创建一个清单，列出 5 个需要在生命早期养成的健康习惯。
以下是在生命早期养成的 5 个健康习惯：

1. 吃健康的食物——吃真正的、未经加工的食物可以促进身体健康，并有助于降低患心脏病和糖尿病等慢性病的风险。

2. 定期锻炼——锻炼有助于保持健康的体重并减轻压力。它可以增加能量水平，增强心肺功能，甚至有助于改善心理健康。

3. 养成良好的卫生习惯——定期洗手、每天刷牙两次和淋浴等良好的卫生习惯有助于保持身体健康，远离细菌和感染。

4. 充足的睡眠——充足的睡眠对于身心正常运作至关重要。它有助于增强免疫系统、改善情绪、维持认知功能并有助于保持身体活力。

5. 培养积极思考——积极思考有助于减轻压力、增强自信，甚至改善身体健康。积极的态度还有助于增强个人面对日常挑战和实现目标的能力。