Прогресс идет за счет увеличения интенсивности или продолжительности работы, или за счет роста числа повторений.
Progress is made by increasing the intensity or duration of work, or by increasing the number of repetitions.
Прогресс достигается за счет повышения интенсивности и продолжительности работы или увеличения количества повторных обращений.