b'\n_START_ARTICLE_\nSedentarismo (estilo de vida)\n_START_SECTION_\nTratamiento\n_START_PARAGRAPH_\nEl sedentarismo puede ser considerado una plaga de la edad contempor\xc3\xa1nea. Como tal, es necesario combatirlo. Por lo general, las personas sedentarias no reconocen que son sedentarias sino hasta que surgen las consecuencias en su estado de salud. Es necesario elaborar programas permanentes de prevenci\xc3\xb3n y tratamiento del sedentarismo en la poblaci\xc3\xb3n, la promoci\xc3\xb3n del deporte y una sana alimentaci\xc3\xb3n. El sedentario debe saber que tiene que moverse y que pasar horas y horas frente a un escritorio, libros, ordenadores, reuniones, lecciones, conferencias e incluso viajes no es el tipo de actividad f\xc3\xadsica que el organismo requiere. Es necesario que la persona sedentaria anote en su agenda diaria al menos una hora de actividad f\xc3\xadsica._NEWLINE_No solo el prop\xc3\xb3sito de programar una actividad deportiva es parte del tratamiento contra la plaga del sedentarismo. Tambi\xc3\xa9n un cambio en las actitudes cotidianas: algunas personas utilizan el coche para ir a la esquina, el elevador para subir al siguiente piso, dentro de la oficina se desplazan en la silla de ruedas como si fueran discapacitados. El uso de la bicicleta, caminar, subir escalas, moverse, distensionarse y otras actividades similares ayudan un poco a combatir el sedentarismo.\xe2\x80\x8b'