गर्मी का मौसम आ गया हैं। इस मौसम में तापमान बढ़ने से इंसान के शरीर में कई तरह की परेशानियां जन्म ले लेती हैं। साथ ही साथ इंसान का शरीर अस्वस्थ रहने लगता हैं। इतना ही नहीं गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती हैं। जिससे शरीर का मेटाबॉजिल्म कमजोर हो जाता हैं। आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे जूस के सेवन के बारे में जो जूस गर्मी के दिनों में अमृत के समान होता हैं। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
संतरा का जूस, गर्मी के दिनों में संतरा का जूस अमृत के समान होता हैं। क्यों की संतरा के जूस में विटामिन सी की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करती हैं। साथ ही साथ संतरा के जूस के सेवन से शरीर का तापमान नियंत्रित रहता हैं। इससे शरीर में पानी की भी कमी नहीं होती हैं और इंसान खुद को स्वस्थ और सेहतमंद महसूस करता हैं। इसलिए गर्मी के दिनों प्रतिदिन आप संतरा के जूस का सेवन करें। ये बहुत फायदेमंद हैं।
आम का जूस, गर्मी के दिनों में आम का जूस बहुत फायदेमंद होता हैं। क्यों की आम के जूस में विटामिन और मिनरल्स की मात्रा सबसे अधिक होती हैं जो शरीर को ऊर्जामान रखती हैं। इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा बनी रहती हैं तथा लू लगाने के चांस भी कम जाते हैं। साथ ही साथ इंसान के शरीर में पानी की कमी नहीं होती हैं और शरीर का तापमान भी नियंत्रित रहता हैं। इसलिए आप गर्मी में प्रतिदिन आम के जूस का सेवन करें। इससे आपके शरीर की इम्युनिटी भी अच्छी रहेगी।
नारियल पानी, दरअसल नारियल पानी में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण होते हैं जो शरीर को सेहतमंद रखते हैं। इसके सेवन से शरीर में एनर्जी बनी रहती हैं और इंसान का शरीर ऊर्जामान रहता हैं। इतना ही नहीं अगर आप गर्मी में प्रतिदिन नारियल पानी का सेवन करते हैं। तो इससे आपको लू लगाने के चांस कम जायेंगे। साथ ही साथ आपके शरीर में पानी की भी कमी नहीं होगी और आपका शरीर बीमारियों से मुक्त रहेगा। नारियल पानी के सेवन से डिहाईड्रेशन होने की संभावना भी कम हो जाती हैं। इसलिए आप इसका सेवन प्रतिदिन करें।