Maskipun olahraga ekstrem barisiko tinggo tapi bisa pulo maagiah manfaat pado kesehatan fisik dan mental. Partamo, kamampuan untuak tatap fokus, malakukan olahraga ekstrem sacaro taratur sabananyo dapek mangubah susunan kimiawi pikiran. Katiko tajadi, kito manjadi labiah mampu untuak tatap tanang dan fokus salamo situasi nan panuah takanan. Kaduo, panghilang stress, olahraga ekstrem sabananyo adolah panghilang stres. Bahan kimia dopamin, nan diinduksi dek utak akan mambantu kito untuak tatap bahagia. Katigo, manurunan barek badan, karano olahraga ekstrem batuah-batuah mangharuskan kito untuak baolahraga. Poin bonusnyo adolah olaharag ekstrem jauah labiah manyanangkan daripado olahraga biaso. Kaampek, otot nan sehat, olahraga ektrem mambutuahkan otot kito untuak manggarik jo caro nan indak biaso daripado aktivitas harian kito. 