列举五个从参与体育运动中获得的好处。
1. 提高身体健康——参加体育运动有助于提高心血管健康、肌肉和骨骼强度以及耐力。
2. 提高心理健康——研究发现，参加体育运动可以减轻压力，提高自尊心，增强情绪。
3. 提高人际交往技能——团体运动需要合作、互信和发展领导能力。
4. 提高情绪控制——在体育运动中学习应对胜利和失败以及维护公平竞争可以帮助发展更好的情绪控制。
5. 乐趣与享受——参加体育运动是放松身心、享受乐趣的好方法，是极佳的娱乐来源。