व्यस्त जीवनशैली ने लोगों की दिनचर्या को बिगाड़ दिया है, जिसका सबसे ज्यादा असर स्वास्थ्य पर पडा है। हर व्यक्ति चाहता है निरोग रहना, लेकिन निरोग रहने के लिए क्या करना है इसपर हमारा ध्यान नहीं जाता। काम की अधिकता के कारण लोगों के पास इतना भी समय नहीं है कि वे अपनी दिनचर्या को नियमित कर सकें।
निरोग जीवन के सूत्रों में से खान-पान और व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण है। खाद्य-पदार्थों में जंक फूड और फास्ट फूड लोगों की पहली पसंद बन गया है। इन सबका परिणाम यह हुआ है कि बीमारियों और बीमार लोगों की संख्या बढी है। आज के समय में अगर किसी को सामान्य बीमारी है तो उसके लिए एंटीबायोटिक्स दवाईयों की बजाय घरेलू-नुस्खे अपनाने का प्रयोग करें। लेकिन अगर कुछ बातों को अमल में लाया जाए तो स्वस्थ्य जीवन जीने में कोई परेशानी नही होगी।
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