ጤና 2023, መስከረም
ስለ ስለ ስኬታማ ትዳር እውነቱ ሁሌም ነገሮች በሰላም የሚሄዱ አለመሆኑ ነው። ለስኬታማ ትዳር ቁልፉ እንደ መተማመን፣ መከባበር፣ መስማማት እና የመሳሰሉት ቃላት ነው።በእርግጥ የተለያዩ የጋብቻ ዓይነቶች ከተጋቢዎች የተለየ አቀራረብ ያስፈልጋቸዋል። በጣም የተለመዱት እነኚሁና. እና የእርስዎ የየትኛው አይነት ነው? ትዳርን ፈትኑ በሙከራ ትዳር ውስጥ ጥንዶች ምንም ልጅ ያልታቀዱበት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳሉ። በተጨማሪም የቅድመ ጋብቻ ስምምነትን መደምደም ይቻላል.
ሜዲቴሽን የመቶ አመት ታሪክ ያለው ተግባር ነው። የመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለመቀነስ፣ በአዎንታዊ ሀሳቦች እንዲሞሉ፣ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል፣ ወዘተ. በየቀኑ ወይም በሚፈልጉበት ጊዜ ሁሉ ሊለማመዱ የሚችሉ ብዙ አማራጭ ዘዴዎች አሉ . ሙዚቃን ያዳምጡ ሙዚቃን ለመጨረሻ ጊዜ ያዳመጡት መቼ ነበር? የዚህ ጥያቄ መልስ ባለፉት 24 ሰዓታት ውስጥ ሙዚቃን እየሰማህ ሊሆን ይችላል። ግን ለመጨረሻ ጊዜ በዜማዎቹ የተደሰቱበት እና እያንዳንዱ ማስታወሻ የተሰማዎት መቼ ነበር። ሙዚቃን በማዳመጥ ጊዜ ማሰላሰል ያልተለመደ ሂደት ነው። የሚወዱትን ዘይቤ ይጫወቱ እና ዓይኖችዎን ይዝጉ። ዘና በል.
የማረፍ ስሜት ሲሰማን nap ብንችል ምንኛ ጥሩ ነበር። አስደሳች ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው. ጣፋጭ እንቅልፍ ምንም እንኳን አጭር ቢሆንም ለጤና እና ለሰውነት ብዙ ጥቅሞች አሏቸው። በጣም አስፈላጊ የሆኑትን እናካፍላችኋለን። አብዛኛዎቹ ልጆች ከአሰልቺ ጨዋታዎች በኋላ ባትሪቸውን "ለመሙላት" የከሰአት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል። ሆኖም ግን፣ nap እንዲሁ ጠቃሚ ጥቅሞቹ። Naps ንቃት ለማሻሻል ይረዳል የወታደራዊ አብራሪዎችን እና የጠፈር ተጓዦችን ጨምሮ በናሳ በልዩ ባለሙያዎች የተደረገ ጥናት ለ40 ደቂቃ መተኛት ምርታማነትን እስከ 34% እና ንቃት በ100% አሻሽሏል።በምሽት የሚያሽከረክሩት አሽከርካሪዎች ፍላጎታቸው እንደተሰማቸው እንዲተኙ መከሩ በአጋጣሚ አይደለም። በአንዳንድ የአውሮፓ ሀገራት ከሰአት በኋላ የመኝታ ጊዜ
የእኛ ምርጫ ብዙ ይናገራል። ጥሩም ይሁን መጥፎ፣ በስሜታችን የታዘዙ ናቸው፣ ግን ደግሞ በባህሪ፣ ወይም በበለጠ በትክክል በዋና ባህሪያቱ። የእርስዎ ምንድን ናቸው? ከ4ቱ ዛፎች አንዱን ከመረጡ እና ምርጫዎ ምን እንደሚያሳይ ካዩ በኋላ ማወቅ ይችላሉ። 1። ኃላፊነት እና የአእምሮ ሰላም የዛፍ ቁጥር 1ን ከመረጡ ሃላፊነት እና መረጋጋት ለእርስዎ የበላይ ናቸው። አንተ ትሑት ነገር ግን ሥራ ፈጣሪ ሰው ነህ። በጣም ጥሩ ቀልድ አለዎት እና ብዙ ጊዜ በፈገግታ ችግሮች ያጋጥሙዎታል። በህይወቶ ውስጥ ሰላምን እና መረጋጋትን ለመጠበቅ ሚዛናዊ ለመሆን ትጥራላችሁ። በክርክር ሁኔታዎች ውስጥ ግጭትን አይፈሩም እና መቼ ወደ ኋላ መመለስ እንዳለቦት ይወቁ። ነገር ግን መማር ያለብዎት ነገሮች እንደነበሩ መቀበል ነው ምክንያቱም ሁሉም ነገር የሚከሰተው በምክንያት ነው.