Что такое проблемы с отказом?
Проблемы с отказом проблемы в ваших отношениях и в доверии к другим.
Они происходят изжизненный опыт, который оставил у вас чувство, что вы не можете полагаться на других, которые позаботятся о вас и будут рядом с вами.
Признаки того, что вас бросают
Отказ от жизни оставляет ребенка с сообщением о том, что его не ценят, не любят и не любят.
Это имеет далеко идущие психологические последствия, если их не распознать и не вылечить, и у взрослого человека могут появиться следующие симптомы:
- плохое настроение
- чрезмерно анализировать, что о вас думают другие
- необъяснимая усталость
- чувство страха и стыд
- страх эмоциональной близости
- 'Давить и тянуть' или цепляться в отношениях
- склонны выбирать партнеров, которые бросают (реконструкция)
- подавленный гнев или
- одиночество даже когда с другими
- чувствуя, что ты не вписываешься
- чувствовать себя глубоко нелюбимым и 'ущербным'
- часто чувствуешь, что все в чем-то виновато
- необъяснимые физические симптомы
Связанные психологические проблемыможет включать:
Какие детские переживания считаются брошенными?
У вас есть все симптомы отказа, но вы уверены, что у вас не может быть проблемы, поскольку вы не можете вспомнить что-то достаточно серьезное в своем прошлом, чтобы они были вызваны?
Важно помнить, что наш разум и мозг в детстве могут воспринимать вещи иначе, чем мозг взрослого.То, что нам сейчас могло показаться несерьезным, могло быть довольно серьезным для ребенка, которым мы были, поселяясь в нашем бессознательном как травма.
Таким образом, вам не нужно, чтобы вас бросили на пороге или пришли из неблагополучного дома, чтобы иметь проблемы с отказом.
Отказ - это чувство оторванности от других, поэтому это может быть любой опыт, из-за которого вы чувствуете себя отвергнутым и как будто другие просто не были для вас такими, какими вы хотели их видеть.
Хотя такие вещи, какотсутствие родителя, развод, усыновление или тяжелая утратамогут и часто вызывают проблемы с отказом, существуют также другие, не столь очевидные формы отказа, которые могут глубоко повлиять на ребенка. Они могут включать:
- родитель, который слишком подавлен, чтобы уделять ребенку внимание
- родитель с зависимостью, которая забирает всю их энергию
- эмоционально холодный и недоступный родитель
- родитель, который пренебрегает вашими потребностями и не заботится о вас должным образом
- «ребенок-ключик» (родитель никогда не бывает дома), который часто бывает один или подкуплен старшим братом или сестрой
- родители, которые уходят и / или уезжают, часто оставляя ребенка с постоянно меняющимся списком няни и родственников
- сексуальное или физическое насилие
Почему отказ в детстве является такой проблемой?
В детстве мы воспринимаем свой опыт как истину, не в силах понять, что это лишь наша ограниченная точка зрения. Это приводит к тому, что называется нашим' основные убеждения «Как взрослый - наш набор бессознательных представлений о том, как устроен мир, которые руководят нашей жизнью и принимают все решения, основываясь на них. Если мы не найдем время, чтобы подвергнуть сомнению наши основные убеждения, мы сможем прожить свою жизнь, опираясь на «факты», которые вообще не соответствуют действительности.
Если бы в детстве вы чувствовали себя брошенным, у вас развились бы такие отрицательные убеждения, как, «Я не заслуживаю чувствовать себя в безопасности», «мир - опасное место», «нельзя полагаться на кого-либо, чтобы всегда быть рядом с тобой» или «Я не заслуживаю того, чтобы меня любили и заботились. ».
Вы можете себе представить, если это ваши тайные убеждения, как вы можете делать выбор, который не приведет к чувству любви и счастья.
Отказ от детей и пограничное расстройство личности
Говоря о проблемах с отказом, трудно не говорить о пограничное расстройство личности (ПРЛ).
В основе пограничного расстройства личности лежит глубокий страх быть брошенным. Людям с ПРЛ, похоже, не хватает той эмоциональной «кожи», которая есть у других людей, что означает, что они невероятно чувствительны. Эта комбинация глубокого страха быть брошенным в сочетании с чрезмерной чувствительностью приводит их к остро реагировать воспринимать малейшие вещи как знак покинутости.
Люди с пограничным расстройством личности часто имеют большой запас любви и больше всего на свете хотят любовных отношений. Но, к сожалению, у них часто бывают драматические отношения, требующие много усилий, и им очень трудно оставаться в одних отношениях слишком долго.
Что мне делать, если я думаю, что это я?
Хорошая новость о проблемах отказа в том, что, если они не являются частью более крупного расстройства личности, они обычно обратимы (и даже если вы страдаете ПРЛ, они поддаются лечению).
Тем не менее, это требует твердой приверженности к себе, чтобы справиться с проблемами отказа, а также готовности противостоять своим способам существования и поведения, а также тому, как развивалось такое поведение.
В то время как самопомощь - отличная отправная точка, проблемы, связанные с отказом, имеют глубокий смысл, включая ощущение себя нелюбимым и недостойным, которое обычно требует поддержки для исцеления и преодоления.
Консультации и психотерапия прекрасно подходит для решения проблемы отказа, потому что природа терапии - это действительно отношения. Вы налаживаете отношения со своим терапевтом, и это может служить инструментом, чтобы понять, что значит полностью доверять кому-то.
Всевозможные виды терапии помогут вам установить отношения, но некоторые даже специализируются только на отношениях и таких проблемах, как отказ. Рассмотреть возможность схемотерапия, динамическая межличностная терапия (ДИТ) или когнитивно-аналитическая терапия (CAT) .
Чтобы кто может помочь с проблемами отказа, вы можете посетить наш дочерний сайт, чтобы получить профессиональную помощь в Интернете по всему миру, по телефону или лично в Великобритании.
Хотите знать, как проблемы с отказом влияют на ваши отношения? Подпишитесь, чтобы получать уведомления, когда будет опубликована следующая статья из этой серии.
Есть комментарий или вы хотите поделиться своим опытом отказа? Сделайте это ниже.