ሜላቶኒን እንቅልፍን ያሻሽላል ፣ ከእንቅልፍ እና ከእንቅልፍ ጊዜ በፊት የነቃውን ጊዜ ያሳጥራል ፣ የእንቅልፍ ጥራትን ያሻሽላል ፣ በእንቅልፍ ወቅት የነቃዎችን ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል ፣ የብርሃን የእንቅልፍ ደረጃን ያሳጥራል ፣ ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃን ያራዝማል እና በ በሚቀጥለው ቀን ጠዋት። ጠንካራ የጊዜ ልዩነት ማስተካከያ ተግባር አለው።
የሜላቶኒን ትልቁ ባህርይ እስካሁን የተገኘው በጣም ጠንካራው ነፃ ነፃ አክራሪ ማጭበርበሪያ ነው። የሜላቶኒን መሠረታዊ ተግባር በፀረ -ተህዋሲያን ስርዓት ውስጥ መሳተፍ እና ሴሎችን ከኦክሳይድ ጉዳት መከላከል ነው። በዚህ ረገድ ውጤታማነቱ በሰውነት ውስጥ ከሚታወቁ ንጥረ ነገሮች ሁሉ ይበልጣል።
የእሱ ተግባራት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
1 of የፓቶሎጂ ለውጦችን መከላከል
ሜላቶኒን ወደ ሕዋሳት ውስጥ ለመግባት ቀላል ስለሆነ የኑክሌር ዲ ኤን ኤን ሊከላከል ይችላል። ዲ ኤን ኤ ከተበላሸ ወደ ካንሰር ሊያመራ ይችላል።
2 cir የሰርከስ ምትን ያስተካክሉ
የሜላቶኒን ምስጢር የሰርከስ ምት አለው። ከምሽቱ በኋላ የብርሃን ማነቃቃቱ ይዳከማል ፣ በፓይን ግራንት ውስጥ የሜላቶኒን ውህደት የኢንዛይም እንቅስቃሴ ይጨምራል ፣ እና በሰውነት ውስጥ የሜላቶኒን ምስጢራዊነት መጠን በተመሳሳይ ይጨምራል ፣ በሌሊት የሜላቶኒን ደረጃ 2-3 ላይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይደርሳል። የእንቅልፍ. ከዕድሜ እድገት ጋር ፣ የፒናናል ግራንት እስኪሰላ ድረስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ይህም የባዮሎጂያዊ ሰዓቱን ምት ማዳከም ወይም መጥፋት ያስከትላል ፣ በተለይም ከ 35 ዓመታት በኋላ ፣ በሰውነት ውስጥ የሚደበቀው የሜላቶኒን ደረጃ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል ፣ በአማካይ 10 -15% በየ 10 ዓመቱ ፣ የእንቅልፍ መዛባት እና ተከታታይ የአሠራር መዛባት ያስከትላል። የሜላቶኒን ደረጃ እና እንቅልፍ መቀነስ የሰው አንጎል እርጅና አስፈላጊ ምልክቶች አንዱ ነው። ስለዚህ በሜላቶኒን ውስጥ በሜላቶኒን ውስጥ ያለው ማሟያ በወጣት ሁኔታ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ያለውን የሜላቶኒን ደረጃ ጠብቆ ማቆየት ፣ እንቅልፍን ማጠንከር ብቻ ሳይሆን የህይወት ጥራትንም ሊያሻሽል የሚችለውን የሰርከስ ምት ማደስ እና ማደስ ይችላል ፣ የእንቅልፍን ጥራት ለማሻሻል ፣ የመላ አካሉን የአሠራር ሁኔታ ማሻሻል ፣ የህይወት ጥራትን ማሻሻል እና የእርጅናን ሂደት ማዘግየት የበለጠ አስፈላጊ ነው።
3 aging እርጅናን ማዘግየት
የአረጋውያን የፒን ግራንት ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል እና የሜላቶኒን ምስጢራዊነት በተመሳሳይ ሁኔታ ይቀንሳል። በተለያዩ የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ሜላቶኒን አለመኖር ወደ እርጅና እና ወደ በሽታዎች ይመራል። የሳይንስ ሊቃውንት የፓይን ግራንት የሰውነት "እርጅና ሰዓት" ብለው ይጠሩታል። ሜላቶኒንን ከሰውነት እንጨምራለን ፣ ከዚያ የእርጅናን ሰዓት መመለስ እንችላለን።
የልጥፍ ጊዜ-ሰኔ-04-2021