15 ноября - международный день отказа от курения курение - одна из самых значительных угроз здоровью человека . по данным всемирной организация здравоохранения ежегодно табак приводит почти к 7 миллионам случаев смерти , из которых более 6 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака , и более 890 000 — среди некурящих людей , подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма . если не будут приняты срочные меры , число ежегодных случаев смерти к 2030 году может превысить 8 миллионов . о воздействии курения на организмкурение табака приводит к зависимости.у курильщиков достаточно быстро формируется привыкание к никотину , содержащемуся в табачных листьях , что обуславливает сильную потребность закурить снова и снова.когда человек пытается бросить курить , у него или нее могут быть симптомы отмены , среди которых : - раздражительность- снижение концентрации внимания- проблемы со сном- повышенный аппетит- мощная тяга к табаку.помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ , таких как смолы , радиоактивный полоний , мышьяк , свинец , висмут , аммиак , органические кислоты . случаев острого отравления этими веществами практически не наблюдается в связи с тем , что в организм они поступают медленно , дозированно , однако эти вещества приводят к постепенному ухудшению здоровья.при сгорании 20 г . табака в среднем образуется : - 0,0012 г . синильной кислоты ; - около 0,0012 г . сероводорода ; - 0,22 г . пиридиновых оснований ; - 0,18 г . никотина ; - 0,64 г . аммиака ; - 0,92 г . оксида углерода ; - не менее 1 г . концентрата из жидких и твердых продуктов горения и сухой перегонки табакамногие курильщики считают , что курение сигареты с фильтром безопасно , но это не так . если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ , то они бы поглощали и сам никотин , в таком случае эффект от курения не ощущался бы . курильщики легких сигарет также считают , что курение легких сигарет оказывает минимальное воздействие на организм.вред , наносимый курением любых сигарет одинаков для всех курильщиков.помимо самого курильщика страдают и те , кто находится вокруг – так называемые пассивные курильщики.длительное курение приводит к заболеваниям различных органов и систем.какой ущерб здоровью в целом наносит употребление табака ? курение увеличивает риск смерти от рака и других заболеваний у онкологических больных и здоровых людей.курение может стать причиной онкологического процесса в любом органе : - мочевой пузырь- кровь ( острый миелоидный лейкоз ) - шейка матки- кишечник- пищевод- почки и мочеточники- гортань- печень- ротовая полость ( горло , язык , мягкое небо и миндалины ) - поджелудочная железа- желудок- трахея , бронх и легкиекурение наносит вред сердцу и кровообращению , увеличивает риск развития ишемической болезни сердца , инсульта , заболевания периферических сосудов ( поврежденные кровеносные сосуды ) и цереброваскулярных заболеваний ( поврежденные артерии , которые снабжают мозг кровью ) . окись углерода из дыма и никотина увеличивают нагрузку на сердце , заставляя его работать быстрее . они также увеличивают риск возникновения тромбов.фактически , курение удваивает риск сердечного приступа , стенокардии . курящие люди имеют двойной риск смерти от ишемической болезни сердца , чем некурящие.курильщики , выкуривающие 5 или менее сигарет в день , могут иметь ранние признаки сердечно - сосудистых заболеваний.если отказаться от куренияспустя год после отказа от курения - риск развития сердечно - сосудистых заболеваний уменьшается вдвое , через 15 лет риск аналогичен риску того , кто никогда не курил.у курящих людей увеличивается риск развития язвы , а также рака желудка.курение может вызывать рефлюкс – заброс желудочного содержимого , в таком случае кислота из желудка может двигаться в обратную сторону – в пищевод.курение является важным фактором риска развития рака почки , и чем больше стаж курения , тем выше риск.исследования показали , что если регулярно выкуривать 10 сигарет в день , то в полтора раза чаще развивается рак почек по сравнению с некурящими . если человек выкуривает 20 или более сигарет в день – риск увеличивается вдвое.курение вызывает преждевременное старение кожи на 10-20 лет.отказ от курения предотвращает дальнейшее ухудшение состояние кожи , вызванное курением.курение может привести к снижению костной массы и повышению хрупкости костей . женщины должны быть особенно осторожны , поскольку они чаще страдают от развития остеопороза , чем некурящие.курение повышает риск развития инсульта на 50 % , что может привести к повреждению мозга и смерти.курение увеличивает риск развития аневризмы сосудов мозга . это выбухание кровеносного сосуда , вызванное слабостью его стенки . такое состояние может привести к субарахноидальному кровоизлиянию , которое является одним из типов инсульта , и может вызвать обширное повреждение головного мозга и смерть.в течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое , и в течение пяти лет он будет таким же , как у некурящих.кашель , простуда , хрипы и астма - только начало . курение может привести к смертельным заболеваниям , таким как пневмония , эмфизема и рак легких . курение вызывает 84 % смертей от рака легких и 83 % смертей от хронической обструктивной болезни легких ( хобл ) . хобл , прогрессирующая и изнурительная болезнь , является общим названием болезней легких , включая хронический бронхит и эмфизему . люди с хобл испытывают трудности с дыханием , прежде всего из-за сужения дыхательных путей и разрушения легочной ткани . типичные симптомы хобл включают : одышку при активном состоянии , постоянный кашель с мокротой и частые инфекции органов грудной клетки.ранние признаки хобл часто называют « кашлем курильщика » , но если люди продолжают курить , то состояние ухудшается , что может сильно повлиять на качество их жизни.самый эффективный способ замедлить прогрессирование заболевания - прекращение курения.самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости - это риск развития рака губ , языка , горла , гортани и пищевода . более 93 % орофарингеальных раков ( рак в горле ) вызваны курением.кроме того , последствием курения может стать неприятный запах изо рта , изменение цвета эмали зубов , воспалительные заболевания десен и нарушение вкусовых ощущений.курение может вызвать импотенцию у мужчин , поскольку оно повреждает кровеносные сосуды , которые снабжают кровью половые органы . это также может оказать влияние на качество семенной жидкости , уменьшить количество сперматозоидов , что приведет к бесплодию.курение у женщин увеличивает риск развития бесплодия , а также развития рака шейки матки.курение во время беременности имеет целый ряд рисков : · преждевременные роды · выкидыш · мертворождение · низкий вес при рождении · синдром внезапной детской смерти · детские болезни.профилактика последствий , вызванных курениемпрофилактика табакокурения среди населения заключается в следующем : · в повышении цен на сигареты · в соблюдении возрастных ограничений продажи сигарет · в популяризации информации о вреде курения среди подростков , которую они получают в основном по телевидению , со стендов объявлений , во время публичных мероприятий , из сообщений в газетах , журналах , в интернете , по радио , в кинотеатрах.задачи работников школ в профилактике табакокуренияучителя , медицинские работники , психологи школ должны прививать детям и подросткам понимание ценности здоровья и здорового образа жизни . необходимо предотвратить начало курения и способствовать прекращению курения среди тех , кто уже курит . ранняя профилактика достаточно эффективна , т.к . табачная зависимость еще не сформирована и отсутствуют стереотипы поведения.следует обратить внимание на мотивацию к курению у подростков : · любопытство · пример взрослых и друзей · получение удовольствия · боязнь оказаться несовременным , не модным · боязнь отстать от сверстников · самоутверждение · « поддержать компанию » · « от нечего делать » . необходимо отметить социальные факторы , влияющие на распространенность никотиновой зависимости среди школьников : - игнорирование занятий спортом- положительное или индифферентное отношение к курению в семье- конфликты в семье- конфликты по месту учебы- трудности адаптации в старших классахи биологические факторы : - пассивное курение- прием алкоголя.врачи всех специальностей должны информировать пациентов о вреде курения и о способах отказа от курения.в женских консультациях необходимо разъяснять о вреде курения беременным , кормящим матерям . информация может быть представлена в устной форме , а также в виде плакатов.как только вы прекратите курить , ваше здоровье улучшится , и ваш организм начнет восстанавливаться.знайте ! курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет и жизнь женщины примерно на 11 лет.каждая сигарета , которую вы курите , вредна ! источник : роспотребнадзор