10 khuyến cáo cho F0 và F1 không triệu chứng và không bệnh nền khi cách ly tại nhà

Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn
Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn hy vọng rằng, với những khuyến cáo này thì các F0 và F1 không triệu chứng và không bệnh nền có điều kiện tốt nhất để theo dõi sức khỏe khi cách ly tại nhà.
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn, Trưởng Bộ phận thường trực đặc biệt của Bộ Y tế hỗ trợ chống dịch tại TP Hồ Chí Minhcho hay, người nhiễm COVID-19 (F0) hoặc người tiếp xúc gần (F1) đều phải có trách nhiệm đối với việc bảo vệ sức khỏe của bản thân, người thân trong gia đình cũng như cộng đồng.
Ngày 27/7, Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn đã có những khuyến cáo cụ thể đối với người nhiễm COVID-19 (F0) hoặc người tiếp xúc gần (F1) không triệu chứng và không có bệnh nền khi cách ly tại nhà.
Bao gồm 10 khuyến cáo cụ thể như sau:
1. Chuẩn bị khu vực cách ly cho bản thân trong nhà với điều kiện có phòng riêng (hoặc 01 khu vực riêng biệt), có nhà vệ sinh riêng. Đồng thời, lấy số điện thoại của cơ sở y tế, nhân viên y tế được phân công theo dõi, số điện thoại của bác sĩ tư vấn.
Bên cạnh đó, theo Thứ trưởng Nguyễn Trường Sơn, mọi người chuẩn bị một số vật dụng tối thiểu cần thiết như sau:
+ Dung dịch khử khuẩn tay và bề mặt
+ Nước súc họng hoặc nước muối sinh lý (0,9%)
+ Khẩu trang y tế, cặp nhiệt độ, cồn sát trùng
+ Một số loại thuốc thiết yếu (thuốc hạ sốt và một số loại thuốc nâng cao sức khỏe đông tây y (vitamin C, multivitamin)
+ 01 bàn, ghế cá nhân đặt trước cửa phòng và khu vực cách ly để nhận tiếp tế nhu yếu phẩm từ gia đình và cán bộ y tế chuẩn bị cho bạn.
+ Thùng rác cá nhân có nắp và túi rác đi kèm
2. Mở cửa sổ tạo không khí thông thoáng, hạn chế sử dụng điều hòa trong phòng.
3. Thực hiện đeo khẩu trang thường xuyên trừ khi ăn uống, vệ sinh cá nhân. Phải thay khẩu trang 2 lần/ngày (khử khuẩn bằng cồn trước khi loại bỏ khẩu trang)
4. Thường xuyên khử khuẩn tay, các vật dụng và bề mặt tiếp xúc (mặt bàn, tay nắm cửa, bồn cầu, lavabo…) sau khi sử dụng hoặc tiếp xúc.
5. Đo thân nhiệt tối thiểu 2 lần/ngày, hoặc khi cảm thấy có dấu hiệu sốt. Ghi chép nhiệt độ và báo cáo cho nhân viên y tế hàng ngày.
6. Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
7. Uống nhiều nước, bổ sung vitamin và khoáng chất thường xuyên.
8. Tập thể dục tại chỗ, tập thở ít nhất 15 phút/ngày.
9. Yêu cầu nhân viên y tế đến lấy mẫu xét nghiệm lại hoặc là được hướng dẫn tự lấy mẫu tại nhà sau 7 ngày cách ly.
10. Khi có một trong các dấu hiệu sau, bạn cần gọi cho nhân viên y tế ngay lập tức. Đó là:
- Sốt > 37.5 độ C
- Ho, đau họng
- Tiêu chảy
- Khó thở (khi bạn không thể hít sâu và nín thở đủ 10 giây)