Biztosítanak laktózmentes étkezési lehetőséget? 
Hotel Makár Sport & Wellness, Pécs - Biztosítanak laktózmentes étkezési lehetőséget?
Igen, reggelinél, vacsoránál. Kérjük igényed jelezd előre!
Szia, itt arra gondolsz, hogy vadas ételek mellé?  

Ha igen, akkor a pezsgő (ízlés szerint száraz v. édes, de inkább szárazabb), vermut, bor (itt is inkább a száraz), koktél (alacsony alkoholtartalmú). De igazából nemcsak az alkoholos italok számítanak aperitifnek tudomásom szerint. Akár vmilyen gyümölcs nektárt, vizet is fel lehet szolgálni. Szia!  

  

1.  

  

Mit? Fehérjében, vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban gazdag és zsírban, cukorban szegény ételt.  

Mennyit? Tápanyagbevitel= tápanyagszükséglet.  

Mikor? Naponta 5-ször, azonos időpontban.  

Hogyan? Kézmosás után, nyugodt, szép környezetben. Kulturáltan (eszközhasználat, helyes szokások).   

  

2.   

  

Sok: vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok, növényi rostanyagok  

Kevés: konyhasó, szénhidrátok, állati zsírok, erős fűszerek  

  

3.  

  

fehérjékben gazdag: b, c, g, k, l  

szénhidrátokban gazdag: a, h  

zsírokban, olajokban gazdag: b, c, g  

rostanyagokban gazdag: d, e, f, i, j, m  

  

4. A mondatok javítása  

  

1. A táplálékigény függ az egészségi állapottól, a munkavégzéstől, az egyén nemétől és a korától.  

2. Szükséges a napi étkezéseket időponthoz kötni.  

3. Az étkezés alatti szórakozás (pl: tévénézés, olvasás) nem hat kedvezően az emésztésre.  

  

5. Karcsi étkezési szokásainak hibái  

  

Karcsi nem fogyaszt tejet és tejtermékeket. Ebéd után eszik egy kis süteményt és csokoládét. Az étkezések között eszik chipset. Naponta 1,5-2 l szénsavas üdítőt iszik. Sportolásra nem marad ideje.  

  

6. Étkezés után legalább 30 percet kell várni a fogmosásig. Ha túl hamar mosol fogat, amíg a savak még károsíthatják a fogzománcot, te is a sérülését okozhatod, mivel ilyenkor még sérülékeny. A fogmosás elmaradhatatlan étkezés után, mert a fogaink szuvasodnának, ha nem mosnánk meg őket. Készítem. Érdemes megnézni ezt a videómat.  

<https://www.youtube.com/watch?v=9pt8498w9O4&list=PLwXxAxAEOlGgLDpzx1zVeSEOEFx257bDn&index=4>  

<https://www.youtube.com/watch?v=9pt8498w9O4&list=PLwXxAxAEOlGgLDpzx1zVeSEOEFx257bDn&index=4> Készítem. Ebben a videómban magyarázom is:  

<https://www.youtube.com/watch?v=j3pI9tPn30I&list=PLwXxAxAEOlGi9V6gg5-bKzSjBVAQMubor&index=2> Szia. En is hasonlo helyzeben vagyok, csak en az etel/ ital ra szeretnek tovabbjutni most, es nem ertem a gep miert nem enged tovabb. Pedig hibatlanul oldok meg mindent. Nem tudom mit tegyek. C-vitamin:  

A kötőszövet abnormális működése, gyengeség, fáradtság, vérző íny, sérült, vérző bőr (skorbut)   

  

Zöldség, gyümölcs Készítem. Érdemes megnézned ezt a videómat.  

<https://www.youtube.com/watch?v=SwR6CZXYlUw&t=1068s> Zsíros ételek 5  

Fűszeres ételek 2-3   

Tészták 1  

  

Többet nem tudok. Szia! Itt megtalálod: <https://ehazi.hu/q/58232> Szia!


Ebben a videóban találhatsz megoldást :)   

<https://www.youtube.com/watch?v=HyhVjHGb19k>