Manuruik ambo makan seafood ko memang agak maha saketek tapi pas juo karena kandungan dari makanan seafood ko elok bagi tubuh awak. Untuak yang sehari-hari nyo makan yang itu-itu se, sabananyo bagus juo lah makan seafood  ko bagi tubuah awak. Sakali-kali buliah la awak bali makanan seafood walaupun agak maha, manfaat seafood bagi awak manuruik para ahli berbagai macam nutrisi diantaranyo adolah protein dan seng. Kaduo nutrisi ko bermanfaat untuak memperlambat proses degenerasi tulang dan menguatkan sandi.  Kandungan omega 3 nyo pun bagi organ penglihatan awak. Makan seafood pun lamak bana, mulai dari udang, kapitiang, cumi, ikan dan lain-lain nyo.