Mit dem ''Affengriff'' (Daumen auf der Seite der Finger) kann man sicherstellen, dass vorwiegend der Rücken und nicht der Bizeps trainiert wird.<ref>http://workout-info.de/klimmzuege-trainingsgrundlagen/</ref>
Umfassen eines Gegenstandes mit der Hand, wobei der Daumen auf derselben Seite ist wie die anderen Finger