Для набора ЖИРА вы должны переедать сверх своего рациона (если он здраво рассчитан, конечно, в соответствии с обменом и нагрузками, а также при условно-нормальном состоянии здоровья) лишних 2000 ккал систематически.
In order to gain FAT, you must eat an extra 2,000 kcal systematically in excess of your diet (if it is reasonably calculated according to metabolism and exercise, as well as relative health).
Чтобы набрать жир, нужно съесть лишние 2000 килокалорий сверх диеты (если ее правильно рассчитать с учетом метаболизма и физических нагрузок, а так же относительного здоровья).