ما هو الهدف من تمارين التنفس الى ط?
تحقيق الخلود
It was believed that immortality could be achieved if one reached the lands of the Queen Mother of the West or Mount Penglai. Han-era Daoists assembled into small groups of hermits who attempted to achieve immortality through breathing exercises, sexual techniques and use of medical elixirs. By the 2nd century AD, Daoists formed large hierarchical religious societies such as the Way of the Five Pecks of Rice. Its followers believed that the sage-philosopher Laozi (fl. 6th century BC) was a holy prophet who would offer salvation and good health if his devout followers would confess their sins, ban the worship of unclean gods who accepted meat sacrifices and chant sections of the Daodejing. كان يعتقد ان الخلود يمكن ان يتحقق اذا وصل المرء الى اراضي الملكة ام الغرب او جبل penglai. تم تجميع daoists-عصر هان في مجموعات صغيرة من النساك الذين حاولوا تحقيق الخلود من خلال تمارين التنفس, والتقنيات الجنسية, واستخدام اكسير الطبية. بحلول القرن الثاني الميلادي, شكل daoists المجتمعات الدينية الكبيرة مثل طريقة الخمس نقرات من الارز. يعتقد اتباعه ان الحكيم-الفيلسوف وق (fl. القرن 6 قبل الميلاد) هو نبي مقدس سيقدم الخلاص والصحة الجيدة اذا كان اتباعه الاتقياء سيعترف بذنوبه, وحظر عبادة الالهة النجسة التي قبلت التضحيات اللحوم و انشودة اجزاء من د . Es wurde angenommen, dass Unsterblichkeit erreicht werden könnte, wenn man das Land der Königin des Westens oder des Berges Penglai erreicht. Die Han-Ära Daoists versammelte sich in kleine Gruppen von Eremiten, die versuchten, die Unsterblichkeit durch atmen, sexuelle Techniken und Verwendung von medizinischen Elixiere zu erreichen. Im 2 Jahrhundert AD bildete Daoists große hierarchische religiöse Gesellschaften wie den Weg der fünf Pecks von Reis. Seine Anhänger glaubten, dass der Salbei-Philosoph Laozi (FL. 6 Jahrhundert v. Chr.) ein heiliger Prophet war, der Erlösung und gute Gesundheit bieten würde, wenn seine gottesfürchtige Anhänger ihre Sünden gestehen würden, die Anbetung der unreine Götter verbieten, die Fleisch Opfer akzeptiert haben und Gesang Abschnitte der Daodejing. Se creía que la inmortalidad se podía lograr si uno llegaba a las tierras de la reina madre del oeste o del monte penglai. La era de han se reunió en pequeños grupos de ermitaños que trataron de lograr la inmortalidad a través de ejercicios de respiración, técnicas sexuales y uso de elixires médicos. en el anuncio del siglo II, daoists formó grandes sociedades religiosas jerárquicas como el camino de los cinco picotazos de arroz. sus seguidores creían que el sabio-Filósofo Laozi (FL. Siglo 6 AC) era un santo profeta que iba a ofrecer la salvación y la buena salud si sus seguidores devotos sería sus pecados, prohibir la adoración de dioses impuros que aceptaron sacrificios de carne y secciones de canto de los Daodejing. यह माना जाता था कि अगर कोई पश्चिम या माउंट penglai की रानी माँ की भूमि पर पहुंच गया तो अमरत्व प्राप्त किया जा सकता है । हान-युग daoists hermits के छोटे समूहों में इकट्ठा हुआ जिन्होंने सांस लेने के अभ्यास, यौन तकनीक और चिकित्सा elixirs के उपयोग के माध्यम से अमरत्व प्राप्त करने का प्रयास किया । 2 वीं सदी के विज्ञापन द्वारा, daoists ने बड़े पदानुक्रमित धार्मिक समाजों का गठन किया जैसे कि चावल के पांच pecks का रास्ता । इसके अनुयायियों का मानना है कि साधु-दार्शनिक laozi (एफएल 6 वीं शताब्दी ईसा पूर्व) एक पवित्र नबी था जो मोक्ष और अच्छा स्वास्थ्य प्रदान करेगा यदि उनके भक्त अनुयायी अपने पापों को स्वीकार करेंगे, तो मांस बलिदान स्वीकार करने वाले अशुद्ध देवताओं की पूजा पर प्रतिबंध लगा दें और daodejing के वर्गों का जाप करें । Nó được tin rằng sự bất tử có thể đạt được nếu một người đến vùng đất của Đức Mẹ của Tây hoặc Núi Penglai. Thời đại của Hàn Quốc được lắp ráp vào các nhóm nhỏ của Chiorleif, những người cố gắng đạt được sự bất tử qua các bài tập hít thở, kỹ thuật tình dục và sử dụng ELIXIR y tế. Theo quảng cáo thế kỷ thứ 2, Daoists đã tạo ra các xã hội tôn giáo lớn như con đường của Năm Chuyển của Gạo. Những người theo dõi của họ tin rằng nhà triết học triết học Laozi (FL. Thế kỷ 6 TCN) là một nhà tiên tri thiêng liêng, người sẽ cung cấp sự cứu rỗi và sức khỏe tốt nếu những người theo dõi sùng đạo của ông ta sẽ thú nhận tội lỗi của họ, cấm sự thờ phụng của những vị thần Phần chant của Daodejing.
Breathing is largely driven by the muscular diaphragm, which divides the thorax from the abdominal cavity, forming a dome with its convexity towards the thorax. Contraction of the diaphragm flattens the dome, increasing the volume of the cavity in which the lung is enclosed. Air enters through the oral and nasal cavities; it flows through the larynx, trachea and bronchi and expands the alveoli. Relaxation of the diaphragm has the opposite effect, passively recoiling during normal breathing. During exercise, the abdominal wall contracts, increasing visceral pressure on the diaphragm, thus forcing the air out more quickly and forcefully. The rib cage itself also is able to expand and contract the thoracic cavity to some degree, through the action of other respiratory and accessory respiratory muscles. As a result, air is sucked into or expelled out of the lungs, always moving down its pressure gradient. This type of lung is known as a bellows lung as it resembles a blacksmith's bellows. Mammals take oxygen into their lungs, and discard carbon dioxide. 呼吸很大程度上是由肌肉隔膜驱动的, 它将胸部从腹部分裂出来, 形成一个与胸部凸的圆顶. 隔膜的收缩使穹顶变平, 增加了肺部的体积. 空气进入口腔和鼻腔腔; 它流动通过喉, 气管和支气管, 并扩大肺泡. 隔膜的松弛效果相反, 在正常呼吸时被动地退缩. 在运动中, 腹壁合同, 增加隔膜上的内脏压力, 从而迫使空气更快和有力. 肋骨笼本身也可以通过其他呼吸道和配件呼吸肌肉的行动, 在某种程度上扩大和收缩胸腔. 因此, 空气被吸入或被驱逐出肺部, 总是向下移动其压力梯度. 这种类型的肺被称为一个风箱肺, 因为它像一个铁匠 的 风箱. 哺乳动物将氧气吸入他们的肺, 并丢弃二氧化碳. Việc hít thở là phần lớn được lái bởi cơ bắp cơ bắp, phân chia ngực từ khoang bụng, tạo thành một mái vòm với lồi của nó hướng về ngực. Contraction của các cơ quan chạch mái vòm, tăng khối lượng của khoang trong mà phổi được bao phủ. Không khí đi qua các lỗ hổng miệng và mũi; nó chảy qua thanh quản, quản lý và phế và mở rộng cái. Thư giãn của cơ quan có hiệu ứng ngược lại, passively lùi trong khi thở bình thường. Trong khi tập thể dục, các hợp đồng tường bụng, tăng áp lực nội dung trên cơ hoành, do đó ép không khí ra nhanh hơn và bị ép. Lồng xương sườn cũng có thể mở rộng và hợp đồng các khoang ngực cho một số bằng cấp, thông qua hành động của các cơ hô hô hấp và phụ kiện. Như một kết quả, không khí bị hút vào hoặc bị đuổi khỏi phổi, luôn luôn di chuyển xuống dốc áp lực của nó. Loại phổi này được biết đến như là một ống hút phổi như nó giống như một thợ rèn. Loài người có thể lấy oxy vào phổi của họ, và loại bỏ carbon dioxide. श्वास को मोटे तौर पर मांसपेशियों के डायाफ्राम द्वारा संचालित किया जाता है, जो पेट के गुहा से वक्ष को विभाजित करता है, जो वक्ष की ओर अपने convexity के साथ एक गुंबद बना रहा है । डायाफ्राम का संकुचन गुंबद को flattens करता है, जिस गुहा में फेफड़ों को संलग्न किया जाता है । हवा मौखिक और नाक गुहा के माध्यम से प्रवेश करती है; यह गले, ट्रेकेआ और ब्रांकाई के माध्यम से बहती है और बनता का विस्तार करती है । डायाफ्राम के विश्राम का विपरीत प्रभाव है, सामान्य सांस लेने के दौरान passively recoiling । व्यायाम के दौरान, पेट की दीवार के ठेके, डायाफ्राम पर दबाव बढ़ा रहे हैं, इस प्रकार हवा को अधिक जल्दी और जबरदस्ती बाहर कर रहे हैं । रिब केज भी कुछ डिग्री के लिए वक्ष गुहा का विस्तार और अनुबंध करने में सक्षम है, अन्य श्वसन और सहायक श्वसन मांसपेशियों की कार्रवाई के माध्यम से । एक परिणाम के रूप में, हवा को फेफड़ों से बाहर निकाल दिया जाता है या बाहर निकाल दिया जाता है, हमेशा अपने दबाव ढाल को नीचे ले जाता है । इस प्रकार के फेफड़े को एक धौंकनी फेफड़े के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह एक लोहार की धौंकनी जैसा दिखता है । स्तनपायी अपने फेफड़ों में ऑक्सीजन लेते हैं, और कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ देते हैं । يتم التنفس بشكل كبير عن طريق الحجاب الحاجز العضلي, الذي يفرق الصدر عن تجويف البطن, وهو شكل قبة معتحدبها نحو الصدر.كزز الحجاب الحاجز يسطح القبة, مما يزيد من حجم التجويف الذي يتم فيه اغلاق الرئة. يدخل الهواء من خلال التجاويف الفم والا الانفي ؛ وهو يتدفق من خلال الحنجرة, القصبة الهوائية, و bronchi الهوائية, وتوسيع ال الهوائية. استرخاء الحجاب الحاجز له تاثير معاكس, و يبتعد بشكل سلبي اثناء التنفس العادي. وخلال التمرين, عقود جدار البطن, مما يزيد من الضغط الحشوية على الحجاب الحاجز, مما يجبر الهواء على الخروج بسرعة وقوة. القفص الصدري نفسه ايضا قادر على توسيع و عقد تجويف الصدر الى حد ما, من خلال عمل عضلات الجهاز التنفسي الاخرى و الاكسسوار. ونتيجة لذلك, يتم امتصاص الهواء داخل او طرد من الرئتين, وهو دائما ما يتحرك الى اسفل تدرج ضغطها. يعرف هذا النوع من الرئة باسم الرئة المنفاخ لانه يشبه منفاخ الحداد. تاخذ الحيوانات الاكسجين الى الرئتينها, وتخلص من ثاني اكسيد الكربون. La respiración es impulsada en gran medida por el diafragma muscular, que divide el tórax de la cavidad abdominal, formando una cúpula con su convexidad hacia el tórax. la contracción del diafragma aplana la cúpula, aumentando el volumen de la cavidad en la que se encierra el pulmón. el aire entra a través de las cavidades orales y nasales; fluye a través de la laringe, la tráquea y los bronquios y amplía los alveolos. la relajación del diafragma tiene el efecto opuesto, pasivamente retroceder durante la respiración normal. Durante el ejercicio, los contratos de pared abdominal, aumentando la presión visceral en el diafragma, lo que obliga al aire a salir más rápido y con fuerza. la propia jaula de costillas también es capaz de ampliar y contratar la cavidad torácica a algún grado, a través de la acción de otros músculos respiratorios respiratorios y accesorios. Como resultado, el aire es aspirado o expulsado de los pulmones, siempre moviendo su gradiente de presión. Este tipo de pulmón es conocido como un pulmón fuelle, ya que se asemeja a un Fuelle de herrero. los mamíferos toman oxígeno en sus pulmones, y descartan el dióxido de carbono. الطيور لديها واحدة من اكثر الانظمة التنفسية تعقيدا في جميع المجموعات الحيوانية. عند اس استنشاق, 75 % من الهواء النقي تتخطى الرئتين و تدفقات مباشرة الى كيس الهواء الخلفي الذي يمتد من الرئتين و يرتبط بمساحات الهواء في العظام و يملاها بالهواء. ال 25 % الاخرى من الهواء يذهب مباشرة الى الرئتين. عندما يزفر الطائر, تتدفق الهواء المستخدم من الرئة والهواء النقي المخزنة من الهواء الخلفي الى الرئتين في نفس الوقت. وهكذا, تحصل الرئتين الطائر على امدادات مستمرة من الهواء النقي خلال كل من استنشاق وال الزفير. يتم تحقيق انتاج الصوت باستخدام ال العطب, وهي غرفة العضلي التي تضم الاغشية طبلي متعددة والتي عن من الطرف السفلي من القصبة الهوائية ؛ ويتم ممدود القصبة الهوائية في بعض الانواع, مما يزيد من حجم النطق و التصور لحجم الطائر. Die Atmung wird weitgehend durch das muskulös Zwerchfell angetrieben, das den Thorax aus der abdominale spaltet und eine Kuppel mit seinem Konvexität in Richtung Thorax bildet. Die Kontraktion des Zwerchfell Flacht die Kuppel und erhöht das Volumen der Hohlraum, in der die Lunge eingeschlossen ist. Die Luft kommt durch die orale und nasale Karies; sie fließt durch den Kehlkopf, die Luftröhre und die Bronchien und erweitert die Lungenbläschen. Die Entspannung des Zwerchfell hat den gegenteiligen Effekt, passiv Bandaufhaspeln während der normalen Atmung. Während der Übung, die abdominale, die den viszeralen Druck auf das Zwerchfell erhöhen und so die Luft schneller und energisch erzwingen. Der Rippe selbst ist auch in der Lage, die Brustwirbel bis zu einem gewissen Grad zu erweitern und zu Vertrag, durch die Aktion anderer Atemwege und Zubehör. Infolgedessen wird die Luft aus der Lunge gesaugt oder aus der Lunge vertrieben, indem sie immer den Druck hinunter zieht. Diese Art von Lunge ist bekannt als eine Motorlager, da sie einem Schmied ähnelt. Säugetiere nehmen Sauerstoff in ihre Lunge und entsorgen Kohlendioxid. The US Air Force Fitness Test (AFFT) is designed to test the abdominal circumference, muscular strength/endurance and cardiovascular respiratory fitness of airmen in the USAF. As part of the Fit to Fight program, the USAF adopted a more stringent physical fitness assessment; the new fitness program was put into effect on 1 June 2010. The annual ergo-cycle test which the USAF had used for several years had been replaced in 2004. In the AFFT, Airmen are given a score based on performance consisting of four components: waist circumference, the sit-up, the push-up, and a 1.5-mile (2.4 km) run. Airmen can potentially earn a score of 100, with the run counting as 60%, waist circumference as 20%, and both strength test counting as 10% each. A passing score is 75 points. Effective 1 July 2010, the AFFT is administered by the base Fitness Assessment Cell (FAC), and is required twice a year. Personnel may test once a year if he or she earns a score above a 90%. Additionally, only meeting the minimum standards on each one of these tests will not get you a passing score of 75%, and failing any one component will result in a failure for the entire test. يحدث ضيق في التنفس عندما يحد الضرر في القلب من الناتج في البطين الايسر, مما يسبب فشل في الب البطين الايسر وما يتتبعه من ذمة الرئوي. وتشمل الاعراض الاخرى diaphoresis (وهو شكل الافراط في التعرق), والضعف, وال الراس الخفيف, وال الغثيان, وال تقيا, وال خفقان. ومن المرجح ان تحدث هذه الاعراض عن طريق زيادة هائلة من catecholamines من الجهاز العصبي متعاطف, والتي تحدث ردا على الالم وتشوهات تدفق الدم التي تنتج عن ضعف في عضلة القلب. فقدان الوعي (بسبب عدم كفاية تدفق الدم الى الدماغ والصدمات قلبية) والموت المفاجئ (غالبا بسبب تطور الرجفان الب البطين) يمكن ان يحدث في نظام المعلومات.