8 መንገዶች ማህበራዊ ሚዲያ ግንኙነቶችን ያፈርሳል
የግንኙነት ምክር / 2023
አንድም ባልና ሚስት ስእለታቸውን የሚፈጽሙት እንዴት እንደሚያከትም እያዩ ነው። በእርግጥም, በአስደሳች በዓል ወቅት, ዘላቂ ፍቅር የተስፋ ቃል ታይቷል.
ይሁን እንጂ ማናችንም ብንሆን ዘላቂ ፍቅር ዋስትና አይኖረንም።
ለመፋታት መወሰን በህይወትዎ ውስጥ ከሚያደርጉት በጣም ከባድ ከሆኑ ጉዳዮች ውስጥ አንዱ ነው። እንደ ልብ ስብራት፣ በሁለተኛ ደረጃ፣ በዩኒቨርሲቲ እና ከዚያም በላይ አጋጥሟችኋል፣ የፍቺ ጭንቀት፣ ጉዳት እና ውርደት እንኳን የተለያየ ነው።
ትዳራችሁን ለመታደግ መሞከር ምንም ጉዳት የለውም, ነገር ግን ከስሜቶችዎ ጋር ለመደራደር እና እንዴት መቀጠል እንደሚችሉ ሲረዱ, ፍቺ ብቸኛው አማራጭ የሆነባቸው አንዳንድ አጋጣሚዎች አሉ.
ስለዚህ፣ ትዳራችሁ መቆጠብ ጠቃሚ መሆኑን እንዴት ታውቃላችሁ?
ከሂደቱ ጋር የትም ብትሆኑ፣ ለትዳራችሁ ስትፋለሙም ሆነ ለመፋታት ስትወስኑ፣ ግንኙነታችሁን እያወዛገበው ያለውን ነገር ግልጽ የሆነ እይታ ማግኘት የሚያጋጥሙዎትን ውሳኔዎች እና ምርጫዎች ለመረዳት መንገዱ ነው።
ጽሁፉ ስለመወሰንዎ የበለጠ ግልጽ የሆነ እይታ እንዲኖርዎት ለማገዝ እያንዳንዳቸው 4 አጋጣሚዎችን ይጋራል።ፍቺ ወይም ትዳራችሁን ማዳንለናንተ የተሻለው መንገድ ነው።
1. እርስ በርስ መከባበር ጠፍቷል
መከባበር የፍቅር ግንኙነት ብቻ ሳይሆን የመልካም ግንኙነት ሁሉ ቁልፍ ድንጋይ ነው። ጋብቻን አንድ ላይ የሚይዘው ሙጫ ነው.
መከበር አንድ ሰው ሀሳቡን እንዲገልጽ እና ደህንነት እንዲሰማው ያስችለዋል. መከባበር ማለት ልዩነቶቻችሁ እና አመለካከታችሁ ምንም ይሁን ምን የትዳር ጓደኛችሁን መቀበል ማለት ነው።
በትዳር ውስጥ መከባበር የደህንነት ስሜትን፣ መተማመንን እና ደህንነትን ይገነባል። ስለዚህ ባለትዳሮች እርስ በርስ መከባበር በማይችሉበት ጊዜ ደስተኛ እና ጤናማ ግንኙነትን መጠበቅ የማይቻል ይሆናል.
ሁለታችሁም አንዳችሁ ለሌላው መከባበር እንደጠፋችሁ ከተሰማችሁ ለመፋታት መወሰን ትክክለኛ አማራጭ ይሆናል።
በተጨማሪም ፣ የጠፋ አክብሮት ወደ ንቀት ፣ ቂም እና ትችት ያመራል። የአክብሮት ማጣት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
2. ግድ የለህም
ሁሉም ባለትዳሮች እርስ በርስ የተያያዙ እና ደስተኛ ሆነው ለመቆየት እና አንዳቸው ለሌላው መጨነቅ ይፈልጋሉ. ትናንሽ የፍቅር እና የደግነት ተግባራት የመተሳሰብ ባህሪ በመባል ይታወቃሉ.
እነዚህ ድርጊቶች በቃልም ሆነ በቃላት የሚገለጹት ለባልደረባዎ አሳቢነት፣ ፍላጎት እና ፍቅር በማሳየት ነው። እንደነሱ, በነጻ እና በተደጋጋሚ መቅረብ አለባቸው.
ነገር ግን, እነርሱን ለመስጠት መጨነቅ የማይችሉበት ደረጃ ላይ ከደረሱ ወይም እነሱን ለመቀበል ግድ የማይሰጡበት ደረጃ ላይ ከደረሱ, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ከባድ ግንኙነትን ያሳያል. ግድየለሽነት አንዳንድ ጉልህ ምልክቶች ያካትታሉ
ግዴለሽነት እና ግዴለሽነት መመለስ ከባድ ነው ምክንያቱም ጥንዶች ስሜታቸውን እንዲያነሡ (የተረፈው ካለ) ለረጅም ጊዜ ሊጠፉ የሚችሉ ወይም ችላ የተባሉ።
በዚህ ነጥብ ላይ ከሆንክ ምናልባት ለመፋታት መወሰን ለሁለታችሁም ጥሩ ነገር ነው።
3. አላግባብ መጠቀም
አላግባብ መጠቀም በብዙ መንገዶች ይከሰታል - የገንዘብ፣ ስሜታዊ፣ አካላዊ እና የቃል። ማጎሳቆል ተቀባይነት የለውም፣ እና የትኛውንም አይነት በደል ፈጽሞ መታገስ የለበትም።
ታዲያ ፍቺ መልሱ ነው?
እንደ አካላዊ ብጥብጥ እና ከአንዳንድ የጥቃት አይነቶች ጋር ምንም አይነት የመወዛወዝ ክፍል የለም። ወሲባዊ በደል የራሳችሁ ወይም የልጆቻችሁ። ለመፋታት መወሰን አስቸኳይ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል.
ወዲያውኑ እራስዎን እና ልጆችዎን ከሁኔታዎች ማስወገድ አለብዎት. ሌላ የሚሄዱበት ቦታ ከሌለዎት ለፖሊስ ይደውሉ እና ከአከባቢዎ ከሚኖሩ የቤት ውስጥ ብጥብጥ መጠለያዎች ጋር ይገናኙ እና እንደ ኒው ጀርሲ የፍቺ ጠበቆች የእገዳ/የጥበቃ ትእዛዝ ለማቅረብ ጠበቃን ያማክሩ።
ሌሎች የመጎሳቆል ዓይነቶች ለትዳሩም መፍትሄ ይጠይቃሉ። ሂደቱን ለመጀመር ብዙ ጊዜ ሊወስድዎት ይችላል፣ ግን አሁንም መደረግ አለበት።
ያስታውሱ፣ ብዙ አደገኛ ሁኔታዎች የሚጀምሩት የቃል፣ የስሜታዊነት እና የገንዘብ ጥቃት ወደ አካላዊ ጥቃት ከማምራታቸው በፊት ነው።
4. ትዳራችሁን ለማዳን ሞክረዋል - ደጋግመው
ሀ መልካም ጋብቻ ከኤተር አይመጣም. የቡድን ስራ፣ የመግባቢያ፣ የመላመድ እና የመስማማት ውጤት ነው።
ብዙ ባለትዳሮች አስቸጋሪ ጊዜያት ያጋጥሟቸዋል፣ እና ለመፋታት ከመወሰናቸው በፊት፣ በጓደኞቻቸው፣ በቤተሰባቸው አባላት፣ በቤተ ክርስቲያን እና በጋብቻ ቴራፒስቶች ጣልቃገብነት ጉዳዮቻቸውን በተሳካ ሁኔታ ይፈታሉ።
ሆኖም ግን, የጋብቻ ችግሮችን ለመፍታት እያንዳንዱን ሰርጥ ከሞከሩ, ነገር ግን አሁንም ለማሸነፍ የማይቻሉ ጉዳዮች አሉ, እሱን ለመልቀቅ ጊዜው አሁን ነው.
ያስታውሱ, በእራስዎ ብዙ ማሳካት አይችሉም. ሁለቱም ወገኖች ጋብቻን እንዴት ማዳን እንደሚችሉ ለመፈለግ መሳተፍ እና ሙሉ በሙሉ ቁርጠኝነት ሊኖራቸው ይገባል ፣ እና አንዱ ወገን ሁሉንም ነገር ካልሰጠ ፣ በጭራሽ አይሰራም።
በትዳር ውስጥ ብዙ ችግሮች ሊያጋጥሙን ይችላሉ ፣ ወደ ፍቺ ያመራሉ . ሆኖም ግን, እያንዳንዱ ጉዳይ መሆን የለበትም.
ልጆች. የተጠመዱ ስራዎች. ማህበራዊ ተሳትፎዎች. በዕድሜ የገፉ ወላጆች. እንክብካቤ. የጤና ጉዳዮች. እነዚህ ሁሉ እና ሌሎችም በየቀኑ ትኩረታችንን ለማግኘት ይወዳደራሉ።
ለዘመናችን በብዙ ፍላጎቶች ሲሞላ፣ ሳናውቀው አጋሮቻችንን በዚያ ዝርዝር ግርጌ ማስቀመጥ በጣም ቀላል ነው።
ታዲያ ይህ ጋብቻ ሊድን ይችላል?
አካላዊ እና ስሜታዊ ግንኙነቶችን ላጡ ጥንዶች ፍቺ የመፍትሄ ሃሳብዎ መሆን የለበትም።
እሳቱን እንደገና ለማቀጣጠል የተቀናጀ ጥረት ያድርጉ።
በተጨማሪም፣ የትዳር ጓደኛዎን ደስታ በቅድሚያ ማስቀመጥ ፍቅራቸውን፣ ምስጋናቸውን እና እምነትን ያሳድጋል።
ለምሳሌ, የትዳር ጓደኛዎ የተለያዩ የጾታ ምርጫዎች ካላቸው, ስሜታቸውን አይገድቡ; በምትኩ ክፍት ግንኙነቶችን ተቀበል። ከቻለ ማለት ነው። በግንኙነትዎ ላይ ቅመም ይጨምሩ እና ስሜታዊ ግንኙነቶችዎን ያድሱ።
አብረው ዓመታት ካሳለፉ በኋላ, monotony ይጀምራል, ይህም ለማንኛውም ጋብቻ ፍጹም የተለመደ ነው.
ሞኖኖኒ እና የዕለት ተዕለት ተግባር ወደ ደስታ ማጣት እና መሰላቸት ይመራል፣ እና በመጨረሻም ብዙዎች ፍቺን ለአጥጋቢ ህይወታቸው መፍትሄ አድርገው ያስባሉ።
ብልጭታውን እንዴት እንመልሰው? እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይጀምሩ ሁለታችሁም ደስታን እና እርካታን አመጣላችሁ።
የድሮውን ጥሩ ጊዜ ማስታወስ ብቻ ሳይሆን ትስስርዎን ለመንከባከብ አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍ ትችላላችሁ።
በተጨማሪም ቀልዶችን እንደገና ማስተዋወቅ፣ በትኩረት መከታተልን ተማር፣ እና ደግ እና አፍቃሪ ቃላትን ተጠቀም። አመሰግናለሁ፣ እወድሻለሁ፣ ተረድቻለሁ፣ ወይም መልካም ቀን እንደማለት ያለ ቀላል ነገር ባልደረባዎ እንደሚወደዱ እና እንደሚያደንቁ እንዲሰማቸው ለማድረግ ረጅም መንገድ ይሄዳል።
በተጨማሪ ይመልከቱ፡ በትዳርዎ ውስጥ እርካታን እና መሰላቸትን እንዴት እንደሚዋጉ።
ብቸኛው ሀሳብ እና ጥቆማ ክህደት በነጠላ እጅ ጋብቻን ያፈርሳል . ማጭበርበር እምነትን ይሰብራል እና ለአጋሮች ደህንነት እንዳይሰማቸው ያደርጋል።
ለአንዳንድ አጋሮች ማጭበርበር ስምምነትን የሚያፈርስ ነው። ይሁን እንጂ የትዳር ጓደኛ ታማኝ ካልሆነ ፍቺ ብቸኛው መፍትሔ መሆን የለበትም.
አጥፊው ከልቡ ይቅርታ ጠይቆ፣ ለጉዳዩ ታማኝ ከሆነ እና ሰርቶ ትዳርን ለማዳን ቃል ከገባ እምነትን እንደገና ማደስ ይቻላል።
በሌላ በኩል, የማታለል አጋርዎን ይቅር ማለት ቁርጠኝነትን ይወስዳል።
ክህደትን ፊት ለፊት ለመቋቋም ለጋብቻ ምክር ይሂዱ። አንድ ጊዜ በቴራፒስት ቢሮ ውስጥ, በነፃነት እና በግልጽ ለመናገር ይደፍሩ.
በምክር የመገኘት ግብ ጉዳቱን ማለፍ፣ ሁሉንም ነገር ወደ አደባባይ ማውጣት፣ መተማመንን እንደገና መገንባት እና ስሜታዊ ትስስር መፍጠር ነው።
ይህ ፍቅርዎን ሊያድስ እና ጤናማ ትዳር ሊፈጥር ይችላል።
በግለሰቦች ግጭት ምክንያት ትዳራችሁ ሊፈርስ ነው ወይንስ በምንም ነገር መስማማት አትችሉም?
የተለያዩ አስተያየቶች እና አመለካከቶች ስላሎት አለመስማማት የተለመደ ነገር ነው፣ ነገር ግን የትዳር ጓደኛዎ ስሜትን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ የሚሰማት ህመም አስተያየትዎን እንኳን ሳይቀር ከባድ ሊሆን ይችላል።
ይህንን እንዴት እንፈታዋለን? ክፍት አእምሮን በመማር እና አስተያየትዎን በደግነት በመግለጽ።
ውጤቶች ከ ሀ ጥናት በስብዕና እና በጋብቻ እርካታ መካከል ያለውን ግንኙነት ለመመስረት የተካሄደው እና የአጋር ጥምረት ግለሰቦች ከራሳቸው የተለየ ባህሪ ካለው ሰው ጋር በ 66% የበለጠ የማጣመር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ።
ኩራት ትንንሽ ነገሮችን እንዲቀበል እና ትልቅ ነገርን በተሰበሰበ እና ጸጥ ባለ ውይይት ውስጥ እንዲያስተናግድ አትፍቀድ። የአጋርዎን መንገድ ብዙ ጊዜ ለመሞከር ፈቃደኛ ይሁኑ, ማን ያውቃል; ቀስ በቀስ ነጥባቸውን ማየት ትጀምራለህ።
ስለዚህ ለመፋታት መወሰን ለእርስዎ የሚሄድበትን መንገድ ነው?
ማንኛውም ጋብቻ የተለየ ነው እና ትዳራችሁን ለመፋታት ወይም ለማዳን ከላይ ያለው ውይይት እንደ መመሪያ መድረክ ብቻ ይሰራል።
ፍቺ የሚሄድበት መንገድ ሲሆን ሁላችንም በአንጀታችን እና በልባችን ውስጥ ይሰማናል. ምናልባት፣ ለማቆም ብዙ ምክንያቶች አሉዎት፣ ግን ያስታውሱ፣ ፍቺ ህመም፣ ህይወትን የሚለውጥ እና አሰቃቂ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል።
በሚያሳዝን ሁኔታ, ፍቺ ለብዙዎች ብቸኛው ጤናማ አማራጭ ነው, ነገር ግን ሌሎች አማራጮችን ለመመርመር ክፍት ከሆኑ, ያድርጉት. በሕክምና ላይ ኢንቨስት ማድረግ የመጨረሻውን ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ነገሮችን ለማብራራትም ሊረዳዎት ይችላል።
አጋራ: