come combattere la stanchezza?
la mattina mi alzo per nulla riposata e oltre ad essere stanca fisicamente non riesco a concentrarmi sul lavoro, essendo il mio un lavoro di contabilità sempre davanti al pc, dopo un paio d'ore vado nel pallone e non riesco a fare nemmeno le cose più semplici. tipo ad esempio oggi alle poste facevo fatica a compilare un vaglia, la cosa più semplice di questo mondo. poi all'una non riesco più a tenere gli occhi aperti talmente il sonno e sono costretta a mettermi a letto dormo almeno 2 ore piene e poi mi alzo ancora più stanca di prima.
cosa mi succede?
forse è un po di stress o di pressione bassa,prenditi un po di polase in bustine ,almeno 1 al giorno,nel tempo libero se puoi dedicati a qualcosa che ti piace e ti rilassa,una passeggiata,ascoltare un po di musica, uscire con le amiche.ci sono questi periodi,non prendertela .
caro simone, posso solo immaginare la sofferenza che questa situazione ti porta. e comprendo bene come l'intera qualità della vita ne risenta: non dormire come si dovrebbe, convivere in un costante stato di paura etc. mi chiedo se tu abbia mai parlato con qualcuno, familiari o amici, di questa tua situazione. ad ogni modo il mio caloroso consiglio è quello di rivolgerti al più presto al centro di salute mentale di riferimento del tuo territorio. o magari parlane prima con il tuo medico di base, di modo che possa indirizzarti lui. spero che questa situazione si risolva per te al più presto. saluti, francesca gentile alba, è probabile che questo stato di malessere (come da lei stessa intuito) possa essere dovuto alla serie di sfortunate coincidenze da lei indicate; però sembra anche esserci un substrato di ansia/stress che avrebbe potuto favorire la spiacevole esperienza da lei descritta. inoltre il pensiero anticipatorio che possa verificarsi di nuovo, la sta preoccupando non poco, e questo potrebbe peggiorare la situazione nel momento in cui dovesse trovarsi in contesti simili a quello in cui i sintomi si sono manifestati. il mio consiglio, alba, è quello di imparare a gestire lo stress e l'ansia di base con l'apprendimento di tecniche psico-fisiche (sono sufficienti poche sedute anche on-line visto che vive all'estero) per gli eventuali attacchi di panico, potrebbero essere sufficienti alcune prescrizioni comportamentali specifiche per il suo caso. un caro saluto dott.ssa maria giovanna zocco penso che i suoi problemi siano di ordine psicologico; cerchi di avere qualche colloquio con uno psicologo oppure provi a prendere ansiolitici per 20-30 giorni. cara chiara. e' evidente che lei si porta dentro delle sensazioni antiche, ossia relative alla sua infanzia, di paure non calmate. il recente lutto avrà, con molta probabilità, acutizzato il fenomeno. il problema quindi, secondo me, non è più come fare a dormire meglio, ma come affrontare queste paure che sono alla base delle sue difficoltà a dormire. sicuramente una psicoterapia potrà aiutarla a fare ciò! cari saluti sembra un problema muscolare. comunque un test da sforzo potrebbe essere utile per tranquillizzarla. potrebbero essere disturbi posturali a partenza stomatognatica/cervicale. la diagnosi di “stanchezza cronica” in assenza di neoplasie come i vari sanitari consultati hanno escluso, porta spesso a benigni , ma fastidiosi problemi di dolore cronico. il percorso è rieducativo/posturale, lungo e complesso. si possono associare dosi controllate di cannabinoidi che controllano il dolore durante il percorso rieducativo. il disturbo che lei riferisce non mi pare da trascurare e consiglia di essere approfondito con una visita cardiologica e con l’esecuzione, eventualmente, di un ecg da sforzo che può consentire di evidenziare eventuali alterazioni scatenate dallo sforzo similare a quello che è solita svolgere in palestra. gentile utente, non ho molto da dire, se non di insistere con una terapia farmacologica mirata per gestire i sintomi al meglio, e una psicoterapia breve mirata sul sintomo. così a occhio credo le sarebbe di aiuto una buona tecnica di rilassamento, o una tecnica di auto-ipnosi per gestire i sintomi quando si presentano. si tratta di provare, verificare se è un buon soggetto ipnotico, e se con lei funziona. 
per la mia esperienza ci sono buone speranze. 

saluti

dr. delogu

ipnosicagliari.blogospot.com i sintomi che lei descrive potrebbero essere da cosiddetta "somatizzazione" di ansia, ma deve comprendere che io non posso fare una diagnosi, tantomeno prescrivere una terapia senza visitarla. deve rivolgersi al suo medico di base e/o allo specialista (neurologo o psichiatra?). meglio uno specialista in psichiatria. cordiali saluti dr. emanuele orlandi anche io soffro di ansia.  l'anno scorso mi capitava di sentirmi male all improssiviso tachicardia,giramenti di testa,formicolio su tutto il corpo.. io non sapevo fosse ansia pensavo fosse calo di pressione e prendevo sempre acqua e zucchero!! al che successe quest estate a giugno di avere 2 attacchi a distanza di 2 settimane,una volta di queste chiamai la guardia medica e mi disse che fosse un attacco di ansia!! dopo l ultimo attacco di ansia.. ogni giorno per 2 settimane ho iniziato a mangiare poco ed ad avere poco appettito (mangiavo senza appettito) poi in 2 mesi capitavano 2 settimane che stavo bene e mangiavo e 2 settimane no!! finqiando è successo che l ansia è diventata cronica.. al mattino mi svegliavo nervosa con nausea da non riuscire a fare colazione, mi capitava anche a pranzo di avere la nausea ,tachicardia e pochissimo appettito mentre mangiavo.. guardate era bruttissimo. sentivo nella testa fi non avere fame.. mi decisi di andare da uno psichiatra e sto assumendo un ansiolitico e un antidepressivo (paroxetina) l assumo da 4 mesi e sto bene.. l unico problema e che l antidepressivo mi causa problemi sessuali! tutti gli antideprrssivi lo causano e io ho paura che sospendendo non passa quest effetto!! scusate il lungo discordo ma è uno sfogo. ditemi anke voi se assumere antidepressivi