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ホットヨガ不適者は腸を丈夫にせよ:不眠や冷え性治る:ヨガ【ヨガ情報満載】@やや上級者用
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30年間の体験に基づいて、ヨガ一般、ホットヨガ、ヨガ教室、ヨガポーズ、マテニティヨガ、ヨガdvd、 ホットヨガlava、ヨガ大阪、ヨガピラティス、ヨガインストラクター、ヨガダイエット、ヨガ呼吸法、夢占い&好運の正夢の見方などについて、解説
ややヨガ上級者用のブログです。
1987年に一人で、インドのヨガ聖地のリシュケーシュ訪問
トップページ>ホットヨガ>ホットヨガ不適者は腸を丈夫にせよ:不眠や冷え性治る。ホットヨガ不適者は腸を丈夫にせよ:不眠や冷え性治る。
作日は、<ホットヨガは心臓の弱い人には不適
>と書きました。
>多汗は、心臓が弱いという信号ですね
心臓が弱いと、目の白目の部分に赤>い血管が浮かび上がってきます。また、目が赤くなりやすいです。肩もこりやす>いです。>そういう方は、さらに汗を多く出すホットヨガは、不適だと思います。>では、弱い心臓を丈夫にするにはどうしたら良いかといえば、心臓と親子の関>係になっている腸を丈夫にしたり、汗や大便や尿の出を調節している針灸の>経脈の三焦を鍛えたり、肝臓を丈夫にすることなどです。弱い心臓を直接強くする、効果的な方法は、ありません。そこで、間接的に心臓を丈夫にする訳です。心臓をお城の本丸とすると、腸や三焦は出城に相当します。出城が敵によって陥落させられてから、本丸が攻撃を受け陥落する訳です。心臓の出城の腸を丈夫にするには、便通や下痢を治し、消化吸収を良くする事です。腹八分目を守り、便秘になりにくい、なるべく低農薬の有機農法の繊維質の多い野菜や果物を毎日食べ、毎日適度の運動をして腸にも刺激を与えることです。ヨガ古典は、「節食が守れなければ、どのようなヨガを修行しても、効果がない」と言っています。腸が丈夫になってくると、寝ている時でも、腸が良く蠕動運動を行い、その結果、頭の血が下半身に下がるため熟睡できるようになり、また体温も上がり冷え性が治ってきます。
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ヨガでは知識と功徳は反比例か
:黙々愚直に実行できるか
ヨガ、気功、武術、美容体操など修練というか習い事の世界では、たくさん知ってあまり実行してないか、上面をなぞっているより、どんな簡単なことでも、仮に五分間でも、毎日根気よく10年間以上実行される方が、一番功徳を得ているようです。
薩摩の示現流剣法と同じですね
毎日、重くて長い木刀で丸太を打つ練習ばかり
戦場では、小手先を排して、戦場では、重くて長い大刀で相手の太刀や鎧ごときりさげる剣法です。前号で、一時事情があって、激しく落ち込んでおられたファイナンシャルプランナーの女性の方が、六年ぶりに新宿でお会いすると、私の教えた簡単なことを毎日実行されて、10-15才ぐらい若返られ、肌もすべすべの美肌になっておられました。ヨガ、気功、武術、美容体操などの世界で、一応先生と呼ばれるようになっている人で、そのようになっている方には、めったとお目にかかりません。理論や理屈やいろんなことを多く知っておられますが、このファイナンシャルプランナーの女性のように、もくもくと陰で実行し、実際に功徳を得ている方は少ないように感じます。
特別に長生きをしている人も少ないですね
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ヨガの三昧の智は人間の浅知恵を脱す:松下幸之助:ヨガ【ヨガ情報満載】@やや上級者用
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ヨガの三昧の智は人間の浅知恵を脱す:松下幸之助
ヨガの三昧の時は、つまり外部の他人や物と一体に結びついた時は、何らかの情報や調査なしに、的確に情勢判断でき、臨機応変に処置できます。何らかの情報や調査や偏見や経験に基づいて判断する人間の浅知恵と異なります。ヨガの三昧の智は、良い艶のある顔色で10-20才若く見え、便通もよく肩もこらず、心身が軽快に感じ、身体が柔軟かつ締りがある時に、動き出します。そのような時は、脳波がアルファ波かシータ波です。それにつけ、思い出すのが松下電器創業の松下幸之助さんの言葉です。「最初に良いと思ったことが、結果的には悪いことになり、悪いと思ったことが、結果的には良いことになる。人間の浅知恵を思い知らされることが、しばしばある。そんなことなら、最初からもっと素直に生きておれば良かった、何も思い悩むことは無かったと思う。
昔の人は、人生はあざなえる縄の如しと言っているが、うまいことを言っているものだ」
「動物園の動物は、食べる不安は何もない。他の動物から危害を加えられる心配もない。決まった時間に、いろいろ栄養のある食べ物を与えられ、保護された檻の中で、寝そべり、あくびをし、ゆうゆうたるものである。
しかし、それで彼らは喜んでいるだろうか
その心はわからないけれども、それでも彼らが、身の危険にさらされながらも、果てしない原野を駆け巡っている時のしやわせを、時に心に浮かべているような気もするのである。お互いに、いっさい何の不安もなく、危険もなければ心配もなく、従って苦心する必要もなければ努力する必要もない、そんな境遇にあこがれることがしばしばある。
しかし、はたしてその境遇から力強い生きがいが生まれるだろうか
やはり次々と困難に直面して、右すべきか左すべきかの不安な枝路に立ちつつも、あらゆる力を傾け、生命をかけてそれを切り抜けていくーそこにこそ人間として一番充実した張りのある生活があるとも言えよう
困難に心が弱くなった時に、こういうこともまた考えたい」
また「人生の脅威とも言うべきものを懸命にそしてひたすらに乗り切って、刻々と事なきを得てゆくというところに、人間として大きな生きがいをおぼえ、人生の深い味わいを感じると言うことが大事なのである。このようにできなければ、この世はまことにのろわしく、人生はいたずらに暗黒と言うことになってしまう。憂事に直面しても、これを恐れてはならない。しり込みしてはならない。心配また良しである。心配や憂いは新しいものを考え出す一つの転機ではないか、そう思い直して、正々堂々とこれと、取り組む。するとそこに必ず、思いもかけぬ新しいものが生み出されてくるのである。新しい道が開けてくる。
まことに不思議なことだが、この不思議さがあればこそ、人の世の味わいは限りなく深いと言えよう」
あの松下幸之助さんさえ、「自分は浅知恵の持ち主」と思っていたのか、また人間の浅知恵に思い知らされることがあったのかと、妙に印象深いです。
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曼荼羅の中心にあるヨガ真我を腐らすな:自分の機嫌:黄帝経:ヨガ【ヨガ情報満載】@やや上級者用
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トップページ>ヨガ>曼荼羅の中心にあるヨガ真我を腐らすな:自分の機嫌:黄帝経
曼荼羅の中心にあるヨガ真我を腐らすな:自分の機嫌:黄帝経
前号で「斉藤一人のヨガ真我続編:マンダラ図:ひとりさん100回テープ 」と書きました。
ひとりさん100回テープの第一号テープの中の上級の話の中で「自分の機嫌は、他人やお金や肩書きによってとってもらわず、自分自身でとること
他人やお金や肩書きはきまぐれゆえ、それによって喜ぼうとすると、自分自身が振り回される」と斉藤一人さんは話しておられます。青春時代は異性によって、青壮年期はお金や肩書き、壮年期や老年期は健康、夫婦仲、子供運、お金、肩書きによって、自分を喜ばそうとします。しかし、これら外部のものは全部そろっている人は少なく、また全部そろう時もほとんどありません。これら外部のものによって自分を喜ばそうとすると、常に不平不満の持ち主になりやすく、イライラしたり、自己卑下になります。不平不満の持ち主になりやすく、イライラしたり、自己卑下になると、超能力や健康や強運や長寿や直感や創造性を生み出すアルファやシータの脳波が出なくなり、針灸の経脈も詰まりやすくなります。そうなると、血液やリンパ液やエネルギーが流れにくくなって、伸び伸びした開放感や満足感がなくなり、窮屈な感じになります。このようになれば、斉藤一人さんやチベット仏教や真言宗の言っている曼荼羅図の周囲の入り口が閉ざされ、曼荼羅の中心(ヨガ真我、中心管、内なる神、仏性、第三の注意力)が活性化されず腐るのです。中国の針灸の最古典の黄帝経(何千年前に中国初代皇帝の黄帝が著す)は「悪気が、身体の表面から中心に入って行くと死ぬ。悪気を身体の表面近くで追い出す必要がある」と言ってます。悪気を曼荼羅の入り口から中心に入れては、死ぬということです。曼荼羅の入り口は、良い機嫌で守らなければならないのです。自分自身の機嫌を、気紛れな他人や他のものによってとってもらおうとすると振り回されるので、知恵をしぼって自分自身で取る必要があるのです。これすこぶる簡単に聞こえますといざ実行となると、まず実行できないか忘れています。ひとりさん100回テープ を買って、第一号のテープを100回聞いて初めて、実行はできなくとも、忘れないようになります。
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佐保田さんのヨガ3部作(2):大腸の洗浄と断食:ヨガ【ヨガ情報満載】@やや上級者用
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佐保田さんのヨガ3部作(2):大腸の洗浄と断食
ヨガ@やや上級者用ブログで佐保田鶴治さんの解説ヨーガ・スートラ、ヨーガ根本教典、続ヨーガ根本教典のヨガ3部作(平河出版社)をお勧めしましたが、ポーズ、呼吸法などは、ヨーガ根本教典、続ヨーガ根本教典にいろいろ書いてありますので、自分で試してみて、効果がありそうなものを実行されれば良いと思います。私がヨガ3部作(平河出版社)の中に書いてあることで実行してないのは、鼻から長い紐を入れること、口から長い紐を飲み込むこと、水の中で大腸の中を洗浄することです。水の中で大腸の中を洗浄するかわりに、3週間の断食を8回ほどやり宿便を出してます。また、便秘しないようにしてます。5年ほど下痢ではなく、毎日3-5回便通がありました。私は、いろいろなヨガの本を読みましたが、解説者全員がヨーガ・スートラの解説に、てこづっているのを感じます。頭で理解しようと思ったら全然理解できません。10-30年かけて、体験を通じて少しづつ理解するより方法がありません。
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トップページ>ヨガ>ヨーガ・スートラの構成:直感の智が出現するまで
ヨーガ・スートラの構成:直感の智が出現するまで
インドで4000-5000年前に書かれたヨーガ・スートラは、ヨガの最古典であり、ヨガは、禁戒、勧戒、座法、調気、制感、凝念、静慮、三昧、智(直感) の順序で構成されていると言ってます。ヨガは、2500年ほど前に一時、仏さんも修業したようです。
ヨーガ・スートラの禁戒とは、非暴力、正直、不盗、禁欲、不貪
勧戒とは、清浄、知足、苦行、読誦、自在神への祈念
苦行、読誦、自在神への祈念の三つを、行事ヨガとも言います。行事ヨガの目的は、三昧の心境に到達することと、煩悩の力を弱めることです。
煩悩とは、無明(自分が変われば世界が変わることがわからない、自分を簡単に変われない)、我想(冷静に第三者的に見れない)、貪愛、憎悪、生命欲
制感とは、諸器官がそれぞれの対象と結びつかず、まるで心自体の模造品のようになった状態
凝念、静慮、三昧の三つをまとめて、綜制と言います。最初はヨーガ・スートラは、何を言っているか理解しにくいですが、経験を通じて、10-30年かけて、少しづつわかってくるものだと思います。ヨガを10年やっても、まだ入門の段階にもならないと思います。
30-40年前の日本では、インドで1-2年ヨガをやれば、日本でヨガの先生として通用してましたが、、、このBlogのトップへ│前の記事│次の記事
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ヨガのマントラの効果:理解・智の目覚め・天女にもてる・悪魔が子分に:ヨガ【ヨガ情報満載】@やや上級者用
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ヨガのマントラの効果:理解・智の目覚め・天女にもてる・悪魔が子分に
私は、最近ヨガ@やや上級者用で難しいことを連載してますが、読者の皆さんにヨガを体系的に総合的に理解してほしいと思って書いているだけです。それを実行しないで、頭で理解しようと思うと、ほとんど理解できません。ヨガの難しい理論は、マントラ(短い同じ言葉を繰り返し発声する)だけを毎日4時間やれば、3年ほどで6-7割理解できる様になると思います。また、ヨガの智が自然に目覚め、直感が働くようになり始める、人間関係をうまく処理できる、恋愛や夫婦仲をうまくやる、物事を自然に思い通りに達成させる(念力)、健康に暮らせる、病気を治せる、長生きできる、若返る、気分を憂鬱からすぐ新鮮な好奇心に転換できる能力が目覚め始めるのを実感できるようになると思います。佐保田さん解説のヨガの最古典は、「マントラを真面目にやれば、天女にもてるようになる、それぞれの地方を支配している悪魔が子分になる」と書いていますが、それも理解できるようになると思います。
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ヨガのマントラをマザー・テレサや日蓮さんが熱心に
前号のヨガ@最新情報ブログで「ヨガの難しい理論は、マントラ(短い同じ言葉を繰り返し発声する)だけを毎日4時間やれば、3年ほどで6-7割理解できる様になると思います」と書きましたが、実際にそれほど熱心にマントラを毎日唱える人はほとんどいないようです。インドで孤児やコレラ患者などを生涯助けノーベル平和賞をもらったマザー・テレサは、どんなに寝るのが遅くとも毎朝午前4時半から1時間のお祈りをしました。お祈りも、短い文を繰り返すので、ヨガのマントラに含めることができます。日本では、日蓮宗の祖の日蓮さんが、熱心に「南無妙法蓮華経」と熱心にヨガのマントラに相当する言葉を唱えられたようです。鎌倉の浜で慙死されそうになった時、法華経の一部を唱えると、精霊(盟友)が空から飛んできて、刀を折ってしまったことがあります。日蓮さんは、「観心本尊」を書いてますが、熱心に「南無妙法蓮華経」と熱心にヨガのマントラに相当する言葉を唱えると、いろいろな不思議な宇宙や心境や境界や心の持ちようが出現すると言っています。◆いろいろな不思議な宇宙や心境や境界や心の持ちようが出現するとは、、、「ヨガの智が自然に目覚め、直感が働くようになり始める、人間関係をうまく処理できる、恋愛や夫婦仲をうまくやる、物事を自然に思い通りに達成させる(念力)、健康に暮らせる、病気を治せる、長生きできる、若返る、気分を憂鬱からすぐ新鮮な好奇心に転換できる能力が目覚め始めるのを実感できるようになる」「佐保田さん解説のヨガの最古典が書いてますが、マントラを真面目にやれば、天女にもてるようになる、それぞれの地方を支配している悪魔が子分になる」、、、ことなどです。
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ハタ・ヨガのネーティ(鼻の清掃作法):天眼通・ピラミッドの壁の碑文
身体に関する行法であるハタ・ヨガは7行法あり、7行法の中に浄化法あり、浄化法は、ダーウティ、バスティ、ネーティ、ラーウリキ、トラータカ、カパーラバーティの六つありますが、今日は最後のネーティ(鼻の清掃作法)を説明してみます。
ネーティとは、佐保田さん訳のヨーガ根本教典によれば「約23センチの長さの、やわらかい、結び目のないヒモを鼻を鼻の中にさしこみ、それを口から出すべし」「ネーティは頭の中を清め、霊的な直感を与え、肩より上に生じたいろいろな病気を速やかに治す」
続・ヨーガ根本教典によれば「ネーティにより、空中飛行のムドラーに成功する。
また、粘液質の病気がなくなり、天眼通(霊視能力)が生じる」
私は、このハタ・ヨガの浄化法のネーティ(鼻の清掃作法)はしたことがありません。天眼通(霊視能力)とは、透けて見えたり、遠方のものが見えたり、原子や電子など微細のものが見たり、霊界や異次元の世界を見たり、宇宙の構造や地球の中が見えたりする能力です。他人が行っている頭の中のイメージを見えることも、広い意味で天眼通に含めてよいと思います。その点から言うと、エジプトのピラミッドの壁の碑文、カパラ、法華経、旧約聖書などは、天眼通(霊視能力)で見たことを書き残しています。
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夫婦不仲ならばヨガの道から外れる:顔色
最近、佐保田さん訳のヨガ古典3部作を参考に難しいことを、ヨガ@やや上級者用に書いてますが、ヨガの目的をわかりやすく言えば、「美しい赤、白、黄色の混じった良い顔色になることだ」とも言えます。美しい赤、白、黄色の混じった良い顔色の時は、ヨガ最古典のヨーガ・スートラに書いてあるヨガの最終目的の集中、三昧、智(直感や物事を自然に達成させる念力)に自然に無意識に入っていき易いからです。物事には、健康も含まれます。この頃、女性の間では、ヨガが流行で「ヨガをやっている」という方が多いですが、悪い顔色では、ヨガの道から外れていると言えるようです。また、女性が「ヨガをやっている」と言っても、夫婦仲円満でなければ、悪い顔色になるので、これまた、ヨガの道から外れていると言えるようです。子供や姑に悩まされて、悪い顔色になっていれば、これまた、ヨガの道から外れていると言えるようです。
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ヨガ:結ぶ:非物質のヒモ:米国式レイキ
ヨガ八部門の最終部門の三昧とは、他人や外部の物や病気に支配されずに、それをコントロールして自由自在に生きることです。その時は一般的には目に見えないヒモが、自分の身体から発射され、外部のものと結びつきます。ヨガの語源の結ぶ状態です。身体からのヒモは、へそ下の丹田から発射されるものが一番強くて切れにくいです。アメリカで大ベストセラーだったカルロス・カスタネダシリーズの中で、師のドンファンは、インカシャーマニズムの最初の目標は、身体から発射される非物質のヒモを育てることだと言っています。ハワイのカフナ魔術も、この非物質のヒモのことに少し触れています。アメリカで、改良された「レイキ」(霊気)が盛んで、ハーバード大学医学部でも教えられています。アメリカ人のレイキの指導者の女性が、レイキの本を書いており、その中で、身体のオーラを突き抜けて、身体から非物質のヒモが出ている図を載せています。愚直に毎日短い言葉を繰り返すマントラの効用を書きましたが、新日本製鐵の元社長の豊さんは、弓道師範でしたが、毎日、腕を落とさないために黙々と多忙中にもかかわらず、長年精進しておられました。そうしないと、自然に好運も運勢転換も呼べません。
35年前に武田さんから話を聞きましたが、多忙中、毎朝長年風呂場でつま足で歩く、腕立て伏せを実行
それから、何本か弓を引くとのこと
多忙中にかかわらず、毎日長年黙々と精進できるなと、印象深かったです。宮本武蔵は「千日の修練を鍛といい、万日(約30年)の修練を練」 と言ってますが、要領や小手先が通用しない世界です。
ヨガ、気功、美容体操など、修練と言うか習いごとの世界は、みな同じですね
アメリカ人のエリートの愛読書10冊の中に、宮本武蔵の著書の五輪書が入っています。
好きなこと:トラータカ:功徳:名工
前号で「タントラヨガのトラータカ:マントラより効果大」と書きました。トラータカとは、何かを見つめ続けることですが、改まって見つめ続けなくとも、日常生活で本当に好きなことに対しては、自然に見続けています。ですから、日常生活では、お金のためだけではなく、生活のためだけではなく、また、いいかげんなあやふやな気持ちではなく、本当に好きな仕事や趣味や異性や土地をなるべく選ぶようにすれば、自然にトラータカができて、よい便通で、心身が軽快になり、落ち着き、満足し、自然にすべすべした美肌になって10-20才若返り、自然に臨機応変の知恵が湧き出て、良い仕事もできて繁栄できるというわけです。このコツは、ヨガや仏教などを勉強したことがない名工さんや熟練工さんなどが、体で会得しておられる場合が多いです。
こういう方は、艶のある良い顔色で若々しいですね
長寿の傾向でもあります。
日常生活でトラータカになってない人は、口では立派なことを言っても、堅苦しいか陰気な顔で、ガンや腫瘍や血管系の病気になりやすいですね
真のヨガなどの先生の条件:功徳のある無し
ヨガ、気功、武術、健康美容体操、仙道など全ての修練というか習い事の世界では、多くのことを知って他人にうまく教えて、他人から先生と言われるようになっていると、知識だけあって自分ではほとんど実行してない人が多いように感じます。その反対に、知識は少ない、いろいろ知らなくて、他人にうまく話せないために、他人から先生と思われないが、少ない知識や知っていることを毎日長年根気良く実行され、いろいろ功徳を得ている方がいます。私は、こういう人こそ、真の先生だと思います。この文を読んで皮肉やいやみに感じる人が多いと思いますが、これは私の自戒の言葉でもあります。私は、20年ほど前から日米で7冊本を書いてますが、私以上に毎日黙々と実行され、何年か10-20年後に会うと、若々しいすべすべした美肌になり、10-20才ほど若返り、運勢転換される読者の方がおられます。そういう方にお会いすると「先生のお陰です。先生に会ってなかったり、先生の本を読まなかったりしていたならば、私は、どうなっていたかと時々考えます」と言われると、うれしいような照れくさいような気持ちです。「私の方がこの方よりいろいろ多くの知識は持っているが、この方のほうが私より油断や慢心をしないで毎日実行され、多くの功徳を得ているので、この方のほうが私より真の先生だ」「この方から、先生と言われる資格があるかな、、、」と思う時があります。
簡単ヨガで15才若返りと運勢転換
とにかく私が軽い気持ちで何気なく教えたことを、私以上にサボらずに毎日、10年間か20年間か30年間か実行され、久しぶりに会うと10才か20才若返り、良い顔色になり、同一人物に見えない方が、時々おられますが、「うれしいような、照れくさいような、とまどった」ような気持ちになります。教えた私の方が効果に驚き、自分もサボらずに毎日実行した方が良いと思うからです。ヨガと健康美容体操の先生の女性も、子供さんがいなくて、ご主人がなくなり、ノイローゼになりかけの57才頃に教えましたが、20年ぶりに会うと、55才位にしか見えず驚かされました。
へそ下の丹田がよく開発されないと、若返りませんね
この女性もヨガや健康美容体操のことは詳しいのに、よく年下の私の言った事を信用して、20年間以上、実行されたなと思います。女性のファイナンシャルプランナーをやっておられる方とは、久しぶりに新宿で会いました。10年ほど前、彼女が落ち込んでいたので、元気になる方法を教えました。
その後、お中元がよく送られてくるので「何故かな
どのような親切をしたのかな
」と不思議に思っていました。その後、彼女は、私が教えた元気になることを毎日10年間実行すると共に、3万円の高級な朝鮮人参とアカシャの蜂蜜を湯に溶かして、飲み続けておられました。10年ぶりに会うと、すっかり若返り美肌になり、10-15才若く見えるようになってました。教えた本人の私も、刺激を受け、彼女に教えたことを自分自身も真面目に実行した方が良いと再認識しました。とにかく丹田が鍛えられ、よい便通にもなり、冷え性も治り、熟睡できるようになり、良い顔色となり、10-20才がえれば、自然と好運&運勢転換となり、良い楽しい夢も見れるようになります。
ヨガ古典のハーブのカルダモン:強い心臓:自信
ヨガ古典が勧めているカルダモンというハーブは、高揚した気分にしてくれます。砂漠の民は、お客をもてなす時に、「あなたには、このような上等のカルダモンを飲ませるのですよ」と言わんばかりに、果物の種のようなカルダモンの種をお客の前で見せると言われています。高揚した気分とは、心臓が好調な時の状態で、自己卑下にならず、ハッタリや慢心の自信ではなく、真の自信があり、物事をうまく処理できる状態です。高揚した気分とは、超能力発揮の入り口で、目の前に光の華が乱舞します。好運&運勢転換の入り口でもあります。心臓が好調な人は、ツヤのある美しい赤色混じった顔色をしており、腸が丈夫で、便通が良く、冷え性とも無関係で、ガンにもなりにくいです。また、活動的で、真の自信があるため、かなり世話好きでお人よしです。
ここ十年ほど、このような方が、激減しましたね
高揚した気分でなく、心臓が弱く、自信がなく、失敗がちになり、悪い顔色になると、自分を守るのが精一杯で、他人に対して世知辛くなり、お人よしになれないのです。注目のヨガポールは背中の気の流れ良くする。
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子供服専門店として西松屋は
全国チェーン展開をしてますが
実はベビーカーもたくさんの
種類を取扱っています。
ベビーカーと言えばアプリカやコンビは
皆さん良くご存知だと思いますが
西松屋にはそれ以外のメーカー品も
置いてあります。
それからベビーカーを買う時に
一緒に購入しておけば安心・
便利な物っていくつかありますよね
まず、買っておきたい物は
やはり汗取りパットだと思います。
子供は大人より汗かきですので
それからクッションやレインカバー等も
買っておけばもしもの時に安心ですよね
西松屋以外にもベビーカーを
取扱っている店はいくつかありますが
西松屋ほどベビーカーに関連する商品・
品揃えは、ないような気がします。
ベビーカー購入を考えているのであれば
とりあえず西松屋に行って見ることを私はおすすめします。
西松屋・【掘り出し物】
我が家には、8歳と3歳になる娘が二人いますが
子供たちの服を買う場所といえばやっぱり西松屋ですよね
西松屋は子供服専門店ですので
種類が多いのはもちろんのこと
他のブランドと比較しても負けないくらい
かわいい服がたくさんあります。
小さいうちは、出来るだけ
オシャレをさせたいと思っているのですが・・・
この年頃の子供達は
服がいくつあっても足りないくらいですから
1枚1枚にそんなに
お金を掛けていられないですよね
だから安くてかわいい服が沢山ある。西松屋がやっぱり一番だと思っています。
良い物み〜っけっ
と掘り出し物など見つけた場合はうれしくなっちゃいますよね
「その服かわいいね〜」なんて言われると
」て気になりますよね
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元住吉日帰りレク 〜学べて遊べて満腹で〜
ニスポ元住吉の元気いっぱいの子供達43名と日帰りレクリエーション
(葛西臨海水族園と熱帯植物間と、昼食はホテルバイキング)
に行ってきました。楽しみな一日の最初のイベントは葛西臨海水族園の見学です。
園内に入ると世界中の色々な海をテーマに、綺麗な色の魚や不思議な形の魚が沢山泳いでいます。可愛くて好評だったのがペンギンです。100匹以上のペンギンがいっせいに右へ左へとぐるぐる泳ぎます。ペンギンの食事も見学することが出来ました。
それから、みんな大興奮だったのが魚に触れる体験コーナー
ざらざらするサメとぬるぬるするエイを
おっかなびっくりでみんなで触ってきました。
園内で一番大きな水槽には
ものすごく大きなマグロが悠々と泳いでいて
みんな口を開けて見入っていました。
『ニスポで練習をして、あの巨大マグロのように悠々と泳げるようになる』
という新たな目標を持って園内見学を終了しました。
そしてお昼ごはんのホテルバイキング
ハンバーグにスパゲッティー、カレー、ケーキ、シュークリームなどなど
みんなが大好きな物ばかり
特に大好評だったのがローストビーフです。
みんな何回もおかわりをして、最高おかわり回数はなんと7回
ごちそうさまをした時のみんなのお腹は、今にもはちきれそうにパンパン
大満足のお昼ごはんでした。日帰りレクリエーション最後のイベントは、熱帯植物館見学です。館内に入ると、そこはもう熱帯のジャングルです。
赤や黄色の大きな花が咲き
バナナ、カカオ、パイナップルがなっていました。
ハーブ園では
カレーのようなスパイシーな香りのするハーブを見つけてみんなでびっくり
お昼にバイキングをしたばかりなのに、カレーの香りに刺激されて
またカレーが食べたくなってしまったお友達もいました。
館内にある映画館では、ボルネオの熱帯雨林が森林伐採によりなくなり地球温暖化をテーマにした映画も観ることができ、ほんの少しエコについても勉強することが出来ましたね
朝から夕方まで、元気いっぱいですごした日帰りレクリエーション
とても楽しい一日になりました。ニスポ元住吉の次の大人気行事は楽しいことが盛り沢山のサマースクールです。
ぜひ皆さん参加してくださいね
西大津日帰りレク 〜潮干狩りとウインナー作りと〜
ニスポ西大津で子供向けの日帰りレクリエーションをはじめて5年目
今年は募集開始から2日で定員となりキャンセル待ちがでました。
6月13日(日)レクリエーション当日の天気予報くもり時々雨
1週間前から常に日曜日の天気を気にしていたのですが、当日の朝は微妙な天候となりました。
テルテル坊主も作ったのに
そんな微妙な天気は、気にしない事にして
最初の目的地‘三重津市御殿場浜‘での潮干狩りへ、いざ出発
天気は雨少々風少々でも
「よし行ける」
とみんなカッパをきて準備OK
潮干狩りのスタート
熊手で砂をかくと貝がゴロゴロゴロゴロ
みんなドロドロになって見つけた貝を網のなかへ入れていきます。
「先生—たくさん採れたよー」
と見せに来てくれる子もいれば、カニを見つけて夢中で遊んでいる子もいました。
子供たちの思いが届いたのか、始めてからしばらくすると雨はやみ
2時間の貝堀も無事終了
砂と貝との格闘で、みんなどろんこに
さあ、着替えよう
潮干狩りを楽しんだ後には浜辺の休憩所でランチタイム
朝早くからお弁当を作ってくれたお母さんたちに感謝をしながら
『いただきまーす』
海をバックにおいしくいただきました。昼からはウィンナー作りに向けて次の場所へバス移動です。
バスの中では‘いきものがかり’の【ジョイフル】でカラオケ大会
ビンゴ大会なぞなぞ大会と大盛りあがりでした。あっという間に次の目的地‘伊賀の里もくもくファーム’に到着です。
みんなエプロンを装着し、準備万端
‘もくもくファーム’のお姉さんに教えてもらいながらお肉をコネコネ
ヤギの腸のなかへカチカチとお肉をつめていきます。みんな真剣に取り組んでいました。
変な形だったり
さまざまな形をした、たくさんのウィンナーができあがりました。手作り感いっぱいのすてきなウィンナーができました。
机の上はとんでもない状態に
さっそく、茹で上げてもらい1本はみんなで試食
すこしバジルの効いたとってもおいしいウィンナーでした。のこりはお土産として家に持ち帰りました。
楽しい時間はあっという間に過ぎ予定より早くNISPOに到着
お迎えに来てくださったお母さん・お父さんに
お土産の貝とウィンナーを渡す子供たちの顔はとても満足気でした。自分たちでとった貝、作ったウィンナーはとってもおいしかったと思います。子供たちにとって素敵な思い出になってくれているとうれしいです。
そしてNISPOのコーチとの絆が深まり
より一層水泳の練習に励んでくれればうれしいなと思った1日でした。この日はニスポ西大津の元重サブマネージャーの誕生日でした。元気いっぱいの子供たちと過ごして、きっと思い出に残る1日になったと思います。おめでとうございます。
春のバスハイク 〜たっぷりエンジョイ♪東京サマーランド〜
6月6日(日)春のバスハイクに行って来ました。
今回の行き先は東京サマーランド
昨年のバスハイクは残念ながら雨に降られてしまったので
今年は絶対晴れて欲しい。
天気予報では晴れの予報でしたが、出発の前々日にまさかの大雨・・・
ひやひやしながらむかえた当日でしたが、朝起きて窓をあけると太陽が顔をのぞかせる晴天
暑すぎず、寒すぎず絶好のバスハイク日よりになりました。
みんなの願いが通じたねっ
朝早い集合時間でしたが、誰一人遅刻する事なく全員集合
みんな朝から元気だな〜
さあバスに乗っていざ出発—
行きの車内では先生の紹介クイズ
なぞなぞなどでとっても盛り上がり
あっという間に東京サマーランドに到着
その日は午前は遊園地で遊びまくり
午後はプールで遊びまくり
というとってもハードな・・・
いやいやとっても楽しそうな行程になっていました。
さあではいざ遊園地へ
入園して目にした物は半端じゃない大きさの観覧車、360°C回転するジェットコースター
その他にもたくさんのアトラクションに子供達のテンションはマックスに
班ごとに別れての行動でしたが、コーチ達は子供達についていくのが精いっぱい・・・
あまり混んでいなかったこともあって
次々にアトラクションに乗り込む子供達・・・
途中、空中ブランコで帽子が飛んでいったり
ジェットコースターが恐くて涙があふれる子がいたり
高い所が苦手だから観覧車はと、わがまま言ったり←実は私です(笑)
小さなハプニングはあったけどみんなとーっても楽しそうでした。
2時間半たーっぷりエンジョイした後は
お母さんの手作りお弁当を食べて
お待ちかねのプールへGO
(みんなのお弁当おいしそうだったなぁ〜)
プールもまたすごかった。
1時間おきに大波がくるでっかいプール
ながーいすべり台(結構な急斜面なんです)
子供達のテンションはまたしてもマックスに
波のくるプールでは深い所は子供達の身長を軽く越してしまうので
ひやひやしましたが
さすがはニスポっ子
一般客の間をスイスイくぐり抜け、悠々と泳いでいました。
(黄色ぼうしの子も波が小さくなる浅瀬でコーチ達と楽しく遊びました)
1時間に1回の大波を3回も体験し(笑)
興奮も冷めないまま帰りの時間になっちゃいました。
帰りの車内ではさすがにくたくたになっちゃうかなと思っていましたが、いやいや子供達は強い。最後の最後まで元気いっぱいでした。
ニスポに到着する頃には、お母さんたちがすでに迎えに来てくれていて
全員無事に解散する事ができました。
今回は子供達の底知れないパワーを
あらためて感じたバスハイクになりました。次は秋のバスハイクです。
面白いところいっぱい考えるからまたみんなで一緒に行こうね
名鉄4校(岩倉・刈谷・新瀬戸・半田)が集まり対抗戦をしました。
会場の刈谷校は今年のGWに改装したばかり
きれいになったプールで大熱戦が繰り広げられました。育成・選手クラスだけでなくレギュラークラスの子も参加してくれました。
そして、リレー種目は2倍の得点が入るので、もう1点を取るのにみんな必死必死
泳いでいる子は隣の子に負けないように
僕が1番になるんだ私が1番になるんだと真剣モード
応援合戦も負けられない。
幼稚園から高校生までみんな一丸となって
負けるな〜と思いを込めて大声援
必死になって泳いだり応援している姿は一人ひとり輝いていました。必死なのは、こどもたちだけではありません。
応援にきたお父さん、お母さんも
がんばれ〜とビデオ片手に応援されていました。保護者の方の中には、こども時代にこの対抗戦に出ていた方もおられます。かつて自分が出ていた試合に我が子が出る。
とても素敵ですね
素敵でしかも伝統ある第29回大会の結果は
新瀬戸校の4年連続総合優勝
で、幕を閉じました。新瀬戸校のみなさん、おめでとうございます。
個人の表彰では、各年齢区分の優秀選手男女10名と最優秀選手男女2名には
名鉄インプレスよりパチャポのぬいぐるみがプレゼントされて
みんな大喜びでした。
最後の混合リレーの前には、選手の発案
名鉄4校みんなで名鉄SSの応援をしました。
おぉ〜〜おぉ〜〜め・い・て・つ☆めいてつナンバー1
名鉄スイミングスクール4校がチームとして一丸となれた瞬間でした。
次の試合に向けて各スクールに戻ってより一層練習に励み
また元気に試合で会いましょう
120kmの距離を縮める合同練習会
仙台南支部と郡山支部の第2回マスターズ合同練習会を
ニスポ・フィットネスクラブ郡山で行いました。
屋内なので天気はあまり関係ありませんが、その日は快晴で気分も上々での練習参加となりました。普段とは一味違った雰囲気の中で和気藹々と練習を行いました。
朝9時から練習会スタート
まずは、全体練習で平泳ぎ講座から開始
みなさん真剣な眼差しで
と手足を動かしながら説明を聞き集中と思いきや
「ワハハハハ〜」と何度も笑い声の飛び交う楽しいレッスンでした。
みなさん新たな知識や、技術を学ばれたのではないでしょうか
全体練習の次は泳力別に分かれての約1時間のトレーニングです。
練習メニューを見ながら、「できるかなぁ不安そうな声もありましたが、みんなで「無理せず、できるところまで頑張ろう」
「キツくなったら休んだり、歩いたりして勇気ある休む決断をしよう」と
お互い励まし合い
みなさんそれぞれの泳力の中で頑張って練習をこなされました。
練習が終わるとは達成感に満ち溢れた感じで、両支部の間にはトレーニングを共にがんばった仲間として、新たな意識がお互いの中に誕生したのではないかと思います。東北エリアのニスポは仙台南と郡山の2つです。仙台−郡山の距離は約120kmと近くはない距離ですが、これからもこのような合同練習会を続けていき友好の輪を広げ
仲間意識の距離はどんどん縮めていければと思います。
たまに普段と違ったメンバー、雰囲気で練習するのもいい刺激になると思いますので、水泳大好き仲間を増やしにチャレンジの気持ちを持って
ぜひ次回開催の際もみなさんの参加をお待ちしています。
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春のバスハイク 〜いざ、石巻方面へ〜
5月9日(日)、毎年恒例となっている春のバスハイクに行ってきました。
今回は石巻方面へ、「牧山市民の森」でカレー作りと「サン・ファン館」での体験・見学です。当日は天気も子供たちに味方してくれ。春らしい暖かい(と言うより暑い)一日となりました。
最初に向かったのは、牧山市民の森
チームごとに分かれ、協力してカレーを作りました。
「タマネギが目にしみる〜(泣)ゴーグルもってくればよかった〜」
と号泣しているお友達もいれば、なかには「いつも手伝ってるから〜」
と慣れた手つきでどんどん野菜を切っていくお友達も
野菜担当チームと同時進行でご飯も着々と準備が進んでいきます。
こちらも悪戦苦闘
とにかくすごいのなんの煙がモクモク
しかし、そこは子供たちのご飯のため
コーチたちも体を張って煙と必死に格闘しましたゲホゲホ
そして炊き上がったご飯は奇跡的に焦げることなく、どのチームのご飯も美味しそう
みんな一安心ホッ
ほぼ同時にカレーも出来上がります。
「先生、カレースープになってるよ
」「味は大丈夫
さあ、いよいよ昼食
「いただきまーす」さて、気になるお味はというと
「おいしーっ」子供たちの食も進み、おかわりには他のチームのカレーもしっかり味見
やっぱりみんなで一生懸命作ったカレーは格別でした。
つづいて行ったのは、サン・ファン館
ここでもチームごとに分かれ昔の船乗りの仕事を体験してきました。
マスト登りでは威勢よく登りはじめたものの
2、3段目で「こ、こわいギブアップ」してしまうお友達もいれば、本物の船乗りのようにスルスルと簡単に登ってしまうお友達も
そのほかにも、ハダ打ち(浸水を防ぐ大切な作業)では
金づち片手にマキハダを打ち込んでいると
「いい船大工になれるな〜」と本物の船大工さんにスカウトされてる子もいました。
みんなかっこよかったよー
復元船の中も見学してきました。外から見ても大きいけど、船の中もけっこう広い。
大砲ありニワトリやブタも飼っていたということで子供たちは興味津々
そして最後はキャプスタン(船内で錨や船荷の上げ下げに使う巻き上げ機)と
キャプスタンを動かす4人 vs そのほか全員です。
「ヨーイ、ドン」の合図で一斉に綱を引きますが、なんとこのキャプスタン、ビクともしないみるみる引き寄せられてしまい
昔の人の知恵ってすごいね〜
さて、みんな今日は楽しかったかな
楽しい時間も終わりが近づき帰りの車中
子供たちは興奮冷めやらぬ様子
「ニスポを通り過ぎてもう一回行こうーっ」
とどこまでも元気な子供たち
コラコラ、早く帰らないとサザエさんが始まっちゃいますよ
さあ、秋のバスハイクはどこに行くのでしょうか
まだヒミツお楽しみに〜
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少し前になりますが、名鉄スイミングスクール対抗戦が5月31日(土)に
刈谷校で開催され、模範泳法と表彰式のプレゼンターをさせて頂きました。
名鉄対抗戦とは、新瀬戸校、岩倉校、刈谷校、半田校による対抗戦であり、各校とも熱のこもった応援が繰り広げられ、たいへん盛り上がった大会と
応援される中、泳ぐのはいいですよね
泳ぎ終わった後の選手が、「皆さんの応援が力になりました」とコメントするのを
よく耳にしますが(実際私も言ったこともありますが)、声援は気分の高揚にも
繋がり、その時の心理状況にもよりますが、本当に力になることが多いです。日本選手権決勝前は、チームメイトの応援が心強く、よくみていました。総合優勝を獲得された新瀬戸校の皆さん、おめでとうございます。そして応援マナー賞となりました岩倉校の皆さん、楽しませて頂きました。これからも速くなるだけでなく、応援される選手になってほしいとおもいます。
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北島党首-アスリートのちから
先週の日曜日、新宿駅前で東京にオリンピック開催を招致活動する『2016東京招致党』の街頭演説を偶然にも聞くことが出来ました。事前告知もされていなかったにも関わらず、党首を務める北島康介選手の演説が始まると、演説に気づいた多くの通行人が足を止め、携帯のカメラを片手に彼の言葉に聞き入っていました。
党首の力強いメッセージは‘さすが北島選手
’と感じさせるものであり、多くの人達に支援を訴えていました。競技から離れ、改めてアスリートの持つ存在感やメッセージ性の強さを感じます。近頃は多くのアスリート達が小・中学校での講演や競技の普及活動、環境プログラムなどに参加するようになりましたが、現役の時だけでなく、引退後のアスリートのそうした活躍が増えていくことは大変価値あることだと思います。スポーツは健康だけでなく、交流や地域活性ツールとしても様々な可能性を持っています。
アスリートの活動を通し、少しでもスポーツが文化として根付いていくといいですね
ちなみに、先日友人に子どもが生まれたのですが、名前を「康介」と名付けたそうです。
」を合言葉に、日本の皆様に向けて、オリンピックの素晴らしさを伝えていくことはもちろん、オリンピックの感動を日本の子供たちが楽しく味わい、日本中の国民が一致団結することで、世の中を元気にしていこうというプロジェクト
今年も(昨年末)大好評のスキースクールへ行って来ました天候に恵まれた白樺高原スキー場で2泊3日、元気な子供達40名と一緒に‘白銀の世界’でスキーを楽しみました。このスキースクールは、各地のニスポグループのクラブが集結して行われており、ゲレンデはニスポ一色となります。ですから、楽しみはスキーだけでなく、大がかりな行事も見ものです。澄みきる満天の星空に打ち上げる‘花火’は、夏のものとはまた違う美しさがあり、さらに上級者の子供達も加わって行う松明滑走では、幻想的な雰囲気を味わうことが出来ます。そして今回、松明隊にニスポ元住吉から2名が代表者に選ばれ、見事な滑りを見せてくれました。来年のスキースクールでは、誰が松明隊に選ばれるか、今から楽しみです。新年明けましておめでとうございいます。昨年は北京オリンピックが開催されたこともあり、世界中でスポーツへの関心が高まった1年でありました。私自身は競泳選手からの引退と、物事の転換期ではありましたが、講習会やクラブ記録会、オリンピック強化合宿への参加を通じ、水泳の楽しさを再確認することが出来る年でもありました。このブログも昨年6月から立上り、多くの方々から励ましなどのコメントを頂きありがとうございました。今後はより多くのニスポスタッフからメッセージや水泳に関する情報を載せていきたい考えていますので、どうぞ宜しくお願いいたします。
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二スポスタッフによるマスターズチーム、「チームニスポ」が、FIAマスターズ2009(3月7日(土)・8日(日)千葉県国際水泳場)の第2日目競技に参加することになりました。今回は各支部からの精鋭、14名のスタッフが出場します今大会には、会員の方々も多数出場されるので、みなさんと一緒に試合を楽しみたいと思います。その他にも、斎藤コーチ,石田コーチ,山田(亜)コーチ,市川コーチ,清水コーチ,都築コーチ,そして山田(香)も出場します。応援のほどよろしくお願いします。
「頑張れ、司くん
彼は2月初旬の愛知県短水路選手権において、同種目で2分11秒86の中学新記録をマークしており、3月のシンガポール遠征では日本代表選手のメンバーとしても選抜されています。今までジュニアオリンピックや全国中学大会などの全国大会出場経験を持つ彼ですが、日本短水路選手権は初出場であり、テレビで見ていたオリンピック選手と一緒にレースをするとなると、大変に緊張していました。しかし、そのような緊張の大舞台であっても、彼は持ち前の勝負強さを見せ、2分11秒62とベストを更新し30位という成績を残すことが出来ました。彼は現在中学3年生ですが、この年代の平泳ぎ選手はレベルが大変高く、「抜きつ抜かれつ」の状態で、ライバル同士が日々切磋琢磨をしています。夢がいつしか目標となり、それを一つずつ達成している彼からは目が離せません。記録が物凄いことになっています。女子100m背泳ぎ、酒井選手の56秒15の世界新記録をはじめ、大会2日間を通して24個の日本新記録と、数々の高校・中学新記録が樹立されました。今回の大会では、昨年オリンピックでも話題となった高速水着をはじめ、各水着メーカーから新作水着が発表され、決勝は選手だけではなく水着メーカーもしのぎを削るレースとなり、軒並み日本新記録が連発していました。会場では常に日本新記録コールが鳴り響き、観客の感覚も次第に麻痺しはじめ、日本新記録が出なかった種目に関しては静寂を感じるほどでした。例年にないこの記録の更新は、水着による影響が確かにあり、しばらくはこの状況が続くことが予想されます。
しかし、選手達に水着が浸透することで次第に減速していくことでしょう
高速水着ばかりが注目される中、一部選手からは水着が手に入らないことへの不安や水着をあてにした声なども聞こえましたが、水着は「魔法」ではありません。今はしっかりと自分の泳ぎの技術を上げてほしいものです。1秒の更新に何年もの歳月をかけて泳いできた私にとっては、自分の実力とは別に水着の素材で記録が短縮されることに違和感を覚えます。
しかし、オリンピックを周期として時代とともに泳法が変化したように、水着の技術革新によって変化してゆき、今後も高速化へと進んでいくのでしょう
今大会では若手選手の活躍が目立ち、水泳界においても頼もしい材料となりまた
4月の日本選手権、今から楽しみです。2月1日(日)、「日帰りスキースクール」に行って来ました。心配された天候・積雪とも申し分なく、絶好のスキー日和に恵まれました。このスキースクールは、龍野スイミングスクールと赤穂スイミングスクールが合同で行うイベントであり、毎年たくさんの子供達が参加しますが、 今年はインフルエンザで参加出来ない子が数名出てしまい残念でした。日差しがまぶしい白銀の世界で、初めてスキーにチャレンジする子供達は、悪戦苦闘しながらも足の痛みも忘れるほどに夢中になっており 毎年参加している子はゲレンデいっぱいに美しいシュプールを描いていました。
お昼や休憩時間にも関わらず「早くスキーしようよ
」とパワー全開の子供達に、コーチも負けじと張り切り、ゲレンデへと飛び出していきました。
楽しい時間はアッと言う間に過ぎてしまい、帰りのバスはみな夢の中へきっとスキーの夢でも見ていたのでしょう
水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
5月17日(日)杜の都‘仙台’にあるニスポ仙台南に、ニスポ郡山の会員が参加してのマスターズ合同練習会が開催されました。
山田コーチ(郡山)の掛け声で体操とストレッチをした後、初・中・上級に分かれての泳ぎこみ
日頃の練習とは違った雰囲気の中、時間にして約90分、うなずきながら、息を弾ませながら、時には意識しすぎて緊張したり、時にはリラックスして歩いたりと参加者の表情も様々に熱()のこもった練習が行われました。
初の試みとなった今回の練習会
ニスポ郡山とニスポ仙台南は、140キロという距離間がありますが、水泳をこよなく愛すスイマー達同士のその距離は少し縮まったのではないでしょうか
郡山の参加者は練習後に‘仙台買い物ツアー’
練習会の疲れも忘れワイワイと楽しいひと時を過ごしていました。参加者の皆さんありがとうございました。そしてお疲れ様でした。
またお会いしましょう
5月3日=西大津、4日=元住吉においてマスターズ合同練習会を行いました。ともに1時間ほどの練習でしたが、いつもとは違った雰囲気の“トレーニング”でしっかり泳いで頂きました。もちろん、コーチも自己のトレーニングを兼ねて参加された会員の皆さんと一緒に(息も絶え絶え)泳ぎました。
西大津は初めての練習会
少し硬かった皆さんもウォーミングアップを終えるころには気持ちも体もほぐれた様子で、練習後半には普段の練習以上に頑張る姿がありました。インターバル練習にも積極的に行い、とても心地の良い疲労感が残る練習になりました。元住吉では、巣鴨支部の会員も合流し、テーマ通り「合同練習会」となり、競技会の時だけではなく練習会を通じて会員の皆さん同士の交流が図ることができ、練習最後には参加された皆さんとのリレーで盛り上がりました。また、練習後には、普段の練習時ではなかなか機会がない録画した皆さんの泳ぎ見ながら分析し、さらなる上達のお手伝いもすることが出来ました。今回は(株)ジ—オーからメッシュキャップの提供もあり、皆さんとても喜んでいただけたかと思いますし、私自身とても楽しめました。そして、練習を1〜2時間一緒にするだけで人々はこんなに和んでいけるものなのだということに改めて感激しました。今後も練習会及びマスターズ大会を企画いたしますのでみなさん参加いただきますよう、よろしくお願いいたします。
好評だった昨年に引き続きゴールデンウィーク期間中に成人を対象とした有料体験教室を行いましたクラブで教室を受講されている会員の皆様、いつもは黙々とご自分のペースで歩いたり泳がれたりされているフリーの会員の方々をはじめ、まだ入会されていない方々が、いつもとはちょっと違ったプログラムにワイワイガヤガヤと賑やかな3日間を過ごしましたここ大津市は琵琶湖のほとりにあり、GWから秋の行楽シーズンまでは休日ともなると大阪・京都をはじめ近県からの多くの行楽客の車が道路にあふれ下手に外出しようものなら家に帰るにも一苦労それならば、歩いて行けるニスポの特別体験へ、ってことになったかどうかは定かではありませんがプールの有料体験はまさに安・近・短の究極レジャーだったようですしかし
参加されたみなさ〜ん、3日間だけでは健康は手に入りませんよー教室もフリースイムもいつでもやってますから、また是非、気軽に遊びに来てくださ〜い。
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名鉄SS刈谷で行われました。ディスタンス大会での選手たちの活躍ぶりをここに紹介したいと思います。
10月25日(日)天気はあいにくの曇り空
しかし、プール室内はとてもアツくなりました。1、ウォーミングアップは12時45分からの45分間です。みんな真剣な面持ちで取り組んでいました。3、召集所では選手の緊張をほぐすべくコーチも一躍かっていました。4、チームメイトの支えもとても大事な要素です。どのチームもメガホンを片手に力一杯応援に励んでいます。5、ディスタンス大会は名前の通り長距離種目がメインとなる大会です。それでも選手はみんないい顔をしていました気合十分でした。頑張っているのは選手だけじゃない。
レースを観戦している各校のコーチ達は
チームの枠を超えて選手達の力泳にエールを送っていました。
また、私も計時係として役員をしておりましたが、休憩時間にはコーチや他の選手と一緒にアツい応援で
レースを盛り上げていました。この大会は、公認大会ではあまり行われない長距離種目で競い合います。
上は高校生、下は小学生まで
幅広い年齢層の選手・育成の子が出場をしていますが
中学や高校生の選手ならいざ知らず、小学生の育成の子にとっては初めての種目がほとんどで、長距離の種目に対する経験の場となりました。
私の担当している育成のクラスは
まだまだこの大会に出場できるほどのレベルではありませんが、今日のこの選手たちの頑張りを目の当たりにすると
「来年こそは」という思いが高まらずにはいられませんでした。
そして、私自身も努力を惜しまずに知識と経験を積み重ねて、今の育成の子を選手としても人間としても立派に育てていきたい。という思いを強くさせる大会でした。恒例のクラブ記録会(第52回)を開催しました。
元住吉の記録会は種目別各学年別の優勝者はもちろんですが
記録会初出場する子供が多いV板キック・板キックの出場者全員に
なんと金メダルが授与されます。そのため、V板キック・板キックの練習クラスは本番1ヶ月前から張り切りモード全開で練習です。
猛特訓のかいがあり、本番当日はスタート合図がいつもの練習での
「ヨーイ ハイ」というコーチの掛け声ではなく、バンとプール内の轟くピストルの合図にも臆せず、みんな自信満々の快泳でした。
たくさんギャラリーから拍手をされて
目をキラキラさせながらみんなで金メダルゲットしていましたよ
毎年出場している高学年の『記録会通』のレベルになると
‘金メダル’ゲットの戦いは申込の前から始まります。
タイムの速いお友達とエントリー種目がかぶらないように
そして、ライバルよりも多く金メダルをとれるように
ものすごい頭脳戦が繰り広げられるのです。
彼らのタイム意識はとても高く
朝のウォーミングアップから、レース後のタイムチェック、お互いの反省・評価まで
まるで日本代表選手のようです。
この、頭脳戦+泳ぎの勝負の勝敗は皆の思惑通りになったようで、今年も‘金メダル’コレクターが誕生しました。
また、今年の記録会では選手育成コースの子供たちが
話題になった高速水着で登場
全国大会に出場している選手達が
クラブ記録の更新を狙っての力泳を繰り広げました。
初めて出場した板キック・V板キックチームの子供達から、選手コースまで、みんなで全力力泳の元住吉の記録会
とても楽しかったですね
来年の記録会ではどんなレースが繰り広げられるのでしょうか
なんだか今から楽しみです。
今年は参加出来なかったお友達、来年はぜひ記録会に参加してくださいね
日帰りレクリエーション
毎年好評で行っていた「日帰りレクリエーション」
今年は新型インフルエンザの流行により
平成21年9月6日(日)に延期しての実施となりました。
当日は秋晴れの天候で、まさにレク日和
この日を楽しみにしてくれていた子供たちも‘待ちに待った’という雰囲気でした。行ってきま〜す。
子供は元気眠そうなお父さんやお母さんに見送られ、バスは一路大阪の最初の目的地「インスタントラーメン発明記念館」へ出発
バスの車内では、諸注意・説明から自己紹介と楽しい雰囲気で過ごしました。
「インスタントラーメン発明記念館」では、カップラーメンを自分達で作りました。まず、空の容器に自由に絵を書きます。
自分の名前を書く子や
様々な色を使いキャラクターの絵を描く子(これがまた上手い)
また、適当に書いて「はい
」と子供により様々です。次にカップラーメンの味を選びます。
ノーマル・塩・シーフード・カレーの中から一つ選び、そこに入れる具を選ぶことが出来ます。
子供の中には、シーフード味にチーズ・キムチ
想像も出来ないような逸品を作る子もいました。
目の前で機械により出来上がっていく、世界に一つだけのカップラーメンを見る子供の目は光り輝いており
出来上がったカップラーメンは、食べ物というより一つの作品のようでした。
さて続いての目的地「なにわの海の時空館」へ出発
みんなで大合唱して大盛り上がり
なかには、家族でカラオケに通っているのか、まだ小さい子が恋愛の歌詞をしっかり歌っている姿に驚かされました。
大阪の南港に位置する、「なにわの海の時空館」は
ガラス張りの大きなドーム型の博物館で、海の上にポツンと浮かんでいるような外観です。時空館への通路は海底トンネルのようになっており、所々で上を見上げると大阪湾に生息する様々な生き物達を見ることも出来ます。また、時空館は4階建ての非常に大きな建物で、真ん中に大きな帆船が飾ってあります。
展示物のテーマは、大阪の海の今と昔
海に関する様々な展示があり、体験・体感することが出来ます。
また映像館では、シアターに合わせて座席が動くというアトラクションもあり、みんな楽しんでくれたと同時にしっかりと学ぶことも出来ました。
館内見学がメインで、子供たちには少し難しいかと心配していましたが
実に勉強熱心で「次行くよ〜」というコーチの声に
『まだ〜』と答える子供たち、そんなやり取りのあと
「行くよ」でようやく次の展示室へ移動していました。子供たちの集中力には驚かされます。
帰りのバスの車内ではビンゴゲームで大変盛り上がり
本来なら疲れて寝てしまう子が多いのですが、ほとんどの子供たちが楽しく過ごしている間に無事到着
楽しいのは当たり前楽しいだけで終わらない日帰りレクリエーション
もはやコジャックの看板イベントです。東北名物‘芋煮パーティー’をしてきました。9月26日(日)に宮城蔵王へバスハイクに行って来ました。内容は芋煮作り、そして蔵王の自然の生態系学習鳥のブローチ作りです。
バスハイクといえばやはり一番気になるのが天気
残念ながら秋晴れとはいかず、曇り空でした。
しかし、朝に集合した子供たちのテンションは上げ上げで
バスの中でする予定だったしおりにある「なぞなぞ」や「間違い探し」など見て
「先生、これ分かる」
などと元気一杯(内心まだ答えを言わんといてほしいな〜、みたいな
この元気の良さで雨は降らんといてな〜と思いながら出発しました。
出発して約1時間、蔵王の‘えぼしスキー場’に到着し
広〜いゲレンデに行くと子供たちははしゃぎっぱなし
の合図も何回出したことか
やっと子供たちが集まりゲーム開始
鬼ごっこをしたりリレーをしたり班対抗で大盛り上がりでした。
レクリエーション時間もあっという間に過ぎ、さぁ〜待ってました。
本日一番のメインイベント芋煮作り&芋煮パーティー
と指示をすると子供たちも「イェ〜イ」とノリノリ
ある程度は現地の方に作ってもらっていたのですが
班ごとに分かれて子供たちだけで最終段階の鍋に
豆腐をちぎり
火加減を薪で調節
そして一番大切な味付け
みんなの舌に神経を集中させて味見をしながら、色々な調味料を本当にみんなの目分量で入れていき、そして宮城風芋煮ということで味噌を入れ、少し入れて混ぜては味見をし、すごい子は「醤油をもうちょっと」「みりんを足そう」
とニスポ料理人になっていました。
そして味付けで試行錯誤しながらやっと完成
班それぞれの味が出来上がり、みんなで「いただきま〜す」
そして飛び交う言葉は「うまぁぁぁい」
お代わりする子もたくさんいて、やっぱりみんなで協力し合って作ったものは最高の味だったのしょうね柔らかい大きな里芋が一杯入っていて、お腹も満腹になったところで、次の場所に移動です。次の場所‘ことりはうす’では、蔵王の動物や鳥の剥製などを見ながら生態について勉強し、みんな興味津々でしたねここでは自然の野鳥も観察できるところがあり、望遠鏡で森を見てきれいな色をした鳥を見ていると
「先生リスがいる」と
望遠鏡をのぞいて見ると野生のリスがいるでありませんか
子供たちも集まってきて
「おぉぉぉぉぉ本当にリスだ」
などと、目を輝かせながら大興奮
施設の人に聞くと、「珍しいですよ、リスが現れるのは
良かったですね」と
みんなの勉強熱心さが伝わってリスが会いに来てくれたんですかね
興奮冷めやらぬまま、ブローチ作りに挑戦
何種類もある鳥の木型から自分好みの鳥を選び
さっきまで騒いでいた子供たちもあっという間に集中して
見本をみながら木型に下絵を描き
特殊な絵の具で自分の好きな色を塗るという細かい作業を続け
1時間の予定だったのですが、子供たちの集中力に負けて30分の延長
でもその甲斐あってみんな満足のいくブローチが出来上がりました。
帰りのバスでは一日動きまわり、興奮続きだったので疲れ果ててみんな寝てしまうかなと思いきや、「ビンゴしよう
」「ゲームしよう
」と元気一杯
帰りのバスの中でも大盛り上がりのままニスポに到着
「めっちゃ楽しかった」「また行きたい」
といい思い出になったバスハイクになりました。
これからも楽しい思い出がいっぱい出来るように、色々なイベントを実施していくので、みなさんの参加を待ってま〜す。
水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
お正月に食べたお餅を
飲んだお酒を
ニスポフィットネスクラブです。お正月はどうしても食欲、飲欲を抑えられません。でもちょっとお腹が気になります。
そんなときは・・・
ワンポイントアドバイスです。
ちょっとお腹が気になりだしたら筋トレをしてみましょう
と思われている方
モリモリにはなりません。筋トレは、食べ物(飲み物)を消費してくれるものです。
筋肉をトレーニングして「代謝を促進」させましょう
“膝の曲げ伸ばし運動”(スクワット)です。
スクワットは芸能人の「森光子」さんが、毎日実施していることでも有名な種目です。
サア毎日“ちょこっと運動”はじめてみませんか
難しくはありません。
こんなかんじです↓
この写真の動作の繰り返しです。
支えである手すりは、丈夫なものをご使用ください(机等でもOKです)
運動のスピードは、「ゆーーーーーくり」を基本として下さい。
膝の角度は90°C以上は曲げないようにしましょう(ゆっくり屈伸は効果的です)
自分の出来る範囲で無理をしてはいけません運動は笑顔でいられる範囲です。
年末お楽しみ練習
2009年最後の水泳レッスンは年末お楽しみ練習として、1年を楽しく締めくくっていただけるよう、コースごと様々なイベントを開催しました。
幼児コースは「お楽しみサーキット練習」
小学生コースは水中運動会
アクアビクスコースは「サンタビクス」など行い
会員の方が楽しんでいただくだけでなく
日頃控え目な()コーチ陣も、ここぞとばかりに目立とうと必死になっておりました(笑)なかでも土曜日の幼児コースにおいては、新しい試みとして水深70センチのプールで、ヒットソングに合わせて身体を動かす「水中キッズビクス」を行いました。リードする女性コーチはサンタとトナカイ、男性コーチは自称イケメンファッションで
コスプレして楽しく身体を動かしながら
子ども達と観覧席の保護者とが一体となる楽しいイベントとなりました。
それでは、2010年も明るく仲良く元気よく
楽しくプールで練習して下さい。
ニスポ関西競泳コースより選抜された選手56名が
兵庫県神戸市のニスポスイムクラブ東須磨で強化練習を実施致しました。
春の全国ジュニアオリンピック及び来夏の大会に向けて、お互いに力を出し合い練習に取り組むことになりました。また指導スタッフにおいては、強化合宿の狙いを明確にするとともに、その根本である「強化」・・・
つまり、選手達を
「化けさせる」
ことが出来なければ強化合宿にはならないということを再認識した上で、合宿に入ることになりました。
合宿中は、当たり前のことを徹底すると言うことで
あいさつをしっかりする。自分のことは、自分でする。食事をしっかり取る。
以上の3つを徹底しましたが、この点については、日頃から徹底しているかどうかが、はっきりと表れる形となりました。
また練習においては、質・量ともにかなりハードな練習
(ただ単にサークルで追うことなく、練習内容をしっかりと意識さえた上で練習させるよう注意)をすることになりましたが、特に中高校生班は各選手の目的意識と自覚が非常に強く
ハードな練習をお互いに競い合いながら泳いでいました。
年明けの1月から2月末にかけて
全国大会の予選会が続くことになりますが
練習の成果が結果として表れるよう、合宿終了後各チーム戻ってからも
さらに高いレベルで練習頑張り続けて欲しいと思います。スキースクールに行ってきました。今年もまたスキースクールの季節がやってきました。
初めての子から経験者まで約90名の元気な仲間が
名鉄スイミングスクール4校(新瀬戸・岩倉・刈谷・半田)から集まり
2台のバスに分かれて長野県白樺高原国際スキー場に出発
バスの中では最初はワクワクと緊張とあったみたいだけど、楽しいゲーム大会で盛り上がりました〜
スキー場の隣にあるホテルに到着
目の前の雪に大興奮
はやる気持ちをおさえて・・・まずお昼ごはん
これから3日間一緒にがんばる先生と班の仲間に
さぁ・・いざ、ゲレンデへ
初めてスキーの子は、スキーブーツをはくのにもひと苦労・・・
歩くにもひと苦労・・・
久しぶりの雪の感触にワクワクは抑えられない子・・・
ハの字で上手に止まれる子も発見
思いどおりにならないのに楽しそうに
目をキラキラさせている子も多く目撃しました。
ようやく慣れてきたかな
と思い出したぐらいに、太陽は西に大きく傾き冬山はどんどん寒くなってきたので
今日はここでおしまい
「まだできるよぉ〜」という声を残しつつ
ホテルへ戻り、夕食タ〜イム
お鍋やハンバーグ、デザートにはケーキまで
とても豪華なごはんでした。夕食後は・・・2つに分かれて過ごしました。
スキーが上手な上級班は、バスに乗って違うスキー場までナイタースキーに
昼間とは違うライトに照らされた幻想的なゲレンデで
「明日にむけて」レッスン
初めてさんチームは、ホテルの大広間で「室内レクリェーション」班対抗しりとりゲームや聖徳太子ゲームで、賞品ゲットのために大奮闘
コーチも参戦したゲームでは「珍回答」続出で、大笑い
夜も更けてきたので、明日に向けて消灯時間・・・
各部屋では興奮冷めやらず、お友達と過ごす時間が楽しくて、なかなか眠れない・・・
「はやくねなさ〜い」
と先生におこられちゃった子もいましたね
昨日よりはちょっと天気が残念な感じだけど
はやる気持ちは抑えられない。
昨日の復習をしっかりして、次なるステップアップへ
ゴンドラに乗って頂上にも行きました。
ちょっと揺れるゴンドラにびっくり
頂上では、全員で記念撮影をパシャ
お昼ごはんの前にあったか〜いコーンスープをもらって
ポカポカで元気回復
お昼ごはんはみんなの大好きなカレーライス
おかわりしている子が何人もいました。
これで午後も頑張れるね
なかなか太陽は顔を出してくれなくて寒い1日だったけど、みんな一生懸命
ひとつひとつクリアしていく姿がとても輝いて見えました。
寒い1日の疲れを癒してくれるお風呂
ホテルのお風呂は「温泉」
露天風呂やジャグジーもあって、冷えた体はポッカポカ
おいしいごはんを食べた」後は・・・
毎年恒例の「松明滑走」です。
誰もいない暗いゲレンデに、関東から・関西からきた仲間と集まりました。寒い空気が張り詰めてはいますが、見学隊の手にはペンライト
ゲレンデの上のほうに小さく「火」の明かりが見える・・・
何が始まるんでしょう
大きな花火が空に上がります。
ゲレンデの小さな「火」の明かりがどんどん増えたと思ったら、曲線を描き下りてきました。見学隊は、松明のアーチをくぐってホテルに戻りました。
「キレイだったよありがとう」
盛りだくさんの1日で、今日はみんな電池が切れるのが早かった・・・おやすみ
さぁ最終日の3日目
少し疲れが残っているかな
でも午前中しかレッスンできないからがんばろう
3日目にもなると、みんな上手になってカッコ良くなってるぅ〜
リフトに乗った子はどうだった。
今回乗れなかった子は、またがんばろうね
みんな、ケガもなく病気もせずに元気に帰ってくることができました。今度もみんなにぜひ会いたいです。
新しいお友達にも会いたいな
レベル別に班も分かれているし、初めてでも大丈夫
学校のお友達とでも参加できるからぜひ、次回もきてほしいな
楽しかった思い出は、おうちの人にも教えてあげてね
コーチは・・・筋肉痛になりそうです(笑)
スキースクールに行ってきました。
今年は初の試みで、ニスポ元住吉とニスポ岩槻との元気な子供達の連合チームで
スキーを楽しんできました。
今年の白樺高原はスキーをするには充分なほど雪が降り
各練習班ごと満足のいく練習ができましたね
上級班はリフトやゴンドラに乗って、山の頂上からかっこよく滑ってこれるようになったんですよね
初級班も、スキー初体験でもやる事いっぱい
スキーの練習に雪遊びにソリ遊び
雪を満喫出来ましたよね
そして、ニスポのスキースクールの一大イベント松明滑走
子供達の中から選ばれた精鋭達が、星空の下で真っ暗なスキー場に松明を持って滑ってくるのです。
見学する子供達も松明隊への応援が届くように
一生懸命ペンライトを振って光の応援をしました。今年は我が元住吉からは,4名の精鋭達が松明隊に選ばれました。
毎年行なわれる松明滑走
でも、その中で元住吉の仲間が頑張って滑っているんだ。
なんだかいつもよりも何十倍もきれいな
神秘的な松明滑走に見えました。次は元住吉から10名くらい松明隊に参加して欲しいなぁと思います。
次回のスキースクールでは
もっと大勢のお友達と
もっと楽しく過ごしたいと思います。
皆さん是非参加してくださいね
明けましておめでとうございます。
旧年中は多く皆様から励ましのコメントなど頂きまして
誠にありがとうございました。
今年はさらに各スクールの楽しいベントや活動を伝えて行きたいと考えておりますので
引き続きご愛読頂きますようよろしくお願い申し上げます。
水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
支援コーチとして初めて合宿に行ってきました。小学2年生から高校3年生までの選手が、インターハイや全中、JOや来年度に向けてニスポ東須磨で4泊5日の強化合宿を行いました。
私自身、これまで数多くの合宿に‘選手’として参加してきましたが、コーチとしては初めて
戸惑いながらも、ちょっとした講義やストレッチ、スタート指導などを担当しました。講義では話がまとまらず、わかりづらくもあったかとおもいますが、選手は真剣に聞いてくれました。
今はわからなくても、この先競技を続けるなかで思い出してくれたらうれしいですね
そして最終日は選手とコーチによる4種目のリレー(バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、自由形各50m)と選抜チームでの対抗戦で合宿を締めくくりました。
選抜チームとコーチチームによる対抗戦の結果、僅差での選手チームの勝利
大変盛り上がり、選手もいい泳ぎをしていました。ただし、コーチの皆さんにはかなり体に堪えたようで、しばらくは動けなくなっていました。選手・コーチの皆さんお疲れさまでした。
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水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
全国から3,256名のマスターズスイマーが集いハイレベルなレースが展開されるなか、初出場の‘チームニスポ’も大いに健闘し活躍しました。出場メンバーの先頭を切って臨んだ中田コーチ(100m背泳ぎ)、久々レースと長水路という不安もある中、攻めのレースに徹し、後半への恐怖をメンバーに与えるも、その率先した力泳はチームを熱くさせるものがありました。その後も現役選手時代を彷彿させる積極的なレースが続き、和田コーチ(100m平泳ぎ)・大貫・斉藤コーチ(100m自由形)・山下・長谷川コーチ(100mバタフライ)が区分別での3位に入り、女子200mメドレーリレーでは大会新にも迫る勢いでの優勝を果たすことができました。そして160区分のリレーでは長年培った信頼関係の強さを感じさせる力強いレースで2位に入り、有終の美を飾ってくれました。また、ニスポ岩槻から出場した関川重久さんは100m75区分で世界新記録を樹立し、今大会で男子最優秀スイマーにも選出されました。年齢を感じさせないエネルギーやレース後の表情が印象的であり、皆さん大変いい表情をしていました。今回は競技役員として参加しましたが、地元ということもあり昔からお世話になっている多くの大会関係者の方々にお会いすることができました。大会運営に欠かせない大会役員や競技役員はボランティアであり、スポーツはそうしたボランティアによって支えられているということを改めて感じ、地元の温かさに触れる大会でもありました。
次回は各入賞者の方々のコメントを掲載していきたいと思いますので、お楽しみに
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皆さん、お疲れ様でした。
ほんと、私も応援に行きたかったな・・・
どなたか、自分が働いていたとき、お世話になったコーチがいたかもしれないし・・
の「実業団の大会」で、「アクアリーナ豊橋」が開催されたの、ご存じでしょうか
実は、うち、豊橋に住んでいますので、たまにそこに泳ぎに行きます。
いつか、マスターズが豊橋で開催なら、見に行きたいと・・
アクアリーナ豊橋 は泳ぎやすく、可動式床 なので、土日や夏休みは「子供スペース」も70cm にしてくれて、大変良いプールですよ
初めてコメントします。
今大会に出たチームニスポの皆さん、お疲れ様でしたっ
見知ったコーチ達が
(ぼそっ)次はどんなレースに参加されるのか分かりませんが、旋風大いに結構
活躍を楽しみにしてますっ
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情報を記憶:
水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
8月の北京オリンピックまで残り数ヶ月
日本代表選手の壮行会が連日各地で開催されたと報道されていますが、先日私も母校水泳部の壮行会へ出席してきました。
壮行会で送る側と送られる側
選手、コーチそれぞれがオリンピックを狙い、かけていたからこそ 、容易には消化できない“おもい”があったことと思います。
代表選手もまた、地元や関係者方々からこれまでにはない期待を一身受け、気づかぬうちに自身へとプレッシャーをかけているのではないでしょうか
多くの選手が、幼いうちから日々休むことなく練習を積み重ね、プールの中でひたすらぐるぐると泳ぎ続けています。
しかし、簡単に速くなれるわけではなく、時に0
1秒を縮めるのに数年もの歳月を費やすこともあります。オリンピック日本代表選手になることができるのは、本当に限られた人たちです。私は、同じ時間を一緒に泳いできたチームメイトや友人達が日本代表になったことを誇りにおもいます。競泳は世間からの注目も高く、周囲からの期待も大きいでしょうが、応援はしたいからするものであり、選手は応えようとして気負いすぎないでほしいものです。
ありのままで、自分の力を出し切れるレースを
そしてニスポからも、オリンピック日本代表選手を輩出していけるようにしていきたいです。
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水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
連載最後の第3回目にインタビューした長谷川コーチは、学生時代に日本選手権や日本学生選手権にも出場した経験があります。FIAマスターズ2009に向けての抱負を教えて下さい。前回出場した大会(昨年9月末)では、100mバタフライで1分00秒05秒と1分が切れませんでした。それなので、今回は必ず1分の壁を突破する事を目標においています。
自分の泳ぎや記録を出すことができれば、結果もついてくるのではないでしょうか
個人種目を含む3種目に出場しますが、チームの為に精一杯泳ぐことはもちろんですが、レースを楽しみたいとおもいます。
大会に向け、どのようなトレーニングをされているのでしょうか
トレーニングとしては、まず有酸素運動(クロール中心)を多めに取り入れたベース作りをし、大会が近づくにつれスピード練習とトータル距離にして平均2000〜3000m程度泳いできました。最後にマスターズ水泳を楽しむ方々にメッセージをお願いします。マスターズは年齢も幅広く楽しめます。目標を常に持ち、自分にチャレンジしてもらいたいです。記録へのこだわりも大切ですが、一番大切な事は水泳を楽しむ事を忘れず泳いでほしいとです。インタビューにご協力頂いたスタッフの皆さん、ありがとうございました。
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水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
去る3月31日(火)〜4月4日(土) ニスポスイムクラブ(東須磨・元住吉)・三菱養和スイムスクール(巣鴨)・名鉄スイミングスクール(新瀬戸・岩倉・刈谷・半田)の全国ジュニアオリンピック出場選手で中学生以上を対象にニスポ合同合宿を開催しました。
ニスポで合同合宿を行うこと自体が初体験であり参加選手も参加コーチも期待と不安を抱えてプールへと向かいました・・・
しかし、そんな不安はいらぬ心配事で、始めは見知らぬメンバーで戸惑いもありましたが、同じ高い志を持った同志ということですぐに打ち解け、全国ジュニアオリンピック直後にも関わらず夏のシーズンで勝負する為に自らを追い込む
そんな姿を選手達は見せてくれました。エリアの枠を超えて切磋琢磨をしながら競い合う選手達の姿はとても感動的でした。この合宿をきっかけに参加選手の中から世界に羽ばたく選手が一人でも多く出ることを期待し、これからのレース結果報告で良い便りが届くことを楽しみにしています。
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あっという間にGWになってしまい、皆さんが4月に合同合宿をされたプールも数日前に長水路設定になりました。
(消去法でどこのプールがわかりますねっ)春季JOの直後なのに、コーチの皆さんも選手の皆さんもタフですね
熱気迫る数日間だったのが随分前のことに思えます。夏のレースに向けては一番体力や気力がみなぎる時期だと思います。新型インフルエンザや怪我に気をつけて、皆さん頑張って下さい。この記事にコメントする。
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水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
5月31日(日)「第28回名鉄スイミングスクール対抗水泳競技大会」が行われました。選手達の意気込みで室内プールの熱気は最高潮に達し真夏のような暑さの中、熱い戦いが繰り広げられました。対抗戦は、高学年の子どもが低学年の子どもの面倒を見たり、一緒に声をからして応援することで、競技力を高めるだけではなく人間的な成長も促しています。割れんばかりの応援合戦と、一丸となって競技に向かっていく姿は何度経験しても感動します。あの迫力をお伝えきれないのが残念でなりません。選手の皆さん本当によく頑張ってくれました。保護者の方におかれましては、長い1日見守っていただきありがとうございました。選手たちの健やかな成長とともに名鉄スイミングスクールは歴史を刻んできました。今後ともよろしくお願いいたします。
女子 江尻知遥さん(新瀬戸校)
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水泳や体操、健康についての話題を中心に、ニスポスタッフによるブログ
6月7日(日)名鉄スイミングスクール4校合同のマスターズ記録会が行われました。参加いただいた皆さんにはレースとともに水泳仲間との交流を楽しんでいただけたことと思います。話題の“高速水着”着用の本格派あり、“継続は力なり”の健康志向派ありの様々な顔ぶれですが、大会の雰囲気の良さはどこのマスターズ大会にもないほどのアットホーム感です。
会員さんから「このチームワークを持って他の大会へも出かけて行きたいなぁ
」と、声をかけていただいた事が本当に嬉しいかぎりです。競技後の懇親会では指導員が心を込めて作った料理にも満足いただけた様子でした。
ユニフォームを着ているのにも関わらず、まるで香具師のようないでたちの木村コーチが作ったやきそばは大好評
女性コーチ作の愛情たっぷりおにぎりと野菜サラダも瞬く間になくなってしまうほどの人気でした。この日の指導員は競技役員、選手、調理と一人何役もこなし皆さんに楽しんでもらうためにがんばりました。この楽しさをもっと多くの方に知っていただけるようにして交流の輪を広げていきたいと思います。
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こんにちは、名鉄のマスターズ 私も在籍していましたが、楽しかったですよ
今は 青色の指定水着 無いんですね、うらやましいわ・・
なんか 楽しそうな様子、伝わって来ています。この記事にコメントする。
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名鉄SS刈谷で行われました。ディスタンス大会での選手たちの活躍ぶりをここに紹介したいと思います。
10月25日(日)天気はあいにくの曇り空
しかし、プール室内はとてもアツくなりました。1、ウォーミングアップは12時45分からの45分間です。みんな真剣な面持ちで取り組んでいました。3、召集所では選手の緊張をほぐすべくコーチも一躍かっていました。4、チームメイトの支えもとても大事な要素です。どのチームもメガホンを片手に力一杯応援に励んでいます。5、ディスタンス大会は名前の通り長距離種目がメインとなる大会です。それでも選手はみんないい顔をしていました気合十分でした。頑張っているのは選手だけじゃない。
レースを観戦している各校のコーチ達は
チームの枠を超えて選手達の力泳にエールを送っていました。
また、私も計時係として役員をしておりましたが、休憩時間にはコーチや他の選手と一緒にアツい応援で
レースを盛り上げていました。この大会は、公認大会ではあまり行われない長距離種目で競い合います。
上は高校生、下は小学生まで
幅広い年齢層の選手・育成の子が出場をしていますが
中学や高校生の選手ならいざ知らず、小学生の育成の子にとっては初めての種目がほとんどで、長距離の種目に対する経験の場となりました。
私の担当している育成のクラスは
まだまだこの大会に出場できるほどのレベルではありませんが、今日のこの選手たちの頑張りを目の当たりにすると
「来年こそは」という思いが高まらずにはいられませんでした。
そして、私自身も努力を惜しまずに知識と経験を積み重ねて、今の育成の子を選手としても人間としても立派に育てていきたい。という思いを強くさせる大会でした。
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春のバスハイク 〜いざ、石巻方面へ〜
5月9日(日)、毎年恒例となっている春のバスハイクに行ってきました。
今回は石巻方面へ、「牧山市民の森」でカレー作りと「サン・ファン館」での体験・見学です。当日は天気も子供たちに味方してくれ。春らしい暖かい(と言うより暑い)一日となりました。
最初に向かったのは、牧山市民の森
チームごとに分かれ、協力してカレーを作りました。
「タマネギが目にしみる〜(泣)ゴーグルもってくればよかった〜」
と号泣しているお友達もいれば、なかには「いつも手伝ってるから〜」
と慣れた手つきでどんどん野菜を切っていくお友達も
野菜担当チームと同時進行でご飯も着々と準備が進んでいきます。
こちらも悪戦苦闘
とにかくすごいのなんの煙がモクモク
しかし、そこは子供たちのご飯のため
コーチたちも体を張って煙と必死に格闘しましたゲホゲホ
そして炊き上がったご飯は奇跡的に焦げることなく、どのチームのご飯も美味しそう
みんな一安心ホッ
ほぼ同時にカレーも出来上がります。
「先生、カレースープになってるよ
」「味は大丈夫
さあ、いよいよ昼食
「いただきまーす」さて、気になるお味はというと
「おいしーっ」子供たちの食も進み、おかわりには他のチームのカレーもしっかり味見
やっぱりみんなで一生懸命作ったカレーは格別でした。
つづいて行ったのは、サン・ファン館
ここでもチームごとに分かれ昔の船乗りの仕事を体験してきました。
マスト登りでは威勢よく登りはじめたものの
2、3段目で「こ、こわいギブアップ」してしまうお友達もいれば、本物の船乗りのようにスルスルと簡単に登ってしまうお友達も
そのほかにも、ハダ打ち(浸水を防ぐ大切な作業)では
金づち片手にマキハダを打ち込んでいると
「いい船大工になれるな〜」と本物の船大工さんにスカウトされてる子もいました。
みんなかっこよかったよー
復元船の中も見学してきました。外から見ても大きいけど、船の中もけっこう広い。
大砲ありニワトリやブタも飼っていたということで子供たちは興味津々
そして最後はキャプスタン(船内で錨や船荷の上げ下げに使う巻き上げ機)と
キャプスタンを動かす4人 vs そのほか全員です。
「ヨーイ、ドン」の合図で一斉に綱を引きますが、なんとこのキャプスタン、ビクともしないみるみる引き寄せられてしまい
昔の人の知恵ってすごいね〜
さて、みんな今日は楽しかったかな
楽しい時間も終わりが近づき帰りの車中
子供たちは興奮冷めやらぬ様子
「ニスポを通り過ぎてもう一回行こうーっ」
とどこまでも元気な子供たち
コラコラ、早く帰らないとサザエさんが始まっちゃいますよ
さあ、秋のバスハイクはどこに行くのでしょうか
まだヒミツお楽しみに〜
日本マスターズ短水路 INなみはやドーム 2
5月9日(日)大阪のなみはやドームで開催された。
日本マスターズ短水路大会にチームニスポの一員として、50m自由形と混合メドレーリレーに出場しました。マスターズ大会出場は2度目ですがとても緊張しました。
緊張の中スタートした50m自由形は
目標としていたタイムをクリアできてとても嬉しかったです。リレーは初出場でさらに第1泳者の背泳ぎでドキドキでした。
泳いだらあっという間で・・・惜しくも4位
メダルにはとどきませんでしたが
清々しい気持ちでレースを終えることが出来ました。
大会は大いに盛り上がり
日本記録や世界記録が目の前で樹立されていく瞬間は
会場が一体となり大きな歓声と拍手でつつまれました。
もちろん素晴らしい記録だけでなく
すべての選手に対して温かい声援とおしみない拍手がおくられ
「マスターズ大会って出ることに価値がある」
とつくづく感じました。
大会までの練習中には多くの方々に声援をいただき
とても励みになりましたありがとうございました。マスターズに興味を持った方、今度はあなたが主役です。
是非皆さんにも参加していただき
マスターズの醍醐味を味わってほしいと思います。
日本マスターズ短水路大会inなみはやドーム
5月9日(日)に、ニスポ東須磨のコーチと会員の皆さんで
マスターズ大会に出場しました。
私は初めてのマスターズ大会出場だったので、大会当日までとても緊張していました。
出場を決めてからは、スクール指導の無い時間帯
成人コースの皆さんと一緒に泳ぎこみをして備えていました。
大会当日、会場に着くと
出場する人が多いことにとてもびっくりしました。
そんな会場の雰囲気に圧倒されながら
100mメドレーリレーは、他のコーチと会員さんと出場しました。初めてのレースはすごくドキドキして泳いだらあっという間でした。50m自由形では、自分の目標としていたタイムが切れたのでうれしかったです。最終エントリー種目の25m背泳ぎでは、まさかの初出場でメダルを取ることが出来ました。
初めてマスターズ大会に出場して感じたことは、みんなで盛り上げる大会で雰囲気が運動会のようだということでした。日本新や世界新が出た時は、会場全体が盛り上がりました。
そして、今回の大会には現役を引退した中西悠子さんが出場していたり
テレビ局のアナウンサーも出場していました。マスターズ大会は「誰でも出場できる試合なんだ」と実感できました。
この雰囲気は出場した人だけが実感できるものだと思うので、ぜひ水泳をやっている皆さんに参加してもらいたいです。
4月25日(日)とってもいい天気の中
第14回となるスクール記録会が開催されました。
東須磨の記録会には東須磨のお友達だけじゃなく、淡路のお友達も参加してくれるので
ちょっぴりキンチョーでもワクワクした記録会です。
朝早くからみんな集まっているところをのぞきにいくと・・・
みんな元気いっぱい
目をキラキラさせて待っていてくれました。ウォーミングアップもそこそこにさあ記録会のはじまりです。みんな早く泳ぎたそうにそわそわしていました。
この日の為に毎週練習がんばってきたんだもん当たり前だよね
みんなまるでオリンピック選手のように輝いていました。
個人メドレーを泳ぐ子から棒キックの子まで
みんなとってもカッコよかったよ
お母さんやお父さんもみんな一緒になって応援していました。今回の記録会のリレーに参加して1位になったチームにはなんとメダルがもらえました。
リレーは2種類
棒キックリレーとフリーリレー
両方参加して2個メダルをもらったなんて子もいました。
みんなで泳ぐのって楽しいよね
フリーリレーのアンカーにはコーチ達も参加
普段本気で泳いでいる姿を中々見れないので貴重だったと思います。
次回の記録会はもっとたくさんのお友達と一緒に泳いで楽しくできるといいな
FIAマスターズスイミング選手権大会2010に出場しました。
今回、私はチームニスポのメンバーとして初出場することが決まってから、時間を見つけて練習する日々が続きましたが
大会が近づくにつれ少しずつ緊張感が大きくなっていました。
大会当日レースが始まり、たくさんの日本記録や世界記録が樹立されるのを目の当たりにして
心から「スゴイッ」と思いました。
そんな中自分のレースが近づいてくると、ドキドキ感が最高潮に達しスゴイ事になっていました。
私がエントリーした種目は100m背泳ぎ
しかも初挑戦でした。
レースがスタートして折り返しまではいい感じだったのですが・・・
後半はどんどんスピードが落ちてきて
「こんなに長かったっけ
」と思いながら泳いで何とかゴールしました。ゴールした瞬間「やっと着いた」という思いでいっぱいでした。
正直レースが始まるまで緊張しっぱなしでしたが
終わってみたらとても気分がスッキリして
泳いで良かったと思える自分がいました。この気分は、レースに出た人にしか味わえない感覚だと思います。
結果は人それぞれ違うかもしれませんが
誰にでも出ることの出来るマスターズ大会
参加すると味わえる醍醐味をみなさんも味わってみてほしいと思います。
北海道・札幌以外:場所 経路のごあんない:ニトリの店舗・カタログ通販で家具選び
ニトリの店舗・カタログ通販で家具選び
入学・入社・結婚などのお引越し・新生活はもちろんのこと、日常で生活空間を彩る家具選びは重要ですね
「お値段以上にとり」のCMで知られるホームセンターニトリ(nitori)の商品で住まいやオフィス・インテリアをトータルコーディネートするのもひとつかと思います。
ホームファッション・ファニシング・キッズで室内デザイン配置を提案
株式会社として160以上の店舗でショップ、カタログ・オンラインホームページ・楽天などでサービス展開していて 2chなんかでも話題になるほどの知名度の大衆向けかぐ・インテリヤ販売チェーン
寝具では羽毛布団・二段・三段から低反発マットレス、ロフトやシーリーのベッド・抱き枕・ビーズクッション、部屋・リビング用品では椅子・座イス・ソファー・オーダー カーテンとレールのセット、ブラインド、ロールスクリーン、ラグ、テレビ台、ダイニングテーブル、こたつ、リクライニングチェアー、カラーボックスからスチールシェルフや木製食器棚・パソコンラックなどの収納具、カーペットなどの床、システムキッチンからフライパン・鍋など台所、学習机などデスク周りなどなど一式を激安・格安にも揃える事が出来ます。お急ぎならカタログやネット検索・注文で配送センターも充実していますから通販で直ぐに取り寄せ・購入も可能です。
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ニトリは全国160以上のショップ・ホームセンター・店舗を持つ大衆向け家具・インテリア販売チェーンです。
カタログでのコールセンター利用やホームページ・楽天などオンライン通販のサービスでも注文は可能ですが、お近くに店舗があれば実物を見てさわってから購入するのも良いですよね
ここでは、2008年6月現在の北海道(札幌以外)のニトリ店舗情報を紹介します。ご参考ください。全店舗にて駐車場を完備しています。
・市営バスターミナルより11番澄川錦岡線、もしくは15番有珠の沢線に乗車し、桜木4丁目で下車、徒歩1分
・駅北口より03番錦西営業所行きに乗車し、桜木4丁目で下車、徒歩1分
・道南バス JR室蘭駅近くの産業会館前より汐見下車
・函館バス=R五稜郭駅 乗場より 亀田支所行き 亀田支所前下車 (89・93号車乗車)
・中央バス岩見沢ターミナルより、上幌向・幌向方面行きに乗車
・旭川駅、バス乗り場から乗車 春光、永山又は、士別、名寄方面 自衛隊乗り場次下車
旭川市四条通り25丁目
南町2丁目で下車
・帯広駅前から十勝バス営業所行き
南町2丁目で下車
・バス=帯広駅バスターミナル1番乗り場から乗車、十勝バス循環線東回りイトーヨーカドー前を下車
北見市とん田西町218
・北見バス=東急百貨店前より 三輪・小泉線(下り)三輪町行き乗車 西4号線下車
※抜粋・転記 ニトリ ホームページより
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