Cinco ejercicios para fortalecer y potenciar la memoria
Lee
Cinco ejercicios para fortalecer y potenciar la memoria
La memoria es una habilidad esencial que puede irse perdiendo poco a poco con el paso del tiempo, pero que también puede mejorarse con práctica y dedicación. La fortaleza de la memoria está directamente ligada al funcionamiento del cerebro, que requiere entrenamiento constante para mantener sus funciones en condiciones óptimas. Se demostró que la escritura a mano facilita la creación de nuevos enlaces en el cerebro y fomenta conexiones más complejas que son cruciales para absorber nueva información y formar recuerdos.
ORG
Frontiers in Psychology
MISC
noru
ORG
Adobe Stock
Un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology así lo asegura y para demostrar esta hipótesis, investigadores noruegos dividieron a un grupo de estudiantes universitarios en dos subgrupos. El primero tenía que escribir palabras con un lápiz digital sobre una pantalla táctil y el otro grupo tecleaba las mismas palabras con un solo dedo.
Escribir es una buena manera de mantener viva la memoria: Adobe Stock)
Analizando la actividad cerebral de ambos grupos en el momento de realizar la actividad, vieron que los patrones de conectividad cerebral eran significativamente más complejos y extensos en los participantes que escribían a mano en comparación con aquellos que utilizaban teclados. Esto se debe a que los movimientos precisos y controlados de la mano al escribir generan patrones espaciales y temporales en el cerebro que promueven el aprendizaje.
Escribir a mano fortalece la memoria
Escribir a mano fortalece la memoria
Los investigadores noruegos descubrieron que escribir regularmente puede ser una herramienta poderosa para ejercitar y fortalecer la memoria. Esta práctica tiene efectos positivos en la capacidad de retener la información tanto a medio como a largo plazo. Asimismo, los investigadores aseguraron que tomar notas a mano durante las clases tiene como resultado una mejor comprensión y recuerdo de los contenidos, en comparación con la escritura con ordenador.
Lee también Cuáles son los 4 alimentos que hay que evitar porque debilitan la memoria
PER
Kenneth Kiewra
Según aseguran, el método más tradicional de escribir sobre papel involucra procesos mentales más profundos y activos, lo que facilita una conexión más sólida con el material y promueve una memoria más fuerte y duradera. “Precisamente lo que hace tan atractivo tomar apuntes a ordenador (la capacidad para escribir más rápido) es lo que provoca que disminuya el aprendizaje”, explica el psicólogo educacional Kenneth Kiewra. El experto lamentó que hoy sea difícil liberarse de la dependencia digital y que el hábito de la escritura a mano haya perdido relevancia.
Cinco ejercicios para fortalecer la memoria a partir de la escritura
Frontiers in Psychology Adobe Stock Kenneth Kiewra
la mano escritura cerebro ejercicios investigadores noruegos patrones espaciales aprendizaje comparación subgrupos palabras apuntes teclados capacidad enlaces actividad cerebral psicólogo educacional habilidad esencial adobe stock dedicación conexiones comprensión dedo la información complejos fortaleza recuerdos conectividad cerebral método hipótesis relevancia notas conexión revista entrenamiento constante dependencia digital movimientos precisos herramienta poderosa funcionamiento material participantes procesos mentales funciones clases efectos positivos alimentos la creación papel estudiantes universitarios foto adobe estudio publicado grupos el paso condiciones óptimas tiempo
Cinco ejercicios para fortalecer y potenciar la memoria
La memoria es una habilidad esencial que puede irse perdiendo poco a poco con el paso del tiempo, pero que también puede mejorarse con práctica y dedicación. La fortaleza de la memoria está directamente ligada al funcionamiento del cerebro, que requiere entrenamiento constante para mantener sus funciones en condiciones óptimas. Se demostró que la escritura a mano facilita la creación de nuevos enlaces en el cerebro y fomenta conexiones más complejas que son cruciales para absorber nueva información y formar recuerdos.

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology así lo asegura y para demostrar esta hipótesis, investigadores noruegos dividieron a un grupo de estudiantes universitarios en dos subgrupos. El primero tenía que escribir palabras con un lápiz digital sobre una pantalla táctil y el otro grupo tecleaba las mismas palabras con un solo dedo.

Escribir es una buena manera de mantener viva la memoria. (Foto: Adobe Stock)

Analizando la actividad cerebral de ambos grupos en el momento de realizar la actividad, vieron que los patrones de conectividad cerebral eran significativamente más complejos y extensos en los participantes que escribían a mano en comparación con aquellos que utilizaban teclados. Esto se debe a que los movimientos precisos y controlados de la mano al escribir generan patrones espaciales y temporales en el cerebro que promueven el aprendizaje.

Escribir a mano fortalece la memoria

Los investigadores noruegos descubrieron que escribir regularmente puede ser una herramienta poderosa para ejercitar y fortalecer la memoria. Esta práctica tiene efectos positivos en la capacidad de retener la información tanto a medio como a largo plazo. Asimismo, los investigadores aseguraron que tomar notas a mano durante las clases tiene como resultado una mejor comprensión y recuerdo de los contenidos, en comparación con la escritura con ordenador.

Lee también Cuáles son los 4 alimentos que hay que evitar porque debilitan la memoria

Según aseguran, el método más tradicional de escribir sobre papel involucra procesos mentales más profundos y activos, lo que facilita una conexión más sólida con el material y promueve una memoria más fuerte y duradera. “Precisamente lo que hace tan atractivo tomar apuntes a ordenador (la capacidad para escribir más rápido) es lo que provoca que disminuya el aprendizaje”, explica el psicólogo educacional Kenneth Kiewra. El experto lamentó que hoy sea difícil liberarse de la dependencia digital y que el hábito de la escritura a mano haya perdido relevancia.

Cinco ejercicios para fortalecer la memoria a partir de la escritura
La memoria es una habilidad esencial que puede irse perdiendo poco a poco con el paso del tiempo, pero que también puede mejorarse con práctica y dedicación. La fortaleza de la memoria está directamente ligada al funcionamiento del cerebro, que requiere entrenamiento constante para mantener sus funciones en condiciones óptimas. Se demostró que la escritura a mano facilita la creación de nuevos enlaces en el cerebro y fomenta conexiones más complejas que son cruciales para absorber nueva información y formar recuerdos.

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology así lo asegura y para demostrar esta hipótesis, investigadores noruegos dividieron a un grupo de estudiantes universitarios en dos subgrupos. El primero tenía que escribir palabras con un lápiz digital sobre una pantalla táctil y el otro grupo tecleaba las mismas palabras con un solo dedo.

Escribir es una buena manera de mantener viva la memoria
Cinco ejercicios para fortalecer y potenciar la memoria
La memoria es una habilidad esencial que puede irse perdiendo poco a poco con el paso del tiempo, pero que también puede mejorarse con práctica y dedicación. La fortaleza de la memoria está directamente ligada al funcionamiento del cerebro, que requiere entrenamiento constante para mantener sus funciones en condiciones óptimas. Se demostró que la escritura a mano facilita la creación de nuevos enlaces en el cerebro y fomenta conexiones más complejas que son cruciales para absorber nueva información y formar recuerdos.

Un estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology así lo asegura y para demostrar esta hipótesis, investigadores noruegos dividieron a un grupo de estudiantes universitarios en dos subgrupos. El primero tenía que escribir palabras con un lápiz digital sobre una pantalla táctil y el otro grupo tecleaba las mismas palabras con un solo dedo.

Escribir es una buena manera de mantener viva la memoria