Minuziös beschreibt er darin Hunderte von Turnübungen, die er zum größten Teil mitsamt dem Namen selbst erfunden hat: die Bauchwelle, die Kniewelle, die Sitzwelle, die Burzelwelle, die Kniehangwelle, die ''Felge,'' die Bauchfelge, die Kreuzbiege, …<ref>{{Per-Zeit Online | Online=http://www.zeit.de/1977/13/War-Turnvater-Jahn-ein-Verfassungsfeind?page=4 | Autor=Hans Conrad Zander | Titel=War Turnvater Jahn ein Verfassungsfeind? | TitelErg=Körperliche Ertüchtigung | Nummer=13 | Tag=25 | Monat=03 | Jahr=1977 | Zugriff=2011-11-22 }}</ref>
{{K|Turnen}} Übung am [[Reck]] oder [[Barren]], bei der der Turner die Stange mit beiden Händen umfasst hält und
[a] in gestreckter Haltung um die Stange kreist
[b] mit einem [[Sprung]] aus dem Stand mit einer Art Rückwärtssalto in den [[Stütz]] gelangt