कोरोना की दूसरी लहर से बचने के लिए लोग प्राकृतिक तरीके अपना रहे हैं। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए, कई लोगों ने अपने आहार में नारियल पानी को शामिल किया है। आइए जानते हैं कोरोना में नारियल पानी के फायदों के बारे में …
नारियल पानी पूरे शरीर के लिए फायदेमंद होता है। विशेषज्ञों के अनुसार, इसमें दूध की तुलना में अधिक पोषक तत्व होते हैं। इसमें कोलेस्ट्रॉल या वसा नहीं होता है। नारियल पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम और एंटीऑक्सिडेंट जैसे तत्व होते हैं। जो पूरे शरीर को शक्ति देते हैं।
शरीर को सक्रिय रखता है
जो लोग वर्कआउट करते हैं उनके लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि वर्कआउट के बाद नारियल पानी का सेवन करने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है। सुबह या शाम व्यायाम करने के बाद नारियल पानी का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद
नारियल पानी भी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। चेहरे की कील मुहासे, झुर्रियाँ और दाग-धब्बों को दूर करती है। इसके सेवन से त्वचा की चमक भी बढ़ती है, क्योंकि यह एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र है। स्किव के अलावा यह बालों के लिए भी फायदेमंद है। इससे डैंड्रफ की समस्या दूर हो सकती है।
उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है
नारियल पानी विटामिन-सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए इसका सेवन फायदेमंद माना जाता है। कई अध्ययनों से यह भी पता चला है कि नारियल पानी हाई बीपी को नियंत्रित करने में मदद करता है।
लीवर को साफ करता है
नारियल पानी को लिवर के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो लिवर से कई टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं और लिवर को साफ और हाइजीनिक रखते हैं।