중국 랴오닝 성에서 영하 16도의 혹한 속에 겨울 수영 대회가 열렸습니다. 리포트 랴오닝 성 선양 치판 산. 두꺼운 얼음을 깬 호수에서 겨울 수영 대회가 열렸습니다. 10대 청소년부터 80대 노인에 이르기까지 참가 나이도 다양한데요. 입김마저 얼어버릴 것 같은 추운 날씨지만참가자들의 열기는 식을 줄 모릅니다. 25년째 겨울 수영을 즐기고 있다는 86살 당안민 할아버지는 장수와 건강 유지의 비결로 겨울 수영을 꼽습니다. 인터뷰 당안민(86세/겨울 수영 25년 경력) : 겨울 수영은 추위를 이길 수 있는 매우 좋은 운동입니다. 겨울 수영은 장점이 많지만 기온과 수온 등 주변 환경과 각자의 체질에 따라 신중하게 선택해야 운동의 효과를 제대로 누릴 수 있습니다. 겨울 수영을 무리 없이 해내기 위해서는 여름부터 꾸준히 수영하면서 계절에 따라 낮아지는 수온에 몸을 적응시키는 게 중요하고 고혈압 환자는 피하는 게 좋습니다.
당안민 할아버지 는 장수와 건강 유지비결이 무엇이라고 했지?
겨울 수영