السلام عليكم
ماشاءالله على هذا الموقع .. سؤالي .. انا رجل ابلغ من العمر 33 عاماً ،
طولي 179 وزني 64 في هذي الحدود صحتي ممتازة لااعاني من امراض والحمدلله
اتمنى ان تجيبوني على اسألتي التالية
1- هل وزني مناسب لطولي
2- اريد ان ازيد وزني واريد فاتح شهيه ممتاز ليس له مضاعفات
وشكراً لكم مقدماً
وزنك بالنسبة لطولك قليل بعض الشيء لكن مع العمر زيادة الوزن واردة , انصح بمراجعة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي بعيدا عن المصنع والمواد الحافظة , قد لا تحتاج لفاتح شهية , يفضل عدم اللجوء الى الادوية الا في حال نفاذ المحاولة الطبيعية