lavoro in piedi tutto il giorno? male ai piedi?
buonasera a tutti.. io faccio un lavoro in cui sono costretto a stare in piedi tutto il giorno e arrivo a sera con piedi (in particolare talloni) e caviglie doloranti.. cosa posso fare per prevenire e/o rimediare questo fastidio?

se può interessare uso già delle scarpe da ginnastica, quindi la suola non è bassa
ciao l' affaticamento alle gambe ,ma soprattutto ai piedi se devi rimanere in piedi per gran parte della giornata è normale,se già utilizzi delle calzature comode e adeguate l' unica cosa che puoi fare è quella di fare dei pediluvi con acqua calda e sali (sholls,o altri) o semplice sale da cucina ( un pugno in un catino d' acqua )o con 2 cucchiai di bicarbonato di sodio,per 15- 20 minuti,dopodiché dovresti mettere le gambe in scarico sullo stesso piano del bacino ,poggiando i piedi su uno sgabello o distendendoti sul letto o su un divano in modo da facilitare il ritorno del sangue venoso al cuore ,infatti il gonfiore dei piedi è dovuto a una diminuzione della circolazione periferica . se il problema è invece più grave ,cioè se la mattina ti svegli già con i piedi gonfi dovresti fare un controllo cardiologico e controllare la pressione arteriosa ,se è alta dovresti farti consigliare una terapia farmacologica e abituarti a diminuire il sale nelle pietanze . spero di esserti stata utile. ciao : )
sarebbe preferibile in linea generale nel suo caso una visita specialistica
,da come lei descrive il suo quadro clinico, ritengo che la sua sintomatologia dolorosa sia dovuto ad un fatto degenerativo artrosico del tratto lomabre l4-l5 l5-s1 e che quindi in assenza di deficit neurologici importanti,non sembra di competenza chirurgica
quindi deve agire su piu' fronti per salvaguardare la sua colonna
1) continui il calo ponderale,meno peso meno dolore
2) segue un corso di ginnastica posturale e/o ginnastica in acqua alta per migliorare il trofismo muscolare e trovare l giusta postura
3)in fase algica puo' ricorrere a farmaci antiiffiammatori e/o a terapie fische ad es tens,laser
4)usi nella attivita' lavorativa e anche nelle faccende domestiche pesanti un bustino con stecche e impari le giuste posture che debbono essre tenute quando si compiono certe attivita' lavorative ad es quando deve raccogliere un oggetto da terra pieghi le ginocchia e non la schiena,quando deve stirare usi un panchetto per scaricare una gamba alternativamente ,se deve fare il letto lo faccia inginocchiata etc i dolori alla parte anteriore del piede possono essere in relazione a sovraccarico posturale a carico della parte anteriore del piede, quindi non legati all’artrite di cui ha sofferto. bisogna modificare il carico posturale ed ora è possibile. :-( :-(  
anch'io ho lo stesso problema con un paio di mjane in vernice verde bosco :triste: :triste:   
  
riesco a portarle solo per poche ore :mal: ...spero mi diano problemi solo ora che fa ancora caldo e ho il piedino gonfio ;-) gentile utente, immagino che le abbiano detto che al suo ginocchio è presente una condrocalcinosi. se così è, deve saper che si tratta della precipitazione di sali minerali in strutture non ossee. nello specifico, a carico del ginocchio si riscontrano generalmente delle calcificazioni all'interno delle strutture meniscali. in base al tipo di sintomatologia la cura può variare, è innanzitutto importante il controllo del dolore con antiinfiammatori, l’identificazione di eventuali malattie associate (spesso l’artrosi), la rapida mobilizzazione delle articolazioni per evitare rigidità.
si può inoltre eseguire un’artrocentesi (svuotamento del liquido sinoviale) dell’articolazione interessata, con possibile successiva infiltrazione intrarticolare di cortisone.
cordialità se il dolore persiste, nonostante le cure, significa che c'è qualcosa che non và e che deve essere studiato. la prima cosa da fare è quella di rivolgersi ad uno specialista ortopedico quindi questi provvedrà sicuramente a prescriverle una rdx e poi seguirà la sua finale guarigione.
auguri

dr. luigi grosso
www.luigigrosso.net gentile sig.ra, la mole di farmaci che suo marito prende non consentirebbe di prenderne altri anche per evitare danni allo stomaco. sarebbe opportuno idratarsi a sufficienza specialmente la sera. con il consiglio del cardiologo provi a fargli intraprendere della ginnastica posturale che attiva le articolazioni ed eviti di stare molto tempo seduto. auguri prof luigi iorio il disturbo che lei riferisce non mi pare da trascurare e consiglia di essere approfondito con una visita cardiologica e con l’esecuzione, eventualmente, di un ecg da sforzo che può consentire di evidenziare eventuali alterazioni scatenate dallo sforzo similare a quello che è solita svolgere in palestra. il quesito non è di stretta pertinenza neurologica, comunque credo che sia opportuno con il curante valutare, in considerazione del tipo di sintomi e delle loro caratteristiche, le varie diagnosi differenziali circa un persistente dolore localizzato e resistente ed attuare un work.up diagnostico clinico ed eventualmente strumentale le suggerisco, oltre alle consuete cure antinfiammatorie, tanto riposo, ed eventuale stampella di appoggio per due mesi; utile associare un ciclo di infiltrazioni con acido ialuronico. a termine se ci sono ancora disturbi, artroscopia di controllo del focolaio osteocondritico e provvedimenti del caso: semplice debridement (pulizia) o trapianto condrale. auguri gentile signora, il suo è un problema misto, si tratta di una sofferenza duplice di spalla degenerativa e spalla infiammatoria (legga sul sito www.luigigrosso.net). per risolvere queste due problematiche occorre effettuare una visita clinica per stabilire la percentuale di origine del problema e adottare tutte le misure necessarie a risolverlo. le consiglio di affidarsi ad uno specialista in chirurgia della spalla. auguri