يحتوي حب الرشاد على عديد من العناصر المفيدة للجسم، مثل فيتامين "أ" وفيتامين "ج"، والبروتينات التي تساعد على إنقاص الوزن بحيث إنها تعمل على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الشعور بالجوع.
ويعتبر حب الرشاد من الأعشاب الطبيعية، الغنية بالفوائد الصحية، فهو يعزز الجهاز المناعي، ويحمي من الإمساك، ويعالج احتباس السوائل، ويعمل على إذابة الدهون العنيدة، فكيف يمكن استخدامه؟
الطريقة الأولى، يمكنك تناول حب الرشاد في شكل أوراق، سواء بإضافته لوجباتك، بالسلطات أو السندويشات الصحية.
الطريقة الثانية، يمكنك تحميص كنية من بذور حب الرشاد، وتناوله مع كوب من الماء في الصباح والمساء.
الطريقة الثالثة، يمكنك إضافة بذور الرشاد طريق مزجها بالماء وشربها على معدة فارغة دون تحميصها، فهذه الطريقة تساعد على التخسيس.