Массаж и ударно-волновая терапия (УВТ) способны снизить частоту возникновения головной боли напряжения и мигрени, рассказал невролог филиала израильской клиники «Хадасса» в Международном медицинском кластере «Сколково» Антон Тихоновский. Эти и другие эффективные способы избавиться от головной боли без таблеток он назвал россиянам в комментарии для «Ленты.ру».По словам невролога, ученые доказали, что регулярный массаж, в том числе в комплексе с мануальной терапией, может уменьшить головную боль и увеличить подвижность в шейном отделе позвоночника.Массаж снижает частоту и продолжительность головной боли напряжения, хотя и не влияет на ее интенсивностьАнтон ТихоновскийневрологПри головной боли напряжения, которая плохо поддается лечению традиционными способами, также помогает ударно-волновая терапия, констатировал Тихоновский. Кроме того, от головной боли можно избавиться с помощью электрической нейромодуляции — стимуляции надглазничного, затылочного и блуждающего нервов. Портативные приборы для этой процедуры можно приобрести даже для домашнего использования, уточнил врач.Материалы по теме:Как накачать широкую спину?Можно ли заниматься в домашних условиях и какие упражнения выполнять в тренажерном зале11 марта 2023Упражнения для исправления осанки:как перестать сутулиться и сохранить ровную спину5 мая 2023Еще одним способом избавиться от головной боли без таблеток Тихоновский назвал иглорефлексотерапию. «Использование иглорефлексотерапии на протяжении восьми недель у пациентов с головной болью напряжения снижало количество дней головной боли на протяжении восьми месяцев наблюдений после окончания курса лечения», — подытожил невролог.Ранее невролог Игорь Мацокин предостерег россиян от некоторых действий при головной боли. Среди прочего он призвал не употреблять шоколад и цитрусовые.