일교차 크고 건조한 날씨..."호흡기질환 조심하세요"
완연한 봄으로 접어들어 농사를 준비하는 청명(淸明)이 지난 지 한 달여가 흘렀지만 여전히 환절기 수준의 일교차가 계속될 것으로 예상돼 건강관리에 각별한 주의가 필요하겠다. 

10일 대구지방기상청은 오는 11일 경북·대구의 낮 최고기온과 아침 최저기온은 각각 17~23℃와 6~13℃로 10~11℃의 일교차를 보일 것으로 예상했다. 

오는 12일과 13일에도 일교차는 각각 7~11℃, 6~13℃로 곳곳에서 10℃ 이상의 큰 일교차를 보이겠다. 

게다가 경북동해안을 중심으로 강풍특보와 잦은 비 소식이 예상되는 가운데 황사와 미세먼지마저 겹쳐 더욱 조심해야 한다. 

밤낮의 일교차가 커지면 신체는 균형을 잃게 되고 면역성이 떨어지면서 질병에 걸리기 쉽다. 

특히 심혈관계 질환자나 고혈압·당뇨 등 심혈관계 질환 위험이 높은 만성질환자는 일교차가 심한 날 건강관리에 각별히 신경 써야 한다. 

서울대학교 의과대학이 운영하는 국민건강지식센터에 따르면 국내 연구결과 일교차 1℃당 총사망률이 0.5% 증가한 것으로 분석됐다. 또 캐나다에서 노인을 대상으로 진행된 연구에서는 온도가 11.1℃에서 17.5℃로 증가하는 동안 사망률이 약 11.3% 올랐다. 

사망의 주요 원인은 심혈관계 혹은 호흡기계 질환이었다. 심혈관계 질환으로 인한 사망률 변화를 살펴보면 일교차 1℃당 사망률이 0.7~1.86% 증가했고, 협심증과 같은 관상동맥성 심장질환(CHD)의 사망률은 1℃ 변화에 따라 2.46% 오르는 것으로 나타났다. 

일교차가 크면 면역력이 약해지고 건조해진 호흡기로 세균이 쉽게 침투하게 되어 편도선염 같은 급성 호흡기 질환에 걸리기 쉽다. 

자주 손을 씻는 등 개인위생을 철저히 해 접촉을 통한 균 감염을 줄이고, 사무실이나 교실 등은 환기를 자주하여 공기로 통한 감염균 전파를 줄이는 게 도움이 된다. 

이 외에도 수분을 충분히 섭취하고, 평소에 충분한 휴식을 취해 피로가 쌓이지 않도록 하는 게 권장되며, 추운 아침에 얇은 옷을 여러 겹 입은 뒤 온도 변화에 따라 한 겹씩 벗거나 다시 입는 것이 좋다. 

특히 아무리 바빠도 샤워 후 머리가 젖은 채로 외출하는 것은 금물이다. 만약 감기 초기증상이 있다면 충분히 쉬면서 따뜻한 물을 넉넉하게 마시는 것이 좋다.
연구에 따르면 일교차가 크면 어떤 요인 때문에 사망확률이 높아져
심혈관계 혹은 호흡기계 질환