ученые нашли способ избавиться от депрессии " москва , 14 ноя — риа новости . ученые из школы медицины бостонского университета выяснили , что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги . пресс-релиз исследования опубликован на сайте medicalxpress . исследователи в течение трех месяцев наблюдали за состоянием 30 человек , страдавших клинической депрессией . при этом все они занимались йогой.спустя всего месяц у пациентов значительно улучшилось качество сна , они стали спокойнее . симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены . " " благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия " " , — заявила соавтор исследования , нейробиолог мариса сильвери.ученые полагают , что йога поможет также и в лечении большого депрессивного расстройства . "