Selbst perfekt sitzende Schuhe, die nicht zu hart, aber ''knöchelfrei'' sein sollten, können dabei nur Belastungsspitzen dämpfen, nicht aber die Belastung selbst.<ref>{{Per-Profil Online | Online=http://www.profil.at/articles/0816/560/203616/macht-marathon-wie-extremsport-schaden | Autor=Norbert Regitnig-Tillian, Sylvia Sator | Titel=Macht Marathon krank? Wie der Extremsport großen Schaden anrichten kann | TitelErg= | Tag=19 | Monat=4 | Jahr=2008 | Zugriff=2017-10-03 }}</ref>
die [[Fußknöchel]] unbedeckt lassend