bagaimana cara mengatasi trauma?
dok saya pernah trauma akan suatu kejadian, karena itu saya memiliki luka di dalam hati, bagaimana ya dok cara menghilangkan trauma saya?
selamat malam, ff.dari segi psikologis, trauma dapat didefinisikan sebagai suatu kondisi takut atau cemas akan berulangnya sesuatu, karena pengalaman yang buruk di masa lalu. trauma tentunya akan memengaruhi kehidupan seseorang dalam segi emosi, maupun dari cara membuat keputusan dan memandang sesuatu.apabila anda mengalami sebuah trauma, anda dapat mencoba untuk mengambil nilai positif dari hal tersebut. berdamailah dengan masa lalu dan terimalah bahwa apa yang sudah terjadi tidak dapat diubah lagi. lalu, fokuslah ke masa depan, dengan menjadikan pengalaman tersebut sebagai pelajaran. jangan sampai pengalaman buruk tersebut malah membuat anda khawatir dan takut untuk menjalani hari-hari selanjutnya. anda juga bisa berbagi kepada orang terdekat, seperti keluarga, saudara, atau sahabat. atau, anda juga bisa mengikuti komunitas yang memiliki pengalaman yang sama. dengan demikian, akan tercipta suasana dukung-mendukung satu sama lain.tetapi, jika trauma tersebut membuat anda sering menangis, tidak memiliki keinginan untuk menjalani hidup, atau mengurung diri dan malas bergaul, sebaiknya segera hubungi psikolog atau psikiater, ya. mungkin saja butuh obat-obatan atau psikoterapi untuk menyembuhkan luka batin tersebut. terima kasih, semoga bermanfaat. salam sehat,dr sylvia
Halo
selamat malam
terima kasih sudah menghubungi honestdocs
Sebelumnya ada beberapa hal yang perlu kami ketahui : 
- umur dan jenis kelamin? 
- apakah selama 3-5 tahun ini anda pernah berkonsultasi dengan [psikolog](/psikosomatis) atau psikiater?
- apakah pernah ada kejadian yang membuat anda trauma secara psikologis?
- apakah anda sering [kurang tidur](https://www.honestdocs.id/10-akibat-kurang-tidur)?
Keluhan yang anda alami dapat disebabkan banyak hal, seperti [perubahan](/makula) lingkungan hidup, beban pekerjaan, masalah hidup, trauma psikologis, pola hidup yang [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) sehat
Pengaturan emosi membutuhkan kedewasaan dan kebijaksanaan dalam mencermati masalah yang ada
Beberapa cara yang bisa dicoba :
1. Hindari/ kurangi [asupan](/skorbut) makanan/minuman [mengandung](/comfrey) [kafein](https://www.honestdocs.id/kafein-manfaat-dosis-efek-samping): kopi, teh, atau [minuman](/yakult) penambah energi, terutama pada sore / [malam hari](/sindrom-tidur-bangun-tidak-teratur). 
2. Biasakan tidur pada jam yang sama 
3. Mandi/ berendam air panas / [hangat](/sendi-hangat) dapat membantu merilekskan tubuh 
4. Pijatan ringan 
5. Minuman hangat 
6. Redupkan cahaya lampu dalam kamar tidur 
7. Hindari menonton tv, melihat komputer atau layar hp [sebelum tidur](/zolpidem), karena cahaya dari tv, komputer / layar hp dapat mengaktifkan gelombang [otak](/gejala-stroke), sehingga akan [kesulitan](/masalah-tidur) untuk tidur 
8. hindari stress 
9. Lakukan peregangan / stretching ringan 
10. Bernafas [panjang](/usus-redundant) dan dalam 
11. Hindari aktifitas fisik [berlebih](/nyeri-tumit) pada sore / malam hari. 
12. Mendengarkan musik relaksasi dengan volume rendah (jangan dilakukan kalau dengan mendengarkan musik membuat anda lebih terjaga, dan sebaiknya tidak menggunakan earphone / headsat untuk mendengarkan musik) 
13. Meditasi untuk membantu mengurangi [stres](https://www.honestdocs.id/penyakit-akibat-stress) dan dapat menenangkan pikiran
Sebaiknya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater mengenai apa yang anda rasakan.
Semoga [informasi](/musk) ini cukup membantu, silahkan tanyakan kembali bila kurang jelas Jika luka robek sedikit, kemungkinan perbaikan hingga mulus, sulit. Tunggu perbaikan kulit, jika timbul [keloid](/acne-keloidalis-nuchae) bisa diminimalisir. Dengan menyuntikkan [steroid](https://www.honestdocs.id/hormon-steroid), dilakukan oleh dokter bila sampai [berlubang](/penyakit-gigi-berlubang), dapat didrainase untuk mengeluarkan nanahnya. harus rutin dikeluarkan nanahnya 
jadi setiap hari harus dibersihkan dulu (menggunakan [antiseptik](/povidone-iodine) tentunya), lalu pasang drainase, kemudian beri obat [salep](/diprogenta-ointment) [gentamicin](/gentanal) (misalnya)
pemberian [antibiotik](/pseudomembranous-colitis) haruslah tepat [dosis](/lordosis) dan jenisnya. agar proses penyembuhan lebih baik
-adakah obat minum yang anda konsumsi? secara fisik : pasti lebih sakit ditusuk 1000x oleh pedang tajam .. tapi rasa sakitnya itu cuma bentar, kita pasti langsung mati dan gak ngerasain sakit lagi..

secara psikhis: lebih sakit kehilangan sesorang yg aku cintai.. meskipun fisik gak sakit.. tapi hati sakiiitttt banget.. dan rasanya itu awet.. kerasa ampe lama banget.. kadang kefikiran terus.. uhh.. Iya, obat fungsinya hanya untuk mengurangi nyeri bu, tidak menyembuhkan penyebabnya. Bila ada gigi [berlubang](/penyakit-gigi-berlubang), maka solusinya dapat berupa tambal, atau gigi dicabut. Baru setelah itu sumber nyeri dihilangkan dan [keluhan](/pruritus) nyeri bisa hilang. Halo selamat malam
Terima kasih atas pertanyaannya 
Apakah anda sudah konsultasi dengan dokter perihal masalah [batu ginjal](https://www.honestdocs.id/batu-ginjal)? 
Adakah keluhan saat ini yg spesifik dirasakan? 
Berapakah usia anda saat ini? 
Terapi dari penyakit batu ginjal sangat tergantung pada faktor penyebabnya, misal ukuran batu, adanya kondisi medis lain yg merupakan gangguan di ginjal atau salurannya, sampai pada ukuran batu tersebut. Terapinya dapat dimulai dari penambahan cairan bila ukuran batu kecil, obat obatan, atau tindakan khusus di bidang [urologi](https://www.honestdocs.id/seputar-dokter-urologi-dan-kondisi-yang-ditangani) (spesialisasi pada bidang ginjal dan saluran kemih) yakni terapi menghancurkan batu dengan gelombang.
Terima kasih halo selamat malam
-apakah ada timbul lepuhan?
-apakah merah dan ada luka?
-apakah ada riwayat digigit serangga? luka goresan?
dapatkah anda tambahkan keterangan [gambar](/agnosia) atau foto untuk kami, agar kami dapat membantu menjawab pertanyaan anda Halo bu, 
terima kasih atas jawaban dan penjelasannya, sangat lengkap dan sangat membantu. Apakah ibu terbiasa menggunakan bedak [pada anak](/doxylamine) ibu?
Biasanya luka tersebut karena gesekan kulit [ketika](/halusinasi-hypnagogic) kulit lembab atau berkeringat
Ada beberapa cara yang dapat ibu lakukan :
1. Cuci tangan sebelum dan sesudah merawat luka
2. Jaga area luka kering dan [bersih](/gejala-telinga-gatal)
3. Berikan pakaian yang nyaman dan berbahan katun 
4. Hindari [penggunaan](/kondisi-penyalahgunaan-obat) bedak pada area luka
5. Pastikan suhu dalam ruangan cukup [dingin](/alergi-dingin) sehingga bayi tidak berkeringat
6. Gunakan [minyak](/komedo-putih) kelapa, minyak zaitun, atau vaselin atau lotion pereda [ruam](/shingles) [popok](/ruam-popok).
7. Bila ibu menggunakan essential oil (bukan aromaterapi), ibu dapat menggunakan lavender atau frankincense
8. Hindari penggunaan produk bayi yang [mengandung](/paprika) pewangi / parfum
9. Kadang ASI dapat digunakan untuk mengatasi ruam pada bayi, teteskan beberapa tetes ASI pada area luka, kemudian angin-anginkan sampai kering
Semoga informasi ini bermanfaat, silahkan tanyakan kembali bila [kurang](https://www.honestdocs.id/akibat-kurang-darah-dengan-hb-rendah) jelas Obat [nexitra](https://www.honestdocs.id/toko-kesehatan/apotik-online/nexitra-500mg-kaplet) boleh dilanjutkan minum untuk menghentikan [perdarahan](/hilang-darah-berat) sementara menunggu, namun tetap sebaiknya secepatnya konsultasikan ke dokter [kandungan](/entrostop) yaa. 
Semoga cepat sembuh :) klo ada dosa, khilaf, semua yang berbau seperti itu yang pernah aku lakuin maka aku akan bertobat selagi kesempatan bertobat masi ada pada kita. 
perbanyak bersedekah klo sebelumnya kita masih mikir mengeluarkannya.
dengarkan kata orang tua dan jangan pernah durhaka kepada mereka, karena sebaik-baiknya jalan adalah jalan yang mendapat restu dari orang tua.
satu lagi yang penting, jangan pernah meninggalkan perintah agama.
dan menjaga hubungan baik terhadap sesama.