section_heading: Zemljopisne karakteristike
paragraph_text: Rijeka Helmand je duga 1 150 km (715 milja). Izvire u planinama Hindukuša, oko 80 km zapadno od Kabula (34.56667°N, 68.55°W), prolazeći sjeverno od prijevoja Unai. Potom skreće na jugozapad preko pustinje Dashti Margo, do močvara Seistan i jezersko područja Hamun-i-Helmand kraj Zabola na afganistansko-iranskoj granici (31.15°N, 61.55°W).