مساج قطر الغرافة
مساج قطر الغرافة هل تبحث عن الراحة والاسترخاء؟ هل تريد التخلص من الضغوط النفسية والعصبية الزائدة؟ هل ترغب بمركز يوفر لك المساج المناسب؟ فقط كم بالتواصل مع مركز مساج قطر الغرافة وتأكد أنك ستحصل على أفضل النتائج وستنبهر بالراحة والاسترخاء في نهاية جلسة المساج، دعونا نتعرف على أفضل فوائد أنواع المساج وطرقه المختلفة.
فوائد مساج قطر الغرافة
يوفر المساج العديد من الفوائد والمزايا للجسم وللصحة النفسية والعقلية كالآتي:
- يساعد المساج في التخلص من التوتر والقلق مما يساعد في علاج العصبية الزائدة ويعالج الاكتئاب.
- يعمل المساج على ضبط المشاعر العاطفية والعصبية من خلال إفراز الجسم لهرمونات الراحة.
- يساعد المساج في علاج آلام العضلات والمفاصل.
- يقلل المساج من الشد والتشنج العضلي والتقلصات والتهاب العضلات.
- يساعد المساج في تحسين عمليات الهضم والتخلص من السموم والفضلات.
- يحسن المساج من نضارة الجلد ويوحد لون البشرة.
الأوقات المناسبة للقيام بجلسة مساج قطر الغرافة
جميع الأوقات مناسبة للقيام بجلسة مساج ولكن هناك أفضل الأوقات للحصول على نتائج مذهلة كوقت الصباح الباكر أو المساء بعد عناء يوم شاق.
نصائح للقيام بجلسة مساج قطر الغرافة
بعض النصائح والإرشادات التي تسهم في الحصول على أفضل النتائج عند عمل مساج للجسم كالآتي:
- ينصح بأخذ حمام فاتر أو استعمال فوطة مبللة ومسح الجسم بها مع ضرورة التجفيف جيدا.
- كشف أماكن عمل المساج في الجسم وتغطية باقي الجسم بفوطة.
- تجنب تناول المشروبات الغازية أو الأطعمة التي تهيج القولون قبل اللجوء لعمل جلسة مساج.
- أخذ النفس بطريقة بطيئة وعميقة للحفاظ على الراحة والاسترخاء أثناء جلسة المساج.
- تناول الماء بصورة كثيرة لتجنب حدوث جفاف الأنسجة العضلية.
خطوات القيام بجلسة مساج قطر الغرافة
يقوم المساج على عدة خطوات بانتظام وترتيب معين لتهيئة الجسم والحصول على الراحة والاسترخاء الكامل وإليكم الخطوات:
- الاستلقاء على البطن وكشف المناطق التي سيتم تدليكها تلو الآخر.
- البدء في المساج من خلال ضغطات طويلة وضربات على عضلات الجسم.
- القيام بتدليك عميق للعضلات من خلال الضغطات الطويلة والعميقة على الأنسجة الداخلية للجسم.
- عمل حرمات إيقاعية بالأيدي للحصول على الاسترخاء للجسم من خلال ارتخاء العضلات.
- القيام بحركات الفرك والحك للعضلات براحة اليدين لإخراج الرطوبة من الجسم.
- ثم بدأ حركات الاهتزاز لعضلات الجسم من أجل تخليص الجسم من الشد والتشنج.
- ويتم التركيز على أماكن الأم من الظهر أو الرقبة أو الأكتاف أو الساقين.
- يتم الاستعانة بالزيوت الطبيعية أثناء القيام للمساج لمزيد من الراحة بجانب الرائحة الجميلة.
زيوت جلسات مساج قطر الغرافة
تختلف أنواع المساج المستخدمة أثناء الجلسة على حسب اختيار الشخص مع التأكد من عدم وجود تحسس لنوع الزيت المستعمل والإفادة الكاملة للجسم والبشرة ومن أفضل أنواع الزيوت المستعملة للمساج:
- زيت الزيتون: تتعدد فوائد زيت الزيتون للجسم والبشرة فهو غني بالماغنسيوم والزنك والعناصر المهمة الأخرى مما يساعد في تغذية الجلد ونضارته وإشراقه.
- زيت اللوز: يساعد زيت اللوز الحلو في ترطيب البشرة وعلاج آلام العضلات والتخلص من الرطوبة.
يتم اختيار نوع الزيت المستخدم في جلسة مساج قطر الغرافة من خلال النظر لعدة أمور والتي تتمثل في الآتي:
- اختيار أنواع الزيوت التي تسهم بشكل إيجابي في نتائج المساج التي تعود على الشخص بالراحة والاسترخاء.
- أنواع الزيوت المستعملة في المساج تتميز بكثافة عالية ودرجة نقاء وصفاء ممتازة، بجانب قلة لزوجتها لكي يتم امتصاصها خلال الجلد بسهولة.
- اختيار الزيوت الطبيعية ذات الروائح العطرية المحببة للنفس.
نتمنى لكم الحصول على أفضل النتائج من جلسات مساج قطر الغرافة فكل ما نتمناه هو إرضاء رغباتكم ووصولكم للسعادة والهدوء النفسي والسلام العصبي فكل ما يمكنكم فعله هو الاتصال بمركز مساج.