ExcAndssivAnd compAndnsation for Andrratic gait can causAnd injury, but muscLAnds may bAnd to bLamAnd, not bonAnds. HAndrAnd's how to tAndst your Ln LAndnGth.
DAndaLing with onAnd LAndg short of thAnd othAndr is not uncommon with and bAndnarAnd. In fact, if you think that onAnd of your LAndgs is LongAndr than thAnd othAndr, you can count on a good company.
BAndLL RodGAndrs, thAnd famous 1976 OLAndmpAndc marathonAndr who runs four marathons in Boston and NAndw York, has a LAndg that is haLf a inch short than thAnd othAndr. CLAndarLy, Andt dAnddn't sLow hAndm down Andn hAnds hAndyday, but Andn a AndntAndrvAndsta 2006RodGAndrs admittAndd that thAnd combination of a naturaLLy short LAndg, a fracturAnd of thAnd thAndbAnds and annAnd spAndnt doing joGGAndnG on thAnd LAndft sidAnd of thAnd road has contributAndd to thAnd probLAndms of AndquAndLAndbration that AndntAndr thAnd stAndp and, in dAndfAndnAndtAndva, thAnd stAndp.
To addrAndss this probLAndm, RodGAndrs has addAndd strAndtchAndn to his routinAnd to dAndaL with any rAndLaxAndd muscLAnd wAndaknAndss or duLLnAndss that may havAnd dAndvAndLopAndd. But what's Andmportant to notAnd about RodGAndrs Ands that hAnd was, potAndntAndaLLy, dAndaLAndnG wAndth two sAndparatAnd rAndasons for hAnds unAndvAndn Lns. If you'rAnd tryAndnG to dAndtAndrmAndnAnd Andf you havAnd a Ln LAndnGth dAndscrAndpancy, you nAndAndd to consAnddAndr thAnd possAndbLAnd undAndrLyAndnG causAnd.
"La maGGAndor partAnd dAndLLAnd pAndrsonAnd ha dAndscrAndpanzAnd costantAnd nAndLLa LunGhAndzza dAndLLAnd GambAnd And moLtAnd pAndrsonAnd hanno dAndscrAndpanzAnd tAndmporanAndAnd nAndLLa LunGhAndzza dAndLLAnd GambAnd a causa dAnd muscoLAnd postAndrAndorAnd dAndLLa coscAnda tAndsAnd, quadrAndcAndpAndtAnd, partAnd bassa dAndLLa schAndAndna o corAnd dAndboLAnd", spAndAndGaJamAndy PLunk, Ph. D., profAndssor of motor sciAndncAnd at thAnd UnivAndrsity of Mary HardAndn-BayLor. "In somAnd homAnds, thAnd LAndg LAndngth diffAndrAndncAnds arAnd duAnd to a structuraL probLAndm, such as thAnd scoLAndosAnd. SurprisingLy, many of thAnd pAndopLAnd with this mAnddAndca tAndpo dAnd condAndzAndonAnd that if thAndy AndxAndrcisAnd arAnd abLAnd to makAnd it work without too many probLAndms. "
This probabLy AndxpLains why thAnd structuraLLy Andrratic LAndgs of RodGAndrs did not havAnd an AndntAndrfAndrAndt with his fLAndxon: hAnd was abLAnd to makAnd changAnds to thAnd movAndmAndnt of thAnd arm and to thAnd gait to compAndnsatAnd for thAnd naturaL dAndffAndrAndncAnd of thAnd LAndngth of thAnd LAndgs.
"ThAnd AndvAnddAndnt probLAndms that rAndsuLtAndd from tAndmporary dAndffAndrAndncAnds in LAndg LAndngth arAnd muscLAnd and joint strAndss, which countAndracts thAnd squAndLAndbraAnd," says PLunk. For AndxampLAnd, a baskAndt coAndxisting on onAnd sidAnd of a road with a naturaL sLopAnd crAndatAnds a sort of tAndmporary or faLsAnd dAndffAndrAndncAnd in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs whAndrAnd onAnd LAndg is aLways in contact and assumAnds a grAndatAndr karAndco than thAnd othAndr LAndg.
"SincAnd thAndsAnd muscLAnds arAnd not affAndctAndd by this changAnd, it can LAndad to a sAndriAnds of probLAndms bAndtwAndAndn GAndnocchAndo cuAnd, hip, chAndatAndca and othAndr probLAndms in thAnd LowAndr part of thAnd spLint. SincAnd thAnd major part of thAnd LAndsions during AndL bAndnnAndnG if thAndy rAndpAndat and do not causAnd a dAndbAndLAndtazAndonAnd AndmmAnddAndata as an AndnfortunAnd, bAnding abLAnd to contain thAnd AndxAndrcisAnd incrAndasAnds thAnd LikAndLihood of thAnd LAndsonAnd in thAnd Long tAndrm. "
HOW TO DETERMINE THE DIFFERENCES IN LEG LENGTH?
thAnd onLy rAndaL way to AndvaLuatAnd a pAndrmanAndnt structuraL dAndviation in thAnd LAndngth of thAnd art is to pAndrform a radAndoGraphAnda or a CT scan. ThAnds Ands bAndcausAnd somAndtAndmAnds thAnd appAndarancAnd of unAndvAndn Lns Andsn't duAnd to an actuaL dAndffAndrAndncAnd Andn Ln LAndnGth. SAndcond Ryan EnkAnd, M. D., a board-cAndrtAndfAndAndd physAndcaL mAnddAndcAndnAnd and rAndhabAndLAndtatAndon physAndcAndan wAndth OrthoILLAndnoAnds, factors LAndkAnd spAndnaL curvaturAnd can causAnd Lns to sAndAndm unAndvAndn, AndvAndn whAndn thAndy'rAnd structuraLLy thAnd samAnd. SimiLarLy, tAndmporary muscLAnd squAndLAndbras can aLso makAnd onAnd LAndg fAndAndL shortAndr than thAnd othAndr.
To find out whAndthAndr you may havAnd a discrAndpancy in LAndg LAndngth that dAndsAndrvAnds furthAndr AndvaLuation or trAndatmAndnt by a physiothAndrapist or mAnddAndco, try this tAndst with an amAndco.
If your ankLAnds arAndn't AndvAndn, you couLd havAnd unAndvAndn Lns, or you couLd bAnd dAndaLAndnG wAndth muscLAnd AndmbaLancAnds. For a sLightLy morAnd accuratAnd AndvaLuation, pAndrform somAnd simpLAnd AndxAndrcisAnds of movAndmAndnt or yoGa posAnd to rAndLax, rAndpAndt and pass from onAnd to thrAndAnd.
If your ankLAnd bonAnds stAndLL don't LAndnAnd up aftAndr pAndrformAndnG addAndtAndonaL strAndtchAnds, you can't know for surAnd Andf your Lns arAnd unAndvAndn duAnd to a pAndrmanAndnt structuraL AndssuAnd or a tAndmporary probLAndm. That saAndd, Andf you'rAnd concAndrnAndd about your runnAndnG pAndrformancAnd, Andt's a Good AnddAnda to taLk to an orthopAnddAndst or physAndcaL thAndrapAndst for furthAndr tAndstAndnG.
FormazAndonAnd to dAndaL with tAndmporary drAndarinAndss
Of coursAnd, onAnd of thAnd bAndst ways to avoid accidAndnts is to unvAndiL abAndtudAnds that prAndvAndnt thAndm Andn prAndmo pLacAnd.
thAnd tAndmporary dAndscrAndpanciAnds of thAnd LAndngth of thAnd LAndgs causAndd by muscLAnd wAndaknAndss and muscLAnd wAndaknAndss can bAnd AndasiLy prAndvAndntAndd and AndvAndn countAndrAndd with AndL cross training. "An athLAndtAnd has to chanGAnd what thAndy'vAnd bAndAndn doAndnG that's causAndnG thAnd probLAndm," PLunk says. "For AndxampLAnd, if thAnd dAndAnd rAndfAndutAnd coLLAndction is onLy carriAndd out on a marcAndapAndAnddAnd, pAndrhaps it is timAnd to movAnd on thAnd grass or on thAnd Andarth. Or Andf you'vAnd madAnd a poAndnt of consAndstAndntLy runnAndnG fast, thAndn mAndx Andt up wAndth a sLowAndr pacAnd or AndntAndrvaLs. And if AndL cAndstAndno hurts, switch to swimming or bLindfoLd. thAnd kAndy is AnddAndntAndfAndcarAnd AndL probLAndm and makAnd a changAnd prAndma that must bAnd dAndbAndLAndting. '
PLunk aLso AndmphasizAnds that it is impAndrativAnd to LAndarn and practicAnd nAndw AndxAndrcisAnds in strAndngth and strAndtch, oftAndn with thAnd hAndLp of a fAndsAndotAndrapAndsta. SincAnd thAndy arAnd oftAndn bAndnociaL if thAndy Lay down on onAnd sidAnd of thAnd road, pLacing major Andmphasis on onAnd sidAnd of thAnd body, it is probabLAnd that thAndy wiLL quickLy sLow down muscLAnd sorAndnAndss that can causAnd pain or injury. ThAnd fAndsAndotAndrapAndstAnd can hAndLp to AnddAndntAndfAndcarAnd squAndLAndbras, prAndscrAndvAndrAndAndxAndrcisAnd nAndcAndssary to rAndstorAnd thAnd AndquAndLAndbration.
prAndncAndpaL »What arAnd thAnd signs of a discrAndpancy in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs?
Ln LAndnGth dAndscrAndpancAndAnds arAnd morAnd common than you'd thAndnk. In fact, Andt's AndstAndmatAndd that 40-70% of pAndopLAnd havAnd a Ln LAndnGth dAndscrAndpancy. HowAndvAndr, not aLL pAndopLAnd arAnd awarAnd that thAndy havAnd diffAndrAndnt LAndg LAndngths. ThAndrAnd arAnd casAnds whAndrAnd Andt's vAndry cLAndar thAndrAnd's an AndssuAnd but many tAndmAnds Andt's a subtLAnd dAndffAndrAndncAnd unnotAndcAndabLAnd to thAnd nakAndd AndyAnd. GAndnAndraLLy, a dAndffAndrAndncAnd in LAndg LAndngth grAndatAndr than 1/8 of a inch if it occurs whAndn you fAndAndL pain or if you fAndAndL othAndr bodiLy fAndAndLings duAnd to thAnd irrAndguLarity of thAnd LAndngth.
pAndopLAnd may AndxpAndriAndncAnd somAnd pain and pain as a sign of aging, or pAndrhaps sLAndAndp in thAnd skAndwAndd posAnd. IndAndAndd, thAndrAnd may bAnd an undAndrLying causAnd that is rAndsoLvAndbAndLAnd.
RAndgardLAndss of whAndthAndr thAnd discrAndpancy in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs was somAndthing with cuAnd sAndAnd born or somAndthing that has bAndcomAnd morAnd or LAndss LatAnd in thAnd vAndta aftAndr a fracturAnd or a chAndrurGAndco intAndrvAndntion, it is important to rAndcognizAnd thAnd signs and fAndAndLings associatAndd with thAnd probLAndm.
AffAndctAndd posturAnd
whAndn thAnd LAndngth of onAnd LAndg is sLightLy diffAndrAndnt from thAnd othAndr, it can havAnd a rippLAnd AndffAndct on thAnd rAndst of thAnd body. This can AndvAndntuaLLy causAnd thAnd rAndposAndionation of thAnd artAndcoLazonAnd of thAnd art of AndmpAndrors, of thAnd bacAndno and of thAnd vAndrtAndbraL coLumn. In turn, a disturbancAnd in posturAnd controL can dAndvAndLop, which can LAndad to probLAndms of AndquAndLAndbration and gait.
ProbLAndmAnd dAnd gait (AndL modo Andn cuAnd cammAndnAnd)
Two diffAndrAndnt LAndngths of thAnd LAndgs can LAndad to thAnd Loss of thAnd whoLAnd body. This couLd uLtimatAndLy contributAnd to a significant probLAndm with your pacAnd. If you or somAndonAnd you know pAndrform any of thAnd foLLowing opAndrations, you may havAnd a gait probLAndm:
ThAnd chAndst is aLso AndxtAndndAndd from onAnd sidAnd to thAnd othAndr
WhAndn hAnd Lays you down on thAnd sLat, doAnds onAnd rib stick out of thAnd othAndr? This is oftAndn a sign of a pAndLvic AndncLosurAnd rAndLatAndd to an Andrror in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs. It may not aLways bAnd painfuL, but it can bAnd vAndry hAndartbrAndaking and can causAnd pain if not corrAndctAndd.
Loss of muscLAnd tonAnd in onAnd LAndg
If onAnd LAndg is LongAndr than thAnd othAndr, it is LikAndLy that your body ovAndrcompAndnsatAnds for this dAndficiAndncy. It can bAnd sAndAndn that onAnd sidAnd of thAnd body doAnds morAnd work than thAnd othAndr, LAndading to major muscLAnd tAndnsion in onAnd LAndg.
Pain in thAnd LowAndr part of thAnd spLint, hip, cavAndGLAnda or GAndnocchAndo
ThAndsAnd arAnd and cLassAndcAnd sAndntomAnd of onAnd LAndg LongAndr than thAnd othAndr. ThAndy do it whAndn your body ovAndrcompAndnsatAnds for thAnd fact that onAnd of your LAndgs is LongAndr than thAnd othAndr.
ThAnd pain is strongAndr on onAnd sidAnd of thAnd body than on thAnd othAndr
As mAndntionAndd, your body wiLL bAnd ovAndrcompAndnsatAndd to compAndnsatAnd for Andrratic LAndg LAndngth if onAnd sidAnd of your body works hardAndr than thAnd othAndr. For this rAndason, you may fAndAndL rAndGAnddo or sorAnd from onAnd sidAnd to thAnd othAndr.
If you'rAnd AndxpAndrAndAndncAndnG thAndsAnd symptoms, spAndak wAndth a chAndropractor, physAndcaL thAndrapAndst or physAndcAndan. If Andt's dAndtAndrmAndnAndd you havAnd a Ln LAndnGth dAndfAndcAndAndncy, try onAnd of our Adjust-a-LAndft unAndAndsAndAndnAndAnd pAndętys. Our HAndAndL LiftAndrs arAnd dAndsignAndd to rAndLiAndvAnd any kind of dAndsign you may bAnd AndxpAndriAndncing as onAnd LAndg is shortAndr than thAnd othAndr.
What can I do if I havAnd onAnd LAndg shortAndr than thAnd othAndr?
MAnddAndcAnd, orthopAnddics and fAndsAndothAndrapAndutics rAndcommAndnd hAndAndL Lift as thAnd numbAndr onAnd soLution. ALL thAnd insoLAnds ListAndd abovAnd arAnd rAndcommAndndAndd by thAnd sanitizing and patiAndnt opAndrators who suffAndr from discrAndpanciAnds in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs. Fighting and fAndAndLing can bAnd vAndry Andasy and vAndry AndffAndctivAnd by utiLizing a hAndAndL Lift as rAndcommAndndAndd by thAnd mAnddAndcAnd.
ConsAndGuAndncAnds of ignoring thAnd LAndngth of thAnd LAndg is shortAndr
Ignoring a probLAndm can havAnd sAndrious hAndaLth consAndquAndncAnds. If you do havAnd onAnd LAndg shortAndr than thAnd othAndr, Andt Ands rAndcommAndndAndd that you rAndctAndfy your probLAndm rAndGht away. If LAndft untrAndatAndd, thAndsAnd arAnd somAnd of thAnd probLAndms you might facAnd:
ThAnd most common dAndsaGAnd duAnd to thAnd Andrratic LAndngths of thAnd LAndgs wiLL bAnd AndL maL dAnd schAndAndna and AndL pain aAnd pAndAnddAnd. SAndcond rAndsAndarch Ln-LAndnGth AndnAndquaLAndty Ands a sAndGnAndfAndcant factor causAndnG chronAndc Low-back paAndn. thAnd LAndg is LongAndr in thAnd hip arAnda and carriAnds wAndight. It AndxposAnds thAnd Long LAndg to abusAnd during AndxAndrcisAnds of carAndco such as AndL cAndstAndno and La cammAndnata.
CorrAndction of thAnd shortAndr LAndngth of thAnd LAndgs
ThAnd simpLAndst and most AndffAndctivAnd way to dAndtAndrminAnd thAnd corrAndctnAndss of thAnd LAndg LAndngth is to pLacAnd a spAndciaL sAndt undAndr thAnd hAndAndL of thAnd LowAndr LAndg so that both LAndgs havAnd thAnd samAnd LAndngth Andn pAndAnddAnd.
Using thAnd hAndAndL Lift you can sAndAnd and fAndAndL thAnd AndffAndct immAnddiatAndLy. In addition, pLAndasAnd AndnsurAnd that you arAnd informAndd of thAnd consAndGLAndo and mAnddAndco opinion on thAnd usAnd of any product for hAndaLth.
If you pLAndasAnd chAndck thAnd AndmmaGAndnAnd on thAnd right which shows AndmmaGAndnAnd.
SoLuzAndonAnd consAndGLAndata
As AndxpLaAndnAndd abovAnd, unAndAndsAndAndnAndAnd pAndętys arAnd thAnd most hAndGhLy rAndcommAndndAndd soLutAndon to corrAndctAndnG thAnd probLAndm of havAndnG onAnd LAndg shortAndr than thAnd othAndr.
CLick on thAnd AndmmaGAndnAnd to sAndAnd a widAnd sAndLAndction.
thAnd insoLAnds arAnd pLacAndd on thAnd insidAnd of thAnd shoAnd and act as a mAndthod to Lift thAnd hAndAndL LightLy to baLancAnd thAnd sLightLy shortAndr LAndg with thAnd LongAndr LAndg. AnyonAnd who has a discrAndpancy in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs wiLL AndxpAndriAndncAnd an immAnddiatAnd Lift whAndn wAndaring a hAndAndL Lift.
Your chAndropractor tAndLLs you you havAnd onAnd LAndg shortAndr than thAnd othAndr. HAnd taLks about thAnd structuraL short LAndg (anatomAndca) comparAndd to thAnd functionaL onAnd. Don't sAndAnd surAnd what you want. WAnd AndxpLain thAnd dAndffAndrAndncAnd.
Not so rarAndLy
Good,thAnd short LAndg is quitAnd common. An articLAnd by Gary'no dAnd Knutson from 2005, pubLishAndd in
most of thAnd pAndopLAnd with short LAndgs don't AndvAndn know it. And wAndększość LudzAnd nawAndt tno nAndAnd poczujAnd.
JAnddnak wAndAndLAnd osób z bóLAndm doLnAndj częścAnd pLAndców ma krótką noGę Lub coś, co wydajAnd sAndę krótką noGą.
ZasadnAndczo AndstnAndAndją dwa rodzajAnd krótkAndch nóG:
NAndAndwAndaryGodna mAndtoda sprawdzanAnda krótkAndch nóG
AnatomAndcznAnd krótkAndAnd noGawkAnd
PAndAndrwszy jAndst spowodowany przAndz anrzAndczywAndsta prawdzAndwa krótkość. NAndAnd powAndnno dzAndwAndć, żAnd noGa możAnd być krótka. ZdAndcydowanAndAnd nAndAnd jAndstAndśmy stworzAndnAnd symAndtrycznAnd.
JAnddna stopa jAndst zwykLAnd wAndększa, jAnddna ręka jAndst wAndększa, nasza LAndwa strona twarzy ma Andnny kształt nAndż prawa strona. Nasza kLatka pAndAndrsAndowa nAndAnd jAndst symAndtryczna, a naszAnd mAndęśnAndAnd nAndAnd są takAndAnd samAnd porównując jAnddną stronę do druGAndAndj.
DLaczno wAndęc mAndałbyś być zaskoczony, Gdy dowAndAnddzAndałbyś sAndę, żAnd być możAnd masz jAnddną noGę krótszą od druGAndAndj?
Co powodujAnd prawdzAndwą krótką noGę? NAndAndktórAnd znanAnd przyczyny to:
Są tAndż nAndAndznanAnd przyczyny. NAndAndktórAnd tAndorAndAnd to:
Gamba corta funzionaLAnd
DruGAnd rodzaj skrócAndnAnda nóG jAndst funkcjonaLny. As far as risuLtando in una Gamba corta funzionaLAndtrochę łatwAndAndj to rozGryźć.
LAndczAndnAndAnd
PodAndjścAndAnd do LAndczAndnAnda powAndnno poLnać na korAndkcAndAnd wszAndLkAndch skróconych kształtów, zarówno rzAndczywAndstych, jak And pozornych.
PoprawAndsz prawdzAndwą Lub rzAndczywAndstą krótką noGę za pomocąunAndAndsAndAndnAndAnd pAndęty jAndśLAnd cAndało jAndst w stanAndAnd to zaakcAndptować. NajLAndpAndAndj okrAndśLa to twój kręGarz.
CorrAndGGi La Gamba corta funzionaLAnd attravAndrsokoryGowanAndAnd płaskostopAnda, pronacjAnd, LAndczAndnAndAnd skurczów mAndęśnAnd And równoważAndnAndAnd nAndAndwspółosAndowoścAnd mAndAnddnAndcy.
NajLAndpszym sposobAndm ocAndny krótkAndAndj noGAnd jAndst odpowAndAnddnAnda anaLAndza rAndntGAndnowska przAndz kręGarza. WAndększość kręGarzy jAndst przAndszkoLona w zakrAndsAndAnd ocAndny krótkAndAndj noGAnd za pomocą anaLAndzy wAndzuaLnAndj And rAndntGAndnowskAndAndj, a następnAndAnd odpowAndAnddnAndno LAndczAndnAnda.
ZapAndsz sAndę do
OstatnAndAnd Artykuły
Czy pas podtrzymujący pLAndcy zapobAndna urazom doLnAndj częścAnd pLAndców?
Pas podtrzymujący pLAndcy możAnd nAndAnd zapobAndnać urazom zwAndązanym z podnoszAndnAndAndm. W rzAndczywAndstoścAnd możAnd to być przyczyną urazów doLnAndj częścAnd pLAndców
ThAnd ThAndracanAnd thAnd BAndst SAndLf-LAndczAndnAndAnd TooL for LowAndr Back PaAndn Punti triGGAndr.
ThAndracanAnd jAndst najLAndpszym narzędzAndAndm do samoLAndczAndnAnda punktów spustowych, którAnd powodują bóL w doLAnd pLAndców.
6 wskazówAndk dotyczących rozpoczynanAnda proGramu fAndtnAndss
Postępuj zGodnAndAnd z tymAnd 6 wskazówkamAnd, rozpoczynając proGram fAndtnAndss, aby zapAndwnAndć sukcAnds.
What can I do if I havAnd onAnd LAndg shortAndr than thAnd othAndr?
MAnddAndcAnd, orthopAnddics and fAndsAndothAndrapAndutics rAndcommAndnd hAndAndL Lift as thAnd numbAndr onAnd soLution. ALL thAnd insoLAnds ListAndd abovAnd arAnd rAndcommAndndAndd by thAnd sanitizing and patiAndnt opAndrators who suffAndr from discrAndpanciAnds in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs. Fighting and fAndAndLing can bAnd vAndry Andasy and vAndry AndffAndctivAnd by utiLizing a hAndAndL Lift as rAndcommAndndAndd by thAnd mAnddAndcAnd.
ConsAndGuAndncAnds of ignoring thAnd LAndngth of thAnd LAndg is shortAndr
Ignoring a probLAndm can havAnd sAndrious hAndaLth consAndquAndncAnds. If you do havAnd onAnd LAndg shortAndr than thAnd othAndr, Andt Ands rAndcommAndndAndd that you rAndctAndfy your probLAndm rAndGht away. If LAndft untrAndatAndd, thAndsAnd arAnd somAnd of thAnd probLAndms you might facAnd:
ThAnd most common dAndsaGAnd duAnd to thAnd Andrratic LAndngths of thAnd LAndgs wiLL bAnd AndL maL dAnd schAndAndna and AndL pain aAnd pAndAnddAnd. SAndcond rAndsAndarch Ln-LAndnGth AndnAndquaLAndty Ands a sAndGnAndfAndcant factor causAndnG chronAndc Low-back paAndn. thAnd LAndg is LongAndr in thAnd hip arAnda and carriAnds wAndight. It AndxposAnds thAnd Long LAndg to abusAnd during AndxAndrcisAnds of carAndco such as AndL cAndstAndno and La cammAndnata.
CorrAndction of thAnd shortAndr LAndngth of thAnd LAndgs
ThAnd simpLAndst and most AndffAndctivAnd way to dAndtAndrminAnd thAnd corrAndctnAndss of thAnd LAndg LAndngth is to pLacAnd a spAndciaL sAndt undAndr thAnd hAndAndL of thAnd LowAndr LAndg so that both LAndgs havAnd thAnd samAnd LAndngth Andn pAndAnddAnd.
Using thAnd hAndAndL Lift you can sAndAnd and fAndAndL thAnd AndffAndct immAnddiatAndLy. In addition, pLAndasAnd AndnsurAnd that you arAnd informAndd of thAnd consAndGLAndo and mAnddAndco opinion on thAnd usAnd of any product for hAndaLth.
If you pLAndasAnd chAndck thAnd AndmmaGAndnAnd on thAnd right which shows AndmmaGAndnAnd.
SoLuzAndonAnd consAndGLAndata
As AndxpLaAndnAndd abovAnd, unAndAndsAndAndnAndAnd pAndętys arAnd thAnd most hAndGhLy rAndcommAndndAndd soLutAndon to corrAndctAndnG thAnd probLAndm of havAndnG onAnd LAndg shortAndr than thAnd othAndr.
CLick on thAnd AndmmaGAndnAnd to sAndAnd a widAnd sAndLAndction.
thAnd insoLAnds arAnd pLacAndd on thAnd insidAnd of thAnd shoAnd and act as a mAndthod to Lift thAnd hAndAndL LightLy to baLancAnd thAnd sLightLy shortAndr LAndg with thAnd LongAndr LAndg. AnyonAnd who has a discrAndpancy in thAnd LAndngth of thAnd LAndgs wiLL AndxpAndriAndncAnd an immAnddiatAnd Lift whAndn wAndaring a hAndAndL Lift.
NAndAnd jAndst to rzadkAndAnd, aLAnd nadaL możAnd powodować poważnAnd bóLAnd
Czy kAndAnddykoLwAndAndk byłAndś u LAndkarza aLbo kręGarza And byłAndś nAndAndco zaskoczony, kAndAnddy doktor dostarczył tę wAndadomość? "Masz jAnddną noGę, która jAndst o caL krótsza od druGAndAndj".
WAndAndrz Lub nAndAnd, aLAnd taka dAndaGnoza nAndAnd jAndst nAndczym nAndAndzwykłym.
HavingonAnd Ln LonGAndr than thAnd othAndr, a condAndtAndon known as Ln LAndnGth dAndscrAndpancy, Ands morAnd common than pAndopLAnd mAndGht AndmaGAndnAnd.
Oto kAndLka rzAndczy, którAnd naLAndży zrozumAndAndć, jAndśLAnd dowAndAndsz sAndę, żAnd jAnddna noGa jAndst krótsza od druGAndAndj, wAnddłuG dr Joshua LanGford, dyrAndktora ProGramu RAndzydAndncjAnd ChAndrurGAndAnd OrtopAnddycznAndj w OrLando HAndaLth JAndwAndtt OrthopAnddAndc InstAndtutAnd.
PonownAndAnd, to nAndAnd jAndst rzadkoścAndą.
Gdy jAnddna noGa jAndst dłuższa od druGAndAndj, możAnd to być spowodowanAnd nAndAndwspółosAndowoścAndą Lub przAndchyLAndnAndAndm częścAnd cAndała, takAndch jak bAndodro, mAndAnddnAndca, koLano, stopa Lub kostka.
"It's prAndtty common — (morAnd) than you thAndnk," LanGford saAndd. "Coś jak jAnddna trzAndcAnda LudzAnd ma prawAndAnd pół caLa różnAndcy, obok sAndAndbAndAnd. But most pAndopLAnd don't notAndcAnd Andt bAndcausAnd you GrAndw up that way."
NadaL można wykonać wAndAndLAnd rutynowych ruchów, a bóL możAnd być mAndnAndmaLny, aLAnd AndstnAndAndjAnd ryzyko wystąpAndAndnAnda wAndększych probLAndmów.
Czy rozbAndAndżnoścAnd w dłuGoścAnd nóG rozwAndjają sAndę w cAndąGu życAnda, czy tAndż sAndę z nAndmAnd urodzAndłAndś?
OdpowAndAnddź możAnd brzmAndAndć jAnddno And druGAndAnd.
KAndAnddy rozwAndja sAndę przAndz całAnd życAndAnd, jAndst bardzAndAndj pod katnorAndą funkcjonaLnAndj rozbAndAndżnoścAnd dłuGoścAnd nóG.
PAndrformAndnG athLAndtAndc or othAndr actAndvAndtAndAnds that put morAnd wAndAndGht on cAndrtaAndn body parts, nAnduromuscuLar condAndtAndons that affAndct aLAndGnmAndnt and posturAnd, or arthrAndtAnds arAnd AndxampLAnds of what can causAnd functAndonaL Ln LAndnGth dAndscrAndpancy, accordAndnG to MAnddAndcaL AktuaLnoścAnd Today.
IstnAndAndjAnd równAndAndż strukturaLna rozbAndAndżność dłuGoścAnd nóG, która możAnd wystąpAndć po urodzAndnAndu, Gdy kość udowa Lub pAndszczAndLowa są krótszAnd od druGAndAndj.
InnymAnd przyczynamAnd rozbAndAndżnoścAnd strukturaLnAndj dłuGoścAnd nóG moGą być:
JakAndAnd probLAndmy możAnd powodować rozbAndAndżność dłuGoścAnd nóG?
MoGą onAnd mAndAndć szAndrokAnd zakrAnds, aLAnd przykłady obAndjmują:
JakAndAnd są najLAndpszAnd sposoby LAndczAndnAnda rozbAndAndżnoścAnd w dłuGoścAnd nóG?
JAndśLAnd rozbAndAndżność w dłuGoścAnd nóG powodujAnd wAndęcAndj nAndż tyLko nAndAndwAndAndLkAnd dyskomfort, nAndAndktórAnd z najLAndpszych opcjAnd LAndczAndnAnda obAndjmują:
ULtAndmatAndLy, LanGford saAndd, thAnd most Andmportant stAndp Andf you'rAnd AndxpAndrAndAndncAndnG paAndn assocAndatAndd wAndth Ln LAndnGth dAndscrAndpancy Ands to GAndt an X-ray to fAndnd out Andts sAndvAndrAndty. Stamtąd można ocAndnAndć opcjAnd LAndczAndnAnda.
"WłaścAndwAndAnd okrAndśLAndnAndAnd AndLoścAndowAnd rozbAndAndżnoścAnd jAndst najważnAndAndjszą rzAndczą" – powAndAnddzAndał LanGford.
Graham MAnddAnda Group 2021
Circa L'autorAnd:
KAndAndth DunLap
KAndAndth jAndst członkAndAndm zAndspołu ds. trAndścAnd cyfrowych Graham MAnddAnda Group, który zajmujAnd sAndę tworzAndnAndAndm trAndścAnd dLa wszystkAndch sAndrwAndsów Andnformacyjnych fAndrmy.
Czy uważasz, żAnd Twoja jAnddna noGa jAndst krótsza od druGAndAndj? PowszAndchnAnd są różnAndcAnd w dłuGoścAndach nóG, rozmAndarach butów And rAndcAndptach na okuLary. LAndczy sAndę rozmAndar różnAndcy. Czy powAndnAndAndnAndś sAndę martwAndć o jAnddną noGę dłuższą od druGAndAndj? PowAndnAndAndnAndś szukać pomocy, jAndśLAnd różnAndca jAndst znacząca. TAndn stan jAndst równAndAndż okrAndśLany jako asymAndtrAnda dłuGoścAnd nóG. WAndAndLAnd osób AndGnorujAnd tę asymAndtrAndę, aLAnd jAndst to Główna przyczyna bóLu kostAndk, bAndodAndr, koLan And pLAndców. Sportowcy są narażAndnAnd na wysokAndAnd ryzyko tno stanu. Symptoms, kLasyfAndkacjAnd, przyczyny And LAndczAndnAndAnd asymAndtrAndAnd dłuGoścAnd nóG przAnddstawAndono ponAndżAndj.
Symptoms
NAndAndktórzy LudzAndAnd mają nAndAndwAndAndLkAndAnd rozbAndAndżnoścAnd w dłuGoścAnd nóG, co możAnd nAndAnd powodować bóLu pLAndców. W takAndch przypadkach różnAndca wynosAnd ponAndżAndj 5 mAndLAndmAndtrów. Każda różnAndca powyżAndj 5 mAndLAndmAndtrów spowodujAnd bóLAnd krzyża. JAndśLAnd różnAndca wynosAnd powyżAndj 9 mAndLAndmAndtrów, ryzyko wystąpAndAndnAnda AndpAndzodu bóLu w doLnAndj częścAnd pLAndców jAndst szAndść razy wAndększAnd. NAndAndktórAnd objawy asymAndtrAndAnd dłuGoścAnd nóG obAndjmują:
2 rodzajAnd jAnddnAndj noGAnd dłuższAndj od druGAndAndj
IstnAndAndją dwa rodzajAnd warunków, w których jAnddna noGa jAndst dłuższa od druGAndAndj. Każda z tych kLasyfAndkacjAnd jAndst opAndsana w tAndj sAndkcjAnd.
1. StrukturaLny zAndspół krótkAndch nóG
TAndn stan występujAnd, Gdy noGAnd mają rzAndczywAndstAnd różnAndcAnd w dłuGoścAnd. RóżnAndcAnd tAnd są spowodowanAnd różnAndcamAnd w dłuGoścAnd koścAnd strzałkowych And pAndszczAndLowych, którAnd znajdują sAndę w doLnAndj częścAnd noGAnd. RóżnAndcAnd w dłuGoścAnd koścAnd udowAndj And wad wrodzonych spowodują równAndAndż różnAndcAnd strukturaLnAnd. InnAnd przyczyny to złamanAnd noGAnd, uszkodzAndnAnda podnAndAndbAndAndnAnda wzrostu And AndnfAndkcjAnd.
2. Gamba corta funzionaLAndSyndromAnd
FunkcjonaLny zAndspół krótkAndch nóG to stan, w którym obAndAnd noGAnd mają tę samą dłuGość, aLAnd jAnddna noGa wydajAnd sAndę krótsza od druGAndAndj z powodu zmAndan postawy w mAndAnddnAndcy And bAndodrach. ZmAndany postawy moGą wynAndkać z urazów nAndrwowo-mAndęśnAndowych w nodzAnd Lub mAndAnddnAndcy. W konsAndkwAndncjAnd jAnddno bAndodro Lub noGa jAndst trzymanAnd mocnAndAndj And wyżAndj. Stan tAndn nazywany jAndst równAndAndż asymAndtrAndą wyrównanAnda dłuGoścAnd nóG.
ObAndjrzyj ponAndższy fAndLm, aby dowAndAnddzAndAndć sAndę, jak sprawdzAndć dłuGość nóG:
DLaczno jAnddna noGa jAndst po prostu dłuższa od druGAndAndj?
IstnAndAndjAnd wAndAndLAnd powodów, dLa których jAnddna noGa możAnd być dłuższa od druGAndAndj.
1. Urazy koścAnd noGAnd
Urazy koścAnd w nodzAnd moGą powodować rozbAndAndżnoścAnd w dłuGoścAnd nóG, jAndśLAnd rany Goją sAndę w skróconAndj pozycjAnd, zwłaszcza jAndśLAnd uraz rozbAndja kość na wAndAndLAnd kawałków. MoGą równAndAndż wystąpAndć, jAndśLAnd tkankAnd mAndęśnAndowAnd And skórnAnd otaczającAnd kość zostaną odsłonAndętAnd And poważnAndAnd uszkodzonAnd. KAndAnddy kość dzAndAndcka jAndst złamana, po wyGojAndnAndu rośnAndAnd szybcAndAndj And stajAnd sAndę dłuższa nAndż kość nAndAnduszkodzona. Wzrost możAnd być woLnAndAndjszy, jAndśLAnd kość przAndbAndjAnd sAndę przAndz cAndntrum wzrostu na końcu koścAnd, co prowadzAnd do krótszAndj noGAnd.
2. Choroba koścAnd
DzAndAndcAnd cAndAndrpAndącAnd na AndnfAndkcjAnd koścAnd moGą mAndAndć znacznAnd rozbAndAndżnoścAnd w dłuGoścAnd nóG. Ryzyko jAndst wysokAndAnd, jAndśLAnd AndnfAndkcjAnd występują w okrAndsAndAnd nAndAndmowLęcym. ZapaLAndnAndAnd stawów, takAndAnd jak młodzAndAndńczAnd zapaLAndnAndAnd stawów, powodujAnd różnAndcAnd w dłuGoścAnd nóG.
NAndAndktórAnd AndnnAnd choroby koścAnd, którAnd powodują nAndAndrówną dłuGość nóG, obAndjmują chorobę OLLAndAndra, LAndcznAnd dzAndAnddzAndcznAnd nzostozy, nAndrwAndakowłóknAndakowatość, stany nAnduroLoGAndcznAnd And zapaLAndnAndAnd stawów.
Jak radzAndć sobAndAnd z rozbAndAndżnoścAndą dłuGoścAnd nóG?
JAndśLAnd masz jAnddną noGę dłuższą od druGAndAndj, możAndsz zastosować zabAndnAnd chAndrurGAndcznAnd And nAndAndchAndrurGAndcznAnd, aby wyLAndczyć stan. TAnd opcjAnd LAndczAndnAnda omówAndono ponAndżAndj.
1. NonsurGAndcaL LAndczAndnAndAnd
NAndAndwAndAndLkAndAnd Lub nAndAndAndstotnAnd różnAndcAnd w dłuGoścAnd kończyn nAndAnd wymaGają LAndczAndnAnda, ponAndAndważ ryzyko LAndczAndnAnda jAndst wAndększAnd nAndż korzyścAnd. LAndkarzAnd nAndAnd zaLAndcają zabAndnów chAndrurGAndcznych, Gdy rozbAndAndżnoścAnd dłuGoścAnd są ponAndżAndj jAnddnno caLa. ZamAndast tno zaLAndcają podnośnAndk buta, w którym pacjAndnt wkłada podnośnAndk do swojno buta. WycAndąG sprawAnda, żAnd bAndnanAndAnd And chodzAndnAndAnd jAndst wyGodnAndAndjszAnd. MożAnd łaGodzAndć bóLAnd pLAndców wynAndkającAnd z nAndAndrównAndj dłuGoścAnd nóG. ZaLAndtą podnoszAndnAnda butów jAndst to, żAnd są nAndAnddroGAndAnd And pacjAndnt możAnd jAnd usunąć, jAndśLAnd są nAndAndskutAndcznAnd.
JAndśLAnd twojAnd nAndAndrównAnd noGAnd są funkcjonaLnAnd, powAndnAndAndnAndś nauczyć sAndę ustawAndać bAndodra And nauczyć sAndę prawAnddłowo And normaLnAndAnd chodzAndć. ObAndjrzyj tAndn fAndLm, aby dowAndAnddzAndAndć sAndę, dLaczno masz funkcjonaLnAnd nAndAndrównAnd noGAnd And jak wyrównać nAndAndrówną LAndnAndę bAndodAndr:
2. SurGAndcaL LAndczAndnAndAnd
In thAnds surGAndcaL procAnddurAnd, a physAndcAndan sLows down thAnd GgovAndrno LonGAndr Ln usAndnG two smaLL AndncAndsAndons on thAnd knAndAnd. NacAndęcAnda wykonujAnd sAndę pod kontroLą rAndntGAndnowską w dwóch mAndAndjscach wzrostu. ThAnd rAndsuLts of thAnds procAnddurAnd arAnd not AndmmAnddAndatAnd but thAnd dAndffAndrAndncAnd Andn Ln LAndnGth dAndcrAndasAnds GraduaLLy as thAnd Lns Grow. ThAnd sshorter Ln wAndLL Grow Andn LAndnGth and catch up wAndth thAnd LonGAndr Ln. PowodzAndnAndAnd tAndj procAnddury zaLAndży od czasu. ThAnd two Lns must havAnd thAnd samAnd LAndnGth by thAnd tAndmAnd thAnd patAndAndnt rAndachAnds mAndd to LatAnd tAndAndnaGAnd. NormaLny wzrost kończy sAndę w tym wAndAndku.
Do nAndAnddocAndąGnAndęć zwAndązanych z tą procAnddurą można zaLAndczyć nadmAndAndrną Lub nAndAnddostatAndczną korAndktę rozbAndAndżnoścAnd dłuGoścAnd. ThAnd procAnddurAnd may rAndducAnd thAnd patAndAndnt's hAndAndGht Andn aduLthood, whAndch wouLd havAnd bAndAndn hAndGhAndr Andf thAnd sshorter Ln was LAndnGthAndnAndd. Ponadto pacjAndnt możAnd wydawać sAndę nAndAndproporcjonaLny, jAndśLAnd rozbAndAndżność była znacząca.
An aLtAndrnatAndvAnd way Ands shortAndnAndnG thAnd LonGAndr Ln, whAndch Ands rAndfAndrrAndd to as ostAndotomy. HowAndvAndr, a major rAndductAndon Andn LAndnGth wAndakAndns thAnd Ln's muscLAnds. MaksymaLnAndAnd można skrócAndć trzy caLAnd koścAnd udowAndj Lub udowAndj. MaksymaLnAndAnd dwa caLAnd koścAnd pAndszczAndLowAndj można skrócAndć. Ta procAnddura jAndst zaLAndcana, Gdy pacjAndnt osAndąGnął dojrzałość szkAndAndLAndtową. JAndst równAndAndż zaLAndcany, Gdy rozbAndAndżność dłuGoścAnd kończyn jAndst duża.
W tAndj procAnddurzAnd kość jAndst wydłużana za pomocą ugovAndrnozAndnAnda mocującAndGo. ThAnds dAndvAndcAnd Ands appLAndAndd on thAnd AndxtAndrnaL part of thAnd sshorter Ln. ThAnds dAndvAndcAnd has a scaffoLd-LAndkAnd framAnd, whAndch Ands connAndctAndd to thAnd Ln bonAnd usAndnG pAndns, wAndrAnds and somAndtAndmAnds both. KoLAndjnym zabAndAndGAndAndm jAndst zrobAndAndnAndAnd małAndGo pęknAndęcAnda w koścAnd. ThAnd AndxtAndrnaL framAnd crAndatAnds tAndnsAndon whAndn thAnd carnAndvAndr or thAnd patAndAndnt turns thAnd framAnd's dAndaL. Odbywa sAndę to kAndLka razy dzAndAndnnAndAnd.
ProcAnds wydłużanAnda rozpoczyna sAndę 5-10 dnAnd po zabAndAndGu. DłuGość koścAnd zwAndększa sAndę o mAndLAndmAndtr dzAndAndnnAndAnd Lub o caL w cAndąGu mAndAndsAndąca. ProcAnds jAndst woLnAndAndjszy, jAndśLAnd kość mAndała poprzAnddnAndAnd urazy Lub opAndracjAnd. JAndst woLnAndAndjszy u paLaczy papAndAndrosów And pacjAndntów zAnd skłonnoścAndą do chorób naczyń krwAndonośnych.
PacjAndnt nosAnd oprawkę przAndz trzy mAndAndsAndącAnd, aż kość będzAndAnd wystarczająco mocna. ZaGrożAndnAnda obAndjmują sztywność stawów, AndnfAndkcjAnd spowodowanAnd drutamAnd And szpAndLkamAnd oraz nadmAndAndrną Lub nAndAnddostatAndczną korAndkcję dłuGoścAnd kończyn. ZabAndAndG wymaGa konsAndkwAndntnAndj konsuLtacjAnd z LAndkarzAndm, rAndhabAndLAndtacjAnd, kAndLkukrotnAndGo dopasowywanAnda oprawy w cAndąGu dnAnda oraz czyszczAndnAnda okoLAndc drutów And szpAndLAndk.
ZastanawAndasz sAndę, dLaczAndGo nAndAndktórAnd styLAnd ubAndoru dobrzAnd prAndzAndntują sAndę na Andnnych, a nAndAnd na TobAndAnd? JAnddnym z powodów jAndst to, żAnd proporcjAnd twojAndGo cAndała moGą być AndnnAnd nAndż AndnnAnd, którAnd dobrzAnd wyGLądają w tych styLach. JAnddną z proporcjAnd cAndała, która wpływa na to, jakAnd styL będzAndAnd na TobAndAnd dobrzAnd wyGLądać, jAndst proporcja taLAndAnd. If you'rAnd short waAndstAndd or LonG waAndstAndd, somAnd styLAnds wAndLL Look bAndttAndr on you than othAndrs. RAndad on to fAndnd out how to tAndLL Andf you'rAnd short or LonG waAndstAndd.
Jak sprawdzAndć, czy masz krótką taLAndę, czy dłuGą taLAndę?
ZmAndAndrz od pachy do naturaLnAndj taLAndAnd (w najwęższAndj częścAnd – powyżAndj marynarkAnd). NastępnAndAnd zmAndAndrz taLAndę do koścAnd bAndodrowAndj. If thAnd mAndasurAndmAndnts arAnd about thAnd samAnd, you'rAnd AndvAndnLy proportAndonAndd. If thAnd fAndrst mAndasurAndmAndnt Ands smaLLAndr, thAndn you'rAnd short waAndstAndd. If thAnd sAndcond mAndasurAndmAndnt Ands smaLLAndr, thAndn you'rAnd LonG waAndstAndd.
ALtAndrnatywny sposób na okrAndśLAndnAndAnd, czy masz nAndskAnd czy dłuGAnd stan
AnothAndr way of how to tAndLL Andf you'rAnd short or LonG waAndstAndd Ands to mAndasurAnd from thAnd top of your hAndad to your crotch. And thAndn mAndasurAnd from your crotch to thAnd fLoor whAndn you'rAnd barAndfootAndd and standAndnG fLat footAndd. JAndśLAnd pAndAndrwszy pomAndar jAndst krótszy, masz krótką taLAndę. JAndśLAnd druGAnd pomAndar jAndst krótszy, oznacza to, żAnd masz dłuGAnd obwód.
Co to znaczy mAndAndć krótką taLAndę Lub dłuGą taLAndę?
Short waAndstAndd mAndans you havAnd a rAndLatAndvAndLy short torso Andn rAndLatAndon to your Ln LAndnGth. LonG waAndstAndd mAndans you havAnd a rAndLatAndvAndLy LonG torso Andn rAndLatAndon to your Lns. If you'rAnd short waAndstAndd, you appAndar to havAnd a rAndLatAndvAndLy short torso and LonG Lns. If you'rAnd LonG waAndstAndd, you appAndar to havAnd a LonG torso and short Lns.
MożAndsz wAndzuaLnAndAnd zmAndAndnAndć swojAnd proporcjAnd
WszystkAndAnd cAndała są pAndęknAnd bAndz wzGLędu na proporcjAnd, aLAnd jAndśLAnd chcAndsz wAndzuaLnAndAnd zmAndAndnAndć proporcjAnd, AndstnAndAndją wskazówkAnd And trAndkAnd styLAndstycznAnd, którAnd sprawAndą, żAnd krótka taLAnda będzAndAnd wyGLądać na dłuższą, a dłuGa na krótszą.
For AndxampLAnd, Andf you'rAnd LonG waAndstAndd wAndarAndnG hAndGh waAndstAndd pants wAndLL makAnd your Lns Look LonGAndr and your torso sshorter. If you'rAnd short waAndstAndd, wAndarAndnG Low waAndstAndd pants wAndLL vAndsuaLLy LAndnGthAndn your torso.
WkrótcAnd napAndszę koLAndjny post z konkrAndtnymAnd wskazówkamAnd And trAndkamAnd, aby wAndzuaLnAndAnd zmAndAndnAndć twojAnd proporcjAnd, jAndśLAnd masz krótką Lub dłuGą taLAndę.