"Có nên đi làm sớm sau khi sinh" được xem là câu hỏi quốc dân của những mẹ sau sinh thời hiện đại. Nếu đi làm sớm, mẹ cần phải chuẩn bị những gì?
Mẹ có nên đi làm sớm sau khi sinh?
Quá trình hồi phục thể chất
Hành trình mang thai và sinh con khiến cơ thể mẹ bị tàn phá nặng nề. Vùng da bụng sồ sề, nhăn nhúm sau khi căng ra để chứa thai nhi suốt 9 tháng. Cân nặng tăng giảm không kiểm soát.
Da dẻ thâm sạm, sần sùi, không còn mịn màng như trước. Thiếu sắt vì mất máu quá nhiều khi sinh cũng khiến mẹ hay nhức đầu, chóng mặt, …
Bên cạnh đó, mẹ còn được "khuyến mãi" một lớp mỡ thừa sau khi kết thúc hành trình mang thai. Vết khâu khi sinh cũng khiến mẹ đau đớn vô cùng dù mẹ sinh thường hay sinh mổ. Nhất là vết rạch ở tầng sinh môn luôn là nỗi ám ảnh của mọi bà mẹ sau sinh.
Ổn định tinh thần cho mẹ sau sinh
Nội tiết tố hormone thay đổi liên tục trước, trong và sau sinh ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng mẹ. Vui buồn thất thường, dễ cáu gắt, tủi thân, đôi khi khóc mà không rõ lý do.
Những biến đổi này khiến mẹ sau sinh mệt mỏi, căng thẳng. Nếu cảm xúc tiêu cực diễn ra quá thường xuyên, mẹ sẽ rơi vào tình trạng trầm cảm.
Gia đình có thêm một thành viên nhí. Mẹ phải mất thời gian để thích nghi với điều này. Hoặc cũng phải tập quen với việc nửa đêm thức dậy dỗ bé ngủ, thay tã, cho bé bú, … Ngủ không đủ giấc khiến mẹ ít khi tỉnh táo, minh mẫn.
Có nên đi làm sớm sau khi sinh hay không?
6 tuần là thời gian tiêu chuẩn để cả cơ thể lẫn tinh thần mẹ hồi phục tốt nhất. Tuy nhiên, vì nhiều lí do khiến mẹ phải quay lại công việc sau sinh một thời gian ngắn. Phải tập trung công việc khi cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn sẽ mang lại nhiều hậu quả cho mẹ.
Những ảnh hưởng xấu thường gặp là:
- Kéo dài thời gian hồi phục của cơ thể
- Những biến chứng khi sinh (cả sinh thường lẫn sinh mổ) lâu lành hơn
- Tăng tỉ lệ bị trầm cảm sau sinh
- Không đảm bảo được chất lượng công việc
4 việc cần chuẩn bị nếu mẹ đi làm sớm sau khi sinh
Chuẩn bị tinh thần cho bé
Mẹ là người gần gũi thân thuộc với bé nhất. Từ bú sữa, ăn cùng, chơi cùng, ngủ ngủ, tắm rửa, … bé đều cần có mẹ. Nếu mẹ muốn đi làm sớm sau khi sinh, mẹ phải tìm người thay mẹ trông nom chăm sóc bé.
Vì đã quá quen hơi ấm của mẹ, bé cần có thời gian để tiếp xúc, làm quen với người mới. Đây có thể là ông bà nội ngoại, họ hàng hoặc người giúp việc.
Lời khuyên:
Mẹ nên cho bé "làm quen" với người mới khoảng 1 tháng. Thỉnh thoảng mẹ nên đi ra ngoài vài tiếng. Sau khoảng 1 tháng, bé sẽ quen dần với việc vắng mẹ.
Nếu không tìm được người quen, mẹ có thể cho bé đi nhà trẻ. Chọn một nơi giữ trẻ uy tín, an toàn, người trông trẻ nhiệt tình, có trách nhiệm, … sẽ giúp mẹ an tâm làm việc.
Chuẩn bị cho người thay mẹ trông trẻ
Không ai có thể hiểu được tất tần tật công việc của một mẹ bỉm nếu chưa từng sinh con. Nhất là thời đại công nghệ hiện đại, nhiều sản phẩm mới dành cho bé khá phức tạp. Do đó, trước khi đi làm, mẹ nên hướng dẫn cụ thể cho người sẽ thay mẹ chăm bé.
Liệt kê cho người trông trẻ những điểm đặc biệt của bé: thói quen ăn ngủ, sở thích, … để bé được ngoan.
Lời khuyên:
Mẹ nên chuẩn bị sẵn những vật dụng thông dụng ở nơi thuận tiện nhất. Những "bí mật" riêng của bé nên được viết ra giấy để người trông trẻ dễ nhớ.
Chuẩn bị cho chính mẹ
Cân bằng để "đảm việc nhà, giỏi việc nước" là chuyện không hề đơn giản. Sau thời gian thai sản khá dài, mẹ cần nỗ lực nhiều để có thể quay lại công việc chỉn chu nhất. Tình trạng đi làm mà vẫn canh cánh lo bé ở nhà là chuyện thường gặp của mẹ sau sinh đi làm sớm.
Lời khuyên:
Mẹ hãy lên kế hoạch phù hợp để đảm bảo công việc nhà và công ty tốt nhất. Khi đã có kế hoạch hoàn chỉnh, mẹ cứ thực hiện theo. Như thế, mẹ không cần mất thời gian suy nghĩ nhiều lần. Mọi thứ sẽ diễn ra suôn sẻ và không chồng chéo.
Nếu mẹ gặp khó khăn trong công việc, mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ từ đồng nghiệp.
Mẹ cũng đừng quên "tút tát" nhan sắc của mình nhé. Đi làm với bộ dạng bà mẹ bỉm sữa sẽ không hay đâu. Một "gái một con" chỉn chu tươm tất gọn gàng sẽ "trông mòn con mắt"!
Chuẩn bị cho bố
Không có người đàn ông nào thích làm việc nội trợ. Nhưng nếu khéo léo, mẹ sẽ "tận dụng" được khả năng của bố. Chia sẻ việc nhà, trông con với nhau sẽ giúp bố hiểu những vất vả của mẹ. Tình cảm giữa bố và bé cũng được vun đắp thắm thiết hơn.
Có nên đi làm sớm sau khi sinh? Điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố khách quan và chủ quan. Chúc mẹ sẽ cân nhắc và có quyết định phù hợp với sức khỏe, tài chính và tình hình gia đình mình nhé!
Xem thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!