Aider! Pourquoi suis-je si étourdi et fatigué ?
Si vous n'avez pas fait la fête comme une rock star, mais que la salle tourne et que vous avez l'énergie d'un paresseux - alors vous pouvez ressentir des étourdissements et de la fatigue.
Les étourdissements peuvent se manifester de plusieurs façons. Vous pouvez vous sentir instable, étourdi ou ressentir la fausse sensation de rotation du vertige. Comme ce que vous avez ressenti lorsque vous avez rencontré les Backstreet Boys en 8e année (mais peut-être pas si bien).
Les sensations de vertige et de fatigue ont de nombreuses causes possibles, certaines graves et d'autres non. Cependant, il est important d'aller au fond des choses, car cela peut avoir un impact sérieux sur votre vie quotidienne et pourrait éventuellement vous entraîner dans un accident.
Déshydratation
La déshydratation est une cause fréquente de vertiges et de fatigue. Elle est causée par la perte de fluides et d'électrolytes, qui se produit souvent à des températures élevées, surtout pendant l'exercice , ou peut-être en faisant la fête trop fort.
Il est important de remplacer régulièrement les fluides que votre corps perd.
Les symptômes de la déshydratation comprennent :
- miction moins fréquente
- l'urine est plus jaune que la normale
- soif extrême
- confusion
- mal de crâne
Une déshydratation légère peut être traitée en buvant de l'eau ou des liquides contenant des électrolytes, comme les boissons pour sportifs. Une déshydratation sévère nécessite des soins hospitaliers et une perfusion intraveineuse pour hydrater directement le corps jusqu'à ce qu'il revienne à des niveaux normaux.
Grossesse
Vous êtes enceinte, félicitations ! Mais les étourdissements et la fatigue sont également des symptômes courants de la grossesse. Votre corps s'adapte aux changements de porter un bébé et de vous nourrir tous les deux.
Pendant la grossesse, votre corps subit des changements circulatoires qui peuvent provoquer des étourdissements.
Votre cœur pompe plus de sang que la normale et votre circulation ralentit en raison des hormones qui provoquent l'élargissement et la relaxation de vos vaisseaux sanguins. Cela conduit à une pression artérielle inférieure à la normale, ce qui peut déclencher des étourdissements.
Au fur et à mesure que votre corps se dilate pour accueillir le bébé en pleine croissance, l'utérus en expansion peut également provoquer des changements circulatoires, provoquant souvent des étourdissements.
Les étourdissements et la fatigue surviennent principalement au cours des premier et deuxième trimestres de la grossesse. Cela peut être inquiétant si vous présentez d'autres symptômes comme des saignements vaginaux ou des douleurs abdominales, auquel cas c'est une bonne idée de consulter votre médecin.
Anémie (et autres symptômes pendant vos règles)
Votre cycle menstruel mensuel peut vous causer plus que de simples crampes et fringales. Pendant vos règles, la perte de sang peut vous fatiguer plus que d'habitude.
La perte de sang contribue également à l'hypotension artérielle et à l'anémie, une maladie résultant d'un manque de globules rouges. Les deux sont des déclencheurs de vertiges et de fatigue.
Les autres signes d'anémie comprennent :
- essoufflement
- envies de glace ou d'argile
- rythme cardiaque rapide
- chute de cheveux et ongles cassants
L'anémie est une affection très courante, mais n'est pas causée exclusivement par les cycles menstruels.
Il peut survenir à la suite d'une perte de sang à la suite d'une blessure, d'une intervention chirurgicale, de saignements de nez graves et fréquents, d'un don de sang fréquent, etc. Les personnes atteintes de troubles gastro-intestinaux tels que la maladie cœliaque sont également à risque d'anémie.
Migraine
Si votre tête vous fait mal - pas seulement mal, mais si vous avez l'impression qu'elle se sépare, que les lumières sont trop vives et qu'il est impossible de faire quoi que ce soit - vous souffrez probablement d'une migraine.
Les migraines peuvent durer de quelques heures à plusieurs jours. En plus des étourdissements et de la fatigue, les symptômes des migraines comprennent :
- maux de tête intenses
- nausée et vomissements
- Sensibilité à la lumière
Vous pouvez ressentir des étourdissements et des vertiges d'une migraine même sans le mal de tête douloureux.
Les migraines sont souvent déclenchées par la caféine, le stress, le manque de sommeil et le manque d'exercice. Les migraines sont également fréquentes autour de vos règles.
Ajuster votre mode de vie en conséquence peut aider à les éloigner. Les analgésiques en vente libre comme l'acétaminophène et l'ibuprofène peuvent aider à minimiser les symptômes associés aux migraines.
Si vous ressentez de graves maux de tête et des étourdissements et que vous n'avez jamais eu ces symptômes de migraine auparavant, vous devez appeler le 911 ou demander à quelqu'un de vous conduire à la salle d'urgence dès que possible.
Commotion cérébrale
Peut-être que vous êtes tombé et que vous vous êtes cogné la tête – vous pourriez même vous sentir bien, si vous êtes un peu étourdi. Mais vous devez surveiller les signes d'une commotion cérébrale, car la fatigue et les étourdissements sont des symptômes de cette lésion cérébrale temporaire.
Si vous pensez avoir une commotion cérébrale, la première chose à faire est de consulter immédiatement un médecin. Les commotions cérébrales peuvent être causées par une bosse ou un coup à la tête, et les signes de la blessure peuvent apparaître des minutes ou des heures plus tard.
Les autres symptômes d'une commotion cérébrale comprennent :
- un mal de tête persistant
- nausées ou vomissements
- Perte de mémoire à court terme
- irritabilité ou sautes d'humeur
- changements dans votre vision - tels qu'une vision floue, une vision double ou « voir des étoiles »
- troubles du sommeil
Pression artérielle basse (hypotension)
Vous êtes probablement familier avec l'hypertension artérielle, mais une pression artérielle anormalement basse peut également causer des problèmes.
Lorsque votre cœur pompe le sang plus lentement que la normale et que votre circulation ralentit, une pression artérielle basse peut provoquer des étourdissements et de la fatigue - et dans les cas graves, un choc.
Les symptômes incluent :
- confusion
- évanouissement
- Vision floue
- difficulté de concentration
De nombreux facteurs peuvent provoquer une hypotension artérielle, notamment la grossesse, les maladies cardiaques, la déshydratation et certains médicaments. L'hypotension artérielle peut être traitée par l'hydratation, des vêtements de compression, une consommation plus élevée de sel et certains médicaments.
Diabète
Si vous souffrez de diabète, l'hypoglycémie (faible taux de sucre dans le sang) provoque des étourdissements et de la fatigue. En cas d'hypoglycémie, le glucose dans le sang chute en dessous des niveaux normaux.
Les symptômes légers à modérés de l'hypoglycémie comprennent :
- nervosité ou tremblement
- transpiration
- faim
- Vision floue
- confusion ou désorientation
- irritabilité ou nervosité
- difficulté à se concentrer
- rythme cardiaque rapide ou irrégulier
Pour augmenter rapidement l'hypoglycémie, consommez des glucides, tels que des jus de fruits, des comprimés de glucose, des sodas ou même une cuillère à soupe complète de sucre ou de miel.
Neuronite vestibulaire
La neuronite vestibulaire est une infection de l'oreille interne. Les infections de l'oreille comme la neuronite vestibulaire peuvent déséquilibrer votre équilibre et provoquer une fausse sensation de rotation.
Le nerf peut devenir enflammé en raison d'infections virales comme un mal de gorge ou un rhume. Vous pensez avoir une neuronite vestibulaire ? Voici quelques-uns des autres symptômes :
- Vision floue
- confusion
- la nausée
Médicaments
Certains médicaments peuvent également causer des étourdissements et de la fatigue. Les médicaments courants qui traitent la dépression, l'hypertension artérielle et les convulsions sont inclus.
Discutez avec votre médecin des médicaments alternatifs si vous pensez que vos médicaments provoquent ces effets secondaires.
Syndrome de fatigue chronique (SFC)
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une maladie chronique qui affecte gravement votre capacité à participer aux activités quotidiennes de la vie. Le SFC est plus fréquent chez les personnes âgées de 40 à 60 ans, mais il peut toucher des personnes de tous âges.
Les symptômes courants du SFC sont :
- problèmes de sommeil
- diminution de la capacité à effectuer des tâches et des activités quotidiennes
- problèmes de réflexion et de mémoire
- aggravation des symptômes en position debout
Vous devriez consulter un médecin si vous pensez avoir cette maladie, car le traitement varie pour chaque personne.
Rythme cardiaque anormal
Lorsque vous avez un rythme cardiaque anormal, également appelé arythmie, votre cœur bat trop vite ou trop lentement.
Il existe de nombreux symptômes possibles, notamment :
- évanouissements ou quasi-évanouissements
- rythme cardiaque rapide ou battements dans la poitrine
- essoufflement et anxiété
- douleur ou pression thoracique
Les options de traitement varient selon le type d'arythmie dont vous souffrez. Certains ne nécessitent aucun traitement, et certains sont traités avec des anticoagulants ou des médicaments pour la tension artérielle.
Si vous souffrez d'arythmie, il est recommandé de limiter la caféine, l'alcool, le tabac, les antidépresseurs et beaucoup d'autres déclencheurs .
Dois-je voir un médecin?
Si les étourdissements et la fatigue sont des phénomènes courants pour vous, il est préférable de consulter votre médecin pour déterminer la cause. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez ces symptômes graves :
- évanouissement
- douleur ou pression thoracique
- essoufflement
- convulsions
- rythme cardiaque irrégulier ou rapide
- Maux de tête sévères
La prévention
Il existe des moyens de prévenir les étourdissements généraux et la fatigue. Limitez votre consommation d'alcool et de tabac et assurez-vous de dormir suffisamment la nuit.
En d'autres termes, si c'est quelque chose Mick Jagger faisait dans les années 70 - évitez-le. Au lieu de cela, canalisez votre Gwyneth Paltrow intérieure et plongez-vous dans l'hydratation et l'exercice doux. Namaste.