방학맞아 뒹굴귕굴 몸도 마음도 찌뿌드드~ 방학을 맞아 태권도, 검도 등 운동학원에 다니는 아이들이 많다. 요즘에는 어린이 요가, 스트레칭을 전문으로 가르치는 곳도 있다. 움츠러들지 않고 건강하게 겨울을 날 수 있는 방법이다. 하지만 그런 아이들의 표정이 밝지만은 않다. 건강을 위해 혹은 수련을 위해, 구령에 맞춰 같은 동작을 끊임없이 기계적으로 반복하는 과정에서 힘들어하는 표정이 역력히 나타나기도 한다. 김연숙 한국유아발달놀이협회장은 “스스로 원해서 재미있게 움직임을 하기보다는 암기에 의해 기계적으로 움직이기 때문에 재미가 없다”며 “재미가 없으니 순서만 외워서 하는 힘 없는 태권도, 아무 생각 없는 요가가 되고 있다”고 지적했다. 동기와 흥미를 주지 못하면서 또 하나의 ‘학원 보내기’로 생각한다면 큰 효과를 얻기 힘들 뿐만 아니라 아이를 수동적으로 만드는 부작용까지 생길 수 있다는 것이다. 따라서 운동은 아이가 스스로 해 보면서 즐거움과 필요성을 느낄 수 있도록 하는 게 좋다. 생각 없이 따라서 하기보다는 자신의 몸이 얼마나 벌어지고, 구부려지는지 등 몸 상태를 다양한 방법으로 탐색해 보고, 몸을 좀 더 유연하게, 또는 민첩하게 만들기 위해서 어떤 동작이 더 필요한지 체크하면서 운동을 한다면 흥미있고 지속적인 활동이 가능하다. 더불어 운동이라는 개념에 얽매이기보다는 맨손체조나 기지개 켜기, 맨손 마찰, 소품을 이용한 신체놀이 등 일상에서 쉽게 할 수 있는 몸놀림을 찾아서 습관화하도록 해 준다면 몸도 건강해지고 정신이 맑아질 뿐만 아니라, 생활의 활력도 얻을 수 있는 일석삼조 이상의 효과를 거둘 수 있다. 한국건강연대, 하늘스포츠의학클리닉, 오감발달놀이, 송방호 요가, 비아르(BR)교육 등의 도움말로 추운 겨울철 굳이 밖에 나가지 않고도 자녀들이 집 안에서 가족들과 어울려 재미도 느끼고 몸도 단련시킬 수 있는 운동과 신체놀이를 소개한다. %%990002%% 혼자 할 수 있는 운동놀이 열두 띠 동물을 재미있게 표현하는 놀이가 있다.
아이가 스스로 해 보면서 운동의 즐거움과 필요성을 느끼게 하기 위해서는 어떻게 해야하는가?
생각 없이 따라서 하기보다는 자신의 몸이 얼마나 벌어지고, 구부려지는지 등 몸 상태를 다양한 방법으로 탐색해 보고, 몸을 좀 더 유연하게, 또는 민첩하게 만들기 위해서 어떤 동작이 더 필요한지 체크하면서 운동을 한다면 흥미있고 지속적인 활동이 가능하다.