لقد كثرت التساولات حول التمر و الفوائد التي تجني عند تناوله،
كما ان العديد من المختصين قالوا بان التمر مفيد جدا لصحة الانسان؛
فهو يساعد عند تناولة باعتدال على تنظيم نسب السكر في الجسم،
و سوف نتطرق للحديث المفصل عن التمر،
و عن التساولات التي كثرت حول تسببة في زيادة وزن الجسم،
و تسببة بالاصابة بالسمنه،
و عن المراحل التي يمر بها التمر اثناء نموه،
و عن الفوائد الجمة المجنية من تناول التمر.
مراحل نمو التمر
– تبدا مراحل نمو التمر بالطلع الذى يعرف بانه: اول ظهور لثمرة التمر بعد عملية تلقيحها ب 4 او 5 اسابيع.
– الخلال: تعد المرحلة الثانية من مراحل نمو التمر،
و يتم فيها تغير شكل التمر؛
اذ تبدا بزيادة طولها،
و تمددها،
و يتغير لونها،
و يظهر مخضرا،
و يصبح وزن ثمرة التمر و حجمها كبيرا و عاليا.
– البسر: تعد المرحلة الثالثة من مراحل نمو التمر،
و تتميز هذه المرحلة بالبطء في زيادة و زنها،
و يصبح لون ثمرة التمر يميل الى الاصفرار او الاحمرار.
– الرطب: في هذه المرحلة تصبح ثمار التمر حلوة و ما ئيه.
– التمر: و هذه تعتبر المرحلة النهائية و الاخيره؛
اذ بها يتم تماسك اللحم بقوام متطاول تقريبا،
و تجف قشرته،
و يصبح لونة غامقا
هل التمر يزيد الوزن
ان الاجابة عن هذا التساول نستخلصها مما ياتي: السعرات الحرارية التي يحتوى عليها التمر تختلف من نوع لاخر،
و بتحديد نسب السعرات الحرارية من كل نوع من انواع التمر نصل الى الاجابة المرجوه؛
فالتمر ذو النوع الناشف او المجفف يحتوى على نسب عالية من السعرات الحراريه،
و يعمل على فتح الشهيه،
و زيادة الاقبال على تناول الاغذيه،
و بالنتيجة يتسبب في احداث الاصابة بالسمنة و زيادة الوزن.
يحتوى التمر في تكوينة على نسب عالية من الالياف و الفيتامينات و المعادن؛
اذ يعتبر التمر عنصرا غذائيا متكاملا،
و عند تناول التمر باعتدال،
و بكميات قليله،
لا يتسبب التمر في الاصابة بزيادة الوزن و السمنه؛
بل على العكس يستفيد الجسم كثيرا من مكوناتة الغنية بالفوائد.
وان كنت ممن يسعون الى المحافظة على الوزن الطبيعي،
و لا ترغب بزيادة و زنك،
تجنب تناول اي نوع من التمور،
و اختر التمر الطازج الذى لا يضر بصحتك،
و لا يتسبب في زيادة و زنك.
الفوائد المجنية من تناول التمر
يعمل التمر على تنظيم نسبة السكر في الدم؛
و ذلك عند تناول 3 حبات او 7 حبات صباحا،
و يسبب ايضا التقليل من الشهية للطعام.
يتسبب التمر في علاج الكثير من الامراض منها: التخفيف من الام الامساك و علاجه.
يعالج التمر مرض الانيميا او ما يعرف بفقر الدم،
و ذلك لاحتوائة على نسب عالية من الحديد.
يمنح التمر من يقوم بتناولة طاقة كبيرة و نشاط كبير.
يسهل التمر من عملية هضم الطعام.
يحتوى التمر على العديد من المعادن اللازمة لجسم الانسان،
و لتقوية الجهاز العصبي،
منها: البوتاسيوم،
و المغنيسيوم،
و الصوديوم،
و الفسفور،
و الحديد،
و الكالسيوم.
يعمل التمر على تسهيل الولاده؛
و ذلك لاحتوائة على هرمون بيتوسين الذى ينظم نوبة الطلق.
يعالج التمر الالتهابات الناجمة عن الاصابة بمرض الروماتيزم.
يحمى التمر الامعاء من الاصابة بالسرطان.
مما سبق نستنتج ان تناول التمر باعتدال مفيد جدا،
و لا يودى الى الاصابة بالسمنه.