ved ▁away ▁over ▁mill enn ia . ▁There ▁is ▁an ▁extensive ▁area ▁of ▁sh ake hol es ▁across ▁the ▁entire ▁hill . ▁Car n ▁F ad og ▁is ▁similar ▁in ▁character . ▁ ▁Its ▁sum mit ▁plate au ▁conce als ▁three ▁small ▁bodies ▁of ▁water . ▁On ▁its ▁fl anks ▁are ▁numerous ▁quar ries ▁both ▁for ▁lim estone ▁and ▁for ▁g rit stone . ▁ ▁Access ▁The ▁hill ▁is ▁designated ▁as ▁open ▁country ▁so ▁freely ▁accessible ▁to ▁walk ers . ▁ ▁A ▁long ▁brid le way ▁runs ▁north ▁to ▁south ▁from ▁C w m ▁S aw d de ▁Fe chan ▁to ▁C w m ▁Tw r ch ▁on ▁the ▁eastern ▁side ▁of ▁Fo el ▁Fra ith ▁and ▁Car n ▁F ad og . ▁The ▁Be a cons ▁Way ▁from ▁A berg aven ny ▁to ▁L lang ad og ▁cross es ▁Fo el ▁Fra ith ▁from ▁east ▁to ▁west . ▁ ▁External ▁links ▁ ▁images ▁of ▁Fo el ▁Fra ith ▁& ▁surrounding ▁area ▁on ▁Ge ograph ▁website ▁ ▁References ▁ ▁Category : H ew itt s ▁of ▁Wales ▁Category : Mount ains ▁and ▁hills ▁of ▁Car mar th ens hire <0x0A> </s> ▁N ina ▁H yn es ▁is ▁an ▁Irish ▁singer - song writer ▁and ▁music ian ▁from ▁Dublin , ▁Republic ▁of ▁Ireland . ▁She ▁currently ▁res ides ▁in ▁Berlin , ▁Germany ▁and ▁releases ▁music ▁through ▁her ▁own ▁label ▁Trans plant ▁Records . ▁ ▁Music ▁career ▁N ina ▁made ▁her ▁music ▁debut ▁in ▁ 1 9 9 9 ▁with ▁the ▁release ▁of ▁the ▁EP