Les 10 commandements pour éviter la maladie ou en triompher
"Tout le monde peut être un patient exceptionnel,
et le meilleur moment pour commencer à en devenir un,
c'est avant de tomber malade."
Dr Bernie Siegel
Les relations corps/espritLa dépression nerveuse, le burn-out et les problèmes mentaux de toutes sortes affligent le corps à un point tel qu'il peut en tomber malade ou même en mourir. Au contraire, l'optimisme, la joie de vivre et le refus de se laisser aller peuvent contribuer à améliorer la qualité de la vie, à freiner et même à vaincre la maladie.
Comment est-ce possible ?Il faut savoir que le corps et l'esprit sont étroitement liés et que le physique est un fidèle reflet de l'âme. Pour combattre la maladie et demeurer en bonne santé il faut d'abord et avant tout chasser de notre esprit toute pensée négative, destructrice ou oppressante. Il faut libérer notre subconscient car c'est lui, et lui seul, qui détermine l'orientation de notre vie. S'il est constamment nourri de pensées telles que "je n'y parviendrai jamais" ou "ça ne sert à rien de lutter, je suis condamné", il conditionnera votre esprit conscient de manière à vous empêcher de guérir ou à vous rendre effectivement malade.
La force de l'espritLe pouvoir de se guérir est en chacun de nous et il dépend de notre bonne volonté. À votre tour, si vous réussissez à apprivoiser et à maîtriser cet extraordinaire potentiel qui sommeille quelque part en vous, vous parviendrez à vous libérer de bon nombre de vos maux, grands et petits. Vous apprendrez à vivre mieux et plus longtemps.
Les 10 commandements pour éviter la maladie ou en triompher
- Faites en sorte que votre vie ait un sens. Ne soyez pas désabusé. C'est votre vie et personne ne la vivra à votre place. Ne soyez pas négatif.
- N'ayez pas peur de vous dorloter : nourrissez-vous bien physiquement et nourrissez-vous bien moralement en ayant des pensées positives à propos de vous-même.
- Dégagez-vous du négativisme : débarrassez-vous de la haine, de la rancœur, du pessimisme et de la peur. Cessez de refouler vos sentiments. Faites preuve d'indulgence envers vous-même.
- Fixez-vous des buts. Interrogez-vous sur le sens que vous voulez donner à votre vie. Quand le pessimisme refait surface, chassez-le à grands coups de balai et voyez le bon côté des choses. Il y en a toujours un !
- Aimez. Aimez-vous et aimez les autres. Aimez l'amour.
- Oubliez le mal que les autres ont pu vous faire. Pardonnez-leur. Refermez vos vieilles blessures.
- Essayez de vous concevoir comme faisant partie d'un ensemble dont vous dépendez mais qui, en même temps, dépend aussi de VOUS.
- Rappelez-vous que vous avez un rôle à jouer dans le processus de guérison. Ayez foi en elle. Écoutez votre médecin, mais écoutez aussi votre instinct.
- Considérez votre maladie comme une occasion d'apprendre à vous dépasser et à mieux vous connaître.
- Gardez toujours votre sens de l'humour.