กินถั่วเป็นประจำเพิ่มพลังให้สเปิร์มแข็งแกร่งขึ้น
ผลการวิจัยล่าสุดพบว่า การกินถั่วหลากหลายชนิดผสมกัน เช่น อัลมอนด์ เฮเซลนัต หรือวอลนัต โดยรับประทานวันละราว 2 กำมือติดต่อกันเป็นประจำ จะช่วยให้ตัวอสุจิหรือสเปิร์มของชายเพิ่มจำนวนขึ้น ทั้งมีความแข็งแกร่งแหวกว่ายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นด้วย
ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Rovira i Virgili ของสเปน เสนอผลการวิจัยดังกล่าวในที่ประชุมสมาคมการเจริญพันธุ์ของมนุษย์และคัพภวิทยาแห่งยุโรป ที่นครบาร์เซโลนา โดยระบุว่าการรับประทานถั่วหลายชนิดที่มีสารอาหารสำคัญอย่างกรดไขมันโอเมกา-3 สารต้านอนุมูลอิสระ และโฟเลต (วิตามินบี 9) จะช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตรให้กับผู้ชายได้ มีการทดลองแบ่งอาสาสมัครชาย 119 คนที่มีสุขภาพดีและมีอายุระหว่าง 18-35 ปี ออกเป็น 2 กลุ่ม โดยกลุ่มหนึ่งได้รับถั่วหลายชนิดให้รับประทานเพิ่มจากอาหารปกติในแต่ละวันราว 60 กรัม ส่วนอีกกลุ่มหนึ่งให้กินอาหารแบบเดิมโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงชนิดอาหารแต่อย่างใด สารอาหารในถั่วช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์ม ทั้งเสริมความแข็งแกร่งให้แหวกว่ายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้นด้วย เมื่อทำการทดลองครบ 14 สัปดาห์ พบว่ากลุ่มที่ได้รับประทานถั่วด้วยทุกวัน มีคุณภาพและปริมาณของสเปิร์มเพิ่มสูงขึ้นตามเกณฑ์ขององค์การอนามัยโลก (WHO) โดยสามารถนับจำนวนสเปิร์มได้เพิ่มขึ้นถึง 14% สเปิร์มแข็งแรงและมีกำลังมากขึ้น 4% เคลื่อนไหวแหวกว่ายได้ดีขึ้น 6% ทั้งมีรูปร่างและขนาดของสเปิร์มที่สมบูรณ์ขึ้น 1% ด้วย ผลการวิจัยนี้นับว่าเป็นความหวังอย่างมากต่อบรรดาผู้ชายในโลกตะวันตก ซึ่งกำลังเผชิญกับภาวะมีจำนวนสเปิร์มที่นับได้โดยเฉลี่ยลดต่ำลง ซึ่งอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น มลภาวะ การสูบบุหรี่ และการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม ปัจจุบันมีคู่สมรสถึง 1 ใน 7 ราย ที่มีปัญหาเรื่องมีบุตรยาก โดยกรณีที่สาเหตุมาจากความบกพร่องของสเปิร์มในฝ่ายชายนั้น พบได้บ่อยถึง 40-50% เลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม แม้ทุกวันนี้จะมีงานวิจัยจำนวนมากขึ้นที่ชี้ว่าการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเช่นนิสัยการกินช่วยแก้ไขภาวะมีบุตรยากได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนชี้ว่า งานวิจัยเช่นนี้ยังไม่อาจสรุปผลได้แน่ชัด เพราะเป็นการทดลองกับอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีและภาวะการเจริญพันธุ์ปกติ แทนที่จะเป็นการทดลองกับผู้มีบุตรยากโดยตรง