„Ziel ist es, Techniken zu ''erlernen,'' mit denen die Gelenke durch die kräftigen Muskeln entlastet werden.“<ref>{{Internetquelle|url=https://books.google.se/books?id=740eCgAAQBAJ&pg=PT175|titel=Gut leben mit Arthrose: Wie Sie Erkrankungen der Gelenke effektiv vorbeugen, Dr. Alexander Rümelin|zugriff=2017-06-17}}</ref>
{{K|trans.}} etwas [[begreifen]] und [[üben]] ([[lernen]]), meist über längere Zeit hinweg und mit dem Ziel, es zu [[können]]/[[beherrschen]]