Apa yang sebaiknya dilakukan apabila telat melaksanakan sahur?
Kalo orang2 disekitar ku biasanya tetap melanjutkan puasanya walau sudah niat juga.   

  

Kalo saya, saya batalkan puasa saya. Saya sudah niat, berdoa dan aktif alarm, jika saya sampe tidak terbangun itu bukan salah saya, saya tetap pingin sehat. Yang berulah yang harus bertanggungjawab.
Baik, jika demikian berarti bukan karena kehamilan. Seperti dugaan saya sebelumnya, telat haid yang terjadi mungkin akibat kondisi hormonal belum stabil setelah mengonsumsi kontrasepsi darurat tersebut. 
Bisa juga disebabkan oleh stress, kelelahan, dan sebagainya.
Oleh sebab itu, berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan agar menstruasi datang kembali dengan lancar:
- Olahraga teratur minimal 3 kali dalam seminggu, misalnya jogging, renang, senam aerobik yang akan melancarkan aliran darah. 
- Kendalikan stres dan tenangkan pikiran.
- Hindari kelelahan yang berlebihan 
- Jaga stamina dengan mengonsumsi makanan bergizi ( nasi, lauk pauk beraneka ragam), juga makanan kaya vitamin dan antioksidan seperti buah dan sayuran.
- Batasi konsumsi makanan instan dan berlemak 
- Hindari rokok dan alkohol 
- Istirahat yang cukup, tidur malam setidaknya 7-8 jam setiap harinya.
- Minum yang cukup, setidaknya 8 gelas air perhari.
Semoga membantu. Jangan sungkan untuk bertanya kembali apabila diperlukan. selamat siang, n. telat menstruasi merupakan kondisi gangguan menstruasi dengan&nbsp;berbagai faktor penyebab yang berkaitan dengan keadaan hormon pengatur siklus haid. umumnya pada gangguan haid, terjadi ketidakseimbangan antara hormon estrogen dan progesteron yang merupakan hormon utama dalam mekanisme pengaturan siklus haid. adapun berbagai faktor yang dapat menyebabkan gangguan pada siklus haid tersebut diantaranya adalah : faktor genetik kelelahan keadaan emosional yang terganggu seperti saat stres dan gangguan kecemasan status gizi yang terlalu kurus atau kegemukan penggunaan obat tertentu seperti kb hormonal dan lain-lainnya penyakit dan kondisi medis tertentu&nbsp;seperti penyakit&nbsp;sindroma polikistik ovarium,&nbsp;kista ovarium,&nbsp;dan lain-lainnya pola makan tidak sehat dan gangguan pola makan seperti bulimia tidak pernah berolah raga ataupun sedang menjalani pola latihan tertentu seperti atlet tentang keluhan yang anda alami, apabila sudah melakukan test pack tetapi masih negatif, mungkin penyebab dari gangguan menstruasi anda ialah salah satu faktor diatas. untuk memastikannya, anda perlu meriksakan diri lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan. untuk sementara anda dapat melakukan beberapa tips alami yang meliputi : mulailah makan dengan pola yang lebih sehat dengan memperbanyak konsumsi sayuran hijau, hindari makanan tinggi kandungan pengawet dan makanan cepat saji&nbsp; penuhi kebutuhan cairan perhari, khususnya 2,5 l untuk wanita istirahat malam dengan cukup, yaitu 7-8 jam perhari membiasakan diri berolahraga ringan, khususnya yoga ringan konsumsi air rebusan jahe dan bubuk&nbsp;kayu manis dan tips yang lebih lengkap pada&nbsp;artikel berikut ini jika haid tidak kunjung datang hingga siklus menstruasi selanjutnya, segeralah periksakan diri anda. demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi sehatq. &nbsp; salam sehat, &nbsp; dr. rahmita dewi selamat malam, aa.terlambat haid memang dapat merupakan ciri awal dari adanya kehamilan. selain terlambat haid, seorang wanita yang hamil juga dapat mengalami mual dan muntah, perubahan emosi, nyeri pada bagian tubuh tertentu, ngidam, sensitif terhadap aroma tajam, dan berbagai ciri lainnya.apabila terlambat haid disertai dengan riwayat aktivitas seksual, maka kemungkinan kehamilan menjadi lebih besar. walaupun tidak dilakukan ejakulasi di dalam, cairan pre-ejakulasi (yang anda deskripsikan sebagai 'lendir putih kental') juga mengandung sperma dan dapat menyebabkan kehamilan.oleh karena itu, sarankan kepada istri anda agar melakukan testpack 7-14 hari setelah terlambat haid. apabila memang positif, jagalah kandungan baik-baik dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, zat besi, kalsium, protein, dan vitamin dan mineral lainnya. usahakan juga untuk tetap bergerak aktif dan melakukan olahraga ringan, tetapi jangan kelelahan.tetapi, apabila haid akhirnya datang, dan anda sebenarnya bermaksud mencegah kehamilan, pertimbangkan untuk menggunakan kontrasepsi lain yang lebih efektif, seperti:pilsuntikkondomimplaniudtiap-tiap kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. oleh karena itu, diskusikan kepada istri anda, atau langsung kepada dokter kandungan, agar dapat mengetahui kontrasepsi mana yang paling cocok untuk anda. semoga bermanfaat. salam sehat,dr sylvia Halo, selamat siang
Berapa usia skrg?
Sudah berapa lama mengalami ini?
Apakah ada riwayat sering telat makan?
Biasanya [mual muntah](https://www.honestdocs.id/penyebab-mual-muntah-dan-cara-mengatasinya) kembung merupakan gejala dari penyakit [maag](https://www.honestdocs.id/maag)/ lambung, untuk mengatasinya boleh minim [antasida](https://www.honestdocs.id/antasida-doen) sebelum mulai makan, makan yang lunak dengan porsi sedikit tapi sering, dan hindari [tidur setelah makan](https://www.honestdocs.id/jeda-waktu-ideal-untuk-tidur-sesudah-makan). selamat sore su, terimakasih atas pertanyaan anda di sehatq. terlambat haid pada umumnya adalah normal dan bisa di alami oleh setiap wanita. siklus menstruasi wanita akan terjadi selama 21-35 hari. dan durasi perdarahan menstruasi akan terjadi 3-7 hari. beberapa penyebab yang dapat mengakibatkan menstruasi datang terlambat : diet ketat berat badan berlebihan gangguan hormonal gangguan tiroid stress atau kelelahan penyakit tertentu seperti pcos dan miom dll berdasarkan keterangan yang anda berikan, terkait dengan usia anda yang masih 13 tahun, usia tersebut sebenarnya masih tergolong usia yang masih sangat muda dan masih membutuhkan penyesuaian terhadap hormon dan organ reproduksi. untuk mengatasi keluhan anda sebaiknya : konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah perbanyak air putih minimal 2-3 liter / hari cukupi istirahat minimal 6 jam / hari olaraga teratur minimal 30 menit / hari jika keluhan menstruasi tidak teratur berlangsung hingga usia 18 tahun. sebaiknya komunikasikan dengan orang tua anda untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk di cari tahu penyebab pasti dari gangguan menstruasi anda. semoga bermanfaat, salam sehat, dr. aisyah selamat pagi jy,terimakasih atas pertanyaan anda di sehatq.terlambat haid sebenarnya hal yang normal, namun jika terlambat haid yang terjadi tidak lebih dari 1 siklus haid. jika terlambat haid yang terjadi lebih dari 1 siklus haid, perlu dicari tahu penyebab pastinya.beberapa penyebab terlambat haid :kehamilanstres dan aktifitas fisik yang berlebihanberat badan berlebihan atau berat badan kurangpenyakit organ reproduksi seperti myoma dan pcospenggunaan alat kontrasepsi tertentu seperti yang mengandung hormonalgangguan hormonal seperti tiroidsedangkan keputihan sebenarnya juga hal yang normal di alami oleh setiap wanita. keputihan berfungsi untuk melembabkan vagina dan menjaga ph agar tetap normal. kelutihan yang berbahaya adalah keputihan yang berubah warna menjadi kuning kehijauan atau berdarah, berjumlah banyak, disertai gatal, dll. saran saya jika keputihan menjadi berdarah sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter kulit dan kelamin untuk dicari tahu penyebab pastinya. atau lakukan konsultasi online chat ke dokter kulit dan kelamin.selalu jaga kebersihan vagina, rutin menganti celana dalam minima 2 kali sehari, gunakan celana yang mudah menyerap keringat dan tidak terlelu ketat, hindari berhubungan seksual jika keputihan semakin banyak.semoga bermanfaat,salam sehat,dr. aisyah selamat sore pdhaid adalah suatu kejadian peluruhan sel telur yang sudah mati karena tidak dibuahi berserta lapisan dinding rahim. hal ini akan terjadi setiap 21-35 hari normalnya, namun setiap wanita memiliki jarak siklus haid yang berbeda-beda.terlambatnya haid adalah apabila siklus haid melewati jarak 35 hari. jadi pada anda dengan haid terakhir tanggal 14 september artinya hari ini tanggal 13 oktober baru berjarak 29 hari. maka saat ini anda belum bisa dikatakan mengalami terlambat haid.penyebab haid terlambatapabila kemudian anda mengalami terlambat haid yakni lebih dari 35 hari maka hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor atau kondisi. penyebabnya antara lain:gangguan kesehatan mentalberat badan tidak ideal atau berubah drastiskelainan tiroidkehamilanefek kontrasepsi/kbanemiahormon tidak seimbangkelainan organ reproduksiinfeksikanker mencegah haid tidak teraturuntuk mencegah terjadinya terlambat haid anda bisa melakukan beberapa usaha. usaha yang bisa dilakukan yakni:melakukan test pack jika memiliki riwayat berhubungan intim sebelumnyamengkonsumsi makanan sehat bergizi, perbanyak porsi buah, sayur dan protein rendah lemakminum air putih yang cukupolahraga rutin 3-4x seminggukompres hangat perut bawah atau berendam air hangattidak bergadang, tidurlah 7-9 jamkonsumsi suplemen multivitamin, asam folat dan mineral lainnyaminum air jahe dan kunyitanda perlu menemui dokter kandungan apabila mendapati tidak datangnya haid selama 3 bulan lebih atau untuk memeriksakan kandungan apabila didapati kehamilan.semoga bermanfaat salam sehatdr. pany selamat siang sg,terlambat haid adalah kondisi yang bisa timbul dipengarhui oleh banyak faktor mulai dari kehamilan, stres, efek kontrasepsi, gangguan hormonal, gangguan organ reproduksi ataupun karena faktor lain seperti berat badan yang berubah dengan drastis ataupun karena kondisi kesehatan lainnya.jika sudah melewati masa subur peluang hamil memang lebih kecil tetapi masih mungkin dapat terjadi kehamilan. untuk itu apabila terlambat haid bisa juga dilakukan pemeriksaan awal kehamilan dengan pemeriksaan testpack dan juga perhatikan ada tidaknya tanda-tanda kehamilan lain yang timbul. jika memang belum menginginkan kehamilan, ke depannya bisa menggunakan alat kontrasepsi untuk mencegah kehamilan. tetapi jika ingin segera hamil bisa diperhatikan beberapa hal agar bisa cepat hamil. jika nantinya dilakukan testpack dan hasilnya negatif bisa diulang dalam 2 minggu atau periksakan langsung pada dokter untuk dilakukan pemeriksaan usg untuk memastikan penyebabnya. semoga bermanfaat. salam sehat,dr. adhi p. selamat sore, sterima kasih atas pertanyaannya.haid normalnya adalah 21-35 hari sekali dengan setiap hari durasinya 2-7 hari. batas wanita dikatakan telat haid adalah 35 hari dimana jika lewat siklus ini maka terjadi gangguan siklus haid. penyebab terlambat haid :kehamilan dan menyusui.penggunaan kb hormonal.obesitas dan badan yang terlalu kurus.usia puber atau menjelang menopause.kebiasaan begadang dan stres.sindrom ovarium polikistik (pcos).kelainan di rahim.gangguan kelenjar tiroid.gangguan siklus haid seringnya terjadi karena faktor hormonal yang tidak stabil, sehingga dengan melakukan cara berikut diharapkan hormon stabil dan siklus haid lancar kembali. cara agar cepat haid :perbanyak air putih.jaga berat badan seimbang.olahragar rutin dan teratur.kelola stres dan cemas.hindari begadang.batasi makanan dan minuman yang mengandung pengawet, pemanis buatan, dan berkafein.bila sudah lebih dari 90 hari dihitung awal haid terakhir maka ada baiknya periksa ke dokter spesialis kandungan guna dilakukan pemeriksaan pada rahim agar dapat memastikan apakah sebab tidak haid karena masalah hormonal atau ada kelainan di rahim.semoga penjelasan ini bermanfaat.salam sehat,dr. farah Halo, 
selamat malam, terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu diketahui 
- apakah hal ini terjadi pertama kalinya? 
- sudah berapa hari ibu terlambat [haid](https://www.honestdocs.id/menstruasi-haid-datang-bulan)?
- apakah siklus [menstruasi](/menstruasi-tidak-teratur) [sebelumnya](/dejavu) teratur atau tidak? 
- riwayat [persalinan](/gawat-janin%E2%80%8B) / [keguguran](https://www.honestdocs.id/waspadai-tanda-tanda-keguguran-ini)? 
- apakah sedang merencanakan [kehamilan](https://www.honestdocs.id/tanda-tanda-awal-kehamilan)?
Apakah akhir - akhir ini ada [perubahan](/makula) pola makan, [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) [istirahat](/splints), terlalu cape atau stress? karena hal ini juga memicu [gangguan](/gangguan-pendengaran) [siklus menstruasi](https://www.honestdocs.id/4-fase-siklus-menstruasi)
Perubahan siklus [menstruasi](https://www.honestdocs.id/menstruasi-tidak-teratur) dapat dipengaruhi beberapa hal, misalnya 
1. Perubahan hormonal 
2. Pemakaian alat kb 
3. Perubahan pola hidup : terlalu cape, [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur) atau aktifitas fisik [berlebih](/nyeri-tumit)
4. Perubahan pola diet 
5. Perubahan [berat badan](/kenaikan-berat-badan-tidak-disengaja-1) yang drastis 
6. Stress 
7. Penyakit lainnya 
8. Kehamilan / keguguran
Bila ibu sedang merencanakan kehamilan, ibu dapat melakukan pemeriksaan testpack setelah 7 hari terlambat [haid](/em-kapsul) dengan menggunakan urin/air [kencing](/infeksi-saluran-kencing) pertama di pagi hari
Semoga [informasi](/musk) ini membantu, silahkan kembali bertanya bila kurang jelas.