Manuruik Asian Medical Jurnal, ion nan baiak untuak kesehatan berkisar antaro 1.000-2.000/cc. Samantaro ion nan dibutuahkan untuak maningkekan kekebalan tubuah berkisar antaro 5.000-50.000/cc. Berdasarkan data itu, tubuah kito mambutuahkan ion sahinggo ion nan hilang harus diganti jo asupan ion nan baru. Salah satu caro nan bisa dilakukan untuak mangganti ion nan ado dalam tubuah adolah dengan maminun minuman nan manganduang isotonic. Salah satu minuman nan manganduang isotonic adolah pocari. Pocari mampunyoi cukuik ion untuak manggantikan ion nan hilang dalam tubuah. Oleh sebab itu, alangkah baiaknyo kalau kito rutin mangonsumsi pocari satiok harinyo. Apolai kalau kito malakukan banyak aktivitas nan manghilangkan ion di dalam tubuah.