Взрослому человеку без серьезных проблем со здоровьем нужно делать паузы между приемами пищи в три-пять часов, считает врач-профилактик Эвелина Овнанян. Идеальную продолжительность пауз между едой она назвала в беседе с News.ru.По словам врача, организму нужно время, чтобы переварить поступающую пищу и подготовиться к приему новой порции. Обычно это занимает 3,5-4 часа. Если не есть более пяти часов, то это навредит работе желудочно-кишечного тракта, предупредила она.Промежутки времени между приемами пищи могут варьироваться в зависимости от возраста и наличия хронических заболеваний. Детям, пожилым, людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, питаться нужно чащеЭвелина Овнанянврач-профилактикКроме того, специалистка отметила, что время между ужином и завтраком не должно составлять 10-11 часов.Материалы по теме:Сексуальность вновь вернули в моду.Почему мир забывает о феминизме и вновь воспринимает женщину как сексуальный объект?14 декабря 2022«Чем больше кулинарное раздолье, тем больше мы едим»Как еда меняет наше сознание, поведение и мешает худеть — рассказывает нейробиолог10 января 2021Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила, что квас может быть противопоказан для некоторых людей. По ее словам, напиток может содержать алкоголь и много сахара.