السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ي حبايبي انتم بامانه اللي عنده خليفيه او خبرة ومجرب يعلمني ابي اي شي يسمن الساق والافخاذ سمنتي فوق بس وشكلي غلط مرا واذا سويت رياضه نحفت انا اصلا نحيفه وزني 45 وطولي 160 يعني مرا نحيفه ف لاتبخلوا علي وارفعوا الموضوع انتظركم بفارق الصبر ...
تكفون ساعدوني ابي كريم مضمون لتسمين الساقين او خلطة مجربة
3
481
الصفحة الأخيرة
زودي كمية اكلك
مع تمارين المقااااومه اهم شي تمارين المقاومه بتكبر العضله وترسم الجسم
ولا تخافين مارح تعضلين مثل الرجال الا اذا اخذتي ابر هرمون