عاوزه انقص وزنى ضروووووورى
انا خطوبتى كمان شهر وانا وزنى 75 وطولى 160 واريد انقاص وزنى علشان اكون جميله يوم خطوبتى مع العلم انى من اصحاب الوجه الممتلىء وعمرى 22 سنه ... مع العلم انى لا امارس الرياضه يعنى الخروج العادى لقضاء الطلبات وهكذا .. ولست من اللذين يفضلون وجبه الافطاااااار لا احب الخضروات المطبوخه ..ارجو الردد والاهتمام .. بليييييييييييزاضف تعليق
من اجل تخفيض الوزن قبل مناسبة معينة من المهم اتباع نظام غذائي متوازن صحي وعدم اتباع الانظمة القاسية او التجويع
فهذا ليس بحل فينصج ان يتم تخقيض الوزن تدريجي
من المهم الاكثار من الخضراوات ممارسة الرياضة واالامتناع قدر المستطاع عن السكرياتاضف تعليق
ما هي الأطعمة التي لا يجوز للأطفال تناولها بعد الولادة؟
كل ما عليكم معرفته
ماهي اسباب فقدان الشهية والشره؟
التغيير في نمط الحياة يساهم كثيرا في علاج الحرقة.
ما هي الأغذية التي تسبب الحرقة وما هي التي تمنعها؟
تعرفوا على اهم الطرق للتخلص منها في هذا الفيديو.
تريدون التخلص من الوزن الزائد؟ إليكم المرشد لتحديد كمية..