„Im Winter schon, wenn die Straßen noch kalt sind, soll er alle Muskeln vorbereiten mit vielerlei Bewegung und lernen kräftig ausdauernd schnell gewandt zu sein. Rauf und runter die Schwedenleiter, die Hantel reißen und stemmen und schwingen, den Medizinball werfen und stoßen und hochheben mit den Beinen aus angespanntem Liegen, Rollen am Reck, Kniebeugen allein und mit einem Partner im Nacken, lange Treppen hochlaufen allein und ''huckepack.''“<ref>{{Literatur | Autor=[[w:Uwe Johnson|Uwe Johnson]] | Titel=[[w:Das dritte Buch über Achim|Das dritte Buch über Achim]] | TitelErg=Roman | Band=[5. Auflage,] 21.–25. Tausend | Verlag=Suhrkamp Verlag | Ort=Frankfurt am Main | Jahr=1962 | Seiten=273 | Kommentar=Erstausgabe 1961 }}.</ref>
{{K|ugs.|kinderspr.|t2=;|auch|übertr.}} (wie eine [[Last]]) auf dem [[Rücken]]; (zum [[tragen|Tragen]]) auf den Rücken