b'\n_START_ARTICLE_\nRich Froning\n_START_SECTION_\nPrimi anni\n_START_PARAGRAPH_\nFroning, nato a Mount Clemens, Michigan, si trasfer\xc3\xac a Cookeville, Tennessee, dove risiede attualmente. Qui ha frequentato la Cookeville High School dove inizi\xc3\xb2 a giocare a baseball, diventando seconda base distrettuale e regionale. Ha inoltre giocato anche a football. Dopo la laurea nel 2005, Froning ricevette una borsa di studio grazie al baseball per il Walters State Community College. Poco dopo, Froning decise di terminare la sua carriera nel baseball e cominci\xc3\xb2 a lavorare presso i Vigili del Fuoco di Cookeville, pur continuando i suoi studi presso l\'Universit\xc3\xa0 Tecnologica del Tennessee. Mentre lavorava con i vigili del fuoco, Froning cominci\xc3\xb2 ad interessarsi al CrossFit, per il quale ben presto svilupp\xc3\xb2 una passione e nel 2010, inizi\xc3\xb2 gli allenamenti e le gare.\n_START_SECTION_\nCarriera professionale\n_START_PARAGRAPH_\nFroning ha partecipato ai CrossFit Games fin dal 2010 ed ha vinto l\'edizione del 2011, e continu\xc3\xb2 vincendo ogni fase della stagione 2012-2014 dei Games compresi i Mondiali Open, i Regionali e i CrossFit Games. Quella serie vincente si \xc3\xa8 conclusa dopo che si fu ritirato dalla competizione individuale nel 2015 e successivamente fece il secondo posto nel mondiale Open nel 2015, dietro Mathew Fraser. Tuttavia, come parte della sua nuova squadra, la CrossFit Mayhem Freedom, ha iniziato una nuova serie vincente, guadagnando il primo posto sia a Central East regionale del 2015 che ai Games._NEWLINE_Froning, ha detto: "Non \xc3\xa8 necessario che mi piaccia vincere, ma \xc3\xa8 che odio di pi\xc3\xb9 perdere."_NEWLINE_Nel 2010 Froning si \xc3\xa8 qualificato per la gara regionale Southeast del 2010 attraverso le Qualificazioni Sezionali, precursore degli Open online. Froning ha vinto il regionale, qualificandosi cos\xc3\xac per il quarto CrossFit Games all\'Home Depot Center di Carson, California._NEWLINE_Ai Games del 2010 Froning si \xc3\xa8 aggiudicato cinque finali top tra cui due vittorie di gare e non \xc3\xa8 mai sceso sotto il 13\xc2\xba posto. Era in testa e si avviava verso la gara finale, quando la salita con la fune, parte della manifestazione finale, ha mostrato "una crepa nella sua armatura" in termini di tecnica. Froning, non sapeva come avvolgere le gambe dei piedi intorno alla corda, quindi \xc3\xa8 stato costretto a tentare le salite della corda utilizzando solo le braccia. Affaticato, Froning, \xc3\xa8 caduto dalla corda pi\xc3\xb9 volte Il suo 12\xc2\xb0 piazzamento nella gara finale ha aperto la strada a Graham Holmberg, consentendogli di salire al primo posto. Il podio 2010 Giochi aveva Holmberg al primo, al secondo Froning e Chris Spealler al terzo._NEWLINE_In 2011, Froning finished behind Navy SEAL Josh Bridges and Dan Bailey in the inaugural year of the worldwide Open.[11]_NEWLINE_Nel 2012 Froning e Annie Thorisdottir sono stati i primi atleti a vincere i CrossFit Games due volte. Negli anni successivi, Froning, stabilito lo standard per il "Fittest Man on Earth" con quattro consecutivi CrossFit Games vinti. In un documentario, uscito nell\'estate del 2015, "Froning" i documentaristi della CrossFit Inc. hanno sostenuto che Froning \xc3\xa8 the Fittest Man in History.\n_START_SECTION_\nDieta e allenamenti\n_START_PARAGRAPH_\nFroning, non aderisce alla dieta paleolitica n\xc3\xa9 alla dieta Zona, entrambe le quali sono popolari nella comunit\xc3\xa0 del CrossFit. Non aderisce ad uno specifico programma di dieta, preferendo "ascoltare" il suo corpo. Mangia molto burro di arachidi e bevande con latte intero. Durante il giorno di solito non mangia troppo, preferendo un pasto abbondante la sera; beve molti frullati di proteine._NEWLINE_Si allena pi\xc3\xb9 volte al giorno e preferisce non prendersi giorni di riposo dagli allenamenti, a differenza di molti altri atleti. Froning, non ha un allenatore n\xc3\xa9 un programmatore che scrive i suoi allenamenti. Froning tiene spesso come compagni di allenamento altri atleti di alto livello come Dan Bailey o James Hobart, entrambi partecipanti ai Games._NEWLINE_Alcuni dei metodi di Froning sono discussi nel suo libro di memorie del 2013, Primo: cosa ci vuole per vincere.'