b'\n_START_ARTICLE_\nLuz azul\n_START_PARAGRAPH_\nSe conoce como luz azul al rango del espectro de luz visible que tiene una longitud de onda entre 400-495 nm. La luz azul es un tipo de luz visible de alta energ\xc3\xada como lo son el violeta y el \xc3\xadndigo.\xe2\x80\x8b La exposici\xc3\xb3n retiniana a la luz azul, provoca respuestas no visuales en los seres humanos, incluida la modulaci\xc3\xb3n del estado de alerta y la cognici\xc3\xb3n. La exposici\xc3\xb3n a la luz azul reduce directamente la somnolencia, por su efecto de estimulaci\xc3\xb3n encef\xc3\xa1lica. \xe2\x80\x8b_NEWLINE_Se descubri\xc3\xb3 en un estudio del Instituto Nacional de Investigaci\xc3\xb3n Biom\xc3\xa9dica Espacial (INIBE) que la luz azul ayuda a las personas a combatir el cansancio. INIBE ha llevado a cabo docenas de experimentos con luz azul en sujetos de prueba. Incluso tienen un laboratorio donde se albergan sujetos de prueba. Si bien el estudio est\xc3\xa1 destinado a ayudar a combatir la somnolencia durante el vuelo espacial, el programa tambi\xc3\xa9n tiene como objetivo ayudar al p\xc3\xbablico a combatir la fatiga nocturna, ya que millones de personas sufren de p\xc3\xa9rdida cr\xc3\xb3nica de sue\xc3\xb1o o trastornos circadianos. Se ha descubierto que la luz azul reduce directamente la somnolencia. Los sujetos de prueba expuestos a la luz azul pudieron mantenerse alertas durante la noche cuando las personas se sienten m\xc3\xa1s adormecidas. Los efectos de la luz azul duraron solo mientras la luz azul estaba encendida, generalmente varias horas. Los beneficios para astronautas, pilotos, conductores de camiones y trabajadores de f\xc3\xa1bricas y hospitales podr\xc3\xadan ser enormes. Pero tambi\xc3\xa9n se detectaron riesgos.\xe2\x80\x8b_NEWLINE_En 2003, el neurocient\xc3\xadfico Steven Lockley y colegas publicaron en 2003 lo que ocurr\xc3\xada cuando se expon\xc3\xada a un grupo de sujetos a luz azul durante seis y media horas, compar\xc3\xa1ndolo con otros que pasaban el mismo tiempo en un entorno con luz verde, y result\xc3\xb3 que la luz azul suprim\xc3\xada la s\xc3\xadntesis de melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina), hormona cuyas concentraciones var\xc3\xadan de acuerdo al ciclo diurno/nocturno.\xe2\x80\x8b A esta sustancia se le ha dado a llamar la hormona del sue\xc3\xb1o._NEWLINE_La sensibilidad a la luz azul est\xc3\xa1 relacionada con un fotopigmento de nombre melanopsina que es especialmente sensible a esta longitud de onda (460-485 nm) y que se encuentra en c\xc3\xa9lulas ganglionares fotosensibles de la retina, que est\xc3\xa1n involucradas en la regulaci\xc3\xb3n del ritmo circadiano y los reflejos pupilares y otras respuestas no visuales a la luz._NEWLINE_En un estudio hecho por Gilles Vandewalle y colegas en 2007, notaron que la luz azul aumenta el ritmo card\xc3\xadaco y eleva la temperatura corporal. As\xc3\xad mismo observaron que cuando una persona es expuesta a la luz azul mientras realizaba tareas de memorizaci\xc3\xb3n, hab\xc3\xada una mejora en la respuesta en \xc3\xa1reas de la corteza frontal y parietal del cerebro, seg\xc3\xban se demostr\xc3\xb3 usando electroencefalogramas.\xe2\x80\x8b\n_START_SECTION_\nRiesgos\n_START_PARAGRAPH_\nSe ha demostrado que la exposici\xc3\xb3n aguda a la luz de alta intensidad causa p\xc3\xa9rdida de fotorreceptores en macacos rhesus y otras especies.\xe2\x80\x8b'