10 reasons to be (seriously) into yoga in 2019
Coucou les amis! Un petit tour d'horizon, sûrement pas très original, mais toujours tellement vrai, des bonnes raisons de pratiquer régulièrement le yoga…..
C'est vrai, ce genre d'article est assez fréquent sur la blogosphère… Mais bon, les bonnes choses ne sont jamais assez dites!
Hello dear readers! A little article, probably not so original, but still so true, about the best reasons to practice yoga regularly…..
It's true, this kind of article is quite présent on the blogosphere… But good things are never said enough!
1. Le yoga, c'est bon pour les articulations
En faisant jouer et en étirant les jointures, le yoga prévient l'arthrose
2. Le yoga, c'est bon pour les muscles
Certaines postures renforcent les muscles et donnent un corps très tonique
3. Le yoga, c'est bon pour la souplesse
Certaines postures permettent d'étirer le corps et de gagner peu à peu en souplesse
4. Le yoga, c'est bon pour les douleurs au dos
Le mal de dos est la maladie de la vie moderne… Pratiquer le yoga soulage les douleurs du dos, quelle que soit la zone (cervicales, dorsales, lombaires)
5. Le yoga stimule le système immunitaire
De nombreuses postures et respirations stimulant l'axe énergétique de la colonne vertébrale stimulent la moelle osseuse, donc la production de globules blancs…
6. Le yoga est revitalisant
Par de nombreuses pratiques de montée de l'énergie, on peut disposer d'une source d'énergie illimitée… Adieu la fatigue!
7. La respiration et la méditation apportent sérénité et bien-être.
On voit tout de suite les choses de façon bien plus optimiste! On s'énerve moins, on stresse moins, on est plus agréable pour l'entourage
8. Le yoga clarifie le mental
En se dégageant du mental grossier, et de la pensée discursive, on peut ouvrir sa conscience et prendre du recul
9. Le yoga propose un nouveau mode de vie
En effet, au delà de la pratique sur le tapis, il s'agit d'introduire le yoga dans sa vie quotidienne… Et donc en un mot:
10. Le yoga rend heureux
Rien d'autre à ajouter!!!
J'espère vous avoir donné envie de vous y mettre ou remettre!!!
J'attends vos commentaires avec impatience: que pensez-vous des avantages du yoga????
English version
1. Yoga is good for joints
By playing and stretching the joints, yoga prevents osteoarthritis
2. Yoga is good for muscles
Some poses strengthen muscles and give a very tonic body
3. Yoga is good for flexibility
Some poses allow for stretching the body and gradually gaining flexibility
4. Yoga is good to relieve back pains
Back pain is the disease of modern life… Practicing yoga relieves back pain, regardless of the area (cervical, dorsal, lumbar)
5. Yoga stimulates the immune system
Many postures and breath techniques stimulate the energetic axis of the spine, and then stimulate the bone marrow, thus the production of white blood cells…
6. Yoga is revitalizing
Thanks to many energy rise practices, you can have an unlimited energy source… Never tired anymore!
7. Breathing and méditation bring serenity and well-being
We can see things right away in a much more optimistic way! We are less angry, less stressed, more pleasant for those around us
8. Yoga clarifies the mental
By disengaging from the coarse mind, and from discursive thought, you can open your consciousness and take a step back
9. Yoga proposes a new way of life
Indeed, beyond the practice on the carpet, it is a matter of introducing yoga into you daily life… And so in a word:
10. Yoga makes you happy
Nothing else to say!!!
I hope I've made you want to get on with it or put it back on!!
I look forward to your comments: what do you think of the benefits of yoga???
4 commentaires sur « 10 raisons pour se mettre (sérieusement) au yoga en 2019 »
c'est vrai que ça rend heureux 🙂
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Haha je vois les sourires d'ici!!!
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Le yoga c'est juste magique, je pense que c'est ce sport qui m'a appris à respirer correctement et à faire le vide dans mon esprit 🙂
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C'est exactement ça!! C'est beaucoup plus qu'un sport en fait….. Merci pour ton commentaire!😊
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