sesak nafas dan kejang setelah bangun tidur
dok mau nanya. sayap unya keluhan sejak 4 hari terakhir saya kerap merasa sesak nafas dan kejang-kejang setiap bangung tidur. saya pikir karena kecapean, tapi setiapkali bangun tidur nafas saya tidak teratur dan bikin mata terasa berputar-putar. mohon informasinya dok, saya terkena gejala apa ya? sebelumnya terima kasih.
selamat siang l,kejang berupa gerakan tangan atau kaki menjadi kaku-kaku seringkali disertai dengan penurunan kesadaran atau tidak sadar. mungkin yang anda maksud/ rasakan adalah kram pada anggota gerak yang juga dirasakan sebagai kekakuan badan.sedangkan untuk keluhan sesak napas merupakan perasaan napas terasa berat, atau cepat dengan frekuensi 24 kali per menit. keluhan ini banyak penyebabnya antara lain :gerd. merupakan kelainan dimana asam lambung meningkat dan naik ke tenggorokan sehingga dada terasa berat seperti ditindih, sesak, panas, atau sering bersendawa dan tenggorokan terasa asam.sumbatan pembuluh darah jantung.infeksi paru-paru.obesitas.stres.karena penyebabnya belum jelas, sementara yang dapat anda lakukan adalah :hindari makan terlalu kenyang, makan dengan porsi kecil namun sering.hindari makan sebelum tidur, maksimal makan 3 jam sebelum tidur.hindari makanan pedas, asam, berlemak, kafein, alkohol.kurangi stres.jaga berat badan seideal mungkin.tidur dengan posisi miring ke kiri.olahraga secara teratur agar badan tidak mudah kram.bila keluhan menetap atau semakin parah, maka segera periksa ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.salam sehat,dr. vina
Selamat malam,
Bisa jadi akibat [kelelahan](https://www.honestdocs.id/kelelahan), stress, [kecemasan](https://www.honestdocs.id/kecemasan-anxiety), dan lainnya. 
Apakah sudah cukup tidur malam Anda?
Apakah ada rasa nyeri di dada atau [sesak](/fobia) napas? Selamat siang; terimakasih atas pertanyaan Anda. 
Gejala apa saja yang anda alami? 
Gejala [tipes](https://www.honestdocs.id/tipes) terdiri dari: 
- Demam; terutama di [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur). Pada pagi dan siang hari suhu lebih rendah; Meskipun tidak sampai [normal](/warna-urin-tidak-normal).
- Mual- [mual](/mual) bahkan [muntah](/muntah)
- Diare atau [konstipasi](/impacted-bowel)
- Sakit perut 
- Sakit [kepala](/cephalgia)
- Badan pegal. 
Apabila [keluhan](/desloratadine) sakit atau [demam](/demam-naik-turun) anda sudah berlangsung 3 hari atau lebih, maka dianjurkan untuk segera memeriksakan diri ke dokter. 
dokter akan menganjurkan [pemeriksaan darah](https://www.honestdocs.id/pemeriksaan-darah-untuk-mendeteksi-kanker) untuk melihat kemungkinan adanya [penyakit](/penyakit-uremia) tipes atau kemungkinan [infeksi](https://www.honestdocs.id/infeksi-vagina) lainnya seperti DBD. selamat pagi :)
kemungkinan besar yang anda rasakan ini sering disebut sebagai "salah tidur", yang sebenarnya adalaah [salah satu](/akta-vol-drops-multivitamin) wujud ketegangan [otot](/ophthalmoplegia) [leher](/deformitas-tulang-belakang) karena diam pada satu [posisi](/hipotensi-ortostatik) terlalu lama.
cara mengaratasinya sama seperti [nyeri otot](https://www.honestdocs.id/mengobati-nyeri-otot) lain, yaitu:
kompres [dingin](/kedinginan),
lakukan peregangan ringan (cukup 1x saja).
gunakan [obat anti nyeri](https://www.honestdocs.id/obat-nyeri-otot) yang dijual bebas seperti [paracetamol](/ye-to).
bila nyeri tidak berkurang setelah 2-3 hari, periksakan lebih lanjut ke dokter terdekat ya
semoga membantu :) Selamat siang, 
Batuk pada [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur) [sebelum tidur](/zolpidem) dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, beberapa di antaranya bersifat jangka [pendek](/achondroplasia) dan hilang dalam satu atau dua [minggu](/tretinoin-41881280). Dalam kasus lain, [penyebab](/nyeri-tumit) [batuk](/batuk-berdarah) malam hari bisa bersifat jangka [panjang](/usus-redundant).
Ketika anak [pilek](/pilek) (meskipun pada siang hari tak terlihat karena ringan), [lendir](/kolesteatoma) dari [hidung](/terjadinya-sinusitis) dan sinus dapat mengalir ke tenggorokan dan memicu [batuk](https://www.honestdocs.id/penyebab-batuk) saat tidur (posisi berbaring). 
Asma juga dapat memicu batuk malam hari karena [saluran](/ppok) udara cenderung lebih [sensitif](/sindrom-insensitifitas-androgen) dan mudah ‘tersinggung’ di [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur).
Kondisi lain yang dapat menyebab batuk malam hari:
[alergi](https://www.honestdocs.id/mengenai-alergi)
empisema
[bronkitis kronis](https://www.honestdocs.id/ada-5-langkah-mujarab-mengatasi-bronkitis-kronis)
GERD
[flu](https://www.honestdocs.id/hidung-ingus) biasa
flu
Iritasi atau [peradangan](/inflammatory-bowel-disease) pada tenggorokan.
Tips mengatasinya:
- anjurkan untuk selalu menggosok gigi [sebelum tidur](/zolpidem).
- pada saat berbaring tidur, posisikan [kepala](/craniosynostosis) [leher](/tortikolis) dan bagian atas [punggung](/hernia-nukleus-pulposus) diposisikan lebih tinggi dari perut.
- hindarkan dari asap [rokok](/gejala-kanker-paru-paru) dan debu.
- hindari makanan-makanan yang dapat mengiritasi tenggorokan misalnya kerupuk, keripik, dan goreng-gorengan.
- minum air [hangat](/sendi-hangat) sebelum tidur bila perlu dicampur kan dengan 1-2 sendok madu.
Batuk malam hari seringkali dapat dikurangi dengan menggunakan [salah satu](/a-d-plex-oral-drops) saran di atas. 
Namun apabila mengalami kondisi di bawah ini sebaiknya bawa ke dokter:
Demam lebih dari 38,3 ° C
batuk selama lebih dari seminggu
batuk darah
[mengi](https://www.honestdocs.id/mengi) ([sesak](/sesak-nafas-saat-aktifitas))
[sakit dada](https://www.honestdocs.id/penyebab-nyeri-dada)
kesulitan bernafas

Demikian informasi yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat. Makasih telah menghubungi Honestdocs. Selamat pagi,
Untuk insomnianya sudah sejak kapan dirasakan?
Apakah belakangan ini ada [masalah](/%E2%80%8Bhepatomegali) [yang](/papaverine) sedang mengganggu?
Kemudian takut dalam keramaian merupakan [salah satu](/akta-vol-syrup) [fobia](/gejala-trypophobia).
Kedua hal di atas bisa tidak saling berkaitan. Untuk terapinya bisa dengan obat-obatan [medis](/oksitosin) dengan berkonsultasi dengan psikiater (dokter spesialis [kesehatan](/manfaat-madu-untuk-kesehatan) jiwa). Atau mencoba [terapi](/leukemia) akupuntur medis ke [dokter](/cyclosporin) yang sudah berkompeten.
Terima kasih. Halo, selamat siang
Berapa usia skrg?
Sudah berapa lama mengalami ini?
Apakah ada riwayat sering telat makan?
Biasanya [mual muntah](https://www.honestdocs.id/penyebab-mual-muntah-dan-cara-mengatasinya) kembung merupakan gejala dari penyakit [maag](https://www.honestdocs.id/maag)/ lambung, untuk mengatasinya boleh minim [antasida](https://www.honestdocs.id/antasida-doen) sebelum mulai makan, makan yang lunak dengan porsi sedikit tapi sering, dan hindari [tidur setelah makan](https://www.honestdocs.id/jeda-waktu-ideal-untuk-tidur-sesudah-makan). Susah tidur atau [insomnia](/insomnia) bisa disebabkan beberapa [faktor](/penyakit-von-willebrand)
1. Umur, seiring bertambahnya umur, kualitas tidur sering terganggu 
2. Konsumsi [makanan](/alergi-makanan-cara-mengatasi) /minuman yang [mengandung](/comfrey) [kafein](/guarana)
3. Pola tidur yang [tidak teratur](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur)
4. Stress 
5. Obat-obatan 
6. Gangguan tidur lainnya
Apakah anda sering minum kopi atau melihat hp sebelum tidur?
Beberapa cara yang bisa dicoba 
1. Hindari/ kurangi [asupan](/skorbut) makanan/minuman mengandung [kafein](https://www.honestdocs.id/kafein-manfaat-dosis-efek-samping): kopi, teh, atau [minuman](/yakult) penambah energi, terutama pada sore / [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur). 
2. Biasakan tidur pada jam yang sama 
3. Mandi/ berendam air panas / [hangat](/sendi-hangat) dapat membantu merilekskan tubuh 
4. Pijatan ringan 
5. Minuman hangat 
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur 
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp [sebelum tidur](/zolpidem), karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang [otak](/ependymoma), sehingga akan [kesulitan](/sulit-menelan) untuk tidur 
8. hindari stress 
9. Lakukan peregangan / stretching ringan 
10. Bernafas [panjang](/usus-redundant) dan dalam 
11. Hindari aktifitas fisik [berlebih](/gejala-neuroblastoma) pada sore / malam hari. 
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik) 
13. Meditasi untuk membantu mengurangi [stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress) dan dapat menenangkan pikiran Selamat malam, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Frekuensi pernapasan bayi [normal](/nyeri-lutut) berkisar antara 30-50x per menit. Bila mencapai 72x per menit menandakan [sesak](/fobia) [napas](/ppok).
Sesak harus diketahui penyebabnya, dan yangbpaling sering pada bayi adalah [pneumonia](/aspirasi). Atau [radang](/radang-usus) paru-paru.
Bisa juga disebabkan adanya kelainan pada [jantung](/bising-jantung).
Oleh sebab itu sebaiknya segera periksakan ke dokter anak.
Sehingga dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh dan penunjang bila diperlukan guna mengetahui [penyebab](/agitasi) yang mendasarinya.
Semoga bermanfaat. Halo selamat malam terima kasih telah menghubungi Honestdocs. 
Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu saya tanyakan:
1. Berapa usia anda?
2. Berapa kali [muntah](/gejala-muntah-kuning) dalam 1 hari?
3. Apakah disertai dengan nyeri [ulu hati](https://www.honestdocs.id/9-penyebab-nyeri-ulu-hati-dan-obatnya)?
4. Apakah anda mempunyai riwayat [sakit maag](https://www.honestdocs.id/9-ciri-ciri-dan-gejala-sakit-maag)? 
Saya tunggu ya jawabannya. Baik, terimakasih sudah merespons.
- Apakah terasa mengganjal/ [sulit menelan](https://www.honestdocs.id/sulit-menelan) saat makan? 
- Sampai saat ini sudah melakukan pemeriksaan apa saja dan [minum obat](/salah-minum-obat) apa saja? 
- Apakah sering mengorok saat tidur? 
Dari kondisi yang Anda ceritakan, ini kemungkinan dapat mengarah ke [infeksi](https://www.honestdocs.id/infeksi-vagina) tonsil kronik/ [amandel](/amandel) [kronis](/penyakit-hepatitis1), yang ditandai dengan [bintik](/lentigo) atau [bercak](/leukoplakia) putih di [amandel](/amandel), yang disebut dengan detritus. Bercak putih ini terbentuk [ketika](/halusinasi-hypnagogic) [bakteri](/disentri), sel mati, [lendir](/obat-bisolvon), sisa [makanan](/disfagia) terperangkap pada tonsil dan lama-lama mengeras, hal ini juga dipicu dengan [radang](/radang-usus) [amandel](https://www.honestdocs.id/amandel)/ [tonsilitis](https://www.honestdocs.id/tonsilitis) yang berulang/ [kronis](/penyakit-hepatitis1). Kondisi ini menyebabkan [bau mulut](https://www.honestdocs.id/apa-obat-untuk-menghilangkan-bau-mulut-dan-nafas-tidak-segar)/ bau [napas](/ppok) yang tidak sedap, kadang disertai [nyeri tenggorokan](https://www.honestdocs.id/sakit-tenggorokan)/ [kesulitan](/masalah-tidur) menelan. Dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter THT agar mendapat pemeriksaan yang komprehensif dan [penanganan](/lyrica) yang sesuai.
Hal yang dapat Anda lakukan, antara lain:
- menjaga higiene/ kebersihan [mulut](/halitosis), rutin menggosok gigi minimal 2kali sehari
- pemeriksaan rutin ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali
- hindari [rokok](/gejala-kanker-paru-paru) & alkohol
- mengunyah [permen](/permen-strepsils) karet mint free sugar
- perbanyak minum air putih
- boleh gunakan mouth wash/ mouth gurgle
- konsultasikan ke dokter jika disebabkan oleh kondisi/ [penyakit](/tortikolis) lain.
Demikian, semoga bermanfaat.