我地點解會發夢？
[與科學同眠]
我地會發夢嘅理由至少有好幾個。
其中一項重要嘅益處係創意。
訓覺，包括一路發夢一路訓，
同增強第二日解決問題嘅能力有關。
就好似我地帶著砌圖訓覺，
但係我地訓醒之後，砌圖就砌好左。
快速動眼期訓覺發夢嘅第二個益處係情緒急救。
快速動眼期訓覺可以把痛死人嘅刺
從難過嘅情緒經歷中拔出嚟。
隔天我地再返嚟嘅時候，
我地對果啲痛苦事件嘅感受會好些。
你幾乎可以將發夢諗成是某種形式嘅一夜治療。
治癒所有傷口嘅並唔係時間，
而係有發夢嘅訓覺時間，
可以協助情緒康復。
宜家唔只係要發夢，
發咩夢似乎都會有差別。
科學家發現，
比如，係學習左虛擬迷宮之後，
果啲喺睡覺嘅同時
仲夢到迷宮嘅人，
係唯一果啲醒左之後，
仲可以喺迷宮入面搵到方向嘅人。
同樣嘅原則都適用於我地嘅心理健康。
比如，當一個人經歷左好難過或者創傷性嘅事件，
例如離婚，
如果有夢見這件事，
跟住可以諗辦法解決佢地嘅沮喪，
相對之下，有發夢，
但係無夢見呢件事嘅人就無辦法。
上述呢一切意味著，
訓覺以及發夢這個動作本身，
顯然係構成我地清醒生活嘅重要元素。
我地發夢，
所以我地喺度。