Sabagai urang tuo mari lah samo-samo kito mananamkan tentang pentingnyo baolahraga dalam iduik tarutamo ka anak-anak. Mealakukan olahraga ringan atau barek sangaik banyak manfaatnyo untuak kesehatan tubuah sahinggo harus dibiasokan sedini mungkin. Makonyo dari kini awak harus bisa jadi contoh bagi anak awak.  Tanamkan di dirinyo kalau kaduo urang tuonyo pun hobi baolahraga.Contohnyo kalau awak nio olahraga jan lupo lo untuak maajak anak. Jan baduo jo suami se.  Atau bisa juo dengan api nan harus diperhatikan sabagai urang tuo jan hanyo sakedar maingek an se. Awak harus lo mancontohan ba a hiduik sehat dengan olahraga. Jan sampai anak mancirepet. Disuruah olahraga tapi nan manyuruah lalok-lalok se di rumah.