"Das bedeutet: 50 Burpees, also Liegestützen mit Strecksprung, 50 Sit-ups und 50 ''„Squats“,'' also Kniebeugen – ist das geschafft, muss man von vorne anfangen."<ref>{{Internetquelle | url=http://m.fr.de/wissen/gesundheit/schneller-muskelaufbau-der-knallharte-fitness-trend-freeletics-a-562679.amp.html | titel=Der knallharte Fitness-Trend „Freeletics“ | zugriff=2017-09-08}}</ref>
{{K|Sport}} Sportübung, bei welcher mit oder ohne Gewicht mit einem geraden Rücken in die Hocke gegangen wird