सोने से पहले खाएं यह पांच चीजें
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Posted on Dec 25, 2021
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By Sandeep news patrika
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Published in News
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कैंसर जैसी 10 बीमारियों से पाएं छुटकारा तो चलिए दोस्तों शुरू करते हैं यह टिप्स:
रात को सोने से पहले गुड़, अदरक और तुलसी के पत्तों का रस पीने से गले की खराश और खांसी ठीक हो जाती है। लाऊंगा। जिन लोगों के शरीर में खून नहीं होता है। उन्हें गुड़ जरूर खाना चाहिए। चूंकि गुड़ में आयरन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए यह आपके एनीमिया को ठीक कर सकता है। हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने में भी गुड़ बहुत मदद करता है। गुड़ में पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या है। अगर आपको कब्ज की समस्या है तो आपको खाने के बाद गुड़ का एक टुकड़ा खाना चाहिए।
दूध और हल्दी - हल्दी एक जीवाणुरोधी के रूप में कार्य करती है। यह हमारे शरीर के लिए बहुत अच्छा होता है और दूध में हल्दी मिलाकर पीने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। अगर आपको शुगर की समस्या है तो यह उपाय आपके लिए रामबाण का काम करता है। दूध में हल्दी मिलाकर पीने से शुगर कम हो जाती है। हल्दी में पाए जाने वाले कई गुणों के कारण दूध में कैल्शियम की मौजूदगी हड्डियों को मजबूत करती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। अगर कोई घायल हो जाता है तो हल्दी वाला दूध उसके लिए काफी मददगार हो सकता है। हल्दी में जीवाणुरोधी गुण होने के कारण यह घाव को बैक्टीरिया आदि से बचाती है।
लहसुन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। अगर आप रोजाना लहसुन की एक कली का सेवन करेंगे तो यह आपको सर्दी, फ्लू और फ्लू जैसी समस्याओं से बचाने में मदद करेगा क्योंकि इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसमें कैंसर को दूर भगाने की ताकत होती है। अगर कोई व्यक्ति रोज लहसुन की एक कली खाकर सो जाता है तो कैंसर होने की संभावना बहुत कम होती है।
अखरोट के दूध में किशमिश, बादाम और केसर मिलाकर पीने से पुरुष नपुंसकता दूर होती है। दूध बनाने से पहले अखरोट को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह पीसकर दूध में मिला लें। दूध को अच्छी तरह उबाल कर गैस बंद कर दें। गर्म करने के बाद इसमें शहद मिलाकर पीएं।
अखरोट मैंगनीज, तांबा, मैग्नीशियम और फास्फोरस जैसे खनिजों से भरपूर होते हैं। यह ओमेगा 3 फैटी एसिड से भी भरपूर होता है, जो मुख्य रूप से मछली में पाया जाता है। इस दूध को पीने से बांझपन की समस्या दूर हो सकती है। अखरोट बहुत स्वस्थ होते हैं और कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। इसमें कई फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट लगते हैं और कैंसर जैसी बीमारियों से बचाते हैं।
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