bagaimana cara mengencangkan wajah untuk usia 34 tahun?
dokter, apakah ada cara mengencangkan wajah yang ampuh? kebetulan di usia 34 tahun ini, kerutan halus saya mulai terlihat. apakah kolagen cukup untuk mengatasinya?
selamat malam jb,kulit yang sehat dan kencang merupakan idaman setiap orang baik wanita ataupun pria terutama ketika usia semakin bertambah. banyak cara yang dilakukan agar kulit bisa tampak lebih kencang, bisa mengurangi kerutan wajah dan juga tetap tampak awet muda.untuk bisa membuat wajah tetap kencang dan awet muda bisa dilakukan beberapa cara seperti:perbanyak minum air putihmenerapkan gaya hidup sehat, dengan istirahat dengan baik, olahraga teratur, mengelola stres dengan baikmengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung antioksidanmenggunakan krim antiagingmengonsumsi suplemen tambahan seperti misalnya kolagen, vitamin c, ataupun suplemen proteinmenggunakan masker dari bahan alami seperti misalnya masker putih telur, masker tomat dan beragam bahan alami lainnyajika dirasa hasilnya kurang maksimal, anda juga bisa melakukan perawatan pada dokter spesialis kulit atau dokter kecantikan agar dilakukan perawatan atau prosedur seperti misalnya perawatan laser, perawatan menggunakan gelombang suara atau ultrasound untuk membantu mengencangkan wajah tetapi tentunya perlu dilakukan beberapa kali perawatan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. semoga bermanfaat.salam sehat,dr. adhi p.
Halo selamat malam, 
Bekas [eksim](https://www.honestdocs.id/eksim) ketika sudah reda bisa perlahan hilang. Ini bisa juga dibantu dengan [pelembab](https://www.honestdocs.id/tips-sehat-memilih-pelembap-wajah) untuk mengatasi [kulit kering](https://www.honestdocs.id/12-penyebab-kulit-kering-dan-solusi-mengatasinya) yang mengelupas. 
Anda bisa konsultasikan dengan dokter estetika/ kulit untuk penanganan lebih lanjut. Halo selamat siang,
Terima kasih atas pertanyaan yang telah diajukan.
Jerawat pada usia [remaja](/depresi-pada-remaja) merupakan hal yang sangat [normal](/bising-jantung) terjadi. Mengapa hal ini bisa terjadi? Hal ini dikarenakan [ketika](/halusinasi-hypnagogic) tubuh mulai berkembang, [hormon](https://www.honestdocs.id/diabetes-melitus)-hormon ini menstimulasi [kelenjar](/batu-kelenjar-air-liur) sebaceous untuk membuat lebih banyak sebum ([minyak](/komedo-putih)), dan kelenjar ini dapat menjadi terlalu aktif. Sedangkan ketika kulit memproduksi terlalu banyak sebum, sebum tersebut akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan tumbuhnya [jerawat](/tretinoin-41881280).
Untuk mengatasi [jerawat](/tretinoin-41881280) [pada anak](/doxylamine) [remaja](/depresi-pada-remaja), anda dapat menjaga kebersihan muka dengan menggunakan sabun pembersih khusus wajah yang ringan, hindari [penggunaan](/kondisi-penyalahgunaan-obat) kosmetik atau skincare yang berbahan [minyak](/komedo-putih) (pilihlah yang berbahan air), hindari menyentuh wajah atau menggaruk [jerawat](/tretinoin-41881280), dan perbanyak [konsumsi](/gejala-bibir-pecah) buah dan sayur. 
Apabila kondisi [jerawat](https://www.honestdocs.id/gejala-jerawat) anda berkembang semakin serius, Anda dapat mencoba [obat jerawat](https://www.honestdocs.id/universal-search?q=Obat+Jerawat) yang [mengandung](/iron-polymaltose-complex) [asam salisilat](/asam-salisilat), [benzoyl peroxide](https://www.honestdocs.id/benzoyl-peroxide) atau retinoid. Bila setelah penggunaan krim muka ini, jerawat anda tidak hilang, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter ahli kulit untuk mendapat resep [antibiotik](/osteomielitis) untuk mengurangi [peradangan](/inflammatory-bowel-disease). 
Sekian [informasi](/raspberry-ketone) dari kami. Semoga dapat bermanfaat.:) Halo
terima kasih tambahan informasinya
Untuk pilihan sabun wajah, cukup gunakan sabun wajah yang berpH [normal](/bising-jantung), sehingga tidak membuat wajah anda terlalu kering atau berminyak.
Sabun wajar untuk [kulit berminyak](https://www.honestdocs.id/penyebab-kulit-berminyak) biasanya akan membuat kulit wajah menajdi kering, sehingga secara otomatis kulit akan memproduksi [minyak](/komedo-putih) lebih banyak.
Dan pastikan anda menghindari menyentuh bagian yang berjerawat terlalu sering, atau mencoba memecahkan [jerawat](/tretinoin-41881280) sendiri Jika luka robek sedikit, kemungkinan perbaikan hingga mulus, sulit. Tunggu perbaikan kulit, jika timbul [keloid](/acne-keloidalis-nuchae) bisa diminimalisir. Dengan menyuntikkan [steroid](https://www.honestdocs.id/hormon-steroid), dilakukan oleh dokter halo sudah berapa lama [keluhan](/pruritus) dirasakan?apakah sudah pernah diperiksakan atau menggunakan produk tertentu?
kulit yang belang dapat disebabkan oleh beberapa [faktor](/karsinoma-sel-skuamosa) seperti
-paparan sinar matahari
-reaksi [peradangan](/penyakit-bursitis) misalnya akibat [alergi](/dermatitis-kontak-alergi) atau iritasi
-bekas luka misalnya dari bekas [jerawat](/tretinoin-41881280-31502309) yang dapat menyebabkan bekas [keputihan](/keputihan-lagi) atau justru kehitaman,dsb
untuk mengatasi keluhan bisa dilakukan dengan beberapa cara seperti
-hindari paparan langsung sinar matahari
-gunakan [tabir surya](https://www.honestdocs.id/tips-memilih-sunscreen-tabir-surya-sesuai-jenis-kulit) saat beraktivitas di luar ruangan
-gunakan krim pencerah misalnya yang [mengandung](/blackmores-pregnancy-breastfeeding-gold) vit c jika wajah tampak belang/kusam
-konsultasikan keluhan ke dokter kulit untuk tindakan seperti [peeling](https://www.honestdocs.id/8-kondisi-yang-tidak-dianjurkan-melakukan-peeling-wajah)/laser untuk mengatasi kulit yang belang
bio oil sendiri merupakan produk yang dijual bebas dan boleh saja jika ingin digunakan namun hasil pada setiap orang dapat berbeda-beda freckles merupakan bintik-bintik pada kulit yang dapat muncul karena berbagai faktor misalnya paparan cahaya matahari. cara menghilangka freckles secara alami yaitu:


 memakai sunblock/ sunscreen
 memakai topi/ kacamata saat keluar rumah
 mengurangi paparan sinar matahari langsung di jam tertentu
 memakai masker alami dari air lemon, madu, oatmilk, buttermilk, yoghurt dan bawang bombay Halo, selamat siang
Berapa usia skrg?
Sudah berapa lama mengalami ini?
Apakah ada riwayat sering telat makan?
Biasanya [mual muntah](https://www.honestdocs.id/penyebab-mual-muntah-dan-cara-mengatasinya) kembung merupakan gejala dari penyakit [maag](https://www.honestdocs.id/maag)/ lambung, untuk mengatasinya boleh minim [antasida](https://www.honestdocs.id/antasida-doen) sebelum mulai makan, makan yang lunak dengan porsi sedikit tapi sering, dan hindari [tidur setelah makan](https://www.honestdocs.id/jeda-waktu-ideal-untuk-tidur-sesudah-makan). Halo bu
terima kasih atas tambahan informasinya
Apakah pada saat [senam kegel](https://www.honestdocs.id/cara-mudah-melakukan-senam-kegel-untuk-wanita) ibu rutin melakukan senam tersebut beberapa kali dalam sehari? karena biasanya untuk menunjukkan hasil, senam kegel membutuhkan waktu 1-3 bulan sampai [latihan](/keterbatasan-gerak) tersebut memberikan efek
Bila memang dengan senam kegel tidak menunjukkan hasil, ibu dapat berkonsultasi dengan beberapa dokter [kandungan](/zinc-oxide) untuk [prosedur](/dada-cekung) mekanis (dengan menggunakan pessarium) atau dengan pembedahan ya bu
pastikan ibu berkonsultasi mengenai prosedurnya, efek sampingnya dan masa pemulihannya ya bu
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan kembali bertanya bila [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) jelas Apabila [benjolan](/penyakit-milia) tersebut tumbuh pesat dalam jangka waktu yang singkat atau benjolan teraba keras dan tidak dapat digerakkan atau menempel ke jaringan sekitar, maka kemungkinan dapat mengarah kesebuah keganasan. Bila tidak, itu dapat hanya berupa benjolan jinak, yaitu [pertumbuhan](/gigantisme) abnormal jaringan lunak pada kulit, atau [limfadenopati](https://www.honestdocs.id/limfadenpati) karena hal lain.
Untuk lebih pasti, ada baiknya anda memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan yang lebih akurat agar dapat menentukan [diagnosis](/nyeri-jari) dan mendapatkan tatalaksana yang tepat. Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui : 
- umur dan jenis kelamin? 
- apakah selama 3-5 tahun ini anda pernah berkonsultasi dengan [psikolog](/psikosomatis) atau psikiater?
- apakah pernah ada kejadian yang membuat anda trauma secara psikologis?
- apakah anda sering [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur)?
Keluhan yang anda alami dapat disebabkan banyak hal, seperti [perubahan](/makula) lingkungan hidup, beban pekerjaan, masalah hidup, trauma psikologis, pola hidup yang [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) sehat
Pengaturan emosi membutuhkan kedewasaan dan kebijaksanaan dalam mencermati masalah yang ada
Beberapa cara yang bisa dicoba :
1. Hindari/ kurangi [asupan](/skorbut) makanan/minuman [mengandung](/comfrey) [kafein](https://www.honestdocs.id/kafein-manfaat-dosis-efek-samping): kopi, teh, atau [minuman](/yakult) penambah energi, terutama pada sore / [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur). 
2. Biasakan tidur pada jam yang sama 
3. Mandi/ berendam air panas / [hangat](/sendi-hangat) dapat membantu merilekskan tubuh 
4. Pijatan ringan 
5. Minuman hangat 
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur 
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp [sebelum tidur](/zolpidem), karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang [otak](/gejala-stroke), sehingga akan [kesulitan](/masalah-tidur) untuk tidur 
8. hindari stress 
9. Lakukan peregangan / stretching ringan 
10. Bernafas [panjang](/usus-redundant) dan dalam 
11. Hindari aktifitas fisik [berlebih](/nyeri-tumit) pada sore / malam hari. 
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik) 
13. Meditasi untuk membantu mengurangi [stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress) dan dapat menenangkan pikiran
Sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater mengenai apa yang anda rasakan.
Semoga [informasi](/musk) ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas