#一日一食 #omad #自炊 #野草 
第1部
スギナ・桑の葉・ホソバハルシャギク・紅菜苔・椎茸・カリフラワー・ピーマン・里芋・海老芋・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(ごま油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クローブ・コチジャン・神戸アールティカレー粉・醤油・パセリ)。
にぼし佃煮。
さつまいも・にんじん・かぼちゃ・にんにく・生姜・もずく酢・黒にんにく・カタバミ。
とらや深蒸し茶。三番茶。
#一日一食 #omad #自炊 #野草