Lors des courses, dans la cuisine, la salle de bain… Le plastique est partout. En plus d'être un grand...
Plastique : les meilleures solutions pour limiter son utilisation à la maison
Recycler, c'est bien, réduire c'est encore mieux. À tous les étages de notre domicile, traquons le plastique pour le réutiliser et le remplacer.
Selon l'Organisation de coopération et de développement économiques, 460 millions de tonnes de plastique ont été produites dans le monde en 2019, un chiffre en constante augmentation. En 2022, une étude néerlandaise a montré la présence de microplastiques dans notre sang. Si des décisions fortes peuvent permettre de limiter la pollution, l'action individuelle est aussi déterminante ! Et comme chacun peut agir, voici comment passer à l'action.
Produits ménagers : nettoyer la maison sans polluer
Les sirènes du marketing nous poussent à acheter une grande variété de produits (pschitt pour les vitres, spray dégraissant cuisine, anticalcaire salle de bains…), quand quelques-uns suffiraient. Et 91 % d'entre eux émettent du formaldéhyde, une substance irritante, cancérogène et mutagène, selon le Centre international de recherche contre le cancer. Côté lessive, le plastique se cache aussi dans le produit même, avec les polymères synthétiques utilisés pour limiter les décolorations et les "voiles gris".
Les bons réflexes
- Se limiter à des produits de base comme le savon noir, le vinaigre blanc et le bicarbonate de soude. Achetez-les en grande quantité, en recharge ou en vrac (un bidon peut servir pendant plusieurs années). Des dizaines de recettes en ligne expliquent comment combiner ces produits.
- Le liquide vaisselle, plus complexe à réaliser soi-même, existe sous forme de savon solide (sur solide.bzh) à frotter contre l'éponge.
- La lessive se décline en poudre dans des cartons, mais aussi en feuilles à placer directement dans le bac (marques Natulim ou Pure).
- Inutile d'acheter des chiffons : on peut les fabriquer en découpant de vieux tee-shirts ou des serviettes-éponges usées.
- Des sacs-poubelles lavables font une timide apparition pour se substituer aux jetables. Mais tous les emballages dont on n'arrive pas à se passer (paquet de couches, par exemple) peuvent servir de poubelle. Le compost permet par ailleurs de bien réduire ses déchets.
Vêtements : privilégier les matières naturelles
Un Français produit en moyenne 9 kilos de déchets textiles par an. Selon la sénatrice Angèle Préville et le député Philippe Bolo, auteurs, en 2020, du rapport Pollution plastique : une bombe à retardement ?, la durée de vie moyenne d'un tee-shirt serait de trente-cinq jours ! Or la plupart de nos vêtements sont fabriqués à partir de fibres synthétiques plastiques, comme le polyester, l'acrylique, le lycra, le nylon, le polyamide ou la polaire. À chaque lavage, ils libèrent des centaines de millions de microfibres. Si privilégier les matières naturelles est une solution – onéreuse –, limiter nos achats semble aussi indispensable.
Les bons réflexes
- Installer un filtre à microplastiques sur sa machine. Tous les appareils neufs devront en être dotés dès 2025.
- Favoriser le coton, la soie, la laine, le lin mais aussi le chanvre ou le bambou. Le label Ecocert Textile garantit que plus de 70 % du produit est constitué de matière naturelle, recyclée ou recyclable ; et Oeko-Tex, l'absence de substances toxiques.
- Allonger la durée de vie de ses vêtements et réutiliser les tissus pour fabriquer d'autres vêtements (upcycling) – créer du neuf avec du vieux en somme.
Créer un environnement sain pour les bébés
Couches, lingettes, tétines… Les petits sont cernés par le plastique. Rien qu'avec son biberon, un enfant avale chaque jour plus de 1 million de microplastiques, selon une étude publiée dans Nature Food en 2020. Et nombre de plastiques contiennent des composés toxiques, comme les phtalates, présents dans les jouets ou les retardateurs de flammes dans les peluches.
Les bons réflexes
- Troquer les lingettes contre des carrés de coton lavables ou un gant de toilette, sinon par du coton jetable.
- Ne pas se fier à la mention "sans bisphénol A", une substance souvent remplacée par d'autres catégories de bisphénol pas forcément moins dangereuses.
- Remplir des gourdes de compote réutilisables avec de la compote maison ou achetée en gros pots en verre.
- Aérer au maximum car l'air est chargé de microparticules de plastique et de produits chimiques en suspension.
- Opter pour un biberon en verre ou en inox avec une tétine en caoutchouc naturel.
- Éviter les jouets en PVC (comme les canards) qui relarguent des phtalates.
- Essayer les couches lavables sachant qu'un bébé aura besoin d'une tonne de protections au cours de son enfance. "Mais attention, ça ne s'improvise pas, explique Hélène Seingier, autrice de Réduire son empreinte plastique. Il faut du temps et idéalement se faire accompagner pour ne pas se décourager."
Oublier le jetable !
Les objets à usage unique représentent la moitié de la production mondiale de plastique. Bien que, depuis janvier 2021, de nombreux produits de ce type soient peu à peu retirés des rayons, comme les couverts, les gobelets en plastique (on en jetait 4,73 milliards par an, rien qu'en France !), les assiettes en carton, les pailles ou les touillettes, il reste encore beaucoup à faire. "La première étape consiste à les refuser ! Apprendre à dire non au gobelet de café à emporter, au ballon de baudruche, même quand c'est gratuit", recommande la journaliste Hélène Seingier, autrice du livre Réduire son empreinte plastique.
Les bons réflexes
- Avoir sa tasse au bureau pour éviter les gobelets souvent dotés d'un film intérieur en plastique.
- Adopter la gourde (inox ou verre), les couverts en bambou lavables pour les pique-niques ou les déjeuners au bureau.
- Opter pour le cure-oreille réutilisable (afin d'éviter les cotons-tiges) et pour la brosse à dents à tête rechargeable.
Faire du tri dans la salle de bains
Comparé à la cuisine, ce lieu semble bien innocent en matière d'utilisation de plastique. Pourtant, il concentre d'innombrables flacons de gel douche et de shampooing ou pots de crème hydratante. Rien qu'en France, 189 millions de tubes de dentifrice sont jetés chaque année. Et la composition des produits d'hygiène et de beauté n'est guère engageante. "Les fabricants mettent du plastique liquide dans les crèmes hydratantes ou les écrans solaires pour les fluidifier", souligne Nelly Pons, autrice de l'ouvrage Déplastifier sa vie. Je passe à l'acte. On trouve également dans ces produits des silicones pour apporter de la texture, et du polyéthylène dans les rouges et les baumes à lèvres pour une meilleure viscosité.
Les bons réflexes
- Repérer parmi les ingrédients les mentions PEG, PET, les mots qui commencent par "poly", ceux contenant les suffixes "icone" (sillicone) et "oxane", ceux se terminant par "vinyl" ou "cellulose", qui cachent tous des plastiques. Sinon, vérifier leur composition avec l'application Yuka. Indice : plus la liste est longue, plus c'est suspect !
- Remplacer le gel douche par des pains de savon (emballés dans du carton ou sans enveloppe). Et le shampooing par une version solide. Pour ceux qui n'aiment pas car ça mousse moins, il en existe en bâtonnets à diluer dans une bouteille pérenne (en vente sur 900.care).
- Préférer les dentifrices en pastilles à croquer ou en poudre à diluer (vendus sur le site Pimpant) plutôt que les recettes maison trop abrasives, trop acides et exemptes de fluor.
- Troquer les rasoirs jetables (11 millions d'exemplaires sont utilisés chaque année) contre un bon vieux rasoir de sûreté qui durera des années, voire des décennies.
- Opter pour des produits menstruels durables, comme la cup, les serviettes et culottes lavables ou, à défaut, pour des protections ne contenant pas ou peu de plastique.
Moins d'emballages plastiques
C'est sans conteste le plus gros poste de consommation de plastique : environ 40 % ! "Ça n'est pourtant pas facile de s'en débarrasser, regrette l'essayiste Nelly Pons. Il y a plein de pièges. Par exemple, on choisit des biscuits emballés dans un carton pour découvrir qu'à l'intérieur ils sont présentés dans des sachets individuels en plastique." Heureusement, de plus en plus de commerçants et de rayons à la découpe acceptent de "faire la tare" avec votre propre contenant tant que ce dernier est adéquat. "Alors, oui, on arrive chargés comme des poneys au marché. Mais en rentrant on n'a rien à déballer et on a la satisfaction de ne rien jeter", se félicite la journaliste Hélène Seingier.
Les bons réflexes
- Se ravitailler au marché, auprès des producteurs ou dans les magasins bio où le plastique est plus discret. Et utiliser ses propres contenants : bocaux en verre, boîtes à œufs, sacs en tissu, cagettes…
- Acheter en vrac. Dans les 140 magasins spécialisés dans la vente en vrac, on trouve une grande variété de produits, de la levure à l'huile d'amande douce en passant par le fromage, le sirop ou le café. Même les supermarchés s'y sont mis.
- Ressortir sa boule à thé ! La plupart des sachets sont désormais en nylon et relarguent des microplastiques dans votre tasse.
- Fabriquer ses yaourts avec une yaourtière ou, mieux, avec une cocotte-minute ! Quelque 30 millions de pots pour la plupart non recyclables sont jetés chaque jour en France.
- Préférer, en boutique, les produits bruts, le moins transformés possible. Un pain au chocolat emballé peut ainsi être remplacé par du pain et du chocolat.
- Oublier l'eau en bouteille et boire celle du robinet. Si besoin, la passer dans une carafe filtrante.
Le retour de la consigne des bouteilles en verre
Disparue dans les années 1980, la pratique revient au goût du jour ! En Alsace, la récupération des bouteilles de verre s'est généralisée dans les magasins. Le verre y est lavé et stérilisé avant de retourner dans le circuit. Dans les autres départements, des initiatives locales sont à l'œuvre. Rendez-vous sur reseauconsigne.com/cartographie pour découvrir les produits consignés près de chez vous.
Attention aux mégots !
Environ 68 milliards de mégots viennent joncher le sol chaque année en France. Emportés par les pluies, ils finissent dans les océans où ils représentent l'une des grandes pollutions. En effet, les filtres sont composés de coton mais aussi d'acétate de cellulose, un type de plastique qui met des années à se dégrader dans l'eau. Place aux cendriers de poche pour garder son mégot le temps de trouver une poubelle !
Eux aussi contiennent du plastique
- Les chewing-gums
- Les colles, vernis et peintures
- Les verres de lunettes
- Les composants électroniques
Chiffres clés sur le plastique
- 50 % du plastique produit est à usage unique ou jetable.
- 21 % seulement des emballages plastique sont recyclés en France.
- 94 % des personnes interrogées trient systématiquement leurs déchets plastique.
- 29 % de nos sondés utilisent des cosmétiques solides pour éviter les flacons.
- 38 % des personnes interrogées achètent au maximum en vrac.
Enquête réalisée du 17 au 21 août 2023 auprès de 237 lecteurs de Ça m'intéresse
POUR ALLER PLUS LOIN
Livres
> Réduire son empreinte plastique, un ouvrage d'Hélène Seingier paru aux éd. Ulmer, 2023.
> Déplastifier sa vie. Je passe à l'acte, un livre de Nelly Pons publié aux éd. Actes Sud, 2022.
> Plastique. Le Grand Emballement, un ouvrage de Nathalie Gontard, avec Hélène Seingier, éd. Stock, 2020.
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