„Rund 15 Minuten vor dem Start den Kreislauf ''anregen'': Arme schwingen, Schultern kreisen, locker hüpfen, leicht joggen.“<ref>{{Per-NZZ Online | Online=https://www.nzz.ch/nzzas/nzz-am-sonntag/seeueberquerungen-dank-diesen-elf-tipps-haben-wasserratten-mehr-spass-ld.104846 | Autor=Regina Senften | Titel=Dank diesen elf Tipps haben Wasserratten mehr Spass | Tag= 09| Monat=07 | Jahr=2016 | Zugriff= 2017-07-27 }}</ref>
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