正如我嘅好朋友
Wendy Troxel 博士經常講
「睡覺係性愛嘅新世界」
佢係完全正確
良好嘅睡眠對你哋嘅關係會產生活力
親密感，甚至生命力
[睡眠科學]
首先，當一對情侶無充足嘅睡眠
第二日有更多衝突
但亦都幾乎無解決到呢啲衝突
部分原因係兩人缺乏咗同理心
第二，影響咗生殖荷爾蒙
呢啲對健康嘅性關係好重要
例如年輕嘅男人一星期
每日只瞓五個小時嘅話
佢哋嘅睾酮濃度將會提高
同大佢哋十歲嘅男人一樣
就健康同活力嚟講
缺乏睡眠會令人衰老咗十年
喺女性生殖健康度都睇到類似嘅損害
由於缺乏睡眠所造成
確實，睡眠不足
與雌激素、黃體激素
同促卵泡激素嘅損害有關
呢啲都係對女性嘅性健康
同生育能力非常重要
第三，我哋發現對女性來講
只要瞓多一個小時
女性想同伴侶有親密關係嘅可能性
會提高 14%
呢啲就係睡眠對性愛嘅影響
但事實證明咗性交亦會影響睡眠
我哋知道睡前做愛產生性高潮
會顯著改善個人睡眠質量
我哋甚至發現手淫對睡眠也有相同嘅影響
到底想話啲乜嘢畀我哋聽？
好啦，睡眠同性愛係一對
既強大又調皮嘅同床伴侶
睡眠係幸福同滿足嘅性愛關係
最基本條件之一