여름은 만성 콩팥병 환자들에게 까다로운 계절이다. 무더위로 땀배출이 많고 그만큼 음료수와 과일을 많이 섭취하게 되는데 게중에는 콩팥에 해로운 것들도 있기 때문이다. 대한신장학회에 따르면 2008년말 기준 우리나라의 만성 콩팥병 환자 수는 6만명에 달한다. 무더운 여름을 맞아 콩팥의 중요성과 관리법을 알아본다. 평소에 짜게 먹는 사람은 채소나 과일 등 칼륨이 풍부한 식품을 많이 먹는 것이 좋다. 칼륨은 나트륨의 체외 배설을 도와 혈압을 조절하는 작용을 한다. 그러나 이미 콩팥기능이 많이 저하된 환자에서는 지나친 칼륨의 섭취는 오히려 문제가 될 수 있으므로 주의가 필요하다. 땀이 흠뻑 날 정도의 유산소 운동을 하는 것도 혈압을 정상으로 유지하는데 아주 좋은 방법이다. 그러나 대부분의 경우에 이러한 증상들이 심해져서 병원에 한번 가봐야겠다고 느낄 때는 이미 콩팥기능이 상당히 저하되어 버린 상태인 경우가 많다. 그러므로 특별한 증상이 없더라도 정기적으로 병원에서 혈액 및 소변 검사를 받는 것이 중요하다. 혈압이 오르거나 눈 주위나 손발이 붓거나, 소변에 거품이 많이 생기거나, 자다가 일어나 소변을 자주 보게 되거나, 입맛이 없고 쉽게 피로해진다거나 혈압이 올라가거나 하는 증상들이 생기기는 하지만 환자 자신은 콩팥의 기능이 정상의 30% 정도로 나빠질 때까지 증상을 느끼지 못하는 게 문제다. 도움말 조영일 교수(건국대병원 신장내과)
어떻게 운동하는 것도 혈압을 정상으로 유지하는데 아주 좋은 방법이야?
땀이 흠뻑 날 정도의 유산소 운동을 하는 것