bagaimana caranya agar program c # saya tidur selama 50 msec?
<p>bagaimana caranya agar program c # saya tidur selama 50 milidetik?</p><p>ini mungkin pertanyaan yang mudah, tetapi saya mengalami kegagalan otak sementara!</p>
<pre><code>system.threading.thread.sleep(50); </code></pre><p>ingat juga, bahwa melakukan ini di utas gui utama akan memblokir gui anda dari pembaruan (akan terasa "lamban")</p><p>hapus saja <code>;</code> untuk membuatnya berfungsi untuk vb.net juga.</p>
hi vg!susah tidur dapat dibagi menjadi 2 :sulit memulai tidursulit menjaga tidur (ketika sudah tidur, akan terbangun)gangguan sulit tidur ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti stress pikiran, obat-obatan, hormonal, pola tidur yang salah. kebanyakan orang biasanya mengalami keluhan sulit tidur karena faktor pikiran sehingga tubuh sulit untuk berelaksasi dan memulai tidur. jika keluhan ini sudah sering dirasakan nantinya akan berdampak bagi kesehatan anda secara fisik maupun psikis. berikut beberapa tips yang bisa dicoba di rumah untuk membantu tidur:jangan tidur ketika siang harikelola pikiran anda untuk jangan terjadi stresshindari konsumsi makanan/minuman seperti energy drinkmakan - makanan yang sehat untuk membantu tidurjika anda sudah mencoba dan masih mengalami keadaan sulit tidur saya sarankan untuk berkonsultasi secara langsung dengan dokter sehingga dapat ditemukan penyebab pasti dan penanganannya.salam sehat,dr. ramadhan harya selamat pagi rb saat kita sering bergadang atau menghadapi stress membuat perubahan pola tidur sehingga tubuh menjadi kurang istirahat. secara normal tubuh butuh 6-8 jam tidur malam agar fungsi metabolisme menjadi baik dan terjadi proses perbaikan pada sel yang mengalami kerusakan. efek gangguan perubahan pola tidur tersebut membuat tubuh menjadi tidak bugar sehingga akan menimbulkan gangguan seperti lemas, pusing, nyeri kepala hingga kurang darah.&nbsp; untuk itu saya sarankan agar anda mengatur pola tidur malam anda dengan cara hindari minum kopi atau cafein saat sore hari, hindari rokok dan alkohol, melakukan aktivitas olahraga rutin, hindari tidur siang yang lama, makan tepat waktu dan perbanyak konsumsi sayur dan buah. saat upaya ini bisa anda jalankan biasanya mata akan mulai mengantuk dan tidur bisa lelap sehingga saat bangun pagi dapat kembali segar, terhindari dari pusing dan lemas.&nbsp; salam sehat dr.zulham selamat pagi hs,insomnia atau gangguan tidur pada seseorang bisa disebabkan karena banyak hal seperti :stres.suasana kamar tidur tidak mendukung seperti terlalu berisik, terang, panas atau dingin.gerd.sleep apnoe.bekerja dengan sistem shift malam.kebiasaan begadang.bila gangguan tidur ini berlangsung secara terus menerus maka dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, karena dapat menimbulkan gangguan konsentrasi, mudah marah, dan kelelahan.berikut ini beberapa tips untuk mengatasi gangguan tidur yang anda alami :ciptakan suasana kamar yang mendukung.hindari konsumsi kopi, alkohol.kurangi stres.usahakan tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari.hindari makan sebelum tidur, boleh makan maksimal 3 jam sebelum tidur.minum susu hangat menjelang tidur.bila keluhan ini menetap dan mengganggu aktivitas anda di keesokan harinya, maka segera lakukan pemeriksaan ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut.salam sehat,dr. vina selamat siang, ja.gangguan tidur atau insomnia merupakan masalah kesehatan yang mulai marak ditemukan. hal ini dapat dialami dalam waktu singkat maupun berkepanjangan. gangguan tidur menyebabkan badan terasa tidak segar dan fit, konsentrasi mudah terganggu, emosi tidak terkendali. sehingga, seringkali banyak orang mengkonsumsi obat tidur sebagai solusinya. namun, apakah itu jalan satu-satunya? dan bahaya apa saja yang dapat ditimbulkan obat tidur?selain obat tidur, hal yang dapat dilakukan di rumah :membuat kamar tidur senyaman mungkin. mulai dari pencahayaan dan suhu kamar.dapat minum susu atau cokelat hangat sebelum tidurmeditasi atau yoga sebelum tidurefek samping penggunaan obat tidur :penurunan memori atau daya ingatketergantungan obatperubahan moodgangguan pencernaangemetar pada anggota tubuhmenurunnya hasrat seksualbila gangguan tidur ini muncul akibat masalah yang anda hadapi, ada baiknya anda dapat menceritakan kondisi secara langsung kepada keluarga atau teman terdekat yang anda percaya untuk diceritakan. anda dapat mencari bantuan lebih lanjut kepada dokter spesialis jiwa atau psikolog guna mengatasi masalah ini. sekian dan semoga bermanfaat.salam sehat,dr. elsinda selamat pagi b,insomnia adalah gangguan sulit tidur, baik kesulitan memulai tidur atau sering terbangun saat sudah tidur, dan tentunya hal ini akan mengganggu aktivitas keesokan harinya.penyebab susah tidur yang sering dialami oleh seseorang adalah :faktor stres atau adanya beban masalah.gangguan asam lambung yang disebut dengan gerd akan menimbulkan keluhan sesak napas saat berbaring sehingga anda susah tidur.pekerjaan dengan sistem shift malam akan merusak jam biologis tubuh.kebiasaan bermain hp atau menonton tv sebelum tidur.lingkungan yang tidak mendukung seperti terlalu terang atau berisik.sementara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi gangguan susah tidur tersebut adalah :minum segelas susu hangat sebelum tidur.lakukan relaksasi atau peregangan ringan seperti yoga sebelum tidur.cari kegiatan baru yang menyenangkan agar tidak jenuh dan stres.hindari bermain hp dan menonton tv 1 jam sebelum tidur.hindari konsumsi kafein.hindari makan sebelum tidur, boleh makan maksimal 3 jam sebelum tidur.bila keluhan tidak kunjung membaik, ada gangguan konsentrasi, pusing, maka lakukan pemeriksaan ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut.salam sehat,dr. vina selamat sore, salterima kasih atas pertanyaannya.semakin banyak hasil penelitian yang menunjukkan hubungan antara kualitas tidur yang buruk dan/atau kurang tidur sebagai penyebab berbagai penyakit. beberapa diantaranya adalah tekanan darah tinggi, diabetes dan depresi. kurang tidur akan mempengaruhi produksi insulin pada tubuh sehingga mengakibatkan bertambahnya diabetes. begitu juga orang dengan hipertensi dan sleep apnea bila ditangani gangguan tidurnya akan menurunkan tekanan darahnya. kurang tidur juga akan mengakibatkan naiknya kadar hormon pertumbuhan dan mengakibatkan obesitas. hormon pertumbuhan tersebut mengatur rasa lapar dan kenyang pada tubuh.dan anda tidak dapat mengakumulasi jumlah jam tidur di akhir pekan. karena kebutuhan tidur yang cukup bersifat harian. berdasarkan data yang ada, orang dewasa memerlukan 7-9 jam tidur per harinya agar dapat menjaga kesehatan yang optimal. insomnia juga bukan hanya ditandai dengan sulitnya anda tidur tapi juga bangun terlalu cepat dan tidak bisa tidur kembali. sering bangun di malam hari dan bangun tidur masih merasa tidak segar. berikut artikel mengenai beberapa tanda kurang tidur yang perlu anda ketahui.salam sehat,dr. andre zaini selamat malam gr,keluhan sulit tidur yang dialami perlu diatasi penyebabnya dimana obat yang anda sebutkan sifatnya adalah mengatasi kecemasan dan membantu tidur tetapi bisa mengakibatkan gangguan kesehatan terutama jika menjadi kecanduan ataupun jika dihentikan mendadak. obat tersebut juga dapat menimbulkan efek samping yang ringan sampai berat seperti depresi otot napas yang membuat kesulitan bernapas yang bisa membahayakan jiwa.dalam hal ini kami sarankan anda untuk dapat memeriksakan diri dan berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis jiwa agar dilakukan penanganan terhadap gangguan tidur yang dialami tidak hanya menggunakan obat tetapi juga dilakukan konseling dan psikoterapi.perhatikan hal apa yang memicu anda sulit tidur, jika karena banyak pikiran upayakan untuk berbagi cerita pada orang yang dekat atau dipercaya agar membantu meringankan beban atau juga membantu menyelesaikan masalah yang dihadapi, melakukan relaksasi agar bisa tenang dan tidur dengan nyenyak seperti dengan bermeditasi, berolahraga, melakukan latihan pernapasan, mandi air hangat ataupun juga bisa mengonsumsi beberapa bahan alami selain obat tidur untuk membantu anda mengantuk dan bisa tidur dengan kualitas dan kuantitas yang baik. semoga bermanfaat.salam sehat,dr. adhi p. selamat pagi nh, sulit tidur atau insomnia adalah keadan sulit memulai tidur, sulit kembali tidur ketika terbangun, ataupun sulit mempertahankan tidur. kondisi gangguan tidur ini bisa disebabkan tidak hanya faktor individu penderitanya tetapi juga karena faktor lingkungan.&nbsp; penyebab insomnia. beberapa penyebab insomnia diantaranya adalah: faktor lingkungan seperti suhu udara yang panas atau dingin, bising, cahaya yang terlalu terang dan lainnya adanya perubahan jam tidur karena perjalanan atau shift kerja mengalami gangguan psikis seperti cemas, depresi, stres mengalami gangguan kesehatan seperti rasa nyeri akibat konsumsi obat tertentu untuk itu perlu perhatikan apa yang menjadi pemicunya dan upayakan menghindarinya. beberapa cara bisa dilakukan untuk membantu mengatasi sulit tidur seperti: batasi tidur siang lakukan relaksasi sebelum tidur seperti mandi air hangat, melakukan massage ringan hindari aktivitas lain di kamar tidur seperti penggunaan gadget dan peralatan elektronik lainnnya olahraga pada sore harinya hindari kafein, nikotin ataupun hindari konsumsi alkohol hindari terlalu banyak makan di malam hari kelola keluhan psikis dengan berbagi cerita pada orang yang dipercaya sulit tidur dan kurang tidur dapat menimbulkan sejumlah dampak pada tubuh jadi perlu segera periksakan diri pada dokter atau dokter spesialis jiwa, untuk mencari tahu apa yang menjadi penyebabnya dan diberikan penanganan yang sesuai salah satunya dapat diberikan suplemen untuk membantu mengatasi insomnia. semoga bermanfaat. salam sehat, dr. adhi p. selamat siang mk, insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang sering dialami oleh seseorang dengan keluhan sulit memulai tidur, sering terbangun ketika tidur, dan sulit untuk memulai tidur kembali. adanya gangguan tidur ini yang berlangsung lama dapat mengganggu aktivitas sehari-hari penderita berupa bangun dengan kondisi badan lemas, mengantuk, susah konsentrasi, mudah marah, sulit memahami hal baru. ada beberapa penyebab yang menyebabkan gangguan tidur ini antara lain : stres yang berlebihan. sistem kerja dengan pola shift malam. gerd. kebiasaan konsumsi alkohol, kafein. depresi. lingkungan tidak mendukung seperti berisik atau terlalu terang. hal-hal yang dapat dilakukan agar keluhan susah tidur ini teratasi adalah dengan cara : kurangi stres atau cemas berlebihan. ciptakan suasana tempat tidur senyaman mungkin seperti bersih, wangi, tidak terlalu terang dan tidak berisik. hindari konsumsi alkohol dan kafein. hindari makan sebelum tidur, boleh makan maksimal 3 jam sebelum tidur. olahraga secara teratur. biasakan tidur dan bangun tidur di jam yang sama. bila gangguan sulit tidur ini berlangsung terus dan mengganggu aktivitas keesokan harinya, maka segera lakukan pemeriksaan ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut. salam sehat, dr. vina selamat siang l, mengantuk adalah salah satu respon tubuh untuk memberi sinyal bahwa tubuh mengalami kelelahan dan butuh istirahat. namun selain kelelahan, mengantuk juga bisa disebabkan oleh hal-hal yang lain. penyebab mengantuk: kualitas tidur di malam hari yang tidak baik meski durasinya sudah 8 jam, misal akibat sering terbangun atau adanya penyakit gerd. bila anda tidak bisa mencapai kondisi tidur dalam, maka keesokan harinya badan akan lelah dan mengantuk. kebosanan. adanya rasa bosan misal sedang menunggu suatu hal bisa juga menimbulkan rasa mengantuk. makan terlalu kenyang. kondisi stres atau depresi. terkadang tubuh beradaptasi untuk menghilangkan rasa depresi dengan mengantuk, karena dengan tidur anda bisa melupakan masalah untuk sejenak. restless legs syndrome. narkolepsi. efek samping obat-obatan seperti obat flu, obat anti depresan, obat mual dll. cara agar tidak ngantuk berlebihan: usahakan untuk tidur dan bangun di jam yang sama. hindari stres. minum segelas susu hangat sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak. hindari konsumsi kafein sebelum tidur. boleh makan maksimal 3 jam sebelum tidur. lakukan kegiatan yang bermanfaat seperti membaca buku ketika menunggu suatu hal (misal sedang mengantri). berbincang dengan teman kantor bila sudah mulai terasa mengantuk. lakukan peregangan ringan dan banyak minum air putih. bila keluhan berlanjut hingga mengganggu konsentrasi, sering terlambat ke kantor, maka sebaiknya lakukan pemeriksaan ke psikiater untuk penanganan lebih lanjut. salam sehat, dr. vina