„Grundsätzlich sollten Eltern die ''Zubettgehzeit'' ihres Kindes an dessen individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus anpassen.“<ref>{{Per-Süddeutsche Online | Online=https://www.sueddeutsche.de/leben/familie-kinder-koennen-im-sommer-ruhig-spaeter-ins-bett-dpa.urn-newsml-dpa-com-20090101-140624-99-03385 | Titel=Kinder können im Sommer ruhig später ins Bett | Tag=24 | Monat=06 | Jahr=2014 | Zugriff=2019-09-08 }}</ref>
Uhrzeit, zu der jemand zum Schlafen ins Bett geht