Tác dụng của cà phê giúp bạn giảm cân

Theo trang 'Eat This, Not That!', một tách cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân, thậm chí mang nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Ảnh: AFP.
Ngăn chặn cảm giác thèm ăn
Caffeine trong cà phê có tác dụng trong việc kiềm chế cơn đói, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, giúp giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày. Vì vậy, nếu bạn nhâm nhi một tách cà phê trước khi dùng bữa sáng trong ngày, cảm giác thèm ăn của bạn sẽ giảm đi.
Tăng sự trao đổi chất
Cà phê có thể giúp thúc đẩy tỷ lệ trao đổi chất, khiến bạn giảm cân dễ dàng hơn. Lượng caffeine có thể thúc đẩy cân nặng, chỉ số BMI và giảm mỡ trong cơ thể.
Nếu bạn cũng là người thích nhâm nhi một tách trà có chứa caffein vào buổi chiều, điều này có thể có lợi trong việc tăng tốc độ trao đổi chất tổng thể của bạn.
Chứa chất chống oxy hóa
Cà phê có chứa chất chống oxy hóa mạnh được gọi là polyphenol, là vi chất dinh dưỡng được tìm thấy trong thực vật có liên quan đến việc giúp ích cho sức khỏe não bộ, tiêu hóa, thậm chí làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại 2. Loại chất này có tác dụng trong quá trình giảm cân.