Внезапным желанием развестись один из супругов может манипулировать другим и даже шантажировать его, считает клинический психолог медицинского центра Verba Mayr Юлия Рязанова. В беседе с «Лентой.ру» она назвала причины, которые к этому приводят. По словам Рязановой, если один из супругов неожиданно объявляет, что хочет развестись, необходимо определить, что за этим стоит: шантаж и манипуляции, спонтанная реакция на проблему или обдуманное и взвешенное решение. В семейной жизни супруги часто сталкиваются с неурядицами и спонтанными реакциями, но легко преодолевают разногласия, пояснила психолог. Важно не драматизировать ситуацию и поговорить в спокойной обстановке. Угроза развода возникает, когда решение принимают осознанно, и это создает стрессовую ситуацию. Она угрожает лишить душевного равновесия одного или обоих партнеров и, конечно, детей, добавила Рязанова. Психолог рассказала, что каждый переживает стресс из-за развода по-своему. Это зависит и от личности, и от физиологических особенностей, поскольку люди обладают разной устойчивостью к стрессу, скоростью и глубиной нервных процессов. У каждого своя иерархия ценностей и разные стратегии, помогающие справляться с трудными жизненными ситуациями. Кроме того, у людей разные круги внешней поддержки. Часто боль от развода переживает тот, кто его не хотел и старался выправить семейную ситуацию, объяснила Рязанова. Первая реакция — шок. Мир будто растворяется в тумане, человек не хочет контактировать с реальностью, есть желание рыдать, крушить все вокруг, отрицать факт развода. В период кризиса у человека возникают серьезные внутренние изменения, добавила собеседница «Ленты.ру». Разрушается старый принцип жизни, а новый еще не построен. Чтобы поддержать себя, нужно всеми силами постараться восстановить моральное равновесие, посоветовала психолог. «Можно, конечно, изобразить внешнее спокойствие, испытывая внутри ужас и смятение. Но это работает плохо и недолго. Лучше направьте тревогу в действие, подумайте, что сами можете дать себе. Заручитесь поддержкой близких людей и специалистов», — подвела итог Рязанова. Ранее клинический психолог Виктория Рыжик рассказала, как быстро справиться с паническими атаками. По ее словам, для этого необходимо остановиться, а также сосредоточиться на дыхании и телесных ощущениях.