b'\n_START_ARTICLE_\nChi kung\n_START_SECTION_\nGeneralidades\n_START_PARAGRAPH_\nEl car\xc3\xa1cter chino qi significa \xe2\x80\x98flujo vital de energ\xc3\xada\xe2\x80\x99\xe2\x80\x99 y tiene un significado similar al del pneuma de la Grecia antigua, el prana de los hinduistas y que en Jap\xc3\xb3n se denomina ki; kung significa \xe2\x80\x98trabajo\xe2\x80\x99 o \xe2\x80\x98t\xc3\xa9cnica\xe2\x80\x99. El qigong, por tanto, se puede traducir como \xe2\x80\x98el trabajo de la energ\xc3\xada vital\xe2\x80\x99 o el arte de hacer circular la energ\xc3\xada vital de la manera m\xc3\xa1s adecuada a la finalidad con la que se practica._NEWLINE_Existen muchos sistemas diferentes de qigong. El qigong puede practicarse con el cuerpo quieto o en movimiento e involucrar patrones prefijados o no (qigong espont\xc3\xa1neo). Varias formas de qigong tradicional, en China, est\xc3\xa1n relacionadas con la salud, las corrientes espirituales de China (tao\xc3\xadsmo, budismo y confucianismo) y las artes marciales._NEWLINE_El qigong practicado con finalidad higi\xc3\xa9nica o terap\xc3\xa9utica se basa en los principios de la medicina china tradicional. El qigong practicado con fines espirituales est\xc3\xa1 relacionado con los principios de la alquimia y var\xc3\xada en funci\xc3\xb3n de la corriente y el centro espiritual del que procede. Muchos estilos de qigong relacionados con las artes marciales de China est\xc3\xa1n vinculados a los centros y corrientes espirituales en las que se desarrollaron._NEWLINE_Las reacciones que suscita la pr\xc3\xa1ctica del qigong var\xc3\xadan de forma destacable. La mayor\xc3\xada de m\xc3\xa9dicos occidentales y algunos profesionales de la medicina china tradicional, as\xc3\xad como el gobierno de China, ven el qigong como un conjunto de ejercicios de respiraci\xc3\xb3n y movimiento, con alg\xc3\xban posible beneficio para la salud debido a la pr\xc3\xa1ctica de ejercicio f\xc3\xadsico y a la educaci\xc3\xb3n de la respiraci\xc3\xb3n. Hay diversos estudios m\xc3\xa9dicos que avalan algunos beneficios atribuidos a la pr\xc3\xa1ctica del qigong. Otros ven el qigong en unos t\xc3\xa9rminos m\xc3\xa1s metaf\xc3\xadsicos y proclaman que la respiraci\xc3\xb3n y los ejercicios de movimiento pueden influir las fuerzas del universo. Este aspecto de la pr\xc3\xa1ctica del qigong se considera una creencia.\n_START_SECTION_\nHistoria\n_START_PARAGRAPH_\nEl Qigong en pinyin o transcripci\xc3\xb3n fon\xc3\xa9tica literal ha sido conocido por muchos nombres a lo largo de la historia china: Tu Gu Na Xin (expulsar la energ\xc3\xada usada y absorber la nueva), Xingqi (movilizar el Qi), Yangsheng (nutrici\xc3\xb3n de la fuerza vital), Neigong (realizaci\xc3\xb3n interior) o m\xc3\xa1s com\xc3\xbanmente Daoyin (conducir y guiar la energ\xc3\xada). El t\xc3\xa9rmino Qigong es, en realidad, bastante reciente, mencion\xc3\xa1ndose por primera vez en un texto que data de la dinast\xc3\xada Ming (1368-1644), aunque no se utiliz\xc3\xb3 en su sentido especializado actual (\xc2\xabel arte del cultivo del Qi\xc2\xbb) hasta el s. XlX_NEWLINE_Probablemente, los ejercicios m\xc3\xa1s antiguos de Chikung encontrados en China son las danzas imitando a animales de los antiguos chamanes chinos y que se remontan a mucho antes de la dinast\xc3\xada Zhou (1028-221 a.C). Tambi\xc3\xa9n actualmente el practicante de Chikung cultiva habilidades animales (equilibrio, flexibilidad, gracia, fuerza...) y, a trav\xc3\xa9s de la pr\xc3\xa1ctica del Chikung, desea incorporar la salud, la fortaleza y la vitalidad de los animales._NEWLINE_La referencia documental sobre Chikung m\xc3\xa1s antigua como ejercicio curativo m\xc3\xa1s que como danza est\xc3\xa1 inscrita en doce piezas de jade fechadas en el s. VI a.C, que contienen consejos para recoger el aliento y hacerlo descender por el cuerpo hasta el bajo abdomen. Tambi\xc3\xa9n la biblia de la Medicina China, "El Cl\xc3\xa1sico de la Medicina Interna del Emperador Amarillo" (s. I y II a.C), recomienda el Daoyin para curar fiebre, escalofr\xc3\xados y otras enfermedades, y afirma que la meta del Daoyin es llegar a ser como los sabios de anta\xc3\xb1o, quienes \xc2\xabhabitan serenamente contentos en la vacuidad y la verdadera fuerza vital les acompa\xc3\xb1a siempre; preservan en el interior su esp\xc3\xadritu vital. \xc2\xbfc\xc3\xb3mo iba a poder alcanzarles la enfermedad?\xc2\xbb. En el Cl\xc3\xa1sico se afirma, tambi\xc3\xa9n, que el m\xc3\xa9dico sabio cura la enfermedad antes de que se desarrolle y no despu\xc3\xa9s de que se haya manifestado._NEWLINE_El origen del Chikung moderno se sit\xc3\xbaa en 1955 relacionado con la apertura de un hospital de Chikung en Tangshan y la publicaci\xc3\xb3n de La pr\xc3\xa1ctica de la terapia qigong (Liao Fa Shi Jian) escrito por Liu Guizhen y Chikung para la salud (Qi gong Ji Bao Jian Qi Gong), escrito por Hu Yaozhen.\xe2\x80\x8b_NEWLINE_En 1980 se comienza a abogar por el uso de la ciencia y la tecnolog\xc3\xada para investigar el Chikung, la Medicina China y los potenciales del ser humano cre\xc3\xa1ndose, en diciembre de 1985, la Asociaci\xc3\xb3n China de la Ciencia Chikung, donde se declar\xc3\xb3 que \xc2\xabmuchas pruebas demuestran que un estudio cient\xc3\xadfico intensivo del Chikung conducir\xc3\xa1 a un pleno desarrollo de las habilidades tanto mentales como f\xc3\xadsicas del ser humano\xc2\xbb.\n_START_SECTION_\nTeor\xc3\xada de la pr\xc3\xa1ctica del qigong de la escuela m\xc3\xa9dica\n_START_PARAGRAPH_\nSe describen los fundamentos de la pr\xc3\xa1ctica del Qigong relacionados con la medicina china tradicional.\n_START_SECTION_\nLas tres regulaciones San Tiao\n_START_PARAGRAPH_\nLa pr\xc3\xa1ctica del qigong propone tres procesos de armonizaci\xc3\xb3n o regulaci\xc3\xb3n mutua (S\xc4\x81n Ti\xc3\xa1o \xe4\xb8\x89\xe6\xa2\x9d) en el que los unos interaccionan con los otros buscando una armon\xc3\xada entre los tres como si se tratase de la interpretaci\xc3\xb3n de una canci\xc3\xb3n en la que interviniesen tres instrumentos. Estos procesos son: regular el cuerpo, regular la mente (coraz\xc3\xb3n) y regular la respiraci\xc3\xb3n para regular los Tres Tesoros (S\xc4\x81n B\xc7\x8eo \xe4\xb8\x89\xe5\xae\x9d): regular la esencia (Jing), regular el aliento (Qi), y regular el esp\xc3\xadritu (Shen).\n_START_SECTION_\n3. Regular la mente/coraz\xc3\xb3n (emocional) (Tiao Xin)\n_START_PARAGRAPH_\nConfucio dijo: "Primero debes estar tranquilo; luego, tu mente podr\xc3\xa1 estar serena. Una vez que tu mente est\xc3\xa9 serena, estar\xc3\xa1s en paz. S\xc3\xb3lo cuando est\xc3\xa9s en paz, ser\xc3\xa1s capaz de pensar y progresar finalmente".\xe2\x80\x8b\n_START_SECTION_\nWuqinxi \xe4\xba\x94\xe7\xa6\xbd\xe6\x88\xb2 (El juego de los cinco animales)\n_START_PARAGRAPH_\nEl creador del juego de los cinco animales (wuqinxi \xe4\xba\x94\xe7\xa6\xbd\xe6\x88\xb2) fue el m\xc3\xa9dico Hua Tuo (\xe8\x8f\xaf\xe4\xbd\x97\xc2\xa0? a 208\xc2\xa0a.\xc2\xa0C.) de finales de la dinast\xc3\xada Han del Este. De acuerdo con la "Historia de la dinast\xc3\xada Han posterior" Hua Tuo escribi\xc3\xb3:_NEWLINE_"El cuerpo humano necesita trabajar y moverse, pero no es conveniente sobrepasar sus l\xc3\xadmites. El movimiento y el trabajo muscular contribuyen a evacuar el exceso de gases, hacen que sea fluida la circulaci\xc3\xb3n sangu\xc3\xadnea y posibilitan una cierta inmunidad general frente a las enfermedades. Esto es: como el eje de la puerta que no se pudre nunca por hallarse en constante movimiento. Los sabios antepasados nos ense\xc3\xb1an que uno puede alcanzar la longevidad si se mueve tal como lo hacen en la naturaleza el oso y el \xc3\xa1guila"._NEWLINE_"Cuando sientas alguna molestia f\xc3\xadsica, comienza a practicar la gimnasia de los cinco animales o la de uno de los cinco y no dejes de hacerlo hasta romper a sudar, de modo que la cara te brille y se despierte tu apetito"_NEWLINE_Los ejercicios de los Cinco Animales combinan la mente, la figura y la respiraci\xc3\xb3n. En estos ejercicios es necesaria una integraci\xc3\xb3n total y completa de mente, esp\xc3\xadritu, cuerpo, respiraci\xc3\xb3n y movimiento. Los movimientos han de ser \xc3\xa1giles, espont\xc3\xa1neos y flexibles. Hay que respirar de modo profundo y r\xc3\xadtmico de acuerdo con los movimientos y actuar con el esp\xc3\xadritu del animal cuyo movimiento se realiza._NEWLINE_"El Tigre con sus ojos brillantes, corre a saltos o gira el cuerpo tan r\xc3\xa1pidamente como el rel\xc3\xa1mpago, mostrando sus poderosas garras; el Ciervo, en tanto, manso y obediente, se mueve con firmeza y agilidad al correr o permanecer quieto, con tanta gracia que uno se ve impulsado a amarlo; el Mono travieso, ahora trepa a un \xc3\xa1rbol para recoger frutas, ahora mira para all\xc3\xa1 o para ac\xc3\xa1, mostrando una inteligencia casi humana; el Oso, gordo, es un animal que parece torpe pero sereno, y sin embargo sus movimientos hacen que uno se libre de preocupaciones y se expanda su caja tor\xc3\xa1cica; la Grulla que extiende las alas, se dispone a arrancar el vuelo, una vez alcanza el cielo deja de verse, escondida tras las nubes, para aparecer despu\xc3\xa9s por entre ellas tal como una figura de alg\xc3\xban dios celestial."_NEWLINE_Hay diferentes series de ejercicios correspondientes al juego de los Cinco Animales con variantes, tal como ha habido diferentes escuelas y familias en las que se ha desarrollado y transmitido esta pr\xc3\xa1ctica a lo largo de los siglos.\n_START_SECTION_\nControversia\n_START_PARAGRAPH_\nNo existen demasiadas discusiones entre los m\xc3\xa9dicos chinos u occidentales en cuanto a que el qigong puede mantener y en muchos casos mejorar la salud al propiciar el ejercicio f\xc3\xadsico, la relajaci\xc3\xb3n, el nivel de ox\xc3\xadgeno en sangre y mejorar la flexibilidad, la movilidad y la elasticidad de las articulaciones. La controversia en torno al qigong est\xc3\xa1 relacionada con la explicaci\xc3\xb3n de su operatividad como resultado de la intervenci\xc3\xb3n del chi como un fluido inmaterial (energ\xc3\xada)._NEWLINE_Algunos maestros de qigong proclaman que pueden detectar y manipular de forma directa el chi e incluso operar con \xc3\xa9l a distancia. Muchos cient\xc3\xadficos, bi\xc3\xb3logos y f\xc3\xadsicos se muestran esc\xc3\xa9pticos con esta explicaci\xc3\xb3n y no ven ninguna raz\xc3\xb3n para creer que el chi sea algo de esta naturaleza. Otros, incluyendo algunos maestros tradicionales de qigong, creen que el chi puede ser visto como una explicaci\xc3\xb3n de los procesos biol\xc3\xb3gicos y que la efectividad del qigong se puede explicar en t\xc3\xa9rminos m\xc3\xa1s conocidos para la medicina occidental.'