Ruhige Läufe über 45 oder auch 60 Minuten Dauer, die ersten Trainingseinheiten im Hallenbad, aber auch Mountainbikefahrten, ''Skilangläufe,'' Ergometerfahrten daheim im Keller oder Spinning®-bikeeinheiten im Studio verbessern unsere allgemeine Ausdauer.<ref>{{Literatur | Autor=Hermann Aschwer, Marlies Penker | Titel=Triathlon: Training für die Mitteldistanz | TitelErg= Verlag=Meyer & Meyer Verlag | Ort= | Jahr=2017 | Monat=04 | Tag=24 | Seiten=90 | Spalten= | ISBN=9783840375262 | Online=Zitiert nach {{GBS|3qZ2DgAAQBAJ|PA90|Hervorhebung=Skilangläufe}} | Zugriff=2018-02-19 }}</ref>
{{K|Sport}} [[Wintersportart]], bei der sich die [[Person]]en auf [[Ski]]ern durch mehr oder weniger [[eben]]es [[Gelände]], meist auf [[präpariert]]en [[Loipe]]n, [[bewegen]]