„Vor jeder Art von Training ist es wichtig, dass Sie ''sich aufwärmen,'' um Ihre Muskeln vorzubereiten und sich nicht zu verletzen.“<ref>{{Literatur| Autor=Matthew MacDonald | Titel=Dein Körper | TitelErg=Das Missing-Manual-Handbuch zu Funktion und Wartung | Auflage=1. | Verlag=O’Reilly | Ort=Köln | Jahr=2010 | ISBN=978-3-89721-963-2 | Seiten=81 | Originaltitel=Your Body: The Missing Manual | Übersetzer=Stefan Fröhlich | Online=Zitiert nach {{GBS|qgupJudtmU8C|PA81|Hervorhebung=sich+aufwärmen}} }}.</ref>
''[[Sport]]:'' sich vor einer sportlichen Betätigung durch leichte gymnastische oder dergleichen Übungen auflockern