#ArukFItness24松戸 です！
筋肉痛を早く回復するためにはストレッチや入浴、痛みが無い箇所のトレーニング、ジョギングなど血行を良くして回復を促すことが大切です☝
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#管理栄養士 #健康 #運動習慣 #ジム #筋トレ #マッチョ #ダイエット #松戸 #筋肉痛
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