les beautés relévent le défi apdl
Toutes ensembles avec la même motivation on y arrivera
Nouvelle semaine les filles ont se motivent ,ont bougent le popotin et hop hop
Ensemble toute la motivation pour passer un été plein d'action, de plaisir, de détente et de légèreté !!!
Parce que ici, mincir n'est pas synonyme d'austérité,
Les beautés relèvent le défi de l'été :
ACTION : Sachant que plus on bouge et plus on dépense de calories : Les beautés s'engagent sur le sport cet été, elles vont bouger, s'éclater, se dépenser sans compter.
PLAISIR - Les beautés s'engagent à s'occuper d'elles-mêmes, soins du corps, des pieds des mains, spa hammams, massages tout est bon pour être encore plus belle cet été.
DETENTE - Les beautés s'engagent à prendre du temps pour elles : se prélasser au soleil ou à l'ombre et se ressourcer dans la nature, écouter de la musique, zen quoi !
LEGERETE - Les beautés s'engagent à prendre soin de leur ligne, repas légers, équilibrés tout en mettant du soleil dans les assiettes et des fruits à volonté.
Place aux récaps
Natacha = (Natacha 863101)
1M54 - 28 ans - mariée - 2 enfants - née le 7 septembre
Région: Vienne
Type de régime: régime hypocalorique
Poids départ : 82kg au 1/01/2012
Poids de la dernière récap : 55kg
Poids du jour : 54,4kg
Perte de la semaine : - 600g un gros coup de chance avec les écarts du week-end dernier mdr !
IMC < 24,28
Sport de la semaine : 2h de vélo 2h de fitness
Perte totale : 27,6kg
Sachant que je taille du 38 :
Objectif si réalisable : taille 36 pour Noël au plus tard !
Humeur : Bon ba contente il faut tenir la distance maintenant ça vaut le coup et surtout il faut que je continue le sport ça fait vraiment des miracles ! objectif 0 perte 0 prise pour la semaine prochaine en ZR, par contre je vise des séances de sport +++
Continues avec le sport ça marche
*** Pauline = (Line1513)***
1,62 m - 31 ans - célibataire
Région : Rhône-Alpes
Méthode choisie : nouveau départ : chrononutrition
Poids de départ: 95 kg (juin 2012)
Poids actuel : 89,1 kg
Perte de la semaine: 0,4 kg
Prise de la semaine: 0 kg
Perte totale : 5,9 kg
Objectif 1 : 90 kg (atteint le 11/07/12)
Objectif 2 : 85 kg
Objectif 3 : 78 kg (fin de lobésité)
Objectif 4 : 75 kg
Objectif 5 : 70 kg
Objectif 6 : 65 kg (fin du surpoids)
Humeur de la semaine peu de perte mais en attente de la zr qui se fait languir, nouvel objectif 87 pour la fin août
Bravo Line sans la zr tu serais pas mal
64Karine64 (karinette),
30ans, 1m55, 2 enfants de 6 et 3 ans
Poids début de régime le 15 juillet:84.8kg
Poids s-1: 82.3kg
poids actuel: 81.7kg
Perte semaine:-600g
Perte totale:3.1kg
Obj 1: 80 kg
Obj 2: 75kg
Obj 3: 70kg
Obj 4: 65kg
Méthode: alimentation équilibrée+ vélo
Super ça motive , allez
Delle (Delphine) -
41 ans - 1m58 - Rubens (chrono)
4 enfants de 21, 19, 16 ans et 13 mois
Poids janvier 2012 : 80 kg
Poids S -2 : 69.2 kg
Poids actuel : 71.2 kg
Perte de la semaine : kg
Perte du mois : kg
Perte totale : 8.8 kg
Tour poitrine : 110/102
Tour taille : 91/80
Tour hanches : 119/107
Tour cuisse : 65/59
Objectif 1 : 72.0 kg * imc 28 (04/06/12) fin obésité
Objectif 2 : 69.0 kg * imc 27
Objectif 3 : 65.0 kg * imc 26
Objectif 4 : 62.5 kg * imc 25
Objectif 5 : 60.0 kg * imc 24
SPORT : je n'arrive pas à me définir un objectif
HUMEUR : + 2kg en 2 semaines ... tout faire pour les perdre au plus vite !!!!!!!!!!!!!
Allez pas grave tu as bien protitée , ça sert à àa les vacances ,tu vas te reprendre vite et nous montrer de quoi nous surprendre ma belle
Bernadette
( Cyrielle ) Mariée
3 filles (38-35-31)+ 3 pt enf (6 1/2-18 jours)
Aide à dom
chrononutrition
poids début régime : 77 kg
Semaine passée :68.4
Poids du jour : 68.
Perte : - 400gr
Sport pratiqué : 3 h d'aérobic et Urban Dance
Motivation suis fatiguée
mensuration depuis mon début de régime :
poitrine souhaitable:88.2- <<( 103) <<(91)
taille souhaitable : 82 - <<(89)<<(81)
hanche souhaitable: 88.2 <<(114)<<- (100)
cuisse : <<<62.5<< 59
C qui est entre << c est le départ du régime en 2008
Je suis contente j ai bien perdu en cm , total :37.5 cm
Bah les jokers sont encore passés par là mais trop c'est pas bien
Récap des vacanciéres parties se dorer la pilule
Monchatsushi (Karine)
1,56m, 51 ans, 2 enfants (27 et 18 ans)
Région : Côte d'Azur
Méthode : Chrononutrition
Sport de la semaine : 3h gym + 5h de marche rapide
Poids s-1:52,4 k
Poids actuel : ?
IMC : 21,53
Perte semaine : - 400 g
Perte totale : - 25 kg
OBJECTIF AOUT 2012 : 52 kg
Objectif de la semaine : stabilisation pour les vacances
Objectif 1er septembre : No cry ! ptdrrrrr
Planning
06 août : Pat
13 août : Delle
20 août : pat
27 août : Nata
03 sept : Pauline
10 sept : Delle
17 sept :Karine
A voir également
j AI oublié le pt pour toi Karine oup j en mets deux
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Merci Bernadette !!!!!!
Bravo les filles pour vos pertes, on continue
je suis à la bourre, je file
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Merci bernadette!!
pour la récap!!
Tout bon pour moi!
Que de pertes que de pertes!!!Bravo bravo!!
Là, niveau écart, il y aura que demain soir (c'est les 4ans du petit), on fait un apéro dinatoire+gateau
Ca sera le seul de la semaine.
En attendant, voici mon menu:
Haché de veau + 130g de lentilles + endives
1 yaourt 0% noix de coco Sveltesse
Cet aprem, petit tour en ville.
Bisous!!!
karinette
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coucou les filles
BRAVO nata, karinette, bernadette et line pour vos pertes !!!!!!!!!!!!!!!!! sure j'y serai la semaine prochaine !!!
pas de reprise pour moi !! car pas d'autres vacances
je refais un peu surface, mais entre courses, ménage, lessives... j'ai pas 1 minute !
zhom a pu avoir sa chimio... donc tranquilles pour 2 semaines
motivée à bloc pour revoir un 6 !!! sur la balance !!!
A = ping pong prévu à 17h
P = massage crème nourrissante pour mes pieds, après 2 semaines de sable
D = 30 min de sieste ap manger
L = ratatouille bien fraiche au menu de ce soir
je reviens ce soir pour mon menu, et quelques messages perso....
bizzzzzzzzzzzzzzzzz
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ma seance de aerobic est faite , cest bien ce site , j ai bien fais travaillé mes cuisses ouille
nat c est pas Pat mais Dell , qui arrose son anniv
bonne soiree a toi alles zou je file manger , champi et .....
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bonsoir
repas fait
café + 90g de chèvre + 26g pain
150g steak h. + 12 cl pâtes à tomate
30g choc noir orange + 4 abricots
100g de thon + 12cl ratatouille
bernadette : c'est quoi ton site, ça m'intéresse... et mERCI pour la récap !!!!
line : toujours à fond boulot, de repos quand ?? et vacances ??
karinette64 : alors ce petit tour en ville, sympa ?
nata : et oui c'était mon anniv
bonne soirée, je file voir ce qu'il y a au programme à la tv ce soir... à part les JO car rien d'intéressant pour moi
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Delle
regarde l' dans le pré comme bp d entre nous , le site cest .coachclub.com
aujourdhui j ai bien bougée
allez ca commence
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coucou,
Delle: je suis sure que le " 6" sera vite de retour
oui je suis de repos jeudi et vend et samedi soir je serai en vacances pour 3 semaines
ton homme va bien après sa chimio?
Bernadette: tu es devant l'amour est ds le pré??
Karinette: tu as bien raison de te faire des repas joker de temps en temps
j'ai pris une grande décision, je reprends des cours de cheval à la rentrée et j'ai meme envie de m'acheter un cheval
au moins je ferai une activité pour moi et ça me fera faire autre chose que le boulot.
coté menus:
matin: pain aux noix et comté st félicien
midi: faux filet et courgettes aux pois chiches
soir : apéro chez mon frere dans sa nouvelle maison, je vous passe les détails!!
à demain
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Les pretendantes de rémi , ca va pas le faire
se maquiller pour aller traire elles se croient ou ?
Line tu vas tj à Nice ? bah oui j etais devant M6 j ai trop bien rigolé , avec celui da la Manche faire des guiliguili, elle n a pas trop apprécié
moi etant jeune j avais fais des lecons de cheval puis je suis tombée et jamais remonté , j aimerais bien y remonter un jour
j ai bien mal partout le cou avec mes seances je pense sque c est normal faudrait pas forcer qd meme
bonne nuit les filles ademain
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Coucou rapide!
Assez fatiguée car très peu dormi cette nuit!
Le petit m'a réveillée à 3h du mat, pas moyen de me rendormir après et ensuite à 6h pour la puce qui a vomit partout!
Bref la journée commence mal......
le petit a ouvert ses cadeaux, je passerai dans un moment!
Bisous!
Karinette
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Coucou Les Beautés
Et oui c'est moi en direct de Bénidorm où on est depuis vendredi.
Tout se passe bien c'est génial, on se détend on profite c'est la fête
Action : samedi 10.000 pas - Dimanche : 19.000 pas- lundi : 23000 pas mdr... ça permet d'éliminer les cervezas..lol
Plaisir : de bonnes bières pression bien fraiches en sortant de la plage ou après une bonne marche et 1 mojito au café Ola avec le chéri
et détente 24h/24 lol puisque c'est les vacances (piscine, plage, restau, shopping)
Légèreté : Pour l'instant c'est total chrono (viande féculents le midi , poisson légumes le soir)
On a bien marché hier donc aujourd'hui journée piscine.
Je vous ai lues, bravo à toutes pour les pertes,
Bernadette bon séjour en Autriche,
Nata toujours aussi motivée
Delle motivée de retour de vacances
Line, avec projet d'acquisition d'un cheval ..c'est super
Karinette, objectif en vue j'espère que ta puce va mieux, veille à ce qu'elle soit bien hydratée avec ces chaleurs.Un coup de chaud et une déshydratation ça provoque aussi des vomissements.
Je file me baigner
Gros bisous les loulouttes
@bientôt
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vous allez bien ? un peu frais ce matin mais belle journée
je fais les seances gratuites sur ce site , pour l instant et si ont peut tj avoir accés aux seances libres comme j ai fais hier ,je continuerai ,hier j ai fais la seance 4 cest un peu dur , ce matin j ai mal au mollet cest preuve que les muscles ont bien travaillés
vous pouvez pas savoir comme je stress pour le depart en Autriche jai tellement peur de r avoir mal au genou ,jai envoyé un mp aux voyagiste pour savoir si ont allait marcher bp ou peu ,,cest comme tout voyage , ceux qui peuvent pas restent en bas ou non, je vais voir si j ai une genouillére , mon genous s est bloqué l autre jour mais faut dire que c etait en descente raide mais depuis j ai legerement mal
j ai preparer la valise , laver mon linge y atj des trucs a rajouter , repasser
Nath en effet tu dors peu ,comme moi quand j ai les petits comme ce soir jusqua jeudi ,je vais etre fatigués samedi matin ,car faut etre a 2 h du mat a 15 km de chez moi , Nath je sais qu on a deja du chnaps comme boisson de bienvenue ,je ne sais ce que cest Mumu doit savoir elle!, moi jai parlé de fixette je retrouve pas le message , oh tu sais le voyage en Autriche nous reviens pas si cher que ça tu as les moyens de verser tout les mois ce qui fait qu au depart plus rien a payer , faut savoir se faire plaisri ,pourvu que je me fasse trop plaisir sur la bouffe las bas mon dieu j a pprehende aussi , y a de la bonne bouffe, du bon fromage surtout
Karinette zut alors pauvre ti bonhomme qui est malade le jour de son anni v ,jespere qu il va aller mieux
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Karine
tout baigne pour toi au sens propre comme au figuré
chrono a fond ollala , profites en bien las bas
bisous
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Me revoilà!
Karine!ola!!!
Amusez vous bien, le soleil est au rv!
Bernadette, Nata, pour le moment rien depuis ce matin, elle s'est endormie depuis 2h au moins!
Je la laisse se reposer pour qu'elle puisse profiter de l'anniv de sn frère ce soir.
On sera 15 au total!
Ben nous déjà on est 4......
Bisous à toutes!!
Karinette
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mardi
J2... lol
je vois que tout le monde viens à l'appel... super on espère récup quand même très vite karinette, pat et mary
ce matin ... la course... rv banque, puis pharma, appel infirmière pour dopper zhom demain matin pour faire remonter ses globules
je lui aurait bien fait la piqure mais il veut pas
LA ! j'attaque le repassage...
karine : oh contente de te lire !!!!!!!!!!!!! super programme !!! tu assures
karinette64 : peut être en effet un coup de chaud, bon anniversaire à ton petit bonhomme
nata : ah le manque de sommeil !
bernadette : impossible de voir l'amour est dans le pré, zhom aime pas du tout, moi j'avais suivi les premières saisons.. j'irai voir pour la gym, aujourd'hui c'est bagmington
line : j'ai eu des chevaux, c'est très agréable même si ça prend beaucoup de temps... vivement les vacances
hop, hop... au repassage pendant que lisy dort
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ce soir, enfin je me pose 5 min avant douche
menu
café + chèvre (70g) + pain grillé (15g car pdj tardif, environ 2h30 avant déjeuner)
escaloppe de porc moutade (200g cru) + 12 cl riz + 2 cui:l de crème d'artichaut
30g amandes + 1 pomme + 1 brugnon
3 tranches de blancs de poulet (120g) + 12 cl carottes râpées au gingembre - 1 cuill de sauce crudité
A = 1 h de badmington
D = 1h allongée sur mon lit dans le noir, après repassage
P = soirée canap
L = carottes au gingembre bien fraîches
donc encore 1h de sport ujourd'hui malgré fortes chaleursde 19 à 20h.........;;; je file à la douche et manger, puis canap devant JO
bonne soirée les filles
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Coucou
Karinette: vous devez etre en plein anniversaire j'esere que ta fille va bien profitez bien de la soirée!!
Bernadette: oui normalement je vais tjs à nice dans 15 jours ca y est les valises sont prêtes? ton genou va mieux?
Nata: tu croix que la bouffe de regime de luxe existe ??? ta diet te suit bien
Karine: le reve!!! profite à fond
Delle: ton contrat du jour est rempli trop marrant la piqure de ton homme, comment ça il ne veut pas que ce soit toi
Oui pour le cheval, je n'arrete pas d'y penser. En fait c'est un vieux reve!!! J'ai deja un passé équestre dans le sens où j'ai pris 10 ans de cours et j'ai toutes les installations car j'ai eu des chevaux en pension avant. Mes parents ont des terres.
je vais prospecter pendant mes congés
bon plus que 2 jours de boulot avant les vacances!!!
repas:
matin: pain aux noix, comté, fromage à tartiflette, st félicien
midi: faux filet pois chiches et qq dés de courgettes
soir: choc aux amandes, salade de fruits (melon pasteque brugnon abricot)
je file voir la 6
biz
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je profite d avoir le pc oklan dort encore
vous allez bien ? moi bien dormi ce qui est rare qd j ai les pts enfants
on a dejeuner dehors cest couvert mais il arrive le soleil
Line mon genou ca va je sens leger qd je marche , tu pars que dans 15 jours tu te prends 1 semaine pour toi , tu prends cb de congés sinon ?
Karinette contente de son anniversaire le filston ? il a ete gaté , et ta fille elle va mieux ? le repas cest bien deroulé , pas trop comme chez nous ,moi javais preparré pour 40 mon mari termine tj les restes mais là je jette a mes bebettes ca va pas non ,j ai pas envie qu il soit malade
DELL j ai le meme a la maison ,quoique la piqure ,je sais pas s il serait rassuré que je lui fasse ,mais les cheveux j ai pas interet a lui toucher une seule meche , moi ca me va j aime pas faire les piqures dailleurs j ai jamais pratiqué alors vaut mieux pas qu il me serve de cobaye moi mon homme regarde pas lamour est dans le pré s il y autre chose mais oui sinon ,mais j ai ma 2eme tv
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Coucou les filles!!
J'esère que vous alez bien!!
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Décidemment!
J'ai fais la même bêtise que l'autre fois!
Anniversaire terminé, tout s'est bien passé!!
Je n'ai pas pu passer hier aprem, je me suis endormie 1h sur le canapé et après j'ai attaqué les préparatifs pour le soir, sachant qu'on avais dit 18h donc j'étais speed!!
Il reste pas mal de restes niveau quiche pizzas, mais pour le gateau, il est bien parti, il reste qu'une part de Russe.
On avais aussi sorti des mini éclairs fourrage vanille et nappage choco.
Zhom va s'en chager aujourd'hui!
La puce va mieux, plus rien à signaler depuis hier!
De mon côté, je me suis pesée ce matin et bon faut que je sois sérieuse à fond sinon ca va pas le faire!!
J'ai une copine qui vas passer cet aprem avec ses enfants pour voir le petit et gouter avec nous,.
Je passerai après!
Bisous!
Karinette
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Karinete
alors la fete est finie ? tu vas rattaquer les gateaux tantot non ? bon tant t mieux ,bon je vais passer un peu de tmps devant la tv ,les JO avec oklan
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Karinete
alors la fete est finie ? tu vas rattaquer les gateaux tantot non ? bon tant t mieux ,bon je vais passer un peu de tmps devant la tv ,les JO avec oklan
Coucou bernadette!
Hi!Hi!Oui c'est vrai à16h avec mon amie, un petit bout pour l'accompagner et basta!!
Ce soir il y a l'émission sur NRJ 12 la chasse aux kilos, ca va me motiver pour demain (objectif 0 écart pour revenir à mon poids de lundi dernier)!
Bisous et bon JO!
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coucou tres chaud
il fait encore bien chaud aujourd'hui
et je ne suis toujours pas sortie des lavages, rangeages, repassage.....ça rime.... avec rage
karinette64 : je vois que tout s'est bien passé..; et oui, mainteant light à fond avant la pesée...
bernadette : je me risque à lui proposer de faire la piqure car quand on a voulu Lisy j'ai eu un traitement, donc je me faisais mes piqures, c'est super simple sous cutané, j'ai même proposé à la fille de zhom et à mon fils d'essayer......... mon zhom était bien loin et ne regardais pas ... super bientôt les vacances pour toi
line : je te souhaite de réaliser ton rêve si tu souhaites un cheval, c'est génial, je m'en occupais mais j'ai toujours eu très peur d'eux..; c'est pas mon truc
nata : alors vélo ou magnum ??? c'est aujourd'hui le RA
bisous aussi à karine, pat, mary, et karinette
j'essaie de revenir plus tard pour menu et APDL... du monde à l'apéro ce soir mais je vais rester chrono
et je sais pas comment caser une séance de sport !!!!!!!!!!! certainement après leur départ, tard
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coucou tres chaud
il fait encore bien chaud aujourd'hui
et je ne suis toujours pas sortie des lavages, rangeages, repassage.....ça rime.... avec rage
karinette64 : je vois que tout s'est bien passé..; et oui, mainteant light à fond avant la pesée...
bernadette : je me risque à lui proposer de faire la piqure car quand on a voulu Lisy j'ai eu un traitement, donc je me faisais mes piqures, c'est super simple sous cutané, j'ai même proposé à la fille de zhom et à mon fils d'essayer......... mon zhom était bien loin et ne regardais pas ... super bientôt les vacances pour toi
line : je te souhaite de réaliser ton rêve si tu souhaites un cheval, c'est génial, je m'en occupais mais j'ai toujours eu très peur d'eux..; c'est pas mon truc
nata : alors vélo ou magnum ??? c'est aujourd'hui le RA
bisous aussi à karine, pat, mary, et karinette
j'essaie de revenir plus tard pour menu et APDL... du monde à l'apéro ce soir mais je vais rester chrono
et je sais pas comment caser une séance de sport !!!!!!!!!!! certainement après leur départ, tard
Coucou delle!
Bon apéro ce soir!
Ouh!En plein ménage dis donc!C'est vrai qu'il y a toujours quelque chose à faire!
Comment va ton homme?J'ai pu comprendre qu'il avais des soucis.....
Bisous!
Karinette
J'aime
petite pause...
info du jour !
j'ai entendu dire qu'il n'était pas bon de manger trop de légumes?
Bien entendu, manger des légumes est indispensable à notre organisme, mais contrairement aux idées reçues, il n'est pas bénéfique de trop en manger. Rappelez-vous que tout excès est mauvais. Il faut donc éviter d'ingérer une trop grande quantité de légumes pour deux raisons:
- L'homme possède un intestin de carnivore, ce qu'il est depuis ses origines, ainsi il supporte mal l'absorption régulière devégétaux en trop grosses quantités, qui peuvent provoquer des colites aiguës ou chroniques;
- L'ingestion régulière de grandes quantités de légumes provoque l'apparition de cellulite dans le tissu sous cutané, celui-ci stockant une grande partie de l'eau qu'ils contiennent
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Vous ne trouvez pas votre réponse ?
Coucou delle!
Bon apéro ce soir!
Ouh!En plein ménage dis donc!C'est vrai qu'il y a toujours quelque chose à faire!
Comment va ton homme?J'ai pu comprendre qu'il avais des soucis.....
Bisous!
Karinette
coucou karinette
merci pour l'apéro, on recoit nos voisins qui se sont occupés des poules, des chats et des plantes pendant nos vacances
le retour de vacances c'est lessives à gogo entre les vêtements pour 5, les draps, et les serviettes !!!
Mon zhom... on lui a découvert un cancer du systéme lymphatique (glandes salivaires), en mai, il a commencé la chimio, puis il aura des rayons... ça va il le supporte bien, et le moral va... moi je dois tout superviser et son humeur changeante est difficle à supporter.
Sinon on se marie en avril 2013
et chez toi ? ton zhom ? les enfants ? ton boulot, tu as repris le même ap ton congé ? toujours dans ce magnifique département que j'adore ? j'ai vu que tu avais arrêté de fumer... bravo !
alors ça y est tu n'es plus bannie du forum ???
moi je me suis calmé après avoir perdu 2 fois mes pseudos (bye, bye bbdamour), et delle est plus sage... plus de courses aux ...
tu as des nouvelles des anciennes ???
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petite pause...
info du jour !
j'ai entendu dire qu'il n'était pas bon de manger trop de légumes?
Bien entendu, manger des légumes est indispensable à notre organisme, mais contrairement aux idées reçues, il n'est pas bénéfique de trop en manger. Rappelez-vous que tout excès est mauvais. Il faut donc éviter d'ingérer une trop grande quantité de légumes pour deux raisons:
- L'homme possède un intestin de carnivore, ce qu'il est depuis ses origines, ainsi il supporte mal l'absorption régulière devégétaux en trop grosses quantités, qui peuvent provoquer des colites aiguës ou chroniques;
- L'ingestion régulière de grandes quantités de légumes provoque l'apparition de cellulite dans le tissu sous cutané, celui-ci stockant une grande partie de l'eau qu'ils contiennent
Oui
C'est vrai pour la cellulite j'en avais entendu parler, ainsi que pour les ballonnements c'est pareil.
Comme quoi.....on va plus savoir quoi manger bientôt!
Le truc c'est que souvent on nous dit de manger des légumes à volonté!
Merci pour les infos miss Delle!
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Re!
Mon amie est arrivée, enfin elle s'est absentée pour acheter le cadeau de son fils mercredi prochain.
Du coup je vous fais un petit coucou!
Delle, félicitations pour le mariage!!
Je suis contente pour toi ma belle!!!
Effectivement, j'ai arrêté de fumer le 14 janvier 2011 et de là j'ai gratté 10kg
Ca a pas été facile j'ai arrêté sans rien.
Oui toujours dans les pyrénées atlantiques!
Sinon le mari ca va, il est en CDI depuis janvier, on a bien géléré entre temps c'est clair!, les enfants tout roule et moi je repris le boulot il y a 1 an après mon parental.
Pour ton homme, il en a pour longtemps des séances de chimio et rayon?
C'est un traitement long?
pour le forum, je me suis inscrite plusieurs fois en vain, celui ci tient, mais je viens qu'ici .Ca m'a manqué auf j'avoue!
Mon amie va pas tarder, je passerai après plutôt!
Bisous!
Karinette
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Nata
Tu vas faire 2h de vélo d'affilé?
Donne moi ta recette!!!
Demain je ferai 45min de vélo, faut que je m'y remette moi aussi, fini l'anniversaire!!
Elle a perdu beaucoup de poids ta soeur aussi?
Bonne émission ce soir!
je regarde aussi......
Bisous!
Karinette
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bonsoir
bon !!! j'ai courru toute la journée... et là pas envie de faire du sport
menu
café + chèvre (70g) + pain (30g) + huile d'olives
1 tr de jambon blanc (60g) + gros grillon de porc (120g) + 12cl coquillettes/chou fleur gratiné
* apéro = 2 verres de jus de fruits 100% + olives et amandes
A = avoir bougé toute la journée
P = gommage "caramel" offert par mon fils, sous la douche
D = 20 min de pocker sur internet cet ap midi
L = pas de souper pour palier au manque de sport
bravo nata pour le sport
bravo karinette pour le CDI de ton zhom vous devez en effet enfin pouvoir souffler ap qques galères
pour mon zhom karinette, il devrait avoir au minimum 6 mois de traitement, mais tant qu'il y a des cellules cancéreuses, ce sera poursuivit donc peut être 1an, voir 2 ans pour certaines personnes...
bonne soirée, je vais zapper entre esprit criminel (j'adore) et la 12 pour me mettre du plomb dans la tête !!!
bisous les beautés
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Bonsoir!!
Bernadette: en fait je serai en vacances ce we mais je reste 2 semaines ici et apres je pars peut etre 1 semaine
Pour les vacances, je prends une semaine à noel, 3 semaines l'été et qq jours à paques. Cette année je n'ai rien pris à paques car je viens d'acheter le cabinet. Là 3 semaines c'est surement trop mais depuis les vacances de noel, je suis naze
Et oui Delle, la chrono nous a bien enseigné le lien legumes, cellulite!!!
Nata : je ne suis plus avec tes repas amélioré si tu t'y retroouve et que tu perds c'est l'essentiel!!
je suis devant nrj 12 aussi
Demain je ne bosse pas sauf à 8h pour un patient ensuite ce sera course et ménage. A 15h30 j'emmene mes chattes chez le véto.
La semaine prochaine, vacances !!!! mais j'i un peu peur car j'ai plein de jokers de prévu : lundi soir apero dinatoire, mardi soir resto, jeudi soir resto, vend invitation chez des amies Ca va etre chaud!!!
Et encore j'ai décliné une invitation pour mercredi soir!
pour auj:
matin: pain aux noix 40G et 90g fromage (comté st félicien tartiflon)
midi: faux filet sauce moutarde creme pois chiches
soir: choc aux amandes salade de fruits
bon je file devant la tv
biz
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C'étais le RV Nrj 12 pour nous toutes ce soir!
Mercredi prochain c'est le dernier épisode!snifff!!!
C'est fou de voir leur évolution en tout cas!
Nata, tu es courageuse dis donc!!
En plus on sent bien que tu est bien motivée et l'essaie des fringues y est aussi pour beaucoup.
Bravo à toi!
Line, oui ca fais du bien les vacances, tu en a besoin aussi!
Elles sont malades tes chattes?
Wouah!programme chargé pour la semaine prochaine!
Pas toujours evident à gérer.
Delle, ok pour ton homme, l'essentiel est qu'il se remette bien, j'ai pu voir qu'il supporte bien le traitement donc c'est cool!
Tient tient, mais qu'est ce que c'est un gommage caramel?Je connais pas!
Bernadette, tu vas bien?
Tu as vu les Jo?
C'est bon t'inquiète, fini les gateaux!!
Bisous mes belles!!!
A demain matin, je me pèserai pour voir un peu....
Karinette
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Allez debout la dedans............
Karinette: je n'avais pas compris que le dernier épisode était mercredi prochain, heureusement que j'ai décliné l'invitation au moins je pourrai voir ça!!!!
Non mes chattes ne sont pas malades mais on a un chat dans le quartier qui a le sida du chat donc c'est hyper contagieux à la moindre griffure. Alors comme je vais surement déménager à coté, je vais les faire vacciner. Pour l'instant elle ne sorte pas. Vous verriez le chat de mon voisin est vraiment dans un sale état...
je me suis aussi pesée ce matin, ça descend mais ce soir joker. Je suis invitée à un barbecue chez mes voisins.
je file au boulot, j'ai un patient à 8H.
bisous
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Rhooooo la faute ....
je voulais dire: elles ne sortent pas....
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Kikou!!
Line, ah oui en effet c'est sérieux, vaut mieux oui pour les chattes!
Je veux bien te croire qu'il soit dans un sale état!
Bon courage pour le boulot!
Bravo à toi si la balance descend miss!!!
Pour moi c'est l'inverse ca a bien monté!
Du coup je vais serrer la ceinture jusqu'au verdict dimanche matin (dimanche midi on va chez des amis donc je me pèserai le matin au cas où)
Vous allez toutes bien?
Bisous!!!
Karinette
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de bon matin
me suis levée à 7h, pour faire des crêpes à ma fille qui arrive à 7h30, elle m'en réclamait depuis qques jours
le mixer ... moi qui adore tout mixer pour une pâte légère, j'ai fini au chinois et cuillère
les crêpes atachées.....
j'ai cassé la cafetière
ma fille me dit, j'ai oublié de laisser le portable à mon chéri on peut lui emmener à son boulot tout de suite avant qu'il parte et me voilà partie en pyjama, j'ai enfilé vite fait un gilet, on avait à peine 10 min pour rejoindre la gare
j'ai fini les crêpes au retour
je me suis préparée mon PDJ
et je viens vous faire un coucou
je dois ensuite téléphoner à l'assurance pour assurer la voiture de mon grand pour l'emmener à un garage à 1h de là, c'est mon papa qui me ramène et il déjeune avec nous, ensuite on ira bouger au parc
bernadette : alors coincée avec tes petits enfants ou dans le frigo ?? pas dormie devant NRJ12 ?
Line : oh le sida du chat c'est vraiment pas à attraper, tu fais bien de les vacciner... tu m'étonnes que tu es fatiguée si pas de vacances depuis Noël, courage ! et bravo pour la perte amorcée
Karine : très bien Karinette de serrer jusqu'à dimanche, moi je suis embêtée car on est invités à un apéro vendredi soir, et j'ai peur qu'ils nàous gardent à manger, à la fois, je me dis que jusqu'à lundi je peux encore redresser la barre, ou je me pèse vendredi matin...
Nata : 2h t'es super courageuse !!! surtout que de vélo... aujourd'hui je vais essayer de faire ping pong, badmington et peut être elliptique, et demain piscine, j'ai besoin de changement
bonne journée les beautés, et gros bisous aussi à celles qui sont en vacances, ou en vadrouille
apdl au programme les filles !!!
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menu
Filet de limande + salade verte
1 yaourt noix de coco sveltesse 0%
J'ai attaqué mon petit programme fonte rapide!
J'en ai grand besoin!
Delle, tu été chargée de bon matin dis donc!
Mmmh des crêpes!Tu n'est pas tentée?
Bisous!
karinette
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Bonjour les poulettes
désolee de n etre pas passé pas une min a moi ca y es Oklan est reparti
j ai bossée ce matin ,maintenant c est congés jusqua la semaine prochaine
Dell les valises de linges sont faites lavées et rangées ?, ah c est bien les vacances ouah maraiage dans 8mois ca va venir vite tu penseras à moi je feterai mes 40 ans de noces ont est des vieux mariés
Je comprend pas pq ton homme n a pas confiance en toi pour les piqueres vue les piqures pour avoir votre bébé , ca devrait le rassurer
Nata quel motivation 2 h de vélo , tu nes pas trop fatiguée apres ça , tu vas arriver bientot chez Karine a ce train là, ta soeur , les travaux ca avancent ? tu gardes tj les neveus et nieces ?
Dell bravo pour l APDL, ROOOO les caramel du fils en gommage en gommage
Line tu merites bien ces vacances depuis le temps tu fermes le cabinet ou tu as un remplacant ? j espere que tu pourras partir ,tu as des nouvelles de ta copine ? tu as ouvert ton cabinet rien que pour un client ben ca devait etre un super bon client tout mignon , moi le mien nouvre pas expres pour nous dailleurs le notre na tj pas rappelé mon mari pour sa dent et ont part samedi, ca va etre chaud ta 1 ere semaine de congés
Karinette non je regarde pas le JO pas trop interessé ou plutot pas le temps, tu te serres la ceinture , c est dur parfois , moi pas pesée mais il doit y avoir du plus aussi
Line tu as regardé m6 aussi , parlaient il de la chrono ? j ai raté le debut hier , ouille le chat malade , oui fais vacciner les chats dailleurs tu as deja commencé non ?
Delle cetait pas ton jour aujourdhui , te lever si tot pour faire les crepes !!! ah les enfants heureusement que tu as le permis, non pas dormi devant NRJ , et pourtant quelle nuit passée , impossible de fermer les yeux , ce matin cestait tres dur, ah toi aussi tu as un voisin qui fait des apero dinatoires ,moi aussi j aprehende , et eux c est deja saucisse merguez en apero alors jte dis pas la suite
Karinette c est quoi un nouveau regime ?
mon menu
café ,quiche lorraine
quiche steck taboulé , tout des restes
chocolat pommes prunes cuites
bonne soiree je regarde M6
je ne sais qui fais la récap lundi en principe c est Pat ,si elle est rentrée ?mais si j 'envoie pas ma récap pouvez vous reprendre celle de la semaine comme je part a 1 h du matin samedi et ne rentre que vendredi
BONNE SOIREE VAIS ME COUCHER
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Bonsoir les filles!!
Menu de ce soir:
Reste de filet de limande + salade verte
1 yaourt 0%
Bernadette, en fait le nouveau régime c'est celui ci que je fais les 4 prochains jours, j'ai momentanément enlevé les féculents le midi pour fondre plus vite d'où mon apellation "programme de fonte rapide"
En fait, je fais ca car quand je me suis pesée ce matin j'ai fais
Voilà c'est bien la fête mais après je .
J'espère que ca va payer en tout cas!
Je suis de mariage le 11 aout, faut que je sois nickel dans la robe!
Cool pour tes congés Bernadette, tu vas pouvoir souffler un peu!
Wouah!40 ans de mariage bientôt!!
Nous on a fêté 10 ans de mariage en juin, je n'ai pas voulu le fêter car j'ai perdu mon grand père récemment (en avril et j'ai été très affectée) donc on s'est fais un restau tranquille.
Quel age a Oklan au fait?
Bon, je vais allez me coucher je vous dis à demain!!!
Bisous!!
karinette
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désolée de mon absence
mon grand vient de faire une pyopéricardite, c'est une infection qui touche le coeur
il a été transféré en hélico de son lieu de vacances, vers la ville la plus proche, il est en soin intensif en cardiologie
je suis triste de le savoir tout seul, j'ai pu lui parler au téléphone
je reviens plus tard, je n'ai pas le moral
bisous
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désolée de mon absence
mon grand vient de faire une pyopéricardite, c'est une infection qui touche le coeur
il a été transféré en hélico de son lieu de vacances, vers la ville la plus proche, il est en soin intensif en cardiologie
je suis triste de le savoir tout seul, j'ai pu lui parler au téléphone
je reviens plus tard, je n'ai pas le moral
bisous
Désolée
faute de frappe
myopéricardite
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Coucou!!
Delle, oh punaise, tu as eu des nouvelles?
Il est entre de bonnes mains maintenant.
Bon courage à toi!
Il est loin à l'hopital?
Bisous!
karinette
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coucou
me revoilà avec bien des péripéties nous sommes partis 10 jours en vacances vers Perpignan super et parès nous avions en garde le petit loulou jusqu'à ce soir mais la semaine dernière j'ai été hospitalisée ... urgence 41 de fièvre impossible de faire baisser un virus qui trainait bref j'ai pas pu vu rendre visite car j'ai pu me reprendre mon petit fils après cette escapade à l'hôpital mais je me repose dès qu'il ait à la sieste ou coucher le soir et l'ordi est dans sa chambre.
Pas le temps de lire les messages de tout le monde courage Delle j'espère que tout ira bien et qu'il va sortir bientôt j'ai vu que nous avons une nouvelle Karinette et beaucoup de messages de part et d'autres.
Je fais la récap le 6 je reprends le travail si je peux je la fais entre dimanche et lundi bises à toutes je repasserais demain j pense que ce serait plus tranquille. Pas mal de vacancières on reprendre çà en main en tout cas je fais bien les 2 récaps d'août bonne journée à toutes le phénomène arrive pour me piquer l'ordi !!!!
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Bernadette
Demain nous fêtons nos 33 ans de mariage !!!!!!!!!!!!!!! un petit resto pour l'occasion !!!!!!!!!!!!!!
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BOUJOUX A TOUTES
VOUS ALLEZ BIEN ?
sauf toi Dell ma pauvre , j espére que c 'est pas grave et q u il va aller mieux , c est suite à quoi , un gros effort ? que du souci et ton homme il va mieux ? l hopital est pas loin de chez toi j espere , que tu puisses aller le voir comme tu veux , tans fais pas trop ma belle je suis de tout coeur avec toi ++++++++ à toi
Karinette ah ok ben moi j ai plus le temps mais je drvrais en faire de meme , on verra en rentrant de vacances je le ferai super leger car ce matin sur la balance grosse frayeur bon tu as encore qq jours
Pat bonjour te revoilà avec plein de bons souvenirs du sud ,tu as eue le beau temps las bas , je sais sisi il fait tj beau
Qu as tu chopée dis donc pas drole ta fievre , dur dur le retour
je t envoies ma recap juste apres vue ma reprise ,et lundi je serai loin
Pat bonne anniversaire de mariage en avance
bisous les filles
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voilà montravail de nounou terminé
je gardais les 2 petites filles de mon voisin 12/9 ans des filles ça me change ,mon voisin etait parti a une inhumation
il crachine maintenant ,mon voisin leur a acheté un grand trampolin il l a installé tout pres de notre cloture chez lui et comme il y a la barriere qui separe ,mon pt fils pourra aller jouer dessus avec son autorisation
Pat j ai envoyé ma recap vue mon depart de cette nuit , elle est Pat tu n etais pas au Tertus le jour de l incendie ? je ne me propose pas pour les futures recap comme je sais pas quand je pars
Karinette au fait tu as trouvé cette robe ? moi aussi poisson ce midi avec p d eterre pour mon homme moi je sais pas
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Pat
je voulais dire le Pertus
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Nat
merçi pour mes vacances
j ai mis des photos de ma journee a l ile de Jersey allez consulter
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Re!!
Purée je suis deg, j'ai effacé mon roman sans faire gaffe!!
Donc je disais:
Delle, tient nous au courant dès que tu as du nouveau, j'espère que tout va bien se passer!!
Pat, je pense qu'on a pas eu l'occasion de se parler encore, donc petite présentation:
Je m'appelle karine, j'ai 30 ans, 2 enfants, j'aime beaucoup parler , je connaissais déjà karine (monchatsushi) et Delle sur un précedent forum qui s'appellais le vendredi c'est permis.
Voilà voilà pour le moment!
Bernadette, oui j'ai trouvé la robe, elle est couleur rouge, blanche et noire, bien sympa j'ai trouvé aussi des chaussures hautes assez compensées donc je vais être grande, puis j'ai trouvé les boucles d'oreilles et le collier assorti.
Samedi prochain pour le mariage, je demanderai à mon homme qu'il me prenne en photo pour vous montrer tout ca!
Bonnes vacances à toi!!!Tu vas beaucoup nous manquer!!
Ahhh!Je vois que tu es contente de ta récap!!Chanceuse!!
Nata, profites bien pour ce soir!
Oui la ZR c'est pénible, moi c'est dans 2/3 jours déjà que je suis pas à mon avantage en ce moment ca va pas m'arranger tout ca!
Passes une bonne soirée!
Line ca va?
Mon menu de midi:
Filet de cabillaud + tomates et sucrine en salade
1 yaourt 0% citron
A plus tard les filles!!
Bisous!!
karinette
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