Sunday, April 19, 2015
Posted By: Nomonanoto Sidama | At: 4/19/2015 08:05:00 AM
አዲስ አበባ፣ ሚያዝያ 9፣ 2007(ኤፍ.ቢ.ሲ) ቡና በውስጡ አንቲኦክሲዳንት በመያዙ በሽታን ይከላከላል በተለይም ለአንጀት ካንሰር እና ሎሌች በሽታዎች በቀላሉ እንዳንጋለጥ ያድርጋል።
በተጨማሪም ቡና በውስጡ ካፌን የተባለ ንጥረ ነገር ስላለውም ሰዎች ብዙ ጊዜ ለመነቃቃት ይጠቀሙበታል።
በቡና ውስጥ ያለው አንቲኦክሲደንት በአትክልት እና ፍራፍሬ ውስጥ ያለው ክሎሪን ጄኒክ አሲድ ስብስብ መሆኑ ይነገራል።
ይህም ቡናን በባዶ ሆድ በምንጠጣበት ወቅት እኛ ላይ ጉዳት እንዲሚያስከትል ከሚያደርጉ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው ይባላል።
ጠዋት ከእንቅልፋችን እንደነቃን በባዶ ሆድ ቡናን የምንጠጣ ከሆነም ምግብ በሆዳችን ውስጥ በቀላሉ እንዲፈጭ የሚያደርገውን ሀይድሮሊክ አሲድ ላይ ጉዳት በማድረስ በቀላሉ ጨጓራችንን እንዲያመን ያድርገናል።
ለምግም መፈጨት በሚረዳን ሀይድሮሊክ አሲድ ላይ በቡና አንቲከኦክሲደንት አማካኝነት ጉዳት ከደረሰበት ከበድ ያሉ እና ፕሮቲንነት ያላቸው እንደ ስጋ ያሉ ምግቦች ሆዳችን ውስጥ በቀላሉ መፈጨት ስለማይችሉ እንደ ሆድ መነፋት፣ የሰውነት መቆጣት፣ የአንጀት ቁስለት እና ለአንጀት ካንሰርም ሊያጋልጠን ይችላል ይላሉ ተመራማሪዎቹ።
ቡናን ከእንቅልፍ እንደተነሳን የምንጠጣ ከሆነ በሰውነታችን ውስጥ ያለ የኮርቲሶን ንጥረ ነገር መጠን እንዲጨምር በማድረግ ሆዳችን እንዲነፋ ያደርጋል እንዲሁም እንዲያስታውከን በማድረገ ሰውነታችን እዳይረጋጋ ያደርጋል።
ስለዚህም በተለያዩ ጊዜ የተሰሩ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ቡናን ጠዋት መጠጣት ያለብን ከእንቅልፋችን ነቅተን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ያክል ከቆየን በኋላ እና ቢያንስ አንድ ዳቦ ከበላን በኋላ መሆብን አለበት ይሉናል።
በጠዋት ስንነሳ ቁርስ የመብላት ባህሪ ከሌለን ቡናን መተው የሚመከር ሲሆን፦ አይ እኔ ያለ ቡና ቀኔን መጀመር አልችልም የምትሉ ከሆነ ደግሞ ቡናው የሚደርስብንን ጉዳት ለመቀነስ ያክል ትንሽ ወተት ወይም ቅቤ ቡናው ላይ ጨምረን መጠጣት አይዘንጉም ይሉናል ተመራማሪዎች።
ምንጭ፦ homehealthyrecipes.com
Posted By: Nomonanoto Sidama | At: 4/19/2015 07:41:00 AM
Abstract
Introduction: The period from birth to two years of age is a "critical window" of opportunity for the promotion of optimal growth, health and behavioral development of children. Poor child feeding patterns combined with household food insecurity can lead to malnutrition which is a major public health problem in developing countries like Ethiopia.
Methods: A community based cross-sectional study that involved 575 participants from rural Sidama was conducted from February to March 2011. A two-stage stratified sampling procedure was employed to select the required households. Multivariable logistic regression analyses were performed to compare stunting by feeding patterns and other characteristics.
Results: Only 14.4% of mothers fed their children optimally. Prevalence of stunting was higher for infants aged 6 to 8 months (43%) than for those in 0-5 months (26.6%) or 9-23 months (39%) category. Women who did not receive antenatal care(ANC) during pregnancy were 1.5 times more likely to practice pre-lacteal feeding and 2.8 and 1.9 times more likely to feed their children below minimum dietary diversity and minimum meal frequency, respectively (P=0.01). Mothers older than 18 years during the birth of index child were 86% less likely to feed their child below minimum meal frequency than their younger counterparts (P=0.01). Children who started complementary food either before or after the recommended 6 months time, were more likely to be stunted (P=0.01).
Conclusion: The feeding practices of most mothers did not meet WHO recommendations. Behavior change communication about the importance of optimal complementary feeding and ANC attendance should be strengthened through extensive use of the Health Extension Workers to reduce the level of child stunting in the study area.
Posted By: Nomonanoto Sidama | At: 4/19/2015 07:35:00 AM
|Season||League||Date||Matches||HT|
|2010/2011||27.12.2010||Dedebit||0 - 0||Sidama Bunna||0 - 0|
|2010/2011||24.05.2011||Sidama Bunna||1 - 0||Dedebit||0 - 0|
|2011/2012||20.12.2011||Sidama Bunna||2 - 2||Dedebit||0 - 0|
|2011/2012||08.04.2012||Dedebit||4 - 0||Sidama Bunna||0 - 0|
|2012/2013||28.10.2012||Sidama Bunna||1 - 1||Dedebit||0 - 0|
|2012/2013||12.04.2013||Dedebit||1 - 3||Sidama Bunna||0 - 0|
|2013/2014||03.11.2013||Sidama Bunna||1 - 0||Dedebit||0 - 0|
|2013/2014||20.04.2014||Dedebit||1 - 1||Sidama Bunna||0 - 0|
|2014/2015||06.12.2014||Dedebit||0 - 2||Sidama Bunna||0 - 0|
Statistics
|Team||P||W||D||L||GF||GA||Pts||GD|
|1||Kedus Giorgis||18||10||5||3||22||9||35||13|
|2||Sidama Bunna||17||9||5||3||17||12||32||5|
|3||Ethiopia Bunna||18||8||4||6||24||18||28||6|
|4||Mekelakeya||17||7||5||5||13||10||26||3|
|5||Ethiopia Nigd Bank||16||6||7||3||20||13||25||7|
|6||Dedebit||16||7||4||5||24||18||25||6|
|7||Welayta Dicha||18||7||4||7||15||15||25||0|
|8||Arba Minch Kenema||17||6||7||4||11||11||25||0|
|9||Adama Kenema||17||5||9||3||19||17||24||2|
|10||Mebrat Hayl||17||4||6||7||16||21||18||-5|
|11||Dashen Birra||17||5||3||9||12||17||18||-5|
|12||Awassa Kenema||16||4||4||8||16||19||16||-3|
|13||Muger Cemento||17||3||6||8||13||20||15||-7|
|14||Woldya Kenema||17||2||3||12||11||33||9||-22|