يسعد الله مساكم أحبابي في الله
الله يبارك في ايامكم ويعافيكم من كل سوء
سلمت يداك سارة على هذا الطبق الرائع جدا خاصة للرجيم
الله يحفظك غاليتي وأولادك
♥
مرحبا غالية رشروش كيف احوالك
أسفة تأخرت عليك
سلمك الله وجزاك خير الدنيا والأخرة
موضوع الريجيم
أبني وزوجتها قبل تقريبا شهرين ونصف بدؤا بريجيم
أبني 98 كيلو
زوجته88كيلو
بعد شهرين ونصف الله يحفظهم
أبني أصبح 88 كيلو قبل يومين
لاكن زوجته قبل شهر كانت 85
لم تزن بعد
يتبعون طريقة وضعت لهم دكتور خاص بالرجيم
مختصر طريقة رجيمهم
لايستخدمون السكر بتاتا
شالوا علبة السكر من امام أعينهم
اي مشروب ساخن او بارد يجب أن يشرب من غير سكر ولا عسل
في الصباح كل شيء مسموح لهم من الزبدة والجبن ...لاكن مع شاي خفيف أو قهوة أو كاكاو من غير سكر
في حوالي ساعة 11 صباحا 12-15 حبة لوز غير محمص
في الغداء 6مط رز مع اي مرق دجاج أو لحم أو سمك أو مشويات خضروات وسلطة
في العصر كل انواع الفواكه ما عدا تفاح برتقال شليك
في العشاء دجاج او لحم او سمك ممكن مرق أو شوربة أو سلطة أو مشويات او بقوليات
لاكن في الليل ممنوع الفواكه ماعدا الخس والخيار
مع شرب كمية كبيرة من الماءفي يومهم
الأكلات الممنوعة في كل الاوقات
جميع أنواع الحلويات والسكريات والشبس والبطاطا
ماشاء الله عليهم الله يحفظهم معكم ملتزمين جدا
يستمرون لغاية ثلاث شهور ويراجعون الدكتور مرة اخرى
♥
ممم حلو نظامهم ماشاء الله تبارك الله انجااز..
بس انا برايي غلط الحرمان من اي شي.. سواء سكر او حلويات
لان من المستحيل ان لا ناكل الحلويات او نزور احد او او
ورح يبقى ببالنا وبنفسنا الحلويات وبس نوقف ريجيم رح نرجع ناكل حلويات بشكل كبيير وبشره كبيير.. هذا الشي مابينطبق ع كل الناس لكن بينطبق علي خاصة بخصوص الخبز لايمكن احرم نفسي منه بشكل كامل والا باااكل منه بشكل كبيير بس اترك الريجيم
ههههه عاجبك اللقم ؟ بصراحة هي الطريقة الوحيدة اللي نفعت معي برحلة الريجيم.. اني اكل لقم حتى ماخلي بنفسي شي.. وبنفس الوقت لقم يعني شي قليل..
الله يعين وبالاصل هادا طبعي بحب اكل لقم وجرب كل شي.. احسن من الوجبة التقليلة مرة وحدة..
صباح الخيرات عليكم
كيف حالكم جميعا
طبعا انا كتت ويك اند وما أدراكم بالويك اند
خلاص اليوم بداية جديدة باذن الله
خالتو فردوس ، ما شاء الله عجبني نظام ابنك وزوجته ... رائع ويشبه كتير نظام شفته على الفيس . هو نظام ابتكرته طبيبة تركية اسمها / ..... قراطاي
ممنوع فيه اي نشويات من سكر وعسل وفاكهة وبطاطس وبطاطا وقلقاس ومخبوزات وشوفان
مسموح فيه بالسمن الطبيعي والزيوت الطبيعية والخضار الفرش واللحوم بكل أنواعها