आजकल ज्यादातर लोग सुबह नाश्ते में अंडे का सेवन करना पसंद करते हैं। अंडे में प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स होता है। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, बायोटिन जैसे मुख्य तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को कई तरह की परेशानियों से दूर रखने में मदद करते हैं।लेकिन क्या आपको पता है कि अंडे को हर चीज के साथ नहीं खा सकते हैं।जी हां।। अंडे के साथ कई ऐसे फूड कॉम्बिनेशन हैं जो आपके शरीर पर बुरा असर डाल सकते हैं। चलिए हम यहां आपको बताएंगे कि अंडे के साथ कौन सी वो चीजें है जो भूलकर भी नहीं खानी चाहिए।
अंडे के साथ गलती से भी न करें इन चीजों का सेवन
अंडा और चीनी
अंडे और चीनी को एक साथ कभी भी नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि इन दोनों में अमीनो एसिड होता है। जिसके सेवन से ब्लड में क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है। इसलिए चीनी और अंडा को एक साथ न खाएं।
अंडा और सोया मिल्क
दूध का सेवन करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आप सोया मिल्क का सेवन करते हैं तो इसके साथ कभी भी अंडे को नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सेहत को नुकसान पहुंच सकता है। बता दें सोया मिल्क में फैट्स, विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं। वहीं अगर आप इसे अकेले पिंए तो ये आपके लिए बहुत पोष्टिक है। लेकिन अगर आप इसका अंडे के साथ सेवन करते हैं तो ये आपके शरीर के प्रोटीज की एक्टिविटी को कम करता है।
अंडा और चाय (Tea)
सुबह के नाश्ते में अक्सर लोग चाय पीना पसंद करते हैं। वहीं अगर आप ऐसे में चाय के साथ अंडा भी खाते हैं तो ये आपकी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है। इससे आपका पाचन पर बुरा असर पड़ता है।