mudah kesal dan marah, apa yang sebaiknya saya lakukan?
hallo dok?kenapa ya saya gampang kesal jika kemauan tdk dituruti/keadaan tidak mendukung contoh kecil saya mau pergi dengan pacar tapi malah hujan terus ga jadi pergi saya bakal marah dan merasa kalau ini salah dia karna dia siap siap nya lama jadi keburu hujanpdahal kalo di pikir lagi hujan kan datang sendiri , terus saya bisa nangis lalu ketawa lagi dalam jarak waktu yg ga lama saya kadang mikir saya ini kenapa? tapi tanpa ga sadar saya ulangi terus kaya gitu itu kenapa ya dok ?
selamat malam, a terima kasih atas pertanyaan anda rasa kesal adalah suatu perasaan marah, kecewa yang wajar terjadi bila seseorang mengalami keadaan yang tidak sesuai rencana atau tidak mendapatkan sesuatu yang diinginkan. namun, umumnya kondisi ini bisa segera teratasi dengan mengelola emosi sehingga dapat meredam amarah dan kekesalan akan segera teratasi.&nbsp; tertawa adalah suatu kondisi dimana seseorang mengungkapkan rasa senang atau karena adanya hal-hal lucu. setiap orang memang mempunyai selera humor yang berbeda-beda, namun perlu dipastikan bahwa terdapat alasan tertetu yang menyebabkan orang tersebut tertawa. terkait dengan apa yang anda rasakan saat ini beberapa saran yang bisa anda lakukan sementara adalah: mencoba bercerita dengan orang terdekat bila terdapat masalah lakukan olahraga ringan&nbsp; lakukan hobi mencoba meditasi atau dengan yoga berusaha kontrol diri dan emosi berusaha menerima bahwa tidak semua kondisi bisa anda kendalikan&nbsp; apabila dengan hal-hal di atas anda tidak membaik dan keluhan ini sudah anda rasakan lebih dari 2 minggu serta menggangu kehidupan sehari-hari dan juga kehidupan sosial anda, atau anda bingung ingin memulai dari mana, atau anda ingin mengetahui diagnosis kejiwaan anda secara pasti, anda dapat berkonsultasi secara langsung kepada psikolog atau psikiater terdekat. semoga bermanfaat. &nbsp; salam sehat, &nbsp; dr. dian
memang kebenaran kadang2 memang menyakitkan. itu sdh menjadi hukum alam yang berlaku di bumi ini. 
kalau menyimak cerita anda, menurut saya tidak ada salahnya anda mengalah saja. karna kalaupun anda lawan, maka semakin banyak yg tidak suka dengan anda. apalagi menurut cerita anda orang2 lama tidak suka dengan sifat anda.
tidak ada salahnya anda meminta maaf, karana meminta maaf adalah perbuatan yang sangat mulia. dengan demikian orang2 disekitar anda akan berempati dgn anda.
memang kalau pendapat yg kita keluarkan tidak mungkin bisa diterima semua orang, walaupun menurut kita pendapat kitalah yg paling benar namun blm tentu benar dimata orang lain karna tidak semua orang bisa menerima argumen yang kita sampaikan. mengalah bukan bearti kalah dan bukan bearti kita membenarkan sesuatu yg salah.
dan coba anda preview kembali permasalahan yg anda debatkan dgn dr jaga tsb. pasti ada jln tengah untuk menyelesaikan permsalahan tsb yang tidak akan membuat anda tersudutkan dan juga tentunya bisa diterima oleh dr jaga tsb.
percayalah kalau kita bisa meyakinkan dengan penuh keyakinan maka akan ada hasil yg lebih baik. atau coba anda utarakan maksud dari argumen anda kepada orang yg anggap paling bijaksana dan kemudian balancekan dgn pendapat dr jaga tsb.
semoga anda bisa ambil hikmah dari permasalahan anda ini dan bisa membuat keputusan yang bijaksana.
atau kalau anda merasa ini menyangkut nyawa manusia. coba anda laporkan kepada instansi terkait atau ******* penegak hukum asal tidak melanggar kode itik ditempat anda bekerja, karna jika anda mau keluar atau pindah dari tempat kerja skr, blm tentu hal serupa tidak akan anda temukan ditempat kerja yg baru nantinya. 1.selain yg disebutkan di atas mama gw juga ketua perwiritan kaum ibu
 di komplek rumah gw........
hehehe...


2.pasti pernah..
kadang minta maap,kadang nggak..
coz sometime mama marah tanpa alasan yg jelas...
(anak mami mode on)


3.gk mau Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui : 
- umur dan jenis kelamin? 
- apakah selama 3-5 tahun ini anda pernah berkonsultasi dengan [psikolog](/psikosomatis) atau psikiater?
- apakah pernah ada kejadian yang membuat anda trauma secara psikologis?
- apakah anda sering [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur)?
Keluhan yang anda alami dapat disebabkan banyak hal, seperti [perubahan](/makula) lingkungan hidup, beban pekerjaan, masalah hidup, trauma psikologis, pola hidup yang [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) sehat
Pengaturan emosi membutuhkan kedewasaan dan kebijaksanaan dalam mencermati masalah yang ada
Beberapa cara yang bisa dicoba :
1. Hindari/ kurangi [asupan](/skorbut) makanan/minuman [mengandung](/comfrey) [kafein](https://www.honestdocs.id/kafein-manfaat-dosis-efek-samping): kopi, teh, atau [minuman](/yakult) penambah energi, terutama pada sore / [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur). 
2. Biasakan tidur pada jam yang sama 
3. Mandi/ berendam air panas / [hangat](/sendi-hangat) dapat membantu merilekskan tubuh 
4. Pijatan ringan 
5. Minuman hangat 
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur 
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp [sebelum tidur](/zolpidem), karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang [otak](/gejala-stroke), sehingga akan [kesulitan](/masalah-tidur) untuk tidur 
8. hindari stress 
9. Lakukan peregangan / stretching ringan 
10. Bernafas [panjang](/usus-redundant) dan dalam 
11. Hindari aktifitas fisik [berlebih](/nyeri-tumit) pada sore / malam hari. 
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik) 
13. Meditasi untuk membantu mengurangi [stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress) dan dapat menenangkan pikiran
Sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater mengenai apa yang anda rasakan.
Semoga [informasi](/musk) ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas Selamat malam,
Bisa jadi akibat [kelelahan](https://www.honestdocs.id/kelelahan), stress, [kecemasan](https://www.honestdocs.id/kecemasan-anxiety), dan lainnya. 
Apakah sudah cukup tidur malam Anda?
Apakah ada rasa nyeri di dada atau [sesak](/fobia) napas? -romantis
aku gk suka yg kyk gne, kta tman2 aku byasanya kata2nya kbnyakan bohong dan lg kalo romantis2n gt jd ngarah kperbuatan dosa
-perhatian
asal kan gk lebay dan masih wajar aku suka
-rela berkorban
suka
-egois
cuma mentngn dri sndri n cma brfikir yg menurt ny baik adalh baik, aku gk suka orng kyk gne,
-arogan n brjiwa kpemimpinan
apa gunanya sifat kpemimpinannya kalo dy arogan? yg ini pun aku gak suka
=>> pd intinya tiap orng gak ada yg smpurna menurt aku, lbh baik jd diri sendiri lihatlah jauh ke dalam diri kita.   

  

kita pantas mencintai dan juga di cintai, memang lebih sempurna jika cinta di balas dengan cinta. namun apakah cinta itu? apakah cinta adalah sesuatu keegoisan dan tangisan?, ataukah cinta adalah pengorbanan dan kebahagiaan?   

  

kita yang harus memilih..   

  

kalau hal ini terjadi padaku, takkan ku tinggalkan ia yang mencintaiku dengan seluruh hidupnya, karna apa yang ia telah korbankan untukku adalah suatu pengorbanan yang tak mungkin ku bayar kembali..   

  

semoga bisa membantu.. hai gan, pertama tama aku ingin anda tahu bahwa banyak orang beranggapan cowok seperti itu lemah, tapi bagiku dan juga mungkin bagi sebagian orang, itu bukan merupakan suatu kelemahan. sebab sesungguhnya hampir seratus persen cowok di seluruh dunia, mencintai cewek dengan pikiran mereka bukan dengan hati mereka. mendengar cerita anda, saya salut sama anda, sebab sayapun adalah cowok yang punya sifat yang sama dengan anda. kalaw dari cerita anda aku bisa memastikan bahwa anda benar2 mencintai dengan hati anda, bukan pikiran anda. sebab setiap orang yang mencintai dengan pikirannya, tidak bisa disebut cinta, tetapi napsu...Kalau cewek anda berkelakuan seperti itu, berarti dia bukanlah orang yang dewasa, juga dia tidak yakin dengan hubungan kalian, atau dengan sifatnya itu, anda bisa mengetahui bahwa cewek anda adalah orang yang pelit. maaf itu hanya menurut saya, maafkan jika aku lancang... halo sudah sejak kapan [keluhan](/pruritus) dialami?
apakah disertai adanya keluhan lain seperti nyeri [ulu hati](https://www.honestdocs.id/9-penyebab-nyeri-ulu-hati-dan-obatnya) atau [dada terasa panas](https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/36407831)?
[mulut terasa pahit](https://www.honestdocs.id/mulut-terasa-pahit) dapat disebabkan oleh beberapa kondisi seperti
-[infeksi](https://www.honestdocs.id/infeksi-vagina) [saluran](/bronkospasme) nafas
-konsumsi obat2an tertentu 
-refluks asam [lambung](/sindrom-dumping),dsb
jika keluhan sudah lama dialami maka ada baiknya jika anda memeriskakan diri
untuk sementara sebaiknya
-makan teratur
-hindari berbaring langsung setelah makan
-konsumsi minimal 2 liter air putih per hari
-sikat gigi rutin 2x per hari untuk menjaga kebersihan rongga mulut Halo,
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui
- umur dan jenis kelamin?
- sudah berapa lama [keluhan](/pruritus) ini anda rasakan?
- apakah sudah diperiksakan ke dokter?
- apakah anda sering melewati jam makan?
- apakah anda sering mengalami [sembelit](https://www.honestdocs.id/7-cara-atasi-sembelit)?
Keluhan yang anda alami dapat disebabkan banyak hal, [iritasi](/iritasi-pada-selangkangan) [saluran](/nyeri-saat-buang-air-kecil) [pencernaan](/gangguan-pencernaan), [disentri](/disentri), [gangguan](/sindroma-treacher-collins) asam [lambung](/gerd-dan-gasitris), [serangan](/penyakit-serangan-panik) panik, dll
Bila sudah lama dirasakan, sebaiknya anda periksakan ke dokter ya
Semoga informasi ini membantu, silahkan kembali bertanya bila [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) jelas baiknya sih ngmbil air wudhu n sholat, cuman karena kita manusia yg gampang bget di pengaruhin sm hawa nafsu yaa kbanyakan malah dengerin music (pengalaman) :d