hamil 8 bulan, nyeri pada pinggang dan tulang, bagaimana cara mengatasinya?
selamat malam , saya mau menyakan perihal sakit pinggang n tulang pada kemaluan saya, saya sedang hamil 8 bulan , namun sudah 1 minggu ini jika saya duduk atau tiduran di tempat yg kurang empuk begitu mau bangun tulang ekor, pinggang, tulang kemaluan saya sangat sakit sekali, terkadang sampai tidak kuat menahanya, bagaimana cara mengatasi atau obat apa yg harus saya konsumsi jika sudah tidak kuat lagi menahan
selamat siang, rtnyeri terutama pada tulang belakang adalah gejala umum pada kehamilan akibat bertambahnya berat badan, perubahan pusat gravitasi tubuh dan efek dari hormon yang melemaskan jaringan sendi daerah panggul.ada beberapa hal yang bisa dilakukan seperti melatih postur tubuh yang baik dengan berdiri tegak, tahan dada tetap tinggi, melemaskan bahu ke belakang dan lutut jangan menempel. saat anda duduk berikan bantal pada punggung bagian bawah anda. gunakan sepatu dengan hak yang rendah (bukan datar) dan hindari sepatu hak tinggi. bila mengangkat barang, jongkok dulu dan angkat menggunakan kaki. lebih baik bila anda meminta tolong. tidur dengan posisi miring ke satu sisi jangan terlentang, jaga agar satu atau kedua lutut menekuk. bisa menggunakan bantal diantara kedua lutut, dibawah perut dan di punggung anda.jika nyeri tetap ada konsultasikan dengan dokter kandungan anda untuk mendapatkan terapi anti nyeri yang sesuai dan aman untuk kehamilan.salam sehat,dr. andre zaini
wa'alaikumussalâm
Selamat sore, terima kasih telah menghubungi honestdocs.
Gejala sakit [pinggang](/sakit-pinggang) bergantung pada sumber penyebabnya. Tingkat keparahan [sakit pinggang](https://www.honestdocs.id/sakit-pinggang) bervariasi, mulai dari ringan, menengah, berat. Penyebaran meliputi [paha](https://www.honestdocs.id/5-gerakan-paling-efektif-untuk-membentuk-paha-bagian-dalam), bokong dan [punggung](/%E2%80%8Bkyphosis) bagian bawah.
Nyeri pinggang dapat sembuh dengan sendirinya tanpa perlu [penanganan](/omeprazole) dari dokter.
Beberapa cara bisa dilakukan untuk meredakan rasa sakitnya, seperti mengompres dengan air [hangat](/sendi-hangat), mengistirahatkan pinggang dengan bantuan bantal, atau mengonsumsi obat [paracetamol](/beta-flu-kaplet-obat-batuk-flu) dan [ibuprofen](/neo-toku-honsip) untuk memulihkannya.
Saran;
-Jangan terlalu lama duduk di kursi. Usahakan berdiri setelah duduk selama 20 atau 30 menit.
-Saat ingin mengambil barang yang terletak di atas lantai, jangan membungkuk tapi berjongkok.
-Mengangkat barang dengan menggunakan [otot](/charcoat-marie-tooth) [pinggang](/sakit-pinggang), bukan lutut.
-Berjalan kaki dapat meredakan [nyeri otot](https://www.honestdocs.id/mengobati-nyeri-otot) [pinggang](/sakit-pinggang).
Jika mengalami nyeri pinggang yang tidak tertahankan, segera konsultasi ke dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.
Semoga bermanfaat. Baik, [punggung](/%E2%80%8Bkyphosis) pegal bisa jadi akibat [menstruasi](/nyeri-pada-saat-menstruasi) namun juga bisa disebabkan oleh [kelelahan](https://www.honestdocs.id/kelelahan). 
Untuk [nyeri punggung](https://www.honestdocs.id/jenis-penyakit-yang-dapat-menyebabkan-nyeri-punggung) ini dapat diringankan dengan pemijatan, juga [obat anti nyeri](https://www.honestdocs.id/obat-nyeri-otot) seperti [ibuprofen](/iprox-suspensi). Mengenai sakit [kepala](/craniosynostosis) yang Anda alami, 
Keluhan [sakit kepala](https://www.honestdocs.id/jenis-jenis-sakit-kepala-dan-gejalanya) dan berat di leher/tengkuk dapat dirasakan pada berbagai kondisi, selain berbagai [jenis sakit kepala](https://www.honestdocs.id/jenis-jenis-sakit-kepala-dan-gejalanya) seperti [vertigo](https://www.honestdocs.id/vertigo), [migraine](/migraine), ataupun tension type headache, ini juga dapat terjadi pada keadaan darah tinggi/ [hipertensi](/hipertensi-sekunder), [hiperkolesterolemia](https://www.honestdocs.id/kolesterol-tinggi-hiperkolesterolemia), nyeri [otot](/penyakit-lou-gerhig) leher/ adanya [kelainan pada tulang](https://www.honestdocs.id/top-10-penyakit-dan-kelainan-tulang) servikal, [posisi](/hipotensi-ortostatik) tidur/ putaran [leher](/tortikolis) yang salah sehingga terjadi [cedera](/nyeri-rusuk), dsb. 
Ada beberapa hal yang mungkin dapat dilakukan, seperti 
- mengatur [pola tidur yang baik](https://www.honestdocs.id/durasi-dan-waktu-tidur-baik-kesehatan), cukup istirahat/ tidur malam 
- kurangi melihat layar gadget/ komputer dalam waktu lama, istirahatkan [mata](/katarak-mata), 
- lakukan peregangan dan pemanasan leher pada pagi hari 
- Olahraga rutin minimal 3x seminggu, seperti jalan santai, [jogging](https://www.honestdocs.id/kekeliruan-saat-jogging-yang-berbahaya), berenang, untuk [melancarkan peredaran darah](https://www.honestdocs.id/cara-alami-melancarkan-sirkulasi-darah) dan relaksasi otot-otot. 
Obat nyeri boleh dikonsumsi, apabila nyeri berkelanjutan/ sangat hebat tidak tertahankan, silakan memeriksakan kembali ke dokter/ spesialis [saraf](/hernia-nukleus-pulposus) untuk pemeriksaan penunjang tambahan. Selamat pagi. Terimakasih telah menghubungi Honestdocs 
Nyeri pada tulang ekor setelah jatuh perlu diwaspadai ya karena ditakutkan ada cedera tulang belakang. Apakah sudah berobat ke dokter? 
Sepertinya perlu dilakukan pemeriksaan foto rontgen untuk mengetahui apakah ada tulang yg retak/ patah. 
Untuk meredakan nyeri bisa menggunakan obat anti nyeri seperti parasetamol atau adam mefenamat dan lain2. Namun kondisi seperti ini penting sekali untuk berobat ke dokter ya. 
Semoga cepat sembuh selamat pagi :)
kemungkinan besar yang anda rasakan ini sering disebut sebagai "salah tidur", yang sebenarnya adalaah [salah satu](/akta-vol-drops-multivitamin) wujud ketegangan [otot](/ophthalmoplegia) [leher](/deformitas-tulang-belakang) karena diam pada satu [posisi](/hipotensi-ortostatik) terlalu lama.
cara mengaratasinya sama seperti [nyeri otot](https://www.honestdocs.id/mengobati-nyeri-otot) lain, yaitu:
kompres [dingin](/kedinginan),
lakukan peregangan ringan (cukup 1x saja).
gunakan [obat anti nyeri](https://www.honestdocs.id/obat-nyeri-otot) yang dijual bebas seperti [paracetamol](/ye-to).
bila nyeri tidak berkurang setelah 2-3 hari, periksakan lebih lanjut ke dokter terdekat ya
semoga membantu :) Halo 
selamat malam
sebagai tambahan
Berikut adalah [penyebab](/sindroma-treacher-collins) [sembelit](https://www.honestdocs.id/7-cara-atasi-sembelit): 
- [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan)
- pola makan [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) serat 
- [mengejan](https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/6336162) saat BAB 
- duduk terlalu lama 
- usia 
- [kegemukan](https://www.honestdocs.id/penyakit-obesitas)
- kurang gerak tubuh 
- kurang asupan cairan 
- stress 
- [penyakit](/trigliserida) lainnya : [infeksi usus](/infeksi-usus), [tumor](https://www.honestdocs.id/tumor), dll
- [hormon](/penyakit-hirsutisme) [progesteron](/allysterenol) setelah melahirkan
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi sulit BAB 
1. Banyak minum air putih 
2. Perbanyak asupan serat dan buah-buaha 
3. Hindari asupan [karbohidrat](https://www.honestdocs.id/5-fakta-menarik-karbohidrat-yang-harus-anda-ketahui) sederhana, [makanan](/alergi-makanan-cara-mengatasi) olahan, makanan dalam kemasan 
4. Batasi asupan garam dan gula 
5. Rutin berolahraga :3-4 kali seminggu dengan durasi minimal 30 menit, aktivitas tubuh membantu pergerakan usus
6. Lakukan beberapa gerakan stretch berikut : child's pose, knee to chest pose, happy baby pose, atau twist sederhana 
7. Jangan melewatkan jam makan 
8. Kunyah makanan dengan lebih perlahan dan lebih banyak 
9. Hindari duduk terlalu lama
Semoga informasi ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas Halo, selamat pagi, sedikit menambahkan,
Keluhan sakit [kepala](/cedera-kepala-berat) di area dahi/alis dapat dirasakan pada berbagai kondisi, selain berbagai [jenis sakit kepala](https://www.honestdocs.id/jenis-jenis-sakit-kepala-dan-gejalanya) seperti [vertigo](https://www.honestdocs.id/vertigo), [migraine](/migraine), ataupun tension type headache, ini juga dapat terjadi pada keadaan darah tinggi/ [hipertensi](/hipertensi), [hiperkolesterolemia](https://www.honestdocs.id/kolesterol-tinggi-hiperkolesterolemia), nyeri [otot](/charcoat-marie-tooth) leher/ adanya [kelainan pada tulang](https://www.honestdocs.id/top-10-penyakit-dan-kelainan-tulang) servikal, [posisi](/hipotensi-ortostatik) tidur/ putaran [leher](/fraktur-hangman-:-penyebab-gejala-dan-penanganannya-46478705) yang salah sehingga terjadi [cedera](/dislokasi-bahu), dsb. 
Ada beberapa hal yang mungkin dapat dilakukan, seperti 
- mengatur [pola tidur yang baik](https://www.honestdocs.id/durasi-dan-waktu-tidur-baik-kesehatan), cukup istirahat/ tidur malam 
- kurangi melihat layar gadget/ komputer dalam waktu lama, istirahatkan [mata](/ablasio-retina), 
- lakukan peregangan dan pemanasan leher pada pagi hari 
- Olahraga rutin minimal 3x seminggu, seperti jalan santai, [jogging](https://www.honestdocs.id/kekeliruan-saat-jogging-yang-berbahaya), berenang, untuk [melancarkan peredaran darah](https://www.honestdocs.id/cara-alami-melancarkan-sirkulasi-darah) dan relaksasi otot-otot. 
Obat nyeri boleh dikonsumsi, apabila nyeri berkelanjutan/ sangat hebat tidak tertahankan, silakan memeriksakan kembali ke dokter/ spesialis [saraf](/syringomyelia) untuk pemeriksaan penunjang tambahan.
Semoga bermanfaat. Halo selamat malam, terima kasih telah menghubungi Honestdocs.
Sebelumnya, ada beberapa hal yang perlu saya tanyakan:
1. Berapakah usia anda?
2. Apa jenis [kelamin](/penyakit-menular-seksual) anda?
3. Sudah sejak kapan anda merasakan [keluhan](/pruritus) tersebut?
4. Bagaimana deskripsi nyerinya, apakah hilang timbul, muncul terus menerus, atau serasa diremas remas?
5. Apakah disertai [demam](https://www.honestdocs.id/demam)?
6. Apakah disertai [penurunan berat badan](https://www.honestdocs.id/16-cara-menguruskan-badan-sehat-dan-alami)?
Informasi diatas akan membantu kami untuk lebih memahami kondisi anda. Saya tunggu ya jawabannya. Halo selamat malam
Terima kasih atas pertanyaannya 
Apakah anda sudah konsultasi dengan dokter perihal masalah [batu ginjal](https://www.honestdocs.id/batu-ginjal)? 
Adakah keluhan saat ini yg spesifik dirasakan? 
Berapakah usia anda saat ini? 
Terapi dari penyakit batu ginjal sangat tergantung pada faktor penyebabnya, misal ukuran batu, adanya kondisi medis lain yg merupakan gangguan di ginjal atau salurannya, sampai pada ukuran batu tersebut. Terapinya dapat dimulai dari penambahan cairan bila ukuran batu kecil, obat obatan, atau tindakan khusus di bidang [urologi](https://www.honestdocs.id/seputar-dokter-urologi-dan-kondisi-yang-ditangani) (spesialisasi pada bidang ginjal dan saluran kemih) yakni terapi menghancurkan batu dengan gelombang.
Terima kasih Ya, senang bisa membantu anda di Honestdocs. Bila anda tidak merencanakan [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan), sebaiknya menggunakan KB atau kondom ya, atau menghindari aktivitas yang berpotensi menimbulkan kehamilan sekalian ya.