attività fisica dopo appendicite
salve,
ho recentemente sofferto di forte infiammazione all'appendice. curata con cura antibiotica. dopo quanto tempo, all'incirca, potrò ricominciare a fare attività sportiva e con che intensità?
una settimana di riposo dalla guarigione clinica può bastare, visto che non è stato operato. cordiali saluti
Dipende dalle dimensioni, in genere un mese.  

No, la marisca è una appendice cutanea perianale.  

Puo' fare l' attività fisica che desidera, se non ha sintomi. Certo bicicletta e moto sarebbero da limitare o evitare.*Dottor Andrea Favara  
[http://www.andreafavara.it](/avvertenza/colonproctologia/?qurl=http%3A%2F%2Fwww.andreafavara.it "http://www.andreafavara.it")*![](/img/segnala.gif) Salve,  

da ciò che riporta, potrebbe essere l'ernia a giustificare la sua sintomatologia.  

Purtroppo non esitono cure per far rientrare l'ernia.  

Le consiglio una valutazione specialistica per eseguire una visita e visionare quanto fino ad ora eseguito, al fine di impostare un percorso terapeutico più idoneo al suo caso.  

Per quanto riguarda l'attività fisica, compatibilmente con il dolore, sicuramente può riprendere.  

Cordialità*Dr. A. Spina  

Neurochirurgo  
[https://milanoneurochirurgo.com](/specialita/neurochirurgia/?qurl=https%3A%2F%2Fmilanoneurochirurgo.com "https://milanoneurochirurgo.com")*![](/img/segnala.gif) io direi di fermarti 
la periostite si confonde molto bene con la sindrome del tibiale anteriore
in pratica la tua cara tibia si danneggia e piu' ti alleni e piu' si danneggera', e piu' tempo ci metterai a riparare i danni, oltre al fatto che si puo' cronicizzare
si tratta se ricordo bene di microfessure
riposati e fatti degli esami e delle terapie,magari approfitta per fare dello stretching se il fisiatra te lo consiglia,o allenati altri muscoli senza interessare le gambe
io l ho avuta e ho provato a continuare ma il dolore aumentava esponenzialmente,
io credo che prima di dirti che fermarti e' inutile ,si deve rendere conto delle responsabilita',avrebbe dovuto dirti quello che ti sto dicendo io,mafaglielo mettere per iscritto vediamo se ha il coraggio di farlo immagino che tu abbia un allenatore che ti segua essendo un buon triatleta, quindi il primo consiglio che ti do è di rivolgersi a lui.
altrimenti, essendo il triathlon una disciplina molto complessa da un punto di vista fisico ti consiglio di riiniziare con due settimane di preallenamento, cinque allenamenti a settimana, 2 nuoto, 2 corsa e uno di bicicletta.
per il nuoto non sono espertissimo, quindi ti rimando al tuo buon senso per riiniziare gradualmente. per la corsa nelle due settimane ti verrebbero 4 allenamenti: ti consiglio di fare corsa lenta (o leggermente progressiva) la prima volta di 45 minuti, poi 55, 65 e 75 minuti, per riabituarsi gradualmente alle distanze (se riesci a fare 3 allenamenti di corsa a settimana te ne verrebbero sei e ti consiglio tra una volta e l'altra di aumentare di 5 minuti invece che di 10).
l'allenamento di bicicletta, per riiniziare, ti consiglio non più di 35km a ritmo abbastanza lento con qualche salita leggera nel mezzo (attenzione che di inverno in bici se forzi un po' di più rischi per la temperatura e l'umidità di farti del male, quindi regolati bene).
dopo queste due settimane puoi riiniziare ad allenarti come prima, ma con distanze ridotte.
dopo un altro mese credo che tu sia nuovamente in grado di allenarti a pieno ritmo.
comunque attento e cerca di non forzare.
in bocca al lupo. complimenti hai preso una bella botta ma per tua fortuna non hai rotto nulla di importante,è solo un forte trauma con diversi lividi ossei(edema intraspongioso) devi aver molta pazienza e se vuoi usa una crema tipo il dolaren che contenendo l'enzima bromelina ti facilita il riassorbimento di questi ematomi,la metti mattina e sera per 21 gg,per l resto il dolore lo sentirai per diverso tempo e poichè hai anche una lesione cartilaginea l'utilizzo del dolaren ti torna utile perchè contiene anche la glucosamina e il condroitin solfato che sono degli integratori delle cartilagini articolari.dr simone sce medico e massa sportivo un misto. sarebbe ottimo fare 3 giorni a settimana una camminata/corsetta per smaltire, e altri 3 giorni esercizi a corpo libero per tonificare. la domenica ti riposi.
alternandoli, tipo lunedì corri, martedì calisthenics, mercoledì rivai a correre ecc. io ho la pedana vibrante e la uso 3 volte a settimana. faccio nella prima parte esercizi di potenzimaneto (ovvio che non è come andare in palestra) e termino con i massaggi ... ora sto seguendo il programma anticellulite.. cmq fa bene per la circolazione e ti rassoda un pò
io non ho tempo per andare in palestra e avendo la pedana a casa riesco a farla di mattina prima di uscire
quindi la consiglio guarda purtroppo ti capisco e so cosa significa.io ti consiglio vivamente di parlare subito con un chirurgo esperto in proctologia e farti dare le giuste cure e informazioni.l' antibiotico può' risolvere l' ascesso ma dovrebbe essere associato con un altro farmaco (di norma flagyl).tieni presente purtroppo che molto spesso l' ascesso se non si apre spontaneamente verso l' esterno va trattato chirurgicamente.di conseguenza fatti seguire bene perche' e' una patologia dolorosissima e rognosissima.io l ho avuta un anno fa, ho già fatto 3 interventi chirurgici perchè l' ascesso era dovuto ad una fistola transfinterica ed ancora dio solo sa quando ne verro' fuori. purtroppo gli ascessi sono la manifestazione delle fistole anali.quindi segui bene la cosa e cerca di essere anche ossessiva verso chi ti segue, io per essere stato seguito male e curato peggio dai medici del pronto soccorso, sono finito dopo 3 giorni ricoverato d' urgenza ed operato due volte in 24 ore perche' rischiavo la setticemia.so che quello che ti ho detto ti metterà un po' di timore ed ansia ma te lo dico per non trascurare la cosa come ho fatto un po' io all' inizio e ora ne sto piangendo le conseguenze.


@davidino, non credo che sia lei a fare schifo al c4zzo visto che sta facendo una normalissima domanda su un problema che sta avendo ma piuttosto sei tu ad avere la testa di c4zzo talmente grande da non capire e questo e' molto piu' grave.
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no l' intervento in se sesto non e' doloroso perche' viene fatto in anestesia totale o in anestesia epidurale ( iniezione nella colonna vertebrale) purtroppo pero' quello che e' doloroso e' il dopo intervento perché' ti lascieranno delle ferite aperte(nel mio caso due di circa 4 centimetri) con all' interno dei zaffi e tu dovrai andare periodicamente a fare medicazioni (più o meno ogni 2 giorni i primi tempi) e li purtroppo son dolori specialmente le prime medicazioni.ascolta pero' non e' detto che tu debba seguire tutto quest iter perché' e' anche possibile che spurghi spontaneamente ma fatti seguire correre 3 chilometri in 15 minuti; 
effettuare 8 trazioni alla sbarra impugnandola con i palmi delle mani in avanti; 
effettuare 20 piegamenti sulle braccia (flessioni); 
saper nuotare e vogare. 
svolgi l'attività con progressione e con continuità, non impigrirti, non accampare scuse con te stesso (essere in navigazione), ti farà conseguire sorprendenti miglioramenti nelle prestazioni. se abitualmente non pratichi nessuna attività sportiva, seguendo il programma riportato di seguito (che ti occuperà per, al massimo, due ore al giorno) in sole otto settimane potrai prepararti al meglio per il corso.
1a e 2a settimana 
attività
 lunedì
 mercoledì
 venerdì
 corsa
 3 km in 18 min
 3 km in 18 min
 3 km in 18 min
 piegamenti sulle braccia
 3 serie 10 ripet
 3 serie 10 ripet
 3 serie 10 ripet
 addominali
 3 serie 20 ripet
 3 serie 20 ripet
 3 serie 20 ripet
 trazioni alla sbarra
 3 serie 3 ripet
 3 serie 3 ripet
 3 serie 3 ripet
 bicipiti
 3 serie 6 ripet
 3 serie 6 ripet
 3 serie 6 ripet
 note
1 minuto fra le serie 2 minuti fra gli esercizi
 nuoto o bicicletta facoltativo
 martedì
 giovedì
 sabato
 3a e 4a settimana 
attività
 lunedì
 mercoledì
 venerdì
 corsa
 6 km in 34 min
 6 km in 34 min
 6 km in 34 min
 piegamenti sulle braccia
 3 serie 12 ripet
 3 serie 12 ripet
 3 serie 12 ripet
 addominali
 3 serie 25 ripet
 3 serie 25 ripet
 3 serie 25 ripet
 trazioni alla sbarra
 3 serie 4 ripet
 3 serie 4 ripet
 3 serie 4 ripet
 bicipiti alla sbarra
 3 serie 7 ripet
 3 serie 7 ripet
 3 serie 7 ripet
 note
1 minuto fra le serie 2 minuti fra gli esercizi
 nuoto o bicicletta facoltativo
 martedì
 giovedì
 sabato
 5a e 6a settimana
attività
 lunedì
 mercoledì
 venerdì
 corsa
 9 km in 47 min
 9 km in 47 min
 9 km in 47 min
piegamenti sulle braccia
 3 serie 16 ripet
 3 serie 16 ripet
 3 serie 16 ripet
 addominali
 3 serie 30 ripet
 3 serie 30 ripet
 3 serie 30 ripet
 trazioni alla sbarra
 3 serie 6 ripet
 3 serie 6 ripet
 3 serie 6 ripet
 bicipiti alla sbarra
 3 serie 8 ripet
 3 serie 8 ripet
 3 serie 8 ripet
 note
1 minuto fra le serie 2 minuti fra gli esercizi
 nuoto o bicicletta facoltativo
 martedì
 giovedì
 sabato
 7a e 8a settimana 
attività
 lunedì
 mercoledì
 venerdì
 corsa
 12km in 60 min
 12km in 60 min
 12km in 60 min
 piegamenti sulle braccia
 3 serie 20 ripet
 3 serie 20 ripet
 3 serie 20 ripet
 addominali
 3 serie 30 ripet
 3 serie 30 ripet
 3 serie 30 ripet
 trazioni alla sbarra
 3 serie 8 ripet
 3 serie 8 ripet
 3 serie 8 ripet
 bicipiti alla sbarra
 3 serie 10ripet
 3 serie 10ripet
 3 serie 10ripet
 note
1 minuto fra le serie 2 minuti fra gli esercizi
 nuoto o bicicletta facoltativo
 martedì
 giovedì
 sabato
 se puoi fatti seguire da qualcuno più preparato di te. ma fai attenzione, farsi male è facile ed è un modo sicuro di perdere il corso, anche una semplice distorsione può essere determinante. fai attenzione a sospendere l'attività sportiva una settimana prima del giorno delle analisi del sangue.
prove subacquee di ammissione al corso
tutti i candidati frequentatori dei corsi subacquei dopo l'accentramento sono sottoposti a delle prove di acquaticità in vasca. tali prove consistono, di massima nel:
effettuare lo svuotamento, in immersione della maschera. tale prova consiste nell'allagare la maschera (in immersione) e successivamente procedere allo svuotamento alzando il volto verso la superficie premendo con le dita la parte superiore della stessa ed espirando con il naso; 
mantenere l'apnea per almeno 60 secondi; 
respirare, da un autorespiratore senza indossare la maschera. nn credo sia rotta... fa male anche dopo il colpo... io comunque prima di perdere una mattinata o un pomeriggio al pronto soccorso aspetterei 1 o 2 giorni.