„Sollte der Sportler keinen oder stark konzentrierten Urin produzieren, ist eine weitere ''Flüssigkeitsaufnahme'' von 3–5 ml/kg ungefähr 2 Stunden vor dem Start erforderlich […].“<ref>{{Literatur|Autor=Alexandra Schek|Titel=Top ernährt im Sport|Verlag=BoD – Books on Demand|Jahr=2018|Seiten=49|ISBN=978-3-7460-5691-3|Online=Zitiert nach {{GBS|MGZ7DwAAQBAJ|PA49|Hervorhebung="Flüssigkeitsaufnahme"}}}}</ref>
[[Vorgang]], bei dem eine [[Flüssigkeit]] (wie etwa [[Wasser]]) in etwas [[hineingelangen|hineingelangt]], [[aufnehmen|aufgenommen]] wird