problemi di stitichezza...........?
mangio spesso fuori casa, la maggior parte delle volte panini, e oltretutto velocemente.. ho notato che facendo colazione con i cereali kellog's sto già meglio, ma non proprio benissimo..
sapete consigliarmi qualche modo per integrare l'assunzione di fibre? possibilmente qualcosa di comodo da assumere, qualche integratore in pasticche o simile..
anch'io ho il tuo stesso problema... prima avevo provato le prugne secche, ne prendevo 3 o 4 al giorno ma non mi fecero assolutamente niente! da quando mangio 2 kiwi al giorno sto benissimo! vedrai la differenza già dopo il primo giorno! io ne mangio uno a pranzo e uno a cena o a merenda! in più mi piace tantissimo mangiarli col cucchiaino xd!!! gnam gnam! provali e vedrai!! ciaoooo!
stile di vita, ovvero attività fisica costante e una alimentazione che eviti i cibi ad elevato indice glicemico ed i carboidrati semplici a favore delle fibre, quindi un nutrizionista che conosca le ipoglicemie reattive salve!le suggerisco innanzitutto di fare dei pasti regolari, consumare più cereali integrali, non eccedere con i grassi animali e gli zuccheri semplici, consumare più frutta (compresi i frutti di bosco, l'avocado, la papaya...), più verdura ed otaggi, pesce. si conceda regolarmente e con parsimonia frutta secca e semi oleaginosi. in questo modo potrà usufruire della varietà di vitamine, sali minerali ed antiossidanti, di cui necessita durante la preparazione degli esami!!cordialità. gentile utente, i sintomi da lei descritti possono essere suggestivi di una sindrome del colon irritabile con componente stitica predominante. tale ipotesi è avvalorata anche dalla presenza di emorroidi di ii grado, frequenti in chi soffre di stitichezza. sicuramente una attenzione ad alimentazione ricca di fibre e la diminuzione del peso corporeo sono essenziali per migliorare la canalizzazione e l'evacuazione. per quanto riguarda la paura di tumori data l'età ed in assenza di familiarità è molto improbabile. comunque se non lo ha fatto una rettoscopia potrebbe essere un indagine che può fugare molti dubbi. cordiali saluti le consiglio di associare una buona e sana alimentazione , ricca di latte e derivati potrebbero essere disturbi posturali a partenza stomatognatica/cervicale. la diagnosi di “stanchezza cronica” in assenza di neoplasie come i vari sanitari consultati hanno escluso, porta spesso a benigni , ma fastidiosi problemi di dolore cronico. il percorso è rieducativo/posturale, lungo e complesso. si possono associare dosi controllate di cannabinoidi che controllano il dolore durante il percorso rieducativo. buongiorno gentile jessica, la cosa migliore da fare è tornare dall'ultimo terapeuta con cui ha fatto le sedute e riprendere da dove avete lasciato. oppure richiedere la presa in carico al centro per i disturbi alimentari della sua asl di appartenenza dove sarà seguita in equipe. ma non creda di risolvere in poco tempo. ci vuole molta motivazione a cambiare. cordialmente penso che i suoi problemi siano di ordine psicologico; cerchi di avere qualche colloquio con uno psicologo oppure provi a prendere ansiolitici per 20-30 giorni. la tuas è una sintomatologia da reflusso ti consiglia di curare un pò la dieta evitando cibi grassi, caffè e the, cioccolata, brodi e bevande gasate e assumere una cpr di omeprazolo 20 prima di colazione per 20 gg. gentile alba, è probabile che questo stato di malessere (come da lei stessa intuito) possa essere dovuto alla serie di sfortunate coincidenze da lei indicate; però sembra anche esserci un substrato di ansia/stress che avrebbe potuto favorire la spiacevole esperienza da lei descritta. inoltre il pensiero anticipatorio che possa verificarsi di nuovo, la sta preoccupando non poco, e questo potrebbe peggiorare la situazione nel momento in cui dovesse trovarsi in contesti simili a quello in cui i sintomi si sono manifestati. il mio consiglio, alba, è quello di imparare a gestire lo stress e l'ansia di base con l'apprendimento di tecniche psico-fisiche (sono sufficienti poche sedute anche on-line visto che vive all'estero) per gli eventuali attacchi di panico, potrebbero essere sufficienti alcune prescrizioni comportamentali specifiche per il suo caso. un caro saluto dott.ssa maria giovanna zocco potrebbe essere un problema di reflusso e quindi dovrebbe fare una terapia specifica è una corretta alimentazione