Myths About Periods In Hindi: पीरियड्स से जुड़े कुछ मिथ और सच जिन्हे हर महिलाओ को जरुरी है जानना! पीरियड्स एक सामान्य प्रक्रिया है लेकिन हमारे भारतीय समाज में इसे एक बीमारी की तरह माना जाता है। पीरियड्स को अशुद्ध माना गया है। जिन महिलाओं को पीरियड्स ठीक से आते हैं या जिन्हें पीरियड्स नहीं आते हैं उनके साथ हमारा समाज ठीक से व्यवहार नहीं करता है। आज हम अपने समाज के लोगों की सोच और व्यवहार पर बात न करते हुए जानेंगे पीरियड्स से जुड़े कुछ मिथ्स और उनसे जुड़ी सच्चाई जिससे हम अपनी और अपनी महिलाओं और टीनएज लड़कियों की मदद कर सकें और उन्हें पीरियड्स के बीच सही या गलत का अंतर बता सकें। आइये इस ब्लॉग की मदत से पीरियड्स के इस डर से छुटकारा पाने की दिशा में एक कदम उठे ।
पीरियड्स को मासिक धर्म, माह, रजोधर्म, मासिक धर्म चक्र या एमसी आदि नामों से जाना जाता है। महिलाओं में उनके शरीर में हार्मोन के बदलाव के कारण योनि से रक्तस्राव होता है। इसे पीरियड्स कहते हैं। महिलाओं को हर महीने पीरियड्स होते हैं। इसमें अंडा गर्भाशय से बाहर निकल जाता है और खून के साथ शरीर से बाहर निकल जाता है।
पीरियड्स में पौधों को पानी देने से वे मुरझा जाते हैं, किचन में जाना मना है, मंदिर नहीं जाना चाहिए, अचार आदि को छूना मना है क्योंकि महिलाये अपवित्र मानी जाती है। इसके अलावा एक्सरसाइज करने और कुछ खास चीजों को खाने की भी मनाही होती है। लेकिन मुझे यह समझ नहीं आया कि पीरियड्स एक सामान्य प्रक्रिया है जिससे एक महिला को हर महीने गुजरना पड़ता है। लेकिन हमारे भारतीय समाज में इसे एक बीमारी की तरह ट्रीट किया जाता है।
पीरियड्स कब से आना चाहिए? When should periods come?
लड़कियों को आमतौर पर 10 से 15 साल की उम्र के बीच पीरियड्स होने शुरू हो जाते हैं। पीरियड्स आने की उम्र 9 साल होती है। पीरियड्स आने का मतलब है कि अब लड़की बच्चा पैदा करने के लायक है। ऐसा बहुत कम होता है कि सभी को 9 साल की उम्र में पीरियड्स हो जाएं। दरअसल पीरियड्स आने की कोई सही उम्र नहीं होती है। यह 50-55 वर्ष की आयु तक बनी रहती है।
पीरियड्स आने का संकेत क्या होता है?What are the signs of periods coming?
पीरियड्स आने से पहले ही शरीर में बाल आने लगते हैं।
पीरियड्स से जुड़े कुछ मिथ और सच: Some yths and truths related to periods
मिथ:पीरियड्स के दौरान अचार को छूने से अचार खराब हो जाता है: सबसे आम मिथ।
पीरियड्स के दौरान घर की बूढ़ी औरतें कहती हैं कि अचार को मत छुओ, नहीं तो अचार खराब हो जाएगा, जबकि यह सच नहीं है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं की वजाइना से ब्लीडिंग होती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पूरे शरीर पर गंदगी आ गई है। पीरियड्स के दौरान लड़की के शरीर या हाथों में बैक्टीरिया नहीं होता इसलिए अचार को छूने से अचार खराब हो सकता है। यह सबसे बड़ा मिथ है। अचार पानी से भीगे हाथों से छूने मात्र से ही खराब हो जाता है। अचार को कैसे पता चलता है कि महिला को पीरियड्स हो रहे हैं, मतलब कुछ भी – हा हा हा।
भारत जैसे देश में आज भी यह मिथक फैलाया जाता है कि पीरियड्स के दौरान पूजा नहीं करनी चाहिए। साथ ही, उन्हें मंदिर जाने, धार्मिक कार्यों में भाग लेने और यहां तक कि रसोई घर में जाने की भी अनुमति नहीं है। ऐसा इसलिए क्योंकि इस दौरान महिलाओं को अपवित्र माना जाता है। लेकिन ऐसा मानना बिल्कुल गलत है। जिस ईश्वर ने स्त्री को यह स्वरूप दिया है, वह स्त्री के स्पर्श मात्र से कैसे अपवित्र हो सकता है, यह सोचने वाली बात है इस पर विचार जरूर करे !
मिथ: पीरियड्स के दौरानमंदिरनहीं जाना चाइये ?
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान मंदिर न भेजने के पीछे एक बड़ा वैज्ञानिक तथ्य है, जो उनकी अशुद्धता से जुड़ा है, जो कि बहुत ही गलत है। प्रसिद्ध मासिक धर्म शिक्षक सिनू जोसेफ ने महिलाओं के स्वास्थ्य से संबंधित शिक्षा का बीड़ा उठाया। एक दिन एक लड़की ने मेल द्वारा सीनू को बताया कि एक नामजप सत्र में भाग लेने के बाद उसे तीव्र पीड़ा हुई है। उस लड़की का एक ही सवाल था कि ऐसा क्यों होता है। तब पता चला कि मासिक धर्म के समय ऊर्जा पृथ्वी में नीचे चली जाती है और पूजा के समय ऊर्जा ऊपर आ जाती है जिससे शरीर में बेचैनी होने लगती है। मंदिर के पुजारी का तो कहना ही क्या- पीरियड्स के दौरान खून की कमी से महिला कमजोर हो जाती है और मंदिरों में कठोर अनुष्ठान किए जाते हैं और उस समय विपरीत ऊर्जाएं खेलती हैं। मंदिर के एक पुजारी ने इस तथ्य को इस प्रकार समझाया कि इस काल में स्त्री को देवी कहा जाता है और देवता उसमें विलीन हो जाते हैं। इसलिए सदभाव बनाए रखने के लिए महिलाओं को मंदिर जाने से मना किया जाता है, लेकिन लोगों ने इसे हमेशा अपनी सोच के मुताबिक ही समझा है।
मिथ: महिलाएं अपने पीरियड्स के दौरान गर्भधारण नहीं कर सकती हैं।
ऐसा माना जाता है कि पीरियड्स के दौरान महिलाएं गर्भधारण नहीं कर सकती हैं। लेकिन यह एक मिथ है, क्योंकि इस दौरान कंसीव करना मुश्किल तो है लेकिन नामुमकिन नहीं। ऐसा इसलिए क्योंकि पुरुष के शुक्राणु महिला की योनि में करीब 5 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। इसलिए अगर पीरियड्स के दौरान असुरक्षित सेक्स किया जाए तो प्रेग्नेंट होने की संभावना खत्म नहीं होती है।
वैसे तो यह नसों में बहने वाले खून से अलग होता है, लेकिन पीरियड्स के दौरान निकलने वाला खून भी सामान्य होता है। योनि से निकलने वाले इस रक्त में योनि के ऊतकों, कोशिकाओं और एस्ट्रोजन हार्मोन के कारण गर्भाशय में रक्त के टुकड़े और प्रोटीन की परत बन जाती है। ये सभी चीजें पीरियड्स से पहले ही गर्भाशय में जमा हो जाती हैं। क्योंकि इनकी जरूरत नहीं होती, ये पीरियड ब्लड के रूप में शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
मिथ: मासिक धर्म एक सप्ताह तक चलना चाहिए
यह धारणा चिकित्सकीय दृष्टि से भी सही नहीं है। यूं तो पीरियड्स की अवधि सात दिन मानी जाती है, लेकिन कुछ महिलाओं में 2-3 दिन में ही ब्लीडिंग बंद हो जाती है। यह बिलकुल सामान्य है। मासिक धर्म कम से कम तीन दिनों तक और अधिकतम दस दिनों तक रहता है। कई महिलाओं को पीरियड्स के दौरान 3 दिन, कुछ को 5 दिन और कुछ को सात दिनों तक ब्लीडिंग हो सकती है। एस्ट्रोजेन एक प्रकार का हार्मोन है जो आपके शरीर में चीजों को नियंत्रित करता है, जैसे शरीर के बाल, आवाज, सेक्स करने की इच्छा आदि। इसी एस्ट्रोजेन की वजह से हर महीने गर्भाशय में खून और प्रोटीन की एक परत बन जाती है। शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की मात्रा के अनुसार रक्त और प्रोटीन की मोटी या पतली परत बनती है। परत मोटी हो तो पीरियड्स में खून ज्यादा बहता है और पतली हो तो कम। यह इस बात पर निर्भर करता है कि पीरियड्स का चक्र एक हफ्ते का होगा या उससे कम का।
मिथ: पीरियड के दौरान सेक्स करने से पार्टनर को इंफेक्शन हो जाता है?
पीरियड के रूप में शरीर से वो खून निकलता है जिसकी शरीर को जरूरत नहीं होती और इससे किसी तरह का इंफेक्शन भी नहीं होता. लेकिन अगर किसी पार्टनर को किसी तरह का यौन संचारित संक्रमण जैसे एचआईवी है तो यह पीरियड सेक्स के दौरान एक से दूसरे में ज्यादा तेजी से ट्रांसफर हो जाता है क्योंकि पीरियड के दौरान सर्विक्स ज्यादा खुला होता है।
मिथ: पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए?
अगर आपको एक्सरसाइज करने की आदत है तो आप पीरियड्स के दौरान भी एक्सरसाइज कर सकती हैं। व्यायाम रक्त और ऑक्सीजन के प्रवाह में सुधार करके पेट दर्द और ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करता है। एक रिपोर्ट के मुताबिक हर हफ्ते 150 मिनट यानी कम से कम 75 मिनट एक्सरसाइज जरूर करनी चाहिए। जी हां, वह बात अलग है कि कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान काफी दर्द होता है जिसके कारण वह एक्सरसाइज नहीं कर पाती हैं।
पीरियड्स के दौरान हमेशा अच्छे पैड का इस्तेमाल करें। अपने पीरियड्स के हिसाब से पैड चुनें। ऐसे पैड का इस्तेमाल न करें जिनमें खुशबू या परफ्यूम हो। बेहतर होगा कि आप कॉटन पैड्स का इस्तेमाल करें।
अगर आपको लगता है कि खून का बहाव बढ़ रहा है तो आपको लंबे पैड का इस्तेमाल करना चाहिए।
यदि रक्त प्रवाह कम है तो आप छोटे पैड का विकल्प चुन सकते हैं।
रात को सोते समय आप खास पैड्स का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
हर 5 घंटे में पैड बदलना जरूरी है।
रात को सोते समय योनि को एक बार पानी से जरूर साफ करना चाहिए।
रात को पैड बदलकर सोएं। पुराने पैड का इस्तेमाल न करें।
निष्कर्ष
महिलाओं में पीरियड्स सही समय पर आते हैं या नहीं यह शरीर में हार्मोनल संतुलन पर निर्भर करता है। सही समय पर पीरियड्स न आने की वजह से महिलाओं में कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। जो महिलाएं पास्ता और चावल ज्यादा खाती हैं, उन्हें एक से डेढ़ साल पहले ही पीरियड्स होने लगते हैं। आमतौर पर सबसे ज्यादा ब्लीडिंग शुरुआती पीरियड्स में होती है और सबसे कम अंत में। जब पहली बार पीरियड्स आते हैं तो बहुत हैवी पीरियड साइकल हो सकता है और फिर बाद में हल्का हो सकता है। पीरियड्स से जुड़ी कई ऐसी बातें हैं जो सच नहीं हैं और यही बातें हमने इस लेख Myths About Periods In Hindi में बताई हैं। पीरियड्स महिलाओं की सेहत से जुड़ा एक बेहद अहम विषय है और इसे लेकर किसी भी तरह की लापरवाही नहीं बरतनी चाहिए। महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी सही जानकारी देना जरूरी है। हम आशा करते हैं कि इस लेख के माध्यम से आपको पीरियड्स से जुड़ी महत्वपूर्ण बातों के बारे में पता चल गया होगा।
मासिक धर्म के बारे में प्रचलित भ्रांतियों को दूर करने के लिए आपका क्या विचार है? हम्हे जरूर बताए
अगर आपके मन में भी पीरियड्स को लेकर कोई मिथ है तो आप हमसे कमेंट करके पूछ सकते हैं। ऐसी और जानकारी के लिए काउंटिंग फ्लाईबीस्ट से जुड़े रहें। Myths About Periods In Hindi
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