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白いんげん豆と電子レンジとすぐき漬けの下っ腹ダイエットについて:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>白いんげんダイエット>白いんげん豆と電子レンジとすぐき漬けの下っ腹ダイエットについて
白いんげんダイエット
白いんげん豆と電子レンジとすぐき漬けの下っ腹ダイエットについて
こんにちは、パン喰い競争でいっぱいパンを食べようと
練習しているシェイクです。
以前、白いんげん豆のダイエット粉末を作るのに、電子レンジより、炒った方がいいとお伝えしましたが、どうやら間違いのようでした。以前、情報を教えてくださった業者の方がその後、新製品の開発で白いんげん豆の研究をしているそうなのですが
フライパンで5分炒めたのと電子レンジで5分加熱したら
フライパンで炒めた方が電子レンジより、ファセオラミンが
壊れたいたそうです。
なのでご自身で白いんげん豆ダイエット粉末を作る場合は、電子レンジで加熱した方がいいみたいです。
電子レンジを使うと
1、まんべんなく加熱出来る。2、短い時間で加熱出来る為、ファセオラミンが壊れにくい。3、光熱費が炒るときより、少なくてすむ。といいことづくめだそうです。目安は、300グラム3分間加熱だそうです。
それでも生っぽいときは、生っぽさが取れるまで加熱してくださいね
また新しい情報が入り次第、お知らせさせて頂きたいと思います。あと話は変わりますが、昨日(6/3)のぴーかんバディでやっていた。
すぐき漬け(ラプレ菌)で、下っ腹を引っ込めるという特集ですが、必ず効果があるとは限らないかもしれません。
というのも私は、昔かたすぐき漬けが凄く大好きで、10年以上、一日2食
(弁当と晩御飯)は必ずすぐき漬けを食べているのですが、下っ腹は出たままでした。※お茶漬けと一緒に食べると最高です。
下っ腹が出ているのを引っ込めたくて、P-BOYやダイエットベルト、減肥茶など
いろいろとやってきたのですが、どれも効果が殆どなく、あきらめていたのですが
白いんげん豆ダイエットに出会って、体重が減り、体脂肪率が減り、下っ腹が
凹み始めたという感じです。
なのでラプレ菌(すぐき漬け)下っ腹ダイエットについては、過剰な期待はしない方がいいかもしれないですね
(人によっては凄く効果が出るかもしれませんが
すぐき漬けですが、スーパーとかでなかなか売っていないので、絶対欲しいという方は
漬物専門店か高級デパートの漬物コーナーにいくと入手しやすいですよ
<<白いんげん豆ダイエットの神様助けてください│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│すぐき漬けの売っているところ>>
下っ腹を引っこめたい・・・・・
ポコンと出ているお腹を何とかしたくて購入
飲み始めてしばらくすると、お腹の辺りがジワーッと温かくなり、腸の代謝がよくなったようです。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。こんばんは、マサイ族のまねごとをしているシェイクです。
ブログのデザインですが、ここ2・3日の間、ころころ変わるかも
しれませんが、許してくださいね
そういえばちまたで密かに胃薬ダイエットなるものが
流行っているときいてびっくり
キャベ2とか太田胃散を食事の前に飲むと通常より
カロリーの吸収が抑制される上に、脂分が分解されるので
ダイエット効果があるそうです。
うーん、なんか説得力があるような気がしますが、毎回、食事の前に胃薬飲むとなんとなく体に悪そうな気がしますね
ちょっと気になりますが、挑戦するつもりは今の所ないです(><)
いろいろと情報集めてみて、情報が入り次第、ご紹介させて頂きますね
それではまたー
<<豆乳クッキーダイエットがやってきました│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│スイカローション
3DCGアニメ映画「アタゴオルは猫の森」の試写会に行きました。
[映画大好き
ふらっぺの映画鑑賞記]こんばんは、ふらっぺです。
3DCGアニメ映画「アタゴオルは猫の森」の 試写会に行ってきましたよ
アタゴオルとは、人間と二本足の猫が仲良く暮らす 世界のことを指しています。このますむらひろしさんの描かれている「アタゴオル」シリーズは、 単行本の発
妻夫木聡さん/長澤まさみさん主演「涙そうそう」の試写会に行きましたー
[映画大好き
ふらっぺの映画鑑賞記]こんばんは、ふらっぺです。「涙そうそう」の試写会に行きましたー この映画は、妻夫木聡さんと長澤まさみさんが 主演です。
他にも小泉今日子さん、麻生久美子さん、 塚本高史さん、中村達也さん、平良とみさん、 森下愛子さん、大森南朋さん、船越英一郎さん
映画「天使の卵」の試写会に行ってきましたよ
[映画大好き
ふらっぺの映画鑑賞記]こんばんは、ふらっぺです。
今日は、小西真奈美さん、市原隼人さん、 沢尻エリカさんが出演されている 映画「天使の卵」の試写会に行ってきましたよ
コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
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ダイエットレシピ「茶樹キノコ炊き込みご飯作ってみました」足裏ダイエット:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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ダイエットレシピ「茶樹キノコ炊き込みご飯作ってみました」足裏ダイエット
こんばんは、雨上がりですごく蒸し蒸ししているので
ここまで蒸し蒸しするのは、凄いなあと感心しているシェイクです。今日は、茶樹キノコで、炊き込みご飯を作ってみました。作り方は、次の通りです。
昆布茶を小さじ2杯
お酒大さじ1杯
2、ドライの茶樹茸を半分くらいに切る。
3、炊飯器にお米と通常より、多少多目の水を入れて、そこに昆布茶、お酒、醤油を入れて混ぜる。※お米は予め洗っておいたあと、水を切って一時間ほど、おいておくといいです。4、茶樹茸も一緒に炊飯器に入れた後、ご飯を炊く。
恐ろしいほど、おいしすぎるーーーーーーーーーーー
贅沢にも、お米2合に対して、茶樹茸を一袋使ったことも
あると思いますが、凄く味がついていて、下手な松茸ご飯なんか
目でもないくらい美味しいです。
というより、生まれてから食べてきた炊き込みご飯の中で
一番美味しいです。というわけで、今日のキノコキトサンダイエットの経過報告です。
5日目の測定結果は、体重58
茶樹茸を使うと美味しくキノコキトサンダイエットが出来るのがいいですね
パワースリム」届きました。早速、履いてみました。確かに足の裏を微妙に押さえている感じがして、気持ちがいいです。
宣伝文句の足の裏に吸い付くというような感じはしませんが、ずっとフィットしている感じがします。でつけてから15分後、凄く足の裏が熱くなってきてきました。確かに足の代謝は、促進されているかもしれないです。
何よりも足の裏が心地よいのがいいですね
長時間つけているとどうなるか一度、試してみて、また結果を
ご報告させて頂きますね
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※予め電子レンジでベー
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きちんと食べてダイエット
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【不妊とマカの効能】の関係
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今キノコキトサンダイエットに興味がああり、ブログを読ませて頂きました。参考にさせて頂きます。コメントする。
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太りにくい体質作りで、腸の絨毛(じゅうもう)を
短くする作用は、やはり純正のおからの方が
効果あるそうです。
今日のキノコキトサンダイエットレシピは、茶樹茸とキノコ達の仲間炒め梅肉じゃこ添えです。
水で戻した茶樹茸半パック
1、フライパンに油を引いて、温まってきたら
キノコ類を入れて、塩コショウを入れて
それぞれの茸の表面が香ばしく
色づくまで炒める。
※ごがさないように(><)ごま油で炒めると香りがいいですよ
2、じゃこを入れて、かき混ぜながら1分ほど
中火で炒める。
3、火を切って、余熱があるうちに、梅肉をかけて
フライパン内でかき混ぜる。4、皿に盛り付け、かつおぶしをかける。
とてもさっぱりして美味しいですよ
軽くしょう油で味付けするのもいいかもしれないです。でキノコキトサンダイエット9日目の経過報告です。
測定結果は、体重57
イチゴショートケーキ1個と31アイストリプルを2個、今日、食べたのですが、それでも体重も体脂肪も減っているので
ちょっと凄いです。話は変わりますが、以前、ご紹介させて頂いた。
パワースリム」ですが、履いていると
足のむくみが出なくて、とても楽ですよ
足が太くみえるとか足がだるくて困っている人にはいいかもしれないですyo-きのこうどんキノコキトサンダイエットスペシャルを作ってみました│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│極楽とんぼのコンビ解散、本当に残念です。またまた遊びにきちゃいました。おからパンにかなり釘ずけになってます。
太る体質改善におからは良いとテレビでもやってたし
お財布と続ける期間を考えてから購入したいです。
と、以前に両サイドの枠
アクアを教えていただいた通りにやってみました。ありがとうございました。何だか素敵に(自己満足ですが)見えてしまう。とっても嬉しいです。
私も頑張らないといけないですね
皆に置いてけぼりにされてる感じがあるので
また遊びに来ます。
yukaさんのサイト、たくさん役に
たつ情報がある上に、可愛らしい。
感じですごくいいですね
yukaさんのサイトを参考に頑張ります。コメントする。
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ヘルシーなデトックスダイエットレシピ「キクラゲのスキムミルクスープ」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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ヘルシーなデトックスダイエットレシピ「キクラゲのスキムミルクスープ」
こんばんは、シェイクです。
夜も少しずつ冷えるようになりましたね
そんなとき、ほっとするように温まる。
「キクラゲのスキムミルクスープ」をご紹介させて頂きますね
作り方は、とっても簡単です。
ただしキクラゲを料理する前に、日に30分くらいあてておくと
ビタミンDが3倍から5倍くらいに増えるので、時間があれば
やってみてくださいね
コンソメの素 1個
きくらげ 4枚
スキムミルクの粉 付属のスプーン2杯(小さじ2杯くらいです)
1、きくらげをあらかじめ水で戻しておきます。2、きくらげを小さめに切ります。3、たまねぎは、スライスのように薄切りにします。
4、水にスキムミルクの粉をあらかじめ溶かした後、鍋にコンソメの素と一緒に入れます。5、煮立ってきたら、きくらげとたまねぎを入れて、5分から7分ほど煮ます。これで完成です。
お好みでパセリなんかをかけると色あざやかになっていいかも
しれませんね
たまねぎときくらげの相乗効果でデトックスダイエット効果アップです。
とってもコンソメとスキムミルクの味わいがたまねぎやキクラゲに
絡んでとても美味しいですよ
スキムミルクがない場合は、牛乳でも構いませんが、カロリーが高くなってしまうので、豆乳を利用するといいかもしれないです。
秋の夜にちょっとほっとしたいそんな時、ぜひお試しくださいね
<<美肌にも効果てきめん
ダイエットジュースレシピ「グレープフルーツセロリヨーグルトジュース」│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│低カロリーデザート「エール・エルの豆乳フルーツワッフル」食べましたー
馬が後ろを向いているとき
天使馬の競馬予想無料情報ブログ]こんばんは、天使馬です。最近、的中精度があがってきたので、 かなりほっとしています。なんとかGIまでには、もっと精度を上げたいものです。この天使馬指数、GIとは相性がいいので、 秋のGIも頑張りたいと思います。
さて、馬が馬房などに入って後ろ向き
噂の特進アフィリエイトプロジェクトが分割払い可能になったそうです。
[月6万円を簡単に稼ぐ
ネットや懸賞で簡単に稼ぐ56の方法]こんにちは、加原真輝です。あの噂の「特進アフィリエイトプロジェクト」 が分割払い可能になったそうです。とても良さそうだけど、44800円は、 いっぺんに払えないしと悩んでいた方には 朗報だと思います。
どんどん「特進アフィリエイトプロジェクト
妻夫木聡さん/長澤まさみさん主演「涙そうそう」の試写会に行きましたー
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ふらっぺの映画鑑賞記]こんばんは、ふらっぺです。「涙そうそう」の試写会に行きましたー この映画は、妻夫木聡さんと長澤まさみさんが 主演です。
他にも小泉今日子さん、麻生久美子さん、 塚本高史さん、中村達也さん、平良とみさん、 森下愛子さん、大森南朋さん、船越英一郎さん
ダイエットレシピ「茶樹茸炊きこみご飯」
[ダイエットレシピで簡単ダイエット いつでもダイエットレシピブログ]ダイエットレシピ 「スーパーダイエット茸茶樹茸焼き込みご飯」 ♪材料 茶樹茸(ドライ)1袋 お米2合 昆布茶を小さじ2杯 お酒大さじ1杯 醤油大さじ1杯1/2程度 ♪作り方 1、ドライの茶樹茸を半分くらいに切ります。
2、炊飯器にお米と通常より、多少多目の水を入れ
[ダイエットレシピで簡単ダイエット いつでもダイエットレシピブログ]ダイエットレシピ 「スーパーダイエット茸茶樹茸茶」 ♪材料 乾燥茶樹茸 適量 お湯 150ml ♪作り方 1、乾燥茶樹茸を細かく切ります。」を入れて、サランラップをして、 電子レンジで3分ほど加熱します。
今回は、ぴーかんバディで紹介されてか
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2、切ったえのきを水に入れて、お湯を沸かし
ファンタジー映画「レディ・イン・ザ・ウォーター」の試写会に行ってきました。
[映画大好き
ふらっぺの映画鑑賞記]こんばんは、ふらっぺです。
今日は、ファンタジー映画「レディ・イン・ザ・ウォーター」 の試写会に行ってきましたよ
試写会の会場近くに、子猫がいっぱいいて、 とても可愛かったです。
とこんなお話をしている場合では
ダイエットレシピ脂肪燃焼「いかキムチ」
[ダイエットレシピで簡単ダイエット いつでもダイエットレシピブログ]
ダイエットレシピ 「いかキムチ」 ♪材料 刺身用いかそうめん キムチ ♪作り方 1、キムチに刺身用いかそうめんを混ぜます 2、刺身用しょう油を少したらします いかにはたくさんタウリンが含まれているので、 脂肪燃焼に効果があり、キムチには、カプサイシンなど 新陳
沢尻エリカさん/若槻千夏さん出演 ホラー映画「オトシモノ」を観てきました。
[映画大好き
ふらっぺの映画鑑賞記]こんばんは、ふらっぺです。
沢尻エリカさん/若槻千夏さん/小栗旬さんが 出演している本日(9/30)公開の ホラー映画「オトシモノ」を観てきましたよ 前にも簡単にはあらすじをご紹介させて頂きましたが、 修正も加えて、再度、載せ
ダイエットレシピ血液サラサラ「ニラ納豆薄揚げ焼き」
[ダイエットレシピで簡単ダイエット いつでもダイエットレシピブログ]
ダイエットレシピ 「ニラ納豆薄揚げ焼き」 ♪材料 納豆 ニラ 薄揚げ しょう油 ♪作り方 1、納豆にニラを刻んで混ぜます 2、「1
」を薄揚げで包みます。3、揚げの表面にちょっとしょうゆを塗って、 網で焼きます。
とても美味しくて、血液サラサラになり、たまに来ますのでよろしくお願いします。
おからこんにゃく | おからこんにゃくのレシピ・販売店紹介
[おからこんにゃく | おからこんにゃくのレシピ・販売店紹介]
おからこんにゃくはダイエット中やカロリーの気になる人におすすめの食材
おからこんにゃくレシピ・販売店の紹介
食べながら痩せる。あなたの代わりにパクパク食べる、分解系酵母式のダイエットサプリメントです。
きくらげ最近気になってたので、このレシピ作ってみたいです。
スキムミルクって
普通にスーパーに売っていますか
おいしそうなスープ
体も温まりそう
たまねぎで血液さらさらになりそうね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>なおさん
こんばんは、なおさん
ご訪問&コメントありがとうございました。
キクラゲ、この前、人間
これでいいのだで
押切もえさんが、紹介してから、かなり
ブームになってますね
スキムミルク、スーパーでは、あまり見かけないので、大きな薬局とかにいった方が
手に入りやすいです。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>亜弥さん
こんばんは、亜弥さん
ご訪問&コメントありがとうございました。
確かに飲んだ後、代謝がよくなったせいか
体がぽかぽかしました。
たまねぎ血液サラサラ効果ありますもんね
スキムミルクを買ったのは
いいのですが、使い道に悩んでいたので
スキムミルクレシピとても助かります。
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管理人シェイク>>ぽんさとみさん
こんばんは、ぽんさとみさん
ご訪問&コメントありがとうございました。
スキムレシピまたご紹介させて
コメントする。
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ゆずダイエット
今日は冬至でゆず湯の日です。
「ゆず湯の入り方とゆず湯のダイエット効果」:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットコラム>ゆずダイエット
今日は冬至でゆず湯の日です。
「ゆず湯の入り方とゆず湯のダイエット効果」
ゆずダイエット
今日は冬至でゆず湯の日です。
「ゆず湯の入り方とゆず湯のダイエット効果」
こんばんは、シェイクです。
今日は、冬至ですね
昔から冬至の日は、かぼちゃを食べてから、ゆず湯に入ると
一年間、健康でいられると言われています。一年の終わりに体を清めるために行われていた。禊ぎ(みそぎ)の風習からきているようです。
まずはゆず湯の入り方について、ご紹介させて頂きますね
■ゆず湯の入り方
1、ゆずを5個か6個を準備します。2、ゆずを輪切りにします。3、39〜40度くらいの温度のお風呂に、輪切りにしたゆずを入れます。※これ以上、お湯の温度を熱くすると逆に効果が下がることがあります。4、お風呂のふたをして、15分ほど放置します。5、5分以上、ゆず湯のお風呂に肩まで浸かります。
※5分以上はお好みで
5分以下だと殆ど効果がありません。
10分くらい浸かっていると顔からじんわりと汗が出てくるのを
感じると思います。
ぬるめのお湯で長めに浸かっているほうが効果がいいんですよ
さてゆず湯なんですが、寒さの厳しい冬に風邪をひかないようにと
いう健康のために浸かる入浴として有名ですが、実はダイエット入浴としてもすごいダイエット効果があるんです。
ゆずに含まれているリモネン、ピネン、シトラールなどの成分が
肌を刺激して、血管を拡張し、血行の促進を良くする作用があります。また新陳代謝の活性化を行います。
上記の作用により、脂肪燃焼・分解及びカロリー消費が促進され、痩身作用によるダイエット効果を生み出すんです。またゆずの香りには、カプサイシンの数倍の脂肪燃焼を促進させる効能があり、とても高いダイエット効果があります。他にもゆず湯には、ビタミンCにより美肌効果をはじめ、かぜの予防、腰痛改善、肩こり改善などなどたくさんの効能があるんですよ
みなさんもこの機会に、ゆず湯に入ってみてくださいね
あまった柚子(ゆず)で、ゆず茶を作るのもいいかもしれないですね
ゆず茶の作り方は、以前のこちらの記事を見てみてくださいね
「おうちで簡単作れる。
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機会があれば是非てみてくださいね
お掃除を楽にしたい方は、輪切りしたものを布袋に入れてから
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ゆずには、いろんな効果があるんですねー
なんか、たくさんあるようにみえるんですけど、何個入れたんですか
輪切りにするといいのねー
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管理人シェイク>> 杏さん
こんばんは、杏さん
ゆずのたくさんの効果にはとても
感謝しています。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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小松菜ダイエット 強力ダイエットレシピ「肉団子の小松菜あんかけ」を作ってみましたよ
こんばんは、雨にぬれてしまい、ちょっと風邪をひいたかも
しれないシェイクです。
みなさんは、私みたいにくれぐれも
風邪をひかないように気をつけてくださいね
今回は、あるある大辞典でも紹介されて、話題になっている。
ダイエット食材小松菜を使ったダイエットレシピをご紹介させて頂きますね
■ダイエットレシピ「肉団子の小松菜あんかけ」
合いびき肉 150グラム※豚肉と牛肉をハーフ
小松菜 葉を3枚
おしょう油 大さじ 1杯
おろししょうが 小さじ 1杯
水溶き片栗粉 ※小さじ2杯と水小さじ2杯で作ったもの
1、小松菜を洗った後、葉っぱを細かく切ります。
※細かくきれば切るほど、小松菜のダイエット有効成分が吸収
されやすくなります。
」の小松菜を刻んだものを3分の1とおろししょうがを
混ぜたもので肉団子を作ります。
3、だし汁とおしょう油と「1
」の肉団子を
お鍋に入れて、ふたをして、中火から弱火で5分から7分ほど煮ます。
4、お鍋に水溶き片栗粉を入れて、ひと煮立ちさせ、とろみがつけば
出来上がりです。
小松菜のシャキシャキとした食感、肉団子のしょうが味をアクセントに
あんかけの和風味がマッチして、とっても美味しいんですよ
あんかけにしているので、お腹の中から温まるんですよ
小松菜を下茹でせずに、お鍋にそのまま入れて、煮ているので、汁に溶け出した小松菜のダイエット有効成分があんかけに入るために
効率よく、有効成分を体に取り入れることが出来るんです。
あるある大辞典でも紹介されていましたが、なぜ小松菜がダイエットに良いかと
いうと小松菜に多く含まれているイソチオシアネートという成分には、血行を良くする働きや血小板凝集抑制する作用があるために、血液の流れがよくなり、カロリーの消費が促進されるんです。
血栓の予防や抗ガン作用もイソチオシアネートには、あるんですよ
またクロロフィルも多く含まれていて、このクロロフィルは、粒がとても
小さい為、小腸の絨毛の間に入り込んで、小腸を綺麗にしてくれる作用が
クロロフィルのすごいところは、有害物質だけを
体外排出してくれるというすごいデトックス効果があるんです。
その上に、小松菜には、カリウムも多く含まれているので、カリウムの体外排出作用が加わることで、更にデトックス効果が促進され、デトックスダイエット効果を生み出すんです。
小松菜ってほんとすごいですよね
あとこのダイエットレシピには、加熱したショウガに多く含まれている。
ショウガオールの働きで血管を拡張し、血行を良くしてくれるので、ショウガオール+イソチオシアネートのダブル効果で、カロリー促進が強力に促進されるんですよ
カロリー消費促進+デトックス効果で強力なダイエット効果をもつ。
ダイエットレシピ「肉団子の小松菜あんかけ」
美味しさも保証つきなので、ぜひ食べてみてくださいね
<<トマトダイエット 簡単ダイエットレシピ「プチトマトと玉ねぎのお味噌汁」│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│冬太りもこれで安心 ぐうたらお気楽ダイエット「寝るだけダイエット」>>
「骨盤たたきダイエット」効果的に痩せるには
[骨盤たたきダイエットで目指せ。スタイル美人【骨盤たたきダイエットのやり方】]骨盤たたきダイエットで、効果的な痩せ方をご紹介しています。
クッキーの作り方のサイト
[クッキーの作り方 簡単クッキーダイエット]クッキーの作り方のサイトです。少しでもお役に立てればと思います。
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元ファッションモデルが語るカリスマモデルのスーパーダイエット
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≫ スリムパワーカプセルは、プロピルアリルジサルファイド(無臭ニンニクの辛味成分4倍濃縮)、ガラナエキス(通常のガラナの7倍濃縮)、レッドチリパウダー(赤唐辛子の17倍濃縮)の3つに加え、アカショウマ、L-カルニチン、コエンザイムQ
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小松菜と桜えびのちゃちゃっと炒め
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とあわててつくった超簡単おかず
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[健康法師の情報徒然草]健康食品をよく通販で購入してる私でしたが、先日の「あるある大辞典」のデータ捏造問題で何の情報を信じていいのか分からなくなってきました。
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ふぐ 料理 レシピ
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シェイクさん、風邪大丈夫ですか
肉団子って生姜が入ることによって
うまみが、グンと引き立ちますよね♪
お体、お大事にしてくださいね
シェイクさん、お久しぶりですっ
風邪をひかれたそうですがおかげんは
いかがですか
「肉団子の小松菜あんかけ」さっそく、参考に・・・(^^;;
小松菜と肉団子に入ってる生姜の効果
・・・ダイエットと健康に
小松菜よく使ってましたが勉強ぶそくでした(u_u)o〃
ノロウィルス・・・流行ってます。
こんばんはシェイクさん
雨すごかったですもんね
お体お大事にしてくださいね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
ご心配していただいてありがとうございました。
すぐに治ってしまったので、仕事も休むことが出来ませんでした(TT)
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
こんばんは、プチママさん
ご心配していただいて
ありがとうございます。おかげさまですぐによくなりました。ただいま小松菜がマイブーム中です。
そのせいですぐに治ったのかな
小松菜はダイエットにとってもいいですね
こんばんは、かをりんさん
ご心配していただいて
ありがとうございます。雨に降られてびしょびしょでした。風邪は回復しました(^トラックバックありがとうございます。
小松菜っていろんな面で体にいいということで、私もよく使っていたのですが、ダイエット効果もあるんですね
ますますファンになりそうです。
過去の記事ですが、小松菜としょうがをつくった簡単レシピがあったので、私もトラックバックさせていただきました〜
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
ご訪問&TBありがとうございました。
また遊びにいかさせてくださいね
これからも宜しくお願い致します。
ダイエット食品@絶対に痩せるダイエット方法と健康食品
小松菜ダイエットよさそうですね
ダイエット食品のブログやっています。よければ寄ってください。
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シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> ダイエット食品@絶対に痩せるダイエット方法と健康食品さん
こんばんは、ダイエット食品@絶対に痩せるダイエット方法と健康食品さん
ご訪問ありがとうございました。またぜひご訪問しに伺います。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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にもばっちりなダイエットレシピ「りんごおも湯」作り方
こんばんは、私のみだらな寝姿が載っている前回の記事に
いっぱいコメントを頂いて驚いているシェイクです。たくさんのコメント、本当にありがとうございました<(_ _)>
今日は冷え込みがとっても激しいので、くれぐれも
風邪をひかないようにしてくださいね
さて今回は、胃や腸にとっても優しくダイエットや便秘解消にも
ばっちりな「りんごおも湯」の作り方をご紹介させて頂きますね
もともとりんごには、りんごに多く含まれている。
・リンゴポリフェノールによる内臓脂肪減少効果
・プロシアニシンによる脂肪の体外排出効果と内臓脂肪蓄積防止効果
肝臓での脂肪燃焼効果
・りんご酸による代謝機能促進作用
・リンゴペクチンによる強力な整腸作用
の効果により、強力なダイエット効果を持っている。
フルーツで、便秘もしくは便秘気味の人、肉類など脂質系を多く
食べる人、内臓脂肪型の体系の人には、有効なダイエット食材です。
そんな強力なダイエット効果を持つりんごですが、りんごおも湯にすることで
上記の有効成分が吸収されやすくなり、更にダイエット効果がアップするんです。
■ダイエットレシピ「りんごおも湯」
りんご 半分
砂糖もしくはオリゴ糖
1、りんごの皮をむいて、すりおろしにします。
2、小さめのお鍋にすりおろしたりんごと砂糖(またはオリゴ糖)を
加えて、弱火で煮詰め、とろりとしてきたら出来上がりです。
すりおろしをすることで、体に有効なダイエット成分が吸収されやすくなる上に、腸内のひだの奥まで掃除されるので、腸内洗浄作用が更にアップするんです。また加熱することで、リンゴペクチンの分子量が小さくなり、体に吸収されやすくなって、整腸作用の効果も更にあがるんですよ
オリゴ糖で作れば、もっと整腸作用があがります。
りんごには、ビタミンなど体に良い成分も多く含まれている上に、りんご酸には、クエン酸に匹敵するくらいの疲労回復効果もあるので、「りんごおも湯」は、風邪などで体が弱っているときや食欲のないとき、疲れているときに、胃にも負担をかけないレシピなので、とってもお勧めです。この時期いろいろと疲れが溜まることが多いと思いますが、ぜひりんごおも湯で、体をほっとさせてあげてくださいね
<<冬太りもこれで安心 ぐうたらお気楽ダイエット「寝るだけダイエット」│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│とうふダイエット ダイエットレシピ「お豆腐のねぎごま油炒めがけ」の作り方>>
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[レシピエクスプレス【お手軽料理レシピを紹介します】]寒い時期においしい野菜、白菜の簡単なレシピです。
切って、茹でて、ごまドレッシングをかけるだけ
ごまドレッシングが無い方には、ごまだれレシピも紹介しますね
「白菜の根元の固い部分が苦手」な方(私がその一人)は、薄くスライスして茹でればいいんです。
便秘を解消しよう
[アンチエイジング@若返りの秘訣 あなたの加齢対策は何
最近便秘で苦しんでいる人多いですね
薬で一番売れているのが便秘薬であるそうです。そして便秘は男性よりも女性の方が多いということです。
便秘・便通異常はストレスから
[胃腸の病気]便秘・便通異常はストレスが最大の原因です。そして食生活も大きな影響を与えています。高ストレス社会や、食の欧米化、食品の汚染などで、現代人の腸が危ない状態にあるとか、脳内革命も必要ですが腸内革命も必要です。21世紀になって便通異常が急増しているそうです。
便秘ですっきりしないアナタへ
[ニキータでお腹すっきり]便秘の人もそうでない人も、腸内には腐油便が溜まっていると言われています。
排出してすっきりするには・・・・・
どうして、やせないのか
[キャベツダイエットより簡単♪]「いいかげんにしてくれ。」 「高額のダイエット食品やサプリメントにお金かけてるのに やせられないってどういうことだ。」 「やせるどころか、リバウンドして太ってしまったじゃない。
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元ファッションモデルがこれまで業界のシークレットとされてきたモデルのダイエット法を完全公開
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便秘に悩む女性に朗報
[暮しの節約術&お得情報]
「便秘のいい解消法ないかな
」とお悩みの方今までの方法で効果がなかったり、中々続かないという方も、この方法なら無理なく実践できそうです。[胃腸の病気]便秘のお悩みの方、男女を問わず多いです。
何せ薬屋で一番売れている薬が、便秘薬だそうですから
便秘になりやすい人って実際にいます。便秘には大腸の病気によって起こる器質的なものと、食生活やすとれすなどの精神的なことから習慣性のものがあります。
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私が便秘になったきっかけは、りんご、そのまま食べるの、あまり得意でなかったので、この方法なら、いけるかも
ヨーグルトにかけても、いけるかな
りんごおも湯ですか こーな方法初めてききました いろいろ勉強になります。
こんばんはー
りんごだけでいろいろと食べ方が
あるのですね
これで痩せられるかなあ
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
こんばんは、杏さん
りんご、ちょっとくせのある味ですもんね
りんごおも湯、ヨーグルトには
ちょっとあわないかも(><)
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
こんばんは、かをりんさん
いつもありがとうございます。
また新しい食べ方があったら
ご紹介させて頂きますね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
こんばんは、はばタン娘さん
お肉の好きな方とか
内臓脂肪を減らしたいときに
お勧めのダイエット方法です。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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山芋ダイエット DHEAもたっぷりとれるダイエットレシピ「山芋(やまいも)茶碗蒸し」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>山芋ダイエット>山芋ダイエット DHEAもたっぷりとれるダイエットレシピ「山芋(やまいも)茶碗蒸し」を作ってみましたよ
山芋ダイエット DHEAもたっぷりとれるダイエットレシピ「山芋(やまいも)茶碗蒸し」を作ってみましたよ
こんばんは、七草粥を作って食べていたシェイクです。
1月7日は、七草粥の日で、1月7日七草粥を食べると1年間健康で
いられるようにという行事なんです。
お正月で疲れた胃を七草がゆで休めるという意味をあるみたい
なんですけどね
七草がゆには、二日酔い解消やダイエットにも効果があるんですよ
機会があったら食べてみてくださいね
今日のあるある大辞典は、凄かったですね
納豆を食べるだけであれだけダイエット出来るとは
あるある大辞典によると納豆に豊富に含まれているイソフラボンは、基礎代謝や若返り効果のあるDHEAを増やしてくれる働きがあり、また納豆に含まれているポリアミンにも脂肪燃焼を促進する効果がある為、納豆には、極めて高いダイエット効果があるとのことでした。
実際、番組の中ではわずか2週間食べ続けただけで全員
ダイエットに成功していましたよ
納豆のダイエット効果は凄いですね
納豆で痩せる食べ方としてあるある大辞典されていた食べ方は、1、一日、納豆を2パック食べる
2、朝と晩、それぞれ納豆を1パックずつ分けて食べる。3、納豆をかき混ぜてから20分間放置した後に食べる。とのことです。
納豆は、健康にも良いので、興味のある方は試してみるといいかも
しれませんね
さてDHEAといえば、山芋(やまいも)にも納豆に負けないくらいDHEAに近い。
成分ががたっぷりと含まれていて、とっても高いダイエット効果があるんですよ
さて今回は、そんなダイエット効果の高い山芋(やまいも)を使ったダイエットレシピ
「山芋(やまいも)茶碗蒸し」をご紹介させて頂きますね
■ダイエットレシピ「山芋(やまいも)茶碗蒸し」
本だし 小さじ 1杯
みりん 小さじ 1杯
1、水と本だしを混ぜて、ひと煮立ちさせた後、みりん、しょう油、塩を入れてかき混ぜ、冷ましておきます。2、山芋の皮をむいて、1センチ位の厚さに切っていきます。小松菜は、4センチくらいの長さに切っておき、はたけしめじは、石づきを取っておきます。3、1センチずつに切った山芋のうちの一切れだけをすって、とろろにしておきます。
4、卵をボウルに入れて、ときほぐし、「1
」を加えて混ぜた後、布切れやキッチンペーパーなどを利用して、こします。
5、器に鶏肉、残りの山芋、はたけしめじを入れて、「4
卵だし液を注ぎます。そして小松菜をのせて、その上に、とろろをかけます。」を電子レンジで5分から7分ほど加熱すれば完成です。
山芋と茶碗蒸しの味がとってもマッチしてとても美味しいですよ
また茶碗蒸しととろろが口にするっと入っていくので、とっても食感がいいんです。
山芋は、蒸すことで、山芋の持つ新陳代謝促進や脂肪燃焼効果や整腸作用が
いっそう高まるために、ダイエット効果が更に増すんですよ
今回は更にダイエット効果をアップさせる為に、小松菜とハタケシメジを
使っていますが、山芋だけでも十分なダイエット効果を得ることが出来るので、食材は他のものを使って頂いてもいいですよ
とっても美味しくダイエット出来るダイエットレシピ「山芋茶碗蒸し」
よかったら作ってみてくださいね
<<山芋ダイエット ダイエットレシピ「山芋とろろすいとんおすまし」を作ってみましたよ│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│パプリカダイエット 簡単ダイエットレシピ「赤パプリカのマヨネーズホイル焼き」の作り方>>
あるある大事典効果 納豆ダイエット効果で納豆品薄@メタボリックシンドローム
[メタボリックシンドロームからの脱出]あるある大事典で、納豆がダイエットに効果があると放送して、納豆が品切れになっている・・・という話題は、このブログでもアップしましたが、全国紙だけでなく地方紙でも、この納豆の品切れを話題にしています。
納豆ダイエット効果に漢方医も注目
カレー納豆の効果に 漢方医も注目して
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腸に停滞した悪質アブラを、フルーツ酵素のパワーでジュワジュワ溶かして排出
だんだん、お腹がスッキリしてきます。
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[禁断の無料健康レポート天国]毎回毎回、旬な健康・美容・恋愛関連の無料レポートを紹介していくメルマガのブログです。あるある大事典II」「食べてヤセる。
食材Xの新事実」に嘘発覚
[あっくんの何でも、ブログ記事にしちゃう日記ブログ]久しぶりの更新です。食材Xの新事実」で、納豆の特集が組まれていて、社会的にも、納豆ブームになりましたがこの放送が、うそばっかりだったそうです。
あるある大辞典
の「納豆ダイエット」は捏造でしたね
[武須田肝子です]残念なことです。
あるある大辞典
の「納豆ダイエット」は捏造でしたね
不二家といい、あるあるといい、国民が信頼していたものが、また裏切られました。ゼロから、信用を作るより、失った信用を回復する事は何十倍も大変な事です。
まあ、この話はここまで
あるある大辞典・納豆ダイエットねつぞうにより打ち切り
フジテレビ系の情報番組「発掘
あるある大事典2」で、納豆のダイエット効果を示す実験データねつぞう問題で、関西テレビは昨日、番組の放送打ち切りを決めた。
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[レシピエクスプレス【お手軽料理レシピを紹介します】]キレイで早くできるのでオススメな茶碗蒸しレシピです。蒸し器を使うと面倒なので、私は圧力鍋でしか作っていません。本等には加圧1分と書いてありますが、ささ身が冷えていると半生でできあがったりするので、我が家では3分くらい加圧します。
6分加圧しても
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納豆とDHEAとイソフラボン
[納豆ダイエットの効果の嘘と本当を徹底検証]納豆ダイエットの要になっていた、納豆とDHEAとイソフラボンについて調べてみました。まず、ダイエットに効果があるといわれていたDHEAというホルモン物質ですが、このDHEAがダイエットに効果があるというのは正しいようです。
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食事制限なしでダイエットに成功
[食べてもやせるダイエット法]
食べ続けるとやせてしまうというダイエット方法
すぐに効果が出て、しかも簡単です。
あるある「20%超えたら香港に行ける」
驚異のダイエットレシピ
ダイエット食品のDサプライズは、「美味しくて低カロリー」なダイエット食品のお弁当
温めて食べるだけだから簡単
4週間美味しく食べるだけの楽々ダイエットです。
おせち料理情報館
[おせち料理@情報館]おせち料理のご予約承っております。
おせち料理は何段重ね
それぞれの料理の意味は
シェイクさんこんばんは☆
少しお久しぶりになってしまいました。
先日、しょうがなめ茸を作ったんですよ☆
お正月で、少し太ってしまいました(T_T)
なんだかんだで、食べてしまってるんですよね(>_<)やっと、特進のリンクの訪問を終了する事が出来ました。これからは、コンテンツの充実に力を入れていこうと思っています。コメントありがとうございました。遅くなりましたが、お礼に伺いました。
また訪問させて頂きますね
シェイクさんへ
わが子のような私のブログ削除されました(号泣
今までコメントありがとうございました。シェイクさんのブログは毎日見ていますから^^『もぐら』と申します。特進から相互リンク貼らせていただきました。微力ながら応援させていただきます。今後とも、どうぞ宜しくお願いいたします。
はじめまして☆
とってもお勉強になるブログですね
ゆっくり読まなきゃ☆ 参考にさせてください。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> 佑亜 さん
こんばんは、佑亜さん♪
正月はついつい食べ過ぎてしまいますよね
私もちょっと体重が正月の間に
しょうがなめたけ、美味しかったとのことなのでとても嬉しいです(^
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
ご訪問&コメントありがとうございました。
またこの度は相互リンクまで
していただいて本当にありがとうございました。
こちらこそヨロシクお願い致しますね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
hanyさんのブログ大好きだったのに
いろいろと勉強もさせていただいて
すごい素敵なブログなのに
削除なんてひどすぎますね
なんとか復活して貰えないのかなあ
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> もぐらさん
こんばんは、もぐらさん
ご訪問&コメントありがとうございました。
またこの度は相互リンクまで
していただいて本当にありがとうございました。
こちらこそヨロシクお願い致しますね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> 美砂 さん
こんばんは、美砂 さん
ご訪問&コメントありがとうございました。また美砂さんにご訪問していただけるように頑張りますe(^
こちらこそこれからもヨロシクお願い致しますね
コメントする。
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ゆずとしめじで簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」
こんばんは、ちょっと今週はハードスケジュールで
お疲れモードのシェイクです。そんなお疲れモードの時にでもお手軽に作れる。
簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」を
ご紹介させていただきますね
■簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」
ゆず汁 小さじ 1杯
1、酢とお砂糖、塩とゆず汁を混ぜます。
2、しめじの石づきをとって、塩で軽く味付けしながら
フライパンで炒めます。
」の暖かいうちに「1
」とゆず皮を混ぜれば完成です。
とってもお手軽レシピですが、しめじにゆずの酸味と酢とお砂糖の甘みが
染みて美味しいんですよ
低カロリーで食物繊維も豊富なしめじとゆずの血行促進と新陳代謝促進、酢の代謝活発効果でダイエット促進にも効果的なんですよ
ビタミンCもたっぷりなので、美肌にもとてもいいですよ
他にも疲労回復や冷え性の解消などこの時期にありがたい効果も
あるんですよ
ダイエットだけでなく、疲労回復や美容にもお勧めな
簡単ダイエットレシピ「しめじのゆず酢あえ」
お手軽に作れるのでよかったら食べてみてくださいね
オクラとか混ぜても美味ですよーーー
<<ホタテで新陳代謝促進ダイエット ダイエットレシピ「帆立の牛乳茶碗蒸し」│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│入浴剤でダイエット 「粉砕岩盤浴 漆黒湯」を試してみましたよ>>
ダイエット挑戦→5キロ減に成功
[私でも痩せることができた。ついにピッタリのノウハウ発見]今回、このノウハウ→【メタボリック・ダイエット】を買って減量中です。成功しています^^現在5キロ減です。
このノウハウ通りに実行してるだけですが
私にはピッタリの方法でした。
この方法は従来の考え方と少し違うんですね
私が運動しているといえば、この
痩せすぎ注意
今すぐ痩せたいダイエット
[短期間で10キロ以上スリムになる]
教えるべきか
教えないべきか
本当に悩んだのですが、あまりにも需要が高かったため、ある条件を付ける事で公開する事に決めました。モデルダイエット、モデダイで 簡単に痩せます。
私があなたに伝えるこのダイエット法は、モデル業界に長きに渡り伝わってきた絶対に太りようがない、究
モデルしか知らない裏のダイエットマニュアルを初公開
この度、モデルが教える簡単ダイエット情報のHPを作りましたので、トラックバックさせて頂きました。ブログ訪問者のダイエッターの方には有益な情報かと思っています。ぜひ訪問いただければ嬉しいです。
簡単・満腹ダイエットとは
1食置き換えダイエットなら、楽々カロリーが抑えられるから簡単
中でも ダイエットクッキーは、少量でも満腹感が得られ、栄養のバランスがしっかりしているものが多いです。
さっぱりしてて、美味しそう
ダイエットには最高のレシピですね
最近、チョコレートの食べすぎで、太ってしまったので、酢
で引き締めたいと思ってたところでした。
いつも、楽しいレシピ
シェイクさんって本当に料理上手ですよね
感心してしまいます。
おはようございます♪
なんとなく、シェイクさんがお疲れモードなの、伝わって来ます。
ハードスケジュールな時こそ、酢の物で、疲れを癒すと良いですよね
このレシピは、お酢が効いているので、多少は日持ちしそうですね
お酢を多めに入れて作って、2、3日楽しもうと思うのですが
いかがでしょうか
応援ぽちっと帰ります☆私のほうは、ブログ村が不具合で、昨夜のポイントが加算されていないようなんです。また、宜しくお願いします。せっかく昨夜、来て下さったのに、ごめんなさい。
シェイクさん お疲れ様です お忙しそうですね
体には気をつけてくださいね
ゆずが食欲をそそります。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
チョコレート美味しいからついつい食べ過ぎてしまいますよね
今日はチョコレートでフォンデュしてみました(^料理はそんなに上手ではないんです。
いつも四苦八苦してます(><)
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
さすがはるちゃんさんには
疲れているところまで文章から見抜かれていましたか(><)
疲れているときは酢が体に染みますね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> ともさん
こんばんは、ともさん
ご心配していただいてありがとうございます。
ゆずは確かに食欲そそりますよね
シェイクさん、こんばんわ
「しめじのゆず酢あえ」とぉ〜っても、美味しそうですっ
疲労回復や冷え性の解消にって、今の私
にピッタリです^^さっそく、つくらなくっちゃ^3^
先日の事、ボランティアでご飯作りに行
しめじは水洗いしないで下さ
・・・って言われちゃいました。主婦として、恥ずかしい・・・・・(;;)
お疲れモードのシェイクさん、お身体大
切にして下さいね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> プチママさん
こんばんは、プチママさん
簡単に作れて美味しいので
かなりはまっています。プチママさんにも気にいっていただける嬉しいです。
表面くらいは洗いたいですよね
※実際、洗った方がいい場合もありますしね
プチママさんもお忙しそうなので
お体には気をつけてくださいね
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クコの実と低脂肪牛乳でお手軽ダイエットドリンク「クコの実入りホットミルク」 美肌効果や疲労回復も抜群です:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>牛乳ダイエット(低脂肪乳)>クコの実と低脂肪牛乳でお手軽ダイエットドリンク「クコの実入りホットミルク」 美肌効果や疲労回復も抜群です。クコの実と低脂肪牛乳でお手軽ダイエットドリンク「クコの実入りホットミルク」 美肌効果や疲労回復も抜群です。こんばんは、シェイクです。
今週もあと一日、体調を崩さないようにしてくださいね
さて私がいつも料理のことでとてもお勉強させていただいている。
おいしいストーリーと料理のレシピブログのはるちゃんさんもお勧めのクコの実を
使ったお手軽なダイエット方法をご紹介させていただいていますね
はるちゃんさんにクコの実は美肌をはじめ、体にとっても
良いことを教えていただいたので、気になって
いろいろと調べてみるとダイエットにも
とても効果のある食材ということが判ったんです。
というのもクコの実は、スープなどに入っていて料理で
有名ですが、実は漢方や薬膳としてもとても有名なんです。
というのもクコの実には、肝臓の脂肪を減らしてくれたり、コレステロール値や血糖値、中性脂肪をさげる効果がある為、肥満治療とくに内臓脂肪が溜まっている方の薬膳として
よく使われているんです。
またクコの実は、ベタインやゼアキサンチンをはじめアルカノイドが
豊富に含まれていて抗酸化作用や血行促進にとてもすぐれていているんです。
保湿性にもすぐれ、肌の若返り効果あんど美肌とても効果が高いことでも
知られており美肌スープにもよく使われています。
そういえば昨日、美肌スープの牛モツ鍋を食べに行ったのですが、たしかにクコの実がスープに入っていました。
(美味しかったですよ
ビタミンC、カルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などなど
体に良い栄養分がたっぷり含まれているにも関わらず、カロリーがとても低いんです。クコの実、他にも疲労回復、便秘改善、精力増進にも高い効果があるそうです。
中国では、朝、晩の食事に日常的に取り入れられており、中国の女性の方に
肥満が少なく肌が綺麗な人が多いのもクコの実の効能ではとは
言われているそうです。
クコの実ってすごいですね
そんなクコの実を使ってお手軽に出来る。
ダイエット方法が
お手軽ダイエットドリンク「クコの実入りホットミルク」なんです。作り方はとても簡単です。今、低脂肪牛乳ダイエットで、超話題になっている。
低脂肪牛乳200ミリリットルに
クコの実を10粒ほど入れて、電子レンジで温めた後、10分放置したものを朝晩飲むだけなんです。夢のダイエット 低脂肪牛乳ダイエットの詳細は、牛乳でダイエット 話題の低脂肪乳ダイエットで体脂肪・体重が減り引き締まった身体に
の記事を見てくださいね
2週間ほど続ければ、美肌効果や体が疲れにくくなっている効果、そしてダイエット効果が実感出来るようになるそうです。
さっそく作ってみましたが、クコの実の自然な甘みと低脂肪牛乳の
自然な甘みの相性がすごくよく美味しいですよ
飲んでみるとほんと体に効きそうな美味しさです。
甘みが物足りないと思う方や便秘など腸の健康が気になる方は
オリゴ糖を少し入れるといいです。
お手軽で健康にも良いので、良かったらお試しくださいね
クコの実は、スーパーでもよく売っていますよ
※私はバローでこれを買いました↓
<<入浴剤でダイエット 「灼熱のマグマの力 溶岩風呂」を試してみましたよ│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│もずくとオクラで脚痩せダイエット ダイエットレシピ「もずくとオクラの簡単脚痩せダイエットスープ」を作ってみましたよ>>
便秘しがち・・・メカニズム
サプリメントで治すという考え方
アンチエイジング・デトックス・ダイエット・美容/美肌・生活習慣病などを紹介しております。肌を美しく・・・メカニズムを紹介しております。
サプリメントで治すという考え方
アンチエイジング・デトックス・ダイエット・美容/美肌・生活習慣病などを紹介しております。[にんにくサプリメント]ニンニクサプリメントについて書きました。よかったら見てください。精力減退・・・メカニズムを紹介しております。
サプリメントで治すという考え方
アンチエイジング・デトックス・ダイエット・美容/美肌・生活習慣病などを紹介しております。
刑事ドラマ映画 篠原涼子さん主演「アンフェア the movie」を観にいってきましたよ
[映画大好き
ふらっぺの映画鑑賞記]こんばんは、ふらっぺです。
今、ハケンの品格で話題沸騰の篠原涼子さん主演の刑事ドラマ映画「アンフェア the movie」を観にいってきましたよ この映画はフジテレビ系で放映されていたテレビ番組「アンフェア」シリーズの 最後として
牛乳を飲めば背が伸びるといわれ・・・
[貧乏サラリーマンの どーでも良い話題♪]牛乳はあまり好きではなかった。牛乳を飲むと背が伸びるというので我慢して飲んでいた。
いまだに背は伸
ブートキャンプを継続中です。
効果はまだちょっとだけ
[ブートキャンプを体験中です]ビリーズブートキャンプの中では、ビリーのまわりに美女たちがいて、同じようにハードなプログラムに挑戦しています。彼女たちも筋肉モリモリで素晴らしい身体の持ち主です。
ブートキャンプを続けていれば彼女たちのように頑強でスマートなプロポーションを手に入れることが
寒天で生活習慣病を予防
寒天ダイエット、一時ダイエット効果抜群ということで話題になりましたよね
実は私もダイエットしたいと思って、以前に寒天の粉を購入しました。健康雑誌を読んでいたら、お茶とかコーヒーとかに溶かせて混ぜ、そのまま飲むだけで満腹感が得られ、結果食事の量が減ってダ。
中性脂肪値の低い人は安全か
[中性脂肪の予防と対策のお得豆知識]中性脂肪が多すぎると、体に悪い。
もっと下げよう
と、いわれています。
中性脂肪値は
クコの実って肌にいいんですね 一度食べてみますね
★酔いどれ吟遊詩人
★お久しぶりです。
お元気ですか
酔いどれ吟遊詩人ですが、覚えてます。つる美さんとこから、定期巡回に伺いました。私も、よく肝臓対策でクコの実は頂きます。
うまくもまずくも無いですが
★ところで、今チョコをばりばり食べて痩せよう
(ココナッツ入りでプロモデル仕様)というダイエットが流行っているのでしょうか
★先生、宜しく”記事取り上げ採用”お願い申し上げます。
★お約束の、応援ポチポチ☆ドカ〜ン
ご訪問ありがとうございました。
おお、あの絵文字は
わらってしまいました。
最初なにかわからなくて
実は、父が肝臓をやられていまして、長く入院していたんですが、もどってきてからも、先生に勧められたと、クコの実を食しています。でも、このような捕り方、ダイエットにも効果があるとは思いませんでした。ありがとうございました。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> さやさん
こんばんは、さやさん
クコの実は美肌にとてもいいみたいです。
最近は、どこでも売っていて、手に入りやすくなったみたいですよ
クコの実って卑弥呼が良く食していたそうですよ♪
やはり美容の為だったんでしょうか・・
中華にもよく入ってますよね
それにしても、いつも凄い情報量で、感心してしまいます^^
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> 酔いどれ吟遊詩人さん
お久しぶりです、酔いどれ吟遊詩人さん
覚えていますよ(^
私も大阪出身なので酔いどれ吟遊詩人さんのブログを参考にさせて
いただくことあるんです。
肝臓の治療薬って言われているくらい、肝臓にいいみたいですね
ごめんなさい、知り合いのモデルさんや
薬局の方、アロマテラピーの先生、ビューティアドバイザーの方などの知り合いに聞いてみたのですが、今チョコをばりばり食べて痩せよう(ココナッツ入りでプロモデル仕様)というダイエットについて、知らないみたいで申し訳ないのですが、情報を得ることが出来ませんでした。私も初めてきいたので、申し訳ないのですが、判らないんです。
情報を入手することが出来たら
またご紹介させていただきますね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> つる美さん
こんばんは、つる美さん
クコの実は、肝臓をはじめ、美肌とか本当に体に良い成分が
たっぷりって感じです。薬膳によく使われるのも納得です。
つる美さんのお父様の肝臓が
元気いっぱいになるといいですね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
> クコの実って卑弥呼が
> 良く食していたそうですよ
ま・まさかhanyさんの美しい人で
卑弥呼さんが紹介されるのか
と冗談はおいておいて、中華料理で確かによく見かけますよね
中国の方に肌の綺麗な方が多いのは
そのせいなのかなあ
コメントする。
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小松菜でカロリー消費&デトックス促進 ダイエットレシピ「小松菜とおじゃこのおひたし」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>小松菜ダイエット>小松菜でカロリー消費&デトックス促進 ダイエットレシピ「小松菜とおじゃこのおひたし」を作ってみましたよ
小松菜でカロリー消費&デトックス促進 ダイエットレシピ「小松菜とおじゃこのおひたし」を作ってみましたよ
こんばんは、シェイクです。今日は仕事で、更新が遅くなってしまいました。ごめんなさい。今回は、デトックスダイエット野菜の小松菜を使った。
ダイエットレシピをご紹介させていただきますね
■ダイエットレシピ「小松菜とおじゃこのおひたし」
しょうゆ 小さじ 2杯
1、小松菜をゆでた後、水にさらして、その後、水気をしぼり、3センチくらいの長さに切ります。
2、だし汁、塩、しょう油、みりんを火にかけて
軽くひと煮立ちさせます。」の小松菜とじゃこを5分から10分浸せば完成です。
小松菜とじゃこに味が染みてとても美味しいんですよ
小松菜に含まれているイソチオシアネートの血行促進作用による。
カロリー消費アップ効果と
クロロフィルとカリウムのデトックス作用で体内を綺麗にしてくれる。だけでなくダイエット効果もばっちりなんです。
よかったら食べてみてくださいね
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遅くまでお疲れ様でした。
体壊さないでくださいね
こんにちは、シェイクさん
小松菜教えて貰ってから3キロのダイエットに成功しました。本当に良い情報有難うございました。
こんにちは♪
小松菜大好き
美味しいですよね
おじゃこを、一度カリカリにしても
とっても美味しいですよね
シェイクさんのおひたしを見て
今夜の晩御飯にしたくなりました。
あと、グレープフルーツのジャムの
事がすごく頭に残っていて
今日、米粉めんと、グレープフルーツを
合わせた、軽食になるサラダを載せました〜
お仕事、お疲れ様でした応援ぽち☆
私も仕事をもっていますが、それをいいわけにして、更新が遅れ気味です。
シェイクさんはお仕事しながら、これだけのブログを
頭がさがります。私、また失礼なこと言ってすみません。
アホなのでお気をわるくしないでくださいね
「絵でも負けそう」だなどとあつかましい。
特に、一番右の虎さん、このアングルは、ぜったいおもいつきもしませんね、私のような素人では
思いついても、こうは絶対描けません。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> りんさん
こんばんは、りんさん
ご心配ありがとうございます。体を壊さないように気をつけます。
季節の変わり目なので
りんさんも体調崩されないように
してくださいね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> あみさん
こんばんは、あみさん
ダイエットが成功してよかったです。
小松菜をご紹介させていただいて
よかったです。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
はるちゃんさんがご紹介されている。
グレープフルーツとライスノードル
見た目がとってもおしゃれなのが素敵です。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>> つる美さん
こんばんは、つる美さん
仕事をしながらの更新はなかなか
大変ですよね
私も時間あるときに、まとめて
書いていることもあります。
右上の絵はフリーの素材から持ってきているもので、私が書いたものではないんです(><)
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