Marujuak ka kompas.com labu siam atau kundua punyo banyak nutrisi didalamnyo dan adolo senyawa antioksidan yang bisa maagiah banyak manfaat untuak kasehatan tubuah.di dalam 203 gram labu siam ado kalori 39, karbohidrat 9 gram, protein 2 gram, serat 4 gram, vitamin C 26% dari kabutuahan sahari hari, vitamin B9 47%, vitamin K 10%, B6 8&, mangan 19%tembaga 12%, seng 10%, kalium 7 %, magnesium 6% dari kebutuhan sahari hari. Sangai banyak manfaat labu siam ko bisa manurunan stress, manguangi paradangan, mancagah karusakan sel, bisa lo untuak majago kasehatan jantuang. Ado variasi untuak makan labu siam ko bisa dimakan matah atau dijadian sayua. Maka dari itu ayolah mulai manyukoi dan makan labu siam atau kundua.