sebutkan 3 contoh perilaku hemat energi dalam kehidupan sehari-hari!
menghemat energi berarti tidak menggunakan energi untuk hal yang tidak diperlukan. dengan kata lain energi digunakan dengan efektif dan efisien.

contoh perilaku hemat energi :


 
 mematikan kipas angin saat tidak digunakan.
 
 
 mematikan lampu saat siang hari yang cerah.
 
 
 mematikan keran air setelah bak mandi terisi penuh.
2 kali.. kadang 3 kali sehari saya mencoba untuk shirtless selama mungkin di kosan seperti 8 - 16 jam untuk mengurangi cucian dari 3 kaos per hari jadi 1 celana untuk 1 - 2 hari dear bapak pm,untuk meningkatan fitalitas dan stamina tubuh maka awali dengan memperbaiki dan ikuti saran untuk hidup sehat dengan menjalani kebiasaan baik yang berguna untuk tubuh dan jiwa yaitu :pola makan sehat, biasakan untuk makan 3 kali sehari yaitu sarapan, makan siang dan makan malamminum air putih, kebutuhan air putih untuk orang dewasa sehari adalah 2 liter, hal ini setara dengan 8 – 12 gelas air putih.tidur dan beristirahat secara cukup. untuk orang dewasa, tidur malam yang berkualitas adalah antara 6 sampai 7 jam setiap malam, dan waktu tidur yang baik adalah antara jam 10 malam sampai jam 5 pagi.olah raga secara teratur. mulailah dengan jalan kaki santai dan joging, dengan waktu 3 kali setiap minggu dan 20 menit setiap kali berolah raga. lakukan olah raga secara rutin dan bertahap.berhenti merokok, karena merokok sangat tidak berguna untuk kesehatan.pertahankan berat badan ideal saat inihindari stress. biasakan berpikiran positif dan optimis, karena baik untuk kesehatan mental dan jiwa. kesehatan mental yang baik akan memberi pengaruh baik pada kesehatan tubuh.minumlah suplemen dan multivitamin, setiap pagi bila perlu.beribadah dan berdoa secara teratur. banyak penelitian yang menyatakan bahwa beribadah dan berdoa adalah sama dengan bermeditasi. kegiatan ini memberikan dampak yang baik bagi jiwa dan tubuh manusia karena saat bermeditasi tubuh diberikan waktu beristirahat dan relaksasi, sehingga stress pada tubuh dan jiwa dapat dinetralisir.kembangkan hubungan sosial yang baik. memiliki sahabat – sahabat yang baik, koneksi dan relasi baru, dapat memberikan rasa senang. hubungan sosial yang positif secara umum baik untuk kesehatan jiwa.berlibur. setelah sibuk dengan rutinitas sehari – hari, maka disarankan untuk menikmati liburan seperti berkunjung ke tempat – tempat favorit bersama keluarga dan teman.selamat menjalani hari-hari sehat dan menjadi lebih berarti. salam sehat Siap, sama-sama, jangan lupa banyak minum air dan jangan menahan-nahan saat ingin BAK ya bioteknologi yang bersifat anabolisme adalah proses penyusunan senyawa kimia yang sederhana ke molekul kompleks. reaksi anabolisme memerlukan energi dari luar, reaksi ini disebut reaksi endergonik. energi dari luar tersebut digunakan untuk mengikat senyawa sederhana menjadi senyawa yang lebih kompleks. contoh energi yang dapat digunakan adalah cahaya matahari dan zat kimia. 

— ciri - ciri anabolisme : 
1. merupakan reaksi penyusunan
2. substrat berupa senyawa sederhana
3. hasil reaksi berupa senyawa kompleks
4. memerlukan energi
5. bersifat endoterm

— contoh anabolisme :

1. fotosintesis
fotosintesis adalah proses yang digunakan oleh tanaman, dimana energi dari sinar matahari digunakan untuk mengubah karbon dioksida (co2) dan air (h2o) menjadi molekul zat gula atau glukosa (c6h12o6) yang dibutuhkan untuk pertumbuhan. proses ini dibantu oleh enzim dan klorofil. klorofil adalah pigmen hijau daun yang terdapat di kloroplas, organel di dalam sel tanaman. 3 m/s selamat siang, snwterima kasih atas pertanyaannya.tubuh membutuhkan kalori untuk mengubahnya menjadi energi yang dipakai saat beraktivitas. kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda tergantung dari jenis aktivitas yang dilakukan sehari-hari, usia serta jenis kelamin seseorang. umumnya seseorang memerlukan 2000 – 2500 kalori untuk dijadikan energi. apabila asupan yang masuk melebihi dari kalori yang dikeluarkan maka akan tersimpan menjadi lemak sehingga terjadi kenaikan berat badan. diet kalori dilakukan dengan membatasi kalori yang masuk ke tubuh. pada diet kalori, batas kalori berkisar antara 1000-1500 kalori pada wanita, 1500-2000 pada pria. yang dilakukan dalam diet kalori :asupan tinggi protein untuk meningkatkan metabolisme sehingga menekan nafsu makan.minum air putih minimal 8 gelas atau 2 l sehari. air putih dapat membantu membakar kalori di dalam tubuh dan mengurangi rasa lapar.menghindari minuman kemasan seperti minuman bersoda, minuman ekstrak buah-buahan karena minuman berkemasan sudah diberi pemanis tambahan.mengurangi asupan karbohidrat terutama pada makanan manis ataupun karbohidrat sederhana. contoh kue, pudding, jus, permen, roti, dan lain sebagainya.olahraga. karena diet kalori merupakan pengurangan kalori. pengurangan kalori ini akan berakibat pada massa otot yang hilang. untuk itu, olahraga yang disarankan adalah olahraga yang membentuk massa otot disesuaikan dengan kalori yang masuk.tidak semua orang cocok dengan diet kalori untuk itu sebaiknya berdiskusi dengan dokter gizi perihal jenis diet yang sesuai dan pola makan yang diperlukan dalam seminggu.semoga penjelasan ini bermanfaat.salam sehat,dr. farah Halo pak, 
Selamat mencoba ya pak, 
Tetap semangat untuk aktif bergerak, terutama mengenai bergerak tiap 30 menit, dan rutin berolahraga. 
Semoga tetap semangat menjalani [hidup sehat](https://www.honestdocs.id/pola-hidup-sehat-diri-sendiri). 
Selamat beraktifitas
Senang bisa membantu bapak selamat siang, ps.ditengah terjadinya pandemi tentunya kita semakin peduli kepada kesehatan tubuh. tidak hanya kesehatan tubuh, kesehatan lingkungan sekitar pun sangat penting karena dapat mempengaruhi daya tahan tubuh. anda dapat mempelajari lebih lanjut mengenai 10 phbs (perilaku hidup bersih dan sehat). lalu bagaimana cara membersihkan rumah? mari kita bahas lebih lanjut.cara menjaga kebersihan rumah :ruang cuci. seminggu sekali untuk membersihkan mesin cuci.kamar tidur. rutin mengganti sprei dan sarung bantal serta menjemur kasur dan bantal.ruang keluarga. disinfektan permukaan minimal seminggu 1 kali.bersihkan gagang pintubersihkan kamar mandi minimal seminggu sekalibersihkan area dapur setiap habis memasakbersihkan barang pribadi seperti laptop dan telepon genggamuntuk menjawab pertanyaan anda, ketahanan virus atau bakteri pada udara maupun suhu ruangan tergantung dari jenisnya. jika melihat dari durasi waktu kejadian yaitu 6 bulan yang lalu tentunya virus tersebut diharapkan sudah tidak aktif atau mati. jangan lupa untuk selalu menerapkan pola hidup yang sehat dan rutin dalam mebersihkan dan membenahi rumah. sekian dan semoga bermanfaat.salam sehat,dr. elsinda 1.selain yg disebutkan di atas mama gw juga ketua perwiritan kaum ibu
 di komplek rumah gw........
hehehe...


2.pasti pernah..
kadang minta maap,kadang nggak..
coz sometime mama marah tanpa alasan yg jelas...
(anak mami mode on)


3.gk mau