Излишняя жертвенность в отношениях приводит к обидам и разочарованиям, утверждает психотерапевт Сара Кубурик. Она назвала разрушительные типы поведения в паре в авторской колонке для USA Today. По ее мнению, игнорирование личных потребностей не сделает отношения крепче, а партнера счастливее. Когда человек жертвует слишком многим, или его приоритеты полностью сфокусированы на объекте любви, рано или поздно появятся обиды. «Крайне важно, находясь в отношениях, сохранять индивидуальность и заботиться о личных интересах. Не привыкайте игнорировать себя», — призвала Кубурик. Специалистка добавила, что скрытые обиды имеют губительные последствия, так как упреки и недовольства становятся поводом для регулярных скандалов. В какой-то момент паре придется сделать выбор: расстаться или простить обиды. Кубурик заметила, что со временем многие пары привыкают, успокаиваются и больше не стараются удивить и порадовать друг друга. Это еще одна привычка, приводящая к разрыву. «Быть с кем-то — привилегия, а не право», — напомнила психотерапевт, посоветовав больше ценить спутников. По словам Кубурик, к расставанию также ведут регулярные упреки и напоминания об обидах, негативные сравнения с другими людьми и привычка много времени проводить с телефоном. Ранее консультант по отношениям Кейт Мэнсфилд назвала шесть проявлений токсичного поведения, которые важно замечать не только в партнере, но и в себе. По его мнению, неумение проводить время с собой одержимость фантазиями и другие признаки говорят о токсичности.