Olahraga marupokan kegiatan positif yang baguno untuak kesehatan dan kebugaran tubuah. Olahraga bafungsi pulo untuak maringankan stres nan wak tarimo salamo karajo. olahraga ko pun ndak paralu nan barek barek bana kayak main bola atau jogging, cukuik olahraga biaso nan bisa dikarajoan dirumah. semisal kaya push up, plank, jumping jet atau yang lain sabagainyo. olahraga ko pun ndak diharuskan di waktu waktu tertentu. tapi emang disarankan dilakuan di pagi hari atau sore hari. karano di waktu waktu tasabuik lebih banyak mandapekan khasiat dan keuntungan labiah bagi tubuah. untuak pagi hari itu sangaik rancak untuak paru paru kito karano udara di pagi hari tu sangaik banyak manganduang oksigen dan alun takontaminasi.