Banyak urang nan stres atau maraso dirinyo tadapek baban taruih indak bahagia. Setelah mereka rutin baolahraga dan konsisten maubah pola hiduik barulah saketek demi saketek badan taraso ringan dan hati maraso sanang. Manfaaik olahraga ko tanyato bisa mangurangi stres dan maningkek an imun bahagia di dalam diri awak. Banyak manfaaik olahraga lainnyo, bisa juo manurunan barek badan. Mambantuak dan mambangun goals awak. Awak nan biaso acok basikap indak sasuai, raso lamah se bisa baolahraga. Mangko dari itu, untuak awak kasadonyo marilah untuak rajin baolahraga sasuai kemampuan dan lakuan sebagai kebiasoan untuak mandapek an banyak manfaaiknyo. Mulai dari olahraga ko pasti enteng se rasonyo badan.