ከሁለት ዓመት በፊት እኔ አጠቃላይ የማሰላሰል አምላኪ ነበርኩ። በየማለዳው ምንም ይሁን ምን በአስር ደቂቃ ጸጥታ በማሰላሰል ውስጥ ገባሁ። በኋላ ግን ሰነፍ ሆነብኝ። ቀደም ብለው የተጀመሩ እና በኋላ የሚያልቁ የስራ ቀናትን መጋፈጥ፣ ለተጨማሪ አስር ደቂቃ እንቅልፍ የማሸልብ ቁልፍን መምታት እግር ተሻጋሪ ከመቀመጥ የበለጠ የሚያጓጓ ነበር። ብዙም ሳይቆይ ማሰላሰል ከብዶኝ ነበር።
አንድ ችግር ብቻ አለ፡ የማሰላሰል ጥቅሞችን አጣሁ። የበለጠ ተጨንቄአለሁ እናም በቅጽበት ተናደድኩ ወይም ስሜቴ ልያዝ እችላለሁ። ስለዚህ ስሰማ ሙሴ 2 , የአንጎል ዳሳሽ ሜዲቴሽን የጭንቅላት ማሰሪያ, በጥንቃቄ ብሩህ ተስፋ ነበረኝ. ሌላ ምንም ካልሆነ ለአንድ ሳምንት መፈተሽ ያለምክንያት እንዳሰላስል (አንብብ፡ ያስገድደኛል) እንደሚያበረታታኝ ገምቻለሁ።
እቀበላለሁ፣ የአንጎል ዳሳሽ የጭንቅላት ማሰሪያ መልበስ በጣም እንግዳ የሆነ የሳይንስ ሳይንሳዊ ተሞክሮ ይመስላል።
የጭንቅላት ማሰሪያው የአንጎልህን ኤሌክትሪካዊ እንቅስቃሴ ለመለየት የሚያገለግሉ ሰባት ሴንሰሮች ያሉት ሲሆን ይህም ሙሴ ወደ ለመረዳት ቀላል ስታቲስቲክስ ይቀየራል። እንደ የምርት ስም ድርጣቢያ, ሙሴ በዓለም ዙሪያ በኒውሮሳይንቲስቶች በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለ EEG (ኤሌክትሮኤንሴፋሎግራፊ) መሣሪያ ነው.
ሙሴ
ጥሩ፣ ግን ይህን ነገር ለመስራት ሳይንቲስት መሆን ያስፈልግዎታል? በጭራሽ! አንዴ የጭንቅላት ማሰሪያውን ከፈቱ እና ከከፈቱት። ሙሴ፡ ማሰላሰል ረዳት አፕ፣ የጭንቅላት ማሰሪያውን እንዲለብሱ እና በግንባርዎ ላይ እንዲተኛ እና በጆሮዎ ጀርባ ላይ እንዲንጠለጠል ያደርግዎታል። በዚህ መንገድ በመሳሪያው ላይ ያሉት የ EEG ዳሳሾች የአንጎልዎን እንቅስቃሴ ሊወስዱ ይችላሉ እና ሙሴ 2 አእምሮዎን ማወቅ ሊጀምር ይችላል.
ማስተካከል ከተጠናቀቀ በኋላ፣ ሁላችሁም የጆሮ ማዳመጫዎ ውስጥ ብቅ ብላችሁ ዜንዎን ለማብራት ጥሩ ናችሁ። መተግበሪያው እርስዎ ማዳመጥ የሚፈልጉትን የማሰላሰል አይነት፣ የቆይታ ጊዜ፣ የድምጽ ገጽታ እና የድምጽ ቅጂ እንዲመርጡ ይፈቅድልዎታል። በየማለዳው በአእምሮ ማሰላሰሎች እሄድ ነበር፣ ነገር ግን ያ የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ ልብን፣ አካልን፣ ትንፋሽን እና የተመራ ማሰላሰሎችን መሞከርም ይችላሉ። የሂደቴ ጉዞ ሶስት ደቂቃ ከድባብ ሙዚቃ እና ከዲፓክ ቾፕራ ቅጂዎች አንዱ ነበር ምክንያቱም እሱ ከኦፕራ ምርጥ ጓደኛሞች አንዱ ነው ዱህ።
ግን ትንሽም ሞክሬአለሁ። አካልን እና አእምሮን ለማረጋጋት ከሙሴ አንድ ትራክ ሞክሬ ለአራት ሰከንድ በመተንፈስ እና ለስድስት ጊዜ በመተንፈስ ላይ ያተኮረ። ዘና የሚያደርግ ነበር፣ ግን ደግሞ አስጨናቂ ነው። እስትንፋሴን ከቀረጻው ጋር ስለማመሳሰል መጨነቅ አልወድም። እኔ ደግሞ ጆኤል እና ሚሼል ሌቪ የተባሉ ሁለት የአስተሳሰብ ባለሙያዎች በልባቸው ውስጥ ሲተነፍሱ የተቀዳ ቀረጻ ሞከርኩ ነገር ግን ቃላቶቻቸው እንደ ቾፕራ መረጋጋት እንዲሰማኝ አላደረጉም።
ያን ሁሉ ግልጽ አስተሳሰብ ከጨረሱ በኋላ፣ የMuse መተግበሪያ የአንጎልዎን ሞገዶች ዝርዝር ገበታ ያቀርብልዎታል። አእምሮህ ንቁ፣ ገለልተኛ ወይም የተረጋጋ ሲሆን ማየት ትችላለህ። ስታቲስቲክስ በትክክል አንጎልህ በእያንዳንዱ በእነዚህ ግዛቶች ውስጥ ምን ያህል ሴኮንዶች እንደቆየ ያሳያል፣ ይህም በEEG መረጃ ላይ በመመስረት ይወስናል። እንዲሁም ምን ያህል ጊዜ እንዳገገሙ ይነግርዎታል፣ ይህ ማለት አእምሮዎን ከነቃ ሁኔታ ወደ ገለልተኛነት መልሰውታል፣ እና ወፎችን ይሰጥዎታል ፣ ይህም አእምሮዎ በተከታታይ ለረጅም ጊዜ በተረጋጋ ጊዜ ሁሉ ምልክት ነው።ሙሴ
እውነቱን ለመናገር የሙሴን ቴክኖሎጂ እስከማውቅ ድረስ ስለ ውጤታማነቱ በጣም ተጠራጠርኩ። የምርምር ጥናቶች በሃርቫርድ, MIT እና በብሪቲሽ ኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ. አንድ ጥናት በማሰላሰል ላይ እያለ የቲቤት ቡዲስት መነኮሳትን የአንጎል እንቅስቃሴ ለማጥናት የሙሴን የራስ ማሰሪያ ተጠቅሟል። ሙሴ በግልጽ ሌላ የደህንነት መግብር አልነበረም; በጣም የተከበረ መሳሪያ ሆኖ ማየት ጀመርኩ.
በተጨማሪም፣ የእኔ አይነት ሀ አይነት ግብረመልስ ማግኘት እወድ ነበር። ምክንያቱም ሜዲቴሽን በጉዞው ላይ ብቻ መሆን እንዳለበት ባውቅም እርስዎ ምን ያህል ጥሩ ስራ እንደሚሰሩ ባይሆንም የእኔ ማሰላሰሎች ከቀን ወደ ቀን ምን ያህል ውጤታማ እንደሆኑ በትክክል ማየት መቻልን ወደድኩ። እና፣ ለተወዳዳሪ መንፈሴ ይግባኝ፣ የቀደመውን ቀን ስታቲስቲክስ በበለጠ በተረጋጋ ጊዜ ለማሸነፍ እንድፈልግ አነሳሳኝ።
እንደ እውነቱ ከሆነ፣ የእኔን ሙሴ 2 እንደገና ለመጠቀም እድሉን ለማግኘት በምሽት ላይም ለማሰላሰል ፈልጌ ራሴን አገኘሁ። የወደፊቱን መግብርን ስለማስቀመጥ እና ዓለምን ለጥቂት ደቂቃዎች በማስተካከል ላይ አንድ አስደሳች ነገር አለ። በየማለዳው ብዙ ተረጋግቼ እና የበለጠ እንደተረጋጋ እየተሰማኝ አፓርታማዬን እንደወጣሁ አስተውያለሁ። ይህን ስሜት በቀን ሁለት ጊዜ የማይፈልግ ማነው?
ከአንድ ሳምንት ተከታታይ አጠቃቀም በኋላ፣ አንድ ቅሬታ ብቻ ነበረኝ ሙሴ እንደ ጭንቀት፣ በራስ መተማመን እና ትኩረት ያሉ ጉዳዮችን ለመፍታት ትልቅ የተመራ ማሰላሰል እና ኮርሶች ቤተ-መጽሐፍት ሲኖረው፣ እነሱን ለማግኘት ወርሃዊ () ወይም ዓመታዊ () አባልነትን መግዛት አለቦት። እና ገዢዎች ለመግብሩ 250 ዶላር አስቀድመው አውጥተዋል ፣ ይህ ይመስላል ሀ ብዙ ያለበለዚያ ነጻ ሊሆን ለሚችል ልምምድ (ወይም ከቤተ-መጽሐፍት የተወሰደ)።
ስለዚህ፣ ይህ የሚያምር የጭንቅላት ማሰሪያ ዋጋው 250 ዶላር ነው? ይህም ይወሰናል. ከዚህ በፊት አላሰላስልህ የማታውቅ ከሆነ በመጀመሪያ በአሮጌው መንገድ እንድትሞክር ወይም ነጻ የሆነ የሜዲቴሽን መተግበሪያ እንድታወርድ ሀሳብ አቀርባለሁ፣ ይህም በተግባር በዕለት ተዕለት ህይወትህ ውስጥ መተግበር እንደምትችል ለማየት ብቻ ነው። ከምር ይፈልጋሉ ማሰላሰልን ለመውደድ ግን ወደ እሱ መግባት አልቻልኩም ፣ ይህንን መሳሪያ ለመሞከር ሀሳብ አቀርባለሁ። የእሱ ተጨማሪ ማበረታቻ እና አዲስነት በዋጋ መለያው ዋጋ ያለው ነው። ሁልጊዜም ልምምድዎን ለማሻሻል እና ለማስተካከል አዳዲስ መንገዶችን ስለሚያገኙ መደበኛ አስታዋሾችም ሊጠቅሙ ይችላሉ።
የታሪኩ ሞራል፡ አእምሮን የሚዳስስ ሜዲቴሽን የጭንቅላት ባንድ አይነት አስቂኝ ነው? አዎ. ግን መጠቀም አስደሳች እና ውጤታማ ነው? በተጨማሪም አዎ.
በአማዞን 250 ዶላር
ተዛማጅ፡ ይህ ራስን የሚንከባለል ዮጋ ማት ከጭንቀት ነፃ የሆነ ሕይወት ቁልፍ ሊሆን ይችላል።