Комплексы развиваются из-за стереотипов о красоте и гранях дозволенного, которые навязывает общество, считает психолог-сексолог Валентина Снеговая. В беседе с «Лентой.ру» она назвала способы перестать стесняться своего тела, особенно в постели. По словам Снеговой, при рождении люди не знают, что нагота — это плохо, или что с их телом что-то не так. Ассоциацию половой жизни с чем-то порочным, отрицание телесных потребностей, восприятие собственного тела как чего-то порочного и некрасивого, дети перенимают у взрослых. Собеседница «Ленты.ру» объяснила, что такие программы поведения впитываются бессознательным и забываются, а всплывают лишь при соответствующей рестимуляции, попытке получать удовольствие от секса. Если же кто-то негативно отзывается о внешности, мозг, вспоминая услышанное ранее, подает сигнал о стеснении и страданиях. «Только опыт самоанализа или психоанализа позволит научиться отделять реальность от чужого мнения», — утверждает Снеговая. Тем, кто не решается прийти со своими проблемами к сексологу, она рекомендует несложные упражнения для повышения уверенности в себе. Снеговая посоветовала нарисовать свое тело со всеми недостатками, которые нужно подписать примерно так: «Третий подбородок, бородавка на лбу, целлюлит четвертой степени». Если рисовать лень, то упражнение можно проделать словами — описать свои недостатки, не стесняясь в эпитетах. Затем листок с рисунком нужно сжечь. При необходимости упражнение следует повторять. Своего тела, по словам Снеговой, стесняются в основном женщины. Но если она уже оказалась в постели с избранником, то беспокоиться не о чем: эрекция врать не может, уверена специалистка. К тому же то, чего стесняется женщина, может оказаться той самой чертой, которая привлекает мужчину. А иногда недостаток и вовсе не существует. «Мужчина рассматривает и оценивает женщину целиком. Интеллект также имеет огромное значение. Так что просто выбирайте того, кто хорошо и серьезно к вам относится», — подвела итог Снеговая. Ранее психолог-сексолог Каролина Путинцева рассказала, какой должна быть сексуальная женщина. Она отметила, что дело вовсе не в красоте, а в уверенности в себе и в умении увлечь мужчину.