1月24日(金)は3日連続のラン

距離21.29km
走行時間2:10:42
平均ペース 6'08"

気温12℃→13℃
湿度46%→48%
水分減少率1.4%🙆‍♀️
今月12回目の21km
週間走行距離84.97km

陽射しがあり
暖かいが
風が時々強い

ゆっくりスタート
結果的に体力温存

8km過ぎに
ペースアップ

いい感じの走り

#NikeRunClub
#NikeRunClub