اقرأ في هذا المقال
تعتبر فوائد الثوم للأظافر وللإنسان بصفة عامة كثيرة جداً، ولكن بالنسبة للأظافر تعتبر من الأمور الخاصة التي تبحث عنها كل امرأة من أجل زيادة جمال أظافرها.
حيث أن الأظافر الصحية والجذابة تعتبر من أهم علامات الجمال عند المرأة، وهي التي تصنع الانطباع عنكِ وخصوصًا عند اللقاء الأول
للثوم دور عظيم في الحفاظ على صحة الأظافر ونموها بشكل صحي، لامع وجذاب.
فوائد الثوم للأظافر
الثوم من النباتات العشبية التي لها فوائد جمة لا تعد، تناولتها العديد من الحضارات قديما
حيث أشارت النقوشات الفرعونية على جدران المعابد إلى اعتماد المصريين القدماء عليه لتقوية أجسادهم أثناء بناء الأهرامات.
والعناية بالأظافر لا تقتصر على العناية الخارجية فحسب، بل أن صحة الأظافر تنبع من صحة الجسم أيضا، والتغذية السليمة له.
ويحتوي الثوم على العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي.
حيث يحتوي فص الثوم الواحد على:
- 4 سعرات حرارية
- جرام من الكربوهيدرات
- 0.2جرام بروتين
- 0.9 جرام فيتامين سي
- 5.4جرام كالسيوم
- 1 جرام ألياف طبيعية
- 1 جرام ماغنيسيوم
- 0.4 ميكروجرام سيلينيوم
كما أنه يحتوي على الأحماض الأمينية، نسبة عالية من الكبريت، مركبات الفلافونويد، المركبات النشطة، فيتامين ب 6، نسبة عالية جدا من مضادات الأكسدة.
الطريقة الصحية لتناول الثوم
لكي يتم الاستفادة بخصائص الثوم بشكل فعَّال، يجب تناوله بالطريقة الصحيحة وهي أن يفرم الثوم فرما ناعما ثم بلعه مع كوب من الماء مثل الكبسولات.
لا يحبذ مضغه منفردا وذلك لرائحته النفاذة، كما أنه يمكن أن يضر ببعض الأشخاص المصابون بالحساسية تجاهه
فلا يؤكل نيء في هذه الحالة، ويكفي للفرد فص واحد يوميا على الريق للاستفادة التامة من خصائص الثوم.
فوائد الثوم التجميلية للأظافر
- تأتي الاستفادة من الفوائد التكميلية للثوم عن طريق الاستعمال الخارجي له وخلطاته الطبيعية التي تُستخدم كماسك للأظافر، حيث يساعد على تطويلها بشكل صحي دون تكسر ولا هشاشة.
- كما يعمل على الحفاظ على لونها الطبيعي، ويحول من تكون أي فطريات أو ببكتيريا عليها وعلى اليدين بشكل عام
- ويعززمن قوتها وسمكها أيضًا، فتحصلي في النهاية على مظهر خلابٍ للأظافر.
- وبجانب الخلطات الطبيعية يجب أن تتعرض الأظافر يوميُا لأشعة الشمس الصباحية التي بدورها تحفز على امتصاص فيتامين د. شرب الكثير من الماء بمقدار 8 أكواب يوميًا.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي لتنشيط الدورة الدموية في الجسم.2سطور
وصفات ثوم طبيعية للعناية بالأظافر
يستحق الثوم وبجدارة أن يكون في قائمة العناية الروتينية اليومية لكِ
إليكِ بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك في نمو أظافرك وتطويلها بشكل صحي ولامع تستطيعين إعدادها في منزلك بكل سهولة.
- معجون الثوم، حيث يتم فرم بعض من فصوص الثوم فرما ناعما مع إضافة ملعقة من زيت جوز الهند وزيت الزيتون وتُدهن الأظافر بهم بشكل يومي، هذه الوصفة تمنع من تكون الفطريات والبكتيريا بالأظافر.
- إضافة ملعقتين كبار من الثوم المفروم مع كوب من عصير البرتقال الطازج وتنقع اليدين فيهما لمدة 10 دقائق أو أكثر، هذه الوصفة تحفز من إنتاج الكولاجين فتعطي للأظافر قوة ومظهرًا لامعًا براقًا.
- استخدام الثوم المفروم مع الليمون، حيث يفرم الثوم ويُعصر بعض من قطرات الليمون عليه وتُدهن الأظافر بهذا الخليط، فتكَسِب الأظافر لون صافي ولامع، ويحسن من مظهرها كثيرًا.
- لتقوية الأظافر وتطويلها يتم عمل مزيج من الثوم المفروم وعصير الطماطم، وتدهن به الأظافر بقطنة طبية. يمنحك هذا الخليط أيضًا نتيجة سوف ترضين عنها كثيرًا.3فستاني
وبهذا يتربع الثوم على عرش الوصفات التجميلية للأظافر واليدين بشكل عام فلا ترددي في الاستعانة به في روتينيك الصباحي، قد تتغلبين على رائحته النفاذة باستخدام بعض الزيوت العطرية الطبيعية وجل الصبار.
اقرا ايضا:نصائح تطويل الأظافر ووقايتها من التكسر
اقرأ ايضا:تقوية الأظافر بأبسط الطرق وأيسرها