Nos (super) events ! 💃
Les ateliers en ligne à venir :
Inscriptions clôturées
ATELIER ELEVE
🧘 Découverte et pratique de l'inside flow yoga
Qu'est-ce que l'Inside Flow ?
Inspiré du Vinyasa Flow, l'Inside Flow est une symbiose entre tradition et évolution. Un cours d'Inside Flow consiste en une chorégraphie d'asanas (postures) sur une musique moderne. Chaque mouvement est initié par la respiration. La vitesse de la musique définit alors la vitesse de la respiration.
L'alignement de votre énergie sur la bande sonore et la légèreté de vos transitions permettent une pratique fluide, gracieuse et libératrice. l'Inside Flow est amusant, et parfois challengeant.
C'est la pratique de yoga idéale pour tous celles et ceux qui aiment les flux dynamiques et puissants, qui souhaitent améliorer leur condition physique et devenir plus présent.es dans l'instant.
Détails de l'atelier
👉🏽 N'oublie pas ton tapis de yoga/sport et de l'eau !
❌ Déconseillé aux femmes enceintes !
👤 18 personnes maximum
Le déroulé de l'atelier
1️⃣ Ouverture de la séance
2️⃣ Échauffement
3️⃣ Inside Flow
4️⃣ Relaxation finale
5️⃣ Cercle de parole
6️⃣ Fermeture de la séance
Qui est Jasmine ?
Je suis une exploratrice du corps en mouvement. J'enseigne des styles de yoga modernes, afin de t'aider à te remettre en mouvement de manière fun et créative tout en te challengeant. Ensemble, nous allons explorer de nouveaux horizons.
Viens repousser tes limites, te reconnecter à ton essence profonde et retrouver ta rage de vivre !
Inscriptions clôturées
ATELIER ELEVE
🪞 Vêtements et signification :
faisons parler ta garde-robe !
Durant cet atelier nous allons aborder le vêtement sous 4 aspects : couleur, matière, forme et besoin.
Nous allons analyser et observer 2 pièces de ton armoire et se poser les questions :
👉🏽 Pourquoi ils sont dans ton armoire ?
👉🏽 Pourquoi tu les mets si souvent ? Ou bien, au contraire, quasiment pas ou peut-être même que tu ne les as jamais portés ?
👉🏽 Qu'est-ce que ta garde-robe dit de toi ?
👉🏽 Pourquoi cette pièce que tu as vu sur ta / ton pote et que tu as acheté lui va superbement bien mais sur toi c'est différent ?
Chaque vêtement que l'on porte à une énergie. Tout comme toi, et soit cette pièce va soutenir ton énergie, soit l'éteindre.
C'est ce que l'on va pouvoir découvrir dans cet atelier qui est destiné à construire une garde-robe qui reflète ta personnalité, TOI. Tu as un corps, à toi de le regarder réellement, de le ressentir et de l'écouter !
Le déroulé de l'atelier
1️⃣ Récupérer dans ton armoire 2 vêtements : 1 que tu mets souvent + 1 que tu ne mets presque pas (voire jamais).
2️⃣ Création d'un tableau de comparaison des 2 pièces et remplir le tableau en fonction des consignes. N'oublie pas de prendre de quoi écrire !
3️⃣ Comprendre les 4 aspects du vêtement : couleur, matière, forme et besoin.
4️⃣ Finir de remplir le tableau en le complétant selon ces 4 aspects.
5️⃣ Cercle de parole ouvert.
Qui est Sandrine ?
Je suis coach en développement personnel et mode.
Je t'aide à te réapproprier / aligner ton corps et ta garde-robe grâce à un accompagnement à ton rythme et cocooning !
» 70% d'introspection + 30% de mode = 100% Moi «