Журналисты издания A-fitness назвали преимущества пробных занятий в фитнес-клубах. Во-первых, ознакомительные тренировки помогут изучить доступное оборудование. Отмечается, что важно посмотреть, насколько новое оборудование, достаточно ли его и соответствует ли оно потребностям. Во-вторых, следует обратить внимание на тренерский состав. «Если тренер плохо понимает свою работу, он будет не только бесполезным, но даже и вредным. Ведь неправильная рекомендация в спорте порой приводит к серьезным травмам», — подчеркнуто в материале. В-третьих, пробный урок поможет оценить общий уровень заведения: чистоту, количество клиентов, состояние раздевалок. Наконец, пробное занятие позволяет заблаговременно определить соответствие зала возможностям и потребностям. Ранее фитнес-тренер Анна Федорова назвала упражнения, которые противопоказаны после новогоднего застолья. Она заявила, что не стоит выполнять интенсивные тренировки, которые могут негативно сказаться на пищеварении и общем самочувствии.