Чтобы избежать гайморита, нужно привыкать к носовому дыханию, рассказал отоларинголог Владимир Зайцев. Простые способы спастись от этого заболевания он перечислил в беседе с NEWS.ru.По словам врача, нос должен хорошо дышать в любом положении и в любое время года, в любых условиях. «Нужно в принципе дышать носом, некоторые вообще это не делают, хотя могут, но нет такой привычки. Очень важно вентилировать помещение перед сном и много движения, чтобы слизистые не были в состоянии застоя», — порекомендовал врач.Также отоларинголог порекомендовал проводить больше времени на улице, во время прогулок делая вдох носом и выдох ртом.Материалы по теме:Что делать, если случился нервный срыв?И как не довести себя до крайней степени стресса20 февраля 2024Как быстро заснуть и хорошо выспаться?Что нужно знать, чтобы побороть бессонницу: способы и техники от сомнолога15 сентября 2022Ранее отоларинголог Светлана Марнова рассказала об опасных причинах появления пробок на миндалинах. Она предупредила, что пробки могут возникать при воспалениях и новообразованиях в носу, а также при проблемах с пищеводом.