Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt, die Haut in den sonnenreichen Monaten täglich, abhängig vom eigenen Hauttyp, zwischen fünf und 25 Minuten ''unbedeckt'' der Sonne auszusetzen.<ref>{{Internetquelle | url=https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-D-das-Sonnenhormon,vitamind114.html | titel=Vitamin D - das Sonnenhormon | autor=Simona Dürnberg | hrsg=NDR, Norddeutscher Rundfunk AdöR, Hamburg | datum=2016-04-11 | zugriff=2018-10-04 | sprache=de | kommentar= }}</ref>
ohne [[Kleidung]], die [[Haut]] [[sichtbar]] lassend