Side Effects Of Tea: हमारे देश में बहुत से लोग चाय पीना पसंद करते हैं। चाय कई लोगों के दिन का अहम हिस्सा है. चाय और कॉफी दोनों में कैफीन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। चाय और कॉफी में मौजूद कैफीन और टैनिन इन्हें पीते ही आपको अधिक सतर्क महसूस कराते हैं। समय के साथ यह चाय एक आदत बन गई है।
डॉक्टरों का कहना है कि अब कई बार चाय पीना खतरनाक नहीं है। लेकिन अगर आप इसे बहुत बार या गलत समय पर पीते हैं तो यह शरीर को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। आज हम यह जानने की कोशिश कर सकते हैं कि चाय पीना कितना जोखिम भरा है और कितना अच्छा है। यदि आप कुछ और खाने से पहले इसे खा लें तो क्या होगा?
खाली पेट चाय हानिकारक क्यों है।
Side Effects Of Tea; विशेषज्ञों का कहना है कि चाय और कॉफी दोनों ही एसिडिक होते हैं। शरीर में एक ऐसी प्रणाली होती है जो एसिड बनाती है। जैसे ही आप खाली पेट चाय पीते हैं तो खट्टी डकारें खत्म हो जाती हैं। इस वजह से चाय पीने वाले लोगों को अक्सर गैस, खट्टी डकार और शरीर में बहुत अधिक एसिड जैसी समस्याएं होने लगती हैं। चाय में थियोफिलाइन नामक रसायन होता है। जब आप सुबह उठकर सबसे पहले चाय या कॉफी पीते हैं तो आपके मुंह में बैक्टीरिया शुगर पर हमला कर देते हैं। इससे मुंह में एसिड मजबूत हो जाता है।
पर्याप्त पानी न होने से कोई समस्या हो सकती है?
Side Effects Of Tea: अगर आप खाली पेट चाय पीते हैं तो डिहाइड्रेशन और भी बदतर हो सकता है। चाय में बहुत सी ऐसी चीजें होती हैं जो आपको बहुत ज्यादा पेशाब करवाती हैं। इसकी वजह से शरीर में पर्याप्त पानी भी नहीं पहुंच पाता है। जो लोग चाय पीते हैं उन्हें जितना हो सके उतना पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए।
- Healthy Foods Tips: रोजाना मखाने खाने से होते हैं शरीर में यह कुछ बेहतरीन फ़ायदे
- Healthy Foods: सिर्फ़ इन 5 सब्जियों से डाईबिटिस की हो जाएगी छुट्टी, शुगर की बीमारी हमेशा के लिए हो जाएगी ख़त्म
अल्सर होने का भी खतरा
Side Effects Of Tea: जो लोग खाली पेट चाय पीते हैं उनमें सीने में जलन होने की संभावना अधिक होती है। मुख्य मुद्दे नाराज़गी और फुलमिनेंट्स का निर्माण हैं। अगर यह समस्या लंबे समय तक रहे तो अल्सर भी हो सकता है। अम्लता का यह स्तर बहुत अधिक होता है।
- Healthy Foods 2023: क्या आपके फ्रिज में रखा ब्राउन ब्रेड वाकई में होता है हेल्दी? क्या है इसके पीछे की असलियत?
- Morning Food Recipe: नाश्ते में प्रोटीन युक्त पनीर के पराठे बनाएं और साथ ही स्वादिष्ट भरपूर एनर्जी भी पाये
क्या यह मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है?
Side Effects Of Tea: जो लोग भूख लगने पर चाय पीते हैं। उनके मेटाबॉलिज्म में परिवर्तन हो सकता है, जिससे उन्हें पचाना कठिन हो जाता है। खराब आंत प्रणाली के कारण शरीर का बेहतर होना कठिन हो जाता है। शरीर उन विटामिनों को धारण नहीं कर पाता जो महत्वपूर्ण हैं।
तो फिर हमें चाय कब पीनी चाहिए?
Side Effects Of Tea: विशेषज्ञों का कहना है कि आपको खाना खाने के एक या दो घंटे बाद चाय पीनी चाहिए। ऐसा करने के लिए यह सबसे अच्छा समय माना जाता है। सुबह खाली पेट सबसे पहले चाय पीना हानिकारक हो सकता है। जब हम सुबह उठते हैं तो हमारे शरीर में पानी बहुत कम होता है। अगर आप चाय पीते हैं तो यह समस्या और भी बढ़ सकती है। मांसपेशियों में ऐंठन भी हो सकती है और इसके अलावा आपको टोस्ट और चाय जैसे हल्के स्नैक्स में भी रुचि हो सकती है।