К главным признакам весеннего авитаминоза относятся кровоточивость десен, землистый цвет лица и быстрая утомляемость. Их назвала врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа в беседе с телеканалом «Москва 24». По ее словам, о том, что надо начинать терапию, говорит в первую очередь цвет лица. «Третий распространенный признак — это сонливость, быстрая утомляемость», — сказала терапевт. Врач-диетолог Евгений Арзамасцев отметил, что некоторые россияне могут чувствовать недомогание уже сейчас, поскольку обычно истощение организма начинается еще в конце зимы. Чтобы улучшить состояние, специалисты рекомендуют контролировать рацион питания. Он должен быть разнообразным и включать в себя достаточное количество фруктов и овощей. В крайнем случае Арзамасцев рекомендует обратиться к врачу, чтобы тот назначил необходимый комплект витаминов. Ранее врач-терапевт, кардиолог, диетолог Филипп Кузьменко раскрыл и другие причины весеннего недомогания. По его словам, одна из самых частых причин плохого самочувствия россиян в межсезонье с резкими перепадами температур — простуда. Из-за насморка, который появляется только на холоде, волноваться не стоит, но, если к нему присоединяются другие симптомы, нужно начать лечение, отметил специалист. 