Pagi-pagi dulu wakatu ketek acok bana ambo jo amak Jogging. Jogging ko tamasuak olahraga yang ringan yang elok untuak awak. Jogging dulu wakatu ketek sambia juo ambo pai ka taman jadi lamak bana rasonyo dan tamasuak olahraga nan ambo suko kareno indak mambarek an bagi ambo pas ketek. Sabalum joging ambo salalu di ajak pamanasan dulu dek amak. Banyak bana manfaaik jogging ko tanyato, bisa maningkek an kakebalam tubuh, mamabantu tulang balakang tetap fleksibel, manjago kasihaik an jantuang dan lain-lain. Mangko dari itu untuak amak-amak nan anaknyo ndak suko baolahraga bisa maajak anaknyo atau kalian sadonyo nan urang gadang, marilah jogging untuak manyihaik an tubuh awak.