تقصدون جرين لايف تجربتي فاشله معاهم مااستفدت
كنت مسجله في قبل رمضان نظامهم سوريه وميلك شيك
فقط وفي رمضان يكون معاه بروتين وسلطه اعتقد المشكله
انه بنت عمتي دخلت المستشفي ارتفعت عندها الأملاح
وتااذت الكلي وانا ضغطي ارتفع الصراحه صديقاتنا
رجعوا الوجبات وخذوا فلوسهم يعني تجربه مارح اعيدها
والنزول عندهم غلط تجي الدكتور تقولي في خلال شهر
ابغيج تنزلين 20 كيلو خير ان شالله غلط اللي بتنزلونه بترجعونه
بسرعه بعد رجيم غير صحي ومش متكامل انا استفدت من أخصائيا
اسمها سالي دارسه في الالمانيا يحطونها علي cbc سفره قناه مصريه
ولله الحمد نزلت شي خيالي انا واختي والموضوع جدا سهل
الصبح
علبه روب معاها شوفان وعسل او سكر دايت
بعدها بساعه او ساعتين فواكه
ماي اشربوا بكثره
شاي اخضر بابونج اعشاب
فواكه خضراوات ماي
تعالوا علي الغدا
شوربه بروتين سلطه
حبه فاكهه
من بعد الساعه 5 لاحد يأكل فواكه لانها تتخمر
في إلمعده
العشا
بروتين. سلطه
قبل النوم
روب لازم وضروري عشان يساعد علي الحرق
بلييززز شربوا ماي وشاي عصروا فيه ليمون
بالنسبه للفواكه يفضل
كيوي -أناناس-ليتشي-يوسف افندي-برتقال
عنب اسود بس مو وايد 12 حبه -باباي-كريب فروت
اعترافات
تجيني ايام مالي رغبه في الاكل
اسوي سلطه فواكه مع الروب
ايه وبعد بالنسبه حق السلطه
يصير فتوش او سلطه الملفوف من غير مايونيز او تبوله
ونسيت شي حطوا بعد مع الشوربه قطعتين توست وتكون مرتين
في الاسبوع علي فكره اختي انزلت في شهرين 30 كيلو
وآسفه علي الاطاله وبالتوفيق
من بعد الساعه 5 لاحد يأكل فواكه