Gërmimi në një vakt të shijshëm si lazanja ose pula e pjekur është ajo që shumë prej nesh presin me padurim pas një dite plot tension.
Hulumtimet e reja tregojnë se ju mund të shtypni oreksin tuaj dhe të hani pjesë më të vogla duke ngrënë produkte të qumështit para darkës.
Një studim i fundit i publikuar në The Journal of Nutrition hulumtoi efektet pozitive që mund të ketë marrja e qumështit në oreksin.
Studiuesit përfshinë 30 të rritur të moshuar (60 deri në 70 vjeç) dhe 28 të rinj (mosha 20 deri në 30 vjeç) në studim. Pjesëmarrësve iu kërkua të konsumonin ose 350 gram kos grek, 60 gram djathë, ose 500 ml ujë ose qumësht të plotë dy orë para se të hanin darkë.
Niveli i oreksit të tyre, sheqeri në gjak dhe përgjigjet e tretjes u matën para, gjatë dhe pas vaktit.
Më pas, autorët e studimit zbuluan se produktet e qumështit ndihmuan në uljen e niveleve të sheqerit në gjak pas vaktit, oreksin para vaktit dhe konsumimin e përgjithshëm të vakteve në krahasim me ujin.
Ata gjithashtu thanë se kosi funksiononte më mirë për të shtypur oreksin para vaktit se çdo formë tjetër e qumështit. Kur bëhej fjalë për kohën e ngrënies, jogurti dhe djathi reduktuan marrjen e kalorive të pjesëmarrësve me 62 për qind, ndërsa qumështi e bëri këtë me 33 për qind. /Telegrafi/
Lufta Prigozhin - PutinMë shumë
Copëza të një granate dore janë gjetur në trupat e viktimave, pas rrëzimit të aeroplanit të Yevgeny Prigozhin – thotë Vladimir Putin
Pamje që nxisin spekulime: Gruaja e sozisë së Prigozhinit viziton 'varrin e shefit të Wagner një ditë pas funeralit'
Prigozhin i Wagner, do të vritet nga Putin ose do të udhëheqë një grusht shteti brenda gjashtë muajsh, thotë gazetari i Bellingcat
Marrëveshja e Putinit me mercenarët e Wagner ka të ngjarë të 'kolapsojë' – ata mund të 'aktivizohen' në fund të gushtit
Nga Rubrika
Ekspertët japin paralajmërimin, ja pse nuk duhet të merrni paracetamola rregullisht
Katër pijet që duhet të shmangni në mëngjes pasi ju shkaktojnë fryrje
Ushqimet që duhet me patjetër t'i shmangni në mëngjes, paralajmëron gastroenterologu
Profisol Bayern GmbH
Hallakate
staffiX
D Group International
TOP CONSULTING SH.P.K
TOP CONSULTING SH.P.K
Max Travel
GINGER
Junior Training Pro
NERO Home
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në 'Arbëri' tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Përfito nga zbritja dhe apliko në trajnimin për Bazat e Menaxhimit të Burimeve Njerëzore
Zbulo qysh mundesh me i vesh gërshetat me ZBRITJE
Më të lexuarat
Deputeti ukrainas porosi për Kosovën: Armatosuni, askush nuk ju mbron
Dikur kampion i Botës me Gjermaninë, tani falë biznesit fitimprurës po merr milionat
I riu që u godit për vdekje në Prishtinë ishte nga Deçani, Ramosaj shprehet i tronditur
Radoiçiq përdor dhunë brutale ndaj një serbi nga Veriu i Kosovës
Këto janë shenjat më inteligjente të horoskopit, mësoni nëse jeni edhe ju në mesin e tyre
A mund t'ia dalë vetëm një ushtri evropiane?