[웰빙·헬스]가족 발열 관찰·하루 3번 이상 환기 '꼭'
최근 강원도 내에서도 또다시 코로나19 확진자가 늘어나면서 가족을 통한 감염도 다수 발생하고 있다. 만약 자신이 코로나19 증상이 있는 경우 빨리 검사를 받고, 가족과 거리를 두는 것이 가족 감염 방지를 위한 최고의 방법이다.

■기본 수칙 지키고, 손 잘 씻기=우선 자신과 가족이 열이 나거나 호흡기 증상이 있는지 매일 관찰하고, 증상이 있을 경우 자발적으로 다른 사람과 우선 거리를 둬야 한다. 매일 집을 드나들기 전과 후, 집에서도 물건을 만지기 전과 후, 식사를 하기 전은 각별히 신경을 써서 손을 씻어야 한다.

만약 호흡기 증상 등 감염이 우려되는 가족구성원이 있으면 가까운 선별진료소를 방문해 검사를 받기를 권고한다. 검사 결과가 나올 때까지는 다른 가족구성원과 분리된 공간에 머무르는 것이 좋다. 부득이하게 다른 사람과 함께 있는 동안에는 마스크를 착용해야 한다.

가급적 다른 집을 방문하는 것을 자제하고, 특히 요양병원·시설 등 감염취약시설 종사자 또는 65세이상 어르신, 환자 등이 있는 가족의 경우 외부인과의 만남과 접촉을 주의해야 감염을 막을 수 있다. 만약 집에서 가족 이외의 사람을 만난다면 마스크를 착용하고, 접촉 전과 후 손을 씻어야 한다. 

 또 하루 세 번 이상 환기를 하고, 환기할 때마다 10분 이상 유지해야 효과를 볼 수 있다. 하루에 한번은 손이 많이 닿는 곳을 소독하는 것이 좋다.

■외출할 때도 사람 피하기=부득이하게 외출을 할 때도 밀폐된 실내, 밀집한 장소, 사람들과 밀접 접촉이 이뤄지는 장소는 피해야 밀접 접촉을 막을 수 있다. 모든 실내와 실외에서 가능한 한 마스크를 착용해야 하며, 대중교통을 이용할 때도 마스크를 쓰고 승객 간 거리를 둬야 한다.

식당과 카페에서는 가급적이면 포장과 배달을 활용하되 방문할 때는 혼잡하지 않은 장소와 시간을 선택해야 한다. 

 대화는 침이 튀기 때문에 코로나19 전파를 매우 빠르게 만들 수 있다. 식사를 하거나 음료를 마실 때는 대화를 자제해야 한다.
어느 정도 문을 열어 두어야 맑은 공기로 전환돼
10분 이상