b'\n_START_ARTICLE_\nEsterilla de yoga\n_START_PARAGRAPH_\nSe denomina esterilla, colchoneta de yoga o mat de yoga a un colch\xc3\xb3n delgado o grueso sobre el que se realizan ejercicios de yoga.\n_START_SECTION_\nHistoria\n_START_PARAGRAPH_\nEl inicio del uso de la esterilla o colchoneta de Yoga fue en la India, cuando se utilizaba para su pr\xc3\xa1ctica una piel de tigre por los altos costos en el uso de otras alfombras de distintos materiales. Esto se hacia como s\xc3\xadmbolo del dominio de la mente sobre el cuerpo pero realmente era como medida de protecci\xc3\xb3n del yogui, tanto del fr\xc3\xado como de cualquier posible incidente o molestia con el suelo._NEWLINE_Muchos otros con recursos econ\xc3\xb3micos m\xc3\xa1s modestos practicaban Yoga en el suelo o utilizaban la Kusha, una especie de hiena que se utiliza en rituales de purificaci\xc3\xb3n hind\xc3\xbaes._NEWLINE_Cuando el Yoga llega a occidente, se utilizaba una toalla de algod\xc3\xb3n extendida sobre el suelo. Seg\xc3\xban avanza su pr\xc3\xa1ctica, y para no resbalar en determinadas posturas de yoga, se introduce una ligera y fina capa de caucho entre el suelo y la toalla. _NEWLINE_El origen de la esterilla de Yoga se le atribuye a Angela Farmer en 1982, brit\xc3\xa1nica de nacimiento, pero desarrollo sus ense\xc3\xb1anzas en Alemania, donde al adecuar el tama\xc3\xb1o de una alfombra al de su toalla, ideo al volver a su tierra natal un material espec\xc3\xadfico para la pr\xc3\xa1ctica del Yoga. La idea tuvo un \xc3\xa9xito tremendo, por lo que el padre de Angela, Richard Farmer acord\xc3\xb3 con la empresa Alemana su fabricaci\xc3\xb3n e inicio de distribuci\xc3\xb3n de la primera esterilla de yoga._NEWLINE_La primera esterilla de yoga comercializada expresamente para este fin, fue fabricada y vendida por Hugger Mugger Yoga Products en los 90\'s. Tambi\xc3\xa9n en Gran Breta\xc3\xb1a, en 2002 fue fabricada y vendida la primera esterilla "ecol\xc3\xb3gica" a trav\xc3\xa9s de la empresa Yogamatters y con fabricaci\xc3\xb3n de EcoYoga.\n_START_SECTION_\nTipos\n_START_PARAGRAPH_\nLas esterillas de yoga generalmente son de una dimensiones 182 cm de largo y un ancho de 60 cm. Algunos practicantes prefieren esteras extra anchas (30 "/ 78 cm) para posiciones como Surya Namaskar o balances de manos. Los espesores de 2 mm (peso ligero) a 4-6mm (est\xc3\xa1ndar o" cl\xc3\xa1sico " ) y hasta 7 mm, ya sea para esterillas de alto rendimiento reservados para las pr\xc3\xa1cticas diarias profesionales a la vez que garantizan poco desgaste, o tapetes suaves que proporcionan una mayor amortiguaci\xc3\xb3n durante la terapia de yoga.\n_START_SECTION_\nMateriales\n_START_PARAGRAPH_\nLas primeras colchonetas se hac\xc3\xadan en algod\xc3\xb3n pero r\xc3\xa1pidamente fueron descartadas por materiales m\xc3\xa1s resistentes y que estabilizaban m\xc3\xa1s las posturas como el PVC y el POE (TPE) m\xc3\xa1s ecol\xc3\xb3gico que el PVC. Ultimamente se est\xc3\xa1 utilizando poli\xc3\xa9ster, gomas y microfibras\xe2\x80\xa6 pero siendo los dos primeros los m\xc3\xa1s usuales en la fabricaci\xc3\xb3n de esterillas de yoga.\n_START_SECTION_\nCuidados e higiene\n_START_PARAGRAPH_\nNo se recomienda limpiar la esterilla de yoga con demasiada asiduidad ya que podr\xc3\xada perder adherencia. Un transcurso de 2 meses entre una limpieza y otra ser\xc3\xada lo id\xc3\xb3neo.\n_START_SECTION_\nLimpieza con la lavadora\n_START_PARAGRAPH_\nSe deben  utilizar jabones muy poco agresivos y en poca cantidad, a un ciclo lento, con agua fr\xc3\xada y sin la funci\xc3\xb3n del centrifugado._NEWLINE_Es importante para ambos casos el tiempo de secado para que la esterilla de yoga no pierda sus propiedades.'