cara yang paling tepat untuk mengumpulkan data tentang tinggi badan siswa di kelasmu, adalah...
cara yang paling tepat adalah dengan melakukan observasi. karena dengan melakukan observasi, kita bisa bertanya secara langsung dengan teman sekelas kita.

jadi jawabannya adalah a.
selamat sore, suterima kasih atas pertanyaan andaberat badan yang ideal merupakan idaman hampir setiap orang baik pria maupun wanita. untuk dapat mengetahui berat badan yang ideal, kita perlu melakukan perhitungan indeks masa tubuh (imt). imt adalah perbandingan dari berat badan dan tinggi badan seseorang. adapun cara untuk menghitung imt adalah: imt = berat badan (dalam satuan kg) : tinggi badan 2 (dalam satuan cm)untuk penduduk asia, imt dikategorikan dalam beberapa kategori yaitu:<18.5 underwight18.5 - 22.9 normal (healthy)23.0 - 24.9 overweight25.0 - 29.9 obesitas i30.0 - 34.9 obesitas ii> 35 obesitas iiibila anda termasuk kategori underweight atau berat badan kurang, maka anda perlu menambah berat badan anda agar memiliki berat badan yang ideal. terkait dengan berat badan, harus diketahui kalori yang dibutuhan tubuh anda, sehingga anda dapat menghitung asupan kalori makanan yang anda makan. bila ingin menambah berat badan, sebaiknya anda mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang lebih banyak daripada kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anda.adapun beberapa contoh makanan yang tinggi kalori untuk membantu menaikkan berat badan adalah beras (nasi), kacang-kacangan, minyak zaitun, buah alpukat, buah kering, ubi, dan juga polong-polongan.konsultasikan diri anda dengan dokter spesialis gizi, untuk mengetahui kebutuhan kalori harian anda. sehingga anda dapat memenuhi dan memberikan kalori tambahan bila ingin menaikkan berat badan anda.semoga bermanfaat. salam sehat, dr. dian selamat siang l,tinggi badan dan berat badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. namun hal tersebut tidak didapat begitu saja, dan seringkali ketika dewasa barulah menyadarinya di mana saat usia melewati masa pubertas sudah bukanlah masa-masa pertumbuhan.beberapa yang mempengaruhi tinggi badan:faktor genetik. genetik kedua orang tua memegang peranan penting, bila kedua orang tua tinggi, tentunya akan memiliki genetik tinggi untuk anak-anaknya.faktor nutrisi selama ibu mengandung, karena saat itulah dimulai proses pembentukan.pola makan setelah dilahirkan hingga usia pubertas. masa pertumbuhan pada umumnya hanya berlangsung hingga usia 18 tahun, sehingga di atas usia 18 tahun seringkali sudah tidak bisa bertambah tinggi badannya.aktivitas harian yang dilakukan.yang perlu anda lakukan untuk meninggikan tinggi badan anda adalah:usahakan berat badan ideal, karena terlihat lebih proportional.hindari kebiasaan membungkuk.lakukan olahraga yoga untuk memperbaiki postur tubuh anda agar terlihat lebih tinggi.minum susu secara rutin untuk mencukupi kebutuhan vitamin tubuh.sedangkan susu dan suplemen sejauh ini belum ada yang dapat menjamin dapat menambah tinggi badan anda bila sudah melewati usia 18 tahun.salam sehat,dr. vina selamat pagi kidalam memantau pertumbuhan tubuh anak bisa berpatokan dengan 2 kurva yakni oleh kurva who atau kurva cdc berdasarkan berat badan/umur, tinggi badan/umur, dan berat badan/tinggi badan atau imt. setiap anak memiliki tinggi badan dan berat badan yang berbeda-beda yang dipenagruhi oleh berbagai faktor dan kondisi.faktor yang mempengaruhi pertumbuhan anakpertumbuhan anak sebenarnya sudah dimulai sejak dari dalam kandungan hingga berakhirnya masa pubertas dimana lempeng pertumbuhan sudah mulai menutup. berbagai faktor dan kondisi yang mempengaruhi pertumbuhan anak adalah:kelengkapan nutrisi anakaktivitas fisikketurunanobesitaskelainan genetik seperti sindrom down, gigantisme atau dwarfisme dan sebagainyapenyakit bawaan lahirinfeksi kronishormonalmengetahui pertumbuhan anak 10 tahun anak perempuan usia 10 tahun dihitung berdasarkan indeks masa tubuh (imt) yakni berat badan dibagi tinggi badan kuadrat (dalam meter) yang idealnya untuk anak perempuan usia 10 tahun adalah 16,5-17,2 kg/m2. jadi untuk menentukan apakah tinggi anak anda masih sesuai dengan usianya perlu dicantumkan berat badannya.pantau pertumbuhan anak secara berkala untuk mengetahui apakah ada kelainan pertumbuhan dan bisa berdiskusi dengan dokter anak mengenai hal ini. sementara itu tetap berikan nutrisi seimbang pada anak, tingkatkan aktivitas fisik, beristirahat cukup malam hari dan senantiasa membimbing anak.semoga bermanfaat salam sehatdr. pany selamat siang, db terima kasih atas pertanyaannya. pada anak usia pra-sekolah tentu aktivitasnya lebih banyak. seperti bermain dengan tetangga atau temannya. bagaimana pola makannya apakah masih teratur dan porsinya cukup banyak. bila berat badannya tidak naik, apakah tinggi badannya tidak naik juga? kalau anak anda semakin tinggi dengan berat yang tidak naik, tentu saja akan tampak kurus. beberapa kondisi klinis yang dapat menghambat pertumbuhan, seperti infeksi kronis yaitu tbc, gangguan metabolisme akibat ada masalah di kelenjar tiroid atau gangguan jantung. kasus seperti ini jarang terjadi. tapi bila ibu ingin memastikan dapat konsultasi langsung dengan dokter spesialis anak langganan anda. untuk sementara coba beri makanan tinggi kalori seperti nasi atau kentang dalam porsi lebih dari biasanya. karena kunci menambah berat badan adalah kalori masuk lebih banyak dari kalori yang keluar akibat aktivitasnya. jadi anda tidak perlu terlalu cemas yang penting perkembangannya normal serta anak anda aktif dan cerdas. salam sehat, dr. andre zaini&nbsp; Halo, selamat pagi 
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
terima kasih jawabannya
coba hitung BMI (body Mass Indeks) atau indeks masa tubuh 
BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah perhitungan perbandingan [berat badan](/penyakit-obesitas) dengan tinggi badan. BMI dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat. BMI digunakan untuk menunjukkan kategori berat badanmu apakah sudah proporsional atau belum.
Ini rumus untuk mengukur BMI:
BMI = Berat badan (kg) 
 
(Tinggi badan)2 (m2)
BMI menjadi ukuran apakah kamu termasuk kategori orang yang mempunyai berat badan [normal](/bising-jantung), kelebihan, atau justru kekurangan. Untuk populasi Asia, termasuk Indonesia, ini kategori yang digunakan 
1) BMI di atas 25 : [obesitas](/obesitas)
2) BMI 23—24,9 : kelebihan [berat badan](/penyakit-obesitas). 
3) BMI 18,5—22,9 : ideal 
4) BMI 18,5 : berat badan di bawah normal
Dari hasil perhitungan BMI = 80 / (1.58)2 = 32
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi berat badan: 
1. Berolahraga : rutin, minimal 3-4 kali dalam seminggu, selama minimal 30 menit. Pilih jenis [olahraga](/bidai-tulang-kering) yang disukai. 
2. Perhatikan pola makan : hindari junkfood, [makanan](/disfagia) siap saji, makanan dalam kemasan. Usahakan untuk mendapatkan variasi sumber makanan (daging, sayur dan buah). Kurangi makanan yang terlalu manis atau asin. Gunakan piring berukuran lebih kecil, sehingga porsi makan akan berkurang. Sediakan [cemilan sehat](https://www.honestdocs.id/cemilan-sehat-untuk-anak-yang-juga-sehat-bagi-orang-dewasa) seperti buah atau jus tanpa gula 
3. Banyak minum air putih, sesuaikan dengan aktifitas sehari- hari 
4. Ketika merasa lapar, coba minum segelas air, lalu amati apakah rasa lapar hilang atau tidak, karena kadang kita seakan akan merasa lapar, padahal sebenarnya tubuh hanya butuh cairan. 
5. Miliki [pola tidur yang baik](https://www.honestdocs.id/durasi-dan-waktu-tidur-baik-kesehatan), [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur) dapat membuat pola makan terganggu, dan mudah menjadi gemuk 
6. Kunyah makanan dengan perlahan, jangan tergesa-gesa atau terburu-buru 
7. Hindari [penggunaan](/kondisi-penyalahgunaan-obat) [obat diet](https://www.honestdocs.id/obat-pelangsing-badan), terutama bila tanpa pengawasan atau resep dokter. 
8. Hindari diet terlalu ketat, karena dapat mengganggu masa [pertumbuhan](/gigantisme), mengurangi [konsentrasi](/sulit-konsentrasi) dan [daya tahan tubuh](https://www.honestdocs.id/12-makanan-meningkatkan-daya-tahan-tubuh)
Hindari [penurunan berat badan](https://www.honestdocs.id/16-cara-menguruskan-badan-sehat-dan-alami) yang drastis ya.
Semoga informasinya membantu, silahkan bertanya kembali kalau [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) jelas 
Selamat beraktifitas 
Terimakasih sudah menghubungi honestdocs. selamat malam, df terimakasih telah bertanya di sehatq untuk mengetahui berat badan ideal anda dapat menghitungnya dengan mengetahui indeks massa tubuh (imt). imt digunakan dengan cara pembagian berat badan dalam satuan kilogram (kg) dengan tinggi badan dalam meter dikuadratkan&nbsp; (m2). imt lebih akurat dibanding rumus berat badan ideal lainnya. setelah didapatkan hasil pengukuran imt, dapat dilihat berat badan anda termasuk ke dalam golongan apa seperti di bawah ini: imt normal: 18,5-22,9 berat badan kurang: imt &lt;18,5 berat badan berlebih: imt 23-24,9 obesitas: imt &gt;25 cara lain untuk mengetahui berat badan ideal adalah dengan rumus broca : wanita: berat badan ideal=(tinggi badan &ndash; 100) &ndash; (15% x (tinggi badan &ndash; 100)) pria: berat badan ideal=(tinggi badan &ndash; 100) &ndash; (10% x (tinggi badan &ndash; 100)) semoga bermanfaat penjelasan dari saya. &nbsp; salam sehat, dr. anugerah selamat malam spr, untuk pengukuran berat badan pada anak balita bisa menggunakan kartu kms (kartu menuju sehat). pada anak anda didapat data usia 21 bulan dengan berat badan hanya 8,8 kg, maka sesuai dengan kms, anak anda berada di garis kuning yang menandakan berat badan kurang atau dibawah normal. kurangnya berat badan ini bisa disebabkan oleh tidak napsu makan, cacingan, tbc paru, riwayat lahir prematur, adanya alergi tertentu sehingga asupan nutrisi tidak bisa bervariasi. bila anak anda sering batuk pilek dan diare menunjukkan daya tahan tubuh anak anda kurang baik sehingga berat badan tidak dapat naik, maka sebaiknya anda melakukan pemeriksaan ke dokter anak untuk dicari penyebabnya kenapa tidak bisa gemuk, apakah ada kelainan paru seperti infeksi tbc dimana sering muncul keluhan batuk yang tidak sembuh-sembuh, tidak napsu makan, sering demam, keringat malam, berat badan tidak naik. sementara beberapa tips yang dapat dilakukan sebagai usaha menambah berat badan anak adalah dengan cara : perbanyak asupan sayur, buah, dan protein. hindari kebiasaan makan snack sebelum makan. minum susu secara teratur. berikan suplemen yang mengandung curcuma untuk menambah napsu makan. sekian yang dapat saya sampaikan, semoga bermanfaat. salam sehat, dr. vina selamat sore pt,tes iq (intelligence quotient test) adalah salah satu cara mengukur tingkat kecerdasan seseorang. namun hasil ini tidak bisa sepenuhnya dijadikan patokan, karena tentunya tergantung tingkat pendidikan, perasaan saat melakukan pemeriksaan, faktor nutrisi serta faktor lingkungan. terdapat 2 metode pengukuran iq yakni menggunakan yaitu wppsi (wechsler preschool and primary school intelligence) dan wisc (wechsler intelligence scale for children).bila anda ingin mengetahui tingkat kecerdasan anda tentunya anda perlu menjalani tes iq. dari hasil tes iq tersebut akan muncul nilai dengan kategori sebagai berikut:85-115 : iq rata-rata115-129: iq berbakat tingkat bawah130-144: iq berbakat tingkat sedang145-159: iq berbakat tingkat tinggidi atas 160: dianggap sebagai orang yang jenius.yang perlu anda lakukan untuk meningkatkan iq anda adalah:perluas wawasan anda dengan banyak membaca.banyak bersosialisasi dengan orang yang berpengetahuan tinggi atau banyak pengalamannya.banyak makan sayur dan ikan.lakukan perhitungan matematika dasar atau hal-hal yang mengasah ingatan anda.lakukan konseling ke psikolog atau ke psikiater bila anda ingin melakukan pemeriksaan iq. namun jangan terpatok pada hasilnya karena bakat dan kemampuan anda masih bisa dikembangkan.salam sehat,dr. vina waalaikumsalam wr. wb. selamat siang, o terima kasih telah mempercayakan tim dokter sehatq untuk menjawab pertanyaan seputar kesehatan anda. pertambahan tinggi badan seseorang akan berhenti saat lempeng pertumbuhan di ujung tulang kita yang dinamakan "lempeng epifisis" menutup. menurut penelitian, lempeng epifisis tersebut akan menutup pada usia 18 s/d 20 tahun. tinggi badan juga dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti : faktor genetik, lingkungan, hormonal, aktivitas fisik, jenis kelamin, dll. sehingga sulit menentukan hingga usia berapa persisnya tubuh seorang individu berhenti bertambah tinggi. namun, setiap individu (pada masa pubertas) mempunyai kesempatan untuk memaksimalkan potensi tinggi mereka sebelum lempeng epifisis menutup dengan melakukan berbagai hal seperti : berolahraga secara teratur dengan jenis olahraga yang berpotensi menambah massa otot dan merangsang pertumbuhan tulang seperti basket, renang, pull up, dll. istirahat cukup 8-10 jam per hari karena hormon pertumbuhan paling aktif berproduksi saat kita tertidur lelap (antara pukul 00.00 - 02.00). makan makanan tinggi kalsium, tinggi protein, dan rendah lemak untuk memaksimalkan pertumbuhan tulang seperti susu, daging ikan, dada ayam, sayuran hijau, aneka seafood, dll. hindari stress karena akan mempengaruhi pola tidur yang dapat berdampak pada hormon pertumbuhan. suplemen/susu penambah tinggi badan terbukti tidak banyak berpengaruh apabila dikonsumsi saat lempeng epifisis sudah menutup. terlepas dari hal-hal tersebut diatas, jika belum dapat mencapai tinggi badan ideal yang diharapkan, selalu yakinlah bahwa manusia diciptakan oleh tuhan sudah dalam bentuk yang sebaik-baiknya. maka dari itu, kita patut mensyukuri dan menyayangi tubuh kita. terakhir, selalu berpikir positif dan optimis dalam menjalani aktivitas sehari-hari :) salam sehat, &nbsp; dr. putra anugrah selamat sore, dw perhitungan bmi (perbandingan tinggi dan berat badan) anda adalah 17.6. ini termasuk kategori kurang berat badan. bila anda cukup aktif, minimal anda memerlukan 2400 kalori tiap harinya. ada beberapa hal yang perlu anda tanya pada diri sendiri. - apakah anda merasa sakit? karena ada kemungkinan adanya suatu kondisi klinis yang mengakibatkan berat badan anda rendah. misalnya hipertiroid. - apakah anda kesulitan untuk mencari waktu agar dapat makan sehat, seimbang secara rutin? - apakah anda kehilangan nafsu makan, mungkin akibat stres atau cemas? - apakah anda memang sengaja ingin mengurangi berat badan? &nbsp; kelainan pola makan jika anda merasa cemas ketika memikirkan makanan, atau sedang merasa stres, atau sedang tidak percaya diri dan mempengaruhi cara anda makan. kemungkinan anda memiliki kelainan pola makan.&nbsp; &nbsp; kenapa berat badan kurang bisa menjadi masalah&nbsp; - defisiensi nutrisi misalnya kalsium untuk kesehatan tulang, akibatnya bisa osteoporosis. atau kurang zat besi/anemia, mengakibatkan anda merasa mudah lelah dan capek. - daya tahan tubuh terganggu, akibatnya mudah flu atau terkena infeksi lainnya. - masalah kesuburan, efeknya sampai tidak datang bulan. &nbsp; cara meningkatkan berat badan dengan aman - target menaikkan berat badan secara bertahap - jangan mengandalkan makanan tinggi kalori, berlemak dan tinggi gula seperti coklat, kue atau minuman manis. karena hanya menambah kadar lemak dan bukan massa tubuh serta meningkatkan resiko tinggi kolesterol dalam darah.&nbsp; - makan 5 porsi buah dan sayurannya tiap harinya - bahan dasar makanan dengan kentang, roti, nasi atau pasta - produk susu sapi atau alternatifnya seperti yoghurt atau soya.&nbsp; minum susu full cream sampai berat badan kembali - protein seperti kacang-kacangan, telur, daging dan ikan. 2 porsi ikan tiap minggu salah satunya yang berminyak seperti salmon atau mackerel. - banyak minum air putih, tapi jangan sebelum makan supaya tidak merasa kenyang. - makanan yang tinggi lemak, garam atau gula, cukup dalam jumlah kecil dan tidak usah terlalu sering. &nbsp; tips meningkatkan asupan kalori&nbsp; - sarapan, bubur dengan susu full fat. roti pakai selai kacang. - bawa milkshake ke tempat kerja, tambah bubuk susu untuk tambahan protein dan kalori - ngemil puding, yoghurt dan kacang bebas garam &nbsp; semoga saran saya bermanfaat. salam sehat, dr. andre zaini