Les piliers de l'énergie vitale
3 Jours pour le Bien être Corps Coeur Esprit
Un week-end pour relâcher le stress post-rentrée, détoxiner en douceur, retrouver clarté et sérénité et revitaliser vos ressources pour l'Automne avec
Anne Vandewalle, professeur de Yoga et Sarah Chauliaguet, Naturopathe.
Programme
Vendredi
Trajet ⎮ TER Paris Bercy 14h11- 15h09
Accueil des Participants⎮ 15h30
Pratique de Yoga ⎮ 16h00 - 18h00
Diner ⎮ 18h30 - 20h00
Atelier Alchimie Mentale & Emotionnelle ⎮ 20h00 - 22h00
Samedi
Méditation ⎮ 7h45 - 8h15
Pranayama Kundalini ⎮ 8h30 - 9h00
Yoga ⎮ 9h15 - 10h45
Lunch Detox ⎮ 11h00 - 12h15
Atelier Eau Source de Vie ⎮ 12h30 - 13h30
Protocole Sauna Detox ⎮ 14h30-16h30
Yoga Alchimie ⎮17h00 - 18h00
Diner Detox⎮ 18h30 - 20h00
Atelier Sommeil & Yoga Nidra ⎮ 20h00 - 22h00
Dimanche
Méditation ⎮ 7h45 - 8h15
Pranayama ⎮ 8h30 - 9h00
Yoga des 5 tibétains ⎮ 9h15 - 10h45
Brunch Vitalogène ⎮ 11h00 - 12h15
Atelier Nutrition Saine & Vitalogène ⎮ 12h30 - 13h30
Protocole Sauna Detox ⎮ 14h30-16h30
Trajet ⎮ TER Paris Bercy 17h51- 18h57
* Le programme n'est pas contractuel et pourra être ajusté selon les besoins
Les Piliers De L'Energie Vitale
Au fil du week-end nous vous proposerons Pratiques Ateliers & Expériences pour aborder et mettre en oeuvre les principes clés du Yoga et de la Naturopathie au service de votre vitalité et de votre équilibre intérieur
Nutrition Saine Detox & Revitalisante
Nous adopterons le rythme du jeûne intermittent et un mode alimentaire végétarien pour faire le plein de nutriments, de saveurs de saison et de légèreté,
Brunch à 11h15
Collation de fruit ou jus frais l'après midi
Dîner 18h30
Mouvement & Souffle
Circulation de l'énergie
Relaxation et Repos
Nidra & Sommeil
Equilibre psycho-émotionnel
Méditation et Hypnose
Le Lieu
Le magnifique domaine de Solterre est composé de vestiges d'un château du XIXème et de plusieurs corps de ferme rénovés avec goût au coeur d'un parc arboré. Vous en apprécierez la décoration soignée et chaleureuse autant pour les chambres que les lieux de vie, notamment son salon détente avec fauteuils confortables et cheminée
La grande salle de yoga avec ses immenses baies vitrées baignée de lumière donne sur les champs et le bois avoisinant et nous offre un espace privilégié pour pratiquer avec tout le matériel nécéssaire.
Pour vos temps libres vous pourrez vous ressourcer avec un bain de forêt, faire une balade dans la campagne en vélo, farnienter au bord de la piscine, ou vous détendre dans le bain suédois.
Hébergement
Vous serez logés dans l'un corps de ferme en chambres doubles dans de très jolies chambres avec salle de bain et baie vitrée ouvertes sur le parc arboré ou sur les champs. Chaque chambre est décorée avec raffinement et une attention particulière a été portée à la literie pour vous garantir un sommeil de qualité.
* Pour un logement en chambre seule nous contacter
Les Enseignantes
Anne Vandewalle
Professeur de Yoga
Anne est certifiée ERYT 500 en Anusara Yoga, formée en Yoga Thérapeutique, Ayurveda et Pratiques NeuroSomatics de gestion du stress et de la douleur.
Depuis plus de 20 ans elle transmet avec authenticité et générosité ce qu'elle a appris de ses mentors John Friend, Krishna Das, Sally Kempton, Cate Stillman, Dr Scott Lyons, Ariel Schwartz et offre une expérience à la fois profonde et subtile d'une pratique holistique.
Elle est co-fondatrice du collectif European Yogi Nomads et de l'app de yoga en ligne YogaPlay.
Sarah Chauliaguet
Naturopathe
Sarah s'est formée à la naturopathie au cenatho auprès de Daniel Kieffer il ya plus de 20 ans. Elle est également praticienne en hypnose et professeur de Kundalini Yoga.
Elle propose un accompagnement global pour retrouver santé et bien être.
Les méthodes qu'elle utilise permettent de contacter l'intelligence du corps et de l'inconscient pour libérer les blocages physiques, émotionnels et énergétiques pour trouver confiance en soi et vivre son plein potentiel..
Infos Pratiques
Se Rendre à Solterre ⎮
La ferme de Solterre est idéalement située à 1H30 de Paris pour une escapade le temps d'un long week-end. Facilement accessible en voiture et en train depuis les gares de Lyon et d'Austerlitz jusqu'à Montargis.
Tarifs & Conditions ⎮
► Chambre Double Partagée : 515€
Le tarif comprend le logement en pension complète (2 nuits - 3 Jours), les pratiques et ateliers, le protocole sauna ainsi que l'accès aux espaces bien être.
Sont à la charge des participants : les frais de transport et la souscription d'une assurance annulation personnelle obligatoire
►Acompte non remboursable de 225€ exigé à la réservation.
Solde 30 jours avant le début du stage
► Conditions d'annulation et de remboursement
Veuillez prendre connaissances de nos CGV ci-dessous.
Nos conditions d'annulation sont strictes et sollicitent votre engagement. Elles sont nécessaires à la pérennité de notre activité ainsi que des lieux qui nous accueillent.
L'acompte est du et ne donnera lieu à aucun remboursement quelle que soit la cause du désistement.
Veuillez souscrire personnellement un contrat annulation pour votre séjour auprès d'un assureur afin d'être couvert en cas d'imprévus.
Un minimum de 12 participants est nécessaire pour confirmer ce séjour
Julien T.
Nous avons beaucoup aimé la retraite que nous avons faite avec Anne, sa manière de guider la méditation, de célébrer et de laisser une certaine liberté et du plaisir pendant les pratiques.
Témoignages
Nathalie de M.
Merci pour ce merveilleux stage qui m'a beaucoup apporté. Peu de mots pour décrire toutes ces nouvelles découvertes...
Julie M.
Quel bonheur d'avoir partagé ces moments de lâcher prise avec une si belle équipe. Quelle joie de te retrouver, ta belle présence solaire et lunaire ;-) et merci pour ces échanges et expériences formidables accompagnant nos pratiques. Je suis sur ma wave, mon flow de sérénité encore pour un moment je crois. J'avais besoin de cette transition et c'est maintenant que je le réalise