kapan siklus haid dikatakan terlambat dan cara mengatasinya?
dok, selamat siang. saya mau tanya tentang keterlambatan menstruasi saya.harusnya saya mens tgl 9 bulan oktober ini. bulan lalu haid terakhir saya tgl 14 september. sampai skrg sudah telat 5 hari. apa bisa dikatakan telat haid dok? terima kasih sebelumnya dok.
selamat sore pdhaid adalah suatu kejadian peluruhan sel telur yang sudah mati karena tidak dibuahi berserta lapisan dinding rahim. hal ini akan terjadi setiap 21-35 hari normalnya, namun setiap wanita memiliki jarak siklus haid yang berbeda-beda.terlambatnya haid adalah apabila siklus haid melewati jarak 35 hari. jadi pada anda dengan haid terakhir tanggal 14 september artinya hari ini tanggal 13 oktober baru berjarak 29 hari. maka saat ini anda belum bisa dikatakan mengalami terlambat haid.penyebab haid terlambatapabila kemudian anda mengalami terlambat haid yakni lebih dari 35 hari maka hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor atau kondisi. penyebabnya antara lain:gangguan kesehatan mentalberat badan tidak ideal atau berubah drastiskelainan tiroidkehamilanefek kontrasepsi/kbanemiahormon tidak seimbangkelainan organ reproduksiinfeksikanker mencegah haid tidak teraturuntuk mencegah terjadinya terlambat haid anda bisa melakukan beberapa usaha. usaha yang bisa dilakukan yakni:melakukan test pack jika memiliki riwayat berhubungan intim sebelumnyamengkonsumsi makanan sehat bergizi, perbanyak porsi buah, sayur dan protein rendah lemakminum air putih yang cukupolahraga rutin 3-4x seminggukompres hangat perut bawah atau berendam air hangattidak bergadang, tidurlah 7-9 jamkonsumsi suplemen multivitamin, asam folat dan mineral lainnyaminum air jahe dan kunyitanda perlu menemui dokter kandungan apabila mendapati tidak datangnya haid selama 3 bulan lebih atau untuk memeriksakan kandungan apabila didapati kehamilan.semoga bermanfaat salam sehatdr. pany
Selamat malam
Terima kasih sudah bertanya pada honestdocs
Saya akan coba menjawab
Siklus [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur) biasanya sekitar 21-35 hari, dihitung dari hari pertama [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) bulan ini, hingga hari pertama menstruasi berikutnya. 
Penyebab telat:
1. Stres
2. Obesitas
3. Berat badan turun
4. Produksi [prolaktin](/hyperprolactinemia-43882743) [berlebih](/nyeri-tumit)
Peningkatan [hormon](/polycystic-ovary-syndrome) prolaktin ini dapat memengaruhi kinerja [hormon](https://www.honestdocs.id/diabetes-melitus) lain yang berperan dalam proses [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur), yaitu [estrogen](/esterogen) dan [progesteron](https://www.honestdocs.id/hormon-progesteron-fungsi-kelebihan-kekurangan)
5. Alat kontrasepsi
5. Polycystic ovary synd (PCOS)
Kelainan fungsi [indung](/masalah-kuku) telur
6. Penyakit [kronis](https://www.honestdocs.id/apa-perbedaan-penyakit-akut-dan-kronis)
Diabetes
7. Menopuse dini
8. Merokok
9. Masalah [tiroid](https://www.honestdocs.id/nodul-tiroid)
Periksakan pada dokter bila alami menstruasi terlambat atau masalah lain terkait menstruasi, seperti [haid](/amenore) berhenti tiba-tiba selama lebih dari 90 hari, siklus bulanan menjadi sangat [tidak teratur](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur), [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan) berlangsung selama lebih dari 7 hari, nyeri parah, atau darah [keluar](/penyakit-bab-berdarah) dengan deras dan harus ganti pembalut setiap satu atau dua jam sekali. Baik. Apakah [sebelumnya](/dejavu) siklus [haid](/em-kapsul) anda teratur? Ada banyak hal yang dapat menyebabkan telat [haid](/em-kapsul). Siklus [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) yang [normal](/keputihan-lagi) berkisar antara 21-35 hari, dengan rata-rata 28 hari, Anda dapat menghitungnya dari hari pertama [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan) terakhir. 
Ada banyak [faktor](/karsinoma-sel-skuamosa) yang mempengaruhi [siklus menstruasi](https://www.honestdocs.id/4-fase-siklus-menstruasi) antara lain: 
1. Kondisi tertentu seperti stress psikis/ fisik 
2. aktivitas/olahraga [berlebihan](/haus-berlebih) dari biasa 
3. Penurunan atau penambahan [berat badan](/bulimia-nervosa) yang drastis 
4. Perubahan pola diet yang drastis 
5. Penggunaan KB/ terapi hormonal lainnya juga merupakan beberapa [penyebab](/sindroma-treacher-collins) menstruasi menjadi [tidak teratur](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur), kadang dapat memanjang ataupun memendek. 
6. Kehamilan 
7. Penyakit lainnya yang mempengaruhi sistem hormonal 
Siklus [mens](/amenorrhea) dipengaruhi oleh faktor-faktor diatas, oleh karena itu dapat memanjang/ memendek, dipengaruhi oleh fluktuasi hormonal dalam tubuh. 
Apabila ingin memastikan kemungkinan [hamil](/hamil-anggur), maka dicek dengan testpack. Tespek dapat dimulai dari hari pertama [telat haid](https://www.honestdocs.id/telat-haid-1-2-minggu-ini-penyebabnya). jika masih negatif, Anda dapat mengulangnya 1 [minggu](/valerian) kemudian. Bila sudah telat 1 bulan dan hasil masih negatif, maka kemungkinan bukan disebabkan [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan). halo
selamat siang
siklus [normal](/warna-urin-tidak-normal) [haid](/em-kapsul) terjadi 21-35 hari tiap bulannya. namun, bila seseorang wanita mengalami keterlambatan [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan) ataupun memang haidnya [tidak teratur](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) dapat disebabkan oleh:
-[hormon](https://www.honestdocs.id/diabetes-melitus) yang tidak seimbang
-[stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress)
-banyak pikiran
-[kelelahan](https://www.honestdocs.id/kelelahan) dalam beraktivitas
gunakan [tespek](https://www.honestdocs.id/membaca-hasil-tespek-positif-negatif-samar) jika ingin memeriksakan adanya [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan) atau tidak pada pasangan anda Baik, jika demikian berarti bukan karena kehamilan. Seperti dugaan saya sebelumnya, telat haid yang terjadi mungkin akibat kondisi hormonal belum stabil setelah mengonsumsi kontrasepsi darurat tersebut. 
Bisa juga disebabkan oleh stress, kelelahan, dan sebagainya.
Oleh sebab itu, berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan agar menstruasi datang kembali dengan lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah. 
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan 
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak 
- Hindari rokok dan alkohol 
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.
Semoga membantu. Jangan sungkan untuk bertanya kembali apabila diperlukan. Halo, 
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui 
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya? 
- sudah berapa hari ibu terlambat [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan)?
- apakah siklus [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur) [sebelumnya](/dejavu) teratur atau tidak? 
- riwayat [persalinan](/gawat-janin%E2%80%8B) / [keguguran](https://www.honestdocs.id/waspadai-tanda-tanda-keguguran-ini)? 
- apakah sedang merencanakan [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan)?
Apakah akhir - akhir ini ada [perubahan](/makula) pola makan, [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) [istirahat](/splints), terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu [gangguan](/gangguan-pendengaran) [siklus menstruasi](https://www.honestdocs.id/4-fase-siklus-menstruasi)
Perubahan siklus [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya 
1. Perubahan hormonal 
2. Pemakaian alat kb 
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur) atau aktifitas fisik [berlebih](/nyeri-tumit)
4. Perubahan pola diet 
5. Perubahan [berat badan](/kenaikan-berat-badan-tidak-disengaja-1) yang drastis 
6. Stress 
7. Penyakit lainnya 
8. Kehamilan / keguguran
Bila ibu sedang merencanakan kehamilan, ibu dapat melakukan pemeriksaan testpack setelah 7 hari terlambat [haid](/em-kapsul) dengan menggunakan urin/air [kencing](/infeksi-saluran-kencing) pertama di pagi hari
Semoga [informasi](/musk) ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas. Mari Kita hitung siklus ibu ya
Apakah ibu tidak mendapatkan [haid](/em-kapsul) di bulan Juni? 
30 Mei - 2 juli =34 Hari
Sehingga bila melihat siklus ibu, kemungkinan siklus ibu 35 Hari. Dan bila mengacu ke siklus 35 Hari, ibu belum terlambat [haid](/em-kapsul). Hari ini adalah [jadwal](/aricept) [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan) ibu
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu melancarkan siklus [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur) dan meningkatkan kesuburan: 
1. Miliki pola makan yang sehat: hindari junkfood dan [makanan](/disfagia) tinggi [karbohidrat](https://www.honestdocs.id/5-fakta-menarik-karbohidrat-yang-harus-anda-ketahui) rendah [nutrisi](/sindrom-malabsorbsi). Jaga [keseimbangan](/keseimbangan-buruk) [nutrisi](/sindrom-malabsorbsi)
2. Jaga [berat badan](/kenaikan-berat-badan-tidak-disengaja-1) di batas [normal](/bising-jantung)
3. Berhenti [merokok](/kecanduan-narkoba) (bila [merokok](https://www.honestdocs.id/13-cara-berhenti-merokok-efektif)) 
4. Hindari stress 
5. Batasi [asupan](/skorbut) kopi dan [alkohol](/kardiomiopati-alkoholik)
6. Berolahraga rutin :3-4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit 
7. Miliki pola tidur yang teratur : hindari begadang atau [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur)
8. Perbanyak asupan makanan yang [mengandung](/comfrey) asam [folat](/gejala-anemia), [vitamin](https://www.honestdocs.id/vitamin-a-c-dan-e) E dan [zinc](https://www.honestdocs.id/zinc)
Berhubungan [intim](/lactacyd) setiap 2-3hari sekali, terutama pada saat Masa subur Selamat siang
Haid terakhir kapan?
Kapan cek [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan)?
Kapan terakhir berhubungan?
Tak selalu telat [haid](/em-kapsul) itu [hamil](/hamil-anggur), bisa saja karrna [perubahan](/makula) siklus akibat [hormon](/sindrom-sheehan).
Prubhan [hormon](/sindrom-sheehan) bisa [faktor](/karsinoma-sel-skuamosa) lelah, syrrs, [berat badan](/bulimia-nervosa), kb dan lain hal Halo selamat pagi
Terima kasih atas pertanyaannya
Apakah ini pertama kalinya terlambat [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan)?
Baik, terkadang pada usia produktif sekitar umur 16 - 24 tahun, [faktor](/karsinoma-sel-skuamosa) psikologis sangat berpengaruh terhadap terjadinya keterlambatan [haid](/em-kapsul). Faktor psikologis disini meliputi tingginya tingkat stress, [kelelahan](https://www.honestdocs.id/kelelahan) beraktivitas, dan pola [istirahat](/splints) yang [tidak teratur](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) juga sangat berpengaruh terhadap siklus hormonal tubuh sehingga menyebabkan siklus [haid](/em-kapsul) menjadi tidak teratur. Tidak perlu khawatir bila tidak ada [keluhan](/pruritus). Anda dapat meningkatkan [istirahat](/splints), [konsumsi](/gejala-bibir-pecah) [makanan](/sindrom-dumping) yang bergizi dan sehat, serta hindari pola hidup tidak sehat seperti minum [alkohol](/fetal-alcohol-syndrome), [merokok](/kecanduan-narkoba), atau begadang hingga larut malam.
Namun bila memang [keluhan](/pruritus) ini sudah dirasakan beberapa bulan, atau sudah pada ke sekian kalinya siklus haid tidak tertaur disertai dengan [nyeri perut](https://www.honestdocs.id/nyeri-perut) terus menerus, harus diperiksakan ke dokter ya untuk dicari tahu [penyebab](/sindroma-treacher-collins) pastinya.
Terima kasih Halo
Terima kasih sudah memberikan [informasi](/musk) tambahan
Sudah berapa Hari anda terlambat [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan)? 
Dapatkah anda mengirim ulang foto hasil tespack nya?
Hasil testpack hanya Ada satu garis, Dua garis atau Dua garis samar
Apakah anda membaca hasil tespack lebih dari 5 menit? 
Sebaiknya pemeriksaan tespack diulangi lagi ya, untuk mengetahui secara pasti apakah hasil pemeriksaan tespack nya Apakah siklus [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur) ibu teratur atau tidak?
bila ibu perlu bantuan kami untuk [menghitung masa subur](https://www.honestdocs.id/masa-subur-wanita-setelah-haid), kami memerlukan [informasi](/musk) tanggal [haid](/amenore) ibu dari bulan februari ya bu
Untuk mengetahui masa subur, perlu diketahui berapa hari sekali datangnya [haid](/amenore), masa subur biasanya terjadi pada 12-16 hari sebelum [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan) berikutnya. Masa subur mudah dihitung bila haid teratur. 
Misal Haid terjadi setiap 28 hari, maka masa suburnya adalah hari ke 10-17.
Jika siklus [menstruasi tidak teratur](https://www.honestdocs.id/periode-menstruasi-tidak-teratur), maka harus diketahui tanggal [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) 6-8 bulan [sebelumnya](/dejavu). 
Cara menentukan masa subur pada siklus [haid tidak teratur](https://www.honestdocs.id/penyebab-haid-tidak-teratur) yaitu: 
- Menentukan awal masa subur yaitu dengan cara siklus haid tersingkat dikurangi 18. 
- Menentukan akhir masa subur yaitu dengan cara siklus haid terpanjang dikurangi 11.