„Nahrungsmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen, wie Vollkornbrot, ''Getreideflocken'', Hülsenfrüchte u.v.m., machen nicht nur rasch satt, weil sie im Magen aufquellen. Sie fördern auch ein besonders gesundes Abnehmen.“<ref>{{Per-Focus Online|Online=https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-12445/schlank-werden-ohne-diaet-15-tricks-die-das-abnehmen-erleichtern-mit-ballaststoffen-gesuender-abspecken_aid_346237.html|Titel=Mit Ballaststoffen gesünder abspecken|Tag=06|Monat=05|Jahr=2014|Zugriff=2020-08-16}}</ref>
{{K|meist im Plural}} [[behandelt]]es [[Getreidekorn]] in Form einer [[Flocke]]