糖質燃焼を促進するビタミンB1、脂質の代謝を促進するビタミンB6などを
豊富に含んでいる脂肪や糖質燃焼効果の高い食材さやいんげんを加えてみました。
ただしサトイモとヤマイモだけでもダイエット効果は高いので、さやいんげんがなかなか手に入らない場合は、無理に入れる必要はありません。
このダイエットレシピや便秘気味の人や食事の量がついつい多くなりがちの方に
オススメです。
少量で満腹感を得やすく、胃の粘膜を保護する成分が豊富に
含まれているので、食事の最初の方に食べるのがおすすめです。あと今回は、以前、ダイエットマンゴージュース トロピカバディの体験してみました。
ご紹介させていただいた、今、話題のダイエットマンゴージューストロピカバディを飲み始めて、ちょうど1週間経ったので、体験結果報告をさせていただきますね結果ですが、飲み始める前が、飲み始めて1週間経った今現在はというと
2パーセントと
ちょっと増えてしまいました(><)
今週は特に暴飲暴食をした訳でもないので、結果としては、私には、トロピカバディのダイエット効果はなかったとしか
言わざるを得ません。
あと関係ないのかもしれませんが、何故かトロピカバディを飲み始めてから
若干、体臭がきつくなったような気がします。
3箱買うと送料無料と極ウママンゴージュースというフレーズに惹かれて
3箱も買ってしまったので、とても残念です。これで美味しかったらまだ良かったんですけどね(ToT)ダ-以上がトロピカバディの体験結果報告です。
<<ダイエット食品 Asahi スリムアップスリムデイリー ダイエット林檎(DIET)を体験してみました│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│ダイエットキャンディー パワーポップスを食べてみました フーディア配合&28カロリー
オイルショックで効果的にダイエット
お茶の成分を濃縮して配合
健康的にダイエットに不可欠な成分をオイルショックで補給することができます。マイミクさんより教えていただきました。実はマイミクさんからダイエット法をおしえていただきました。今までいろんな方法を試してきました、しかし成功した方法はありませんでした。
今流行のビリーを購入しましたが、筋肉が・・・
たしかに効果はありますが・・・
マイミクさんが成功した方法を、私も試そうか考
ダイエット効果が大きい食品@キシリトールガム
無理なくダイエットして体形を維持するダイエットを実行中です。
[簡単ダイエットの決定版
やせた人に聞きました。
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ホントに若返るの
『DHEA』(デヒドロエピアンドステロン)っていうサプリがあるそうです。便秘が原因で体調不良になる。[自宅介護のコツとアイデア,簡単ダイエットレシピ「里芋(サトイモ)と山芋]こんな話を聞きました。お年寄りの要るお家でのおはなしです。そこの、おばあちゃんは元気ですが、少し呆けが有ります。その、元気なおばあちゃんは一人でトイレにいけます。ある時、お腹が痛いと言うのでおばあちゃんを病院に連れて診察して貰ったそうです。
そこでのお医者
基礎代謝アップについての情報
シェイクさん、こんばんは♪
数字を見て ひぇ〜 少ない羨ましい体脂肪率だこと
もっとデブしてないと試飲効果が現れにくいのかもしれませんね
みそ汁美味しそうですねー食べたいわ
はじめまして、店長田中です。勉強させて頂きました。ありがとうございます。
あっ、コアラさんもそう思われるでしょう
シェイクさん、写真見ても数字みてもナイスバディですよね
ほんにうらやましい。(本当に、の当がぬけてしまった。
岸田今日子か)
むかーしむかし、ある下腹に贅肉があったげな
勘違いつる美
岸田さんではないですね
市原 悦子さんでした。家政婦は見た。
着やせするシェイクさんのおなかぽっこりを
羨ましい体脂肪率
この前ちゃんと測ったら、私はシェイクさんの約2倍
シェイクさんはいつも美味しいレシピを載せていますが、市販のお菓子は食べないのですか
その羨ましい体脂肪率の秘訣が是非知りたいですっ( ́Д`
管理人シェイク>>コアラさん
こんばんは、コアラさん
つる美さんにもばれていますが、お腹ぽっこりがまだあるので、もう少し体脂肪率を減らしたいです(><)
管理人シェイク>>店長田中さん
こんばんは、店長田中さん
ご訪問&コメントありがとうございました(^
店長田中さんのブログ、すごく勉強になるので、またご訪問させてくださいね
管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
ぽっこりお腹やはりばれていましたか
さすがつる美さん
するどすぎるー
管理人シェイク>>ゆりりんさん
こんばんは、ゆりりんさん
市販のお菓子もよく食べています。
というより、口に何か食べていないのを
あまり見かけないとまで言われることも
お菓子は、チョコレートとかいかピーナーとか芋けんぴとか黒かりんとうとか豆類とかを食べていることが多いです。
ポテトチップスとかカールとかかっぱえびせんはなどもスナック菓子系はあまり食べないかなあ
秘訣になるかどうかは判りませんが、寝る前には、あまり食べないようにすることと寝る前と朝起きた時にお茶か水をコップ1杯以上飲むようにしています。
あとは、無理や我慢しなくてはいけない私だと長続きしそうにないダイエットはしないことでしょうか
根性がなくてごめんなさい(><)
管理人シェイク>>ゆりりんさん
あとお風呂は、最低5分以上つかるようにしています。
ロハスな生活で健康&ダイエット
シェイクさん、こんにちは
シェイクさんて体脂肪率少ないですねえー
私なんて、体重は一緒でも、きっと倍くらいの体脂肪率があるんじゃないかしら
とか思ってしまいます。
これだから、体組成計とか欲しくても我慢しちゃうんですよねえ
だって自分の体脂肪率を見るのがこわいから m(_ _)m
管理人シェイク>>冨士子さん
こんばんは、冨士子さん
秋は体脂肪率があがりやすいので、私も体脂肪率をはかるのが怖いです。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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3キロ痩せました。
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簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」の作り方 老化防止効果も
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットドレッシングレシピ>簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」の作り方 老化防止効果も
簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」の作り方 老化防止効果も
こんばんは、シェイクです。今回は、なつめを使って、お手軽に作れる。
簡単ダイエットドレッシングレシピを
ご紹介させていただきますね
■簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」の作り方
※乾燥したもの
しょう油 大さじ1杯
ごま油 小さじ2杯
1、なつめをみじん切りにして、しょう油とごま油と混ぜれば
出来上がりです(^
しょう油の塩気のある味に、なつめの甘みと酸味が加わることで
とても美味しいドレッシングになるんです。
味が濃い目なので、小松菜など青菜系の野菜を使ったサラダに
よく合うと思います。
なつめは、漢方薬として用いられるほど、いろいろと体に良い効果が多く、利尿促進作用によるデトックス効果や血液増強作用、発汗作用、細胞の活性化作用による若返り効果などダイエット促進に有効な効果が
たくさんあるんです。
ダイエット促進以外にも疲労回復や眼精疲労回復、美肌効果、貧血改善、不眠改善にも高い効果があります。この時期、夏で溜まった疲れを緩和にもおすすめです。中国では、なつめを毎日、食べると歳がとらないと言われるほどなんです。余談ですが、なつめは、薬の副作用を抑える効果もあるので、いろいろな薬によく調合されています。このドレッシングを使ったサラダを食べるタイミングとしては、一番空腹な食事の最初に取ることをおすすめします。というのもなつめに含まれている成分の多くもそうなのですが、漢方薬で効果があると言われている成分には、腸で吸収されてから
効果が出るのが多い為、早く吸収されやすい空腹時に摂取すると
効率的なんです。
簡単ダイエットドレッシングレシピ「なつめ中華風ドレッシング」、最近、なつめは、取り扱っているスーパーも多くなってきて
手に入りやすくなったので、よかったら作ってみてくださいね
<<ツボダイエット 食欲を抑えてくれるツボ
ダイエッターにとって恐怖の食欲の秋にオススメのツボです。
│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│ダイエットレシピ「鮭の野菜コンソメ煮」の作り方 アスタキサンチンで脂肪とさようなら
簡単にできるダイエットとは何か
を考えてみたいと思います。
是非見に来てくださいね
オイルショックの特徴
[オイルショックで痩せる秘訣]オイルショックってなんだ。
って思いますよね
オイルショックって昔のやっぱりオイルショックを思い浮かべてしまう人がほとんどだと思うのですが、私が紹介するのはそのオイルショックではなくて、ダイエットサプリメントのオイルショックです。[料理は簡単なんです。[簡単・料理@目指せ健康美人]ヘキサゴンに出ているスザンヌさんが、デビュー前に使用していたそうです。フラッシュオーバーはアクセキ解析してたら出てきたんです。
このブログに書いてたかしら
とびっくりしてしまいました。4日ほど頂きます。
[産後ダイエットで美しく
★産後ダイエット商品★筋肉・・・産後ダイエットで一番気になっているのがおなかではないでしょうか
出産前はあまり激しい運動をすることができないので、日々の努力が必要です。
ここではその筋肉の鍛え方を学びましょう
これは、安産にもつながり産後ダ。
貧血の症状を改善 鉄欠乏症貧血
[健康と美容を追求 知って納得
トラバ失礼します。いろんな豆知識を発信している健康と美容追求委員会です。もし、ご迷惑でしたらゴメンナサイ。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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簡単ダイエットレシピ 豚しゃぶサラダの美肌タマネギソースがけ
簡単ダイエットレシピ サヤインゲンとささみのゆず皮入りかき揚げ
簡単ダイエットレシピ サヤインゲンの豚肉巻き蒸しとヘルシアダイエットのその後
ヘルシアダイエットで2
3キロ痩せました。
さつまいもダイエットレシピ さつまいものゆず入りかき揚げ
簡単ダイエットレシピ 豆腐のカレーマヨネーズ焼きで豆腐ダイエット
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キャベツダイエット 簡単ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットジュースレシピ>キャベツダイエット 簡単ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」の作り方
キャベツダイエット 簡単ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」の作り方
こんばんは、シェイクです。今回は、キャベツダイエットにも使える。
お手軽で簡単ダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね
■キャベツダイエット 簡単ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」の作り方
カレー粉 小さじ1杯
オリーブオイル 小さじ1杯
1、キャベツは芯(しん)もつけた状態で、3センチくらいの
大きさのざく切りにします。2、ピーマンは、ヘタと種を取り、縦に細かく細めに切ってください。
3、電子レンジに入れることが出来る耐熱用のお皿か、容器に
」のピーマンを入れ、カレー粉とオリーブオイル、塩コショウをまぶして、ラップをし、電子レンジで1分間加熱します。4、一度、電子レンジから出し、材料を上下ひっくりかえして、またラップをし、もう1分間電子レンジで加熱すれば出来上がりです。あまり加熱をしていないので、キャベツのシャキシャキ感も残っていて、またキャベツの甘みとカレーの味がとても相性よくて美味しいですよ
あまり入れる過ぎると塩分過多になってしまいますが、ちょっと味が
薄いかなと思われる人は、塩やコショウの分量を少しだけ多めにすると
いいと思います。
なぜキャベツでダイエットが出来るかというとキャベツは食物繊維を
多く含んでいる為、満腹感を得やすい上に、腸内洗浄や便秘改善効果も
あるので、ダイエットが出来るという訳なんです。
また低カロリーで脂質が少ないのもキャベツダイエットが
出来る理由のひとつです。
他にもキャベツに豊富に含まれているビタミンUには、体内に蓄積された内臓脂肪を減らしてくれる効果があるんですよキャベツは、ビタミンCを豊富に含んでいる為、美肌にもとてもいいんです。今回は、そんなダイエット効果の高いキャベツに、n9系脂肪酸系の油バランスの良いオリーブオイル、辛子やショウガ、コショウ、ターメリック、シナモンなど
脂肪燃焼効果の高いスパイスがたっぷり入っているカレー粉を
使うことで、さらにダイエット効果がアップするようにしてみました。
ダイエットレシピ「キャベツとピーマンのカレー炒め」、夏の日差しで痛めた肌を回復してくれるだけでなく、肌もぷりぷりされる効果もあるので、よかったら食べてみてくださいね
<<ダイエットジュースレシピ しょうが入りレモンジュースの作り方 メタボ予防・改善&デトックス効果もばっちり
│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│ダイエットジェル インドエステホットマッサージジェルを体験報告 ほんとに熱くなってびっくり
バリューブレイドについて
[バリューブレイドについて]
バリューブレイドについて
うめぼしの作り方
うめぼしの作り方]
うめぼしの作り方
ロデオボーイとは、ダイエットに有効とされる有酸素運動が手軽に楽しめる商品です。ロデオボーイの効果を公表しているブログをリンク集にまとめてみました。内臓脂肪ダイエットが多くの人た。[内臓脂肪ダイエットの効果、それは・・・]内臓脂肪ダイエットが多くの人たちに受け入れられています。内臓脂肪の恐さは余計な内臓脂肪が蓄積されると生活習慣病に移行するからなのです。これは普段の運動不足や栄養の摂りすぎからくるものです。内臓脂肪ダイエットについてまとめました。
それではどうして内臓脂肪が
ダイエットをしながら、お肌まで若返る秘密
[コンプレックスよ、さようなら
最近モデルを見ていて思うのですが本当にモデルはキレイな人が多いですよね♪スタイルは抜群背は高い歩き方がかっこいいほんとうらやましい限りです。でも1つだけとても気になることがあるんです。多分本人たちもかなり気にしていることだと思います。それは「お肌」です。
キャベツダイエットはパンやご飯などの代わりに
◆キャベツダイエット時々、ほんとうにキャベツだけを食べてダイエットしようとする人がいますがそれでは栄養バランスが崩れてしまいます。
ダイエットというよりも断食になってしまうでしょう
パンやご飯などの炭水化物の代わりに千切りやザク切りにしたキャベツを食べると
驚異のダイエット体験記とは
[アフロサムライがきらきら@アフロサムライ大好き
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
カレー炒めは、いいですねー
カレー作るより楽かなー(笑)
たくさん、食べれそう
こんばんは☆′′シェイクさん♪風邪は大丈夫デスよ☆
シェイクさんも気をつけて下さいね
キャベツ料理はたまにいいですよね(^-^)
eさんの音楽です♪大好きなんです(≧≦)
通りがかりの者
開店しました。お邪魔させて頂いたので、一言ご挨拶をと思いました。カレー粉を使って楽に作れるダイエットレシピなので、とても活用しています。お腹がふくれやすいので、思ったほどの量は食べられないんです。風邪が良くなって良かったです(^
eさんの曲、声がとてもいいですよね
あの声はすばらしいです。
管理人シェイク>>通りがかりの者さん
こんばんは、通りがかりの者さん
開店おめでとうございます。
よかったらまた遊びにいかさせてくださいね
ご訪問ありがとうございます。
またご挨拶までしていただきまして、本当にありがとうございました。今後とも宜しくお願い致します。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
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ダイエットドリンク 脂肪がなくなる真っ赤なスラーリ カムカムレモンティーを試してみました と サロンパスダイエット経過報告:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエット飲料>ダイエットドリンク 脂肪がなくなる真っ赤なスラーリ カムカムレモンティーを試してみました と サロンパスダイエット経過報告
ダイエットドリンク 脂肪がなくなる真っ赤なスラーリ カムカムレモンティーを試してみました と サロンパスダイエット経過報告
こんばんは、最近、食べ放題ばかり行っているシェイクです(><)
さて、今日、私の家にこんなダイエット飲料が届きました。「スラーリ カムカムレモンティー」ダイエット商品です。「甘酸っぱくて美味しく飲むだけで脂肪が無くなる。
ちょっと怪しい感じの宣伝フレーズなんですが、なんでもこの「スラーリ カムカムレモンティー」は、飲み始めて、1週間くらいから効果が出るらしく、脂肪肝が治ったり、体重が758キロまで減ったり、お肌がピチピチと若返って張りが出てくるなど、読んでいる限りは、すごい商品です。※あくまでも読んでいる限りはです。なぜ体重が落ちるかというとこの「スラーリ カムカムレモンティー」には、脳の満腹神経を擬似的な満腹信号を送る作用があるらしく、その為、食べる量が自然に押さえられるらしいのです。その一方で、体の代謝を上げて、脂肪燃焼を促進するため、W効果で短期間で痩せられるという理論らしいです。詳しく知りたい方は、下の商品の説明サイトをご参照ください。とちょっと怪しげな説明が満載の商品説明だったのですが、甘酸っぱくて美味しいという文言と子顔効果もあるというのに
ついつい惹かれて、買ってしまったという訳なんです(><)
が材料に使われていると書いてあります。
原材料を見ている限りだと本当に痩せそうな感じのする材料がいっぱいですね
でもダイエット商品の場合、見た目の材料にだまされて、失敗すること多いんですよね
1杯あたり、税込みで139円くらいの計算になるでしょうか
銀色の袋に入っていて、中身は、写真のような赤紫の粉末です。
説明には、コップ1杯のお湯または、水に溶かしてくださいと
書いてあったので、最初1包を200ccのお湯に溶かして、飲んでみたのですが、かなり味が薄く感じました。最初がちょっと味が薄すぎたので、150ccのお湯とちょっとお湯を減らして、粉を入れ、飲んでみたところ、私にはちょうどよい加減の味になりました。ちょっと甘みの方が強い甘酸っぱいレモンティのような感じの味です。味は美味しいのですが、本当にダイエット効果があるかどうか判らないので、今日から暫く毎日、このスラーリ カムカムレモンティーを飲んでみたいと思います。
結果はまた随時、ご報告させていただきますね
脂肪がなくなる。
お肌プリプリ♪体がどんどん若返る謎の真っ赤なダイエットレモンティー
という訳で、本当にスラーリ カムカムレモンティーにダイエット効果があるのか
どうかきちんと確かめてみたいので、昨日まで約1週間続けてやっていた。サロンパスダイエットはいったんストップとさせていただきます。
サロンパスダイエットって何
と思われた方は、私が前に書いた記事をよかったら読んでみてくださいね
サロンパスダイエット ちょーお手軽簡単ダイエットと人気急上昇中の記事
という訳で、今日までのサロンパスダイエットの体験結果報告です。約1週間続けたサロンパスダイエットの結果は次の通りです。
誤差もあると思いますが、1週間で1
4キロの体重ダウンってところです。
それほど劇的なダイエット効果があるようには、一見見えないのですが、実はこの1週間、食べ放題ばかり続けて通っていたんです。
それも焼肉、しゃぶしゃぶ、ピザ、すしなど、自分でも恥ずかしいほどの
大食いをしてしまいました(><)
※その体によく入るねと言われてしまいました(>_<)ヽ ナケルセ ゙ェ
それを考えるとサロンパスダイエットなかなかの効果ではないでしょうか
ちなみにこのサロンパスダイエット、普段、運動不足気味の方や
長い間、同じ姿勢でいることが多い方には、ダイエット効果が出やすいのですが、普段からエクササイズやウォーキングなど軽くでも体の動かすことを続けておられる代謝がきちんと保たれている方には、効果が出にくいので、お気をつけくださいね
<<トマトダイエット 簡単ダイエットレシピ「おでん風トマトのスープ」の作り方 脂肪燃焼促進に効果的
│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│簡単ダイエットレシピ「とり肉とセロリの白菜漬け炒め」の作り方 低カロリーでヘルシーです>>
確実に痩せるには今のダイエット常識ではダメ
[簡単・確実に痩せる方法]<p><strong>今のダイエットの常識では、簡単・確実に痩せることなんてできません。
ウォーキングダイエットを習慣化
[ウォーキングダイエットで美容促進]その続けやすいという点がウォーキングダイエットの一番の魅力です。
音楽を聴きながら気楽にできるところは、習慣化していくためにも重要なポイントですね
健康的な身体を保つために必要なのは、健康的な生活を続けることです。
ウォーキングダイエットは、音楽などを聴きな
ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
国産玄米のみを原料とした上質の黒酢と、りんご
ビールがうまい。
食欲の秋ビールがおいし~
効果的なダイエットとは
小顔になるために
[小顔になりたい人この指止まれ。
小顔とは、文字どおり小さい顔
転じて、小顔とは、顔を小さく見せる様々なテクニックや施術を指します。
小顔を掲げている整形外科も、現在では結構多いですね
顔が大きくなる理由には、いくつか考えられます。
主なものとしては、 ・骨格の問題 ・むくみ ・肥満 ・筋肉の
[簡単ダイエットしてみませんか
(メタボリックの方もダイエットw)]効果あり・・・他のダイエットサプリメントには無い機能をもち、ブドウ糖や遊離脂肪酸をエネルギー(ATP)に変える部分で働きます。
脂肪を燃焼する能力が高く、下半身ダイエット(下半身痩せ)に効果の高いダイエッダB
ダイエット ドリンクで痩せよう
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ダイエットにはダイエットドリンク
友人がダイエットにはダイエットドリンクが一番効果があるといっていたのですが、ダイエットドリンクってどんなものがあるのか教えてください。顔を小さくしたい。
「たった10分で顔を小さくした人がいます」 といったらどう思いますか
一週間だったら 頑張って顔をダイエットしたりエステに行けば小さくくできるかもね
もしかしたら こう思われるかもしれません。痩せたくてダイエットをしている人は本当にたくさんいます。
一食160Kcalで理想的な栄養バランスと驚きのおいしさを
[健康で美しく]
◇運動は続かないし・・・ ◇ダイエット食品はマズイし・・・ ◇今までのダイエットは失敗だらけだったなぁ・・・
スラーリ カムカムレモンティー めっちゃ美味しいダイエットティー
[生活雑貨 『イイものみつけた。スラーリ カムカムレモンティー・・・大人気商品です。たった一杯の食前に飲む紅茶で、理想の体をつくる事が出来ます。ぜひ、この一杯の紅茶を飲んで、体の変化の違い、そして、理想的なボディを手に入れてください。
PI-2、ピクノジェノール、ゴールデンキャンドルなどを配
フルーツゼリーで美味しくダイエット
ヒルズコレクションのパステルゼリーは、ぷるるん食感が美味しい、 1食置き換えダイエット食品
5つのフルーツ味で美味しく、ボリュームたっぷりです。
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実は、コンビニやドラッグストアに売っているサプリメントでも、充分やせることができるのです。
お酢についてのコメントありがとうございます★そうなんですね☆たくさん摂取しても逆効果
サロンパス効果すごいじゃないですかっ
順調に減ったとしたら一ヶ月で4キロ
カムカムレモンティーも効果があるといいですね() また結果報告楽しみにしています♪
ロハスな生活で健康&ダイエット
シェイクさん、こんばんは
食べ放題ばかり行ってても、ちゃんとダイエットは成功するんですね
でも、シェイクさんの食べる量は半端じゃない気がしますが
私も、若い頃はいくら食べても太りませんでした。それこそ大食いでした。
でも、年と共にそうはいかなくなりますからねえ〜m(_ _)m
なるほどですねー
今現在どういう状態かで、効果は大きくかわるでしょうね
サロンパス+冨士子さん実施のダイエット、やらなくちゃ
シェイクさんは、「いつでもやせられる」からときどき「自爆食い」「鬼食い」されるんでしょう
サロンパスダイエット、食べながらにしてそんなに効果が出たんですね
そしてこのお茶、小顔に脂肪無くなるなんて一石二鳥ですね
造顔マッサージしながら、そのお茶飲めばもっといいかな
管理人シェイク>>ゆりりんさん
こんにちは、ゆりりんさん
サロンパス効果、なかなか自分でも喜んでいます。カムカムレモンティー、結果報告むけて頑張ります。
管理人シェイク>>冨士子さん
こんにちは、冨士子さん
はい、サロンパスのおかげで大食いの秋の恐怖をいまは、なんとか回避出来ました(><)
>でも、シェイクさんの食べる量は半端じ>ゃない気がしますが
うううううう、バレてる。
管理人シェイク>>つる美さん
こんにちは、つる美さん
いつでも痩せられると本当にいいんですけどねえ
自爆食いはしょっちゅうしています。サロンパスダイエット、けっこう良い結果でよかったです。
このお茶で、本当に小顔+脂肪減効果が出るといいんですけどね
今のところ、まだ変化はないです。
サロンパスダイエットですか
すごくワタシ好みなダイエット法です。ダイエットに効くとは知らずに時々やっていました。
すごく歩いて脚の疲れた日、とかに
樹液シートに有益情報いただいてありがとうございました〜
応援&御礼ポチしていきます☆
管理人シェイク>>ヨーズさん
こんばんは、ヨーズさん
サロンパスダイエット、手軽に出来るので、私も気に入ってきます。
脚が疲れたときも重宝しますよね
コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
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高田延彦さんダイエットジュースを作ってみました(^_^):簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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フジテレビさんで放映されている「スリルな夜 イケメン合衆国」
という番組に
高田延彦さんが出演されていて、とてもすごい情報をご紹介されていましたよ
それはなんと
「高田延彦さんが痩せた脅威のダイエットジュース」
なるものなんです。
なんでもこの高田延彦さんが
高田オリジナルのパイン豆乳のダイエットジュースを
毎日飲んで、なんと7キロものダイエットに成功されたそうなんですよ
スリルな夜 - フジテレビ公式サイト
作り方もとても簡単で、豆乳とパイナップルジュースを1対1の割り合いで
混ぜて飲むだけという超お手軽なんです。
豆乳とパイナップルジュースを混ぜて、パイン豆乳として
一緒に飲むことで高いダイエット効果を発揮するそうなんですよ
パイナップルも豆乳もダイエット効果が高いので、納得出来る感じですね
という訳で私もさっそく作って飲んでみました。
■高田延彦さんオリジナルダイエットジュース 高田オリジナルのパイン豆乳
※小さなパック 1パック分の量にあたります。
1、パインジュースと豆乳を1対1の割合の分量をコップに入れて、あまり美味しくないんじゃないかなあと思いながら飲んでみると
意外に美味しい〜♪」と
なかなか思ったより美味です。
パインジュースの甘みと酸味のある味が、豆乳のコクのある味と
思いのほか相性がよくなかなか美味しいんです。
人によっては、美味しくないなあと思われる味かもしれないのですが、私はかなり美味しいと思いました。ちょっとマイブームになりそうです。※言葉が古くてごめんなさい。高田延彦さんオリジナルダイエットジュース 高田オリジナルのパイン豆乳、とてもお手軽に出来る簡単ダイエット方法なので、これなら面倒くさがりの
私でも出来そうです。<<野菜でダイエット ダイエット効果抜群のエシャレット(エシャロット) 脂肪燃焼/むくみ改善に効果的です│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│簡単ダイエットレシピ「白菜の甘酢漬け」 デトックスダイエットにおすすめです(^_^)>>
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シェフ・ノブのとっておきレシピから作られた。とっておきダイエットクパイン豆乳 ダイエットについての情報です。
このパインジュースがぶどうジュースになると、佐伯チズさんの美肌ジュースですね♪ 7キロ
男性だからだろうけど、女性でも3キロは期待できるかな(* ́▼`)
ところで、飲むタイミングは(朝ごはん代わりとかですかねえ
ぁたしも見ました♪
ぉぃしそぉぉ♪
ぃっもぁりがとぅデス☆爪先立ち早速ゃってみょぉと思いまぁす♪
ロハスな生活で健康&ダイエット
シェイクさん、こんばんは〜
ホントにそんなに簡単に痩せちゃうんですかねえ
私も前回のシェイクさんのおススメダイエットしてから、ちょっと体重が増えてもまた戻ってくれるので、なんか嬉しいで〜す。
全部のメニューを続けているわけではないんですよ
水をたくさん飲むことと、よく噛んで食べることだけは続けてますけどね
7kg・・・いうても高田延彦と冨士子さんでは元の比率が・・・
筋肉だけでシェイクさんの体重ほどあるのでは
あ、もっと多いか
TV見てませんでしたが、「出てこいやぁ」いうてませんでしたか
デトックスみたいですが
「余分な脂肪、老廃物、蓄えてる男
・・・出てこいやぁ
パイン豆乳試してみよっと
管理人シェイク>> ゆりりんさん
こんばんは、 ゆりりんさん
果糖などの成分を摂取することに
なるので、朝ごはんか3時のおやつ時に
飲むといいのがいいと思います。
パイナップルは、脂肪燃焼効果が高いので、女性の方がいい結果が出やすいかもしれないですね
高田延彦さんのダイエットジュースの
お話見ておられたんですね
成分的に見ると朝かおやつ時に飲むのがいいタイミングだと思います(^_^)
管理人シェイク>> 冨士子さん
こんばんは、冨士子さん
よく噛むようにされているとはさすが
冨士子さんだなあ
私はついついよく噛まないで食べてしまうことが多いんです(><)
気をつけようっと
管理人シェイク>> つる美さん
こんばんは、つる美さん
「出てこいやぁ」は、たぶん無かったと思います。
言っておられたのかもしれないですが、記憶にはないんです(><)
成分的に見ると女性の方が効果でやすいかもしれないです。
この豆乳+パイナップルジュースは、手軽に出来るしよいですね
高田さんがこのジュースのダイエット法で驚異的な痩せを経験されたと言うことは、筋肉も柔らかくして、脂肪分を分解するのでしょうね
早速、試したいと思います。これなら続けられそうです。いつもありがとうございます。
コメントたくさんくださって、本当にありがとうございます。
筋肉や体が柔らかくなると体が楽になっていいですよね
私は高田延彦さんのダイエットジュース飲むとリラックスした気分になります(^_^)私は去年、この【パイン豆乳】で13キロ減量できました。体脂肪率もウエストも10ダウンです。
脂肪分解酵素バッチリですので短期間でも落とせますね
でも食事制限と何らかの体操&運動の併用をおすすめします。私は上半身はガリガリで下半身はぷよぷよになりました。食事制限のみでは痩せすぎてしまうと思います。これは私の体験上の感想です。
こちらのブログへは別の投稿で伺ったのですが、とっても詳しく調べてあるのですね
色々な項目で参考にさせて頂きます。ありがとうございました。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
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おからこんにゃくの作り方 意外に簡単なんですよ♪:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットレシピ>おからこんにゃくの作り方 意外に簡単なんですよ♪
おからこんにゃくの作り方 意外に簡単なんですよ♪
こんばんは、シェイクです。
今週もあと1日ですね
体調を崩さないように、あと一日、乗り切ってくださいね
ダイエット食品としても有名なおからコンニャクですが、なんと家でも作ることが出来るんです。
材料さえあれば、意外に簡単に家でも作ることが出来るんですよ
今回、私もおからコンニャクを作ってみたので、さっそく作り方を紹介させていただきますね
■ご家庭で作る。
おからこんにゃくの作り方
こんにゃく粉 40グラム
※手でさわれる程度の熱さのお湯(30度前後で大丈夫です。
1、20ccの水に水酸化カルシウムの粉を少しずつ入れて、溶かした後、たまごを入れてよくかき混ぜます。2、大きめのボウルにおからを入れて、ほぐしておきます。」とは別のボウルにお湯を入れて、お湯にこんにゃく粉を少しずつ入れながら、ゆっくりとかき混ぜます。」のおからの入ったボウルに、」のこんにゃく粉を溶かしたお湯を流し込み、すばやくかき混ぜます。
」の水とたまごを混ぜた水酸化カルシウムを
加え、手でおからが全体にまんべんなく混ざるように
こねて、おからこんにゃくの素を作ります。
あまり長いことこねるとすごくかたくなるので、気をつけてくださいね
のり状より、ちょっと固めのやわらかさでOKです。」を手で好きな形に整えます。
」を大きい鍋で、30分間中火から弱火でゆでて、ザルにあげて、水気をきれば、おからこんにゃくの完成です。からあげ粉をつけて、からあげとして食べるもよし、パン粉をつけて、カツとしてあげるもよし、薄く切って、焼肉のタレなどをつけて焼くもよし、とおからこんにゃくはいろいろな食べ方が出来ます。今回は、からあげにして食べてみましたが、とても美味しかったです(^_^)明日、お弁当にも入れていく予定です。
おからこんにゃく、かなりの量が出来ると思うので、残ったものは
タッパなどの密封容器に入れて、冷蔵庫で保存してください。
ただしなるべく早めに食べるようにしてくださいね
おからこんにゃくは、体に余分な栄養分や脂肪が吸収(きゅうしゅう)されにくい。
ようになるだけでなく、血液をサラサラにする効果や、脂肪燃焼の促進、新陳代謝を活性化などとても高いダイエット効果がある。ダイエット食品なんです。それだけでなく、少量で満腹感(まんぷくかん)を得ることが出来て、こんにゃくが主材料だけに、とても低カロリーなので、摂取(せっしゅ)カロリーもかなりおさえることが出来るんです。
こんにゃく粉や水酸化カルシウムは、大きなスーパーや
業務用スーパーなどで売っています。
ご近所でなかなか売っていないという方は、楽天のネット通販などで
こんにゃく粉と水酸化カルシウムがセットになっているものが
手軽に買えるようになっています。
※おからは、ご近所のスーパーなどでお買い求めくださいね
ご近所で売っていれば、もっといいのですが、仮に通販で買ったとしても、売っているおからこんにゃくを買うよりも、家で作った方が経済的に
済むと思います。
コンニャク粉を混ぜる時、ゴマなどお好みの材料を入れるとまた違った味わいが
楽しめるので、オリジナルの味付けにもよかったら挑戦してみてください。ご家庭で作る。
おからこんにゃく、いろいろな形が作れて楽しいので、よかったら、ご家族の方やお子さんと一緒に作ってみてくださいね
こんにゃくつくりを体験したい。
アツイご要望により新登場
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タグ: おからこんにゃく おからこんにゃく作り方 おからこんにゃくレシピ おからこんにゃくダイエット オカラコンニャク
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おからダイエット
おからダイエットでもしてみようと思って、レシピを探してみたけど、あまりたくさんは出ていなかった。ゆで卵におからを加えて、おからサンドっていうレシピがでていたけど、あまりおいしそうにも思えない。
おからいりねぎオムレツというのもあったけど、これもあまりおいし
おからこんにゃく
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お腹にどっしり満腹感
さらに、おいしくて満足感
おからこんにゃくの作り方
おからこんにゃくの作り方(簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記) ダイエットに なぁ、逆膝枕ってどう思う。
おからこんにゃくの甘酢あんかけ
[きょうなに喰べた。ウィンドウショッピングならぬネットサーフィンショッピングをしてたらさ、おからこんにゃくなる喰べものを見つけた。
おぉこの組み合わせ、うちの酒呑みにちょうどいいじゃんて思って検索したら自分で作れるレシピもたくさん散らばってたのでやってみたよ
これ茹でてる。
お手作り♪おからこんにゃく
[らっぱのはらっぱ
テレビで見たんですが手作りでも簡単に作れるんですね♪ 材料さえ買えれば
ネットで調べたら、もう少
おはようございます、つる美です。こりゃまたちょうどよかった。
実は知り合いからおからいっぱいいただいて、冷凍したまま、どうしようかと思っていたところ
おからは使い道多いようで、実はなかなかおいしく利用するのが難しい。
これはもう、さっそくやらなくちゃ
ホームランの予感・・・(^^)応援P
管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
おからがいっぱいですか
いろいろと料理のレパートリーを
考えるとワクワクしてきますね
私の近所、なぜか、おからが人気みたいでよく売り切れていて、手に入りにくくなりました(><)
はじめまして
水酸化カルシウムってどこで手に入るんですか
こんにゃくおから
で水酸化カルシウムが水酸化ナトリウムになっています。
こんばんは、ダイエット中さん
私の場合は、業務用スーパーで購入したのですが、お近くでなかなか見かけない場合、下記のサイトでもお取り扱いしているみたいです。
こんばんは、こんにゃくおからさん
ご指摘ありがとうございました。誤記をしてしまい、申し訳ありません。水酸化カルシウムに修正致しました。
質問なんですけど、7の段階は茹でないと駄目ですか
例えば、レンジの弱設定で○○分チン とか
水溶性の栄養が失われて勿体無い気がします。
こんばんは、シゲさん
申し訳ないのですが、電子レンジで
やったことがないので、駄目かどうかはっきりと
したことが言えません。
ただお湯でゆがくのは、アク抜きも
かねているので、電子レンジが
やるとアクが抜けない分、味がうまくいかないかもしれません。
おからこんにゃく大好き
おからこんにゃくを作っても、うまく固まりません。
どうしたらいいでしょうか
こんばんは、おからこんにゃく大好きさん
うまく固まらないときは、卵を溶かした水酸化カルシウムとこんにゃく粉を溶かした水を混ぜるとき、なるべく
すばやく混ぜるようにすると
うまく行くことが多いです。コメントする。
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簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>豆乳ダイエット>豆乳ダイエット 簡単ダイエットレシピ 豆乳味噌汁(とうにゅうみそしる)の作り方
豆乳ダイエット 簡単ダイエットレシピ 豆乳味噌汁(とうにゅうみそしる)の作り方
こんばんは、シェイクです。今回は、豆乳を使って作るダイエットにとても良い。
味噌汁の作り方を紹介させていただきますね
■簡単ダイエットレシピ 豆乳味噌汁(とうにゅうみそしる)の作り方
にんじん 40グラム
ほんだし 小さじ1杯強
みそ 大さじ1杯強
1、大根とにんじんをイチョウ切りにします。白菜は、食べやすい大きさに切ります。里イモは、皮をむきます。こんにゃくは食べやすい大きさに切ります。
」を入れてとお湯とほんだしを入れて、3、煮立ってきたら、豆乳を加え、味噌を溶いて、軽く煮立たせたら完成です。
味噌と豆乳とダシの味が野菜に絡まって、とても美味しいんですよ
体もポカポカと温まります。
大根、にんじん、白菜、こんにゃく、里芋と食物繊維やカリウムを
多く含み、体内老廃物や毒素の排出効果の高い食材ばかりを使ってみました。
脂肪の体への吸収を抑止する効果、老廃物の排出促進、満腹感を満たしてくれる効果と
みっつの効果があり、相乗効果で高いダイエット効果を
得ることが出来ます。
その上、ダイエットや代謝促進にとても高い効果のある豆乳を使っているので
さらにダイエット効果アップです。
これから寒い冬に体をぽかぽかと温めてくれるだけでなく、体の代謝アップにも効果的なので、よかったら作ってみてくださいね
ダイエット効果を高めるには、食事の最初にこの豆乳味噌汁を飲むのが
もっといいのは、食事の20分前にこの豆乳味噌汁を飲むと
ちょうど20分位してくるとお腹がふくれてくるので、食事摂取量を抑えることが可能です。
<<ダイエットレシピ 鶏肉と野菜の脂肪燃焼スープの作り方 祝
累計ご訪問者様数が30万人突破
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[ダイエットって難しい。
いやいや、簡単
私はここで教えてもらい、2ヶ月で10Kダイエットできました。ダイエットのことがあったのでTBしました。不必要なら削除してください。
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近頃日本食ブームが起きていて家庭で味噌料理を食べる。
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毎朝お味噌汁飲んでますが、たまには豆乳を入れて飲んでみようかな〜
こんばんはー
こりゃあったまりそうだわ〜
ここにさらに七味かけてカプサイシンしてくれよう
しかし、よくこんなに泉のごとく次々ととっておきのレシピが出てくるもんだわ
ただただ感心・・・このクイーン・オブ・キッチン
いえ私の人柄よりもこのブログに
きてくださるご訪問者様が
あたたかく見守ってくださったり、応援してくださっているからだと
思っています。
味噌汁と豆乳の組み合わせは
とても良い相性なので、入れてみるといいかもしれないですね
管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
七味とは気がつきませんでした。
入れるとさらに美味しそう
いいアイデアありがとうございます。コメントする。
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しょうがダイエット
ショウガはちみつの作り方 ショウガはちみつで代謝促進ダイエット
こんばんは、シェイクです。
どんどん寒くなるこの時期は、手足で冷やされてしまった血液が内臓に
流れ込んでしまうため、体の代謝がさがってしまいます。
内臓の代謝がさがってしまうせいで、体はどんどんと太りやすくなってきます。そんなこの時期に、体の代謝をアップさせ、痩せやすい体質に変えてくれる。
簡単で、この時期に
とてもおすすめなダイエットレシピを
今回は、ご紹介させていただきますね
■簡単ダイエットレシピ ショウガはちみつの作り方
1、まずショウガはちみつを漬け込む為の容器を
熱湯もしくは煮沸消毒をします。2、しょうがをよく洗った後、しょうがの皮をむきます。
このようなスプーンの先を使って、少し強めに
スプーンでこするととても簡単にしょうがの皮を
むくことが出来るんですよ
とてもキレイに皮がむけているでしょ(^3、しょうがを薄くスライスします。
」のスライスしたショウガを入れて、このようにスライスしたショウガが完全にはちみつに
浸るまで、はちみつを入れます。
分量では、200mlとなっていますが、しょうがが完全に
はちみつにひたってしまえば、200ml使わなくても
問題ありません。
5、この後、ふたを締め、常温で1日ショウガをはちみつに
つけておけば完成です。写真のように、サラサラとした感じにはちみつがなっています。
ぴりっとしたアクセントが効いたとてもおいしいショウガはちみつの
出来上がりです。
ショウガはちみつをお湯に溶かして、飲んでも良し、紅茶にショウガはちみつをとかして飲んでもとても美味しいんですよまたはちみつに漬けて、出来上がったショウガ(はちみつショウガ)は、そのまま食べても美味しいし、体にいいんですよ
ガリの好きな方や、生姜湯の好きな方にはたまらない味ではないでしょうか
ちょっとショウガの辛味が苦手な方は、はちみつに漬け込む前に、スライスしたショウガを軽く湯通しして、水気を切ってから、はちみつに漬け込むとかなり辛味が抑えられます。しょうがに含まれているジンゲロンとショウガオールという成分には、血行を促進し、発汗を促して、体を温めてくれる効果があるんです。またショウガオールには、胃や腸などの内臓を温めてくれる効果もあります。
またジンゲロンには、脂肪分解、脂肪燃焼を促進してくれる効果もあるんですよ
またショウガには、血液サラサラ効果や血管を拡張して、血行をさらに
促進してくれる効果もあって、しょうがは、とってもおすすめな
ダイエット食材なんです。
そこにミネラルが豊富なハチミツを組み合わせることによって、ショウガとの相乗効果で、全身にミネラルが行き渡らせることが出来るんです。最近、いろいろな雑誌で、ショウガダイエットの特集が組まれているので、目にする方も多いのではないでしょうか
タレントのベッキーさんや杉本彩さん、佐藤江梨子さんもコマメに
ショウガを食べているそうです。
ショウガはちみつは、ダイエット促進だけでなく、風邪予防や冷え性の改善にも効果的なので、よかったら簡単に作れるので、食べてみてくださいね
もちろん手が冷たくて代謝が下がり気味の方や低い方の
代謝改善にもばっちり効果ありますよ
さてあとは、ダイエットド食品 ジェトックス4日目体験結果報告です。0キロとほとんど体重の変化はありませんでした。便は相変わらず、スムーズでした。
まだはっきりと言えませんが、期待したほどのダイエット効果は、どうも無さそうな感じです。あとは1週間様子を見て、またご報告させていただきます。
<<ダイエットドリンク ジェトックスの体験報告三日目 と手が冷たくて代謝が低い人は
│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│太ももダイエット 簡単太ももダイエットマッサージ 脚の脂肪燃焼もリンパの促進もばっちり
生姜はアンチエイジング、美肌、ダイエットに効果を発揮します。
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
子供が風邪引きそうになると、軽いうちに、生姜を入れて、野菜スープを作ります。
生姜は、体が温まるから、いいよねー
蜂蜜との組み合わせもいいいかも
野菜スープにショウガとは、体に良いだけでなく、とても美味しそうですね
今度、私もぜひやってみます。コメントする。
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太ももダイエット 簡単太ももダイエットマッサージ 脚の脂肪燃焼もリンパの促進もばっちり
こんばんは、シェイクです。「太もも太いなあと言われてしまいました。太ももを細くする。ダイエットがあれば教えてください。
リクエストメールをいただいたので、今回は、自宅で手軽に出来る簡単太ももダイエットマッサージを
ご紹介させていただきますね
■太ももダイエット 簡単太ももダイエットマッサージのやり方
1、写真のように手のひらを太ももの内側に押し当て、もうひとつの手でぎゅっと手の甲を上から押さえつけた状態で、ひざから股(また)の方向へ強く押さえつけながら手を
動かしていきます。これを繰り返し1分間行います。
2、次に手の指で、太ももの内側を強めにつまんだあと、はじくような感じで、指を離すという動作を
太ももの内側にまんべくなく行います。これを1分間行います。
3、太ももの内側を手でぎゅっとつかんだまま、一方の手は、手前に、一方は奥に動かします。
そしてその後、ぎゅっとつかんだまま、手前に引いた手を
今度は奥に、そして奥に動かした手は、手前にと
太ももの内側を交互にねじるように手を動かします。これを1分間行います。
4、手のひらの下の方にある盛り上がった部分で、太ももの内側をぽんぽんぽんとまんべんなく、たたいていきます。これを1分間行います。5、最後に足首をぎゅっと両手でつかみ、つかんだまま、手を股(また)の方まで動かします。これを1分間行います。
」を両足ともやってくださいね
この太ももダイエットマッサージは、いつやっていただいても
構いませんが、お風呂上りにやるとより効果的です。
またお風呂に入っているときに、シャワーを太ももの内側にあて、あらかじめ刺激しておいてあげると更に効果的です。太ももダイエットマッサージは、太ももの内側についた脂肪をもみほぐして、取り払らう効果だけでなく、セルライト改善にもとても効果的なんですよ
太ももが太いと言われる場合、一番多い原因に太ももの内側に余分な脂肪が
ついていることが多いので、このダイエットマッサージをご紹介させて
いただきました。
また皆さんのリクエストお待ちしていますね
<<ショウガはちみつの作り方 ショウガはちみつで代謝促進ダイエット
とダイエットド食品 ジェトックス4日目体験結果報告│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│SHINO先生の美腰エクササイズ SHINO先生の腰まわしエクササイズでくびれボディを
ダイエットセルライトの情報です。
セルライトの原因
[セルライト除去・解消のための情報,太ももダイエット 簡単太ももダイエットマッサージ 脚の脂肪燃焼]<p>セルライトの原因は様々ですが、「運動不足」「加齢」「むくみ」「冷え性」などがあげられます。</p> <p>セルライトはとにかく血行が悪くなることによって生成されます。その血行が悪くなってしまう原因が日頃の運動不足や加齢だといわれます。
そして血行が悪くなる原因
現役モデルが語る簡単ダイエット法を大公開
なぜ「痩せる事の出来ない人はいない」と言い切れるのか
多くの人が「痩せられずにはいられない」と口をそろえて言うのか
その答えがここにあります。[新米店長のお仕事日記]ネットショップの店長をやってます。ダイエットに効果的な商品のご紹介です。食べるから痩せるのです。[楽しく安全なダイエットをしませんか]
食べるから痩せる・・・信じられますか
◆もちろん好き放題に24時間、何でもかんでも 食べて寝てを繰り返す毎日で思うように痩せるなんて 絶対にありえません。が、 次のことが出来るのなら体の中に「痩せる仕組み」を 取り入れてリバウンドなく痩せることが可能です。セルライトはお尻や太ももにできやすい。セルライトができやすい部位があります。
お尻や太もも、二の腕、お腹など
脂肪がつきやすい部位は、セはじめまして、くらむぼんといいます。色々研究されていて、いつも楽しみにしています。
私はブログ初心者で、未熟なブログを運営しているけれど、シェイクさんのようにためになる情報を提供できたらいいな
と思って、頑張っています。勝手ながらリンクさせていただいていますのでお知らせコメントです。
管理人シェイク>>くらむぼんさん
こんばんは、くらむぼんさん
ご訪問ありがとうございます。
くらむぼんさんのブログ、いろいろなダイエット情報が
載っていてすごく勉強になります。
これからも宜しくお願いいたしますね
リンクありがとうございました。男だけど太もも超太い。
両手まわらないくらい
やってみたらモモが熱い(笑)
効くんだろうか
こんばんは、ムックさん
ご訪問ありがとうございました。
モモが熱くなったとのことなので、少なくとも脂肪燃焼が促進されているということなので、人によって効果の違いはありますが、続けていただければ
効果が出る可能性が高いです。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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ダイエットレシピ キュウリレバー炒め の作り方 風邪予防・改善にもおすすめです:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットレシピ>ダイエットレシピ キュウリレバー炒め の作り方 風邪予防・改善にもおすすめです。ダイエットレシピ キュウリレバー炒め の作り方 風邪予防・改善にもおすすめです。こんばんは、シェイクです。
最近、本当に風邪が流行っていますね
私の職場でも、二人に一人が咳(セキ)をして、風邪をひいているって状態です。
このブログにご訪問していただいる方の中にも
風邪をひいておられる方が何人かお見えになります。
そこで今回は、ダイエット促進だけでなく、風邪の予防や改善にも良いダイエットレシピを
ご紹介させていただきたいと思います。
■ダイエットレシピ キュウリレバー炒め の作り方
きゅうり 1本
おろしショウガ 小さじ1/2杯※下味用
1、鶏レバーを一口大くらいの大きさに切り、筋など白い部分をきちんと取り除きます。
水にさらしながら、血のかたまりの部分も
取り除きます。
きちんと取り除いたら、鶏レバーを
5分間、水にさらし、血抜きをします。その後、水気をしっかりと切ります。
」の鶏レバーをお酒小さじ1/2杯、おろしショウガ小さじ1/2杯、塩を少々まぶして、下味をつけた後、まんべんなく、片栗粉をまぶし、20分くらいおいて、しっかり下味がつくようにします。3、キュウリを薄くスライス状に切ります。4、フライパンにサラダ油をひいて、加熱した後、」の下味をつけた鶏レバーを中火で炒めます。5、鶏レバーの色が変わり、火が通ったら、」のキュウリとさらに炒めます。6、キュウリがしんなりしてきたら、加えて、まんべく絡むようにし、味を整えれば完成です。
鶏レバーに絡んだ甘辛い味とキュウリのあっさりとした味の
相性がとてもよく美味しいんですよ
」で血抜きをしている上に、「2
」で下味をしっかりと
つけているので、レバーのクセのある味が押さえられて
レバーの苦手な方でも食べやすいと思います。
牛レバー、豚レバー、鶏レバーの中では、鶏レバーが一番味にクセがない上に、牛レバー、豚レバーよりも鶏レバーの方がビタミンAを豊富に含んでいるんです。ビタミンAには、抗ウイルス作用があるので、鶏レバーは、風邪の予防や改善にとてもいいんです。また鶏レバーは、造血作用や細胞の新陳代謝促進にとても効果があって、ダイエット促進にとてもいいんですよキュウリには、ビタミンCがとても多く含まれていて、ビタミンCには、免疫力アップの作用があるので、キュウリも風邪の予防や改善にとてもいいんです。キュウリには、ビタミンCを壊してしまうアスコルビナーゼという。やっかいな酵素が含まれているのですが、今回のようにキュウリを加熱してあげることで
アスコルビナーゼのビタミンCを壊してしまう作用をとめることが
出来るので、ビタミンCの恩恵を受けることが出来るようになるんです。
またキュウリには、血液サラサラ効果のあるピラジンや
解毒作用最強野菜とも言われるほど、むくみ改善に効果のあるカリウム、イソクエルシトリンと
いった解毒効果の高い成分が豊富に含まれていて
ダイエット促進にとてもいいんですよ
ダイエットレシピ キュウリレバー炒めを
食べて、風邪にまけないようになってくださいね
<<ダイエット入浴 生薬浴用剤 薬草湯 を試してみました│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│脂肪燃焼ダイエットレシピ アスパラの梅干ケチャップソース和えの作り方>>
大人気の高速振動マシーン「テンテン」がベルト式になってバージョンアップしました。
その名も『テンテンベルト』
ベルト式なので着けたままいろいろできると好評となっています。ありがとうございます。
コメントでもいろいろアドバイス頂いて
ホントに感謝です。
教えて頂いた材料をうまく取り入れていきますね
レバーもキュウリも大好きです(* ́艸`)
生だと体を冷やしそうだけど
早速作ります。息子がオカワリして食べてくれました。免疫力アップを目指します。
管理人シェイク>>あやさん
こんばんは、あやさん
あやさんが、レバーとキュウリが大好きでよかったです(^
確かにキュウリは体冷やすからこの時期は生はよくないですね
餃子人参おかわりまでしてくださるとは
ご紹介させていただいてよかったです。
これからもあやさんの息子さんに
気に入っていただけるように
頑張るぞーーー
コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
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ダイエット入浴剤 薬用 汗蒸風呂 辛さ6倍 と 溶岩&マグマ スキンプアラ マグマローズ を体験してみました:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>入浴ダイエット>ダイエット入浴剤 薬用 汗蒸風呂 辛さ6倍 と 溶岩&マグマ スキンプアラ マグマローズ を体験してみました。ダイエット入浴剤 薬用 汗蒸風呂 辛さ6倍 と 溶岩&マグマ スキンプアラ マグマローズ を体験してみました。こんばんは、シェイクです。
中国製ギョーザの中毒の件で、大変なことになっていますね
中国製ギョーザ以外にも危ない食品が発表されていますので、皆さんも気をつけて、危ない食品は食べないようにしてください。
薬用 汗蒸風呂 辛さ6倍と溶岩&マグマ スキンプアラ マグマローズの
ダイエット入浴剤を試してみたので、その体験報告を
させていただきますね
お湯は41度、入浴時間は20分間という条件で試しています。におい :ツンとするような漢方薬のにおいがしました。汗 :ほとんど出ませんでした。
残り湯を洗濯に使えるか:洗濯使用不可
感想 :辛さ6倍ハードチリと書いてあったので、かなり期待したのですが、入浴し始めてから10分経過しても汗がほとんど出ず、また熱いとも感じることは出来ませんでした。
お風呂からあがったあとも、体がポカポカするような感覚は
無かったので、名前から受ける印象ほど、ダイエットには効果がないと思います。におい :甘いバラの香りがします。汗 :ほとんど出ませんでした。
残り湯を洗濯に使えるか:洗濯使用可
感想 :マグマ成分が入っていることも少しは汗が出るかなと
思ったのですが、汗はほとんど出ませんでした。
ただバラの香りのおかげで、とても心地よく
またこの入浴剤を入れたお湯が肌にしっとりと絡みつくので、お風呂に入っていて、とても気持ちよかったです。またお風呂上りの肌にとてもしっとり感がありました。
汗はあまり出ませんでしたが、肌の脂肪分解に効果のある
パパインも入っているので、むくみ改善に良さそうですね
今回は、あまりダイエットの効果の高そうなダイエット入浴剤には
出会えませんでしたが、溶岩&マグマ スキンプアラ マグマローズ
については、ほんと入浴していて、とても気持ちよかったです。
優雅な気分を味わいながら、お風呂をゆったりと気持ち良く入りたいと
いう方には、いいかもしれませんよ
<<ダイエットレシピ「ホタテとジャガイモ、ニンジンのバター煮」 の作り方│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│簡単ダイエットレシピ ネギとチーズ薄あげ包み の作り方>>
コーヒーでダイエット
[美容とダイエット実践講座]コーヒーダイエットというダイエット法が人気です。
ではどのような方法で行うのでしょうか
まずコーヒー豆が浅炒りマメのコーヒーを選択します。飲むときは砂糖を入れるのは厳禁です。
ブラックで無理ならミルクのみを入れて飲みましょう
また普段は食後にコーヒーを飲む。
コーヒーダイエットの方法
[美容と健康のブログ]
コーヒーダイエットの方法どんなものなのでしょうか
まずコーヒー豆が浅炒りマメのコーヒーを選択します。飲むときは砂糖を入れるのは厳禁です。
ブラックで無理ならミルクのみを入れて飲みましょう
また普段は食後にコーヒーを飲むように習慣付けましょう
お風呂に入る前
こんにちわ^^誇大表現な商品で結果がいまいちだと、リピはないですよね^^’
いつも応援♪
こんにちはシェイクさん
実は私も入浴剤が好きなので、まねして6種ほどためしてみましたが、激辛系はいまいちでした。
お茶系は浴槽がよごれて・・
いまのところ、やはり、なくなってしまった瞑想タイムの伽羅がベスト
お香大好きなもんで
奈良出身は関係ないかも(^^)シェイクさんのお陰で色々な入浴剤を知ることができました。個人的にはゲルマ系がちょっとお気に入りだったりしてます。
薔薇の香りに包まれて幸せそうなシェイクさんにポチ★
名前で結構、惹かれたりしますが、効果がいまいちだとやっぱり二度と
買う気にはなれないです(><)
いいダイエット入浴剤ないかなあ
管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
激辛系は確かにいまいちなものが
多いですよね
私も激辛系の入浴剤で気に入った。
ものはまだ出会えていません(><)
つる美さんが、前からオススメされている伽羅がすごく気になります。
手に入らないかなあ
管理人シェイク>>コアラさん
こんばんは、コアラさん
コアラさんのお気に入りはゲルマ系ですか
ゲルマ系効き目のあるものも結構ありますよね
私が気に入っているのは薬草湯系です。コメントする。
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簡単ダイエットレシピ 油揚げとダイコンの煮物の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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簡単ダイエットレシピ 油揚げとダイコンの煮物の作り方
こんばんは、シェイクです。
少しずつ暖かくなってきましたね
この時期は、寒の戻りなど、寒暖の変化が激しく
体調も崩しやすいので、皆さんお気をつけください。
スギ花粉も飛散しはじめるので、花粉症対策もそろそろ
準備しておくといいかもしれないですね
さて今回は、油あげとダイコンを使った手軽で簡単に作れて
低カロリーなダイエットレシピをご紹介させていただきます。
■簡単ダイエットレシピ 油揚げとダイコンの煮物の作り方
しょうゆ 大さじ2杯
みりん 大さじ2杯
さとう 大さじ1杯
お酒 大さじ1杯
1、大根(ダイコン)の皮をむき、一口大くらいの大きさの
乱切りにします。油揚げは、お湯で油抜きした後、一口大の大きさに切ります。
」のダイコンと油揚げを
入れて、フタをし、弱火でダイコンが柔らかくなるまで煮ます。
3、ダイコンがやわらかくなってきたら、砂糖(サトウ)と
しょうゆを加えて、汁気が無くなるまで、煮れば完成です。
油あげと大根に味が染みこんでとても美味しいんですよ
油揚げに、豊富に含まれているグリシニンというたんぱく質には、血液中のコレステロールを低下させたり、中性脂肪を減らす作用があるんですよ
また脂肪を分解を促進してくれるカルシウムや
美肌に良いビタミンEも多く含んでいます。
油揚げは、大豆製品の為、ダイズサポニンも多く含んでいて、ダイズサポニンには、抗酸化作用、肝臓機能強化作用による。デトックス効果も高く、他にもコレステロールを低下させる作用もあります。
油揚げには、腸内洗浄効果や善玉菌を増やしてくれる食物繊維も多く含んでいるの
ですが、今回はそこへ食物繊維を多く含んでいる大根も食材として
利用することで、さらにその効果を高めるようにしています。
大根もデトックス効果が高く、血液サラサラ効果のあるメチルメルカプタンを
多く含んでいるので、相乗効果でさらに高いデトックスダイエット効果が
期待できます。
簡単ダイエットレシピ 油揚げとダイコンの煮物、メタボリック予防・改善、美肌促進にもいいので、よかったら食べてみてくださいね
<<ダイエットレシピ サケとキノコのワイン蒸しの作り方│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│ブルーダイエット カラーセラピーダイエットを試してみました>>
一流シェフが作ったダイエット食品
一流シェフ、医師、管理栄養士が共に作ったダイエット食品の宅配サービス、プレミアムデリダイエット
三ツ星レストランの味が自宅で楽しめて、ダイエットにもなります。
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減秘丸は、中国古来より伝わる痩身術「臍減肥法(サイゲンピホウ)」を採用
ダイエットのツボであるヘソから痩身漢方を体に注入するというダイエット方法です。[絶対にキレイになる。メスを使わない超Natural豊胸術 簡単ダイエットレシピ 油揚げとダイコンの煮物の作り方さて今回は、油あげとダイコンを使った手軽で簡単に作れて 低カロリーなダイエットレシピをご紹介させていただきます。
簡単ダイエットレシピ 油揚げと大根の煮物 ■簡単ダイエッ
シェイクさん、こんにちは♪
おひさしぶりです、いつもありがとうございます。偶然ってあるんですね、私は今日厚揚げと大根の煮物だったんですよ^^似ていて嬉しくなりました。
ブログにはアップしなかったんですけどね、ダーッ怠け者ですわ〜m(管理人シェイク>>コアラさん
こんばんは、コアラさん
コアラさんと一緒なんて
とても光栄です(^
私も嬉しくなってきましたヽ(^0^)ノ
コアラさん、全然、怠け者じゃないですよ
私は、最近、ちょっと怠け気味なので
気をつけないといけないなあ
コメントする。
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簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>脂肪燃焼スープダイエット>脂肪燃焼ダイエットスープレシピ ホタテとシメジの豆板ミルクスープの作り方
脂肪燃焼ダイエットスープレシピ ホタテとシメジの豆板ミルクスープの作り方
こんばんは、シェイクです。
今日、夜はちょっと寒いですね
皆さん、風邪をひかないようにきちんと布団をかぶって、暖かくして寝てくださいね
さて今回は、脂肪燃焼効果の高い帆立(ホタテ)と
脂肪分解効果の高いシメジを使ったとても美味しい。
脂肪燃焼ダイエットスープレシピをご紹介させていただきますね
材料は、ちょっと種類が多いですが、調理はそれほど手間は掛かりません。
■脂肪燃焼ダイエットスープレシピ ホタテとシメジの豆板ミルクスープの作り方
※ハタケシメジを使うと脂肪分解効果が更に高くなります。
マヨネーズ 大さじ4杯
とりがらスープ 小さじ1杯
かたくり粉 小さじ1杯
にんにくチップ 少々
しょうがすりおろし 小さじ1杯
1、シメジの石づきを切り落として、小房に分けます。
2、牛乳、マヨネーズ、とりがらスープ、しょうゆ、さとう、片栗粉(かたくりこ)を混ぜ合わせます。3、フライパンに軽く油をひき、豆板醤、にんにくチップ、しょうがのすりおろしを順番に入れて、炒めます。香りがたってきたら、ホタテとシメジを入れて、さらに炒めます。」で作った汁を入れて、中火〜弱火で煮立てます。とろみがついたら完成です。
コクのあるスープにちょっと豆板醤のピリとした辛さのアクセントが
とてもマッチしてすごく美味しいんですよ
今回は、脂肪燃焼効果の高いホタテと脂肪分解効果の高いシメジに
加えて、豆板醤、にんにく、しょうがを加えることで
味に深みをつけるだけなく、体を温める効果を高め、さらに強力な脂肪燃焼効果を生み出すようにしています。今回の味付けは、いろいろな方から好評なので、よかったら作ってみてくださいね
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ホタテとしめじって、脂肪燃焼ダイエットに効果的なんですね
実は最近、ホタテとしめじのカレーにはまってます。全部スパイスだけで味付けするんですけど、なかなか好評なんですよ^^豆板ミルクスープも美味しそうですね〜^^コメントする。
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簡単ダイエットエクササイズ 腹横筋で下腹キュッっと引き締めポーズ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットレシピ>簡単ダイエットエクササイズ 腹横筋で下腹キュッっと引き締めポーズ
簡単ダイエットエクササイズ 腹横筋で下腹キュッっと引き締めポーズ
こんばんは、シェイクです。
水着を着たかったり、夏は肌の露出が多い服が多いから
一生懸命ダイエットを頑張ってるのに、ぜんぜんお腹が
引き締まらないって思っている方が結構多いと思います。
ダイエットに頑張ってもなぜお腹がなかなか引き締まらないかというと
実はお腹の周りに腹横筋(ふくおうきん)という筋肉があるのですが、この筋肉は普段、使用されることが少ないために筋肉が発達せず、その為、お腹が引き締まってこないのです。
この腹横筋ですが、ジョギングをはじめ、いろいろな運動でも
意外に使われない筋肉です。
そこでキュッとしまったお腹を手に入れたいという方に
とても簡単に出来る簡単ダイエットエクササイズを
今回はご紹介致しますね
■簡単ダイエットエクササイズ 腹横筋で下腹キュッっと引き締めポーズ
1、まず仰向けになって、両足を伸ばして、寝転びます。
2、写真を参考に2の腕を床に垂直になるように肘(ヒジ)をついて
上半身だけ起こします。
3、そのまま写真を参考にして、両膝を曲げて、徐々にひざを上半身の方へ
持ってきます。
すると突然、下腹にぐっと力が入るので、その時点で、膝をとめて、そのまま20秒間、体勢を維持します。その後、1に戻ります。これを5回繰り返してください。
この「突然、下腹にぐっと力が入る」の時に腹横筋が
すごく使われているんです。
その為、効率よく腹横筋を鍛えることが出来るので、短時間で簡単にお腹が引き締められるんです。
私の友人に教えてあげたところ、1週間で2
ウエスト周りが小さくなったと喜んでいました(^
道具を使うことなく、とても簡単に出来るダイエットエクササイズなので、よかったらやってみてくださいね
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こんにゃくダイエット【ロハスな生活で健康&ダイエット】
[ロハスな生活で健康&ダイエット]8月もあとわずかとなりました。
ちょっとロハスな生活してますか
今年の夏はいつもと違って、食欲は落ちないし、夏バテはしないし、全然ダイエットになりませんでしたが、お盆休みが終わって、ちょっと気合を入れてダイエットしてみました。
取り合えず、食べなければ
ロハスな生活で健康&ダイエット
せっかく海のある主人の実家に里帰りしていたのに、一度も泳ぐことがなかった冨士子です。
でも、その前に本当はもっとダイエットしなきゃ
下腹にぐっと力が入るんですね
早速やってみます♪^^
管理人シェイク>>冨士子さん
おかえりなさい。
里帰りされていたんですか
せっかくの夏なので泳いでみたいですよね
私も泳ぎにいきたい。
ロハスな生活で健康&ダイエット
シェイクさん、こんばんは
こんにゃくダイエットと合わせて、ご紹介のエクササイズをしてみました。
ウエスト痩せましたよ〜♪
うれしいですぅ。いつもいつも、ありがとうございます。
TBもさせていただきました〜
管理人シェイク>>冨士子さん
こんばんは、冨士子さん
ウエスト痩せおめでとうございます。
とても嬉しいなあ
こんにゃくダイエットとの組み合わせって
のがすごくよさそうですね
私も冨士子さんの体験を参考に
組み合わせダイエットやってみます。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。こんにちは、シェイクです。
今回は脂肪燃焼促進作用のあるカプサイシンが
含まれているキムチを使った。
簡単に作れるダイエットレシピをご紹介しますね
■簡単ダイエットレシピ キュウリ豚キムチの作り方
きゅうり 2本
1、きゅうりを長さ3分の1くらいに切った後、縦に4等分に切ります。
2、ぶた肉に塩、コショウをさっとまぶしたものを
フライパンでゴマ油をひいて、炒めます。
3、ぶた肉に火が通ってきたら、キムチを入れ、しょうゆとみりんで味をととのえます。
キムチの量、辛さによって、味の濃さが
変わってくるので、ここで味付けの調整をしてください。」のきゅうりも加えて、さっと炒めれば出来上がりです。あまりきゅうりを炒める必要はありません。
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