Fitness and Bodybuilding Magazines
Rachel McLish
Shape Magazine
Rachel McLish是女子健美和健身领域的先驱人物。她是首位奥林匹亚小姐比赛的冠军，并且一直是女性力量训练的积极倡导者。Rachel撰写过多本健身书籍，并经常在健身杂志上分享她对训练和营养的见解。
你想开始进行重量训练，但不确定从何开始。Rachel提供了一个适合初学者的力量训练计划，以及关于正确姿势和技巧的建议。