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キャベツダイエット ダイエットレシピ「キャベツ細切り煮込み」を作ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットレシピ>キャベツダイエット ダイエットレシピ「キャベツ細切り煮込み」を作ってみましたよ
キャベツダイエット ダイエットレシピ「キャベツ細切り煮込み」を作ってみましたよ
こんばんは、今日はにんにくの匂いがすごいする若い女性の方を
何人もお見かけしたので、ちょっと驚いているシェイクです。
朝の電車でも二人、日中でも5人以上、夜の電車でも3人もの
にんにくの匂いをさせている女性の方をお見かけしました。
※そのせいでしょうか 電車の中でしかめっ面している方を
何人かお見かけしました(><)
どの方も若い女性の方ばかりでした。にんにくを食べる美容方法やダイエット方法が流行っているという。
話を私は聞いたことないのですが、もしかしてブームになっているの
それとも美味しいにんにく料理でも流行っているのでしょうか
にんにくを使った料理には美味しいものが多いですよね
どなたか情報を知っている方がお見えになったら、もし宜しければ教えてくださいね
さて今回は、未だにキャベツダイエットで人気を誇っている。ダイエット食材のキャベツを使った。
ダイエットレシピをご紹介させていただきますね
■ダイエットレシピ「キャベツ細切り煮込み」
おろししょうが 小さじ 1杯
しょう油 大さじ 1杯
みりん 大さじ 1杯
粒マスタード 大さじ 1杯
水溶き片栗粉 大さじ 1杯
1、キャベツを1センチ位の幅でざくざく切ります。2、お鍋にしょうが、だし汁、しょう油、みりんを入れて、沸騰させます。」のキャベツを加えて、暫く煮ます。4、キャベツがしんなりしてきたら、粒マスタードを加えて混ぜます。5、最後に水溶き片栗粉を入れて、とろみをつければ完成です。
キャベツの甘みと和風だしにショウガと粒マスタードの味のアクセントが
加わってとっても美味しいんですよ
あんかけのようなとろみにショウガが加わっていることもあって
体の中からぽかぽかとしてきますよ
このダイエットレシピは、しょうがと粒マスタードの
血行促進や新陳代謝促進、脂肪燃焼促進の作用と
キャベツのダイエットパワーでとても高いダイエット効果が期待出来るんですよ
出来ればお食事の最初の方に食べていただけるともっと効果的です。
運動不足の方や冷え性気味の方、血行があまり良くないかなあと
思われる方ににお勧めのダイエットレシピです。
とても美味しいので、よかったら食べてみてくださいね
<<お手軽ダイエットドレッシング「ゆずドレッシング」を作ってみましたよ│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│春の山菜でダイエット 新陳代謝活発ダイエットレシピ「ふきのとうのピーナッツバター和え」の作り方>>
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アルコールをいくら摂っても太らないって知ってました。[ダイエットの常識には、ウソが多すぎる。しっかり食事をしながらダイエットすることが、とても簡単だって知ってました。運動をまったくせずに体重を落とすことが、とても簡単だって知ってました。糖分はいくら摂っても太らないって知ってました。巷に流れているダイエットの常識には、ウソが多すぎるのです。キャベツにはビタミンCが多く、しんの周辺に特に多く含まれています。また、外側の緑色の部分にはカロチンが含まれ、その他にもビタミンUやビタミンKといった栄養素が含まれており、栄養価の高い野菜の一つです。
春キャベツは、腰高で外葉にシワがあり、結球もゆるく色も淡
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自分の長所は意外と自分の中でも
こんばんわ〜♪
キャベツ大好きなので、この細切り煮込みは、食べてみたいです。
お豆腐にかけると美味しそぅ〜
煮込み時間でキャベツの風味は変わりますが、どの位煮込むと良いでしょう
こんばんは♪
最近、接続の調子が悪くって、2重投稿になりがちで、ごめんなさい。このお料理は、キャベツが好きな私には、合うと思います。
お豆腐にかけても美味しそうですね
美味しく痩せられそうですね
と、にんにく等の匂い系の料理の後に
生のりんごジュースを飲むと(りんごをそのままでたべても良い)匂いが消えるんですよ
TVで実験しながらやってましたよ
りんごで消臭はうれしいですよね
にんにくはやってるのかな
キャベツダイエット気になっていたのでさっそく食べてみます。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
23時-0時の間、ライブドアブログが
重くてコメントが重いですよね
早くライブドアブログが快適に
なって欲しいなあと思っています。
ごめんなさい煮込む時間を
測っていなかったんです(><)
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
りんごで消臭とはいい情報ありがとうございます。
りんごはダイエットにもとても高い効果あるので一石二鳥ですね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>アヤカさん
こんばんは、アヤカさん
どうなんでしょうか
にんにく流行しているのでしょうか
私も詳細は把握出来ていないんです。
キャベツダイエットすごい人気ですね
ちょっと驚いています。
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
キャベツは、よく使いますね
マスタード入れるんですかー
ちょっとピリッとするのかな
とろみは好きなので試してみたいです。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
マスタードを使っているので、ちょっとつーんとした辛味があります。ANZUさんがとろみが好きで良かった。コメントする。
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欧米諸国国家でも認定のダイエットドリンク 炭酸 × ショウガのダブル効果でどんどん痩せる。
モデルのキレイ痩せダイエット
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春の山菜でダイエット 新陳代謝活発ダイエットレシピ「ふきのとうのピーナッツバター和え」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットレシピ>春の山菜でダイエット 新陳代謝活発ダイエットレシピ「ふきのとうのピーナッツバター和え」の作り方
春の山菜でダイエット 新陳代謝活発ダイエットレシピ「ふきのとうのピーナッツバター和え」の作り方
こんばんは、シェイクです。
ずいぶん暖かくなってきましたね
コートを着てない方もずいぶん増えてきて、もう春はすぐそこって感じなので、ちょっとワクワクしています。今回は、この時期が旬の春の山菜ふきのとうを使った。
ダイエットレシピ「ふきのとうのピーナッツバター和え」を
ご紹介させていただきますね
■ダイエットレシピ「ふきのとうのピーナッツバター和え」
ふきのとう 3個
ピーナッツバター 小さじ 2杯
しょうゆ 小さじ 1杯
1、ふきのとうの外側の皮を1枚むいて、根元の部分や
先っぽの黒くなっている部分を取った後、水にちょっとつけます。水が黒くなるので、綺麗な水で洗い流します。
」のふきのとうをたっぷりめのお湯に
小さじ1杯位の塩を入れて、ゆがいた後、流水に暫く
つけておきます。
ふきのとうの苦味を抑えたい人は長めにつけておいて
3、ちくわを3mm位の細切りにします。
4、ピーナッツバターとしょうゆ、「1
」のふきのとう、」のちくわを混ぜれば完成です。
ふきのとうの苦味とピーナッツバター甘みとちくわの旨みが
合わさってとっても美味しいですよ
春の味わいがお口の中で楽しんで頂けると思います。
ふきのとうには、フキノトキシンを始め、アルカロイド類が
豊富に含まれている為、新陳代謝を促進し、細胞を活性化する。
効果がある為にダイエットにとても効果的なんですよ
またフキノール酸という成分も含まれていて、この成分には
花粉症の原因となるヒスタミンの働きを抑えてくれる作用がある為、花粉症対策にもとても効果的なんです。
その他にもビタミンCやビタミンE、ビタミンKなどビタミン類を
含んでいたり、せき止めや整腸作用、疲労回復など体に様々な
健康効果をもたらしてくれるんです。春のプレゼント「ふきのとう」を使った。
ダイエットレシピ「ふきのとうのピーナッツバター和え」、よかったら食べて、お口の中で春を感じてみてくださいね
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<<キャベツダイエット ダイエットレシピ「キャベツ細切り煮込み」を作ってみましたよ│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│お手軽簡単ダイエットレシピ「はんぺんのマヨ辛炒め」>>
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それならたいした内容は書かれてないな
」 こう思ったのではないでしょうか
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ちょっと非常識な 簡単ダイエット法 大公開
ちょっと非常識な簡単ダイエット法を大公開しています。今回は「体組成-体脂肪」に関する情報をお届けします。
皆さんのダイエットのお役に立てば嬉しいです♪
満腹なのにヤセちゃった。
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アクセスアップの方法とは
[ユングの夢見心地気分]実はこのツールはトラックバックを行い爆発的にアクセスを集めるだけでなく、Ping送信までも行い、永続的なアクセスも集めることが出来る、SEO対策も兼ねそろえたツールです。トラックバックを行うだけのツールというのは今までも見てきました。
魔法の売上アップ術ってほんと
アフィリエイト売上もアップ
[ユングの夢見心地気分]少しだけ時間をとって、想像してみてください。
もし、あなたのインターネットからの収益が2倍になったら、そのお金を何に使いますか
「不動産投資をしたい。」 「今の給料よりも2倍の副収入を得たい。」 「自宅で快適に生活したい。
片手間でできるアフィリフェイト
[ユングの夢見心地気分]この方法は、ある意味究極のアフィリエイトの形です。もしあなたがこのマニュアルに記載しているとおりに実践さえすれば、間違いなくアフィリエイトで収入を得ることができます。これは、たとえ初心者の方でも、今からアフィリエイトを始めるという方でも同じです。
ふきのとう 料理
ふきのとう 料理紹介します。
<ふきのとうのキンピラ>材料:とうが立ったふきのとう、醤油、砂糖、みりん、かつお節雪解けと同時に顔を出すふきのとうですが、ふきのとうを味わうには、まだつぼみの堅いものがよく、伸びてしまった花芽は“とう”が立って、美味しくないと
こんな方法でできます。
さらに特典付き
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なぜあなたは稼げないのでしょうか
SEO対策不十分のせい
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広告・宣伝の不十分
答えは簡単です、「お客様が来ないと稼げない」ビジネスをやっている事なのです。人間を相手にするから稼げないのです。
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ピーナツバターの時点で美味しそうです><
昨日生ラム肉のジンギスカンを
まぐろの漬けの肉バージョンみたいな感じで、めちゃくちゃ美味しかったです。きっとシェイクさんの舌をうならせると思います^^
こんばんは♪
ふきのとう大好きですぅ〜
今日もお味噌汁にふきのとうを入れましたよ〜
このお料理のアイデア凄いですね
考え付かない組み合わせに、ビックリしていると同時に、おひたしの胡桃あえっぽい味を想像して、ワクワクしています。食べてみたいです〜。
もちろん応援のぽち☆
季節の食材を食べると、なんだかちょっとだけ幸せな気分になります♪♪
ふきのとう食べた事ないのですが健康に良いのなら食べてみたいです。
こんにちはー
春の素材ふきのとう
ピーナツバターでいいんだ。
油というだけで敬遠してるのは、勉強不足ですね、私
おいしく、かつダイエットにも効果があり、健康的とはおそれいりました。
あ、ここからオートリンクネットお願いしよっと
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
生ラムのジンギスカンですか
食べてみたーい
こっちでは食べられるとこないんです。
前から気になっているんですが
名古屋で生ラムのジンギスカン食べられるところないのかなあ
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
おひたしのゴマ和えよりも
はっきりとした感じの味です。
ごま和えにしても美味しそうですね
苦味が目立っちゃうかな
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>リエさん
こんばんは、リエさん
季節の食材食べるとほんと幸せな
気分ですよね
季節の食材をたくさん食べたーい
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>ぶータンさん
こんばんは、ぶータンさん
ふきのとうは、ちょっと苦味があるので
最初はちょっと抵抗を感じるかもしれないです。
気にいっていただけるといいなあ
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクのお気軽ダイエット体験記
管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
ふきのとうの苦味を気にならないように
する為にピーナツバターではっきりとした味付けにしてみたんです。ピーナツバターって意外にいろいろな食材と相性いいんです(^コメントする。
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簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>みかんダイエット>陳皮ダイエット お茶ダイエット「クコの実入り陳皮茶(チンピチャ)」の作り方 眼の疲れにお勧め
みかんダイエット
陳皮ダイエット お茶ダイエット「クコの実入り陳皮茶(チンピチャ)」の作り方 眼の疲れにお勧め
こんばんは、シェイクです。
まだ肌寒い日が続きますね
寒暖の差が激しいのと
この時期は慌しかったり、生活環境の変化で
体調を崩す方がかなり多くなってきますが、みなさんは大丈夫ですかこんな時、ダイエット効果だけでなく、疲労や体調を回復してくれる上に、体もポカポカと温めてくれる。
とても効果のあるダイエット茶をご紹介させていただきますね
そのダイエットお茶の名前は、「クコの実入り陳皮茶」
作り方は、とても簡単です。
陳皮の上から、お湯を注いで、クコの実を入れて、5分蒸らし、お好みでオリゴ糖やハチミツ、メイプルシロップを小さじ1杯〜2杯入れれば出来上がりです。
飲むだけで体がぽかぽかと温かくなるだけでなく、疲れているときに
飲むと体がとても楽になるんですよ
ご家庭でも簡単で経済的に陳皮を作れます。作り方は、以前ご紹介させていただいた。
みかんの皮でお手軽ダイエット
家庭で簡単に出来る「メイプル陳皮茶」の記事を
みてくださいね
さて「クコの実入り陳皮茶」、何故、ダイエットにお勧めなのかというと
もともと陳皮(ちんぴ)だけでも
陳皮(ちんぴ)に含まれている。
・リパーゼの細胞の脂質代謝を促進し、脂肪分解を促進して
体内に溜まっている内臓脂肪や皮下脂肪を減少する効果
・シネフリンの内臓脂肪蓄積の防止効果と脂肪分解効果
・ヘスペリジンの血流改善効果
でかなりのダイエット効果を得ることが出来るのですが、クコの実には、ビタミンCと亜鉛という新陳代謝の促進を助けてくれる。成分が豊富に含まれていて、一緒に摂取することで、陳皮(ちんぴ)のダイエット効果をさらに高めることが出来るのです。これだけでもかなり嬉しいのですが、その上、クコの実には、カルシウム、鉄分、マグネシウムなどの栄養分も豊富に含まれているんです。クコの実に豊富に含まれているビタミンB2は、脂肪摂取量が多い人、ダイエットしたい人、脂肪肝の人など脂肪を減らしたい方には、ぜひお勧めの栄養分です。というのもダイエットにビタミンB2は必要な栄養分なんです。ビタミンB2には、体に入った脂質をスムーズに代謝される働きがあり、脂肪の分解には大量のビタミンB2が必要となるので、体に脂質を
溜め込まないようにして、痩せる為に必要な栄養分なのです。
またクコの実は、ベタインやゼアキサンチンをはじめアルカノイドが
豊富に含まれていて抗酸化作用や血行促進にとてもすぐれていているんです。
保湿性にもすぐれ、肌の若返り効果あんど美肌とても効果が高いことでも
知られています。
そして何よりもクコの実は、眼にとても良い効果がたくさんあり、眼の薬とも呼ばれることもあるくらいなんですよクコの実には、ドライアイ改善、眼精疲労回復、疲れ眼緩和、目眩回復、かすみ眼改善、視力減退防止、老眼進行防止、視力回復に効果があります。
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豊富に含まれているからなんです。
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困っている方も多いと思いますが、「クコの実入り陳皮茶(チンピチャ)」飲んで、ダイエット効果だけでなく、元気な眼も手に入れてくださいね
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<<低カロリーダイエットレシピ「とり皮と水菜の炒め煮」 コラーゲンで美肌効果もばっちり
│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│豆腐ダイエット 簡単ダイエットレシピ「豆腐のベーコン巻き」の作り方>>
自分でできる視力回復方法
[自分でできる視力回復方法]自分でできる視力回復方法について書いています。よかったら見てください。
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管理人シェイク>>はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
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このブログにご訪問してくださっている方の少しでも参考になるようにと
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シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>コアラさん
こんばんは、コアラさん
お手軽でとても経済的な薬膳を
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シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
>肩など凝りませんか
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シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
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ダイエットジュースレシピ「にんじんリンゴの酢ジュース」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットジュースレシピ>ダイエットジュースレシピ「にんじんリンゴの酢ジュース」の作り方
ダイエットジュースレシピ「にんじんリンゴの酢ジュース」の作り方
こんばんは、シェイクです。
今回は、デトックス効果のあるニンジンと脂肪吸収防止と
内臓脂肪燃焼効果のあるりんごを使った。
ダイエットジュースレシピを
ご紹介させていただきますね
■ダイエットジュースレシピ「にんじんリンゴの酢ジュース」の作り方
甘味料 大さじ 1杯
(オリゴ糖、ハチミツ、メイプルシロップのいずれかが
1、りんごの皮をむいた後、適当に小さめに切ります。2、にんじんの皮をむいた後、適当に小さめに切ります。
」のニンジン、氷、酢、甘味料を
ミキサーに入れてかき混ぜれば完成です。
なるべくりんごとニンジンは小さめに切った方がミキサーで
回りやすいです。
りんごと甘味料のほのかな甘味と酢の酸味のおかげで
さわやかな味になっているのでとても美味しいですよ
にんじんだけだと飲みにくいという方が多いのですが、この配分で作ると飲みやすいとかにんじんの味が気にならない上に
美味しいと評判をいただいています。
リンゴとニンジンだけだとどろどろとした感じになるので
水を少し加えることでサラサラと飲みやすいようにしています。
リンゴには、・脂肪蓄積防止効果のあるリンゴポリフェノール
・脂肪吸収抑止と内臓脂肪燃焼効果のあるプロシアニシン
・整腸作用のあるリンゴペクチン
と様々なダイエット効果があります。
にんじんには、・αカロテンとβカロテンによる抗酸化作用
・カリウムによる体内毒素・老廃物排出促進作用
と高いデトックス効果があるので、デトックス効果と内臓脂肪燃焼、脂肪蓄積防止効果があわさることで
とても高いダイエット効果を得ることが出来るんですよ
今回は、酢を加えることで新陳代謝促進とカロリー消費効果も
加えることでさらにダイエット効果が促進されるようにしています。
今回のダイエットジュース「にんじんリンゴの酢ジュース」ですが、ゴに豊富に含まれているカテキン、ビタミンCと
にんじんに豊富に含まれているビタミンA、ビタミンCのおかげで
とても高い美肌も得ることが出来るんです。
またリンゴに入っているクエン酸、リンゴ酸にはとても高い疲労回復効果が
あるので、疲れているときにもお勧めです。
これから夏バテなど体が疲れやすい時期になってきますが、そんな時に飲むのもお勧めのダイエットジュースです。人気blogランキング:参考になったと思われた方は、宜しければ、応援クリックお願い致します。
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りんごダイエット
[やるぞダイエット
目標体重1週間でマイナス6
りんごダイエットとは、りんごだけを3日間食べ続けるというダイエット方法です。
以前に話題になりましたが今では実践している人も少ないでしょう
「単品ダイエット」といわれる、一つの食品しか摂らないダイエット方法の代表格で、医学的根拠はありません。
栄養不足による精
こんにちは♪
人参とりんごのジュースは懐かしいです。母が小松菜も入れて、作ってくれました。はちみつ入りが好きです。シェイクさんのレシピのように、酢を入れて作った事は無いので、今度やってみます。素敵なアイデアって思いました。
ぽちっと応援しま〜す☆
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
人参とりんごのジュースは、よく人参きらいな子を治す為にも
よく使われるジュースみたいですね
体にもいいし、好き嫌いも治るなんて
お母さんのお子さんに対する愛情を
ひしひしと感じてしまいます。今回は、ダイエット効果アップの為に酢を入れてみました。
シェイクさん、こんばんは
今日は、なかなか寝つけなくって
コッソリ起き出しちゃいました^^;
にんじん・りんごのジュース漢方
でも良く使われます。
ると、ダイエットにいいんですね
こどもが小さい頃には、牛乳を入
れて作ってました。
牛乳を入れると
脂肪分が多くなるので、ダイエット
には・・・駄目かも・・ですね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>プチママさん
こんばんは、プチママさん
大丈夫ですか
夜なかなか寝付けないときってありますよね
私は寝付けないときはよく足の裏を
マッサージしています。
すると足が楽になって寝付きやすくなるんですよね
にんじんとリンゴのジュースって漢方にも使われているんですか
勉強になるなあφ(無脂肪牛乳を使うといいかもしれないですね
コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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キラキラ光る不思議な野菜 食感抜群
ミネラルたっぷりのバラフでダイエット バラフダイエットレシピの作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットレシピ>キラキラ光る不思議な野菜 食感抜群
ミネラルたっぷりのバラフでダイエット バラフダイエットレシピの作り方
キラキラ光る不思議な野菜 食感抜群
ミネラルたっぷりのバラフでダイエット バラフダイエットレシピの作り方
こんばんは、シェイクです。
みなさん、バラフっていう野菜をご存知ですか
左横の写真がバラフという野菜です。
この表面のつぶつぶが水滴のようにキラキラ光ってみえることから
アフリカ・スワヒリ語で「氷、結晶」という意味で
バラフって呼ばれるようになったそうです。このバラフ、実はとても優れたダイエットにお勧めの食材なんです。
まずはこのキラキラ光る水滴のような部分にミネラルが豊富に
蓄えられていて、野菜の中ではトップクラスと言えるほど、ミネラルがたっぷりと含まれているんです。
ミネラルには、エネルギー代謝を促進し、中性脂肪の燃焼を促すと
働きがあるんですよ
またこのバラフ、りんご酸も豊富に含んでいて、りんご酸には、代謝機能促進する働きがあるんです。とバラフには、野菜の中でも飛びぬけて、代謝促進効果が高い為、ダイエットにとてもお勧めなんです。スーパーでバラフが売っていたので、さっそく買って食べてみました。
まずはそのまま、水でさっと洗った後、生で食べてみましたよ
食感は子持ち昆布みたいな感じです。
テレビでは、とても塩味がすると紹介されていましたが、それほどしっかりとした塩味は感じることは出来ませんでした。
ちょっと塩味がするなあと言った感じでしょうか
むしろ塩味より、ちょっとしたすっぱさを感じました。このすっぱさは、リンゴ酸からきているとのことです。
しゃぶしゃぶで食べると美味しいと聞いたので、まずは、お鍋の中の
お湯で10秒ほどゆでたものをポン酢につけて食べてみました。
シャキコリっとした食感、ほんのわずかな酸味と塩味が
とてもポン酢と相性がよく美味しいです(^
つぎにキャベツダイエットでもお馴染みのキャベツのせん切りと
トマトにバラフをそえて、バラフダイエットサラダを作ってみました。
青じそドレッシングをかけて、食べてみたのですが、これまた青しそドレッシングとバラフの食感と酸味と塩味が
とてもよく合って美味しかったです。
キャベツやトマトと一緒に食べても美味しかったですよ
あとこんなバラフを使ったダイエットスープなども作って、結構美味しかったのですが、なんと言っても私の一番お勧めの
バラフを使ったダイエットレシピがこれです。
■簡単ダイエットレシピ「バラフといくらのサラダパスタ」
※塩漬けもしくは塩味のイクラを使ってくださいね
しょう油漬けだとこのパスタの味と相性が悪いのでご注意ください。
レモン汁 大さじ 1杯
コンソメの素 固形1個
オリーブオイル 大さじ 3杯
1、まずボールにコンソメの素を入れて、スプーンの先などを利用して、細かくこなごなにしておきます。
※コンソメスープの素で粉末のものをお持ちであれば、そちらを
ご利用ください。」にオリーブオイル、レモン汁、コショウを入れて、よくかき混ぜます。
3、パスタをゆでて、水気を切った後、「2
」のボールの中に入れて、よくかき混ぜて、絡めます。
」のパスタをお皿に盛り付け、いくらと手でちぎったバラフを
パスタの上に、散りばめれば完成です。
食べるときは、いくらとバラフも一緒に混ぜて、食べてみてくださいね
最初から、いくらやバラフをボールに入れなかったのは、イクラやバラフが
パスタの熱で変色しないようにとの配慮からです。
パスタのさっぱり感と手作りパスタドレッシングのコクと酸味、そしてバラフのかすかな酸味と塩味、いくらの旨味が
とても相性がよく、すごっく美味しいんですよ
知人にも食べていただきましたが、これほど美味しいサラダパスタは
食べたことないって言ってくれました。
ほんと美味しいので、ぜひぜひよかったら食べてみてくださいね
このダイエットレシピ「バラフといくらのサラダパスタ」は、バラフのダイエット効果に加えて、イクラのアスタキサンチンによる脂肪吸収抑止効果、オリーブオイルに脂肪蓄積防止効果で、とても高いダイエット効果が
期待出来るんです。
ミネラルたっぷりのバラフ、食感もとてもいいので、機会があればバラフダイエットレシピにチャレンジしてみてくださいね
バラフは、イオンとか百貨店で売っているのを見かけますよ
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食事制限のダイエットで大事なこと、それは栄養バランス
これが崩れると脱力感が出る場合があります。
ダイエット中に体がだるくなったら要注意
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このような場合にはダイエット中に食べている物を見直す必要
[禁断のダイエット外来]
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自分の体質や目的にあったものを選ぶべき
しかし、サプリメントはあくまで、ダイエットを「補助」するもの
自己管理も大切です。
1食置き換えダイエットなら簡単
ダイエット・減量を考えるなら、1食置き換えるダイエット食品が一番
楽々カロリーコントロールができます。特にドリンクタイプは飲みやすく 食事の代わりにおいしくい飲めるものが多いです。
グルメなダイエット食品
[低カロリーでもおいしくなくちゃ]いくらダイエット中でも、味気ないものは食べたくない。低カロリーでもおいしいものが食べたい。
そんな貴方のためのダイエット食品とは
低カロリーのダイエットスイーツ
[お菓子で甘〜いダイエット]ダイエット中でも、甘いものをやめる必要はありません。
カロリーを気にせずパクパク食べられるダイエットクッキー、スイーツ、お菓子やアイスがあるのですから
ダイエット3つの成功条件
[ネットの人気商材]ところで一般人がダイエットを成功させるためにはいくつかの条件があります。
その条件とは
1)・・・精神的、肉体的に負担が小さく、簡単に痩せられるメソッドを提示すること
2)・・・ただ、痩せるだけではなく健康的にバランス良く痩せられるメソッドを提示すること
夜キャベツダイエットについての情報です。
この前テレビでやっていた野菜ですよね
ダイエットにもいいんですね
さっそくさがしてみます。
マンガ/ダイエット体験記つる美
バラフっていうんですか
知りませんでした。
これはさそっく試さねば
ポン酢かけてやってみます。藤子さんのお困りの件、ありがとうございました。
なおってました〜
シェイクさん、こんにちは
つる美さんとこから来ました。シーサーの看板の件、ホントにありがとうございました。これでホッとひと安心しました。
ところで、すごいですねえこのバラフって
初めて見ました。
この「バラフといくらのサラダパスタ」食べたーい
これからはちょくちょく遊びに来させていただきます、ダイエットのお勉強も兼ねて
シェイクさん、こんばんは
パラフって、初めて見ました。
葉っぱに氷の結晶が・・・キレイですね
「バラフといくらのサラダパスタ」
・・・食べてみたいですっ
バラフダイエットサラダに青じそドレッシングをかけて・・・これも、美味しそう^^
(お礼が遅くなりましたが教えていただいた足裏マッサージ、とっても気持ちよく良く眠れましたよ
有難うございました。
このパスタ、すっごく美味しそうで
たまらないです☆☆
バラフ、ですか
札幌で売ってるかな〜、見つけたらゼヒ買ってみますね
こんばんは♪
バラフって、始めて見ましたが、とても可愛らしいです。
全部、すっごく美味しそう
特に、パスタは盛り付け、彩り、お皿の模様の全てが素敵ですね
私のブログに、暖かいコメントをありがとうございました。また、ご心配をおかけして、ごめんなさい。
応援のぽち☆
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>ミキさん
こんばんは、ミキさん
テレビでも紹介されていたんですか
どんな風に紹介されていたんだろう
ちょっと気になります。見つかるといいですね(^
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
バラフ、ポン酢で食べてもとても
美味しかったです(^藤子さんが治ってよかったです。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>> 藤子さん
こんばんは、 藤子さん
少しでも参考になって良かったです。
バラフといくらのパスタサラダ、ほんと美味しいです。
機会があれば食べてみてくださいね
こちらこそ宜しくお願い致します。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>> プチママさん
こんばんは、 プチママさん
判りにくい写真で申し訳ないのですが、間近で見るとキラキラとしずくのように見えます。
バラフは、味にクセがあまりないので、いろいろな料理に使えそうです(^
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>ヨーズさん
こんばんは、ヨーズさん
バラフは、最近、いろいろなスーパーや
デパートでの取り扱いが増えてきているみたいですね
札幌は食材王国なので、売っているかも
札幌で美味しいものたくさん食べたいなあ
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>はるちゃんさん
こんばんは、はるちゃんさん
正直なところ、何かあったのかな
かなり心配していました(><)
はるちゃんさんのレシピ見るのを
いつも楽しみにしているので、また美味しいレシピ紹介してくださいね
ご無沙汰してます。PCを変えて、四苦八苦してました。
最近、少しずつブログが見えてきたような
でもまだまだ
初めて知りました。
栄養価高そうですね
いくらパスタ食べたいです〜。また遊びに来ます。応援してます。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
新しいPC買われたんですか
私も新しいの欲しいけど買えないです。yukaさんのブログ、どんどん洗練されていくって感じです。
私も見習わないと
バラフは栄養バランスもいいみたいです。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
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モデルのキレイ痩せダイエット
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フルーツ酢の作り方 ダイエットグレープフルーツ酢の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>グレープフルーツダイエット>フルーツ酢の作り方 ダイエットグレープフルーツ酢の作り方
フルーツ酢の作り方 ダイエットグレープフルーツ酢の作り方
こんばんは、シェイクです。今回は、ご好評いただいた。
みかんフルーツ酢の作り方、リンゴフルーツ酢の作り方、ラズベリーフルーツ酢の作り方に続いて
グレープフルーツダイエットで
人気のグレープフルーツを使って、新陳代謝促進、脂肪燃焼効果抜群で高いダイエット効果を
持つだけでなく痩せやすい体質にも改善出来る。
フルーツ酢の作り方「ダイエットグレープフルーツ酢」について作り方を
ご紹介させていただきますね
■フルーツ酢の作り方「ダイエットグレープフルーツ酢」の作り
※きび砂糖でも可
※米酢、きび酢などでも可
♪フルーツ酢の作り方
1、グレープフルーツの表面をスポンジなどを使ってよく洗います。
※グレープフルーツには、表面にオイルが塗ってあるものが多いので
」のグレープフルーツを皮ごとスライス状に輪切りにするか
いちょう切りなどで小さめに切ってください。
」の小さく切ったグレープフルーツと黒砂糖、黒酢を入れて、電子レンジで2分加熱します。※グレープフルーツは皮も種も一緒に容器に入れてください。」の酢を1日置いておけば完成です。
意外にそれほどすっぱくは無い上に、コクがあって、甘いのと
グレープフルーツの酸味がほどよい加減で
美味しく飲みやすいんですよ
但しこのまま飲むと胃を痛める可能性があるので、必ず水などで
薄めて飲んでくださいね
お勧めはノンカロリーの炭酸水割りです。美味しいだけでなく炭酸水の働きでさらにダイエット効果がパワーアップです。
このフルーツ酢を作るときですが、黒酢でなくても、純米酢やもろみ酢、さとうきび酢、りんご酢など、他の酢でも構わないのですが、黒酢だと、他の酢よりもアミノ酸やクエン酸が多く、新陳代謝の活性化や脂肪燃焼効果が他の酢よりも高くなるのです。コクがあるせいか他の酢よりも飲みやすいと思います。
合成酢だけはあまり効果がないので、使わないでくださいね
あと黒砂糖を使っている理由ですが、黒砂糖には、ミネラルが豊富に
含まれていて、脂肪燃焼や代謝をするには、ミネラルが必要不可欠
なのは、もちろんのこと、ミネラルをより摂取することで
脂肪燃焼や新陳代謝がさらに促進されるんです。
ただ黒砂糖は、ちょっとお値段が高いので、もっと経済的にと
思う方にお勧めなのがこのきび砂糖です。
黒砂糖に負けない位、ミネラルが豊富に含まれているだけでなく
750グラム入りでだいたい400円くらいで買えるんです。
黒砂糖が250グラム500円位することを考えるとかなり
お徳なんです。また溶けやすいのとほどよい甘さなので、料理を作るときにも重宝するんです。いろいろなスーパー見かけるので、たぶんお近くでも買えると思います。
さて最後になりますが、グレープフルーツについてですが、グレープフルーツは、・ナリンギンというポリフェノールの一種である成分が豊富に含まれていて
食欲の抑制と脂肪の分解を促進する作用があります。・グリセミックスインデックス値(GI値)が低い為、脂肪蓄積を抑制します。・グレープフルーツの皮に含まれているリモネンには、脂肪を燃焼する効果あります。・カリウムやカロチンの体内解毒効果でダイエット効果を更に促進します。・グレープフルーツに豊富に含まれているクエン酸には、低下してしまった。体の代謝を高める作用がある為、体が痩せ易い体質に改善する働きがあります。
ダイエットフルーツの代表格だけあって、グレープフルーツは
ほんとすごいでしょ
またビタミンCも豊富に含んでいるので、高い抗酸化作用や美肌効果も
得ることが出来るんです。
このフルーツ酢のいいところは、このように酢にフルーツを漬け込むことで
フルーツの有効成分が酢に溶け出す為、有効成分を無駄なく体に取り入れることが
出来るだけでなく、そこに酢のダイエット効果と健康効果が加わるので、とても高いダイエット効果と健康効果を効率よく得ることが可能なんです。ダイエットには、食事前に飲むとより効果的です。
あと今日は、ちょっと食べ過ぎたかなあと思ったときにも
飲むといいです。
7月末までグレープフルーツは、お手ごろな値段で買えるので、この時期ぜひお勧めさせて
いただきたいダイエットフルーツ酢です。
作る前に容器の煮沸消毒(しゃふつしょうどく)を出来ればしてくださいね
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ミネラルたっぷりのバラフでダイエット バラフダイエットレシピの作り方│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│美味しく健康ダイエット
ダイエットレシピ「鶏肉とタケノコのごった煮」の作り方>>
毎食満腹の食事を続けていたら
[中性脂肪&コレステロールを減らす。
食欲旺盛で、毎食お腹一杯(満腹)に食べていたらどうなってしまうのか
好きな物ばかり栄養を片寄って食べていたりすると極端に言えば肥満や運動不足によって最悪、糖尿病またそれによる網膜症や眼底出血による失明や腎症、最悪は人工透析や神経障害、更には壊疽で足を
そもそも岩盤浴とは
[岩盤浴でダイエット]
岩盤浴(がんばんよく)とは、温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、・・・
簡単ダイエット方法の口コミ情報
流行の簡単ダイエット方法で効果があった口コミ情報を中心にお届けしています。
ダイエット体操の方法
[ダイエットの効果と方法ブログ]
ダイエット体操の方法 体操はダイエットにはかかせないのは皆さんご存知ですよね
カリスマモデルのスーパーダイエット【モデダイ】遂に公開
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黒酢 ダイエット 方法 成功 について
黒酢ダイエット方法成功について黒酢ダイエット方法をご存知ですか
黒酢について少しお話しましょう
黒酢は一般的に穀物酢の中に分類されます。
では黒酢と普通の酢の違いはなんでしょうか
黒酢は熟成発酵した結果、褐色になったお酢の事なので普通の酢より熟成度が高いん
[リアディゾンの画像]
ダイエット体験記ってご存知ですか
ダイエット体験記をご覧ください。簡単ダイエット体操バンクでは簡単にできるダイエット体操をご紹介していきます。
家できる簡単な体操ダイエットで身体を細く痩せてこれからの季節に備えてみませんか
簡単ダイエット体操で楽しくダイエットに挑戦しましょう
ダイエットというとお金がかかるというイメ
ダイエットだ。お伝えします。」「カッコよくなりたい。」「健康になりたい。
」 きっと男女問わず、そう思っていますよ
トマトの冷製パスタ@レシピエクスプレス
[レシピエクスプレス【お手軽料理レシピを紹介します】]自然がたくさんの所に行くとゴロゴロする胎児がいます。↓応援よろしくお願いいたします。妊娠してからトマトが大好きになりました。暑くなってきたので、冷たいパスタが美味しい季節です。
宿便を出してお腹すっきり
[腸内洗浄でデトックス]老廃物が腸内でヘドロとなって腸壁にこびりついてしまうと、体中が毒素にまみれ、痩せにくくなってしまいます。宿便を排出し、腸をキレイにすることは、ダイエットにおいて必要不可欠です。賢く選んで上手にやせる。
巷に無数に溢れている、ダイエットサプリメント
自分の体質や目的にあったものを選ぶべき
しかし、サプリメントはあくまで、ダイエットを「補助」するもの
自己管理も大切です。賢く選んで上手にやせる。
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自己管理も大切です。
スレンダートーン効果あり【フィギュラとフレックスの違いは
低カロリーのダイエットスイーツ
[お菓子で甘〜いダイエット]ダイエット中でも、甘いものをやめる必要はありません。
カロリーを気にせずパクパク食べられるダイエットクッキー、スイーツ、お菓子やアイスがあるのですから
グレープフルーツダイエットが多くの女性に注目をされています。
ダイエットブームの中
[病は気から 症状別病気克服編]人工透析の予備軍 慢性腎臓病、乏しい自覚心筋梗塞など心血管系の病気になるリスクも高まるとされ、専門医らが初の診療指針をまとめるなど認識を高めてもらう取り組みが広がっています。
国内では同年、関連団体が発足させた日本慢性腎臓病対策協が今年5月、慢性腎臓病の初の
こんにちは〜
酢は体によいと聞いていました。
疲労回復にもいいとか
サラダとか、ハチミツで薄めたりしてましたが、これはいいですね
作ってみようと思います。焼酎で割ってもおいしそうです。
でも、これは、太りそう・・・
グレープフルーツ、昔、ゆで卵と組み合わせたダイエットがありましたよね・・・なんてことを思い出しました。グレープフルーツの酸っぱさと酢の酸っぱさが重なっていて、酢女の私にはたまりません。
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
お元気ですか
御無沙汰しちゃいました。いつも、パンの注文ありがとうございます。今度、「よもぎパン」と「グラハムブレッド」を新しく仲間に入れようと思います。今後とも、よろしくお願いします。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>よこずき蛙さん
こんばんは、よこずき蛙さん
酢は体に良い効果が多いですね(^
はい、疲労回復にもいいですよ
サラダやハチミツと酢の組み合わせも
とてもいいですね(^
焼酎割りですか
確かに美味しそうです。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
グレープフルーツとゆで卵ダイエットなるものがあるんですか
どんなダイエットなんだろう
酢とグレープフルーツの組み合わせで
作ってみました。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>杏さん
こんばんは、杏さん
ちょっと最近、また忙しくて
少しお疲れモードです(><)
フルーツ酢を飲むようにして
疲労回復するようにしています。
よもぎパンとグラハムブレッドですか
またまた美味しそうなパンですね
ゆっくり食べる時間が取れそうな時に
また買いたいのでその時は宜しく
お願い致します。6月は連休が無いのが悲しいです。
シェイクさん、こんばんは
食後のグレープフルーツが好きなんですが・・・「ダイエットグレープフルーツ酢」にすると長いこと楽しめますね
沖縄に行ったときに「ちょっちゅね」という黒砂糖を見つけて、時々お取り寄せしてます。
それで、作ってみますね
今日のテレビで、ルビー色のグレープフルーツの香りを男性が嗅ぐと女性の実年齢より6歳ぐらい若く見えるらしいですね
アロマの効果だそうですが・・・
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>プチママさん
こんばんは、プチママさん
ダイエットグレープフルーツ酢すると
グレープフルーツの有効成分を効率よく摂取出来るので、とても助かります。
ちょっちゅねとは楽しいネーミングですね
私の近くの沖縄専門店にも売っているかなあ
一度さがしてみます。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ダイエットレシピ>ミラクルシェイプ おからクッキーの作り方 ダイエットクッキー ミラクルシェイプ おからクッキーを作ってみましたよ
ミラクルシェイプ おからクッキーの作り方 ダイエットクッキー ミラクルシェイプ おからクッキーを作ってみましたよ
こんばんは、シェイクです。
今回は、日テレ系のテレビで放映中の番組、ミラクルシェイプで紹介されていたおからクッキーを
作ってみましたよ
このミラクルシェイプで紹介されていたおからクッキー、安田大サーカスをHIROくんさんをダイエットさせようと番組の中で「HIROくん ダイエットプロジェクト」企画が始まったのですが、そのHIROくん ダイエットプロジェクトの中で、おからに入っている大豆サポニンには、糖質や脂質の吸収を
抑える働きがあるのですが、この効果を利用した。
ミラクルレシピとしておからクッキーが紹介されていて、おからクッキーの作り方も紹介されていたんです。
という訳で、私もさっそく作ってみましたよ
ただしミラクルシェイプでは、2日分の分量が紹介されていたのですが、私はもっとまとめて作りたいと思って、4日分を作りました。またミラクルシェイプで紹介されているおからクッキーの作り方では、バターを材料に使っていたのですが、私の場合は、カロリーを少しでも
抑えたいと思い、バターの代わりに、マーガリンを使いました。
参考:ミラクルシェイプ おからクッキーの作り方
■ダイエットクッキー「おからクッキーの作り方」
小麦粉 大さじ6杯
メープルシロップ 大さじ6杯
マーガリン 大さじ2杯
1、おから、小麦粉、メープルシロップ、塩、マーガリンを
ボールなどのうつわに入れて、よくかき混ぜます。2、材料をよくかき混ぜた後、生地を固めます。3、お好みの大きさに生地で形を作ります。」をオーブンに入れて、15分間焼きます。5、焼いたクッキーを常温で自然に冷ませば完成です。
さっそく食べてみましたよ
ちょっと生地はやわらかめですが、甘すぎず、ほどよい甘さが
なんとも言えないくらい美味しいです。
ちょっともさもさすることもありますが、時折り感じるもちっとした食感がまたいい感じです。この美味しさは、ちょっとクセになるかもしれません。ただしダイエットの為に食べる分量は、1日50グラムが目安だそうです。このおからクッキー、ちょっと食べただけで意外に満腹感が出るので、食事前に食べたり、ちょっとお腹がすいたときに食べるのも
いいかもしれないですね
私も以前、このブログで、おからのダイエット効果を利用した。
ダイエットレシピ「豆乳おからクッキー」の作り方をご紹介させていただいたときに
ご紹介させていただいているのですが、おからに含まれている大豆サポニンには、糖質や脂質の吸収を抑止するだけでなく、大豆サポニンには、脂質や糖分の吸収を防ぐ働きや
腸の絨毛(じゅうもう)を短くし、余分な栄養分を吸収しにくい体質に改善して
くれる作用もあるんですよ
つまりおからは、ダイエットを促進させてくれるだけでなく、太りにくい体質作りにも利用することが出来るんです。
ミラクルシェイプ おからクッキー、ダイエット効果が期待出来るだけでなく
とても美味しいクッキーでした(^人気blogランキング:参考になったと思われた方は、もし宜しければ、応援クリックお願い致します。
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[おから こん にゃく とかダイエット食品]
おからクッキーって
おからは大豆から豆乳をしぼった残りかすです。
豆腐を作るときにできるものですよね
そのおからを炒って野菜をいれたりしておからのおかずを作ったりしますよね
おからってそういう料理だけだと思っていませんでしたか
おからは豆乳にはない食物繊維
簡単な豆乳 おから クッキー レシピ
健康通販サイトの舶来堂は、自サイトで売っている粉末の豆乳の素(150g、525円)を使った豆乳 おから クッキー レシピを公表しておられます。
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■ヴィザヴィ おから美人
突然のトラバで失礼致します。ご迷惑でしたら削除をお願い致します。
ところで置き換えダイエットとかダイエットクッキーなど実践されたことはありますか
空腹を我慢したり面倒なコトをするわけではなく栄養も摂りながら、それでもダイエットしてるぞ
という充実感は味わえ
クッキー 作り 方 おから
では、クッキーの作り方です。クッキーと言ってもおからクッキーです。おからクッキー50個分の作り方です。
あと、薄力粉100gとベーキングパウダーこさじ1杯をあわせたものを 用意して
簡単 クッキー 作り方
[豆乳クッキーとおからクッキーのいろいろ情報]
クッキーダイエットに関するいろいろな情報だよ、今回のテーマは簡単 クッキー 作り方ですぅミラクルシェイプ おからクッキーの作り方 ダイエットクッキー
おからに入っている大豆サポニンには、糖質や脂質の吸収を抑える働きがあるのですが、この効果を利用したミラクル
おからこんにゃくとダイエット
ダイエット業界はもちろん、健康志向の人達の中でも話題になっている「おからこんにゃく」をご存じですか
ダイエット中は高カロリーな「お肉」は御法度ですよね
それでも時にはお肉が食べたくなるものです。そんな時におすすめなのが、このおからこんにゃくです。
黒糖おからクッキーでダイエット
[黒糖おからクッキーの秘密]
ミラクルシェイプで安田大サーカスのHIROくんが作ってた黒糖おからクッキーが気になって調べたら、黒糖おからクッキーって結構味のバリエーションがあるってわかっちゃった♪コレめちゃくちゃ美味しそうなので、当然リピ・・・
アンジェリーナ・ジョリーが激痩せ
アンジェリーナ・ジョリーがダイエットで激痩せか・・・と思ったら、どうやらまた拒食症の症状が出たようです。あのセクシーナンバーワン女優のアンジェリーナ・ジョリーが痩せすぎのため、あるブラッド・ピットが彼女を拒食症の更生施設に入れて、太らせようと計画している。規定数量に達しましたので、8月20日23時59分に値上いたします。
テリー伊藤さんも「あ然
」とした川島和正さんの新作が、規定数量に達しましたので、8月20日23時59分に値上いたします。
今だけ限定ですのでお見逃し無くどうぞ
⇒ コチラこちらのページで「10万円入手する方法」が無料配布されています。
口コミって結構気になるところではないでしょうか
フーディアの効能
フーディアはダイエットにどのように効果、効能があるのかについて
フーディアについてフーディア(Hoodia)はガガイモ科の多肉植物です。
サボテンに似ていますが、サボテンの種類ではないそうで
1m程度に成長して鮮やかな色と強い匂いを持った大きな花をつけるのがフーディ
蛯原友里★エビちゃんも仕事のために枕営業【鮮明映像アリ】
[蛯原友里★エビちゃんも仕事のために枕営業【鮮明映像アリ】][二の腕ダイエット]
効果のある二の腕ダイエットとは
豆乳おからダイエットクッキー 【簡単ダイエット
2食を食事替わりに、ダイエットドリンクを飲むダイエット方法(マイクロダイエットなど)は、以前からありましたが、最近は豆乳おからダイエットクッキー を食事替わりに食べるダイエット方法が人気です。
ドリンクと違って、噛んで食べる物なので、ドリンクよりは
お客様満足度94
新しくなった、豆乳ダイエットクッキー
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マンナン豆乳おからクッキー
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<マンナン豆乳おからクッキー>豆乳おからクッキーにマンナンが入った製品が登場しました。
「マンナン」ってなあに
って思っている方もいらっしゃるかもしれませんね
マンナンはコンニャクに含まれる非水溶性の食物繊維の一つです。
非水溶性なので体の中で溶けずに腸まで
チアシード豆乳おからクッキー
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<チアシード豆乳おからクッキー>「チアシード豆乳おからクッキー」って聞いたことがありますか
「チアシード豆乳おからクッキー」は、豆乳おからクッキーにチアシードを配合した商品です。
ところで、このチアシードっていったい、何なんでしょうか
<チアシードとは
お、おいしそうですね・・・
作っても、バクバク食べてしまいそう・・・
ダイエットにならないですね
お、おいしそうですね・・・
作っても、バクバク食べてしまいそう・・・
ダイエットにならないですね
うんうん、おいしそう
こういうちょっともさッぽい系のクッキーには
ハーブティをたっぷり淹れて一緒に食べると、すご〜く満足感ありそう☆
誰か作ってくれません。応援ポチ忘れた。
美味しそう過ぎますねー、大きさや形も凄く可愛いし
たくさん食べちゃいそう
梅雨時に食欲増すコアラより
マンガ/ダイエット体験記つる美
さすがシェイクさんだわ
私のと違っておいしそう
いいかげんさがだめなんですね、きっと
計るのがめんどい、または、少しぐらいどうでもいいと思ってるのがだめなんでしょうね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
味は美味しいのですが、食感がもさもさするので、実はあまりパクパクとは
なので、ダイエットにほんとぴったりの
クッキーだなあって実感しています。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>ヨーズさん
こんばんは、ヨーズさん
なるほどもさもさするクッキーには
ハーブティを混ぜるんですか
いい情報ありがとうございます。ぜひ挑戦してみますね(^
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>コアラさん
こんばんは、コアラさん
一生懸命、丸くなるように形作って
よかったです(^
たくさん食べられそうなのですが、食べていると喉が渇くのとモサモサ感と
満腹感が先行して、そんなに食べられないんです。
焼肉とかならいくらでも食べられるのになあ
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>つる美さん
こんばんは、つる美さん
私もけっこういい加減ですよー
ちょっと分量が多く入れすぎたと
思ったときでも、まっいいかって
感じで作っています。
そんなときはよく失敗するんですけどね
こんばんは♪
前豆乳おからクッキー作ってみておいしかったのでこれもおいしいんだろうな☆
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>のんさん
こんばんは、のんさん
豆乳おからクッキーも作ってくださったんですか
本当にありがとうございます。ちょっとモサモサしますが、味は美味しいと思います。
のんさんに気に入っていただけると
ミラクルダイエットでおからクッキーの
存在を知ったのですが レシピが分からなかったので教えて頂いて助かりました。
本来のおからクッキーの効能がそのまま
あるのか又カロリー的にどうなのかは
分かりませんが 教えていただいたレシピに 紅茶の葉を混ぜた紅茶味と抹茶を混ぜた抹茶味を作ってみましたがどちらもおいしかったです。
ゴマやココアを入れたらカロリーが高くなってしまうと
思うのであと考えられるのは 黄粉くらいでしょうか
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>ぴょんさん
こんばんは、ぴょんさん
おからクッキーを作ってくださるとはご紹介してよかったです(^
紅茶の葉とか抹茶とかアレンジが素敵ですね
考えるだけでも美味しそう
美味しいクッキーいいなあ
ゴマやココア、キナコバージョンもよさそうですね
私も何かアレンジしてみます。いい情報ありがとうございました。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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ヨガダイエット ニンテンドーDS「どこでもヨガ」を買ってみましたよ:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記>ヨガダイエット>ヨガダイエット ニンテンドーDS「どこでもヨガ」を買ってみましたよ
ヨガダイエット ニンテンドーDS「どこでもヨガ」を買ってみましたよ
こんばんは、シェイクです。「どこでもヨガ」買いました(^
前からこのニンテンドーDSの「どこでもヨガ」が気になっていて、今日、発売とのことだったので、思わず買ってしまいました(><)
実はこそっと他にもニンテンドーDSのソフトのこんなのも気になっています。
「角ちゃん式筋トレナビ」
「今日からDSカロリーナビ
「デューク更家の健康ウォーキングナビ」
というわけでさっそくこの「どこでもヨガ」体験レポートをご報告させていただきますね
最初、起動すると登録画面が出て、男の人か女の人が選択するようになっています。その後、起動すると写真のメニュー画面になります。「ガイド」:ヨガに関する用語集のような感じです。「設定」:登場するモデルさんの設定や背景の色などをカスタマイズします。
「仙人のヨガ教室」:全25回のコースで基本ヨガからどんどんと高度な
ヨガポーズを習得していくモードです。「ヨガレシピ」:目的にあわせたヨガを選択することが出来ます。というわけで最初は、設定でモデルさんのカスタマイズしてみました。
顔や服のデザイン、背景色やヨガマットの色が選択できるように
なっています。
最初に男を選ぶとイケメンさんが選べるのかと思っていましたが、残念ながら女の子の顔からしか選べませんでした。モデルさんをカスタマイズした後、最初、「仙人のヨガ教室」をやってみました。基本のナーガコースからはじまる全25回のヨガコースです。
なんとヨガの先生は、ちょっと不気味な感じのおじいさんでした(><)
次回作があるのならここは直して欲しいなあと思うのは私だけでしょうか
気を取り直して、画面の指示に従いながら、まずはナーガコースの1回目をやってみました。画面を見ながら、同じポーズをとってやっていきます。声と文字の両方で説明が流れていきます。判らないときは、一時停止ボタンで止めることが出来るようになっています。
時間は8分でしたので、気軽に出来るなあと思いましたよ
次に「ヨガレシピ」を選んでみました。ヨガレシピには、次のようなモードがありました。
プチヨガ:短い時間で出来る目的にあわせたヨガを選ぶモード
イスヨガ:イスを使って出来る簡単なヨガを選ぶモード
myヨガ:自分で好みのポーズを組み合わせることが出来るモード
おまかせヨガ:記録からその人に最適なヨガを自動で選んでくれるモード
ポーズリスト:いろいろなヨガリストからポーズを見たいヨガを選べるモード
というわけでプチヨガを選んでみました。
カラダとココロ、キレイから選べるようになっているのですが、キレイを選んでみると
「二の腕を細くしたい」「ぽっこりお腹に」「くびれたウエスト」など
ダイエッターにとっては、ヨダレ
が出るような目的が
選べるではないじゃないですか
とても嬉しくなりましたよ(^さっそく選んでみたのが、「ぽっこりお腹に」です。ネコのヴィンヤサというヨガのポーズでした。そんなに難しくはなく、時間も4分ととても短かったです。
次に選んだのが「二の腕を細くしたい」
なんと「牛顔のポーズ」というとてもすごいネーミングのヨガポーズでした。
音声と映像でポーズを教えてくれますが、ポーズが画面のモデルさんの体に
隠れていてよく判らないなあと思ったら、一時停止をするとタッチペンで
いろいろな角度からポーズを確かめられるようになっていました(><)
説明書にはきちんと書いてあったので、まず説明書をきちんと読まないと
とちょっとだけしか体験していませんが、いろいろな目的が選べたり、きめ細かなところで、いろいろとフォローされているので
とても判りやすくとまどうことなく、いろいろなヨガが楽しめました。
一番いいと思ったのは、3分とか5分とかとても短い時間で出来ること
ビリーズブートキャンプのように仕事から家に帰って1時間もやらないと
いけないようなものは、私には毎日やるのは、ちょっとつらいので、このように短い時間で出来るのは、時間がなかなかゆっくりと取れない私に
とっては本当にありがたいんです。
かなりのヨガが収録されている上に、判りやすくそれでいて3500円なので、ちょっとしたヨガDVDや本を買うよりは、お徳かもしれません。また本やDVDと違って、音声での説明+映像での説明+文字での説明に加えて、いろいろな角度からポーズを確かめられるのがとても助かります。
私のようにこのどこでもヨガを気になっているけど、買おうかどうか悩んでいる方などで
こんなところはどうなっていましたか
とか気になることがあれば
気軽にご質問くださいね
最後にこんなヨガポーズまでやらされたのは、ちょっと内緒です。人気blogランキング:参考になったと思われた方は、もし宜しければ、応援クリックお願い致します。
<<すいかダイエット 紫外線解毒効果で美肌効果も抜群
「すいかの煮汁」の作り方│簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記のトップへ│みょうがダイエット お手軽簡単ダイエットレシピ「みょうがの温梅干和え」の作り方>>
ダイエット、知ってしまえば簡単です。
【効果がなかったら全額返金】ここまで言い切るこのマニュアルどうですか
コレは約1000人を成功に導いた成功させてきたダイエットアドバイザーの書き下ろしマニュアルです。
あなたもその1人になってみませんか
綺麗なお姉さんになる為の、、、スペシャルダイエットサイト
今日からDSカロリーナビ
「今日からDSカロリーナビ」大変便利なゲーム
があるんですね 健康管理に必須のカロリー計算ができちゃいます。この、今日からDSカロリーナビは毎日の食事メニューに必要な 約300のメニューがすでに登録されています。
泣く子も黙る「ビリーズブートキャンプ」,前に一度記事にしましたが,なんと遅ればせながら,管理人もキャンプインすることができましたので(笑),その体験談をふまえて,この商品の特徴をレ
お待たせしました。ビリーバンドでキャニ
[整体院へ行こう
お待たせしました。ビリーバンドでキャニいよいよビリーバンドの出番だ。」(ビリー調でお願いします。
) ビリー・ブランクス 帰国後も収録済みの番組でよく見かけますねー まぁ一大ブームを巻き起こしたと言ってもい
朝食:たまごかけごはん
→貧乏だなぁ
昼食:手作り弁当夕食:ひやむぎ
今日は応用プログラムです。最初の段階から結構きてます。ビリーバンドが登場するまでが長い。久しぶりの応用プログラムは本当にきつかった。ビリーズブートキャンプDVDを購入しようか迷ってます。
試した方、アドバイスお願
ビリーズブートキャンプDVDを購入しようか迷ってます。試した方、アドバイスお願いします。
(続きを読む)話題沸騰
もう見た事ありますよね
そう、これがビリーズブートキャンプで使われているビリーバンドなのです。ビリーズブートキャンプでは、ほとんどのプログラムでダンベルと同じ負荷が与えられるビリーバンドというゴム製のバンドを使って、エクササイズを行うんです。
なお、ビリー
[ナックルボーラーへの道 -目指せ無回転- NEWビリーバンド]
ついに届いたビリーバンド
これで本格的にブートキャンプに参加できるぞ
と喜びもつかの間
ヤフオクで買ったこの商品
予定より入荷が遅れて発送も遅れるとの連絡があった。
まぁ仕方ないかと待っていたら、その出品者の評価が(停止中)となっているでは
ビリーバンド のみ販売
引き締まった体を手に入れた期間引き締まった体を手に入れた期間ダイエット1ヶ月目です。週3回、1時間程度のエアロビと、簡単な筋トレ週1回2時間ヨガをしています。体重屋筋肉は標準程度です。
どのくらい頑張れば効果が出
座ったままでできる肩こり解消法 その1
[潤う肌工房]
座り仕事の人、一日中学校で座っている人
とにかく座って何かをじっと見る姿勢を続けていると肩こりになるもの
そんな肩こりをほぐす簡単なプチヨガです(^w^)
履歴書の書き方
[履歴書の書き方]履歴書は採用者側の目を惹きつける物であって欲しいです。「是非、この人物を使ってみたい」と思わせて見て下さい。そのために欠かせないのが履歴書を書く前の「自己分析」です。自己分析は履歴書のみならず面接全てのベースとなります。
自分の長所は意外と自分の中でも
「どこでもヨガ」体験特集
KONAMIのニンテンドーDSソフト「どこでもヨガ」はその名の通り、DSを開けばいつでもどこでもヨガレッスンができてしまう本格的なヨガソフト
コナミスポーツクラブのフィットネスプログラム「ビランクスヨーガ」を元に、ヨガに関する様々な知識を加えたソフトだけに上
DSには、このようなソフトもあるんですね〜買おうかな
それにしても、仙人がすごいインパクトですね・・・笑
シェイクさん、こんばんは♪
DSヨガまで出たんですね、画面をキレイに載せていただいてとても分かり易いです、欲しくなりますねー
こんにちは〜
私も、昨日ネットで発見して、購入したところです(まだ、手元にありません)こうやって先行して見せてもらうと、楽しみになりますね〜
しかも、仙人まで見てしまいました。
結構仙人好きですよ
ナントカキャンプを私もすぐ除隊しましたが、これは続くかもしれません。
頑張りましょうね
簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット
ヨガのポーズ、難しくないですか
短い時間で出来るのはいいですよねー
図解で見ながら出来るのは、いいですね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
最近、DSソフトダイエットや美容を意識したソフトが次々と出ているんです。
どれもこれも気になるものばかり
仙人は最初見たときびっくりしました。
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>コアラさん
こんにちは、コアラさん
DSほんといろいろとソフトが出ますよね
レシピ集とか実用的なものが多いですよね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
管理人シェイク>>よこずき蛙さん
こんにちは、よこずき蛙さん
よこずき蛙さんも購入されたんですね
よこずき蛙さんのハートをいとめるとは、仙人さんもやりますねえ
私もビリーは除隊させられましたが、これは続いています(^
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難しいポーズは、ほとんど無いです。映像と文字と音声で説明してくれるので、とてもわかりやすいです。DVDソフトと違っていろいろな角度で見れるのもありがたいです。コメントする。
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とろろこんぶと梅干でダイエット 簡単ダイエットレシピ「うめぼしとトロロコンブのおすまし」の作り方:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
簡単ダイエット方法や簡単ダイエットレシピ、簡単ダイエット食品、産後ダイエットなど簡単ダイエット情報を紹介させて頂いているダイエット日記です。400以上のダイエットレシピも紹介しています。無理せずに続けることがダイエット成功の秘訣です。
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とろろこんぶと梅干でダイエット 簡単ダイエットレシピ「うめぼしとトロロコンブのおすまし」の作り方
こんばんは、シェイクです。
今回は、梅干(うめぼし)ととろろこんぶを使って
簡単に出来るダイエットレシピをご紹介させていただきますね
■簡単ダイエットレシピ「うめぼしとトロロコンブのおすまし」の作り方
とろろこんぶ 2グラム
しょう油 適量
1、器にとろろこんぶ、梅干を入れて、上から熱湯をかけ、しょう油でお好みの味加減に調えれば完成です。食べるときは、器の中で、梅干をくずしながら食べてください。
梅干の酸味がとろろこんぶの旨みと調和されて美味しいですよ
ちょっとほっとひと息って感じのような味わいです。
味が薄いなあと思われる方は、あまりしょう油を入れると塩分の取りすぎに
あるので、お湯を沸かすときに、干ししいたけを入れて、お湯に
旨みをつけておくといいかもしれません。
梅干(うめぼし)そのまま摂取しても
を得ることが出来るのですが、このようにお湯で加熱してあげることで
その効果を倍増させることが出来ます。
またとろろこんぶですが、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルが豊富に含まれているだけでなく、・腸内の老廃物を吸収して体の外へ排出作用や
コレステロール低下作用のあるアルギン酸
・細胞組織の再生を活発化させる新陳代謝効果のあるフコイダン
・体代謝を高める働きのあるヨウ素
・コレステロールの吸収を抑止する効果や便秘改善に効果のある食物繊維
などが含まれている為、ダイエット促進にとても効果的なんです。
簡単ダイエットレシピ「うめぼしとトロロコンブのおすまし」、心と身体の両方の疲労を癒してくれる効果もあるので、よかったらお試しくださいね
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お母ちゃんのコレステロール値が
[ルーガの健康家族]
今日、お母ちゃんからメールが来てさ そうよ
お母ちゃんもとうとう携帯メールデビューしたの♪ 楽しいね、親子メール(*^_^*)♪ ・・・って、その話じゃなくって
とろろが美味しくて、思わずもう一杯
[夢実現のために
トラバ失礼します。面白い夢日記にお付き合い下さいませ。もし、ご迷惑でしたらゴメンナサイ。[あるひと言で大ヒット商品が]ある日のこと、お客様から寄せられた「あるひと言」が、豆乳クッキーダイエット誕生のきっかけとなりました。
さて そのひと言とは・・・・・
お久しぶりです。
シェイクさん
また最近スランプです。
WEB業界が進んでも、何がなんだか
おいてけぼり
と、うめぼしとトロロコンブのおすまし
これ、ちょっと夏ばて気味の体にぴったり
写真見ただけで、体が良くなる感じがします。
明日の朝ごはんはこれを作ろう
シャキットしそうですよね
はじめまして
シェイクさん♪いつも楽しく拝見してました♪
これからも色々なの紹介して下さい(^∀^)
暑い日続きますが身体に気おつけて下さいね
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
頭打ちですか
yukaさん頑張っておられるから
きっといい結果につながると思います。WEB業界も思ったよりまだまだ進んでいないので大丈夫だと思います。
体がほっとする感じのおすましですよ
シェイク@ダイエットで頑張るシェイクの簡単ダイエット体験記
ご訪問ありがとうございます。
これからもいろいろなダイエットに
繋がる情報をご紹介出来るように頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願い致します。はい、体調をくずさないように気をつけます。コメントする。
ご質問やリクエストなどお気軽にしてくださいね
一生懸命頑張りますので応援よろしくお願い致します。
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簡単ダイエットレシピ「里芋(サトイモ)と山芋(ヤマイモ)の味噌汁」の作り方とトロピカバディの体験結果報告:簡単ダイエット日記 シェイクの簡単ダイエット体験記
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簡単ダイエットレシピ「里芋(サトイモ)と山芋(ヤマイモ)の味噌汁」の作り方とトロピカバディの体験結果報告
こんばんは、シェイクです。
今回は、ダイエット効果抜群の食材、里芋(サトイモ)と山芋(ヤマイモ)を使った簡単ダイエットレシピを
ご紹介させていただきますね
■簡単ダイエットレシピ「里芋(サトイモ)と山芋(ヤマイモ)の味噌汁」の作り方
ヤマイモ 5センチ位の長さ
さやいんげん 4本
みそ 大さじ2杯
1、ヤマイモの皮をむいて、半月切りにします。サトイモは皮をむきます。2、さやいんげんは、あらかじめ筋(スジ)をとっておきます。」のサトイモを入れて煮ます。
サトイモにお箸(ハシ)が少しさせるほど、柔らかくなったら、「1
」のヤマイモと
」のさやいんげんを入れて、3分〜5分ほど煮ます。4、火を止めて、味噌を溶かします。
5、あともう一度、弱火でぽこっと軽く沸騰するまで
加熱すれば完成です。
味噌とダシの味は、いも類や豆類と味がよく合うので、ほんと美味しいですよね
まず里イモですが、糖質が約13パセーント、カロリーが53キロカロリーと
イモ類の中でも、糖質とカロリーがとても低いんです。
またコンニャクとかにも豊富に含まれているグルコマンナンを豊富に含んでいて、便通をよくする効果がとても高いんです。他にも体内老廃物の排出促進やコレステロール低下効果のあるガラクタン、血液サラサラやコレステロール低下効果のあるフィトステロール、コレステロール低下や体への糖質吸収を防止する効果のあるムチン、体内毒素や老廃物排出を促進するカリウムなど、ダイエット効果の高い成分が豊富に含まれていて、ダイエット芋と呼ばれることもあるくらいなんですよ
山芋(やまいも)には、ジオスゲニンをはじめ、代謝を促進に欠かせないDHEAを
増やす成分が豊富に含まれており、ヤマイモを食べることでDHEAの生成が
促進され基礎代謝アップによるカロリー消費が促進されます。
コリンという成分も山芋は多く含んでいて、コリンには、血流促進や脂肪肝防止、認知症の改善効果があります。
また山芋にもコレステロール低下や体への糖質吸収を防止する効果のあるムチンが
豊富に含まれています。
サトイモにもヤマイモにも、胃の粘膜を保護し、弱った胃を癒(いや)してくれる効果が