Parkour iolah jenis olahraga nan mambutuhkan fokus dan garakan fisik nan capek dan tapek. Le traceur atau urang nan malakukan parkour ditantang untuak malewati rintangan dengan efisien dan sacapek-capeknyo. Jikok ditilik dari Collins Dictionary, parkour didefinisikan sabagai aktivitas balari atau bagarak malalui area di kota manggunokan garakan terampil untuak malompati tembok dan benda lainnyo. Untuak bisa malakukan olahraga ko, sasaorang paralu balatih malompek, mamanjek, balari dan malintasi rintangan agar mampu mangontrol tubuahnyo dengan bayiak dan indak tajatuah. Salah satu manfaat utamo parkour iolah mambangun kakuatan otot di saluruah tubuah. Misalnyo, otot kaki bakarajo saat balari dan otot tangan bagarak saat mamanjek. Dengan demikian, otot-otot tasabuik talatih malalui garakan-garakan parkour. Samakin acok balatih, tubuah pun samakin lentur bagarak.