እንደ ቢጫው ሳይሆን ፣ እንቁላል ነጭ ዝቅተኛ ስብ እና ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት አለው እናም በዚህ ምክንያት በአትሌቶች ከፍተኛ ፍጆታ ነው ፡፡ ከእንቁላል ነጮች ጋር ብቻ የተሰራ እና በጂም ውስጥ ለሚሠለጥኑ ሰዎች በጣም ጠቃሚ የሆነ ቀለል ያለ ድንች ኦሜሌን እናዘጋጃለን ፡፡ ኦሜሌ ላይ አንድ አስኳል ይጨምሩ የሚመከር እንጂ መጥፎ አይደለም ፡፡ የእንቁላል አስኳል በነጭው ውስጥ ላልተገኘው አካል አስፈላጊ የሆኑ የአመጋገብ ባህሪዎች አሉት ፡፡
ነጭ ኦሜሌ ከድንች ጋር
የአካል ብቃት ኦሜሌት አሰራርን እየፈለጉ ከሆነ፣ ይህ ነጭ ኦሜሌት ከድንች ጋር ለእርስዎ ነው።
ምስል ሳሉድሳና