non vi capita mai di pensare di non avere abbastanza tempo per far tutto?
sono a soli 2 esami dalla laurea specialistica, ma a volte mi assale l'ansia, più studio e più mi sembra ddi avere da studiare, il libro non finisce mai, e poi se mi dedico all'esame ho paura che non riuscirò a finire la tesi, mentre quando mi dedico alla tesi mi sento una stupida perchè, anche se dovessi terminarla, avrei sempre quei 2 esami da sostenere. sto studiando e studierò tutta l'estate, certo, soltanto di pomeriggio, però quelle 3-4 ore le faccio tutti i giorni, e mi sembra di essere l'unica sfigata che sta sui libri il 28 di luglio. non c'è nessuno che mi costringe, anzi, i miei dicono che non devo rovinarmi la vita e che al limite slittare ad aprile 2011 non sarebbe un dramma, in fondo sono in piena regola, ho appena compiuto 24 anni. ma sono io che voglio finire, voglio cambiare vita, gestire diversamente le mie giornate, anche se so che trovare un lavoro sarà difficile, come lo è per tutti, ma almeno voglio poterci provare, con tutte le mie energie. detto questo, a parole è semplice, ma a volte mi sento soffocare da tutti gli impegni e le scadenze...sarà che io mi programmo tutto, quindi ho un libro di 600 pagine da preparare e ho deciso di leggerne un centinaio a settimana fino alla fine di agosto (l'esame è a ottobre spero!), poi c'è la tesi, devo andare in biblioteca, prendere i libri, leggerli, studiarli, farmi una scaletta del paragrafo, scriverlo, infine c'è l'utlimo esame, scritto, devo ripassare la teoria e mettermi a fare un lavoro scritto da consegnare al prof. insomma, tante cose da fare, i miei amici sono tutti in vacanza e io non riesco più a godermi nemmeno il relax di un buon film o di una passaggiata al mare...mi sento inseguita dalle mille cose che voglio fare e che temo di non riuscire a fare, ormai ci penso anche di notte, dormo poco e quando dormo faccio tanti calcoli su come suddividermi il lavoro. starò impazzendo?
c'è qualcuno di voi che si è mai trovato in una situazione simile?
e secondo te chi condivide la domanda leggerà mai sto poema ?
ho letto solo ora il tuo post ed a distanza di sei anni mi ritrovo nelle tue stesse condizioni. sono al primo anno di università, sono sempre stata convinta sul mio percorso di studi e dico di voler fare architettura da quando ero piccina, sono riuscita a superare i test d'ammissione con ottimi risultati e sono entrata nella prima sede che avevo scelto: firenze (io sono siciliana). dovrei sentirmi realizzata dato che sono riuscita negli obbiettivi che mi prefiggevo da anni. eppure mi sento infelice come non lo sono mai stata prima. ogni mattina mi sveglio con l'ansia che mi porta ad avere malesseri fisici e spesso non riesco ad andare nemmeno a lezione a causa di questi. e così mi sento tremendamente indietro rispetto ai miei colleghi.  inizilamente attribbuivo la causa dei problemi al luogo, dunque alla distanza dai miei familiari e dalla mia terra, infatti è nato in me un certo partriottismo assurdo; ma ora ho capito che è proprio l' università il problema perchè credo che se fossi maggiormante motivata e stimolata a frequentre, l'ansia non mi fermerbbe. vorrei cambiare facoltà e scegliere una sede nella mia regione ma mi sento un fallimento per i miei genitori anche se so che lo accetterebbero, ma so quanto loro adesso siano fieri di me. e al tempo stesso mi frena l'idea di cambiare per poi scoprire che nemmeno quella è la scelta giusta per me. quando sbagli una volta cosa ti assicura che non lo farai di nuovo? non so se leggerai il post considerando il tempo passato ma mi piacerebbe chiederti  come hai risolto il tuo problema. buon giorno gentile michele, comprendo il suo disagio e sconforto. dalle sue parole mi sembra che troppe persone abbiano un grande peso ai fini della decisione di concludere l'università o interromperla. credo sarebbe importante, per lei, comprendere che valore emotivo potrebbe avere il fatto di portare a termine i suoi studi oppure no. troppe le persone che teme di deludere: i genitori, la fidanzata, la gente. credo lei abbia perso di vista se stesso, i suoi bisogni, i suoi desideri, i suoi sogni. potrebbe essere importante chiedere la consulenza di uno psicoterapeuta che possa aiutarla a comprendere meglio la fase che sta attraversando ed a superarla con più serenità. le faccio i miei migliori in bocca al lupo, cordiali saluti. dott.ssa patrizia borrelli carissima sofia davvero mi sento vicina a te e penso che tu ti trovi in una situazione difficile e molto dolorosa in quanto figlia. ora però, ti prego di fare una cosa importante e cioè provare a sganciarti completamente da questa situazione e concentrarti sulla tua imminente laurea e scelte future. la situazione poi tornerai ad affrontarla con maggiore chiarezza in un secondo momento. metti un freno a tua mamma con molta decisione dicendole di non metterti in mezzo e di autogestirsi. purtroppo l'amarezza della cosa ti sarà ancora presente ma il fatto di essere decisa in percorsi tuoi ti darà sollievo. comunque vada la vita dei tuoi genitori, mantieni i contatti con entrambe e pure seguendo il tuo cuore tieniti vicina a chi ti è più affine. pretendi però da entrambe molto rispetto e soprattutto chiarezza interiore e di giudizio. dai sempre avanti e sempre forte! un caro saluto dott.ssa silvana ceccucci psicoterapeuta in ravenna gentile laura, se si è fermata negli studi per problemi di salute non ha molto da rimproverarsi ma se invece le sono mancate forza e concentrazione per altri motivi occorre indagare su quali possono essere i problemi retrostanti anche perchè potrebbe avere le stesse difficoltà pur cambiando facoltà, decisione che si rivelerebbe inutile e controproducente. e' consigliabile quindi una consulenza psicologica per mettere a fuoco il problema e capire quali sono le cause del suo disasgio onde poterle rimuovere. cordiali saluti. dr. gennaro fiore medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a quadrivio di campagna (salerno). cara elisa, il primo errore sta proprio nel pretendere di raggiungere sempre il massimo e quindi nell'essere troppo esigenti e rigidi con se stessi. poi dici che non vai d'accordo con i compagni, non vai d'accordo con i professori e che la scuola ti stressa, il che si potrebbe anche tradurre col non ti piace . purtuttavia hai dei buoni risultati che forse sono da imputare al recupero che metti in atto per il tuo senso del dovere e per la tua rigidità . tutto questo carico in aggiunta all'ansia per la salute di tua madre, ai contrasti coi nonni e alla facile stancabilità ti creano delle insicurezze che però non accetti con tranquillità proprio in ragione della tua rigidità strutturale e per questo conflitto rischi il crollo emotivo grave che non ti auguro. devi però correre ai ripari. in che modo? cominciando a non essere troppo esigente e perfezionista, andando a scuola anche quando non sei ben preparata magari riferendo al professore che pur non essendo in quel giorno preparata non volevi perdere le lezioni e cercherai poi di recuperare. per stare meglio e uscire da questa situazione devi sforzarti di essere più umile e questo ti deve portare a chiedere un aiuto di persona ad uno/una psicoterapeuta anche perchè io e i miei colleghi, online, possiamo darti solo qualche consiglio iniziale non potendo entrare nel merito di ogni singola situazione e/o dinamica che ti riguarda. cordiali saluti. dr. gennaro fiore medico-chirurgo, psicologo clinico, psicoterapeuta a quadrivio di campagna (salerno). buongiorno alice, dal suo racconto sembra che la motivazione ad intraprendere con partecipazione attiva il suo percorso di studi si sia ridotta nell’arco dell’ultimo periodo. questa deduzione mi porta a riflettere sulla probabilità che le cause del suo cedimento siano da rintracciare proprio all’interno di quella tempistica: nelle richieste dei contesti di vita che ha avuto modo di frequentare o forse nelle aspettative poste dalle persone a lei care. volevo rassicurarla rispetto alla possibilità di riacquisire la competenza che le è necessaria per potersi considerare performante, tuttavia, volevo anche indurla a riflettere sulla possibilità che esista una parte di sé sofferente, che forse si sente sovraccaricata dalle aspettative esterne di prestazione, e invitarla a non considerarla come una nemica di se stessa, ma al contrario come una sentinella che la sta esortando a fermarsi un attimo e prendere in carico il suo benessere. potrebbe esserle utile, durante la giornata, ritagliarsi del tempo da dedicare alle attività che le piacciono, nutrire i suoi interessi o frequentare ambienti che non le richiedono di essere prestante. quanto consigliato potrebbe aiutarla a riscoprire anche la curiosità e la passione che l’hanno motivata ad intraprendere il suo percorso di studi in precedenza. rimango a disposizione per ulteriori chiarimenti. cordiali saluti, dott. g. gramaglia ovviamente io non conosco nè il suo caso (sintomi, durata, quando è cominciato il tutto, la sua situazione di vita ecc., elementi essenziali per poterle dare un qualsiasi consiglio), nè il collega che la sta seguendo, nè tantomeno la terapia che sta facendo, quello che posso dirle è che comunque oggi abbiamo tutti gli strumenti per portare chi soffre di disturbi d'ansia a migliorare e guarire, stia tranquillo. tuttavia questi disturbi non vengono fuori da un giorno all'altro e, essendo il cervelo un organo incredibilmente complesso, non se ne vanno in pochi giorni, ci vuole un po' di pazienza, ma certamente ne uscirà. per ulteriori informazioni o contatti , se vuole, visiti pure il mio sito       www.dott-alberto-dargenio.com  . buona giornata. gentile luisa, le situazioni confuse rendono le persone confuse. continuare a domandare e a domandarsi in questo caso non faranno che aumentare il suo senso di insicurezza e frustrazione. e' permesso chiedere ma le risposte non si possono pretendere. può essere utile nel suo caso, lasciare andare i pensieri, concentrarsi su di se e fare le cose che le piacciono. il tempo e il prendere le distanze dalla situazione, l'aiuteranno a cogliere il senso di quanto sta accadendo. dott.ssa elena consenti psicologa - psicoterapeuta latina salve lily, vive una situazione di ansia che diventa a volte invalidante e non le permette di vivere la sua vita come vorrebbe. sembra anche avere poca fiducia in se stessa e nelle sue risorse, si piace poco (tanto che pensa all'intervento chirurgico), anche se nello stesso tempo funziona bene sul lavoro e pare soddisfatta di quello che fa. credo che un percorso di psicoterapia potrâ senza dubbio aiutarla nel conoscersi, interpretare meglio i messaggi del suo corpo, lavorare sul suo bisogno di controllo, aiutarla a fidarsi di piú di se stessa e a lasciarsi andare . le faccio un grosso in bocca al lupo e incrocio le dita per lei! gentile alba, è probabile che questo stato di malessere (come da lei stessa intuito) possa essere dovuto alla serie di sfortunate coincidenze da lei indicate; però sembra anche esserci un substrato di ansia/stress che avrebbe potuto favorire la spiacevole esperienza da lei descritta. inoltre il pensiero anticipatorio che possa verificarsi di nuovo, la sta preoccupando non poco, e questo potrebbe peggiorare la situazione nel momento in cui dovesse trovarsi in contesti simili a quello in cui i sintomi si sono manifestati. il mio consiglio, alba, è quello di imparare a gestire lo stress e l'ansia di base con l'apprendimento di tecniche psico-fisiche (sono sufficienti poche sedute anche on-line visto che vive all'estero) per gli eventuali attacchi di panico, potrebbero essere sufficienti alcune prescrizioni comportamentali specifiche per il suo caso. un caro saluto dott.ssa maria giovanna zocco