Минимальное количество протеина, необходимое для запуска процесса вхождения в Зону, составляет один блок, а гормональный эффект от пищи длится не более 4-6 часов.
The minimum amount of protein needed to start the process of entering the Zone is one block, and the hormonal effect of food lasts no more than 4-6 hours.
Минимум белка, необходимого для начала процесса попадания в зону, - это один блок; гормональное воздействие пищи не длится более четырех-шести часов.