'건강한 집' 홍지민, 3개월만에 32kg 감량 "죽어도 못 굶어"
뮤지컬 배우 홍지민이 100일만에 32kg을 감량했다고 밝혔다. 

19일 방송된 TV조선 ‘건강한 집’에서는 홍지민이 게스트로 출연했다. 

이날 홍지민은 100일만에 32kg을 감량한 근황을 전해 눈길을 끌었다. 그는 “둘째를 나이 45세에 임신했다. 그랬더니 살이 너무 많이 졌다. 둘째 출산 후 몸무게가 89kg이었다”고 입을 열었다. 

이어 “그때 몸 상태가 살이 너무 갑자기 찌기도 하고 중성지방, 콜레스테롤, 혈당 수치도 증가했다. 건강에 비상이 울렸다. 무릎도 아프고 갑자기 겁이 났다”고 털어놨다. 

그러면서 현재 건강 상태를 묻자 “체중 감량 후 중성지방, 콜레스테롤, 혈당 수치 모두 정상으로 돌아왔다. 유산소 운동만 하니까 근육이 없어서 요요가 올 수 있다고 했다. 그래서 요즘엔 근력운동도 병행하고 있다”고 미소 지었다. 

홍지민은 다이어트 식단에 대해 “저는 죽어도 굶지를 못한다. 자제하려다 보니 더 식탐이 늘었다. 그래서 칼로리는 적으면서 포만감을 높일 수 있는 식단으로 계획하는 편이다”고 말해 궁금증을 안겼다. 

한편 이날 홍지민은 자신만의 다이어트 비법으로 아몬드밥, 콩나물쫄면, 채소찜 등의 레시피를 공개해 눈길을 끌었다.
홍지민의 다이어트 비법으로 어떤 레시피를 공개했어
아몬드밥, 콩나물쫄면, 채소찜 등