan juga e.coli, yang berbahaya bagi ibu hamil dan janin.

 toksoplasmosis terdapat pada sayuran yang tidak dicuci dengan baik, oleh kerana itu bersihkan sayuran anda dengan baik, apalagi untuk salad yang dimakan mentah. hindari juga kotoran kucing atau bermain-main dengan kucing selama kehamilan kerana mengandung toksoplasmosis.

 jangan makan daging ayam dan telur yang dimasak kurang matang atau mentah , hindari makan hati ayam/daging yang mungkin sumber dari salmonella, yang dapat menyebabkan diarea yang berat pada ibu hamil. juga perhatikan piring, alat-alat masakan yang terkena daging ayam mentah ini untuk dicuci.

 ikan tuna steak, ikan sea bass, shark, atau ikan-ikan berukuran besar yang diketahui mengandung tingkat mercuri yang tinggi yang dapat menyebabkan kerosakan saraf jika dimakan dalam jumlah besar. fda merekomen ikan tuna dan ikan ukuran besar ini sebanyak 12 auns perminggu.

 keju lunak seperti brie dan camembert, blueveined cheese juga keju dari susu kambing dan domba, serta jangan minum susu yang tidak di pasteurisasi. semua produk ini mempunyai resiko membawa listeria. listeria tipe bakteri yang mampu menembus plasenta dan menyebabkan infeksi janin, pada dewasa tidak ada gejala atau seperti flu. listeria dapat menyebabkan keguguran,kelahiran premature, dan keracunan dalam darah. sebaiknya hindari makanan jenis ini sampai melahirkan bayi anda.

 jangan minum minuman yang mengandung alcohol kerana ia dapat menyebabkan kelainan perkembangan pada janin dan juga problem emosional pada bayi.

 minuman yang mengandung cafein seperti kopi, teh sebaiknya di hindari atau dibatasi kerana kopi dapat mempengaruhi berat badan rendah pada bayi, keguguran dan juga cafein mengurangi penyerapan zat besi.

ingatlah perkembangan bayi dalam kandungan anda tergantung dari apa yang anda makan selama kehamilan. Halo bu, terima kasih sudah memberikan tambahan [informasi](/musk), 
apakah pola makan ibu teratur selama [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan) ini?
Rasa [mual](/mual) yang dialami pada kehamilan trimester pertama (1-12 minggu) sering kenal dengan "[morning sickness](https://www.honestdocs.id/morning--sickness)", rasa [mual](https://www.honestdocs.id/mual) ini dapat dirasakan kapan saja (pagi, siang, malam atau sepanjang hari). Hanya [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) dari 20% wanita [hamil](/sindrom-edward) tidak mengalami "morning sickness"
Ada beberapa [faktor](/sids) yang dapat dihubungkan dengan rasa mual ini : 
1. Produksi [hormon](/polycystic-ovary-syndrome) kehamilan(HCG) 
2. Peningkatan kadar [hormon](https://www.honestdocs.id/diabetes-melitus) [estrogen](/esterogen)
3. Stress 
4. Meningkatnya sensitivitas terhadap bau tertentu
Hal ini wajar terjadi, tetapi tetap perhatikan [asupan](/skorbut) gizi selama kehamilan, apabila [keluhan](/pruritus) mual sangat menggangu [nafsu](/nafsu-makan-berlebih) makan sehingga asupan gizi menjadi sangat berkurang, mungkin ibu perlu asupan [nutrisi](/sindrom-malabsorbsi) tambahan dan konsultasikan diri kepada dokter ahli [kandungan](/jatamansi).
Beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi rasa mual : 
1. Makan dengan porsi lebih kecil, tapi dengan frekuensi lebih sering, begitu juga dengan minum 
2. Hindari [makanan](/disfagia) yang terlalu pedas, terlalu manis, berlemak atau terlalu asam 
3. Hindari makanan atau wewangian yang berbau tajam yang dapat menyebabkan mual 
4. Hindari stress dan lelah. Pastikan ibu cukup beristirahat 
5. Gunakan pakaian yang tidak ketat dan nyaman 
6. Hindari berbaring dengan [posisi](/hipotensi-ortostatik) terlentang setelah makan. 
7. Gosok gigi dan berkumur setelah makan. 
8. Menghirup udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual 
9. Hindari [vitamin ibu hamil](https://www.honestdocs.id/tips-memilih-vitamin-untuk-ibu-hamil-yang-bagus) dengan [dosis](/amiloidosis) [zat besi](https://www.honestdocs.id/sumber-makanan-yang-mengandung-zat-besi) yang tinggi 
10. Beberapa wanita hamil mengatakan [konsumsi](/gejala-bibir-pecah) jahe dapat meredakan rasa [mual](/mual), seperti wedang jahe atau [permen](/permen-strepsils) jahe 
11. Biasanya gerakan peregangan ringan dapat membantu mengurangi rasa [mual](/mual). seperti child pose 
12. Bernafas perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa mual Halo
Selamat pagi,
Setidaknya ada dua jenis obat [sanmag](https://www.honestdocs.id/sanmag-tablet), yaitu sanmag tablet dan sanmag oral suspension atau syrup. Keduanya memiliki [kandungan](/zinc-oxide) yang berbeda.
Sanmag Tablet adalah obat yang digunakan untuk mengobati [gangguan](/anthropophobia) pada [saluran](/ppok) [pencernaan](/gangguan-pencernaan) seperti [gastritis](https://www.honestdocs.id/penyakit-tukak-lambung), perut [kembung](/masuk-angin), [maag](/maag), [dispepsia](https://www.honestdocs.id/dispepsia), hiatus [hernia](/penyakit-hernia), tukak [lambung](/%E2%80%8Bstenosis-pilorus) dan tukak usus duabelas jari. Sanmag Tablet [mengandung](/iron-polymaltose-complex) [kombinasi](/taurine) Magnesium trisilicate, Aluminium [hydroxide](https://www.honestdocs.id/aluminium-hydroxide), Simethicone, Papaverine, Chlordiazepoxide, dan berbagai jenis [vitamin](https://www.honestdocs.id/vitamin-a-c-dan-e) B.
Sanmag tablet tidak dianjurkan untuk ibu [hamil](/sindrom-edward).
Sedangkan Sanmag oral suspension adalah obat yang digunakan untuk mengobati gangguan pada saluran pencernaan seperti gastritis, [perut kembung](https://www.honestdocs.id/penyebab-perut-kembung-dan-cara-mengatasinya), [maag](https://www.honestdocs.id/maag), dispepsia, [tukak lambung](https://www.honestdocs.id/tukak-lambung) dan tukak usus duabelas jari. Sanmag oral suspension mengandung kombinasi Magnesium trisilicate, Aluminium hydroxide, dan Simethicone. Seperti halnya obat [maag](/maag) lainnya ([antasida](/obat-aluminium-hidroksida)).
Sanmag oral suspension aman untuk ibu hamil.
Selengkapnya baca di sini:
https://www.honestdocs.id/sanmag-tablet
https://www.honestdocs.id/sanmag-oral-suspension
Sekian, semoga membantu. Halo selamat siang, Terimakasih atas pertanyaan Anda.
Apakah keduanya merupakan rekomendasi dokter yang sama?
Jika memang iya, ikuti saja, mungkin dokter memiliki alasan khusus memberikan suplemen tersebut berdasarkan kondisi [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan) Anda. Pada intinya keduanya baik asalkan diminum sesuai aturan.
Semoga bermanfaat. berikut ini cara mencegah terjadinya kelainan pada organ gerak:


 agar terhindar dari kelainan kaki x yang merupakan bawaan sejak lahir, ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi sayuran dan minum susu berkalsium.
 agar terhindar dari arthritis sebaiknya selalu menjaga metabolisme asam urat dalam tubuh dengan membatasi makanan yang dapat memicu meningkatnya asam urat.
 agar terhindar dari kelainan lordosis, kifosis, dan skoliosis sebaiknya melakukan olahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan sikap tubuh yang salah, misalnya dengan menerapkan posisi duduk yang benar, menyangga tulang belakang dalam keadaan lurus saat tidur.
 agar terhindar dari osteoporosis dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung kalsium dan diimbangi dengan olahraga yang teratur.


dengan demikian, pilihan jawaban yang tepat adalah c. Halo, 
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui 
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya? 
- sudah berapa hari ibu terlambat [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan)?
- apakah siklus [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur) [sebelumnya](/dejavu) teratur atau tidak? 
- riwayat [persalinan](/gawat-janin%E2%80%8B) / [keguguran](https://www.honestdocs.id/waspadai-tanda-tanda-keguguran-ini)? 
- apakah sedang merencanakan [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan)?
Apakah akhir - akhir ini ada [perubahan](/makula) pola makan, [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) [istirahat](/splints), terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu [gangguan](/gangguan-pendengaran) [siklus menstruasi](https://www.honestdocs.id/4-fase-siklus-menstruasi)
Perubahan siklus [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya 
1. Perubahan hormonal 
2. Pemakaian alat kb 
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur) atau aktifitas fisik [berlebih](/nyeri-tumit)
4. Perubahan pola diet 
5. Perubahan [berat badan](/kenaikan-berat-badan-tidak-disengaja-1) yang drastis 
6. Stress 
7. Penyakit lainnya 
8. Kehamilan / keguguran
Bila ibu sedang merencanakan kehamilan, ibu dapat melakukan pemeriksaan testpack setelah 7 hari terlambat [haid](/em-kapsul) dengan menggunakan urin/air [kencing](/infeksi-saluran-kencing) pertama di pagi hari
Semoga [informasi](/musk) ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas. Halo 
selamat malam
sebagai tambahan
Berikut adalah [penyebab](/sindroma-treacher-collins) [sembelit](https://www.honestdocs.id/7-cara-atasi-sembelit): 
- [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan)
- pola makan [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) serat 
- [mengejan](https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/6336162) saat BAB 
- duduk terlalu lama 
- usia 
- [kegemukan](https://www.honestdocs.id/penyakit-obesitas)
- kurang gerak tubuh 
- kurang asupan cairan 
- stress 
- [penyakit](/trigliserida) lainnya : [infeksi usus](/infeksi-usus), [tumor](https://www.honestdocs.id/tumor), dll
- [hormon](/penyakit-hirsutisme) [progesteron](/allysterenol) setelah melahirkan
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit BAB 
1. Banyak minum air putih 
2. Perbanyak asupan serat dan buah-buaha 
3. Hindari asupan [karbohidrat](https://www.honestdocs.id/5-fakta-menarik-karbohidrat-yang-harus-anda-ketahui) sederhana, [makanan](/alergi-makanan-cara-mengatasi) olahan, makanan dalam kemasan 
4. Batasi asupan garam dan gula 
5. Rutin berolahraga :3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit, aktivitas tubuh membantu pergerakan usus
6. Lakukan beberapa gerakan stretch berikut : child's pose, knee to chest pose, happy baby pose, atau twist sederhana 
7. Jangan melewatkan jam makan 
8. Kunyah makanan dengan lebih perlahan dan lebih banyak 
9. Hindari duduk terlalu lama
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas spermatophyta (tumbuhan berbiji) memiliki banyak manfaat, diantaranya:


 sebagai produsen pada ekosistem
 penghasil oksigen
 sebagai makanan pokok. contoh : gandum, jagung, sagu dan padi
 sebagai sayuran. contoh : kacang, kol, tomat, kentang, labu dan wortel
 sebagai bahan dasar pakaian. contoh : kapas dan rami
 sebagai bahan bangunan. contoh : jati, sana keling dan meranti
 sebagai obat-obatan. contoh : adas, mengkudu dan kumis kucing
 sebagai bahan kosmetik. contoh : bunga mawar, melati, alpukat dan apel