Comment devenir culturisme et bodybuilder
Dernier message posté le : 03/06/2012 à 20h11
Salut 👋 jé 15 ans j'aimeré le devenir pô maintenant mais progesser petit à petit. Pouvez vous m'aider?
Est-ce que la méthode Lafray est efficace?
Merci 🙏 d'avance pour vos réponse.
Est-ce que la méthode Lafray est efficace?
Merci 🙏 d'avance pour vos réponse.
j'ai vu un jeune ds ma salle hier je lui est demander ont age il ma dit 14 ans je me suis demander se kil fouter là serieu, je connais le patron ct mon ancien entraineur de rugby dc j'ai garder mes commentaire pour moi mais n'en pensser pas moins la seule chose que je lui ais dit c'est fait pas de squat et jte conseille pareil moi je serais toi je ferais
POMPES
Traction
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Déjà, on dit : Comment devenir culturiste et non culturisme...
Et ce n'est pas lafray mais lafay...
Les bodybuilders utilisent de la fonte et non la méthode lafay...
Et ce n'est pas lafray mais lafay...
Les bodybuilders utilisent de la fonte et non la méthode lafay...
oui mais il est un peux jeune pour de la fonte non dexter bzh
jeune oui et non...S' il est bien encadré pas de soucis. perso j encadre aussi en muscul et j ais pris des jeunes sous ma coupe
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Désoler de vous répondre un peu tard mais je discuté sur une autres rubriques les pompes j'connais mais les tractions on ma conseillé les haltères et je vé 1x/semaine en salle Lafay est-il vraiment inutile
A ouais et où?
oui mais bon ya pas beaucoup de salle ou on encadre sérieux j'ai commancer a 15 ans viteuf (et sérieusement a 16 - 17ans) bin pas suivi par un gigolo qui te montre viteuf et apres ce bare bin tu es jeune tu comprend rien alrs tu essais de charger en plus tu voi les autres charger dc keske tu essais de faire bin pareil. donc a part d'etre bien suivi par kelk1 de serieux qui a chaque entrainement prend le tps de te suivre la oui mais sinon non.
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dans quelle salle parce que si c'est a bagnols/cèze moa je ve b1.Au fait c'est coa une cure s'il vous plé.
Sur le forum on m'a dit d'acheté des mass gainer et des 2 shacke est-ce b1 si oui où m'en procurer et comment en parler à ma mère
1 foi par semaines c'est bien je pensse ou sinon tu peux faire de l'alterophilie n attendant la les jeune sont bien encodré et c'est pas mal kestion force
viteuf= titeuf comme la bédée???...
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Oui sa je sais il y a quelqu qui me surveil dans ma salle. Mais il est pas derrière moa tout le temps en plus je suis supère motivé.Mais c coa des tractions s'teplait
alrs ke mass gainer c'est de la proteine pour grossir et le 2 shacke connais pas mais bon tu vera sa quand tu aurrais fait 1 an de muscu comme sa tu sera combien tu prend au naturel
lool mdr non viteuf==> vite fait
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L'altérophilie c pour les pecs c sa
Bon désolé mais je ne comprend vraiment pas votre language...
alrs des tractions c'est tu te pend a une barre et tu monte ta tete juska la barre et tu redecent et tu recommance juska ce que tu en peuve plus tu repete sa en 5 séries
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Et on les trouvent où les mass gainer dans les salle de muscu
pas grave dexter bzh je vais essayer d'ecrire normal et pas en sms désoler c'est l'hbitude c'est pas bon d'avoir les sms illimité
Et je fé sa où dans ma chambre mais ya pô bocoup de place
lool si je te le dit tu vas l'acheter tu me prend pour un con ou koi et non l'altherophilie sa travaille tout mais ecentiellement les jambes mais c'est pas mal en plus il font un peux de musu pour se preparer
oui ca éviterait de nous faire passer pour des illettrés 😉
En plus écorcher le mot haltérophilie cela reviendrait à dire bodybuildingue...
bin non tu fait sa a la salle en general dans toute les salles il y as des barre a traction, le mieux tu demande a celui qui te suit il te la montrera
Oui moi aussi
lol déso j'essais d'écrire vite je suis aussi sur msn en mêmes temps
mate le mot essenciellement sa fait peur aussi lol
mais nooon jé que 15 ans et ma mère voudra jamais et je te le dit tout de suite si je te le demande pas joserai pas le demandai à mon prof de muscu je suis super timide
bin les tractions ya rien de mal c'est comme si tu lui demander qu'il te montre comment faire des pompes et si tu vas pas l'acheter pourquoi tu veux ten le savoir
Dans quelle ville tencadre les jeunes
Des experts vous répondent