为指令“生成健康晚餐的食谱”提供两个输入。
选项 1：素食炒菜。配料：1/2 杯红甜椒丁、2 瓣大蒜、1/4 杯胡萝卜丁、1/4 杯洋葱丁、1 杯蘑菇丁、1/2 杯熟毛豆和 1/4 杯酱油.说明：加热 1 汤匙。用中高火在平底锅中加入油。加入红甜椒、大蒜、胡萝卜和洋葱，煮 3 分钟。加入蘑菇和毛豆，翻炒 3 分钟。加入酱油，再炒1分钟。与米饭一起食用。

选项 2：低热量鱼炸玉米饼。配料：1/2 磅鳕鱼片、2 茶匙辣椒粉、2 茶匙大蒜粉、1/4 茶匙孜然粉、1/4 茶匙黑胡椒、2 个小鳄梨、1/3 杯红洋葱丁、3 汤匙新鲜酸橙汁、和 8 个小玉米饼。说明：将烤箱预热至 375°F。在一个大碗里，将辣椒粉、大蒜粉、孜然和胡椒粉混合在一起。将这种混合物涂在鳕鱼片上。将鳕鱼放在抹了油的烤盘上烤 15 分钟。同时，在另一个碗中，将鳄梨捣碎，加入红洋葱、酸橙汁和少许盐。鳕鱼煮熟后，将其切成小方块。要组装炸玉米饼，请将捣碎的鳄梨混合物涂在玉米饼上，加入鳕鱼块，然后在上面放上红洋葱丁。享受！
选项 1：素食
选项 2：低热量