Häufig kleine, aber ''gehaltvolle'' Mahlzeiten und milder Muskelaufbau helfen gegen Untergewicht.<ref>{{Per-Focus Online | Online=https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/gesund-zunehmen-so-klappt-es-mit-dem-wunschgewicht_id_5771799.html | Autor=Monika Preuk | Titel=So klappt es mit dem Wunschgewicht | Tag=11 | Monat=10 | Jahr=2016 | Zugriff=2020-11-06 }}</ref>
[[reich]] an [[bestimmt]]en ([[wünschenswert]]en) [[Stoff]]en