Salad manjadi salah satu makanan nan biasonyo urang nan sadang manjalani kegiatan diet atau mangurangi maupun manjago barek badan. Salad nan  manjadi kasukoan banyak urang iko banyak manganduang vitamin jo mineral. Jenis salad nan banyak dijua dapek barupo salad sayua atau salad buah. Salad manjadi rancak untuak tubuh katiko dimakan rutin diimbangi jo olahraga nan cukuik. Salain manganduang vitamin jo mineral nan baguno untuak manyehatkan kulik, salad mampunyoi banyak serat untuak mampalancar pencernaan. Banyaknyo manfaat nan dapek dimanfaatkan untuak tubuh manjadi salah satu opsi nan urang piliah untuak makanannyo. Untuak manyehatkan tubuh dan kulik salad cocok untuak urang nan mampunyoi permasalahan dalam barek badan. 