KANYONING OZIDA SUZISH TOQQA CHIQISH VA SAKRASH ELEMENTLARINI BIRLASHTIRADI — LEKIN BOSHLASH UCHUN NISBATAN KAM TAYYORGARLIK YOKI JISMONIY BARDAMLIKNI TALAB QILADI MASALAN TOQQA CHIQISH AKVALANG YORDAMIDA SUV OSTIDA SUZISH YOKI TOG CHANGISI BILAN TAQQOSLAGANDA