Поддерживать тестостерон на нужном уровне можно с помощью лекарств, физиотерапии, а также доступными всем немедикаментозными способами, отметил уролог Дмитрий Зеленин. Оригинальные методы повысить либидо врач назвал в комментарии для Life. Самым простым способом поддержания уровня главного мужского гормона — тестостерона — является здоровый образ жизни, заявил уролог. Для здоровья чрезвычайно важны отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна, труда и отдыха, добавил специалист. По его словам, поездки на природу — отличный способ сменить обстановку, расслабиться и наполниться энергией. Также, по его словам, необходимо правильно питаться, заниматься спортом и сексом. На помощь мужчине с недостатком тестостерона, кроме указанных способов, придет и медикаментозная терапия, продолжил Зеленин. «Необходим обследоваться у уролога, только после этого врач назначит препараты. Самовольный прием лекарств только усугубит проблему», — предупредил эксперт. Напоследок Зеленин отметил, что в лечении сексуальных дисфункций эффективна и сфокусированная электромагнитная терапия. Она воздействует на область тазового дна, стимулируя нервно-мышечную проводимость. «Процедура полезна и мужчинам, и женщинам. Электромагнитная терапия позволяет научиться лучше управлять мышцами таза, что дает яркие ощущения во время полового контакта», — резюмировал врач. Ранее врачи перечислили основные симптомы нехватки тестостерона. Среди них потеря интереса к сексу, сокращение мышечной массы и облысение.