तरबूज एक फल होता है।आज इस पोस्ट के माध्यम से तरबूज खाने के फायदे के विषय में बात करते है ,तरबूज जिसका स्वाद मीठा होता है। गर्मियों के दिनों में तरबूज बाजार में मिलने लगता है। तरबूज के ऐसे अनेक फायदे है जिनके बारे में आपको जनकारी होना चाहिए। ऐसा कहा जाता है की तरबूज की खेती चीन और मिश्र में १००० साल पहले से होती आ रही है। आज के समय में अमेरिका में बहुत से राज्य में तरबूज की खेती की जाती है।आज के समय में भारत में भी इसकी खेती बड़े स्तर पर होती है।
तरबूज जिसका बाहरी भाग हल्का हरा होता है ,तरबूज के अंदर का भाग लाल रंग का होता है। तरबूज के बाहरी भाग काफी कठोर होता है लेकिन इसका अंदर का भाग काफी मुलायम होता है। तरबूज के बाहरी भाग को नहीं खाया जाता है ,तरबूज के भीतरी भाग को खाया जाता है। जिसका स्वाद बहुत मीठा होता है। तरबूज जिसमे 90 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है।
तरबूज फल जो की कई जरूरी पोषक तत्वों से भरा हुआ होता है, इन्ही पोषक तत्व के कारण यह शरीर से जुड़ी कई परेशानियों को दूर करने का काम कर सकता है। तरबूज जिसमे फाइबर, पोटैशियम, आयरन और विटामिन-ए, सी व बी से समृद्ध होता है।
आज अपने इस पोस्ट के माध्यम से तरबूज खाने के कुछ फायदे आपको बतायेगे चलिए जानते है इसके इस्तेमाल के फायदे।
तरबूज जिसमे की पानी की मात्रा अधिक होती है और पानी भोजन पचाने में सबसे अहम तत्व माना जाता है। इसके अलावा तरबूज में ,फाइबर भी पाया जाता है, जो की पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
तरबूज जो की वजन को कम करने के लिए भी उपयोगी होता हैं। बहुत से लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं, वो अपने दैनिक आहार में तरबूज को शामिल कर सकते हैं। वजन कम करना, तरबूज के सबसे उपयोगी स्वास्थ्य लाभों में से एक है।तरबूज जिसमे कैलोरी की मात्रा कम होती है, जबकि फाइबर अधिक पाया जाता है। तरबूज का सेवन करने से पेट भरा हुआ लगता है और भूख भी नहीं लगती है।
तरबूज में मौजूद लाइकोपीन के गुण भी पाए जाते है।जो की एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट होता है,जिस कारण यह अस्थमा के रोगियों के लाभप्रद होता है।