aiutatemi a scegliere lo sport adatto a me?
faccio da 8 anni pallavolo ma ora è il momento di cambaire...
voglio che la mia bravura spicca da sola ,quindi sport individuali
mi piace l'estremo...ma sotto sotto sono molto dolce e mi piacerebbe ballare..mi hanno consigliato di fare danza moderna e jazz.ma sono grassa peso 55 x 163
bè, ti propongo ginnastica artistica come sport da molte soddisfazioni, non si finisce mai d'imparare! :)
oppure anche ritmica, è un pò più femminile e si avvicina molto alla danza.
anche nuoto o equitazione.. insomma ce n'è tanti! :)
si, deve fare la prova da sforzo una volta all’anno. anche l’attività fisica va bene, porterei le pulsazioni massime a 130-140/minuto. in attesa dell'intervento chirurgico di ricostruzione del lca del ginocchio l'unico sport che può fare è propio il nuoto. io consiglio sempre lo stile libero.
auguri
dr. luigi grosso
www.luigigrosso.net gentile luca, come ben saprà, per patologie così importanti è fondamentale chiedere aiuto a terapeuti competenti, che possono aiutare e guidare la sua ex fidanzata a riprendere in mano la sua vita. e' importante non sottovalutare il problema, non solo per la gestione del peso ma anche (e forse soprattutto) per le conseguenze a lungo termine del vomito giornaliero. la terapia breve strategica ottiene ottimi risultati con i disturbi alimentari, provi a cercare un terapeuta esperto della sua zona. resto a disposizione e la saluto cordialmente, dott.ssa de simone il disturbo che lei riferisce non mi pare da trascurare e consiglia di essere approfondito con una visita cardiologica e con l’esecuzione, eventualmente, di un ecg da sforzo che può consentire di evidenziare eventuali alterazioni scatenate dallo sforzo similare a quello che è solita svolgere in palestra. dopo tutti questi anni, ritengo che lei possa fare qualsiasi attività sportiva. provi a ridurre il peso corporeo e a praticare regolarmente esercizio fisico soprattutto per l’uso di cortisone che le comporta un eccesso ponderale. per tranquillizzarsi sullo stato di salute del suo cuore può eseguire un elettrocardiogramma di controllo. gentile anna, dalle sue parole emerge chiaramente una personalità attiva, dinamica, che necessita di stimoli e dinamicità e probabilmente l'affrontare una facoltà come quella di giurisprudenza può non essere nelle sue corde soprattutto in un momento di difficoltà come è questo. il malessere e l'insoddisfazione attuale sono figlie da un lato di questa scelta, dall'altro della modalità e dei tempi con cui questa scelta è stata presa. non ha avuto il tempo di metabolizzare la rinuncia a qualcosa che la motivava e stimolava e si è trovata immediatamente a misurarsi con una nuova realtà che invece le va stretta. ha accumulato vissuti negativi senza darsi la possibilità di guardarli ed affrontarli e oggetto di pressioni esterne che riducono la percezione di sè come persona attiva. forse proprio questo le può essere utile...si fermi e riprenda in mano le redini della sua vita. si conceda l'occasione per riflettere su di sè, sui suoi interessi, sulle sue aspettative, sulle sue modalità di funzionamento...solo in questo modo potrà fare una scelta consapevole. cordiali saluti dott.ssa stefania valagussa salve qualcuno mi può aiutare ? grazie l’attività sportiva è utile anche per ridurre lo stress. e’ probabile che questo disturbo dipenda davvero dal suo scarso allenamento. però è opportuno che lei ne parli con il suo medico di medicina generale e con un cardiologo di fiducia per una valutazione clinica diretta