radang tenggorokan saat hamil tetapi ingin berolahraga. boleh atau tidak?
selamat pagi dokter, saat ini saya sedang hamil 33 minggu dan badang sedang tdk fit, yaitu radang tenggorokan dan apakah boleh tetap berolah raga jalan2 atau harus beristirahat dulu?karena ini radangnya juga sudah mulai minggu lalu tetap blm sembuh.
selamat siang, isaat hamil memang terjadi penurunan sistem kekebalan tubuh sehingga kerap kali terjadi flu, pilek, batuk dan nyeri pada tenggorokan. tips untuk meredakannya adalah:istirahat cukupjangan meminum minuman terlalu manis karena bisa menyebabkan lendir dari saluran napas bertambahminum air jahe atau air lemon hangatrajin mencuci tangantidak menggunakan gelas, sendok garpu yang sama dg orang laingunakan masker saat keluar rumahminum air putih 2l perharijika demam, bisa melakukan kompres hangat pada area lipatantidak konsumsi gorengan berlebihanjika terdapat dahak berwarna hijau maka segeralah ke dokter ya, terutama jika diikuti dengan demam tinggi dan tidak nafsu makan.sebaiknya hanya konsumsi obat yang dianjurkan dokter,jangan mengonsumsi obat sembarangan. jika ingin berolahraga sebaiknya tunggu kondisi anda membaik yasemoga sehat dan lancar sampai persalinansalam sehat
Halo pak, 
Selamat mencoba ya pak, 
Tetap semangat untuk aktif bergerak, terutama mengenai bergerak tiap 30 menit, dan rutin berolahraga. 
Semoga tetap semangat menjalani [hidup sehat](https://www.honestdocs.id/pola-hidup-sehat-diri-sendiri). 
Selamat beraktifitas
Senang bisa membantu bapak Ya, senang bisa membantu anda di Honestdocs. Bila anda tidak merencanakan [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan), sebaiknya menggunakan KB atau kondom ya, atau menghindari aktivitas yang berpotensi menimbulkan kehamilan sekalian ya. Baik, jika demikian berarti bukan karena kehamilan. Seperti dugaan saya sebelumnya, telat haid yang terjadi mungkin akibat kondisi hormonal belum stabil setelah mengonsumsi kontrasepsi darurat tersebut. 
Bisa juga disebabkan oleh stress, kelelahan, dan sebagainya.
Oleh sebab itu, berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan agar menstruasi datang kembali dengan lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah. 
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan 
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak 
- Hindari rokok dan alkohol 
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.
Semoga membantu. Jangan sungkan untuk bertanya kembali apabila diperlukan. Sedikit menambahkan
Pada prinsipnya agar [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) teratur perlu menerapkan pola hidup yang sehat. Hal ini bertujuan agar kondisi hormonal menjadi stabil sehingga [siklus menstruasi](https://www.honestdocs.id/4-fase-siklus-menstruasi) menjadi teratur. Namun demikian apabila [penyebab](/nyeri-tumit) dari ketidak teraturan siklus [mens](/demensia) tersebut adalah penyakit-penyakit tertentu misalnya PCOS, [kista](/kista-konjungtiva), [mioma](https://www.honestdocs.id/ciri-gejala-miom), dsb, maka diperlukan terapi hormonal sesuai pemeriksaan dokter.
Ada beberapa upaya yang dapat dilakukan agar menstruasi lancar: 
- Olahraga teratur minimal 3 dalam seminggu, misalnya [jogging](https://www.honestdocs.id/kekeliruan-saat-jogging-yang-berbahaya), [renang](/cairan-telinga), senam aerobik yang akan melancarkan [aliran darah](/gangguan-sirkulasi-darah-di-otak). 
- Kendalikan [stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress)
- Hindari [kelelahan](https://www.honestdocs.id/kelelahan) yang [berlebihan](/haus-berlebih) dan Istirahat yang cukup
- Jaga stamina dengan mengonsumsi [makanan](/disfagia) bergizi (sayur, buah, lauk pauk) yang kaya [vitamin](https://www.honestdocs.id/vitamin-a-c-dan-e) dan [antioksidan](/garcinol)
- Batasi [konsumsi](/gejala-bibir-pecah) makanan instan dan berlemak 
- Hindari [rokok](/gejala-kanker-paru-paru) dan [alkohol](/kardiomiopati-alkoholik) 
Jika anda sudah menerapkan pola hidup yang sehat namun menstruasi tak kunjung teratur sebaiknya memeriksakan diri ke dokter [kandungan](/jatamansi) untuk identifikasi lebih lanjut penyebabnya. Terapi dari dokter akan menyesuaikan hasil temuannya nanti. Halo
Terimakasih telah bertanya di Honestdocs
Hamil bisa terjadi disaat tidak kondisi menstruasi. Jadi kalau Anda menstruasi tidak akan hamil ya karena rahim tidak dikondisikan untuk menerima sperma walaupun ada sperma yg masuk. 
Salam Halo bu, terima kasih sudah memberikan tambahan [informasi](/musk), 
apakah pola makan ibu teratur selama [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan) ini?
Rasa [mual](/mual) yang dialami pada kehamilan trimester pertama (1-12 minggu) sering kenal dengan "[morning sickness](https://www.honestdocs.id/morning--sickness)", rasa [mual](https://www.honestdocs.id/mual) ini dapat dirasakan kapan saja (pagi, siang, malam atau sepanjang hari). Hanya [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) dari 20% wanita [hamil](/sindrom-edward) tidak mengalami "morning sickness"
Ada beberapa [faktor](/sids) yang dapat dihubungkan dengan rasa mual ini : 
1. Produksi [hormon](/polycystic-ovary-syndrome) kehamilan(HCG) 
2. Peningkatan kadar [hormon](https://www.honestdocs.id/diabetes-melitus) [estrogen](/esterogen)
3. Stress 
4. Meningkatnya sensitivitas terhadap bau tertentu
Hal ini wajar terjadi, tetapi tetap perhatikan [asupan](/skorbut) gizi selama kehamilan, apabila [keluhan](/pruritus) mual sangat menggangu [nafsu](/nafsu-makan-berlebih) makan sehingga asupan gizi menjadi sangat berkurang, mungkin ibu perlu asupan [nutrisi](/sindrom-malabsorbsi) tambahan dan konsultasikan diri kepada dokter ahli [kandungan](/jatamansi).
Beberapa cara yang dapat dicoba untuk mengatasi rasa mual : 
1. Makan dengan porsi lebih kecil, tapi dengan frekuensi lebih sering, begitu juga dengan minum 
2. Hindari [makanan](/disfagia) yang terlalu pedas, terlalu manis, berlemak atau terlalu asam 
3. Hindari makanan atau wewangian yang berbau tajam yang dapat menyebabkan mual 
4. Hindari stress dan lelah. Pastikan ibu cukup beristirahat 
5. Gunakan pakaian yang tidak ketat dan nyaman 
6. Hindari berbaring dengan [posisi](/hipotensi-ortostatik) terlentang setelah makan. 
7. Gosok gigi dan berkumur setelah makan. 
8. Menghirup udara segar dapat membantu mengurangi rasa mual 
9. Hindari [vitamin ibu hamil](https://www.honestdocs.id/tips-memilih-vitamin-untuk-ibu-hamil-yang-bagus) dengan [dosis](/amiloidosis) [zat besi](https://www.honestdocs.id/sumber-makanan-yang-mengandung-zat-besi) yang tinggi 
10. Beberapa wanita hamil mengatakan [konsumsi](/gejala-bibir-pecah) jahe dapat meredakan rasa [mual](/mual), seperti wedang jahe atau [permen](/permen-strepsils) jahe 
11. Biasanya gerakan peregangan ringan dapat membantu mengurangi rasa [mual](/mual). seperti child pose 
12. Bernafas perlahan dan dalam dapat membantu mengurangi rasa mual Sudah pernah testpack?
Jika hasil anda positif kemungkinan [hamil](/hamil-anggur), namun bila tidak, anda perlu periksakan untuk dilakukan [usg](https://www.honestdocs.id/usg) perut Halo, 
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui 
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya? 
- sudah berapa hari ibu terlambat [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan)?
- apakah siklus [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur) [sebelumnya](/dejavu) teratur atau tidak? 
- riwayat [persalinan](/gawat-janin%E2%80%8B) / [keguguran](https://www.honestdocs.id/waspadai-tanda-tanda-keguguran-ini)? 
- apakah sedang merencanakan [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan)?
Apakah akhir - akhir ini ada [perubahan](/makula) pola makan, [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) [istirahat](/splints), terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu [gangguan](/gangguan-pendengaran) [siklus menstruasi](https://www.honestdocs.id/4-fase-siklus-menstruasi)
Perubahan siklus [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya 
1. Perubahan hormonal 
2. Pemakaian alat kb 
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur) atau aktifitas fisik [berlebih](/nyeri-tumit)
4. Perubahan pola diet 
5. Perubahan [berat badan](/kenaikan-berat-badan-tidak-disengaja-1) yang drastis 
6. Stress 
7. Penyakit lainnya 
8. Kehamilan / keguguran
Bila ibu sedang merencanakan kehamilan, ibu dapat melakukan pemeriksaan testpack setelah 7 hari terlambat [haid](/em-kapsul) dengan menggunakan urin/air [kencing](/infeksi-saluran-kencing) pertama di pagi hari
Semoga [informasi](/musk) ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas. Selamat pagi bu, 
Selain [yang](/papaverine) sudah dijelaskan diatas, sebagai tambahan, 
Beberapa tips untuk menyiasati anak ibu tetap makan :
1. Buat es krim sendiri : bekukan [pisang](https://www.honestdocs.id/manfaat-buah-pisang-untuk-kesehatan-dan-kecantikan) dan buah buahan lain. Kemudian bisa ibu blender buah-buahan beku tersebut.
Misalnya pisang dengan selai [kacang](/alergi-kacang), pisang dengan buah lain, atau dengan tambahan [susu](/sakit-puting-susu-pada-pria).
2. Buat agar-agar dengan bahan tambahan [seperti](/dermatographia) buah atau jus sayur
3. Sup, bubur, kentang/ubi tumbuh
Semoga tips ini membantu, semoga sang buah hati cepat pulih dan kembali aktif Halo 
Selamat pagi
Terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui 
- umur dan jenis kelamin
- apakah anda sering [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) minum atau makan Makanan pedas atau gorengan? 
- apakah obat ini merupakan resep dokter?
Amandel adalah tonsil, bila membengkak, keadaan ini disebut [radang](/radang-tenggorokan) amande atau [tonsilitis](https://www.honestdocs.id/tonsilitis). 
Amandel berfungsi sebagai [salah satu](/a-d-plex-oral-drops) sistem [kekebalan tubuh](/hiv-aids).
Radang [amandel](/radang-amandel) dapat disebabkan oleh [infeksi virus](/virus-zika) atau [infeksi](https://www.honestdocs.id/infeksi-vagina) [bakteri](/%E2%80%8Bleptospirosis), dan penanganannya disesuaikan dengan penyebabnya.
Bila disebabkan oleh virus biasanya akan sembuh sendiri.
Beberapa cara yang dapat di lakukan di rumah untuk mengatasi [radang amandel](https://www.honestdocs.id/penyakit-amandel); 
1. Banyak minum 
2. Kumur dengan [air garam](https://www.honestdocs.id/manfaat-air-garam) [hangat](/sendi-hangat) atau obat [kumur](/sariawan)
3. Hindari [makanan](/alergi-makanan-cara-mengatasi) yang terlalu manis / asam / kering / renyah (gorengan) 
4. Karena [sulit menelan](https://www.honestdocs.id/sulit-menelan), berikan makanan yang lebih lembut dan berkuah. 
5. Bila ada gigi yang [berlubang](/penyakit-gigi-berlubang), dirawat sampai tuntas 
6. Ajarkan rutinitas menjaga [kesehatan](/post-traumatic-stress-disorder) rongga [mulut](/gingivostomatitis-kenali-gejala-penyebab-dan-pengobatan-14052708) (berkumur setelah makan, atau sikat gigi [sehari](/amoxicillin) 2 kali) 
7. Perbanyak [asupan](/skorbut) sayur dan buah
Bila [amandel](https://www.honestdocs.id/amandel) sering kambuh, atau menyebabkan [gangguan](/sindroma-treacher-collins) menelan atau pernafasan, sebaiknya dioperasi, konsultasi kan Hal ini dengan dokter THT ya
Semoga [informasi](/musk) ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas