How to get rid from Dandruff : आप सभी अच्छी तरह जानते हैं कि, सर्दी के मौसम में डैंड्रफ की समस्या अधिक बढ़ जाती है. सर्दियों में स्किन के ड्राई होने से रूसी बढ़ना सामान्य बात है। ऐसा नहीं है कि डैंड्रफ से छुटकारा नहीं पाया जा सकता। Dandruff दूर करने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। बालों में Dandruff आपका खराब रहन-सहन और डाइट के कारण भी होता है आज हम अपने इस लेख के माध्यम से डैंड्रफ वाले बालों के लिए कौन से शैम्पू असरदार होते हैं इस विषय डॉ बांगिया से जानेंगे.
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How to get rid from Dandruff: डैंड्रफ के कारण क्या हैं?
आज हम इस लेख में जानेंगे कि Dandruff होने के पीछे का कारण क्या है, क्यों हमारे बालों में डेंड्रफ (How to get rid from Dandruff) की समस्या आ जाते हैं। डॉ बांगिया का कहना है कि, बालों में डैंड्रफ “मलासेजिया ग्लोबोसा” नामक फंगस के कारण होता है। जो ज्यादातर वयस्कों के सिर पर मौजूद तेल को खा जाता है। जब तेल टूट जाता है तो यह एक नया पदार्थ , “ओलिक एसिड” पैदा करता है। कुछ लोगों को “ओलिक एसिड” से एलर्जी होती है और यही कारण है कि खोपड़ी की त्वचा बहोत अधिक झड़ने लगती है.
सर्दियों में ही क्यों होते हैं अधिक डैंड्रफ
हम आप सभी को बता देना चाहते हैं कि, डॉक्टर कामना है कि सर्दियों के मौसम में हमारी स्कैल्प ड्राई हो जाती है। इस दौरान हमारी बॉडी सीबम का प्रोडक्शन अधिक मात्रा में करती है और ऑयल का प्रोडक्शन भी अधिक मात्रा में करती है. इस सीबम पर एक फंगस ग्रो करने लगती है। जिसे मैलेसेजिया कहा जाता है यही मैलेसेजिया फंगस डैंड्रफ का निर्माण करता है, इसलिए सर्दियों में डेंड्रफ (How to get rid from Dandruff) अधिक बढ़ जाते हैं।
डैंड्रफ से बचने के लिए सर्दियों में जरूर करें ये काम
सर्दियों में हर दिन नहाएं
हम आप सभी को बता दे कि, अधिकांश लोग ऐसे होते हैं जो सर्दियों का मौसम आते ही अपने नहाने के रूटीन में बदलाव कर देते हैं और नियमित रूप से नहीं नहाते हैं। यही कारण है कि शरीर में डेड स्किन, बैक्टीरिया और फंगस ग्रो करने लगते हैं। जो आपके डेंड्रफ (How to get rid from Dandruff) की समस्या को बढ़ावा देते हैं। इसलिए सर्दियों के मौसम में नहाना बहुत जरूरी होता है।
हफ्ते में तीन बार करें शैम्पू (Apply Shampoo thrice in a week)
डॉक्टरों का कहना है कि हफ्ते में तीन बार अपनी स्कैल्प जरूर साफ करें। इसके लिए किसी अच्छे शैम्पू का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपको डेंड्रफ (How to get rid from Dandruff) ज्यादा है तो केटोकोनाजोल, सेलेनियम सल्फाइड या जिंक पाइरिथियोन जैसे शैम्पू का इस्तेमाल करें अगर इससे राहत नहीं मिल रहा है तो कोल टार का इस्तेमाल करें, पर समस्या में कोई अंतर नजर नहीं आ रहा है तो किसी अच्छे डॉक्टर से परामर्श लें।
ज्यादा तेल न लगाएं (Don’t apply much oil)
अधिकांश लोगों को लगता है कि ड्राई स्कैल्प को नरिश करने के लिए ज्यादा हेयर ऑयल लगाना चाहिए, पर हम आप सभी को बता दे कि, ये सोचना बिल्कुल गलत है। डॉक्टर बांगिया के मुताबिक अधिक मात्रा में तेल नहीं लगाना चाहिए। क्योंकि हमारी बॉडी खुद सीबम के रूप में ऑयल का निर्माण करती है। अधिक मात्रा में तेल लगाने से ये फंगस का फूड बन जाता है। जिससे डैंड्रफ बढ़ जाती है। इसलिए सही और कम मात्रा में तेल लगाना चाहिए।
How to get rid from Dandruff: अगर मुझे बहुत ज्यादा डैंड्रफ है तो मैं क्या कर सकती हूं?
अगर आपकी खोपड़ी तैलीय है, तो रोजाना शैंपू करने से रूसी को रोकने में मदद मिल सकती है। पपड़ियों को ढीला करने के लिए अपने सिर की धीरे से मालिश करें। अच्छी तरह कुल्ला करें अगर आपके बाल रूखे हैं और आपकी खोपड़ी संवेदनशील है, तो रोजाना शैम्पू ना करें और शैम्पू करने के बाद कंडीशन का इस्तेमाल करें।
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हम आज के अपने इस लेख के माध्यम से आप सभी को How to get rid from Dandruff से जुड़ी संपूर्ण जानकारी विस्तार से दी है इसके साथ ही डैंडअप होने के पीछे के कारण के बारे में भी बताया है ताकि आप सभी इससे सम्बंधित पूरी जानकारी पाकर इसका पूरा-पूरा लाभ प्राप्त कर सके. हम यह दावा बिल्कुल भी नहीं करते कि, हमारे द्वारा दि गई जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। विस्तृत और अधिक जानकारी हेतु संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।