सबसे पहले, याद रखें कि हमेशा भूख से कम खाएं। खाने के एक घंटे बाद तक कुछ भी न खाएं या पिएं। अब देखते हैं कि खाने के बाद कौन सी 6 चीजें जहरीली होती हैं।>> भोजन के बाद पानी पीना हानिकारक है। लेकिन यदि आवश्यक हो, तो सादा या गुनगुना पानी पीएं। ठंडा पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए। गर्म पानी पीना सेहत के लिए अच्छा होता है। साथ ही भोजन करने के कम से कम एक से डेढ़ घंटे बाद पानी पिएं।
धूम्रपान करने के लिए
भोजन के बाद धूम्रपान न करें। एक सिगरेट पीने पर कम से कम दस सिगरेट खराब हो जाती है।
फलों का सेवन
ऐसा करने के लिए
भोजन के बाद फल नहीं खाने चाहिए। इससे पेट में गैस बनती है। इसलिए फलों का सेवन भोजन से एक घंटे पहले या भोजन के दो घंटे बाद किया जा सकता है।