'미얀마 민주주의 회복을' 월정사 자애명상 챌린지
대한불교조계종 제4교구 월정사가 미얀마의 민주주의를 지지하며 자애명상 챌린지를 진행하고 있다. 

 챌린지 참여방법은 먼저 자신을 위한 자애명상을 5분간 반복한다. '내가 적과 위험 벗어나서 행복하기를/내가 마음 고통 벗어나서 행복하기를/내가 몸의 고통 벗어나서 행복하기를/내가 몸과 마음 행복한 삶 잃지 않기를' 등의 명상문을 읽고 20초간 명상하는 방식이다. 이어 미얀마 국민을 위한 자애명상을 이어간다. 명상 문구에서 '내가'를 '미얀마 국민이'로 변경해 읽고 명상하면 된다. 매일 1,000원 이내의 보시금을 보시함(저금통)에 넣고, 어느 정도 모이면 월정사복지재단 또는 종무사, 구호단체 등에 보내면 된다. 

성금(보시금)은 미얀마 국민을 위한 구호활동에 쓰인다. 챌린지 참여 영상은 개인 SNS에 업로드 하거나 이메일을 통해 제출하면 된다.

퇴우 정념 월정사 주지스님은 “민주주의와 평화, 행복이 미얀마에서 회복되길 바라며 자애명상 챌린지를 시작하게 됐다. 많은 참여를 바란다”고 당부했다.

자애명상 보시금은 어느 곳에 사용될 예정이야
미얀마 국민을 위한 구호활동