медики назвали самую полезную еду для суставов врачи назвали список продуктов , которые будут полезны для суставов . об этом сообщает телеканал « 360 » . чтобы облегчить заболевание суставов или затормозить недуг , важно обратить внимание на продукты , богатые жирными полиненасыщенными кислотами омега-3 . к примеру , при артрозе разрушается суставной хрящ , что приводит к его воспалению . на помощь придет скумбрия , употребление которой запускает процесс восстановления тканей в хряще . также окажется очень полезен киви , богатый антиоксидантами , что влияет на синтез гиалурона . кроме того , незатейливая овсяная каша , а вернее , марганец , который содержится в ней , поможет регулировать ферменты костной и хрящевой тканей . льняное масло , сардины , сельдь и куркума обладают мощным противовоспалительным действием , что также положительно сказывается на состоянии суставов . ранее петербуржцам рассказали , как жить с сахарным диабетом .