制定减轻压力的策略
减轻压力的策略包括始终如一的照顾好自己、保持井井有条和设定界限。照顾自己包括充足的睡眠和吃有营养的食物、花时间在户外以及参加瑜伽或冥想等活动。保持井井有条可以提供一种控制感和成就感，从而有助于减轻压力；通过组织工作空间、跟踪任务并将较大的任务分解为可实现的目标，可以更轻松地管理压力。最后，设定界限对于控制压力很重要；通过限制或减少与压力源的接触，或设定一个人生活中允许承受的压力的限度，可以更轻松地进行管理。