„Trainieren Sie deshalb Ihre Kaumuskulatur, und essen Sie achtsam. Bei Lebensmitteln mit groben, ''körnigen'' und fasrigen Bestandteilen besteht sonst die Gefahr, dass sie sich in den Divertikeln verfangen und dadurch die Entstehung von Entzündungen begünstigen.“<ref>{{Per-Norddeutscher Rundfunk | Online=https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Divertikulose-erkennen-und-behandeln,divertikulose100.html | Autor= | Titel=Divertikulose erkennen und behandeln | TitelErg= | Tag=21 | Monat=01 | Jahr=2019 | Zugriff=2019-07-11 | Kommentar= }}</ref>
aus [[klein]]en [[Korn|Körnern]] (beispielsweise [[Sand]], [[Reis]], [[Weizen]]) bestehend oder Körner [[enthalten]]d