Fitness and Bodybuilding Magazines
Dorian Yates
Muscular Development
多里安·耶茨是英国的一名前职业健美运动员，以其庞大且浓实的体魄而闻名。他在1990年代连续六次获得先生奥林匹亚冠军。多里安以其激烈的训练方法而著称，特别是他的高强度训练（HIT）方法，他经常在健美杂志中讨论此类问题。
你对高强度训练（HIT）方法感到好奇，并想知道如何将其纳入你的锻炼中。多里安解释了HIT的原则和益处。