اعاني من النحافه ... اريد حلول مجربه
سلام عليكم :) بدون مقدمات انا اعاني من نحافة جسدية نصحني عدد من الأشخاص بان اغصب نفسي على الأكل الزيادة يعني كل ساعتين اكل شيء و الأكل بكمياة كبيرة . و الأخرين اخبروني أن اكل كبد الدجاج نيء طحون مع البيض لكن إشمئزيت منه و لم اكمل الأسبوع :( مع العلم بأنني لا اتحرك كثيرا فعملي كله على الحاسوب من المنزل و لاقدم معلومات أكثر انا اتلقى إجاد عقلي يومي بسبب وظيفتي التي تعتمد على العقل بنسبة 95% ... ما الحل ؟ هل الأمر وراثي ؟ أتمنى يقدملي شخص مجرب حل فعال