dampak positif minum kopi setiap hari
apa ada dampak positif kl minum kopi mix setiap hr ??
selamat malam ikopi mengandung kaffein yang bersifat stimulan pada otak, membuat lebih awas dan tidak mengantuk sehingga lebih fokus dalam bekerja. namun efek kafein kopi dapat bersifat adiksi atau ketagihan yang dapat membuat seseorang merasa candu dan ketergantungan.kafein dapat membantu orang yang harus tetep terjaga saat bekerja malam, namun pada konsumsi kopi yang terlalu banyak dapat meningkatkan asam lambung sehingga menyebabkan mual dan muntah disertai nyeri ulu hati, selain itu efek kafein dapat memicu perubahan mood, kecemasan, dan cepatnya denyut jantung.saya sarankan minum kopi tidak terlalu banyak terutama di waktu menjelang istirahat tidur malam. salam sehatdr.zulham
Halo, 
Kopi bulletproof merupakan kopi hitam tanpa gula yang dicampur dengan [butter](/atopiclair-cream-10-ml) alami, yang dipercaya dapat membantu metabolisme tubuh.
Jam 10.00 Bisa dengan telur + alpukat atau buah potong lain / salad sayur; atau dengan greek yogurt + chia seeds (atau seeds lainnya ) + buah potong
Untuk makan berat, bisa merupakan [makanan](/disfagia) lengkap apa saja dengan porsi [seimbang](/sulit-berjalan) : Protein + serat + [karbohidrat kompleks](https://www.honestdocs.id/manfaat-karbohidrat-kompleks-yang-tak-banyak-orang-tahu)
Dengan prinsip : rendah garam, rendah gula, rendah / tanpa [lemak](/obesitas) jenuh / trans fat
Misalnya :
- [protein](/albuminuria) (daging / ikan, unggas / [kacang](/alergi-kacang) kacangan) + salad / sayur + [karbohidrat](https://www.honestdocs.id/5-fakta-menarik-karbohidrat-yang-harus-anda-ketahui) kompleks (nasi merah / brown rice / coucous / quinoa)
- ayam bakar / pepes + tahu + tempe + tumis sayur dengan sedikit / tanpa nasi
- ikan bakar / pepes / tumis + sayur / salad + singkong / ubi / nasi merah
- banyak variasi menu lainnya
Pastikan bahwa masih ada [asupan](/skorbut) lemah tak jenuh / lemak sehat untuk melindungi [sendi](/mengenai-gejala-asam-urat), [otot](/penyakit-lou-gerhig), [tulang belakang](https://www.honestdocs.id/penyebab-sakit-tulang-belakang-dan-obatnya) dan otak
Perlu diingat, mengatur pola makan bukan berarti pilihan makanan menjadi sangat sedikit, tetapi justru lebih bervariasi dan lebih sehat dan menyenangkan.
Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) jelas
Semoga berhasil, yang terpenting bukanlah angka pada timbangan, tetapi kebugaran, stamina dan gaya [hidup sehat](https://www.honestdocs.id/pola-hidup-sehat-diri-sendiri)
Saya tunggu kabar baik dan tubuh sehatnya 2 kali.. kadang 3 kali sehari dari implikasi  

 : harga bbm naik
 : harga kebutuhan sehari-hari naik

konversnya adalah  
yaitu "jika harga kebutuhan sehari-hari naik maka harga bbm naik"

inversnya adalah 
yaitu "jika harga bbm tidak naik maka harga kebutuhan sehari-hari tidak naik"

kontraposisinya adalah 
yaitu "jika harga kebutuhan sehari-hari tidak naik maka harga bbm tidak naik" buah sake sake,,   

supaya zoro bisa minum sake sepuasnya dan gaa akan pernah kehausan sampai kapan pun   

  

atau buah kuro kuro,,   

supaya zoro bisa berambut hitam,,dan rambutnya gag kaya noori lagi (maap zoro,,bukan maksud menghina)   

dan tidak akan bertengkar lagi sama sanji cuma kana rambut 👍 dodolan kopi adalah salah satu kedai kopi yang baru saja resmi dibuka dengan nama brand usaha yang unik dan mudah diinget yaitu dodolan kopi... ... [+]
- dapet kosa kata baru
- dapet banyolan baru
- dapet rekan sesama pencinta stress
- dapet temen chat gokil
- gak usah pusing kalo lagi gak ada kerjaan, langsung aja login ke y!a


[-]
- kena 'tilang' pelanggaran dari y!a hahhahahha


(n\_n)


+ emo ~ error Halo selamat siang, Terimakasih atas pertanyaan Anda.
Apakah keduanya merupakan rekomendasi dokter yang sama?
Jika memang iya, ikuti saja, mungkin dokter memiliki alasan khusus memberikan suplemen tersebut berdasarkan kondisi [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan) Anda. Pada intinya keduanya baik asalkan diminum sesuai aturan.
Semoga bermanfaat. engga aku cenderung minum calcium cdr begitu... kalau minuman berenergi agak jarang sich.. sama minum herbal..

minuman apaa tuch? kuning2 gitu joss ya... Ya, stress, baik itu stress psikis maupun fisik, dapat mempunyai efek negatif terhadap siklus [haid](/em-kapsul). 
SIklus [haid](/em-kapsul) yang [tidak teratur](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) adalah hal yang sering terjadi pada wanita, jadi anda tidak perlu khawatir ya. 
Pada prinsipnya agar [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat salah satunya adalah [makanan](/alergi-makanan-cara-mengatasi) makanan bergizi [seimbang](/pusing). Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga [siklus menstruasi](https://www.honestdocs.id/4-fase-siklus-menstruasi) menjadi teratur. Namun demikian apabila [penyebab](/sindroma-treacher-collins) dari ketidak teraturan siklus [mens](/amenorrhea) tersebut adal
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar: 
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya [jogging](https://www.honestdocs.id/kekeliruan-saat-jogging-yang-berbahaya), renang, senam aerobik yang akan melancarkan [aliran darah](/infark-lakunar). 
- Kendalikan [stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress)
- Hindari [kelelahan](https://www.honestdocs.id/kelelahan) yang [berlebihan](/haus-berlebih) dan Istirahat yang cukup 
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya [vitamin](https://www.honestdocs.id/vitamin-a-c-dan-e) dan [antioksidan](/garcinol)
- Batasi [konsumsi](/gejala-bibir-pecah) makanan instan dan berlemak 
- Hindari [rokok](/kecanduan-narkoba) dan alkohol Susah tidur atau [insomnia](/insomnia) bisa disebabkan beberapa [faktor](/penyakit-von-willebrand)
1. Umur, seiring bertambahnya umur, kualitas tidur sering terganggu 
2. Konsumsi [makanan](/alergi-makanan-cara-mengatasi) /minuman yang [mengandung](/comfrey) [kafein](/guarana)
3. Pola tidur yang [tidak teratur](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur)
4. Stress 
5. Obat-obatan 
6. Gangguan tidur lainnya
Apakah anda sering minum kopi atau melihat hp sebelum tidur?
Beberapa cara yang bisa dicoba 
1. Hindari/ kurangi [asupan](/skorbut) makanan/minuman mengandung [kafein](https://www.honestdocs.id/kafein-manfaat-dosis-efek-samping): kopi, teh, atau [minuman](/yakult) penambah energi, terutama pada sore / [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur). 
2. Biasakan tidur pada jam yang sama 
3. Mandi/ berendam air panas / [hangat](/sendi-hangat) dapat membantu merilekskan tubuh 
4. Pijatan ringan 
5. Minuman hangat 
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur 
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp [sebelum tidur](/zolpidem), karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang [otak](/ependymoma), sehingga akan [kesulitan](/sulit-menelan) untuk tidur 
8. hindari stress 
9. Lakukan peregangan / stretching ringan 
10. Bernafas [panjang](/usus-redundant) dan dalam 
11. Hindari aktifitas fisik [berlebih](/gejala-neuroblastoma) pada sore / malam hari. 
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik) 
13. Meditasi untuk membantu mengurangi [stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress) dan dapat menenangkan pikiran